Дыхательная гимнастика и ревматоидный артрит

Дыхательная гимнастика и ревматоидный артрит

Оказывается, и дыхание может быть использовано в качестве средства лечения артрита. Такую возможность даёт выполнение комплекса гимнастических упражнений Стрельниковой Александры Николаевны. Информация в статье — для тех, кто хочет ускорить выздоровление своё или близкого человека.

Лечебный эффект метода Стрельниковой А.Н.

Лечебный эффект метода Стрельниковой А.Н. достигается при выполнении серии вдохов в определенном, более ускоренном, по сравнению с привычным дыханием, темпе с активным задействованием диафрагмы. Об этом простом и доступном способе борьбы с заболеваниями суставов в своей книге «Дыхательная гимнастика Стрельниковой» рассказывает ученик и последователь автора методики доктор Михаил Николаевич Щетинин.

На протяжении длительного времени он неустанно внедряет данную методику в практику лечебных учреждений. За свою активную, приносящую неоспоримую пользу пациентам деятельность удостоин премии Российской академии естественных наук «За укрепление здоровья нации».

Научное и практическое изучение метода проводилось специалистами в нескольких ведущих клиниках — Москвы, двух министерств — внутренних дел и обороны, научно – исследовательском институте туберкулёза РАМН. В результате выявлен лечебный эффект не только в отношении заболеваний суставов. Вот не полный перечень патологий, в исцелении которых получены положительные результаты:

нарушения функционирования эндокринной системы – сахарный диабет, воспаление щитовидной железы и другие;

Выполнение упражнений

Комплекс упражнений Стрельниковой А.Н. выполнять необходимо в строгом соответствии с разработанной методикой. Каждое включает в себя нескольких серий ритмичных, коротких вдохов. Они естественным образом чередуются с расслабленными выдохами. Одновременно отрабатываются достаточно простые движения руками и корпусом на сжатие грудной клетки.

По материалам книги вполне доступно самостоятельное освоение методики. Хотя, конечно, под руководством опытного доктора М.Н. Щетинина положительный результат будет достигнут значительно быстрее.

Длительность лечения зависит от тяжести заболевания. Болезни имеют свойство возвращаться. При повторном обострении рекомендуется выполнение повторного курса.

В результате занятий увеличивается внутренняя энергетика и объем легких. Постепенно исчезает необходимость в приеме лекарственных средств. Способ воздействия на организм по А.Н. Стрельниковой позволяет значительно ускорить выздоровление при различных патологиях ОДА:

травмах черепа, позвоночника, лопатки, ключицы, шейки бедра, надколенника, костей таза, диафиза костей голени, лодыжек, фаланг и т.д.;

дистрофических нарушениях в суставных хрящах;

поражениях хрящевой ткани суставных поверхностей;

Кроме перечисленных заболеваний, комплекс является и эффективным средством против артрита.

Вот как описывает воздействие метода Стрельниковой А.Н. на организм одна из пациенток Михаила Николаевича Щетинина. «Как врач я понимаю, по какой причине это лечение имеет такой эффект.

Ускоренное дыхание на фоне активной работы мышц грудной клетки и диафрагмы оказывает целенаправленное воздействие на сердечно – сосудистую систему. При этом происходит улучшение функционирования капилляров лёгких и других органов и тканей.

Этот метод даёт самому человеку возможность влиять на:

процесс регенерации в крови СО2;

нормализацию снабжения организма кислородом;

улучшение обменных процессов;

Ещё одно достоинство данных лечебных упражнений состоит в том, что выполнять их можно практически в любом положении. Под силу они даже лежачим больным. Хотя есть несколько элементов, которые делаются только стоя.

Для успешной борьбы с артритом комплекс нужно выполнять как в утренние часы, так и после обеда. С ними легко справляются все. Даже дети. Режим освоения – достаточно щадящий. Начиная с одного упражнения постепенно, каждый день прибавляется ещё по одному.

В своей книге Михаил Николаевич подробно описал, как правильно выздоравливающему дышать, чтобы получить максимально положительный результат. При выполнении этих рекомендаций он не заставит себя долго ждать. Даны советы, как избежать типичных ошибок.

После освоения первого этапа для повышения эффективности лечения желательно освоить несколько вспомогательных движений. Они увеличивают нагрузку на ноги.

Вашему вниманию предлагается видео (пройти по ссылке) с несколькими упражнениями данного метода дыхания.

Подтверждение действенности метода

Метод А.Н. Стрельниковой по простоте освоения и выполнения, достижения положительного результата в улучшении работы всего организма уникален.

Также как и в этой гимнастике, на необходимость укрепления мышц нижних конечностей для улучшения кровоснабжения во всем теле обращает внимание в своих трудах и основатель современной кинезитерапии автор методики по восстановлению суставов с помощью физических упражнений д.м.н., профессор Сергей Михайлович Бубновский.

По его методике в лечебных центрах России и других стран оказана действенная помощь тысячам больных с проблемами опорно – двигательного аппарата. В том числе, артритом и артрозом. В ходе выполнения лечебных упражнений здесь также большое внимание обращается на правильное диафрагмальное дыхание.

