Раздражительность, усталость, низкая работоспособность и дискомфорт в результате головной боли – эти симптомы хорошо знакомы всем. Но если одни очень редко жалуются на такое состояние, то для других оно становится пыткой из-за частой боли в разных участках головы. Установить ее истинную причину может только врач, сделав полное обследование. Ведь причин этого недуга есть масса.
Стрессовые ситуации в современном мире могут быть источником различных заболеваний.
Если человек постоянно находится в нервном напряжении, со временем он начинается жаловаться на головную боль, как резкую, так и хроническую. Параллельно ее сопровождают и другие симптомы:
- Развивается депрессия, которая со временем переходит в апатию.
- Увеличивается раздражительность по любому поводу, беспричинная тревожность.
- Мучает бессонница, или наоборот, докучает сонливость.
После перенесенного стресса в головной и спинной мозг поступают болевые сигналы, которые потом быстро распространяются по нервным окончаниям. Понять, что именно стресс вызывал заболевание, позволяют такие симптомы:
- Учащается пульсация.
- Болевые ощущения могут чувствоваться только с одной стороны.
- Даже после небольших нервных напряжений сразу начинается боль в области головы.
Самолечение оставляет мало шансов на излечение, поскольку прием обезболивающих препаратов только на время улучшит состояние. Чтобы избавиться от такого недуга навсегда, нужно проконсультироваться с врачом. Скорее всего, придется пройти комплексный лечебный курс включением антидепрессантов и успокоительных.
Недостаток или избыток сна – еще одна причина недуга. Оптимальная его продолжительность составляет 7-9 часов в сутки. Совсем несложно понять, что при недосыпании человеческий организм просто не успевает отдохнуть. Поэтому если спать в сутки только 5-6 часов или еще меньше, организм начнет посылать такие сигналы:
- Быстрая утомляемость.
- Вспыльчивость и раздражительность.
- Общая усталость.
- Отсутствие аппетита.
- Проблемы с памятью.
- Беспричинное беспокойство.
Если не взять их во внимание, то со временем тревожность только увеличится, могут начаться галлюцинации, а редкая головная боль перейдет в хроническую форму. В этой ситуации главный совет – изменить свой график, чтобы уделить достаточно времени пассивному отдыху и сну.
(Видео: «Головная боль, лечение. Болит голова, что делать?»)
О том, что человек слишком много времени уделяет сну, сигнализируют такие нарушения:
- Увеличивается вес.
- Появляется боль в спине.
- Снижаются способности памяти.
- Развивается депрессивное состояние.
- Вместо приплыва энергии после отдыха ощущается усталость и подавленность.
Чтобы решить эти проблемы, возможно, придется проконсультироваться с врачом — сомнологом. Ему намного проще установить истинную связь между сном и головной болью.
(Видео: «Головная боль: виды, причины, как вылечить»)
Следует взять во внимание, что на качество отдыха влияет и гигиена сна:
- Сложно уснуть в непроветренном душном помещении.
- Из-за неудобной кровати человек часто просыпается во сне.
- Неправильно подобранный размер подушки. Неудобное положения тела во время сна приводит к головной боли.
Перенапряжение глаз. Сочетание боли в глазах и голове случается по таким причинам:
- Длительная работа за компьютером, сборка мелких деталей или вождение транспортного средства. Все эти действия вызывают глазное перенапряжение и боль.
- Напрягаются глаза из-за неподходящих линз. После длительного ношения боль имеет пульсирующий характер.
- Если в глазах заболит при чихании, то это возможный сигнал о высоком артериальном давлении.
- Простуда и заложенность пазух.
- Сотрясение мозга или травмы.
- При аллергической реакции на различные раздражители. Дополнительные показатели при этом – зуд и жжение в глазах или слезотечение.
- Наличие глаукомы.
- Мигрень.
- Постоянная боль пульсирующего характера может говорить о начале инсульта и о таких серьезных проблемах, как энцефалит, саркома или менингит.
Гормональный сбой. При изменении количества эстрогена и прогестерона изменяется весь гормональный фон. Чаще всего такие колебания наблюдаются у женщин за несколько дней перед месячными. К ним, кроме головной боли, добавляются сопутствующие симптомы:
- Скачки настроения.
- Приступы голода.
- Боль в пояснице.
- Плохая память.
- Высокое потоотделение.
- Общая усталость.
После завершения менструации чаще всего состояние улучшается. Но если позитивных изменений не наблюдается, то это повод для похода к врачу.
Прием лекарств может вызвать головную боль. Не секрет, что лекарственные средства могут оказывать побочное действие. Одним из них выступает и головная боль. Врач при назначении таких препаратов предупреждает заранее больного о действии лекарства. Но чаще именно из-за самолечения и неправильного подбора медикаментов возникает головная боль.
