Меню

Эфирные масла для лечения головной боли

Миллионы людей страдают постоянно или периодически от головных болей. Чаще они бывают у женщин, чем у мужчин. Она может появиться без каких-либо признаков. Независимо от природы ее появления, все мы стараемся как можно быстрее избавиться от нее и почувствовать себя лучше. Всегда ли нужно пить таблетки? Есть другие способы, которые стоит попробовать. Например, эфирные масла.

Независимо от того, часто ли у вас болит голова, или это случается время от времени, вызвана она сменой погоды или мигренью, эфирные масла могут принести облегчение. Конечно, многие люди пьют просто болеутоляющие.

Эффективность таких средств сильно различается от человека к человеку. К тому же они обычно имеют длинный список нежелательных побочных эффектов, воздействуют на почки и печень, раздражают желудок. Но совсем не искореняют корень проблемы.

Кто-то делает массаж, чтобы избавиться от боли, другие стараются просто уснуть.

Лечение головных болей с помощью эфирных масел намного безопаснее любого лекарства. Но нужно знать какие из них помогают, как правильно использовать то или иное масло.

Многие из них могут помочь решить другие проблемы со здоровьем, например, укрепить иммунную систему, снять отек, улучшить кровообращение, уменьшить воспаления, оказать успокаивающее действие.

Перед тем, как выбрать какой-либо тип эфирного масла или смесь нескольких, имейте в виду, что ароматы — это очень личное дело. Некоторые люди склонны быть особенно чувствительными к ним во время приступов. Особенно это касается приступов мигрени.

Чтобы выбрать именно то, которое помогает вам, возможно сначала придется поэкспериментировать. Первое время можно просто капнуть каплю масла на ткань или салфетку и вдохнуть. Если запах не вызывает никаких неприятных ощущений, раздражения, можно использовать для массажа, предварительно разбавив в масле носителе.

Использование эфирных масел для ароматерапии или массажа основано на предпосылке, что организм способен исцелить себя. Тщательно подобрав правильные масла, люди могут использовать их целебные свойства для облегчения множества болей, в том числе и головной. Есть масла, свойства которых при такой боли хорошо изучены. А есть те, чья польза основана на знаниях, накопленных в течение многовековой традиции их использования.

Практика применения эфирных масел простирается до древних культур, включая египтян, греков и китайцев. Они помогают:

Снизить последствия стресса или беспокойства;

Нормализовать уровень гормонов;

Минимизируют вероятность аллергии.

Хотя они не могут полностью вылечить или исключит появление головной боли, во многих случаях их применение показало снижение симптомов, длительности или тяжести боли. И, что более важно, они имеют очень мало побочных эффектов или рисков.

Эфирные масла представляют собой высококонцентрированные вещества. Их никогда не следует наносить непосредственно на кожу. Всегда сначала нужно разбавить в масле-носителе.

Перед тем, как попробовать какое-либо эфирное масло, которые будут перечислены ниже, прочитайте инструкции по технике безопасности, противопоказания и как правильно их можно применять в конце этого сообщения.

С учетом сказанного, вот список лучших эфирных масел для лечения головной боли.

Оно содержит химические компоненты, которые могут действовать не только как противовоспалительное, но отхаркивающее средство. Это означает, что данное масло помогает удалить скопившуюся слизь в бронхах и легких, облегчить инфекции носовых пазух и боль в горле.

Если головная боль вызвана синуситом или любой другой причиной, связанной с заложенностью носа, то это масло будет лучшим выбором.

Мятный аромат этого масла хорошо знаком многим. При не сильном разбавлении оно может вызывать небольшое воспаление. Но именно мятное масло является самым распространенным от головной боли.

В нем содержится ментол, который придает ощущение прохлады, что и приводит к облегчению боли. Стимулирует кровоток, помогает при мышечной боли.

Единственно, о чем нужно знать, хотя это масло у многих ассоциируется с успокаивающим эффектом, но оно может оказывать и стимулирующий эффект.

Разбавленное масло наносят в области висок или лба мягкими массажными движениями через 15-30 минут после начала головной боли.

Как показывают исследования, его действие схоже с обезболивающими, но практически без побочных явлений.

Данное масло по своим свойствам и действию аналогично предыдущему, но с менее интенсивным запахом. Кому не нравится первый вариант, могут воспользоваться им.

Если вы любите запахи цитрусовых, вы можете попробовать масло бергамота. Оно поднимает настроение, борется со стрессом, усталостью, снимает напряжение и тревогу.

Имбирь – это тропическое растение, в котором целебными свойствами обладает подземный корень. В составе масла есть соединения, которые придают ему болеутоляющие, противовоспалительные и многие другие свойства.

Масло имеет довольно острый запах. Его можно добавить в массажную смесь и применять от разного вида болей, включая головную. Особенно, если она вызвана приступом мигрени.

Цветочный аромат жасмина повышает настроение и уменьшает депрессию. Его лучше использовать, когда головная боль связана со стрессом, тревогой или беспокойством.

Очень редкое масло. Снимает боль, воспаление и отлично пахнет.

Шалфей обладает многими полезными свойствами для здоровья. Он может снимать менструальные спазмы, стимулирует, снижает беспокойство и стресс.

Особенно будет полезно для женщин, которые страдают головными болями перед или во время менструации.

Помогает при расстройстве пищеварения, гормональных головных болях и мигрени, укрепляет общий иммунитет. Ее спазмолитические свойства могут уменьшить мышечную боль. Применяют масло при кашле, гриппе и простуде.

Если хотя бы иногда пьете ромашковый чай, запах ромашки вам знаком. Только у масла он более выраженный. Этот цветок обладает:

Противовоспалительными и обезболивающими свойствами;

Масло очень эффективно, вызывает ощущение спокойствия и расслабление. Если у вас болит голова, чувствуется усталость или испытываете стресс, тогда это лучший выбор. Поможет оно снять раздражительность.

Свойства лаванды многим хорошо знакомы. Ее часто добавляют в расслабляющую ванну. Чай с цветками помогает справиться с бессонницей. Ее нежный аромат успокаивает и расслабляет.

Обладает она также антибактериальными и противовоспалительными свойствами, быстро расслабляет и помогает уснуть. У многих это масло находится в аптечке первой помощи. Поэтому его лучше использовать, когда головная боль разбудила вас среди ночи.

Кроме того, это масло является одним из лучших, которые можно использовать при очень сильном стрессе. Просто вдохните цветочный аромат и уже будет достаточно, чтобы снять головную боль и успокоится.

Масло лаванды является одним из самых безопасных . Однако, когда вы используете его чрезмерно, оно может иметь стимулирующий эффект.

Эфирное масло розмарина применяют при нарушении кровообращения и головных болей на протяжении многих веков. Ее болеутоляющие, противовоспалительные, успокаивающие свойства хорошо знакомы. Оно снимает стресс, снижает эмоциональное напряжение, которые могут привести к появлению головной боли.

Поскольку многие головные боли вызваны стрессом, лучшими эфирными маслами от них будут те, которые способствуют глубокому расслаблению. Масло розы может помочь успокоиться и уменьшить напряжение в организме.

Масло мелиссы успокаивает нервы, помогая облегчить боль, в том числе головную или мигрень. Оно также эффективно при симптомах простуды и гриппа.

Мало кому известное масло бессмертника использовалось для лечения различных заболеваний в Италии, Испании, Португалии, Турции и еще в некоторых странах Средиземноморья.

Оно обладает мощными противовоспалительными свойствами и применяется для лечения мигрени, помогает успокоиться и снять напряжение.

Перед применением любое масло нужно разбавить в растительном или косметическом масле. На столовую ложку (15мл) обычно берут 5 капель.

В качестве базового масла можно использовать оливковое, кокосовое, масло жожоба, сладкого миндаля и другие.

Мягко втирайте смесь в области лба, виска, затылочной части головы. Избегайте попадания в глаза и слизистые.

Их можно добавить в диффузор аромалампа днем или ночью.

