Меню

Головная боль при очищении организма

О симптомах, возникающих при улучшения питания.

Если бы меня спросили, какая область в проблеме питания является наиболее недопонимаемой, я бы сразу ответил, что это – неумение правильно понять и интерпретировать симптомы и изменения, которые следуют за переходом к более правильной программе питания.

Что мы имеем в виду под более правильной программой питания?

Прежде всего, это обозначает введение в рацион продуктов более высокого качества. Например, человек заменяет такой богатый протеином продукт, как свинина, говядиной, так как в данном случае говядина может считаться предпочтительнее из-за ее более легкой усвояемости организмом, более низкого содержания и концентрации в ней жира и т. д.

В свою очередь, цыпленок является предпочтительнее говядины.

Бобы, чечевица, горох, которые съедаются вместе с овощами, еще более богаты питательными веществами, необходимыми для восстановления здоровья.

По мере продвижения вверх по шкале качества продуктов мы включаем в рацион богатую протеином пищу, которая может потребляться без тепловой обработки, например сыр, приготовленный из сырого молока без соли.

Затем идут орехи и семена, которые можно есть в натуральном виде (сырые и несоленые).

Подводим итог: чем ближе продукты, которые мы едим, к своему природному состоянию или чем меньше они подвергаются тепловой обработке, тем выше их качество.

При этих условиях сохраняются практически все ферменты, аминокислоты, минералы, витамины, углеводы, а также «жизненная сила».

Эта «жизненная сила», в свою очередь, способствует восстановлению здоровых тканей.

Та же классификация качества, которую мы применили при анализе протеиносодержащих продуктов, применяется к углеводам (крахмалистые и сахаросодержащие продукты), жирам и продуктам, богатым минералами.

Качество программы питания повышается также за счет исключения токсичных веществ.

Какое отношение имеет качество продуктов к восстановлению здоровья?

Прямое. Суть вот в чем: чем выше качество пищи, которую мы едим, тем скорее мы избавимся от болезней, поскольку мы способны переварить и усвоить эту пищу.

(Качественная пища не имеет, или почти не имеет, тех вредных составляющих, которые оседают в организме в виде «шлаков». То есть веществ чуждых нашему организму. Веществ, которые не приносят пользы клеткам и не усваиваются ими, не могут построить здоровую работоспособную клетку и не способны полностью перевариться в кишечнике.)

Что произойдет, если человек резко улучшит качество потребляемых продуктов? (В понятие продуктов входят и БАД – созданные из натуральных природных компонентов. Именно с их помощью мы можем сделать полное очищение организма от накопленных шлаков. Восполнить недостаток в организме витаминов, минералов, микроэлементов и других питательных веществ. Отрегулировать обмен веществ и укрепить иммунитет. И именно БАД в такой ситуации – идеальный вариант дополнения к пище.)

Замечательные вещи начнут происходить как с организмом, так и личностью человека.

Удивительный разум присущ каждой клеточке тела, и эта мудрость организма начинает незамедлительно проявляться в деле.

Существует такое правило: когда качество пищи, поступающей в организм, становится выше, чем качество тканей, из которых состоит тело, организм начинает отвергать материалы более низкого уровня и давать место более совершенным материалам, что позволяет строить новые, более здоровые ткани.

Это правило известно как план эволюции природы.

Организм очень разборчив и всегда стремится стать совершеннее, чтобы улучшить здоровье.

Организм всегда пытается и всегда стремится продуцировать здоровье, если мы не очень сильно ему мешаем.

Только при таком совершенствовании мы действительно перестаем возвращаться к старым болезням и приобретать новые.

Самостоятельные попытки борьбы при простудах, лихорадках, порезах, опухании, ранениях и т.д. дают бесконечный ряд примеров того, как наше тело, организм стремится к здоровью всегда, независимо от того, что мы предпринимаем, чтобы остановить процесс.

Какие симптомы наблюдаются, когда мы впервые начинаем заменять некачественные продукты, продуктами более высокого качества, более живыми, более натуральными, чем те к которым мы привыкли?

Когда внезапно прекращается использование токсичных стимуляторов, обычно бывают головные боли и наблюдается упадок сил.

Это происходит вследствие того, что организм выводит токсины.

Токсины выходят из тканей и транспортируются через кровеносную систему.

Перед тем как токсины достигнут места, где будут окончательно уничтожены, они все это время будут оказывать раздражающее действие, вызывая головную боль и другие дискомфортные состояния.

Упадок сил происходит из-за более низкой активности сердца. Причина – в том, что в организм прекращают поступать определенные отравляющие вещества, вызывающие стимуляцию сердечной мышцы.

Обычно в скором времени эти симптомы исчезают. (При условии, что нет тяжелой патологии, которая требует более длительной коррекции и помощи врача.)

Восстановление организма проходит с последующим нарастанием энергии, уменьшением влияния стресса и улучшением самочувствия.

Теперь давайте подробнее о симптомах, которые появляются в процессе перестройки нашего организма.

Человек принял решение очистить организм от накопившихся шлаков, восстановить нарушенные функции органов. Он решил, наконец, себе помочь.

Начался процесс вытеснения токсинов, накопленных годами, а может и десятилетиями. Организм избавляется от шлаков, которые накопил хозяин.

И соответственно получает дискомфорт по причинам, о которых говорилось выше. Хороший хозяин обрадуется: процесс пошел, я приведу свое тело в порядок, сделаю уборку, помогу органам и системам. Это обязательно скажется на качестве и продолжительности жизни.