Еще один повод – злоупотребление обезболивающими. Иногда больной принимает таблетку еще до начала приступа. Делая это регулярно, можно серьезно навредить здоровью.
Избыточный вес. Специалисты не перестают утверждать, что большой вес может быть причиной головной боли. Ведь именно из-за ожирения возникают такие заболевания, как:
- Инсульт.
- Проблемы в работе желудочно-кишечного тракта.
- Грыжа.
- Рак.
- Проблемы с работой почек, желчного пузыря и печени.
Неудивительно, что на фоне любой из перечисленных болезней начнется мигрень. Чтобы устранить патологию, придется не только уменьшить аппетит. Только полная команда профессиональных специалистов поможет наладить здоровый образ жизни, диетическое питание и лечение.
Травма головы. В результате получения черепно-мозговой травмы оказывается давление на головной мозг. Из-за этого повышается внутричерепное давление и развивается боль. Она может носить острую форму. А при отсутствии лечения переходит в хроническую. Для улучшения состояния больного врач обязательно подберет подходящее обезболивание.
Следует помнить, что посттравматические боли могут сигнализировать и о начале серьезных патологий в головном мозгу. Поэтому категорически нельзя заниматься самолечением.
Употребление алкоголя. Похмельный синдром вызывают такие факторы:
- Отравление алкогольными напитками и интоксикация.
- Нарушение баланса жидкости в организме.
- Проблемы с обменом веществ.
- Нарушение периода сна и бодрствования.
- Сбои в работе печени.
Если в период употребления алкоголя болевые ощущения притупляются, то по мере протрезвления боль головы становится ярко выраженной. Для ее устранения существуют различные лекарственные препараты. Хотя многие прибегают к средствам народной медицины.
Мигрень. Ее относят к разряду неврологических болезней. Приступы головной боли при этом досаждают с различной частотой и с добавлением тошноты и светобоязни. Причина ее развития чаще всего вызвана изменениями структуры головного мозга. Она может носить наследственный характер. На начало развития мигрени могут влиять:
- Неправильное и нерегулярное питание.
- Нарушение сна.
- Сильные физические и эмоциональные нагрузки.
- Погодные изменения, резкий раздражающий звук и мерцающий свет.
- Изменения гормонального фона.
Прием обезболивающих лекарственных средств легко избавит от болевых ощущений. Но полностью преодолеть заболевание поможет только врач.
Артериальная гипертензия – одна из наиболее распространенных причин головной боли. Из-за физических нагрузок, стрессов, погодных условий случаются скачки артериального давления. В здоровом организме быстро проходит саморегуляция, и болевые ощущения не наблюдается. Но если давление изменяется часто без видимых причин, то пора проконсультироваться с врачом. Ведь прием обезболивающего средства не всегда окажет положительный результат. Поводом для обращения к доктору служат такие симптомы:
- Головная боль с головокружением.
- Приступы одышки.
- Мигрень после сна.
- Покраснение лица.
- Позывы к рвоте и тошнота.
- Высокая потливость.
Внутричерепное давление вызвано чаще всего неправильным оттоком жидкости внутричерепной коробки. Именно ее количество способно определяет степень давления внутри черепа. О проблемах свидетельствует кроме головной боли очень много симптомов:
- Нарушение зрения.
- Проблемы с памятью и концентрацией внимания.
- Скачки давления.
- Приступы тошноты и рвоты.
- Высокая чувствительность.
- Озноб и потливость.
- Парез мышц.
Если беспокоит головная боль в области лба, то чаще всего она вызвана эмоциональным перенапряжением.
Возможные причины недомогания:
- Тяжелый рабочий день.
- Переутомление.
- Повышенное давление.
- Вирусная инфекция.
- Глаукома.
Схема лечения для каждого заболевания выглядит по-разному. Иногда достаточно принять обезболивающий препарат. Но если болезненность не проходит через пару дней, пора идти к врачу.
Головная боль в области виска может возникать как результат скачков давления.
Хотя на ее развитие влияют и такие причины:
- Проблемы с циркуляцией кровяного потока.
- Вирусные и бактериальные заболевания, а так же осложнения после них.
- Возрастные изменения в организме.
- Отравление и интоксикация.
- Повреждение тройничного нерва.
- Гормональный сбой.
- Зубная боль.
- Физическое и эмоциональное перенапряжение.
Для лечения кроме медикаментов можно применять массаж, расслабляющие ванны или контрастный душ, прогулки, свежий воздух. Но такие методы помогут только в том случае, если болезнь не имеет серьезного характера.
Головная боль в затылке говорит о проблемах с позвоночником и в работе сосудистой системы.
- Остеохондроз.
- Гипертония.
- Внутричерепное давление.
- Шейный миозит.
- Невралгия.