Можете вдохнуть аромат масла, нанеся его на салфетку или ватный диск. Медленно сделайте около 5 глубоких вдоха.

Альтернативой может быть добавление масла в горячую воду. Добавьте несколько капель в воду, накройте голову полотенцем и подышите. Это особенно эффективно, когда голова болит из-за заложенности носа или простуды.

Разбавьте пять капель выбранного эфирного масла в столовой ложке масла-носителя и добавьте в миску с холодной или теплой водой. Смочите ткань и приложите к голове. Лучше работает с теплой водой, т.к. улучшается кровообращение.

Приятная теплая расслабляющая ванна может быть прекрасной процедурой для снятия головной боли.

Добавьте 5 капель масла на стакан молока и вылейте его в воду. Только не выливайте под струю воды, так как масло может испариться быстрее, чем вы успеете принять ванну.

Вместо молока можно ароматизировать соль. Лучше взять соль Эпсома. В ней содержится магний, который способствует снятию боли и напряжения.

Прежде чем использовать какие-либо эфирные масла, важно поговорить со своим врачом, чтобы убедиться в отсутствии риска для здоровья от их использования.

Беременным и кормящим женщинам обязательно нужно посоветоваться со своим акушером или педиатром.

Поскольку эфирные масла представляют собой высококонцентрированные вещества, важно покупать масла самого высокого качества. Они не будут дешевыми. Но и рисковать не стоит, приобретая их у неизвестного продавца и производителя.

Синтетические и фальсифицированные масла не принесут никакой пользы.

Если избавиться от головной боли не помогают ни эфирные масла, ни болеутоляющие препараты, может пришло время проконсультироваться с врачом. Возможно, причина находится глубже.

источник

Головная боль мешает сосредоточиться на работе, не дает расслабиться во время отдыха, портит настроение. Чтобы поскорее от нее избавиться, мы хватаемся за таблетки, не задумываясь о других средствах. А они есть. Например, эфирные масла – они помогают от головной боли также быстро, как таблетки, но при этом безобидны для организма. Добро пожаловать в исцеляющий, почти волшебный мир ароматерапии!

Действие ароматических веществ распространяется на лимбическую систему человека. Ее органы (включая гиппокамп, гипоталамус, миндалевидное ядро) назвали «обонятельным мозгом». Он напрямую связан с важными процессами:

  • формирования эмоций и мотивации;
  • памяти;
  • управления вегетативными реакциями.

Поэтому стрессы и эмоциональное напряжение сопровождаются сдвигами (иногда очень серьезными) в таких функциональных системах как: сердечно-сосудистая, дыхательная, эндокринная, пищеварительная, выделительная.

Эфирные масла действуют и через кожные покровы. На нашем теле есть точки соответствия органам тела. Их стимуляция может оказать лечебное действие по следующей схеме:

  • Если заболел какой-то орган, от него к точке соответствия идет сигнальная волна, которая приводит точку в состояние возбуждения, и она становится болезненной.
  • Мы стимулируем эту точку, и возникающая при этом ответная волна нормализует состояние органа, давшего сбой.
  • Если к стимуляции подключить эфирное масло, свои лечебные свойства оно донесет до заболевшего органа, поскольку легко проникает через кожные и слизистые оболочки.

Свойства эфиров настолько разнообразны, что вряд ли найдется проблема, которую они не помогут решить. Но для людей, страдающих головными болями, наиболее важны следующие.

  • Положительно воздействуют на нервную систему (устраняют плаксивость и бессонницу, борются с депрессией и стрессами, тревожностью, снимают возбудимость).
  • Благотворно влияют на кровеносную систему (расширяют капилляры, усиливают кровообращение).
  • Обладают тонизирующими свойствами (восстанавливают силы при физическом и умственном перенапряжении, повышают сопротивляемость инфекциям, повышают умственную активность).
  • Отличаются выраженным болеутоляющим эффектом, в том числе при головных болях.

Какое эфирное масло снимает головную боль лучше других? Действие каждого из эфиров во многом индивидуально и зависит от физиологических особенностей конкретного человека.

Эфирное масло лаванды снимает спазм сосудов мозга и облегчает головную боль, устраняет болезненную реакцию центральной нервной системы, попутно уравновешивая весь организм.

Применять лучше в вечернее время.

Лавандин (гибридное растение) также обладает противоспазматическим действием, но чуть менее выраженным.

В мяте в большом количестве содержится ментол. Он активирует дыхание и кровообращение, снимая болевой спазм, если применить масло в начале болевого приступа.

Смотрите, как снять боль с помощью этого эфирного масла.

Эфирное масло мелиссы лекарственной обладает спазмолитическим действием, а его болеутоляющие свойства равноценны свойствам анальгина. Попутно снимает раздражительность и избавляет от бессонницы, что тоже способствует исчезновению головной боли, в том числе хронической.

Эфирное масло базилика улучшает кровоснабжение мозга, за счет чего происходит расширение сосудов и быстрое снятие вызывающих головную боль спазмов.

Розмарин улучшает кровообращение, стимулируя работу мозга. Облегчает боль, снимает головокружение. Поднимает давление, поэтому применяется от головной боли, вызванной пониженным давлением.

Применение масла розмарина противопоказано гипертоникам.

Обладает болеутоляющим и спазмолитическим действием. Кроме того, расширяет сосуды, понижает артериальное давление, что тоже может способствовать купированию боли.

Эфирное масло лимонной травы снимает головную боль (особенно связанную с аллергией), снижает давление и помогает справляться с напряжением после тяжелого трудового дня.

Помогает при боли в голове, особенно если ей сопутствует тошнота или рвота. Стимулирует работу головного мозга, но при этом не возбуждает нервную систему и может применяться в вечернее время.

Как и многие из вышеперечисленных эфирных масел, ромашковое содержит обезболивающие и спазмолитические вещества, расширяющие сосуды головного мозга.

Улучшает кровообращение и работу мозга, снимает головную боль, немного повышает давление и тонус нервной системы.

Масло цитронеллы снижает давление и регулировать проявления ВСД – плохо поддающегося лечению недуга, которым медики часто объясняют хронические головные боли.

Особенность эфира чайного дерева заключается в сильном обезболивающем эффекте.

Масло герани – доказало способность снимать спазм сосудов головного мозга.

Шалфей – отличный спазмолитик. Хорошо устраняет боли в области лба, а также те, что возникают при изменении гормонального фона.

Чтобы оперативно снять сильную боль, можно использовать смесь масел. Это усилит лечебный эффект:

  • розмарин, кедр, эвкалипт – 2:1:1;
  • можжевельник, лимонная трава – 3:3;
  • имбирь, мята, мелисса – 2:1:1;
  • ромашка, лаванда, лимон – 1:1:1;
  • лаванда, сибирская сосна, можжевельник – 1:2:2;
  • сандал, базилик, шалфей – 1:1:2;
  • ромашка, апельсин или лимон, бергамот – 2:1:1;
  • сосна, мята, лимон – 1:1:1;
  • мята, лаванда, герань, лимон – 2:2:1:1.

При составлении масляных композиций будет достаточно 1-2 капель каждого ингредиента.

Если вы не новичок в ароматерапии, то можете самостоятельно составить подходящую лично вам смесь.

Если вы хотите снять боль и при этом не навредить здоровью, придерживайтесь простых правил:

  1. Первым делом сделайте пробу на аллергию: на запястье нанесите совсем немного масляной смеси. Если через полчаса кожа не покраснеет, можете безбоязненно применять смесь.
  2. Масло в чистом виде на кожу не наносят, а предварительно смешивают с базовым.
  3. Втирают сначала в ту область, что больше всего болит и только потом переходят к вискам, затылку, шее.
  4. При лечении необходимо точно соблюдать рецептуру смеси – слишком большое количество пахучих компонентов может усилить боль и вызвать острую аллергию.
Читайте также:  Обильные сопли и головная боль

Эффективность ароматерапии во многом зависит от специфики ситуации. Неприятный симптом, вызванный разными причинами (климакс, простуда, стресс и переутомление), и лечить следует по-разному.

