Головная боль как познать себя

Головная боль – это то, что случалось с каждым. Она не является болезнью, проявляется по-разному, и при желании легко устраняется в домашних условия. Стоит заметить, что это явление сигнализирует о присутствии в организме более серьезной проблемы. Периодически возникающий либо постоянно присутствующий симптом, подходит под описание многих патологий.

Важно понимать! Не существует одной таблетки от головной боли, способной вылечить болезнь. Таким образом можно лишь облегчить состояние больного.

Частые головные боли, это то, на что жалуется большая часть земного шара. Она не обязательно интенсивная либо пульсирующая. Когда симптом сохраняется час, день или неделю, это выводит из строя, приносит мучения. Причин ее появления много, и чтобы избавиться от признака, следует пройти обследование и выявить истинный источник неприятных ощущений.

Когда «раскалывается» голова, во многих семьях, это не считается чем-то особенным. Патология поражает людей не зависимо от возраста, гендерного типа, социального статуса, географического места проживания.

Если сильная головная боль, докучающая годами, становится менее интенсивной либо наоборот усиливается с каждым приступом, посещение врача откладывать нельзя – это может указывать на прогрессирование первичной болезни.

В зависимости от этиологии, головную боль подразделяют на две группы: первичную и вторичную.

Мигрень.
Напряжения.
Кластерная цефалгия.
Другие первичные боли головы.

Головные боли при остеохондрозе шейного отдела.
Симптом проявляется при расстройствах нервной системы, психических недугах.
Головные боли после травмы.
Признаки дают о себе знать при дисфункции сосудов черепа, шейного отдела, из-за патологического нарушения кровотоков.
Несосудистые внутричерепные поражения могут быть негативным фактором влияния.
Резкая головная боль может появиться при прохождении курса терапии медикаментозными препаратами либо из-за их отмены.
Природой дискомфорта, часто бывает инфекционное заражение.
Нарушение гомеостаза, приводит к болезненному состоянию.
Поражение головы, лицевой части, вполне могут проявляться при деструкции черепа, шейного отдела, глаз, ушей, изменений структуры носа, рта, зубов.

Это вид головной боли, который проявляется при перестройке организма, в период полового созревания. Пик болевых ощущений приходится на 35 – 45 лет. Женщины более предрасположены к такому типу болезни. Мужчины испытывают мигрень в два раза реже.

Причиной спазма является запуск механизма в глубоких слоях мозга, высвобождающий возле нервных пучков и кровотоков воспалительные вещества.

Течение мигрени проходит с частыми повторами. Рецидивы повторяются пожизненно.

Проявляет себя как: интенсивная либо умеренная пульсирующая головная боль, или односторонняя; более сильная при избыточной подвижности.
Продолжительная (часы, возможно несколько суток).
Приступы тошноты, рвота.
Может давать о себе знать раз в год либо в неделю.
В детском возрасте головная боль докучает недолго, но основные проблемы связаны в этот период с дискомфортом в животе.

Для людей, страдающих мигренью первым признаком подступающего недуга может быть изменение в зрительной функции. Часто у пациентов синдром сопровождается светобоязнью. Стоит заметить, что точную причину симптома научным путем не определили, но велика вероятность, что происходит дисфункция мозга и на корке возникает необъяснимая электрическая активность.

Важно! Мигрень не относится к патологиям психической природы.

При нервном напряжении – на ее долю приходится до 70% жалоб пациентов. Боль более активно проявляет себя при половом созревании. На 2/3 пациентами становятся женщины. Состояние может спровоцировать стресс, скелетно-мышечные проблемы в шейном отделе. Продолжительность приступов варьирует от нескольких часов, до пару дней.

Если речь идет о затяжных, постоянных признаках с резким дискомфортом, хроническая головная боль может не прекращаться и мешать полноценному развитию. Эпизодическая — менее негативно сказывается на функциях организма.

Кластерная цефалгия – редкое явление. От этого вида страдает один на тысячу человек. Признаки впервые появляются после 20 лет, в виде частых, интенсивных проявлений с короткой продолжительностью.

Ощущается концентрация головной боли в области глаз, текут самопроизвольно слезы, наблюдается покраснение. По ту сторону лица, где более болезненные места, закладывает нос, выделяются сопли. С той же стороны возможно опущение века. Если не заниматься терапией своевременно, не выполнять рекомендации врача, эпизодические кластерные боли переходят в хроническую форму.