- Сосудистые заболевания.
Для составления правильного лечения при любом из перечисленных заболеваний необходимо обратиться к доктору.
(Видео: «Ежедневные боли в голове, помощь точками акупунктуры»)
Только правильная диагностика позволит быстро поправить здоровье. Поэтому после беседы с пациентом и жалобе на головную боль врач может предложить такое обследование:
- ЭЭГ. Диагностирует отклонения в работе головного мозга или его поражения.
- МРТ. Диагностирует опухоли, нарушения кровообращения и другие аномалии.
- Рентген. Показывает травмы или синусит.
- КТ. Компьютер исследует кровоизлияния и состояние тканей мозга.
- УЗИ. Показывает проблемы с сосудами и кровотоком.
- ЭМГ. Исследует повреждения нервов.
- Лабораторные исследования сообщают об инфекционных и воспалительных процессах.
Получив полную картину состояния здоровья пациента, врач кроме медикаментов назначает:
- Сеансы мануальной терапии.
- Массажные процедуры.
- Иглорефлексотерапию.
- Физиотерапию.
- Сеансы остеопатии.
- Занятия леченой физкультурой.
- Средства народной медицины.
- Экстракорпоральную гемокоррекцию.
Для каждого отдельного заболевания подбирается своя схема лечения с учетом индивидуальных показателей здоровья больного.
источник
Если боль редкая и почти неощутимая, это не вызывает особого беспокойства. Но ситуация, когда голова постоянно «раскалывается», может довести до изнеможения. Чаще всего в таких случаях причины боли очень серьезные и требуют визита к врачу.
Головная боль – это характерные болевые ощущения, возникающие в голове или верхней задней области шеи. Можно неверно предположить, что источником болевых ощущений является непосредственно мозг. Но установлено, что в его веществе отсутствуют болевые рецепторы. В то же время все, что его окружает, является крайне восприимчивым к разнообразным внешним и физиологическим воздействиям. Как показывают исследования, именно болевые рецепторы в мозговых оболочках и кровеносных сосудах являются источником головных болей.
Так, к примеру, сильный стресс способен вызвать напряжение мышц в голове, в результате чего чувствуется боль. Очень часто люди жалуются на боль, причиной которой стали спазмы или расширение сосудов головы. Боль появляется в результате раздражения чувствительных нервов и оболочек.
Ощущаться боль в голове может по-разному. В одних случаях она ярко выраженная, жгучая, сверлящая, в других – тупая, ноющая. В голове может возникать чувство сдавливания, ломоты, или наблюдаются колющие ощущения. Боль может разрывать всю голову, охватить одну ее сторону или пульсировать в висках, затылке и других местах.
Систематически голова может болеть при различных патологических состояниях и недугах. Характер боли и способы избавления от нее в каждом случае различны.
Эту причину головная боль имеет очень часто. Она связана с сокращением мышц головы и шеи. Умственное переутомление, долгое и утомительное пребывание в неподвижной позе, эмоциональное потрясение могут вызвать болезненный приступ. Регулярной боль напряжения становится, если человек изо дня в день длительно и напряженно трудится умственно, посвящает значительную часть времени работе с компьютером или вождению автомобиля, находится в постоянных волнениях или депрессии.
О характере боли напряжения ясно говорит ее другое название – «каска невротика». Страдающий ощущает, что его голова словно скована широким кольцом или на нее надели несоразмерно тесный шлем. Болезненное напряжение мышц вызывает ноющую, монотонную, стягивающую боль, пульсирующих ощущений нет. Боль охватывает голову целиком, усиливаясь в зоне затылка и ближе к шее. Температура тела при этом остается нормальной. Когда человек расслаблен и спит, боль обычно отступает.
При терапии систематической боли напряжения врач подбирает оптимальную схему лечения, исходя из конкретной ситуации. Из препаратов могут быть назначены Аспирин, Напроксен, Ибупрофен или Диклофенак, в качестве антидепрессанта, а точнее средства повышающий болевой порог – Амитриптилин.
Особенностью боли при мигрени является то, что она чувствуется не во всей голове, а в одной ее стороне, или концентрируется в каком-то одном месте, например, в глазу или виске. По характеру боль пульсирующая. Связывают ее с чувствительностью сосудов, которые во время приступов сжимаются, а затем чрезмерно расширяются.
Возникновению очередного приступа могут предшествовать своеобразные зрительные ощущения – «звездочки», вспышки света. Возможно появление повышенной чувствительности к звукам. Иногда чувствуется усталость.
Головная боль, обусловленная мигренью, нередко передается от родителей к детям. Она может беспокоить человека в любом возрасте, начиная с детства, но обычно не дальше 60 лет – после этого возраста болезнь отступает.