Головную боль при простуде и гайморите снимет эвкалипт. Полезны также будут мята, лимон, чайное дерево и розмарин.

Стресс, беспокойство часто приводят к боли. Снять ее помогут аромамасла (при головных болях они доказали свое действие): ромашки, мелиссы, майорана, лаванды. Эти натуральные эфиры одновременно успокоят и уберут сильную боль.

Некоторые масла можно применять как моносредство (лаванда и базилик), другие хороши в комбинациях, например:

  • мелисса, лимон – 1:1;
  • мята, лимон – 1:1;
  • мелисса, майоран – 3:1;
  • лемонграсс и можжевельник – 2:3.

Головную боль в эти тяжелые моменты снимут масла: эвкалипта, мяты, майорана, розмарина, ромашки, тимьяна.

Важно! Ромашка, лаванда, майоран действуют как седативные средства. Они помогут хорошо спать ночью.

Тогда как эвкалипт, розмарин и тимьян – энергетики и требуют утреннего применения – чтобы поднять тонус организма.

Голова часто болит от переутомления. В такой ситуации быстро помогут масла апельсина, лимона, лаванды, мяты, розмарина. При головокружении можно подышать парами все тех же эфиров.

При спазмах быстрее других подействуют проверенные смеси:

  • лимон, ромашка, лаванда – 1:1:1;
  • шалфей, базилик, сандал – 2:1:1.

Главный совет: для лечения выбирайте качественное и непременно натуральное масло. Но что следует понимать под словом «качественное»?

  1. Натуральные: произведены с соблюдением технологии и только из экологически чистого сырья. Продаются в специализированных магазинах по достаточно высокой цене.
  2. Идентичные натуральным: почти не оказывают терапевтического эффекта.
  3. Синтетические: состоят из ароматизатора и растворителя, пахнут резко. Купить можно в аптеке и даже в супермаркете по низкой цене.

Как определить высококачественный эфир? Не поленитесь изучить надписи на упаковке. Название, удостоверяющее натуральность продукта, должно выглядеть так: «100 % натуральное эфирное масло» или «100 % Essential Oil». Обязательным является указание производителя и ботаническое название сырья.

Качественный продукт производится в России (марки «Ирис» и «Глорион»), США («Edenbotanicals», «Aura Cacia»), Германии («PrimaveraLift»), Швейцарии.

  • Компрессы: салфетку смачивают в растворе воды и масла, слегка отжимают, накладывают на больное место. Сверху прикрывают вощеной бумагой, ватой. Биологически активные вещества эфирных масел проникают через кожу в кровь и лимфу, снимают воспаление, отеки, спазм, обезболивают.
  • Холодные ингаляции делают с помощью аромалампы, ингалятора, иногда наносят на подушку или одежду. Человек вдыхает пары, чье действие направлено на снятие спазмов и улучшение настроения.
  • Паровые ингаляции: в кастрюлю наливают немного воды и дают ей закипеть. Необходимое количество капель эфирного масла разводят в спирте и выливают в кастрюлю. Надо наклониться над кастрюлей, накрыться одеялом и дышать открытым ртом. Пары, попадая на слизистую, снимают отек и убивают патогенную микрофлору.
  • Масляный массаж: на кожу человека наносят смесь эфирного и базового масел, делают массаж. Биологически активные вещества проникают в кровь и лимфу, оказывая лечебное действие.
  • Ванны и ванночки: масло растворяют в молоке (стакан), сметане или меде (3 ст. л.). Температура воды должна быть не выше 38°С. После ванны лучше подождать, пока тело высохнет. Обязательно нужно полежать, можно дополнительно выпить расслабляющий травяной чай.
  • Ароматизация воздуха в помещении: воздух в ванной, кухне, офисе с помощью аромалампы или флакона с распылителем. Можно капнуть несколько капелек на бумагу или салфетку – масло будет испаряться, распространяя вокруг приятный аромат.
  • Аромакулон: лучше использовать из глины – в нем запах держится дольше. Человек получает возможность вдыхать пары без дополнительных усилий и прогонять головную боль.
  • Чай с добавлением эфирных масел: заваривают обычный чай, добавляют в него мед и 1-2 капли натурального эфира. Масла мяты и лаванды в минимальных количествах можно принимать внутрь без консультации врача, но все остальные должны быть одобрены специалистом.

Смотрите, как правильно использовать ароматерапию для лечения головной боли и улучшения настроения.

Если вы до сих пор не испытали целительную силу натуральных эфирных масел, настало время попробовать. Это мощное лечебное средство при головной боли различной этиологии. Плюс – приятный, внушающий оптимизм аромат заставит забыть о плохом настроении.

источник

Головные боли – одно из самых распространенных заболеваний нашего времени. Головная боль характеризуется болями в любой области головы, часто простирающимися до шеи.

Головные боли бывают разных видов и интенсивности.

Люди часто ищут быстрое решение своих головных болей и прибегают к обезболивающим. Однако, обезболивающие приходят со множеством побочных эффектов и лучше избегать ради вашего здоровья.

Эфирные масла будут природным лечением, которое не только защищает вас от побочных эффектов, но лечит вашу головную боль, вместе с улучшением общего состояния.

Вот лучшие эфирные масла, которые можно использовать, чтобы получить облегчение от головной боли.

1. Эфирное масло лаванды
Лаванда обладает потрясающими свойствами для снятия стресса, а также обезболивающие и терапевтические свойства, в соответствии с исследованием.

Она также управляет уровнем серотонина, нейротрансмиттера, регулирующего боль, чтобы поддерживать его на здоровом уровне, отмечает исследование. Люди, которые страдают от мигрени и других видов головной боли, как правило, имеют низкий уровень серотонина.

Это эфирное масло особенно эффективно при лечении головных болей, связанных с неврологическими расстройствами, такими как депрессия и беспокойство или стрессовые расстройства. Лаванда была определена как мощное седативное средство для устранения таких разладов.

2. Эфирное масло мяты перечной
Просто запах эфирного масла мяты может взбодрить чувства и успокоить свои нервы.

При местном применении оно вызывает покалывание, прохладное ощущение на коже, которое дополнительно расслабляет мышцы и нервы, способствуя циркуляции крови и снимая любую боль, которая могла быть вызвана сокращением нерва из-за тепла.

Масло мяты перечной, при нанесении на виски и лоб, уменьшает болевую чувствительность и расслабляет мышцы, согласно исследованию 2005 года, опубликованному в функциональной неврологии.

3. Эфирное масло эвкалипта
Эфирное масло эвкалипта более широко известно своими антибактериальными свойствами и его эффективностью в облегчении симптомов респираторных заболеваний, особенно грудной клетки, легких и заложенности носа.

Таким образом, это популярное средство для лечения простуды и бронхита. Оно может лечить головные боли синуса, причиненные воспалением синусов.

Однако, это также крайне эффективный анальгетик, или обезболивающее средство. Он особенно эффективен для снятия мышечных напряжений и вызывает психическое расслабление.

4. Эфирное масло пижмы
Широко распространено, что пижма является эффективным средством от мигреней. Тем не менее, она также является эффективным средством лечения кластерных головных болей, гормональных головных болей (предменструальных и менструальных) и других разновидностей головных болей, согласно исследованию 2011 года, опубликованному в Pharmacognosy Review.

5. Эфирное масло розмарина
Эфирное масло розмарина популярно для снятия мышечного стресса и боли. Оно также известно повышением циркуляции крови.

Розмарин традиционно используется в качестве лекарства для лечения головных болей из-за его противовоспалительных и обезболивающих свойств, согласно исследованию 2013 года, опубликованному в области пищевой химии.

источник

Чтобы облегчить внезапные приступы болезненных ощущений и поднять настроение вместо лекарственных препаратов, обладающих массой побочных эффектов, лучше использовать эфирные масла от головной боли. Но какие растительные экстракты помогают преодолеть мигрень и как их использовать даже при беременности?