Очень часто причиной боли головы является длительный прием медикаментозных препаратов. Из вторичного типа, это самый распространенный вид. При этом часто проявляется устойчивая головная боль после сна утром.

Из-за разнообразия видов, симптоматика может быть неоднозначной. По некоторым признакам делают предположение с чем связан дискомфорт.

Головная боль в висках частое явление при:
- гипертензии;
- низком АД (артериальном давлении);
- отравлениях;
- инфекционных заболеваниях.
При шейном остеохондрозе, гипертензии, пациент ощущает головную боль в затылке . Чтобы облегчить симптом, следует проводить поддерживающую терапию позвоночника.
Назойливая головная боль в области лба — признак воспалительных процессов (фронтит, внутричерепное давление, защемление нерва). Такой же симптом указывает на: тиф, менингит, пневмонию.
Стоит поспешить к окулисту, если цефалгия сконцентрирована в области глаз . Симптом сигнализирует о возможной серьезной проблеме со зрением, глаукоме, вегетативном нарушении.

Сильные беспокойства могут спровоцировать следующие негативные факторы:

психоэмоциональные встряски;
умственные напряжения;
инфекционные заболевания;
воспалительные процессы;
невосприимчивость пищевых продуктов;
перемена климата.

Список причин достаточно обширный. Кроме того, если интенсивные головные боли спровоцированы мигренями, нестабильностью давления, воспалением гайморовых пазух, травмами, патологиями инфекционного характера и постепенно нарастают — это сигнал организма о дисфункции какой-либо системы в организме.

Продолжительные боли — опасный признак, так как они могут указывать на менингит, заболевания поражающие нервную систему, присутствие в организме палочки Коха, сифилиса, глистной инвазии. Если симптом нарастает и удерживается длительное время, важно исключить новообразование в мозге.

Стоит заметить, что пульсирующая цефалгия, не обязательно признак мигрени, она так же может быть симптомом отита, патологий зрительного органа, синуситов. Следует исключить проблемы с кровотоками, инфекции. При визите к специалисту необходимо четко указывать место концентрации очага, как долго он удерживается и на сколько часто дает о себе знать.

Головная боль при давлении возникает неожиданно. Также резкие приступы сопровождают спазмы сосудов в мозге либо шейном отделе. Не стоит игнорировать симптом, так как это приводит к аневризме, кровоизлияниям в мозг. Вероятной причиной резко возникающих спазмов может быть стресс, напряженная умственная деятельность. Вызвать недомогание способны медикаменты и вредная пища.

Головная боль при беременности, вызывается преимущественно перестройкой гормонального фона, но также женщине в период вынашивания плода могут создавать дискомфорт выше изложенные причины.

Колебания прогестерона и эстрогена, вызывает головные боли после родов, даже если ранее у женщины не было приступов.

Не обязательно причины существенно влияющие на качество жизни, носят патологический характер. Головная боль после сна — результат недосыпаний, пересыпаний, нехватки эндорфинов.

Симптомы при разных видах патологии отличаются. При цефалгии вызванной напряжением, пациент ощущает:

постоянную, не пульсирующую болезненность;
тонус в шее, в области головы;
дискомфорт при движениях.

Если примерно в одно и то же время суток болят глаза, отекают веки, появляется чрезмерная слезоточивость, то это указывает на кластерную головную боль.

Если спазм односторонний, усиливается при ходьбе, головная боль и тошнота, светобоязнь — несомненно речь идет о мигрени.

Не стоит проводить эксперименты с домашним лечением. Если повышена температура и головная боль, а также тошнит и присутствуют приступы рвоты, проявляется ригидность мышц затылка, нарушается зрительная функция, путается речь — нельзя медлить, срочно вызывают скорую помощь.

Головная боль, повод обратиться за выяснением причин к врачу. Только так можно определить негативный фактор влияния и правильно разработать схему лечения. Алгоритм действий врача:

ведущий специалист выслушивает жалобы, изучает историю болезни, задает наводящие вопросы, знакомиться с анамнезом пациента;
измеряет артериальное давление, проводит перкуссию, аускультацию, замеряет температуру;
если считает целесообразным, привлекает узких специалистов;
назначает инструментальные методы исследования, для уточнения своих версий:
- ЭЭГ — позволяет получить представление о головном мозге и его функционировании, сосудах и возможных новообразованиях.
- Рентген — информативное исследование дающее возможность исключить гидроцефалию, следствие травм, синусит.
- МРТ — диагностирует новообразования, острые, хронические дисфункции циркуляции крови, нарушения вследствие инсульта, синуситов.
- КТ — выявляет проблему и анализирует ее на клеточном уровне. Обнаруживает кровоизлияния, структурные изменения тканей. Точность метода позволяет найти кисты, опухоли, аневризмы, признаки атеросклероза.
- ЭМГ — позволяет определить места нарушения нервов, патологии нейромышечной системы.
- УЗИ — посредством ультразвука головы диагностируют атеросклероз, аномальные изменения в кровотоках.

