Головная боль избавься за 5 минут

Когда у вас раскалывается голова, а нужной таблетки нет под рукой, ситуация кажется безвыходной. Но это не так. Существует научный способ избавления от головной боли, который называется акупрессура.

Сегодня мы расскажем вам про эту технику, которая эффективно и быстро снимет головную боль.

Акупрессура — это точечный массаж, эффективность которого подтверждена множеством научных исследований. По своей сути это разновидность иглоукалывания и рефлексотерапии, только для его применения не требуются особые медицинские знания.

Для начала примите удобной положение и расслабьтесь. Массаж точек не занимает много времени, в среднем от 30 секунд до 1 минуты.

Массируйте точку легкими надавливаниями или круговыми движениями. Обычно головная боль проходит во время массажа или через 5–10 минут после окончания.

Точка третьего глаза, или инь-тан, находится между бровями, в том месте, где переносица переходит в лоб. Эта точка также отвечает за снятие усталости глаз.

Симметричные точки, которые располагаются у основания внутреннего края бровей. Массаж этой области также избавляет от насморка и улучшает остроту зрения. Массировать в течение 1 минуты надавливанием или круговыми движениями.

Эти точки расположены по обе стороны ноздрей на одной линии с глазами. Чтобы найти их, нащупайте углубление в нижней части скулы. Помогает в открытии пазух, уменьшает головную и зубную боль, а также снимает напряжение.

Точки расположены в задней части головы, посередине между ухом и началом позвоночника. Массаж этих точек помогает снять заложенность носа, боль в глазах, в ушах, сильную головную боль и мигрень.

Точки той-вэй находятся с двух сторон на волосистой части головы, в 2–3 см от начала волосяного покрова в области виска. На месте точки можно нащупать небольшую ямочку. Воздействие на эту область снимает боль в височной области и усталость глаз.

Эти симметричные точки расположены на тыльной стороне кисти между большим и указательным пальцами. Воздействие на эту область также снимает боль в спине, зубную боль и напряжение в мышцах шеи.

источник

Тех, кто страдает от частых головных болей и мигреней, знают, что это такое и, что чувствуешь, когда под рукой не оказалось таблетке, которая поможет унять боль!

Мы нашли для вас научный способ избавиться от головной боли без использования лекарственных средств. Возьмите себе на заметку! Это акупрессура. Что же это такое, спросите вы? Это точечный массаж, который человек без труда может сделать сам себе.

Его эффективность была подтверждена многими исследованиями, проведенными в Америке и европейских странах.

Сначала необходимо занять удобное положение — это обязательно. На расслаблении построена практически вся восточная медицина. Не волнуйтесь, массаж одной точки занимает не более полуминуты, поэтому вы быстро избавитесь от боли.

Массировать точки нужно мягкими, круговыми движениями. Согласно исследованиям боль проходит в течение 5-10 минут после начала массажа.

Располагается между бровями, там где переносица плавно перетекает в лоб. Эта точка, так называемого, третьего глаза. Массируя ее вы так же снимите усталость со своих глаз.

Это 2 симметричные точки. Их можно найти у внутреннего основания бровей. Их легкое массирование поможет избавиться от насморка, улучшит зрение.Массировать не более 1 минуты легким надавливанием по часовой стрелке.

Находятся с двух сторон от ноздрей. Симметрично друг друга. Найти их можно по углублению в нижней части скул. Их массирование уменьшает головную и зубную боль. Поможет снять напряжение.

Точки расположены на затылке симметрично одна другой. Помогают снять заложенность носа, мигрень, сильную головную боль.

Даже боль в глазах и ушах можно снять при массировании этих точек.

Распологается с двух сторон на высоте 2-3 см от виска и начала зоны роста волос. Можете нащупать небольшую ямочку в этой части головы. Снимает усталость глаз и головную боль в висках

Распологаются на тыльной стороне кисти, аккурат между большим и указательным пальцами. Массирование этой области снимает боль в спине и напряжениях в мышцах шеи. так же эту точку используют для облегчения боли в родах.

источник

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Сегодня AdMe.ru расскажет вам про эту технику, которая эффективно и быстро снимет головную боль.

Для начала примите удобное положение и расслабьтесь. Массаж точек не занимает много времени, в среднем от 30 секунд до 1 минуты.

источник

Узнайте о восьми простых способах, которые помогут быстро избавиться от головной боли.