Гимнастика Стрельниковой А.Н. позволяет воздействовать на улучшение кровоснабжения и питания опорно — двигательного аппарата не через задействование мышц вокруг сустава. А через дыхательную систему. Это взаимодополняющие методики. Для выполнения комплекса описываемого в статье комплекса не нужны тренажёры и спортзал. Достаточно желания выздороветь и регулярных занятий.

Источник статьи: http://www.adamzdorovie.ru/breathing-system/breathing-arthritis.html

Артрит

При этом заболевании необходимо ежедневно 2 раза в день (утром и вечером) выполнять основной комплекс упражнений стрельниковской дыхательной гимнастики. После того, как вы хорошо освоите упражнения основного комплекса, нужно добавить к нему отдельные упражнения из вспомогательного комплекса, активно включающие в работу ноги. Будьте очень осторожны: нагрузку ногам давайте посильную, не вызывающую усиления болевых ощущений в суставах.

Помните, что практически все упражнения стрельниковской дыхательной гимнастики можно делать не только стоя и сидя, но даже лежа.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Похожие главы из других книг:

Артрит

Артрит Представим себе другую картину. «Вражеский инфекционный агент» (вирус или бактерия) попал в организм и оказался в суставе. Туда же устремились защитные силы организма — лейкоциты из крови вышли в суставную жидкость. Происходит борьба с инфекцией — с тем или иным

Артрит

Артрит Это воспалительное заболевание суставов. Артрит — это собирательное название более 100 болезней. Симптомами большинства подобных заболеваний являются болезненные ощущения в суставах.? В мае набирают муравьев, наполняют ими бутылку, вливают водку и, плотно закрыв

Ревматоидный артрит и артрит коленных суставов

Ревматоидный артрит и артрит коленных суставов «Я пенсионерка, по конституции „Ветер“. Диагноз: ревматоидный артрит и артрит коленных суставов. Провела несколько чисток кишечника и печени – выходили зеленые камешки. Стало легче. Меня беспокоит скованность в коленных

Артрит

Артрит Ты уверен, что кто-то тебя эксплуатирует, но держишь свои подозрения при себе. Артрит поражает людей, которые не могут сказать «нет» и обвиняют других в том, что их эксплуатируют. На самом же деле другие люди реагируют согласно тем вибрациям, которые получают от

Артрит

Артрит Лечение этого заболевания включает в себя комплекс мероприятий и проводится под наблюдением врача. В качестве вспомогательного отвлекающего средства при болях в суставах можно применять растирание различными мазями и жидкостями, в том числе спиртовой настойкой

АРТРИТ

АРТРИТ Это воспалительное заболевание суставного сочленения. Главный симптом при нем — боли в суставе, особенно при движении. При этом наблюдаются ограничения подвижности, припухлость, изменение формы сустава, иногда кожа над ним краснеет, может быть повышение

Артрит

Артрит Слово «артрит» в переводе с латинского означает «воспаление сустава». Если у вас поражены воспалением не один, а много суставов, ваше заболевание называется полиартритом (греческая приставка «поли» означает «много»).Вообще под артритом подразумеваются

Артрит

Артрит Ученые считают, артирит – одна самых древних проблем человечества. От него страдали не только древнеегипетские фараоны, но и примитивные неандертальцы, о чем свидетельствуют находки археологов.Артрит – воспаление сустава. Видов артрита на сегодняшний день

Артрит

Артрит Артрит — заболевание суставов, характеризующееся сильными болями в пораженном суставе, ограничением его подвижности, а также изменением формы. Причинами развития этого заболевания являются травмы, инфекционные заболевания, септические и очаговые инфекции,

Артрит

Артрит Артрит – это воспаление сустава. Для артрита характерны боли в суставе, особенно при движении, нередко имеются ограничения его подвижности, припухлость, изменение формы, иногда кожа над суставом краснеет и повышается температура тела (локальная – в месте

Артрит (остеоартрит, ревматоидный артрит)

Артрит (остеоартрит, ревматоидный артрит) Слово «артрит» означает воспаление суставов и состоит из двух греческих слов: «athron», означающего суставы, и itis — воспаление. Это в основном хронический процесс. Артриты бывают в разных формах. Наиболее часты остеоартриты и

Артрит

Артрит Чаще всего боль указывает на воспаление различных структур колена (сухожилий, хряща, околосуставных сумок и др.). При этом она нередко сопровождается снижением подвижности сустава (скованностью движений) и затруднениями при сгибании колена. Описанным симптомам

Артрит

Артрит Это воспалительное заболевание суставов. Артрит может быть следствием инфекционных болезней (туберкулез, гонорея, бруцеллез, дизентерия, ангина и т. д.). Особую роль в развитии многих распространенных форм артритов играют аллергия, нарушения иммунитета.

Артрит

Артрит Вообще артрит — собирательное название более 100 болезней. Основными формами артрита являются ревматоидный и инфекционный, а также подагра и остеоартрит. Симптомами подобных заболеваний являются ограниченная подвижность и болезненные ощущения в суставах, что

Артрит

Артрит 429. У моей 70-летней мамы сильно опухают и болят пальцы рук. Врач наш местный считает, что это подагрический артрит. Чем лечить?Цветки сирени обыкновенной насыпьте, не утрамбовывая, в пол-литровую бутылку до верха, залейте водкой или спиртом, настаивайте 3 недели в

Источник статьи: http://med.wikireading.ru/15825