Но найдутся и такие, что не выдержат. Не дадут организму шанс перестроиться и завершить восстановление.

Страх, недостаток терпения, и лень! Мы вспоминаем о том, что могли-бы сделать, когда приобретаем солидный «букет» заболеваний.

А иногда осознание приходит и перед последней чертой. (См. статью о степенях зашлакованности организма, что мы имеем в итоге).

Очень важно иметь терпение и веру, немного подождать, и через некоторое время вы почувствуете силу, которую никогда не ощущали перед началом программы.

Успех в улучшении здоровья зависит от правильного понимания этого пункта – осознание того, что организм использует основные свои энергии в более важной внутренней работе.

Включается программа самовосстановления и самосохранения вида.

Будьте мудры – примите это как должное и расслабьтесь.

В награду вы будете иметь – великолепное самочувствие, здоровье, активность, качество и продолжительность жизни!

Организм обязательно использует шанс и избавится от накопленного мусора.

Вопрос, за какой период времени? А это дорогие сколько накопили.

Зловонные загазованные массы из кишечника, почистить печень, выгнать шлаки из вен и артерий, прочистить артритные отложения в суставах.

Прочие накопления – пищевые концентраты, консерванты, аспирины, снотворные, антибиотики и прочие фарм. препараты принимаемые часто и бесконтрольно. Список продолжайте сами.

Давайте очистим наш организм от всего этого! И будем продолжать до тех пор, пока не приведем его в прекрасное рабочее состояние.

Сначала могут быть головные боли, может возникать жар или простуда, кожа может покрыться сыпью. Может какое-то время вяло работать кишечник, или, наоборот, возникнет понос.

Появится чувство усталости или слабости, нерасположенность к движениям, раздражительность, умственная депрессия, частое мочеиспускание и так далее. Симптомы индивидуальны.

Большинство людей проявляют выдержку и в награду получают стойкое улучшение самочувствия.

В этот период нужно больше отдыхать и спать.

Глубоко вникните в то, что весь организм становится моложе и здоровее каждый день, поскольку вы избавляетесь от все большего и большего количества шлаков, которые со временем принесли бы вам боли, болезни и страдания во много раз худшие.

Не ждите, что избавление от шлаков пройдет без осложнений.

Организм цикличен по природе своей, и здоровье восстанавливается по серии постоянно уменьшающихся циклов.

Тошнота, понос с отвратительным запахом, через день два все опять идет прекрасно. Затем опять обострение может быть озноб, потеря аппетита.

Не принимая таблетки, через два-три дня вы чувствуете себя прекрасно.

Учитывая индивидуальные особенности такое состояние для каждого индивидуально.

Иногда появляется чесотка или сыпь. Высыпания могут покраснеть и усилиться. И вдруг все внезапно исчезает!

Через эту сыпь вышли накопившиеся яды!

Далее реакции обострения становятся более слабыми, чем предыдущие.

Поскольку организм становится все чище и чище.

Периоды ухудшения будут все короче по длительности, и за ними будут следовать все более и более длительные периоды замечательного самочувствия. До тех пор пока вы не достигнете оптимального улучшения своего здоровья.

Это естественное состояние — счастье, радость и пребывание в мире со Вселенной!

И первые законы, которые мы должны выучить для выполнения – это законы Природы.

Терпение и наблюдение. И вы будете поражены мудростью происходящего. Таинство организма, действия Природы, жизненные силы, работающие в Природе, находятся далеко за гранью того, что наши умы готовы сейчас принять.

Да, мы сделаны чрезвычайно сложно и удивительно.

(использована статья: Доктор Стэнли Басс. «О симптомах, возникающих при улучшении питания»)

(Переработано и дополнено Ольга Шелестун. Я, надеюсь, что эта информация поможет читателям осознать ценность изумительного дара Природы – нашего здоровья. И поможет отнестись к этому дару бережно и с любовью. Здоровья и Долголетия Вам)

  • Translate:
  • БАД NSP:
  • Список БАД
  • Косметика NATRIA:
  • Список косметики NATRIA
  • Косметика TROPICAL MISTS:
  • Список косметики TROPICAL MISTS
  • Косметика Bremani:
  • Список косметики Bremani
  • Консультация врача:
  • Получить консультацию
  • Красота и здоровье с NSP:
  • Получите курс!
  • Проверьте здоровье!
  • Пройдите тест
  • Продажа и доставка осуществляется Омским складом компании NSP только по России наложенным платежом. Цены на сайте оптовые! Оплата при получении на почте.

    В курсе описываются очищение, дисбактериоз, ожирение, запоры, геморрой, диабет, псориаз, аллергия, варикоз, болезни желудочно-кишечного тракта, онкология, иммунитет у детей, стресс и многие другие патологические состояния.

    источник

    Некоторые ощущения, которые возникают у начинающего сыроеда в процессе перехода на новый тип питания, настолько необычны, что неподготовленный человек может растеряться и неправильно реагировать на них. Поэтому приводим перечень основных недомоганий, с которыми сталкиваются новички. Истинной болезнью их назвать нельзя – это признаки того, что в организме началась «чистка». Зная, с чем вам, скорее всего, придется столкнуться, вы легче переживете первые недели.

    1. Самое распространенное явление – слабость и быстрая утомляемость. Тело концентрирует энергию на очищении какого-либо органа, и вы начинаете испытывать слабость. После очистки этого органа можно почувствовать огромный прилив сил, и потом снова слабость. Это организм занялся чисткой следующего органа.