Методы лабораторных исследований, дают возможность увидеть какие патологические процессы протекают в организме (воспалительные процессы, результат развития инфекционных, аутоиммунных процессов, дисбаланса плохого и хорошего холестерина).

Как правильно устранять симптом, может определить только врач. Лишь выявив причину головной боли грамотно составляют схему лечения, для устранения первопричины. На усмотрение ведущего специалиста, назначают подходящий метод:

медикаментозная терапия;
мануальный способ устранять симптом;
массаж;
остеопатию;
иглорефлексотерапию;
физиотерапевтические воздействия;
ЛФК;
инъекции ботокса в участки спазма;
ЭГ;
альтернативные методы терапии.

В домашних условиях избавляются от головной боли приемом одной таблетки из аптечки. Дискомфорт разной локации, этиологии устраняют одним способом, что противоестественно и опасно, так как чревато последствиями.

Лечение головной боли не всегда требует приема медикаментов. Нехитрые способы решения проблемы иногда вполне способны выручить:

появление несильной боли, устраняют упражнениями для спины и шейного отдела позвоночника;
прислушиваться к своему состоянию, при сильном напряжении, следует отвлечься, расслабиться, снять тонус с мышц;
даже если работы слишком много, следует делать перерывы и пятиминутную зарядку — это поможет избежать боли головы;
следует соблюдать питьевой режим, сократить употребление кофеин содержащих напитков;
быстро снять головную боль, можно устранением источников яркого света, защищая глаза от солнечных лучей;
краткосрочно прикладывая к болезненным участкам компрессы со льдом, несущественный, ноющий симптом снижают;
важно соблюдать режим, высыпаться, но не пересыпать. Переизбыток сна — также одна из причин проявления докучающего признака;
если начинается ощущение дискомфорта, лучше принять положение лежа на спине, чтобы шея и туловище располагались непринужденно, это поможет снять головную боль.

Устранение симптома без применения лекарств предполагает тишину, покой, отсутствие света, полноценное проветривание помещения. Прибегая к средствам от головной боли, рецептам травников и другим нетрадиционным методам лечения, следует предварительно проконсультироваться с врачом. Лекарственные сборы назначают как сопутствующий метод терапии, они могут включаться в комплексные схемы консервативной медицины.

Беременным женщинам медикаменты назначают с осторожностью. Если есть возможность обойтись без таблеток, то применяют альтернативные методы, обязательно согласовав действия с врачом.

Головная боль при беременности на ранних сроках, устраняется отдыхом, прогулкой на природе. При низких показателях давления, рекомендуют выпить сладкий чай.

Препараты от головной боли, что именно назначить, определяет лечащий врач, с учетом клинической картины, возраста пациента, физиологических особенностей организма, сопутствующих патологий.

Если появилась головная боль при простуде, то терапия первопричины, повлечет за собой устранение симптома. В таких случаях назначают противовирусные, жаропонижающие, иммуностимулирующие, нестероидные противовоспалительные препараты («Нурофен», «Ибуфен», «Фаспик»).
Головная боль при месячных быстро и эффективно устраняется препаратом «Триган-Д». Прием разрешен с 15 лет, что позволяет снимать спазм и избавлять от цефалгии одним — двумя приемами таблеток (допускается до 4-х в сутки). Также справиться со спазмами помогает таблетка «Новиган», принятая за час до приема пищи.
Если дискомфорт ощущается в период вынашивания плода и от головной боли при грудном вскармливании, чаще всего подбирают средства с менее агрессивным действием. Это могут быть гомеопатические препараты, растирание висков бальзамом «Звездочка».
Во втором, третьем триместре и при кормлении грудью, допускается применение медикаментов на основе парацетамола («Панадол», «Эффералган»).
После праздничных застолий, после чрезмерного употребления алкоголя, головная боль указывает на интоксикацию организма, следовательно, на ряду со спазмолитиком либо обезболивающим, следует принимать препараты для выведения токсинов («Атоксил», активированный уголь, «Энтеросгель»).
Далее рекомендуют включить в лечение аскорбиновую кислоту. Янтарная кислота, восстанавливает функцию органов пищеварения. Для предотвращения обезвоживания, стоит пить больше воды.
Головные боли после анестезии, собственно, как и другие неприятные явления (глухота, галлюцинации), проходят сами и не требуют включения в лечение дополнительных обезболивающих. Период дискомфорта обычно занимает короткий промежуток времени.