Головная боль способна существенно испортить ваш день. Этот недуг мешает сосредоточиться, работать и делать домашние дела. Если у вас очень часто болит голова, то лучшим решением будет обратиться к врачу. Но от редких случаев никто не застрахован, поэтому не лишним будет взять на вооружение следующие советы.

У человека может сильно разболеться голова вследствие сильного переутомления или нервного раздражения. В этом случае уделите немного времени тому, чтобы расслабиться. Полежите на кровати, отвлекитесь от разных мыслей и вы сами не заметите, как головная боль практически исчезнет.

Массаж головы снимает спазмы, увеличивает приток крови к тканям. Выполняйте легкие поглаживающие движения, слегка надавливая подушечками пальцев на голову. Начните с области лба, постепенно двигайтесь к затылку. Оттуда делайте массажные движения к ушам, а потом от макушки к затылку и вниз к шее. Остановитесь подольше на шее, сделайте легкие упражнения для плеч.

Головная боль может возникнуть вследствие нехватки кислорода. Если вы сидите в помещении, где большая концентрация углекислого газа, то нет ничего удивительного, что у вас может разболеться голова. Очень важно, чтобы воздух в помещении имел достаточную влажность. Проветривайте комнату почаще.

Хорошо помогает и прогулка на свежем воздухе.

Стакан фильтрованной чистой воды поможет снять спазмы, вызванные обезвоживанием организма.

У многих людей голова начинает болеть от голода. Если вы целый день практически ничего ели, то это вызовет сильнейших стресс, о котором тело будет сигнализировать в виде тошноты, головокружения и головной боли.

Когда вы съедите тарелку теплого супа, буквально через некоторое время почувствуете долгожданное облегчение.

Если голова болит уж слишком сильно, то снизить это неприятное чувство помогут холодные компрессы. Мокрое полотенце положите на лоб. В этой области сузятся кровеносные сосуды и боль начнет отступать.

Теплый или прохладный душ также станет вашим спасением. Теплую воду следует направлять преимущественно на область шеи. А под прохладной водой нужно постоять не более 5 минут. Температуру вы должны выбрать по своим ощущениям, в зависимости от причин возникновения головной боли.

Горчичные ванночки для ног снижают давление крови в мозгу и значительно облегчают головную боль.

источник

Когда голова раскалывается, а под рукой нет таблеток, ситуация кажется безвыходной. Зря. Китайцы уже 5 тысяч лет избавляются от боли с помощью особого точечного массажа — акупрессуры.

Акупрессура — точечный массаж, пришедший из Древнего Китая. Суть в воздействии на особые «меридианы» — невидимые линии, которые проходят через тело человека. Точек на этих меридианах несколько сотен. Каждая отвечает за определённую функцию организма.

pinimg.com

Найдите на теле активную точку: посмотрите, где она располагается на картинке, и начните прощупывать кожу. Искомое место откликнется на нажатие болевым сигналом.

Массируйте точку надавливаниями или круговыми движениями. Головная боль исчезнет или во время массажа, или через 10–15 минут после.

Китайцы воздействуют на активные точки тремя способами:

При острой головной боли или первом опыте акупрессуры — лёгкие круговые движения указательного пальца в течение 1–5 минут.
При хронических заболеваниях — нажатия средней силы большим или указательным пальцем в течение 30 секунд.
Если акупрессура для вас не в новинку, можно сильно давить на точки большим пальцем или костяшками до 3–5 минут.

При необходимости массаж можно делать несколько раз в день. Стимуляция большинства акупрессурных точек доступна каждому и не имеет противопоказаний.

Располагаются на тыльной стороне обеих кистей между большим и указательным пальцами. Чтобы найти точку, соедините эти пальцы: в искомом месте образуется выпуклость.

В китайской медицине точки хэ-гу универсальны: их используют, когда болит голова или зубы, когда надо сосредоточиться или при лёгком недомогании. Единственное противопоказание — поздние сроки беременности: стимуляция может спровоцировать преждевременные схватки.

Хэ-гу массируют большим и указательным пальцами противоположной руки, защипывая ладонь.

Акупрессурной точке третьего глаза всегда уделяли особое внимание, в древности по ней даже предсказывали судьбу. Нащупать эту точку просто: она находится на переносице.

Инь-тан стимулируют не только при головной боли, но и при усталости глаз, расстройствах пищеварения и язвенной болезни. Её массируют указательным, большим пальцем или костяшками.

Точки располагаются симметрично у основания бровей. Их можно стимулировать, если у вас болит голова (особенно в области затылка), бессонница, насморк или устали глаза.

Цуань-чжу массируют одновременно обеими руками.