Одна из главных целей при лечении хронической мигрени – установить контроль над провоцирующими факторами. Весомую помощь оказывает ведение дневника, в котором следует описывать все связанные с возникновением боли подробности: когда она появляется , какие действия или ситуации этому предшествуют, какие употребляются продукты.
Медикаментозное лечение помогает предотвратить приступы или уменьшить боль, если она уже появилась. Назначаются Амитриптилин, снижающий вероятность возникновения приступа, Эрготамин, способствующий сужению сосудов, Беллеграл, подавляющий чувствительность нервных окончаний.
Это одна из болезней, связанных с изменением артериального давления. В данном случае его показатели повышены. Это приводит к растяжению головных вен и возникновению боли. Если каждый раз пытаться перетерпеть головную боль и ничего не предпринимать, патологическое состояние может привести к инсульту или инфаркту.
У гипертоника зачастую омрачено уже начало дня. Интенсивная пульсирующая боль поражает всю голову, особенно отдавать может в области затылка, в висках, во лбу. Нередко к обеду или после него самочувствие улучшается или боль проходит совсем. Но резкий шум, физические нагрузки и даже неудачный поворот головы могут способствовать возобновлению боли. Неблагоприятным фактором является перемена погоды.
Контроль за показателями артериального давления и принятие мер при его повышении помогает унять головную боль. В лечении эффективны гипотензивные препараты. Из их большого количества врач подбирает наиболее эффективные для каждого отдельного случая протекания болезни. Применяются также Нитроглицерин, Валокордин, Корвалол в легких случаях.
Давление ниже нормального уровня также может стать причиной ежедневной головной боли. Обычно она поражает людей худощавых, не сильно развитых физически, хрупких. Человек может быть генетически предрасположен к появлению гипотонии и связанной с ней боли.
Утром гипотоник часто просыпается усталым, с больной, «тяжелой» головой, бледным лицом, тенями под глазами. В период боли может неметь язык, болеть грудь, на кистях рук возможно появление синюшного оттенка. Вторая половина дня обычно переносится легче, если отсутствует физическое переутомление, чрезмерные умственные усилия, стрессы. В противном случае снова появляется тупая, распирающая боль.
Гипотония в ряде случаев является вторичным заболеванием, поэтому для избавления от головной боли иногда необходимо вылечить основную болезнь. Бороться с физиологической гипотонией рекомендуется п утем ведения соответствующего образа жизни: физическая активность, улучшающая кровообращение, полноценный отдых, длительный сон, после которого следует плавный переход в состояние бодрствования. Крепкий кофе, свежезаваренный крепкий чай могут быть очень полезны для гипотоника, если нет противопоказаний по другим причинам. Если назначены медикаменты, то скорее всего они кофеинсодержащие.
Головная боль, возникающая при атеросклерозе сосудов, обусловлена происходящими патологическими изменениями. Внутренняя оболочка артерий утолщается, теряется эластичность их стенок, появляются холестериновые образования, что мешает поступлению в мозг необходимого количества крови.
Чаще всего, ломящая головная боль различной локализации дает о себе знать после обеда. Спровоцировать ее может душный воздух, переутомление, курение, выпитое спиртное. Наклоны, интенсивные движения усиливают болезненные ощущения. Больной может жаловаться на «мушки» в глазах.
Процесс лечения атеросклероза длительный. При этом основные усилия направлены на нормализацию кровообращения и вывод излишнего холестерина (Симвастатин, Аторвастатин). Применяется физиотерапия и дарсонвализация. Назначаются Папаверин, Стугерон и другие лекарства.
Если голова болит ежедневно или почти каждый день – это самый серьезный повод обратиться к врачу для постановки грамотного диагноза и определения нужного лечения. Самостоятельный, неправильно дозированный и неконтролируемый во времени прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов может повлечь за собой появление лекарственно-индуцированной абузусной головной боли, которая усилит уже существующую и еще больше ухудшит общее состояние.
Во многих случаях для снижения риска возникновения регулярных болей в голове рекомендуется:
- не допускать перегруженности работой, трудиться в меру своих сил, как физически, так и умственно;
- достаточно отдыхать;
- не забывать о прогулках на свежем воздухе;
- обязательно высыпаться, класть под голову подушку правильной формы и толщины;
- не позволять негативным эмоциям отрицательно влиять на состояние своей нервной системы, уметь противостоять стрессам;
- по возможности заниматься спортом;
- употреблять полезную пищу, содержащую необходимые витамины и микроэлементы;
- не допускать разрушительного воздействия вредных привычек.
Эти советы помогут предотвратить многие проблемы. А своевременное посещение врача поможет предотвратить переход появившейся головной боли в хроническое состояние.