Нельзя облегчать себе состояние самостоятельно, если беспокоит головная боль при высоком давлении, так как механизмов, ее вызывающих много. Врач, на свое усмотрение, руководствуясь опытом и знаниями, назначает анальгетики, спазмолитики, диуретики, селективные бета-блокаторы.

Лечение головных болей всегда должно быть направлено на лечение основного заболевания. При гипертонической болезни и возвратной гипертонии лечение должно быть направлено на нормализацию тонуса артерий, при атеросклерозе необходимо добиться очищения и расширения артерий.

Народная медицина рекомендует множество надежных растительных средств для снятия головных болей:

Это рецепт исследователя океана Жака-Ива Кусто.

Если заболела голова, следует стать под теплый душ. Опустить голову на грудь, набросить на плечи небольшое махровое полотенце. Постоять 10 минут. Мышцы шеи расслабятся. А затем необходимо завершить процедуру 10-секундным холодным душем. И головная боль пройдет.

В первую неделю клизмы делать ежедневно.
Во вторую — через день.
В третью — через 2 дня.
В четвертую — через 3 дня.

Для клизмы использовать 2 литра кипяченой теплой воды с добавлением 2-х столовых ложек яблочного уксуса. После подготовки кишечника делать массаж.

Для этого нужна одна литровая банка засахаренного пчелиного меда. Мед накладывать на позвоночник и растирать с похлопываниями, пока мед не превратиться в вещество подобное клею. Затем мед смывать водой. Таких массажей необходимо сделать 10-12.

Настой крапивы.
1 ст. л. сухих измельченных листьев крапивы двудомной заварить 200 мл кипятка, настоять 10-15 мин., процедить.
Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой.

Помните! Препарат противопоказан людям с повышенной свертываемостью крови, больным гипертонией и атеросклерозом, при кровотечениях, вызванных цистой, полипами и другими опухолями матки и ее придатков.

Внимание! Настой противопоказан беременным!

Помните! Настой противопоказан при беременности и болезни почек.

Помните! Горицвет — растение ядовитое. Соблюдать дозировку. Настой противопоказан при язве желудка и 12-перстной кишки, гастритах, энтероколитах, стенокардии и детям до 3-х лет.

Помните, барвинок ядовит! Соблюдать дозировку.

Внимание! Настой противопоказан при повышенном кровяном давлении.

Настойка клевера.
Рекомендуется применять при устойчивых головных болях.
20 г измельченных соцветий клевера лугового (конюшина) с листочками залить 500 мл водки, настоять 10 дней, процедить.
Принимать по 1 ст. л. 1 раз в день перед обедом или перед сном.

Помните! Пион — растение ядовитое. Соблюдать дозировку.

Помните! Барвинок ядовит. Соблюдать дозировку.

Отвар полыни.
1 ст. л. измельченных корней полыни горькой залить 200 мл белого виноградного вина. Томить на малом огне 5-7 мин. Процедить и принимать по 2 ст. л. через каждые 15 мин. в течение часа. Принимать отвар в охлажденном виде.

Помните! Полынь — растение ядовитое. Соблюдать дозировку. Отвар противопоказан при беременности и язвенной болезни.

Помните! Зверобой — растение ядовитое. Соблюдать дозировку. Длительно принимать не рекомендуется, так как может вызвать сужение сосудов и повышение кровяного давления.

Помните! Растение ядовито. Соблюдать дозировку. Противопоказана при беременности и детям.

Помните! Донник и хмель — растения ядовитые. Соблюдать дозировку. Длительное применение не рекомендуется.

Соляной компресс.
Взять емкость и налить в нее 1 литр воды, затем бросить туда 100 г поваренной соли. Раствор прокипятить. Подготовить стерильные повязки. Повязку опустить в горячий раствор соли, затем вынуть и остудить, слегка отжать.
При головной боли повязка накладывается на лоб и затылок, причем повязка должна быть круговая. Прикладывать ее лучше на ночь.

Соколечение.
При головной боли рекомендуется пить соки калины и черной смородины по 50 мл 3 раза в день в течение 3-5 дней.

Рекомендуется прикладывать к голове ребенка компресс из квашеной капусты или полотенце, смоченное в капустном рассоле (зимой).