    2. Распространенным симптомом чистки являются кожные высыпания. Когда токсины выводятся через кожу, у вас образуется сыпь. Чем кислотнее ваш пот, тем сильнее будет сыпь. Пот и токсины лучше всего смывать холодной водой: тогда поры, закрываясь, выдавят из себя еще какое-то количество токсинов.

    3. Тошнота говорит о том, что у вас серьезно зашлакованы все внутренние органы. В этом случае вам рекомендуется пить касторку и делать очистительные клизмы.

    4. Практически у всех, переходящих на сыроедение, случаются поносы. Это может продолжаться от одного дня до полугода. Мало приятного, но ничего не поделаешь: организм очищается, это надо пережить.

    5. Повышение температуры, иногда за 40 градусов. Чаще всего проявляется у детей, которых перевели на сыроедении, а также у юных и молодых людей. У них ещё достаточно крепкий иммунитет и в то же время уже зашлаковано тело. Важно не пугаться, не принимать лекарств и жаропонижающих. Если температура за 40, делайте холодные компрессы, можно настаивать жаропонижающие травы и ягоды. Самый быстрый и радикальный способ – это глотнуть урину или растереть ею тело.

    6. Стоматиты – язвочки во рту. Когда вы переходите на сыроедение, организм сам очищается, и вся грязь из тела выбрасывается в кровь, что вызывает воспаление слизистых оболочек. Никакие полоскания не помогают – проходит само.

    7. Очищение легких может сопровождаться кашлем и отхаркиванием слизи. Физические нагрузки и бег провоцируют такие чистки, поэтому не стоит от них отказываться.

    8. Головные боли – нередкое явление при переходе на сыроедение, особенно для людей в возрасте. Чаще всего бывает у любителей кофе, курильщиков, любителей сладкого. Если вы употребляли много сахара, пили кофе или принимали таблетки, скорее всего, вы будете испытывать головные боли. Они обычно длятся не более двух-трех дней, но могут быть достаточно сильными. Для облегчения можно рекомендовать сон и горячую ванну.

    9. Нагноение глаз. Чистка глаз и лобных пазух от слизи и гноя. Может продолжаться до нескольких недель. Особенно проявляется по утрам. После этого может улучшаться зрение. Можно промывать глаза травами.

    10. Нагноения на пальцах рук или ног, иногда между пальцами. На пальцах начинаются и заканчиваются различные энергетические каналы. Так они чистятся. Важно терпеть, можно смачивать уриной, настойкой прополиса, маслом чайного дерева.

    11. Выпадение волос. Бывает первые недели или пару месяцев, особенно если много слизи в голове и забиты сосуды головы. Затем волосы растут намного лучше, гуще, быстрее.

    12. Не заживают раны. Обычно у Сыроедов раны заживают намного быстрее. Они плохо заживают, когда рану организм использует для выведения токсинов.

    13. Портятся зубы. Это бывает редко, чаще у людей в возрасте или когда уже много испорченных зубов. Если это происходит, важно сделать серию глубинных чисток (кишечник, печень, против паразитов). Это признак сильно нарушенного обмена веществ, отсутствия здоровой микрофлоры и зашлакованной ротовой полости и дёсен.

    14. Наконец, очищение иногда вызывает обострение хронических заболеваний. То есть жил человек, считал себя здоровым, а при переходе на сыроедение вскрылись нарывы вялотекущих заболеваний, и началось обострение. Без паники! Придерживайтесь выбранной линии поведения, и через некоторое время все пройдет.

    источник

    Иногда во время чисток или сразу после них возникает легкое недомогание – слабость, головная боль, тошнота и т. п. Это бывает нечасто, но все же бывает. Мне тоже пару раз слегка нездоровилось, но, к счастью, это быстро проходило. Не бойтесь этого, это вполне естественно, и сейчас я объясню, почему это происходит.

    Дело в том, что в каждом организме существует определенный, устоявшийся порядок (он называется «гомеостаз»). И даже если внутри нас есть шлаки, то мы как-то к ним приспособились, сжились с ними. А когда мы начинаем от них избавляться, то для организма это стресс.

    Представьте себе, что у вас дома все лежит на своих местах. И пусть даже в углах, под шкафами и диванами залегла пыль, но вы ее не видите – ну и ладно, она вам особо не мешает.

    А вот если вы начнете делать генеральную уборку: снимете занавески, станете двигать мебель, подметать, пылесосить, выгребать отовсюду пыль, отскребать пол, мыть окна – в квартире будет дым коромыслом! Для вашей квартиры это будет стресс. Этот пример помогает понять, что происходит в нашем организме, если вмешаться в его привычную, устоявшуюся жизнь.

    Любая система не любит, когда в нее вмешиваются извне, и отвечает на это «возмущением». Отсюда и легкие болячки, которые вы можете испытать во время или сразу после чистки. Ничего страшного, это довольно быстро проходит. А может и вообще не возникнуть. Но я должна вам рассказать об этом, чтобы вы не пугались и смогли помочь себе.

    Итак, ниже расположена таблица. В ней указаны возможные недомогания и то, как себе помочь.