Самыми действенными маслами, устраняющими болевые ощущения в голове, является:

  • Лаванда – убирает боль, оказывает противовоспалительное и анальгезирующее действие;
  • Розмарин – избавляет от мигрени и умственного перенапряжения;
  • Мята – оказывает мощный обезболивающий эффект, убирает отечность;
  • Майоран – расширяет сосуды, устраняет неприятные симптомы ПМС;
  • Ромашка – оказывает седативный эффект, убирает болевой синдром и расслабляет мышечную систему;
  • Мускатный шалфей – действует как успокоительное, устраняет спазмы;
  • Лимон – обладает анальгезирующим действием;
  • Мелисса – избавляет от боли, возникающей при мигренях;
  • Грейпфрут – тонизирует, поднимает настроение;
  • Апельсин – повышает артериальное давление;
  • Тимьян – помогает нормализовать давление, снимает спазмы;
  • Бессмертник – оказывает противовоспалительный эффект, что избавляет от мигрени при простуде.

Чтобы сделать массаж головы нужно растереть в руках 4 капли эфирной смеси, а затем осуществить легкий массаж висков, затылка и лба. Смесь для релаксирующей процедуры готовится следующим образом: 30 мл масла растительного (оливковое, миндальное) смешивают с 10 каплями любого из перечисленных выше экстрактов. Но при использовании мяты, мелиссы либо эвкалипта нужно добавлять до 8 капель.

Кроме того, при головных болях помогают такие смеси:

  1. Мята (5), 15 мл миндального масла, эвкалипт (5).
  2. Оливковое масло (15 мл), ромашка (5), лаванда (7).
  3. Персиковое масло (15 мл), ромашка (7), бессмертник (5).
  4. Масло оливковое (15 мл), лаванда (7), мята перечная (4).

Холодные ингаляции – действенное средство, позволяющее быстро нормализовать физическое состояние и поднять настроение. Существует множество ароматических смесей, с помощью которых можно надолго забыть о боли. Самые эффективные рецепты для ароматической лампы:

  • Сочетание можжевельника и лемонграсса (3:2). С помощью такой ароматерапии можно избавиться от мигрени и ослабления, возникающего на фоне простуды. Эфирные пары оказывают тонизирующий эффект и активизируют иммунные процессы;
  • Сандал, базилик и мускатный шалфей (1:1:2) – убирают спазмы;
  • Кедр, эвкалипт и розмарин (1:1:2) – обезболивают и тонизируют;
  • Ромашка, лимон (апельсин), бергамот (2:1:1) – бодрят и убирают болевой синдром;
  • Ромашка, лаванда, лимон в равных частях – эффективны при сильных мигренях, успокаивают и устраняют спазмы;
  • Имбирь, мята и мелисса (2:1:1) – устраняют боли в голове, возникающие по причине переутомления и менструального синдрома;
  • Лаванда, кедр, сосна (1:2:2) – помогают при продолжительной головной боли разного характера.

Ароматерапия проводится следующим образом: вышеперечисленные смеси добавляются в чашу аромалампы в подогретую воду, а затем зажигается свеча. Продолжительность процедуры до 25 минут.

Эфирные масла от головной боли оказывают мощный эффект, если их использовать в виде компрессов. В этих целях в стакан, наполненный холодной водой, нужно добавить пять капель аромамасла мяты, лимона, лаванды или любого другого экстракта и все перемешать. После нужно подготовить хлопчатобумажный материал и окунуть его в стакан с эфирными маслами, отжать и приложить ее ко лбу. Компресс следует держать не более 8 минут. Процедуру нужно повторять до того момента, пока боль не уйдет полностью.

Одним из наиболее действенных средств лечения головных болей являются ванны. Это происходит потому, что во время принятия ванны аромамасла лучше усваиваются организмом:

  1. В процессе испарения с поверхности воды, они попадают в дыхательные органы.
  2. Масла, растворившиеся в воде, проникают в кожу, быстро попадая в кровь. Так, происходит мгновенное лечебное воздействие.

Чтобы сделать целебную ванну с аромамаслами вначале надо соединить эфирные экстракты с эмульгаторами – медом, морской солью либо молоком, а после растворить все в воде. В основном количество капель на одну ванну составляет от 6 до 15 капель.

Головная боль часто застает врасплох в наиболее неудобный момент. Чтобы выбранный способ лечения боли был максимально эффективным, нужно соблюдать определенные правила использования ароматических смесей:

  • Эфирный экстракт нельзя наносить на кожу в концентрированном виде. Его надо смешивать с базовым масло либо лосьоном, так как можно получить ожег.
  • Эссенцию нужно втирать в голову по определенной схеме: вначале смесь наносится на области, в которых боль ощутима более всего. После масло втирается в виски, затылок, шею и плечи.
  • При головных болях также можно делать горячие ингаляции. Для этого 8 капель смеси нужно добавить в ингалятор и вдыхать их в течение 20 минут.
  • Способы использования эфирных экстрактов, устраняющих мигрени, можно применять комплексно. Однако, при этом нужно соблюдать осторожность, ведь избыток эфирных , наоборот, может только усилить головную боль.

источник

Когда голова болит изредка, неприятные ощущения довольно легко устранить даже народными средствами. Но когда это становится регулярным, сопровождается ещё и другими побочными симптомами (головокружением, тошнотой, общей слабостью), то называется мигренью. Она имеет совсем другие причины и способы лечения. Для избавления от этой проблемы полезно практиковать ароматерапию с использованием эфирных масел, но только в качестве дополнения к основному курсу лечения.

Голова чаще всего болит от мышечного напряжения. Порой неявного, потому что зарождаются неприятные ощущения в области шеи, а потом охватывают широкую область: от висков до затылка. Возникает то самое чувство, когда голову будто сковывает обручем.

Приступ пучковой (кластерной) головной боли, наоборот, наступает резко, часто среди ночи. Он описывается пациентами так, будто в глаз воткнули раскалённую иглу. Боль действительно локализуется в этой области, захватывая висок, а иногда и всю правую или левую сторону лица. Пик её длится обычно недолго: около 10 минут. После приёма обезболивающего тупая боль может продолжаться до полутора часов. Встречается этот синдром редко. Отличить его от других болевых ощущений помогает регулярность приступов, выпадающих на одни и те же часы, и побочные признаки:

Если у человека диагностировали головную боль напряжения или кластерную, лечат собственно их, предварительно выяснив причины возникновения. Это может быть и вторичным признаком других патологий (нарушений в работе мозга, сердца, органов дыхания):

  • при любых инфекционных заболеваниях (ОРЗ, ОРВИ, гриппе) наряду с другими типичными признаками: кашлем, заложенностью носа, ознобом, ломотой в теле;
  • при сердечно-сосудистых заболеваниях: гипертонии, гипотонии, атеросклерозе, ишемической болезни сердца, в прединсультном состоянии;
  • вследствие перенесённых травм: тогда боль обычно тупая, ощущается в местах наложения швов или ушибов;
  • при опухолевых заболеваниях мозга;
  • при воспалительных процессах в носовых пазухах и гайморите ощутима боль в области переносицы, иногда она возникает при аллергической реакции;
  • при менингите, энцефалите и других инфекционных заболеваниях ЦНС.
Читайте также:  Боль между лопаткой и позвоночником и головная боль

Лечение, как правило, сводится к приёму привычных медикаментов или, как у сторонников нетрадиционной медицины, к применению трав и эфирных масел. Но это допустимо только при отсутствии осложнений и тяжёлых заболеваний сердца и мозга.

Головная боль может быть первичной (когда возникает сама по себе) и вторичной (как побочный симптом других заболеваний)

Приступ мигрени наступает вследствие активного функционирования надпочечников, которые постоянно производят адреналин, из-за чего сосуды работают «на пределе» и затрудняется снабжение мозга кислородом. Медикаменты в таком случае назначают, чтобы стабилизировать работу щитовидки и желёз. Потом пациент пьёт курс сосудорасширяющих препаратов, они восстанавливают кровоток и питание мозга, что положительно сказывается на общем состоянии человека.