Летом же делать компресс, приготовленный по следующему рецепту: 150 мл сухого виноградного вина и 5 г камфары размешать и использовать по назначению. Компрессы менять через 15-20 мин. — до исчезновения боли.

Как это не парадоксально, существуют продукты, являющиеся спусковым механизмом цефалгии. Если дискомфорт дает о себе знать, то не следует употреблять в пищу:

моцареллу, пармезан, голубые сыры, бри, фета, горгонзолу;
некачественный алкоголь и отсутствие меры в употреблении;
продукты, в составе которых есть нитраты, нитриты и глутамат натрия (соевый соус)
бананы из-за избытка тирамина в кожуре.

Стоит заметить, что орех — противоречивый продукт. Он содержит тирамин — провокатор спазмов и магний в миндале, предотвращающий появление синдрома.

К продуктам с аналогичным действием относятся напитки с кофеином. Выпив кофе, избавляются от боли головы, так как чуть повышается низкое давление. При гипертензии ситуация может усугубиться.

Чтобы предотвратить появление неприятного симптома, стоит включить в привычное питание:

рыбу богатую Омега-3;
арбуз — восстановитель водного баланса и источник магния;
шпинат — насыщен рибофлавином, витамином В, отменно справляется с устранением симптома.

Сочные овощи должны преобладать в продуктовой корзине, так как они источник магния и защита от мигреней.

Предотвратить появление цефалгии не сложно. Следует заметить, что активные, позитивные, стрессоустойчивые люди не жалуются на неприятный симптом. Чтобы не дожидаться проявления докучающих признаков стоит:

Больше ходить пешком, гулять на свежем воздухе.
Соблюдать режим дня, высыпаться.
Избегать негатива, стрессовых ситуаций.
Своевременно и до конца вылечивать заболевания.
Укреплять барьерные функции организма.

Чтобы почувствовать быстрые изменения в лучшую сторону, следует полностью исключить пагубные привычки.

Причин, запускающих механизмы головной боли много. Устранить ее одной таблеткой, не составляет труда. Добившись облегчения, не следует расслабляться. Узнать, что спровоцировало появление симптоматики важно, чтобы не пропустить начало чего-то более масштабного, влекущего за собой угрозу жизни.

источник

Господи до чего дожились Ради рекламы идут даже на такое? Ужас. Магазин .

5 откровений каннибалов о вкусе человеческого мяса (21+) В человеческой цивилизации каннибализ.

Тайский хлеб. Слабонервным не смотреть (27 фото) Тайский хлеб. Слабонервным не смотреть (27 фото).

В линиях ладоней зашифрована судьба Руки человека иногда настолько вырази.

Все люди от Бога, но лишь дурак К Богу. КОДЕКС «ДУРАКА»! 1. Ищите Дурака, да.

ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ ХОЧЕТ ЖИТЬ КАК ВСЕ! РЕКОМЕНДУЮ. (433)
МАСТЕР-КЛАСС А.Давыдова (4)
МИХАИЛ ЛИТВАК и др — 1 (50)
МИХАИЛ ЛИТВАК и др — 2 (49)
Александр Палиенко — 1 — (50)
Александр Палиенко — 2 — (26)
Алекс Яновский -1 — (49)
Встреча длиною в 1т. жизней (28)
Как изменить свою судьбу. (13)
Это должен знать каждый (15)
О Мужчинах. М+Ж=Познать и Покорить. (42)
Мысль творит реальность.Как получить что хочешь (36)
Будь БОГатым ВНУТРИ.Верь в Себя (36)
Школа жизни.. (28)
ОРИС.. (7)
НОВОЕ УЧЕНИЕ О СЕМЬЕ (120)
Путы материнской любви/ ВТОРАЯ ЗРЕЛОСТЬ/ Род.Семья (44)
Пространство Любви/Учимся Любить/Поиск половинок (34)
Счастливая семья (42)
ВЕРЬ-НЕ ВЕРЬ,ХОШЬ ПРОВЕРЬ! (970)
АСТРОЛОГИЯ-НУМЕРОЛОГИЯ-ХИРОМАНТИЯ (64)
ГОРОСКОП (49)
СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -1- (50)
СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -2 (48)
СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -3 (50)
СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -4 (50)
СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -5- (50)
СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -6- (49)
СЕКРЕТЫ И ЗАКОНЫ — 7 (48)
СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -8- (5)
«Читаем» человека -1- (50)
«Читаем» человека -2- (50)
«Читаем человека»- 3- (12)
Будь Богатым -1- (50)
Будь Богатым -2- (50)
Денежный доктор (50)
БОГ-СМЕРТЬ-ДУША-1- (49)
БОГ-СМЕРТЬ-ДУША-2- (45)
БОГ-СМЕРТЬ-ДУША-3- (29)
МУДРОСТЬ ВЕЧНОСТИ (17)
Лун.ГОРОСКОП,КАЛЕНДАРЬ (50)
ЖИЗНЬ В ЛУННОМ РИТМЕ (24)
Молитвы,Заговоры,Приметы.. (48)
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ и КРАСИВЫ (1228)
ПОЧЕМУ МЫ УМИРАЕМ (5)
ОЛЬГА ГУРЕЕВА/ОГУЛОВ А.Т (28)
ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ. (24)
1.ДУМАЙ, ЧТО ЕШЬ ! (48)
2. ДУМАЙ, ЧТО ЕШЬ! (48)
3. ДУМАЙ, ЧТО ЕШЬ! (45)
4. ДУМАЙ, ЧТО ЕШЬ! (39)
5. ДУМАЙ, ЧТО ЕШЬ! (38)
ЙОГА ПО-ВЗРОСЛОМУ (24)
1. Причины Болезни (49)
2. Причины Болезни (49)
3. Причины болезни (50)
Болезнь — Торсунов О.Г — (49)
УЗНАЁМ БОЛЕЗНИ по.. (49)
Психология тела (40)
СЕКРЕТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ -1 (50)
СЕКРЕТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ — 2 (50)
СЕКРЕТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ — 3 (46)
СЕКРЕТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ — 4 (45)
СЕКРЕТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ-5 (37)
Лиз Бурбо-Л. Виилма-Л. Хей (30)
Психосоматика. Живое тело. (44)
1. Женское Здоровье (50)
2. Женское здоровье (50)
1. КОПИЛКА СОВЕТОВ. (50)
2. КОПИЛКА СОВЕТОВ (47)
Л.Гловацкая/Г.Шереметева (28)
БОРИС УВАЙДОВ (41)
Марва Оганян (49)
Бутакова Ольга/Фролов Ю.А/Виктория Бутенко (31)
Восстановление зрения.. (35)
Для тех,кто хочет жить120лет (18)
Алкоголизм-наркоман-курение-1 (50)
Алкоголизм-наркоман-курение-2 (4)
В. СИНЕЛЬНИКОВ/ЛАЗАРЕВ С.Н (156)
Возлюби свою болезнь(1) (47)
Возлюби свою болезнь(2) (49)
Лазарев С.Н. — 1 (45)
Лазарев С.Н. — 2 (15)
ЖИЗНЕННЫЙ СЦЕНАРИЙ (1014)
Философия жизни.Анна Кирьянова (6)
Глубинная психология. Азаров Андрей Станиславович! (10)
ДМИТРИЙ ТРОЦКИЙ (49)
1. Жизненный Сценарий (50)
2. Жизненный Сценарий (50)
3. Жизненный сценарий (50)
4. Жизненный сценарий (50)
5. Жизненный Сценарий (49)
6. Жизненный Сценарий (50)
7. Жизненный сценарий (50)
8. Жизненный Сценарий (32)
Системные Расстановки (18)
В.Раковский-ЖенщиныНаГрани (50)
В. Губанов/Ковалев С.В. (28)
Владимир Жикаренцев (18)
Статьи Геннадия Павленко (40)
Ксения Лебух/Михаил Цветков (27)
Наталья Северская (9)
Ion Bohemos /Вит Ценёв (49)
Познать Себя-1 (50)
Познать Себя-2 (49)
Познать Себя-3- (47)
Познать Себя-4- (49)
Одиночество/Страхи (49)
Самоанализ (50)