    Такие реакции обычно появляются при глубоком очищении организма, особенно печени (об этом рассказано в отдельной главе). Еще раз повторю: организм – это вам не квартира, в которой вы убрали одну комнату, и порядок. А в остальных остается бардак, хоть трава не расти. Организм – это сложная система, которая стремится к самовыравниванию и восстановлению равновесия. То есть если вы почистите кишечник, то и другие органы тоже будут потихоньку стремиться избавиться от шлаков. Отсюда и эти симптомы.

    Итак, при чистке кишечника эта таблица, скорее всего, вам не понадобится! Но пусть она будет у вас под рукой – на всякий случай, для спокойствия. Помню, перед первой чисткой кишечника я обложилась средствами самопомощи, всякими грелками, ношпами, чесноком и иголкой для кровопускания. К счастью, мне ничего не понадобилось, чего и вам желаю!

    На вкус и на цвет товарищей нет!

    Теперь давайте сравним все чистки между собой. Конечно, у каждой из них есть свои плюсы и минусы. Главное – выбрать ту, что больше всего подходит именно вам.

    Одна чистка делается за один день, но зато приходится ограничить себя в еде. Другая длится месяц, и в еде себя особо не ограничиваешь, но зато утомляет однообразие. Третья трудна в выполнении, но зато наиболее эффективна.

    Вы можете начать с той, что кажется вам самой простой, а затем попробовать другие.

    Эта таблица наглядно показывает плюсы и минусы каждой чистки. Выбирайте лучшую – и за дело!

    Чисто не там, где часто подметают, а там, где не мусорят!

    Одно дело – очистить кишечник и совсем другое – не засорять его вновь. Что для этого нужно? Правильно питаться! И сейчас мы об этом поговорим.

    Вообще-то о том, что полезно и вредно, вы и сами знаете. Об этом говорят и пишут везде и всюду. Вы знаете, что лучше всего – натуральная еда, поэтому старайтесь, чтобы ваш рацион состоял из следующих продуктов:

    • овощи – салаты, овощные супы, тушеные блюда;

    • фрукты – сырые, запеченные, а также компоты и варенья;

    • сухофрукты – прекрасное средство для «быстрого перекусывания» (вместо сухариков, чипсов и пр.), а также хорошая добавка к салатам и десертам;

    • орехи и семечки – то же самое;

    • натуральное мясо – вареное, тушеное, припущенное (то есть поджаренное без жесткой корочки). Гораздо полезнее съесть кусок натурального мяса, шпика, печенки, чем «навернуть» шмат колбас;

    • натуральная рыба – то же самое;

    • молочные продукты – молоко, кефир, творог, сметана, сыр, сливочное масло;

    • крупы – лучше всего цельные, недробленые;

    • бобовые – фасоль, горох, чечевица, соя;

    • хлеб – ржаной, зерновой, с отрубями;

    • растительное масло – подсолнечное, оливковое, кукурузное, рапсовое, льняное, соевое и др.;

    • натуральные консервы – в их составе отсутствуют различные добавки.

    Для того чтобы не возникал сильный голод, ешьте небольшими порциями, но часто, через каждые два с половиной часа. Тогда желание «нажраться от пуза» просто не появится. И вообще, зачем объедаться? Надеюсь, вы не сталеваром работаете?

    Между прочим, если вместо того, чтоб наедаться колбасой, вы съедите тарелку наваристого горохового супа или тушеной фасоли со слегка поджаренным шпиком, то вы еще как насытитесь! А это все натуральные продукты. Много энергии дают крупы: греча, рис, перловка, заправленные сливочным маслом. Примеры можно продолжить.

    Теперь пару слов о продуктах, мимо которых я советую проходить, не задерживаясь. Это еда в ярких, красивых упаковках: в ее состав входит по 10–15 ингредиентов, и на баночках, коробочках и пакетиках нет живого места от мелких надписей. Эти продукты прошли через длинный-длинный конвейер, и чего только в них ни напихано! Держитесь от них подальше, если хотите сохранить здоровье.

    Не буду перечислять все эти продукты, назову лишь некоторые. Это колбасы, паштеты, консервы, йогурты с длительным сроком хранения, лимонады, нектары с сахаром и лимонной кислотой, всевозможные деликатесы и многое, многое другое.

    Может, вы скажете: «Когда я захожу в универсам после работы, то для меня главное – набросать в корзину побольше еды, прийти домой и побыстрее накормить своих домашних, а то они меня, чего доброго, съедят! Мне некогда по универсаму бродить и в мелких надписях разбираться!»

    На это я отвечу: «Если вы не найдете время на заботу о здоровом питании сейчас, то вам придется найти время и деньги на аптеки, больницы, поликлиники, анализы и лекарства потом». Таков закон жизни. Вот и выбирайте, что лучше. Как всегда, выбор – за вами!

    Делаем все с умом, и будет нам счастье!

    Итак, как вы уже поняли, чистка толстого кишечника – это полезная вещь. Она дает нам массу преимуществ для сохранения красоты и здоровья. Сразу скажу: эта чистка является лишь первой ступенью для полного очищения организма.

    Но, к сожалению, не всем можно ее проводить. В частности, она не рекомендуется людям с серьезными хроническими заболеваниями, подтвержденными диагнозами.

    • болезни органов пищеварения,

    • пониженное и повышенное давление,

    Ну и конечно, не стоит проводить чистки во время месячных и беременности на любом сроке.