Остеохондроз и атеросклероз называют в числе возможных предпосылок для развития мигрени, но пока эти данные официально не подтвердились. Сам приступ может быть спровоцирован:

  • недостатком сна;
  • стрессовой ситуацией;
  • внезапным скачком давления;
  • переменой погоды;
  • резким освещением, запахом или звуками.

У отдельных людей реакцию вызывают отдельные продукты питания: самые разные, чаще других — шоколад, мясо, сыр, а также алкоголь и напитки с содержанием кофеина. Женщины испытывают приступы за несколько дней до начала менструации из-за гормонального «взрыва».

Для мигрени характерна приступообразная пульсирующая головная боль, часто с одной стороны, хотя потом она может перейти в лобные и височные области. Болевые ощущения могут сохраняться до нескольких суток. Наблюдается обострённая реакция на любые внешние раздражители. Характерны перепады настроения. Треть людей, страдающих мигренями, отмечают, что у них возникают головокружение и тошнота. Часто приступ сопровождается так называемой мигренозной аурой:

  • искажением визуального или слухового восприятия;
  • замедлением или невнятностью речи;
  • покалыванием или онемением конечностей.

В редких случаях у пациента диагностируют ассоциированную мигрень — когда приступы сопровождаются ещё и неврологическими симптомами: изменением зрачков и слабостью в конечностях. Кроме того, могут наблюдаться нарушения слуха, проблемы с вестибулярным аппаратом, чувствоваться боль в груди и учащаться сердцебиение.

При мигренях обязательно медикаментозное лечение. Не менее важно, чтобы человек разобрался в причинах приступов и выявил непосредственно те ситуации, при которых они возникают. Нужна эта работа для того, чтобы по возможности исключить факторы риска, сократить курс лечения и быстрее добиться результата.

Головокружение может оказаться и не признаком мигрени, но этот симптом — повод пройти диагностику и проверить состояние здоровья. Иногда само по себе неприятное ощущение сопровождается приступами тошноты и сильной слабостью. Симптомы наблюдаются:

  • при вегетососудистой дистонии;
  • при нарушениях вестибулярного аппарата;
  • у гипертоников и гипотоников при резких перепадах давления;
  • при остеохондрозе и других проблемах с шейным отделом позвоночника;
  • при анемии;
  • при инсульте.

Точно диагностировать причины головокружения достаточно сложно, но показаться врачу нужно, особенно в том случае, если приступы повторяются регулярно.

Две основные задачи, которые призвано решать лечение аромамаслами:

  • Стимуляция кровотока. Когда он замедлен, сразу ощущается дефицит питания головного мозга. Проблему помогают решить компрессы, аппликации, массаж.
  • Воздействие на лимбическую систему мозга во время ингаляций и аромаванн. Для восстановления равновесия в организме нужно, чтобы была стабильной передача сигналов от ЦНС на периферию. Вдыхание лечебных паров эфирного масла устраняет сбои в работе нервной системы.

Обонятельные рецепторы при вдыхании душистых веществ подают сигнал в мозг напрямую, стабилизируя работу нервной системы

Симптом Масла
Мигренозная (пульсирующая) головная боль
  • мята перечная;
  • розмарин;
  • лаванда;
  • сандал;
  • мелисса лекарственная;
  • эвкалипт;
  • майоран.
Тошнота и головокружение
  • имбирь;
  • мята перечная.
Спазмы сосудов головного мозга
  • ромашка;
  • лаванда;
  • лимон;
  • шалфей;
  • сандал;
  • базилик.
Невроз
  • апельсин;
  • можжевельник;
  • пихта;
  • базилик;
  • мелисса лекарственная;
  • грейпфрут;
  • лемонграсс;
  • ромашка.
Бессонница
  • лаванда;
  • ромашка;
  • майоран;
  • бергамот;
  • мандарин;
  • сандал;
  • ладан;
  • можжевельник;
  • шалфей.
Переутомление
  • апельсин;
  • лаванда;
  • лавандин;
  • мята перечная;
  • розмарин;
  • гвоздика.
Предменструальный синдром, климакс
  • герань;
  • лаванда;
  • эвкалипт;
  • розмарин;
  • мята перечная;
  • ромашка;
  • майоран;
  • тимьян.
Повышенное давление
  • иланг-иланг;
  • герань.
Пониженное давление
  • эвкалипт;
  • розмарин;
  • мята перечная;
  • лимон.
Простуда
  • чайное дерево;
  • эвкалипт;
  • розмарин;
  • мята перечная;
  • пихта.
Гайморит
  • лаванда;
  • чайное дерево;
  • эвкалипт;
  • розмарин;
  • мята перечная.
Солнечный удар
  • лаванда;
  • лавандин;
  • мята перечная.
Похмельный синдром
  • розмарин;
  • лимон;
  • эвкалипт.

Наружное применение эфирных масел ограничено возможностью аллергических реакций на компоненты, наличием дерматита, кожных высыпаний. Перед использованием концентрата всегда проверяют реакцию кожи. На запястье или локтевой сгиб наносят каплю эфира и через 15–20 минут смотрят, покраснел эпидермис или нет. Если отсутствуют негативные реакции, то концентрат можно применять на других областях. Но для этого лучше разбавлять его основой: растительным маслом без запаха (оливковым, абрикосовым, персиковым, авокадо, жожоба).

Растительные масла часто становятся основой для приготовления различных косметических и лечебных средств с добавлением эфиров

Необходимо помнить об ограничениях при приёме масел внутрь. Самолечение здесь недопустимо, нужно придерживаться рекомендаций врача и строго соблюдать дозировку, чтобы избежать возможной интоксикации.

Противопоказана ароматерапия при наличии опухолей любого типа и обострениях хронических заболеваний. Во время беременности и лактации лечение маслами допустимо, но в ограниченных количествах и после консультации у врача.

Перед применением того или иного эфира желательно провести тест на возникновение аллергической реакции (нанести небольшое количество средства на сгиб локтя или запястье)

Пользоваться маслами в лечебных целях беременным можно, но желательно согласовать этот момент с лечащим врачом. Применяются они только наружно (в виде компрессов, ингаляций, массажа отдельных частей тела) и обычно в минимальных дозах.

Запрещено во избежание преждевременных схваток и выкидышей использование таких эфиров, как:

  • мускатный орех;
  • мирра;
  • фенхель;
  • можжевельник;
  • пачули;
  • корица;
  • мелисса;
  • кипарис;
  • майоран;
  • шалфей;
  • базилик;
  • кедр;
  • чабрец;
  • ромашка;
  • розмарин;
  • иссоп;
  • жасмин;
  • гвоздика;
  • туя;
  • пижма;
  • лавр;
  • тимьян;
  • укроп;
  • петрушка;
  • эстрагон;
  • душица;
  • лаванда (до 16-й недели беременности).

Во время беременности можно применять эфирнные масла только наружно

Полностью противопоказана ароматерапия в следующих случаях:

  • при заболеваниях мочеполовой системы;
  • при проблемах с сердцем;
  • при сахарном диабете;
  • при эпилепсии;
  • при неудачной предыдущей беременности, выкидышах;
  • при индивидуальной непереносимости компонентов масла.

Беременные часто страдают глазной мигренью, которая сопровождается зрительными расстройствами, онемением конечностей, пальцев, ощущением покалывания на языке и сильной головной болью. В таком случае допустимо наложение компресса с маслами эвкалипта, мяты и лаванды (по 1 капле на стакан воды).