Ловушки.. (29)
А. СВИЯШ (16)
О Ч Н И С Ь ! (396)
Переворот в сознании (18)
1. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (37)
2. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (22)
3. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ! (45)
4. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (47)
5. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (47)
6.ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (45)
7. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ. (29)
8. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (29)
9. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (26)
Холопов А.В (25)
ОТЛИЧНЫЕ СОВЕТЫ (901)
ЭКО-ЖИЗНЬ (19)
Проблемы Человеч. Жизни -1- (47)
Проблемы Человеч. Жизни -2- (50)
Проблемы Человеч.Жизни-3 (50)
Проблемы Человеч. Жизни -4- (48)
Проблемы Человеч. Жизни-5- (22)
Мудрые жизненные советы (49)
Сексуальная психология (44)
Отличные Советы — 1 (50)
Отличные Советы — 2 — (49)
Отличные Советы — 3 — (50)
Отличные советы -4- (50)
Отличные советы — 5- (50)
Оооо, ЛЮБОВЬ.. (47)
Наше окружение — 1 — (50)
Наше окружение — 2 — (50)
Наше окружение — 3 — (45)
Наше окружение — 4 — (46)
Наше окружение -5- (46)
Наше окружение -6- (50)
Фильмы/Интересные МУЛЬТИКИ (10)
Работа-Карьера-Бизнес-Отдых (100)
— 1 — (50)
— 2 — (50)
ДЛЯ ДУШИ (94)
Краткость-сестра таланта. (40)
Лирика и притчи (49)
Удивило! (4)
ИЗМЕНИ СЕБЯ И СВОЮ ЖИЗНЬ! (346)
М.Лайтман (43)
РАМИ БЛЕКТ (49)
Ведическое Знание.. (45)
Рузов В.О. (38)
РУСЛАН НАРУШЕВИЧ.. (39)
Олег Гадецкий/Марина Таргакова (30)
Статьи.ОШО. (48)
Карма. (50)
ССЫЛОЧКИ. (4)
ТОРСУНОВ О.Г. (337)
Тайная Сила Женщины (40)
Семейные Отношения.. (50)
ОТНОШЕНИЯ. М и Ж (47)
1. Торсунов О.Г (50)
2. Торсунов О.Г (50)
3. Торсунов О.Г (50)
4. Торсунов О.Г. (50)
ДЕТКИ (840)
1. Беременность (50)
2. Беременность (50)
3. Беременность (44)
1. ПОЧЕМУ они такие? (50)
2. ПОЧЕМУ они такие? (50)
3. Почему они такие? (50)
4. Почему они такие? (50)
5. Почему они такие? (50)
Воспитание от 0 — (50)
Воспитание. СЫН. ДОЧЬ. (49)
1. КАК их воспитывать (50)
2. КАК их воспитывать (49)
3. Как их воспитывать (50)
4. КАК их воспитывать (19)
Взрослые,родители и дети-1- (50)
Взрослые, родители и дети-2- (49)
Болезни и Др.темы-1- (50)
Болезни/питание и др.-2- (47)
СОВЕТЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН. (1028)
1. Для Женщин (50)
2. Для Женщин (50)
3. Для Женщин (50)
4. Для Женщин (50)
5. Для Женщин (50)
6. Для Женщин (50)
7. Для Женщин (8)
1. Ольга Валяева (49)
2. Ольга Валяева (49)
Юлия Боженова (40)
Полюбить Себя (39)
Женственность.. (48)
ЖЕНСКАЯ ДОЛЯ (20)
рождённая ЖЕНЩИНОЙ -1 (50)
рождённая ЖЕНЩИНОЙ -2 (49)
Счастье быть Женщиной. (11)
ВИДЕО-СОВЕТЫ для Ж и М-1- (45)
О ЖЕНЩИНАХ и О МУЖЧИНАХ (46)
ВЕДЬМА. (7)
МУЖЧИНОСТРОЕНИЕ (47)
Павел Раков/Алексей Чернозём (48)
Волосы, кожа, зубки — УХОД (38)
СОВЕТИКИ-СЕКРЕТИКИ (41)
Подбор одежды (48)
Одежда и аксессуары (49)
ДЛЯ МУЖЧИН (247)
1. Для Мужчин (50)
2. Для Мужчин (50)
3. Для Мужчин (50)
4. Для Мужчин (50)
5. Для Мужчин (47)
Лидия Забожко (94)
Творим семейное счастье. (50)
Творим семейное счастье-2- (44)
СЕКРЕТЫ СЕМЕЙНОГО СЧАСТЬЯ (629)
1. В Браке (50)
2. В Браке (50)
3. В Браке (50)
4. В Браке (50)
5. В Браке (50)
6.В Браке (50)
7. В Браке (43)
Татьяна Романова (13)
Вдохновляем Мужа -1- (49)
Вдохновляем Мужа -2- (50)
Вдохновляем Мужа -3- (50)
Вдохновляем Мужа -4- (50)
Вдохновляем Мужа — 5- (49)
Вдохновляем Мужа -6- (28)
ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ. (68)
вегетарианская кухня.. (34)
Тесто-Выпечка.Напитки.Крема. Украшения.Советы. (34)
ДОМ-ДВОР-ОГОРОД (103)
своими руками (32)
Двор-огород-ремонт-стройка (31)
советики.. (40)