Чтобы найти цзюй-ляо, нащупайте углубление в нижней части скулы на линии зрачков. Если при надавливании вы почувствуете верхнюю десну, всё правильно.

Цзюй-ляо стимулируют одновременно указательными или большими пальцами обеих рук. Пара минут массажа снимет напряжение и усталость, жар (ощущения, как при начинающейся простуде) и облегчит зубную и головную боли.

Голову часто ломит после длительного сидения за компьютером в позе вопросительного знака. Когда шейные позвонки находятся в неправильном положении, мышцам приходится напрягаться. Снять напряжение поможет стимуляция точек тянь-чжу в верхней части шеи, примерно в сантиметре от позвоночника.

В идеале эти точки нужно массировать лёжа на спине и поддерживая шею сзади обеими руками. Но и в офисе сделать это возможно. Откиньтесь на спинку кресла и как следует разомните шею. Затем надавливайте на тянь-чжу несколько минут, немного расслабьтесь с закрытыми глазами и приступайте к работе с новыми силами.

Тай-чун можно найти во впадине между большим и указательным пальцами ног. Стимуляция точек снимет головную боль, ломоту в ступнях и даже похмелье.

Массировать тай-чун можно руками, но есть и более простой вариант. Скиньте туфли и пяткой одной ноги надавливайте на ступню второй. После поменяйте ноги и повторите процедуру.

Доверяете ли вы методам традиционной китайской медицины? Получилось ли с помощью акупрессуры избавиться от головной боли? Делитесь своим опытом в комментариях.

источник

Многие из нас хотели бы заполучить волшебную таблетку, которая в один миг избавила бы от проблем. Такой таблетки нет. Чтобы получить, нужно сделать. Сегодня, я представляю беспрецедентную акцию – безвозмездно, то есть даром… прочитав и применив то, что написано ниже, вы заимеете чудесное средство, избавляющее от головной боли за 5 минут.

Головная боль. Известно, что не менее одного человека из ста в данную минуту мучаются от головной боли. В России – это 1,5 миллиона человек! В мире страдают, в один момент, 60 миллионов человек.
Многие из них не обращаются к врачу, а выпивают обезболивающую таблетку из телевизионной рекламы. В Америке 4 миллиарда в год тратятся на покупку таких лекарств.
Однако, есть средство, бесплатное, простое и доступное любому человеку, чтобы справится с болью в голове. О нем мы сегодня поговорим.

Большинство головных болей чисто психологического происхождения, связанного с мышечным спазмом, напряжением, стрессом. В этом случае, легко снять этот недуг, используя научный закон о взаимосвязи эмоционального состояния и представлемого образа этого состояния.

Шаг 1.Создаем образ боли.
1. Определить, в какой области головы эта боль?
2. Описать, какая это боль (пульсирующая, давящая, колющая).
3. Представить, что эта боль — на некотором расстоянии. На что похожа? Как звучит? Пахнет?
Шаг 2. Работа с образом. Я предлагаю 3 простых варианта работы с образом боли. Какой из них выбрать, зависит индивидуальных предпочтений и личностных особенностей.
1. Метод созерцания боли. В течение 20-30 сек (до 5 минут), созерцать нежелательное качество образа, чтобы оно постепенно исчезло, а вместе с ним и боль. Фокус на негативное качество образа.
2. Метод прослушивания боли. Модификация предыдущего метода, но используется слуховая модальность. Слушать звучание образа боли. Неприятный звук постепенно исчезает, состояние человека восстанавливается.
3. Метод обоняния, вдыхания или выдыхания боли. Также использовать обоняние и вкусовые чувства.

Другие методы работы с образами боли желательно сначала, проработать с психологом. К фигуре боли стоит относиться с уважением, она приходит, чтобы просигнализировать о неполадках в организме.

Сегодня, вы узнали как быстро, легко и просто снять головную боль, психологического или физического напряжения. Эти методы проверены мною на себе , экологичны , их просто использовать в полевых условиях, за компьютером или за рулем автомобиля.

Ваш онлайн проводник к гармонии, Анна Ходосова.

источник

Головная боль — очень распространенное явление. Каждый из нас время от времени сталкивается с этим неприятным ощущением, и чтобы избавиться от него спешит принять таблетку. Однако частый прием лекарств отрицательно сказывается на здоровье, ведь как гласит поговорка, препараты одно лечат, а другое калечат. Быстро избавиться от неприятного ощущения можно и без таблеток. Сегодня вы узнаете о научной технике, которая позволит убрать неприятные ощущения буквально за 5 минут.