Пользоваться маслами просто, никаких дополнительных приспособлений для сеансов ароматерапии не нужно — всё можно найти дома. Кроме аромалампы, но и её можно изготовить из подручных материалов. Основные процедуры следующие:

  • Компресс. В воде растворяют несколько капель масла, смачивают в составе салфетку или полотенце из натуральной ткани, отжимают и прикладывают к голове, на лоб и виски. Меняют по мере нагревания.
  • Ингаляции:
    • холодные (масло наносят на аромакулон/носовой платок/ватный тампон/бельё);
    • горячие (аромалампа);
    • паровые (часто применяются при простуде: человек, укрывшись полотенцем, дышит над кастрюлькой с кипящей водой, в которой разведена 1 ст. л/ спирта с несколькими каплями масла).
  • Массаж: локальный (только воротниковая зона) или общий, когда массируют всё тело. Смесь готовится из масла-основы и добавленных к нему эфиров, одного или нескольких.
  • Ванна: общая или сидячая. Воду подогревают до 38–40 о С. В 2 ст. л. молока, сливок или мёда растворяют 2–3 капли эфирного масла и проводят процедуру в течение 5–15 минут. Потом сразу (не ополаскиваясь под душем) слегка обтирают тело полотенцем.
  • Чай с мёдом и эфирными маслами (достаточно 1–2 капель). При выборе концентратов для приёма внутрь нужна консультация врача.

При головной боли полезным будет массаж шеи и плеч, так называемой воротниковой зоны. Растирания выполняются смесью: масло-основа + эфир в соотношении 3:1 (10 капель на 2 ст. л, для сильнодействующих вроде мяты, эвкалипта, хвойных деревьев — 8 капель). Делать массаж можно и чистым концентратом, капнув 3–4 капли на ладони. При этом надо следить за тем, чтобы масло не вызвало ожогов. Предварительно протестируйте его, нанеся на запястье или сгиб локтя.

Проверенные рецепты масляных смесей для массажа от пользователей сети:

    1 ст. л. миндального масла + 5 капель эфира мяты + 5 капель эфира эвкалипта;

Миндальное масло содержит множество полезных веществ и обладает лечебными свойствами

С помощью масел бессмертника и ромашки можно ускорить исчезновение болевого симптома

Оливковое масло давно снискало славу одного из самых полезных продуктов, применяемых в медицине и косметологии

Перед тем как начать массаж, займите удобное положение. Затем выполните следующие действия:

  1. Капните на ладони несколько капель масляного состава или чистого эфира, разотрите массажную смесь в руках, чтобы она стала тёплой.
  2. Начинайте с растирания лба и висков круговыми движениями, без нажима. Массаж части головы, покрытой волосами, проводите поглаживающими движениями сверху вниз (по направлению роста прядей): от лба к затылку, от макушки к ушам, а потом к шее. Можно разделить волосы на проборы на расстоянии примерно 3 см и массировать каждый, переходя от лба к затылку, слегка надавливая кожу подушечками пальцев.
  3. Шею массируйте тоже сверху вниз, начиная с шейных позвонков. Захватите и область спереди: погладьте кожу там, где проходит сонная артерия.

Весь массаж занимает примерно 5–10 минут. Полезно делать его, когда вы почувствовали, что начинает болеть голова. Так можно предотвратить приступ.

Для лечения головной боли полезно дышать парами эфирных масел около 20 минут в день. Для этой цели подойдут любые ингаляции.

Налейте тёплую (35–40 о С) воду в специальную чашу-испаритель. Добавьте эфир (8–10 капель чистого масла или смеси на 15 м 2 помещения будет достаточно). Воспользуйтесь следующими составами:

  • лемонграсс и можжевельник в соотношении 3:2 (для избавления от мигрени и повышения иммунитета);
  • лаванда, кедр и сосна в соотношении 1:2:2 (при длительной головной боли);
  • мелисса, мята и имбирь в соотношении 1:1:2 (для избавления от болей в голове, связанных с переутомлением);
  • ромашка, лимон и бергамот в соотношении 2:1:1 (для устранения боли, тонизирования и возвращения хорошего настроения.

Зажгите свечу или включите прибор в розетку, если он работает на электричестве. Закройте дверь и окна, приглушите свет, прилягте и вдыхайте любимый аромат в течение 15–20 минут. Можно обойтись обычной свечой. Зажгите её, подождите, пока воск немного оплавится, потом потушите и капните на оплывшую массу немного масла. Снова зажгите свечу и вдыхайте аромат.

Ингаляции аромамаслами полезны для профилактики головных болей

Если нет аромалампы, можно налить в миску горячую воду, капнуть туда масло и поставить на радиатор. Или залить такую же смесь в пульверизатор (только вода должна остыть) и опрыскать помещение. Старайтесь не попадать на мебель составом, есть риск её подпортить.

Аромамедальон следует носить с собой на случаи приступа головной боли, удушья или головокружения. Его можно сделать своими руками из затвердевающей на воздухе глины. Благодаря её пористой текстуре аромат может держаться 2–3 дня. Готовые кулоны производят из керамики, муранского стекла или полудрагоценных камней. Для сохранения стойкого аромата достаточно пары капель масла.

Если нет аромакулона, то на случай приступа полезно иметь при себе носовой платок, сбрызнутый 2–3 каплями эфира.

На глиняный медальон, покупной или сделанный своими руками, можно капнуть немного эфирного масла и носить с собой

Дома обычно применяются ароматизированные подушечки. Их кладут под подушку на ночь, чтобы быстрее расслабиться и заснуть. Чехол делается из натуральной ткани (хлопка или льна), а внутрь насыпают экоматериалы (цветки, листья, веточки, хвою), которые пропитывают 2–3 каплями эфирного масла. Можно поступить проще: добавить несколько капель эфира на ватный диск или влить немного на подушку или воротник пижамы.

Ароматические подушечки — одно из древнейших средств, используемых в ароматерапии, которое и сегодня не теряет своей актуальности

Для профилактики головной боли можно приготовить духи, смешав масло-основу с 3–4 эфирами. Ёмкость с составом следует держать на рабочем столе открытой, вдыхая приятный и полезный аромат. Можно нанести немного смеси на полоску бумаги или запястья.

Нюхательные соли, старое лекарство от мигрени, не забыты. Для приготовления состава:

  1. Возьмите небольшой флакон с плотной крышкой и крупную морскую соль.
  2. Добавьте в неё 3–5 капель любого эфирного масла.
  3. Перемешайте смесь, засыпьте её в флакон и носите с собой вместо кулона или надушенного носового платка.

Морская соль хорошо зарекомендовала себя в качестве средства для проведения лечебных и косметических процедур

При головной боли хочется чувствовать кожей прохладу. Для этого делайте холодные компрессы:

  1. Приготовьте заранее ёмкость с водой комнатной температуры.
  2. Разведите в ней несколько капель эфира (мяты, лаванды, эвкалипта).
  3. Возьмите любую натуральную ткань (лучше хлопок или лён).
  4. Сложите салфетку в несколько раз, опустите её в воду, слегка отожмите и приложите к тому месту, где боль особенно ощутима.
  5. По мере нагревания ткани снимайте компресс и снова смачивайте его (для удобства можно приготовить пару кусков материала, чтобы легко менять их).

Тёплый компресс используют гораздо реже. Для этого выполняют следующие действия:

  1. Берут воду, нагретую до 40 о С, или тёплый чай.
  2. Капают туда любимое масло.
  3. Окунают в состав салфетку или полотенце, а затем прикладывают к голове.
  4. Меняют компресс по мере остывания.

Компрессы обычно делают с освежающими маслами: мятой, ментолом, эвкалиптом, часто с лавандой

Аромаванны оказывают на организм комплексное лечебное воздействие. Целебные пары, которые усваиваются через органы дыхания, стабилизируют нервную систему. Кроме того, при попадании на кожу масло разогревает тело, расширяя сосуды и усиливая кровоток. Головную боль такая процедура снимет через час-два.

Аромаванны эффективно снимают боль, так как обладают анальгетическим действием

Находиться в целебной воде следует 10–20 минут (для первого раза хватит и 5 минут). Для приготовления ванны достаточно 6–8 капель масла на 2 ст. л. эмульгатора.

Важно помнить о том, что людям с проблемами сердца и сосудов, с обострением хронических заболеваний или пережившим инсульт аромаванны лучше не практиковать, чтобы не ухудшить своё состояние.