Психологические причины головной боли

Головная боль — достаточно распространенное явление на сегодня. Но мало кто задумывался о том, есть ли психологические причины головной боли, и еще меньше людей знают о них.

Эта статья призвана осветить некоторые психологические механизмы возникновения головной боли и наметить пути выхода из ситуации.

Дело в том, что наиболее частыми причинами головной боли является избыточное напряжение мышц шеи, возникающее у основания черепа, или же спазм кровеносных сосудов (при мигрени).

Давайте остановимся именно на мышечном напряжении более подробно. Это напряжение возникает тогда, когда волна возбуждения, которая возникает при вспышке какой-либо сильно выраженной эмоции, например, гнева, поднимаясь вверх по спине, блокируется у основания черепа.

В следствие этого, напряжение в нижней части головы возрастает, препятствуя распространению этой волны выше, а само напряжение распространяется до макушки, действуя на подобие крышки, которая препятствует нежелательному импульсу вырваться наружу. Давление под «крышкой» все увеличивается, а вместе с ним растет и головная боль.

В зависимости от степени выраженности напряжения, а также индивидуальных особенностей, боль может быть как разлитой по всей голове, так и распространяться вдоль воображаемой полосы, опоясывающей голову на уровне лба. Давление, которое здесь образуется, ощущается в основном во лбу, а иногда в нижней части затылка.

Очень часто импульс, запустивший в действие весь этот механизм, не осознается человеком, хотя окружающие его люди могут это заметить, и сказать «Ты злишься!» Но человек будет отрицать это, либо же начнет защищаться, перенося свой гнев с истинной причины на другой объект. Так, он может начать возмущаться, что ему «лезут в душу».

Поскольку напряженные мышцы расслабляются очень медленно, то и головная боль может долго не отпускать человека. Таблетки могут снимать головную боль, но не убирают ее причины — мышечного напряжения в основании черепа, как средства подавления нежелательного импульса. Со временем, таблетки перестают помогать, и человек оказывается вынужден увеличить дозу или заменить их более сильным препаратом.

Часто мы забываем о том, что боль является защитной функцией организма, которая призвана сигнализировать нам о том, что что-то происходит не так. Ведь нам не приходит в голову, когда мы обжигаем руку у огня, продолжать держать руку в огне, пытаясь заглушить боль таблетками. Почему же в других случаях, когда причина нашего недомогания не так явно видна, мы пытаемся отмахнуться от нее, предпочитая не решать проблему, а заглушить ее?

В ситуации с головной болью, которая порождается нежелательными нам эмоциональными состояниями, единственный способ избавиться от нее — проделать работу по осознанию своих эмоций. И, если пройти еще на шаг дальше, то и причин этих эмоций.

Конечно, для этого лучше обратиться за помощью к профессиональному психологу. Но кое-что можно сделать и самому. Можно обратиться с вопросом к той части тела, которая вас беспокоит (как бы глупо это не звучало). Вопрос можно сформулировать так: «Что ты мне хочешь сказать?» И дальше отслеживать те мысли, образы, ощущения в теле, которые у вас возникают. После чего и попытаться их расшифровать.

А лучше, конечно, установить какую-то систему сигналов, которые помогут получать более определенные, однозначные ответы на свои вопросы. Например, договориться с самим собой, что поднятый палец правой руки будет означать ответ «Да», а левой — «Нет». Или выработать свою систему сигналов, удобную вам. А дальше задавать т.н. закрытые вопросы, которые предполагают не развернутый, а вполне однозначный ответ «Да» или «Нет».

Также можно обратиться к окружающим близким людям за помощью, попросив их сказать, какую эмоцию на их взгляд вы испытываете. Часто со стороны виднее, что происходит, конечно, при условии, что человек сам не вовлечен в ситуацию вместе с вами. Тогда объективного ответа от него ждать не приходится.

Часто психологические причины головной боли более или менее постоянны у одного и того же человека. Поэтому, отследив ситуации, после которых возникает головная боль, можно понять ее причины. В этом вам поможет дневник, куда вы можете записывать события или мысли, эмоции, которые предшествовали головной боли. А дальше отслеживать повторяющиеся элементы, анализируя их.

Самоанализ — дело трудное. Но результаты от проделанной работы могут превзойти все ваши ожидания.

(с) Имейте мужество верить в себя-http://psyholog-praktik.ru/

Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

источник