Метод снятия головной боли предполагает массаж точек акупрессуры. Чтобы он был наиболее эффективен, сначала следует принять удобное положение и полностью расслабиться.

Сама процедура отнимет у вас совсем немного времени — от 30 до 60 секунд. Массаж представляет собой массирование определенной точки круговыми движениями с едва ощутимым нажатием. Головная боль исчезает очень быстро — в течение 5, редко 10 минут после проведения процедуры.

Это место называется точкой третьего глаза, или Yintang. Оно находится там, где переносица переходит в лоб — между бровями. Массирование точки позволит не только снять неприятные ощущения в голове, но и уберет глазную усталость.

Симметричные точки находятся у основания внутреннего края бровей. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, следует провести массаж круговыми движениями пальцев. Эта процедура также позволит увеличить остроту зрения и облегчить дыхание во время насморка.

Две точки расположены слева и справа от ноздрей, в соответствии с глазами. Найти их легко: прощупайте кожу лица, чтобы почувствовать ямочку в нижней части скул. Массаж этих точек позволит снять головную боль, зубную боль, а также избавиться от стресса.

Эти точки находятся в затылочной области головы по центру, там, где начинается позвоночник. Массаж этого места снимет неприятные ощущения в голове, заложенность носа, ушную и глазную боль. Специалисты утверждают, что регулярное массирование этих точек способно избавить от мигреней.

Эти точки расположены на расстоянии 2-3 сантиметров от начала линии роста волос. Чтобы обнаружить это место, нужно нащупать маленькую ямочку. Массаж с нажатием позволит снять головную боль и усталость глаз.

Симметричные точки располагаются на внешней стороне руки между большим и указательным пальцами. Давление, применяемое к этой области снимет боль в голове, спине, а также облегчит напряжение в мышцах шеи.

источник

Массаж не требует специальных медицинских знаний. Он относительно безболезненный и несложный. И при этом действительно работает .

Примите удобное положение: сядьте или лягте на спину, расслабьтесь. По возможности избавьтесь от внешних раздражителей, наденьте наушники, включите спокойную музыку, отключите телефон. Найдите на теле активную точку: посмотрите, где она располагается на картинке, и начните прощупывать кожу. Искомое место откликнется на нажатие болевым сигналом.

Массируйте точку надавливаниями или круговыми движениями. Головная боль исчезнет или во время массажа, или через 10–15 минут после. Китайцы воздействуют на активные точки тремя способами:

При острой головной боли или первом опыте акупрессуры — лёгкие круговые движения указательного пальца в течение 1–5 минут.
При хронических заболеваниях — нажатия средней силы большим или указательным пальцем в течение 30 секунд.
Если акупрессура для вас не в новинку, можно сильно давить на точки большим пальцем или костяшками до 3–5 минут.

Хэ-гу массируют большим и указательным пальцами противоположной руки, защипывая ладонь.

Точки располагаются симметрично у основания бровей. Их можно стимулировать, если у вас болит голова (особенно в области затылка), бессонница, насморк или устали глаза. Цуань-чжу массируют одновременно обеими руками.

Тай-чун можно найти во впадине между большим и указательным пальцами ног. Стимуляция точек снимет головную боль, ломоту в ступнях и даже похмелье. Массировать тай-чун можно руками, но есть и более простой вариант. Скиньте туфли и пяткой одной ноги надавливайте на ступню второй. После поменяйте ноги и повторите процедуру.

источник

Привет всем, кто знает, как бывает тяжко, когда болит голова. Узнайте о том как снять головную боль без лекарств, быстро, за 5 минут в домашних условиях. Изучив рекомендации китайского доктора и мастера цигун, вы сможете сами без таблеток унять боль.

Сегодня Лю, с которым вы уже не раз встречались на страницах блога — например, здесь, делится актуальнейшим секретом: как быстро убрать боль в голове без таблеток и лекарств в домашних условиях, когда рядом некому помочь.

Если продолжить линию бровей, то нужная область окажется на ней строго над переносицей.
Симметричные зоны на обеих сторонах лицах. Чуть заметные впадины в двух сантиметрах от внешнего края брови. Нажимать следует одновременно.
Две симметричные точки над краями бровей, в том месте, где линия роста волос делает так называемый уголок. Нажимать в верхнюю «вершину» этого уголка.
Эта находится не на лице, а на голове. Нужно провести воображаемую (а можно и просто отмерить ниткой или ленточкой) линию от уха до уха. В середине этой линии, в верхней части головы и находится нужная точка.