источник
Ежедневные головные боли – это наиболее распространенная причина посещения терапевта и невропатолога. А из них именно болевые ощущения в висках составляют около 70% всех обращений. В то же время большинство людей считают такую проблему несерьезным ссимптомом, от которого можно избавиться, если просто выпить таблетку. К врачам же обращаются только тогда, когда не удалось облегчить состояние.
Для начала разберемся, что же такое головная боль и почему же возникают ежедневные головные боли в висках, а после рассмотрим, как можно избавиться от данного недуга.
Головная боль – это болевое восприятие, которое возникает в области головы. Если поразмыслить, то источником может быть мозг. Но доказано учеными, что в нем нет рецепторов, которые отвечают за такой симптом. Ежедневная головная боль в висках является одной из популярных жалоб на головную боль в целом. Появиться же может она в результате резких перепадов давления, смены погоды и др. Как правило, с такими симптомами больные отправляются к неврологу, но не всегда это может зависеть от нервов. Болеют люди разных возрастов, но более чувствительные со слабым иммунитетом.
Причины могут быть разными, к примеру, возникновению может способствовать сильный стресс, вызывающий мышечную напряженность головы, в результате чего ощущается боль. Очень часто люди жалуются на нее, причиной чего стали расширенные сосуды головы. Боль возникает в результате повреждения чутких нервов и оболочек. У больного может возникать чувство давления изнутри, ломота, иногда покалывания. К основным причинам данного недуга относится следующее:
- нарушение кровообращения головного мозга;
- интоксикация;
- инфекционные болезни;
- патология височно-нижнечелюстного сустава.
[youtube]rynddUOIvC8[/youtube]
Болевые ощущения в районе висков негативно отражаются на состоянии всего организма. Для головной боли в височной зоне характерны негативные последствия. Проявление систематических головных болей в области висков может вызвать ухудшение зрения и слуха, при этом не исключены также расстройства психики больного (психоз). К тому же сильные и затянувшиеся подобные приступы могут привести к серьезным болезням, таким как инсульт в вертебробазилярном бассейне мозга.
Постоянное и назойливое ощущение боли в височной зоне заставляет человека часто нервничать и раздражаться по пустякам, что крайне неблагоприятно влияет на его общую нервную систему. Человек становится сильно вспыльчивым и теряет постепенно интерес к жизни, пропуская радостные моменты. Такое состояние сказывается еще и на окружающих людях.
Характер боли и способы лечения бывают разные, поэтому детальней следует подбирать способы и методы избавления от данного заболевания на основе анализа причин и сопутствующих симптомов.
В некоторых случаях самым легким и дешевым лечением может стать простой массаж висков. Такую процедуру нужно делать самостоятельно от пяти до десяти раз в суки. Процесс должен выполняться в тишине и в комнате, где приглушен свет, при этом следует закрыть глаза для полного расслабления. Кроме этой процедуры хорошо помогут на небольшое время компрессы. Их можно делать как и холодные, так и теплые, но ни в коем случаи нельзя прикладывать горячие. Таким лечением можно достичь снятия напряженности и главной проблемы – головной боли.
Во время работы можете сделать перерыв, в котором дадите отдых еще и глазам. Хорошей профилактикой станут прогулки на свежем воздухе. Большой ценностью для снятия боли в голове является здоровый и полноценный сон, который длится по 8 часов в день. Способом снять напряжения и незначительную головную боль является кофеин. Менее безвредным напитком считаются отвары из ромашки и соки, которые содержат витамин С. Но лучшим рецептом для ликвидации причины станет здоровый образ жизни и здоровое питание. Начните делать по утрам зарядку или чаще проветривайте помещение, в котором вы находитесь часто.
Прием таблеток нужно согласовать обязательно со своим врачом, который даст вам консультацию по этому поводу и назначит правильное лечение.
Профилактическими методами лечения и снижения риска появления постоянных болей рекомендуется:
- Работать в меру своих сил, не трудитесь до потери пульса.
- В достаточной мере отдыхать.
- Чаще отдыхать на свежем воздухе, ежедневные прогулки будут в самый раз.
- Когда ложитесь спать, убедитесь, что форма и толщина вашей подушки правильные.
- Старайтесь отгородить себя от всех негативных эмоций, которые имеют плохое влияние на вашу нервную систему.
- Научить противостоять стрессам.
- Занимайтесь спортом в удовольствие.
- Употребляйте здоровую пищу, содержащую все питательные вещества, не превышая суточную норму.
Ведите здоровый способ жизни и откажитесь от вредных привычек. Эти рекомендации помогут в дальнейшем вам избежать ежедневных головных болей и не только. А периодическое посещение врача позволит предостеречь вашу проблему с головной болью от усложнений. Запомните: головная боль – это понятие общее, которое включает в себя несколько признаков и множество вызывающих их причины. Сталкиваясь с данной проблемой, человек зачастую не уделяет большого внимания ей, и не задумывается о том, что причины могут быть разными. Это и не странно, ведь в такое время не хочется здраво мыслить, а хочется поскорее принять обезболивающую таблетку и забыть о проблеме.