    Есть авторы, которые предлагают чиститься в любом состоянии. Лично я не стала бы этого делать. Можно получить такое обострение хронических болячек, что мало не покажется. А то некоторые фанаты здорового образа жизни начитаются книжек – и вперед, под девизом «Хочу получить все сразу и побольше!». Бывает, что самые нетерпеливые из них потом попадают в реанимацию. Предостерегаю вас от такого подхода – ведь организм нужно холить и лелеять, беречь его и помогать ему, а не провоцировать всякие кризисы.

    Регулярные чистки – это не лечение уже появившейся болезни, а средство профилактики! Они позволяют избежать возникновения и развития болезней, и в этом их неоценимая польза. Однако обойдемся без фанатизма, ведь очищение – это не штурм вражеского бастиона. Чистки должны доставлять вам удовольствие. И тогда все будет прекрасно, вот увидите!

    • Зачем это нужно? • Что получаем в результате? • Тест. Признаки зашлакованности печени • Варианты очищения печени • Ежедневное профилактическое очищение • Чистка травяными настоями • Чистка с помощью сорбита • Очищение с помощью коньяка и касторки • Чистка соком редьки • Свекольная чистка • Чистка оливковым маслом и лимонным соком • Что на выходе: врага надо знать в лицо! • Реакции организма во время чистки печени • Учимся на чужом опыте. Отзывы бывалых • Сравниваем способы – какую чистку выбрать? • Закрепляем полученный результат – питаемся правильно • Действуем с умом! Список противопоказаний.

    Избавляемся от шлаков и сияем здоровьем и красотой!

    По важности печень стоит на втором месте после сердца. Это фильтр нашей крови – проходя через печень, кровь очищается от вредных примесей. Вы сами знаете: чистая кровь – это здоровье, бодрость, жизненная сила и энергия. А с загрязненной кровью – все наоборот. Поэтому здоровая печень очень важна для нас!

    Вредные примеси крови оседают в печени, и она, как любой фильтр, загрязняется. Как она реагирует на это? В ней образуются камни. Чаще всего они появляются в желчном пузыре, который расположен рядом с печенью. Конечно, эти камни не похожи на булыжники, скорее они напоминают комочки пластилина. Представьте себе желчный пузырь, наполненный ими, – брр! Потом я расскажу об этих камнях подробнее. Впрочем, вы и сами их увидите, когда они будут выходить из вас во время чисток. Зрелище не из приятных, скажу я вам! Тем быстрее надо от них избавиться.

    Если печень наполнена шлаками, то от этого снижается иммунитет. Появляются апатия, депрессия, усталость, головные боли, бессонница, нездоровый цвет лица, темные круги под глазами. Какая уж тут красота!

    А когда печень очистится, то кожа станет чистой, цвет лица – свежим, глаза – блестящими, походка – упругой. Чувствуете разницу? Главное – вы будете наслаждаться жизнью, и это немедленно отразится на внешности!

    Что нужно для того, чтобы печень очистилась? Надо вызвать мощное извержение желчи: она расщепляет жиры, возбуждает перистальтику кишечника и способствует активному продвижению шлаков «на выход». Вместе с желчью все ненужное уносится прочь.

    Печень вырабатывает 1,5–2 л желчи в день (представляете как много?). Здоровая желчь должна быть жидкой, текучей, прозрачной, золотисто-желтой. Но если печень забита шлаками, то желчь становится темной, густой, мазутообразной. Такой «бульон» является прекрасной питательной средой для вирусов, бактерий, микроорганизмов и прочей нечисти. Все это отравляет организм.

    Надеюсь, я убедила вас в том, что печень должна быть чистой, ухоженной и здоровой! Тогда она будет работать бесперебойно и хорошо очищать кровь. А это сразу отразится на вашей внешности, тонусе и настроении!

    Самые здоровые и красивые люди – это те, которых ничто не раздражает!

    Я думаю, прежде чем приступить к очищению печени, вы хотите узнать, что получите в итоге, верно? А иначе зачем сыр-бор затевать! Не волнуйтесь, результат вас не разочарует!

    Сейчас я расскажу об этом подробнее. Вот что вас ожидает.

    После очищения печени вы почувствуете заметное улучшение здоровья. Поскольку вы очистите кровяной фильтр (печень), то, естественно, ваша кровь станет более чистой. Это пойдет на пользу всем органам. Прекратятся головные боли, наладится пищеварение, дыхание станет свежим, исчезнет неприятный привкус во рту. Пройдут затяжные простуды, бронхиты и пр.

    Кожа станет свежей и гладкой. Исчезнут прыщики, угри, высыпания и раздражения (по крайней мере, уменьшатся). Желтизна кожи останется в прошлом, уйдут темные круги и мешочки под глазами, разгладятся мелкие морщинки. Лицо будет выглядеть свежим и отдохнувшим!

    Белки глаз очистятся, желтоватый оттенок исчезнет. Поскольку улучшится питание сосудов и капилляров (в том числе и мелких глазных), то ваши глаза станут более яркими и блестящими!

    Когда печень очистится и вы избавитесь от застоя желчи, вы почувствуете улучшение настроения. Неудивительно: ведь слово «холерик» происходит от греческого chole– «желчный». Вы забудете о том, что такое конфликтность и раздражительность. У вас пройдут апатия и депрессия, вы ощутите небывалый прилив энергии и потребность действовать. У вас появится желание жить полной жизнью!