Как нажимать точки, чтобы быстро избавиться от боли? Указанные области нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.

Если что-то пошло не так и у вас не получилось снять боль, то попробуйте точечный массаж, который показывает Станислав Рогачев, мастер цигун и инструктор с телеканала «Живи».

Первые зоны у Станислава совпадают с теми, что показал доктор Лю. Но есть и еще дополнительные.

Это две симметричные области на стыке черепа и шеи, на мочке уха и между указательным и большим пальцами руки.

Если вы чувствуете головную боль после сна, длительной работы с нагрузкой на зрение — чтение, письмо, компьютер и др. виды, то попробуйте массаж Шиацу.

Точки Шиацу: а) в области затылка; б) в зоне макушки; в) в области шеи с надавливанием и растиранием; г) д) поглаживание области лба с переходом на область виска, е) подушечки пальцев ног.

на область затылка 3-мя пальцами, затем давление на точки боли средним или большим пальцами 3-5 минут;
на зону макушки, затем поглаживание в области лба и виска, 2-3 минуты;
на заднюю поверхность шеи четырьмя пальцами надавливание с легким движением пальцев в стороны и к средней линии шеи.

Все манипуляции вызывают раздражение нервных окончаний в коже, надкостнице (апоневрозе) головы, устраняют напряжение мышц затылка и шеи, височной области.

В конечном итоге улучшают отток венозной крови из полости черепа и способствуют притоку артериальной крови, способствуют улучшению самочувствия.

Эти приемы (поглаживание области лба с переходом на область виска) Шиацу целесообразно провести и перед сном, добавить к ним надавливание на подушечки пальцев ног.

Другие записи о здоровье за пять минут.

источник

Если продолжить линию бровей, то нужная область окажется на ней строго над переносицей.
Симметричные зоны на обеих сторонах лицах. Чуть заметные впадины в двух сантиметрах от внешнего края брови. Нажимать следует одновременно.
Две симметричные точки над краями бровей, в том месте, где линия роста волос делает так называемый уголок. Нажимать в верхнюю «вершину» этого уголка.
Эта находится не на лице, а на голове. Нужно провести воображаемую (а можно и просто отмерить ниткой или ленточкой) линию от уха до уха. В середине этой линии, в верхней части головы и находится нужная точка.

Как нажимать точки, чтобы быстро избавиться от боли? Указанные области нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.

Первые зоны у Станислава совпадают с теми, что показал доктор Лю. Но есть и еще дополнительные.

Это две симметричные области на стыке черепа и шеи, на мочке уха и между указательным и большим пальцами руки.

на область затылка 3-мя пальцами, затем давление на точки боли средним или большим пальцами 3-5 минут;
на зону макушки, затем поглаживание в области лба и виска, 2-3 минуты;
на заднюю поверхность шеи четырьмя пальцами надавливание с легким движением пальцев в стороны и к средней линии шеи.

Другие записи о здоровье за пять минут.

источник

За 5 минут избавиться от головной боли без таблеток? Это просто! ????

Мы нашли для вас научный способ избавиться от головной боли без использования лекарственных средств. Возьмите себе на заметку!

Это акупрессура. Что же это такое, спросите вы? Это точечный массаж, который человек без труда может сделать сам себе. Его эффективность была подтверждена многими исследованиями, проведенными в Америке и европейских странах.

Сначала необходимо занять удобное положение — это обязательно. На расслаблении построена практически вся восточная медицина.

Не волнуйтесь, массаж одной точки занимает не более полуминуты, поэтому вы быстро избавитесь от боли.

Располагается между бровями, там где переносица плавно перетекает в лоб. Эта точка, так называемого, третьего глаза. массируя ее вы так же снимите усталость со своих глаз.

Это 2 симметричные точки. Их можно найти у внутреннего основания бровей. Их легкое массирование поможет избавиться от насморка, улучшит зрение. Массировать не более 1 минуты легким надавливанием по часовой стрелке.

Точки расположены на затылке симметрично одна другой. Помогают снять заложенность носа, мигрень, сильную головную боль. Даже боль в глазах и ушах можно снять при массировании этих точек.

Располагаются на тыльной стороне кисти, аккурат между большим и указательным пальцами. Массирование этой области снимает боль в спине и напряжениях в мышцах шеи. так же эту точку используют для облегчения боли в родах.

источник

Сегодня мы расскажем вам про эту технику, которая эффективно и быстро снимет головную боль.

источник