источник
У большинства время от времени возникает головная боль. Но если вас более 15 дней в месяц беспокоит эта проблема, речь о хронической головной боли.
И это серьезный повод для обращения к врачу.
Постоянные головные боли очень сильно сказываются на вашей трудоспособности и качестве жизни.
Своевременная диагностика, агрессивное начальное лечение и постоянное наблюдение у специалиста могут помочь вам в долговременной перспективе.
Причины многих случаев хронической головной боли не до конца понятны. Истинная (первичная) хроническая головная боль вызвана неизвестными первопричинами.
Возможные пусковые механизмы первичной головной боли включают:
• Необычно сильный ответ на болевые сигналы.
• Неправильная работа участка мозга, который подавляет болевые сигналы.
В других случаях хронические головные боли могут быть вызваны различными заболеваниями и состояниями, среди которых:
• Воспаление мозговых сосудов (васкулит).
• Разрыв или закупорка артерий мозга (инсульт).
• Слишком высокое или пониженное внутричерепное давление.
• Инфекции, такие как менингит.
• Черепно-мозговая травма.
• Опухоли мозга.
Парадокс, но многие люди, страдающие головными болями, на самом деле просто испытывают обратный эффект от постоянного приема анальгетиков. Если вы принимаете обезболивающие препараты чаще 3 раз в неделю (или 9-10 раз в месяц), то у вас есть серьезный риск развития медикаментозной головной боли.
Есть множество факторов риска, ассоциируемых с головными болями, включая:
• Тревожность.
• Депрессия.
• Нарушение сна.
• Храп.
• Ожирение.
• Переутомление.
• Злоупотребление кофеином.
• Злоупотребление анальгетиками.
• Положение тела, связанное с напряжением шеи.
По определению, хронические головные боли должны беспокоить больного более 15 дней в месяц, в течение как минимум 3 месяцев подряд. Чтобы отнести их к первичным, или истинным головным болям, они не должны быть результатом другого заболевания (по итогам всестороннего обследования). Хронические головные боли разделяются по своей продолжительности – более 4 часов в день или менее 4 часов.
Длительные головные боли наблюдаются чаще, и их можно классифицировать так:
• Хроническая мигренозная головная боль.
• Хроническая головная боль напряжения.
• Вновь возникшая персистирующая головная боль.
• Гемикрания континуа.
Итак, остановимся кратко на каждом из этих типов:
Эти головные боли развиваются из эпизодов мигрени без ауры. По рекомендациям американских специалистов, чтобы вам поставили диагноз хроническая мигрень, у вас должны не менее 15 дней в месяц возникать приступы мигрени или головной боли напряжения. Вдобавок, более 8 дней в неделю у вас должны возникать указанные ниже симптомы. Для хронической головной боли характерны:
• Боль только в одной половине головы.
• Ощущение биения, пульсации в голове.
• Боль бывает сильной или средней интенсивности.
• Боль усиливается при незначительной физической активности.
Хронические мигренозные боли вызывают одно из следующих явлений:
• Тошнота, иногда доходящая до рвоты.
• Повышенная чувствительность к свету и звуку.
Есть еще один критерий, по которому можно определить мигрень. Если головная боль отвечает на лекарственные препараты группы триптанов (Суматриптан, Антимигрен) или алкалоидов спорыньи (Номигрен), то, скорее всего, это мигрень.
2. Хроническая головная боль напряжения.
Такая боль начинается с редких эпизодов головной боли напряжения. Эти эпизоды могут длиться по несколько часов. Хроническая головная боль напряжения должна иметь, по крайней мере, две из перечисленных ниже характеристик:
• Боль слабая или умеренная.
• Боль в обеих половинах головы.
• Ощущение давления и стягивания головы, но не пульсации.
• Боль не обостряется при легкой физической активности.
Вдобавок, головная боль напряжения может вызывать или незначительную тошноту, или гиперчувствительность к свету и звуку.
3. Вновь возникшая персистирующая головная боль.
Эти головные боли становятся постоянными уже через пару дней с того момента, как вы впервые почувствовали их. Вновь возникшая персистирующая головная боль обычно умеренной интенсивности, возникает в обеих половинах головы и не вызывает ощущения пульсации, характерного для мигрени.
Эта головная боль возникает только в одной половине головы, причем сторона никогда не меняется.
Для такой боли характерны:
• Ежедневные боли, без периодов облегчения.
• Умеренная интенсивность, с возможными пиками сильной боли.
• Хороший ответ на противовоспалительный препарат индометацин (Метиндол).