    Очищение печени запускает механизм омоложения. Возможно, это покажется вам странным, но это так. Конечно, до младенческого возраста вы не помолодеете. Но если вы будете поддерживать печень (и весь организм) в чистом состоянии, то вскоре заметите, что ход времени для вас затормозился. Главное, это увидят окружающие! Вы будете выглядеть ухоженной, свежей и чистой не только снаружи, но и изнутри. А это всегда чувствуется! Такая женщина притягивает людей, вызывает их симпатию и восхищение!

    Ешь вполсыта, пей вполпьяна – и проживешь долго.

    Вот тест, который поможет определить состояние вашей печени. Ответьте на вопросы и в конце узнайте результат.

    1. У вас бывают головные боли?

    Часто – 2 балла, редко – 1 балл, почти никогда – 0 баллов.

    2. У вас побаливает справа под ребрами?

    Часто – 2 балла, редко – 1 балл, почти никогда – 0 баллов.

    3. Вы страдаете запорами?

    Часто – 2 балла, редко – 1 балл, почти никогда – 0 баллов.

    4. Ваша кожа имеет желтоватый или землистый оттенок?

    Часто – 2 балла, редко – 1 балл, почти никогда – 0 баллов.

    5. У вас бывает обложенный язык?

    Часто – 2 балла, редко – 1 балл, почти никогда – 0 баллов.

    6. Имеют ли белки ваших глаз желтоватый оттенок?

    Часто – 2 балла, редко – 1 балл, почти никогда – 0 баллов.

    7. У вас бывает тошнота, позывы к рвоте?

    Часто – 2 балла, редко – 1 балл, почти никогда – 0 баллов.

    8. У вас бывает отрыжка?

    Часто – 2 балла, редко – 1 балл, почти никогда – 0 баллов.

    9. Испытываете ли вы тяжесть и вздутие живота?

    Часто – 2 балла, редко – 1 балл, почти никогда – 0 баллов.

    10. У вас бывает металлический привкус или чувство горечи во рту?

    Часто – 2 балла, редко – 1 балл, почти никогда – 0 баллов.

    11. Испытываете ли вы усталость и апатию?

    Часто – 2 балла, редко – 1 балл, почти никогда – 0 баллов.

    12. Бывают ли у вас приступы раздражительности?

    Часто – 2 балла, редко – 1 балл, почти никогда – 0 баллов.

    13. Считают ли вас конфликтным человеком?

    Часто – 2 балла, редко – 1 балл, почти никогда – 0 баллов.

    14. Принимаете ли вы аллохол или другие желчегонные?

    Часто – 2 балла, редко – 1 балл, почти никогда – 0 баллов.

    Теперь суммируйте полученные баллы и узнайте результат теста.

    22–28 баллов

    Ваша печень находится в критическом состоянии, и вы это чувствуете. Возможно, у вас уже есть диагноз какой-либо печеночной болезни. Срочно переходите на здоровое питание, лучше всего вегетарианское. Забудьте о вредных привычках! Попробуйте применить мягкий, щадящий способ очищения печени. Когда почувствуете улучшение, постепенно переходите к более глубоким способам очистки.

    Ваша печень уже частенько дает о себе знать, особенно после обильных застолий и других погрешностей. Пора браться за ум! Начните с самых простых способов очищения печени, и вы сразу почувствуете облегчение. Когда наберетесь опыта, проделайте более глубокую очистку. Перейдите на здоровое питание, откажитесь от продуктов, засоряющих печень (они даны ниже). Если вы выполните эти рекомендации, то сразу почувствуете улучшение здоровья и внешности!

    Ваша печень находится в приличном состоянии. Для его поддержания используйте простые профилактические способы очищения печени (даны ниже). Также придерживайтесь здорового питания, ешьте продукты, способствующие очищению печени (тоже даны ниже). Тогда она будет оставаться здоровой долгие годы!

    Браво, ваша печень заслуживает пятерки! Скорее всего, вы молоды и наделены прекрасным здоровьем. Но все равно возьмите на заметку разные способы очищения печени, потом они вам пригодятся. Возможно, вы немолоды, но тщательно следите за собой и ведете правильный образ жизни – продолжайте в том же духе и будьте примером для остальных!

    Шаг за шагом – от простого к сложному.

    Есть немало способов очищения печени, и ниже будет подробно рассказано о каждом из них. Почитайте, подумайте, и вы почувствуете, какой из них подходит вам лучше всего. Все способы изложены просто, доходчиво, поэтому разобраться в них не составит особого труда.

    Выбор способа во многом зависит от состояния вашего организма – люди-то все разные! Если вы в этом деле новичок, то есть раньше никогда не занимались здоровым образом жизни, не обращали особого внимания на питание (мол, все полезно, что в рот полезло!), то советую начать с малого.

    И еще: у каждого человека свой характер. Одни любят, чтобы все получалось быстро: раз, два – и готово! Другие предпочитают подходить к делу постепенно и терпеть не могут штурмовщину. Поэтому каждому подходит свой способ.

    Если у вас нет опыта, то не бросайтесь сразу на самую трудную чистку, «как боец на амбразуру». Поймите, организм – это не враг, которого надо штурмовать, а тонкая, саморегулирующаяся система, к которой надо относиться с уважением.

    Итак, перечислю все способы, представленные в этой главе:

    • ежедневное профилактическое очищение;

    • чистка с использованием травяных настоев;

    • с использованием коньяка и касторки;

    • с помощью оливкового масла и лимонного сока.

    Эта чистка предназначена для профилактики засорения печени и поддержания ее в здоровом состоянии. Но даже если ваша печень нуждается в более серьезных мерах, начните ее восстановление именно с этого.