При составлении ароматической композиции для лечения головной боли важно следить за тем, чтобы запах был свежим и ненавязчивым. В медицинских целях берут древесные, травные, цитрусовые, пряные и лёгкие цветочные масла.

Для приготовления масляной смеси для ингаляций (на носовой платок, в нюхательную соль или ароматизированную подушечку) можно использовать следующие составы:

  • 3–4 капли эфира лаванды, по 2–4 капли концентратов лимона и мяты. Нюхать смесь рекомендуется в течение нескольких минут ежедневно для профилактики и при возникновении боли. Чтобы освежить аромат, достаточно потом добавить 3–4 капли разных масел.
  • 1–2 капли эфиров лаванды, майорана и мяты перечной.
  • 1 каплю мелиссы и по 2 капли концентратов лаванды, майорана и мяты перечной. Такая смесь будет эффективной при мигрени.

Для горячих ингаляций при простуде, вирусных заболеваниях и гайморите смешайте:

  • эфиры лаванды, мяты, розмарина и эвкалипта в равных частях;
  • концентраты сосны, мяты, лимона в равных частях.

При первых признаках приступа рекомендуется сделать массаж: втереть масляную смесь в кожу у висков, за ушами и на затылке (на 1 ч. л. базового масла следует взять 2–4 капли эфирных масел).

  • 3 капли эфира мяты перечной и 2 капли эфира лаванды;
  • по 2 капли концентратов эвкалипта и мяты перечной;
  • на 2 ст. л основы по 6 капель масел шалфея мускатного, ромашки, лаванды и 12 капель эфира мяты перечной;
  • 3 капли эфира ромашки и 8 капель лавандового масла;
  • по 3 капли эфиров ромашки и нероли и 5 капель майорана (от мигрени при негативных эмоциях);
  • 4 капли лавандового масла и 5 капель эфира мяты;
  • на 2/3 стакана миндального масла по 6 капель эфиров лаванды, ромашки и мускатного шалфея, 12 капель эфира перечной мяты (наносить на виски от мигрени при мышечном напряжении);
  • масла лаванды, бергамота, ромашки и мандарина в равных частях (наносить на виски при бессоннице).

Эфирное масло нероли благотворно влияет на нервную систему, избавляя человека от стресса

Поможет расслабиться и общий массаж тела. Особенное внимание при этом следует уделить воротниковой зоне, спине и конечностям.

Из расчёта на 1 ст. л. базового масла следует добавлять в состав такие эфиры:

  • по 2 капли эфиров лаванды и герани (для облегчения симптомов ПМС);
  • по 3 капли эфиров лаванды и мяты перечной или мелиссы;
  • по 1–2 капли эфиров лаванды, мяты перечной и ромашки;
  • по 1–2 капли эфиров лаванды, мяты перечной и майорана;
  • по 1 капле эфиров вербены, грейпфрута, лаванды, апельсина, петитгрейна, имбиря;
  • по 1 капле эфиров иланг-иланга, лаванды, шалфея, можжевельника, розмарина, мандарина.

Эфир петитгрейна в массажных смесях способствует регенерации тканей, очищению организма от шлаков, восстанавливает формулу крови и лимфы

Для приготовления холодных компрессов масло берут из расчёта на 100 мл (0,5 стакана) воды:

  • по 2–3 капли эфиров лаванды и мяты перечной;
  • 3 капли эфира лаванды, 2 капли эфира ромашки и 1 капля эфира лимона;
  • 1 капля эфира мелиссы, 2 капли эфира лаванды, по 2 капли эфиров майорана и мяты перечной.

При головной боли полезны будут ванны с добавлением следующих эфиров:

  • 4 капли эфира лаванды и 2 капли эфира мяты перечной (холодная ванна для ног);
  • по 3 капли эфиров лаванды, мяты перечной и майорана;
  • 3 капли эфира можжевельника, 2 капли эфира лемонграсса (если голова болит от переутомления).

Для лечения головной боли и мигрени пользуйтесь только натуральными эфирными маслами. Синтетические добавки усиливают аромат, но пользы не приносят. После 15 минут работы аромалампы с искусственным эфиром голова начинает болеть даже у здорового человека.

На упаковке эфирных масел должна быть информация об их качестве (100 % натуральное масло, 100 % pure essential oil)

Для массажа и растираний готовьте смесь: добавляйте эфирное масло к растительному или крему, погрейте смесь в ладонях, потом наносите на кожу. Втирать составы необходимо сначала в те места, где боль особенно ощутима, потом в виски, затылок, шею и плечи.

Дозировки эфирных масел для различных способов ароматерапии такие:

  • 5–6 капель в аромалампу;
  • 5–10 капель в ванну;
  • 7–8 капель в ингалятор;
  • 5–7 капель в воду для компрессов.

Точное количество может немного отличаться в зависимости от вида эфира, поэтому перед использованием всегда внимательно читайте инструкцию. Повышенная концентрация масла только усилит головную боль.

Проблема Способ лечения
Боль по невыясненным причинам с широкой локализацией (на висках и затылке)
  • Масло лимона, шалфея (как анальгетика при спазмах), герани. Любой из этих эфиров накапать на носовой платок (6 капель одного концентрата или смеси) и сделать несколько глубоких вдохов.
  • Те же масла (10 капель) можно растворить в 2 ст. л базового масла и растирать смесью виски. Можно использовать для этого несколько капель чистого эфира мяты перечной, лимона или лаванды. Они не оставят ожогов.
  • Растворить 2 капли масла мяты в стакане воды. Приложить на лоб холодный компресс, смочив в составе ткань или марлю.
Пульсирующая головная боль
  • Использовать холодный компресс с эфирным маслом перечной мяты или ментола.
  • При регулярных приступах носить с собой аромакулон. Рекомендуется добавлять в него 3 капли масла розового дерева.
Боль с сильными спазмами
  • Делать холодные ингаляции с эфиром лаванды: 3–5 капель на носовой платок, 2 капли на аромакулон.
  • Приготовить аромалампу с маслом лаванды, лимона или мяты.
  • После консультации у врача можно принять внутрь раствор 2 капель эфира лимона и 1 капли эфира мяты. Масло добавить к 1 ч. л. мёда, потом развести в тёплой воде и выпить в два приёма с интервалом 15 минут.
Боль при простуде
  • Ингаляции с эфирами пихты, лимона, мяты. Одно или несколько масел добавить в аромалампу (общее количество — 5–7 капель).
  • Для массажа головы подойдут эфиры мяты, эвкалипта, чайного дерева, лимона.
Боль при воспалении гайморовых пазух Делать паровые ингаляции (на 1 л кипящей воды 3–4 капли масла) с эфирами мяты, розмарина, лаванды, эвкалипта, чайного дерева.
Боль вследствие перенапряжения и стресса
  • Выполнять массаж головы с концентратами грейпфрута, розмарина, лаванды, мяты, ромашки, мелиссы, майорана.
  • Для аромаванны взять по 2 капли эфиров апельсина и гвоздики, 3 капли масла мяты. Растворить смесь в 2 ст. л. эмульгатора (молока, сливок, мёда, морской соли).
  • В аромалампу добавить 4 капли эфира апельсина и 2 капли эфира гвоздики.
Боль сопровождается головокружением
  • Делать ингаляции с маслами чёрного перца, апельсина, лимона, лаванды, мяты, розмарина.
  • С собой носить аромамедальон. Рекомендуется добавлять в него 1 каплю эфира чёрного перца.
Боль из-за перепадов давления Для расширения сосудов и понижения давления:

  • с собой носить аромакулон с маслом иланг-иланга (2 капли);
  • для массажа приготовить смесь из эфиров иланг-иланга и герани (по 1 капле);
  • для компресса взять на стакан воды по 2 капли тех же масел;
  • лицо опрыскивать цветочной (можно лавандовой) водой.