• Гемикрания иногда дает очень сильную боль, напоминающую мигрень.
Кроме того, гемикрания континуа вызывает хотя бы один из таких симптомов:
• Слезотечение или покраснение глаза с больной стороны.
• Опущение века или сужение зрачка.
• Заложенность носа или ринорея.
Редкие эпизоды головной боли – это обычное, очень распространенное явление. Но, несмотря на это, очень важно всегда относиться к головной боли серьезно.
Обратитесь к своему врачу в таких случаях:
• У вас возникает более одного эпизода головной боли в неделю.
• Вы принимаете анальгетики против головной боли чаще 1 раза в неделю.
• Вам нужно превышать обычную дозу анальгетика, чтобы снять боль.
• Характер вашей головной боли по какой-то причине изменился.
• Ваша головная боль усугубилась.
Внимание! Немедленно обратитесь за медицинской помощью в следующих случаях:
• Внезапная и нестерпимая головная боль.
• Боль последовала после травмы головы, даже через несколько часов.
• Боль ухудшается, несмотря на прием обезболивающих средств.
• Боль сочетается с повышением температуры, скованностью в шее, помутнением сознания, двоением в глазах, слабостью, онемением тела, нарушением речи.
Ваш врач вначале проведет внимательный физический осмотр, чтобы проверить вас на признаки тех или иных болезней, дающих головную боль. В том случае, если причина головной боли остается неопределенной, вам может понадобиться анализ крови, мочи и ряд диагностических процедур. Иногда больным назначают компьютерную томографию (КТ) и магнитно-резонансную томографию (МРТ) головы, что позволяет увидеть опухоли, анатомические аномалии или очаги инфекции. Электроэнцефалография (ЭЭГ) также может помочь при диагностике опухолей мозга, травм и воспаления.
Лечение первоначального заболевания обычно прекращает головные боли. Если во время обследования не выявлено никаких возможных первопричин, то лечение фокусируется на купировании боли и предотвращении приступов. Конкретные стратегии профилактики головной боли значительно отличаются. Это зависит от типа головной боли и ряда других моментов. Если вы уже принимаете обезболивающие препараты чаще 3 дней в неделю, то первым шагом должна стать именно отмена этих препаратов.
Когда вы будете готовы начать профилактическое лечение, врач порекомендует вам такие варианты:
Трициклические антидепрессанты, такие как нортриптилин (Памелор), могут использоваться в лечении хронической головной боли. Эти медикаменты также помогают при депрессии, тревожности и расстройствах сна, часто сопровождающих головные боли. Другие антидепрессанты, включая ингибиторы обратного захвата серотонина (флуоксетин), могут быть также полезны в лечении боли и сопутствующей депрессии.
Эти препараты, обычно используемые для лечения гипертонической болезни, могут быть главным средством для профилактики эпизодов мигрени. К группе бета-блокаторов относятся атенолол (Тенормин, Атенол), метопролол (Корвитол, Лопрессор), пропранолол (Индерал) и другие. Иногда бета-блокаторы назначают в комбинации с антидепрессантами, и обычно эта комбинация более эффективна, чем каждый из этих препаратов по отдельности.
3. Противосудорожные препараты.
Некоторые противосудорожные препараты способны предотвращать приступы мигрени. Эти лекарства могут быть использованы для профилактики хронических ежедневных головных болей. Выбор достаточно широкий: габапентин (Тебантин), топирамат (Топамакс) и производные вальпроевой кислоты, такие как Депакот.
4. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС).
НПВС – это очень обширная группа препаратов, которые обладают обезболивающим и противовоспалительным, а иногда и выраженным жаропонижающим действием. Безрецептурный препарат напроксен (Налгезин) может быть полезен при головной боли, особенно если вы переживаете головные боли после отмены других анальгетиков. НПВС также могут использоваться в случаях периодических, редких головных болей слабой и средней интенсивности.
Токсин ботулизма типа А, один из самых сильных биологических ядов, показал свою эффективность в лечении хронических головных болей у некоторых людей. Инъекции ботулотоксина могут стать ценной находкой для тех людей, которые не переносят ежедневный прием «традиционных» медикаментов.
Стоит заметить, что, несмотря на широкий выбор вариантов лечения, некоторые случаи оказываются резистентными ко всем перечисленным лекарствам.
Для многих людей нетрадиционные методы лечения, которые пока не были одобрены научной медициной, становятся весьма полезным дополнением, а то и основой лечения. Но здесь важно проявлять осторожность, доверять только надежным источникам и всегда консультироваться с врачом. Не каждый нетрадиционный метод лечения может быть безопасным и эффективным в вашем случае.
Применяемые на Западе нетрадиционные методы лечения головной боли включают:
1. Иглоукалывание (акупунктура).