    Мы с вами уже говорили: для того чтобы печень была здоровой и чистой, главное – не позволять желчи застаиваться. И лучшее средство для этого – оливковое масло. Из всех продуктов оно обладает самым сильным желчегонным эффектом.

    Эта чистка состоит в том, что ежедневно нужно натощак принимать 1 ст. ложку оливкового масла. Благодаря этому происходит выброс желчи, жиры расщепляются, перистальтика кишечника усиливается и пищевая кашица легко продвигается по желудочно-кишечному тракту вниз. Одновременно желчь вытягивает шлаки, засевшие в печени и желчном пузыре, и выводит их вон естественным путем.

    Вам понадобится оливковое масло. Сейчас в магазинах есть так много его сортов, что глаза разбегаются и не знаешь, что купить. Мой совет: лучше всего берите масло, на котором есть надпись Extra Virgin. Это масло холодного первого отжима из только что собранных оливок.

    Бывает масло второго и даже третьего отжима, когда жмых используется во второй и третий раз. Существуют также технологии отжима с подогревом сырья. Не вдаваясь в подробности, скажу: лучшим является именно масло Extra Virgin – оно самое качественное. Правда, оно дороже остальных. Но дело того стоит, ведь вы будете принимать всего по 1 ст. ложке в день, поэтому бутылки хватит надолго. От хранения в холодильнике оливковое масло иногда мутнеет, но на его свойствах это не отражается.

    Пару слов по поводу вкуса и запаха оливкового масла. Лично мне они не нравятся. Но есть люди, которые его обожают. Одна моя знакомая, у которой прежде «барахлила» печень, говорила: «Как услышу его запах, аж вся дрожу – такой аппетит оно у меня вызывает!» Наверное, она интуитивно чувствовала, что оно ей необходимо.

    Вместо оливкового масла можно использовать льняное или кедровое – они обладают похожим эффектом. Попробуйте разные масла и выберите из них то, которое понравится вам больше всего. Время от времени виды масел можно менять.

    Эту чистку нужно делать с утра, когда желчи за ночь накопилось много. Выпейте натощак 1 ст. ложку оливкового масла – и все. И так каждый день. Если вам лень наливать масло в ложку, можете делать глоток прямо из бутылки.

    Есть еще один вариант. Все то же самое, но только к 1 ст. ложке оливкового масла надо добавить сок половинки лимона. Вылейте то и другое в чашку и выпейте. Дело в том, что продукты с очень кислым вкусом также вызывают выброс желчи, в этом случае желчегонный эффект усиливается.

    Такая профилактика – это элементарный уход за печенью и желчным пузырем. Примерно такой же, как ежедневная чистка зубов. А что вы думали – за своим организмом нужно ухаживать, ему нужно помогать! А то ведь как бывает: мы следим за кожей и волосами, мажем тело лосьонами, делаем маникюр-педикюр, чистим перышки, наводим марафет. А ведь наши внутренние органы заслуживают того же самого! Хотите выглядеть на все сто, быть всегда здоровой, молодой и красивой? Извольте поухаживать за собой, почиститься не только снаружи, но и изнутри!

    Растительное масло можно пить долго – хоть всю жизнь. Не бойтесь, вы от него не поправитесь. Полнеют от животных жиров: сливочного масла, сала, масляного крема, а от оливкового масла будет только польза. Моя знакомая, о которой я говорила выше, пьет его каждое утро уже в течение трех лет. Ее здоровье значительно улучшилось, за это время она ни разу болела. У нее нормализовался стул, кожа лица стала гладкой и свежей (хотя ей уже за сорок). Ее волосы остаются такими же густыми, как и раньше, без признаков седины. А главное, у нее улучшился характер, от вспыльчивости не осталось и следа!

    В первой главе я уже говорила, что травы – это те же лекарства. Только они действуют более мягко, чем таблетки, и практически не дают побочных эффектов. Кстати, и сейчас большинство медикаментов делается на основе растительного сырья.

    А что тут удивляться? Ведь мы с вами являемся частью природы, вот и позволим солнцу, земле и растениям очищать и лечить нас, вливать в нас новые силы и красоту!

    По сути, все растения целебны, надо только знать, как их применять. Издавна известно множество трав, благотворно действующих на печень. Раньше их называли кровоочистительными. Ведь печень – это фильтр крови. И если мы чистим ее, то тем самым очищаем кровь.

    Вот лучшие травы для очищения печени:

    Все эти травы обладают желчегонным эффектом. Но каждая из них имеет свои особенности и действует на разные участки печени. Поэтому лучше применять их по очереди или в сборе. Тогда и очищение будет полным, всесторонним.

    Ниже я подробно расскажу, как нужно готовить травяной настой.

    Необходимые травы можно купить в аптеке или собрать самим (некоторые это любят). Только, конечно, надо собирать их за городом, а не вдоль загазованных трасс. Может быть, некоторые из этих трав растут на вашем дачном участке. Высушите их, и целебное сырье готово!

    Я уже говорила, что травы можно использовать в сборе или по очереди. Приготовить травяной сбор очень просто. Купите травы в аптеке (самая лучшая из них – бессмертник). Можете взять все травы, перечисленные выше, или купить те, которые найдете.

    Насыпьте в миску по 2–3 ст. ложки каждой травы. Затем смешайте их – это и будет ваш сбор.