Для снятия боли при пониженном давлении:

  • поставить аромалампу с эфирами мяты, эвкалипта, розмарина (по 2 капли);
  • сделать массаж с маслом мяты или розмарина (2 капли);
  • наложить холодный компресс на затылок: в 1 ст. л. молока развести по 2 капли эфиров розмарина, лимона и мяты, добавить смесь в стакан воды и охладить, потом смочить салфетку и приложить к больному месту.
Боль вызвана предменструальным синдромом или климаксом на фоне гормональных нарушений
  • Для аромалампы смешать в равных частях масла герани и лаванды. В таких же количествах разводить их в воде для приготовления компресса.
  • Для общего массажа взять разведённые в базовом масле эфиры майорана, розмарина, эвкалипта, ромашки, тимьяна и мелиссы.
  • С собой носить аромамедальон с концентратом мяты (2 капли).
Боль вызвана солнечным ударом Наложить холодный компресс: на стакан воды взять 3 капли эфира лаванды и 2 капли эфира мяты. Воду охладить, смочить в ней марлю и приложить на лоб и виски. Отдельный компресс сделать на затылок. Боль при похмельном синдроме
  • Для аромалампы взять 3 капли эфиры эвкалипта и лимона (по 3 капли), 2 капли масла розмарина.
  • Сделать локальный массаж. В виски втереть 1 каплю концентрата мяты.

Мигрень часто начинается из-за недостаточного кровоснабжения мозга. В этом случае горячий компресс на затылок с эфирным маслом чёрного перца быстро увеличит приток крови к голове и снимет боль.

Эфирное масло чёрного перца обладает расслабляющим, успокаивающим и согревающим действиями

Для профилактики мигрени подойдут эфирные масла лаванды, лимона, базилика, розы, розового дерева, мелиссы, майорана. Полезен массаж: по капле эфира наносят лёгкими втирающими движениями в области сонных артерий, в сгибы на локтях и коленях, растирают им солнечное сплетение. Если возможности сделать полноценную процедуру нет, масло втирают только в виски.

При мигрени эфирные масла помогут приглушить головную боль, восстановят ровное дыхание и сердцебиение

Эфиры при мигрени применяют с помощью различных способов:

    2–3 капли масла розы, мяты, лаванды, лимона, ромашки, мелиссы, майорана или душицы добавить к 1 ст. л базового масла и втирать в виски.

Эфир розы нормализует давление и обладает тонизирующими свойствами

Анисовое масло обладает широким спектром лечебного и профилактического воздействий

Эфирные масла нерастворимы в воде, поэтому перед добавлением в ванну их нужно развести в эмульгаторе (соль, мёд, сметана, сливки, молоко и т.д.)

Чёрный чай легко использовать для компресса: этот продукт всегда находится под рукой

Общими рекомендациями для всех процедур с применением эфиров являются тишина в помещении и приглушённый свет. Любые внешние раздражители могут только ухудшить состояние больного.

Самые простые сочетания масел, как отмечают многие пользователи форумов на тему здоровья, часто и самые действенные. Популярные смеси:

  • мелисса и лимон (1:1);
  • мята и лимон (1:1);
  • ладан и персик (1:3);
  • тмин и кедр (2:1);
  • майоран и мелисса (1:3);
  • ладан и роза (1:2);
  • сандал, кедр и олива (1:1:2);
  • лемонграсс и можжевельник (2:3).

При головокружении следует использовать те масла, которые расширяют сосуды и восстанавливают нормальное кровоснабжение мозга. Особенно полезными в таком случае будут эфиры имбиря и мяты перечной.

Эфиры хвойных в сочетании с базовым маслом уменьшают слабость, восстанавливают нормальный пульс и дыхание, избавляют от головокружения

Можно применять сильнодействующие хвойные эфиры, такие как пихта, сосна, эвкалипт. Перед использованием смешивайте их с базовым маслом, чтобы не вызвать ожогов. Если приступы головокружения частые, рекомендуется носить с собой аромакулон (по 1 капле эфиров мяты и лаванды) и/или нюхательную соль с концентратом розмарина, лаванды, мяты, лимона или апельсина. Флакон держите плотно закрытым, чтобы аромат не выдыхался быстро.

Общая рекомендация для всех сторонников ароматерапии: при выборе эфирных масел руководствоваться собственными предпочтениями. Лечение средством с ароматом, который не вызывает приятных ощущений, не принесёт пользы.

При давлении, конечно, очень здорово иланг помогает и что-нибудь валерьяновое, нард (к тому же влияет на гормональный фон), например, первое что в голову пока пришло. Но запах их сами понимаете, единственно, что в смеси для массажа они не будут так интенсивно пахнуть как из аромакулона, но будут очень эффективны. Для сосудов полезны в принципе все цитрусовые, так что можно и их использовать в смесях. Рекомендуют мяту при головных болях. Могут такие эфиры помочь как майоран, шалфей мускатный — это то что очень расслабляет. Ещё не обязательно наносить всю смесь на тело можно только на запястья и область солнечного сплетения. И ещё мне кажется очень полезно будет в общем и целом масло розы, оно гармонизирует весь организм, особенно женский.

http://www.forum-aromashka.ru/topic/719-golovnaja-bol/

Эфирные масла известны своим анальгетическим действием при головных болях, мигренях, вызванных духотой и переутомлением. Особенно помогает в душном переполненном транспорте, поэтому у меня постоянно лежит в сумке. Аромат лаванды устраняет невротические сердечные боли и помогает справиться с переутомлением. Использую при смене погоды и ПМС. Очень довольна.

SvetlanchikG

http://otzovik.com/review_2347051.html

У меня есть аромалампа и обычно я себе устраивала ароматерапию с её помощью, но в последнее время, мне лень возиться с водичкой, свечкой и т. д. и я поступаю проще: капаю несколько капель эфирного масла на ватный диск и кладу его рядом с собой. Эффект тот же, а мороки меньше))) Капаю я на ватный диск примерно 5 капель. Мне в самый раз. Эфирное масло мяты достаточно сильное, поэтому рекомендую начать с 3 капелек, для себя потом регулируя оптимальную величину. Головная боль уходит буквально через 5 минут. Как раз сегодня жутко болела голова(разнервничалась и просто устала), накапала, положила и голова прошла. Ну не чудеса ли?)) Плюс с такой ароматерапией проходит нервозность. Нервная система успокаивается (у меня похожий эффект от лаванды, только эм лаванды лучше делать на ночь (чтобы сладко спать), а мяту днём).

http://irecommend.ru/content/osvezhaetizbavlyaet-ot-golovnoi-bolistimuliruet-rost-volosustranyaet-nervoznosttakoe-maslo-d

На случай приступа имею дома Мигренол, коньяк, масла мяты/герани. Переехала, т.к. поняла что мигрень существенно зависит от АД (я жила там, где оно ОЧЕНЬ низкое).

https://eva.ru/forum/topic/messages/2645281.htm?print=true

Иногда боли предшествует так называемая аура, проявляющаяся свето-, звукобоязнью, повышенной раздражительностью и, если успеть принять меры на этой стадии, болевая фаза не начнётся. Из средств — эфирное масло голубой ромашки. Мощный релаксант, первое время нельзя наносить на кожу: расслабляет очень сильно, падает давление, только на салфетку или в аромакулон. Потом, когда привыкаешь, можно наносить на виски.

Да, с этим нужно быть осторожными даже в «небеременном» состоянии, потому что могут быть ожоги, если не смешивать их с базовыми маслами, но я думаю продвинутые пользователи про это знают=))) Я пользуюсь и для лица и для тела. Для тела я в аргоновое масло (200 мл) добавляю по 5 капель эфирки апельсина, и по 3 капли эфирок мандарина и грейпфрута и мажу этим ВСЕ тело, кроме живота=)))) никаких побочных эффектов не вижу кроме эластичной и увлажнённой кожи.

https://www.babyblog.ru/community/post/obraz_live/3153299

В ароматерапии на результат работает не самовнушение. Эфирные масла, если они натуральные, в самом деле помогают вылечить головную боль и связанные с ней проблемы со здоровьем. Результата добиться можно: для этого необходимо использовать качественные концентраты и эффективные рецепты.

источник