Это древняя восточная техника, при которой используются тончайшие иглы, влияющие на определенные рефлекторные точки тела человека. Исследования показывают, что акупунктура помогает уменьшить интенсивность и частоту приступов головной боли.
2. Метод биологической обратной связи.
Метод биологической обратной связи может быть очень полезен в лечении хронических головных болей. Используя этот метод, вы можете научиться контролировать боль, и даже управлять такими функциями организма, как пульс или мышечный тонус.
Практикуя медитацию, вы сможете достигать физического и эмоционального расслабления. Эта техника помогает отдохнуть и полностью снять стресс – один из главных триггеров головной боли.
Давно доказано, что массаж снимает стресс, облегчает боль и способствует релаксации. Ценность массажа для лечения головной боли недостаточно определена, но эта приятная процедура поможет расслабить мышцы спины, плеч, шеи и задней части головы.
5. Электрическая стимуляция затылочного нерва.
Для этой процедуры больному имплантируется миниатюрное электрическое устройство, которое располагают рядом с затылочным нервом. Устройство посылает нерву заданные электрические импульсы, что способствует облегчению боли. Этот подход в лечении головных болей все еще экспериментальный, но он уже показал обнадеживающие результаты.
6. Травяные добавки, витамины и минералы.
Есть свидетельства того, что некоторые растения, в том числе пиретрум девичий, могут предотвращать приступы мигрени и уменьшать их интенсивность.
Высокие дозы рибофлавина (витамин В2) также могут предотвращать мигрень, устраняя дефицит этого витамина в нервных клетках.
Коэнзим Q10 может быть полезен некоторым больным (доступен в форме пищевых добавок). Пероральный прием сульфата магния в некоторых исследования продемонстрировал эффективность, но мнения ученых расходятся.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать принимать что-либо из вышеперечисленного. Не принимайте пиретрум и высокие дозы витамина В2 в период беременности!
Если вы страдаете хроническими головными болями, у вас значительно выше риск развития депрессии, тревожных расстройств, нарушений сна и других психических и физических проблем.
Нужно многое изменить в своей повседневной жизни, чтобы предотвратить приступы головной боли, а именно:
1. Избегайте опасных триггеров.
Если вы не знаете, что именно провоцирует у вас головную боль, начните вести дневник. Включайте в него все детали о своей головной боли:
• Когда началась боль?
• Что вы делали в этот момент?
• Что вы ели в этот день?
• Как вы спали накануне?
• Был ли у вас стресс?
• Как долго длилась боль?
• Что помогло ее облегчить?
Каждый раз отвечайте на все перечисленные вопросы, и очень скоро вы сможете вычислить опасные для вас триггеры. Более того, эти записи будут очень полезны для врача, если вы обратитесь по поводу своей боли.
2. Избегайте злоупотребления анальгетиками.
Прием анальгетиков (даже безрецептурных) более 2 раз в неделю может участить приступы и усилить ваши головные боли. Это кажется невероятным, но это факт. Если вам приходится часто принимать анальгетики, то, возможно, самое время обратиться к специалисту, а не продолжать самолечение.
Среднестатистический взрослый человек нуждается в 8 часах здорового ночного сна. Кроме того, лучше всего в одно и то же время ложиться спать и просыпаться, то есть соблюдать определенный режим.
4. Не пропускайте приемы пищи.
Начинайте каждый свой день со здорового завтрака. Устраивайте себе ланч и обед примерно в одно и то же время, не пропуская и не откладывая. Избегайте любых напитков и блюд, которые содержат кофеин и другие вещества, способные спровоцировать головную боль.
5. Регулярно занимайтесь физически.
Ежедневная аэробика может не только улучшить ваше здоровье и трудоспособность, но и побороть стресс. Если врач разрешил, выберите любой вид спорта, который вам нравится – велосипед, плавание, бег. Подвижные упражнения – именно то, что нужно для здоровья, долголетия и прекрасного самочувствия.
6. Снижайте уровень стрессов.
Стресс – это один из самых важных триггеров головной боли, особенно у деловых людей. Будьте собраны. Не поддавайтесь панике. Планируйте все свои дела наперед. Оставайтесь позитивными.
Попробуйте йогу, медитацию и другие упражнения для релаксации. Позволяйте себе полностью отдохнуть от своих проблем. Съездите на природу, послушайте музыку, почитайте или примите горячую ванну.
Действительно, некоторые комбинированные препараты от головной боли содержат кофеин, который усиливает их обезболивающее действие. Но злоупотребление кофеином может вызывать головную боль. Попробуйте отказаться от лишней чашечки кофе, или избегайте кофеина вовсе. Посмотрите, как это скажется на вашем самочувствии.
Константин Моканов: магистр фармации и профессиональный медицинский переводчик
источник