    Теперь приготовьте настой. Положите 3–4 ст. ложки сбора в термос и налейте туда 0,5 л кипятка. Это доза на один день. Пусть все настаивается, процеживать будете перед приемом.

    Утром выпейте натощак один стакан теплого настоя. А второй стакан выпейте на ночь, перед сном. Делайте так в течение месяца – это и будет полный курс очищения с помощью трав.

    Можете использовать травы по очереди: сегодня одну, завтра другую, послезавтра третью и т. д. Понаблюдайте, какая из них действует на вас лучше всего.

    Каждый день у вас будет обильный стул, и с ним будут выводиться шлаки. Если вас прослабит слишком сильно (то есть будет понос), слегка уменьшите дозу. Если же вы склонны к запорам и вас не прослабит – слегка увеличьте ее.

    Конечно, вкус травяного настоя не всегда бывает приятным, чаще всего он довольно горький. Если вам невмоготу, добавьте туда 1 ч. ложку меда (сахар класть нельзя). Впрочем, на вкус, на цвет товарищей нет, я привыкла к травам и пью их с удовольствием!

    Месячный курс травяного очищения печени надо проводить один-два раза в год.

    Эта чистка тоже вызывает желчегонный эффект. Сорбит впитывает застойную желчь и выводит ее из организма.

    Кстати, чистка с помощью сорбита издавна проводится в медицинских учреждениях, она называется тюбаж или дюбаж (встречается то и другое написание).

    Сорбит – это медицинский сахар, который не содержит глюкозы. Он продается в аптеках без рецепта, стоит недорого. Купите одну такую упаковку, ее хватит на весь курс очищения.

    Еще вам понадобится грелка, лучше всего электрическая. Она не остывает, как обычная резиновая, поэтому ее температура все время остается постоянной.

    Эту процедуру надо делать натощак. Растворите 2–3 ст. ложки сорбита в 100 г горячей воды (вода должна быть такой температуры, чтобы можно было пить, не обжигаясь). Выпейте воду не спеша, глотками. Затем лягте на правый бок и положите на область печени грелку (печень находится справа, ниже ребер). Лежите в этом положении полтора-два часа. Можете читать, смотреть телевизор, разговаривать по телефону и т. д.

    Важно! Проводить эту процедуру сидя нельзя. Когда вы сидите, желчные протоки пережимаются, и желчь не может свободно двигаться.

    Через полтора-два часа прогревания вы почувствуете позыв на стул, и вас, пардон, пронесет. Шлаки вместе с желчью благополучно выйдут вон. Возможно, через какое-то время вам придется снова пойти в туалет (поэтому не спешите уходить из дома). Ну и хорошо, пусть вся грязь отправляется в унитаз – туда ей и дорога!

    Ну а если вас не прослабило, значит, ваш организм на сорбит не реагирует (такое бывает). Тогда в следующий раз вместо сорбита можете взять два-три сырых желтка – они также обладают желчегонным эффектом. Вылейте их в чашку, слегка взбейте и выпейте. Солить их или добавлять в них что-нибудь другое нельзя. Потом ложитесь с грелкой на правый бок, как сказано выше.

    Не бойтесь, что от желтков у вас повысится холестерин. Избыток холестерина возникает от неправильного питания, например, если вы будете постоянно поглощать жирное мясо, булку с маслом, пирожные с кремом и тому подобную еду. А от двух-трех желтков этого не произойдет.

    Иногда после процедуры (с сорбитом или желтками) стул бывает скудным. Не беспокойтесь, что ваши усилия были напрасными и печень не очистилась. Тут дело в другом: просто все, что должно было выйти, застряло в кишечнике. В таком случае сделайте клизму (о том, как она делается, рассказано в главе 1, в разделе «Очищение с помощью клизм»). После клизмы все шлаки выйдут вон и вам станет легче.

    Бывает, что во время чистки или после нее возникает легкая слабость, головокружение. Не пугайтесь, это означает, что организм активно избавляется от шлаков. Выпейте стакан горячего сладкого чая и лягте поспать. Обычно такие недомогания бывают лишь во время первой чистки, потом они не повторяются. (О том, как помочь себе в таком случае, рассказано в главе 1, в разделе «Как организм реагирует на очищение»).

    В первый раз эту чистку надо делать один раз в неделю в течение полутора-двух месяцев. Итого получится шесть – восемь процедур, это и составит полный курс очищения.

    А когда печень уже очистится, достаточно будет делать эту процедуру два раза в год.

    Коньяк – это прекрасное сосудорасширяющее средство. А печеночные и желчные протоки – это те же сосуды. Когда они расширяются, то шлаки легче выходят из печени и желчного пузыря.

    А касторовое масло – довольно сильное слабительное. Оно продается в аптеках. Его получают из клещевины – растения семейства молочайных. Благодаря касторке содержимое кишечника вместе со шлаками быстро выводится наружу.

    Чистка коньяком и касторовым маслом – достаточно мягкий способ очищения печени, который довольно легко переносится.

    Для этой чистки вам понадобится хороший коньяк, не ниже пяти звездочек. Старайтесь покупать его в приличном магазине, чтоб не нарваться на подделку, от нее будет мало толка. Ведь «левый» коньяк частенько делают из метилового спирта, разбавленного водой и подкрашенного чаем и отваром коры дуба. А настоящий коньячок делается из винограда, затем виноградный спирт выдерживается в дубовых бочках – чувствуете разницу?

    После приема коньяка сосуды-протоки расширяются. А касторка дает сильный слабительный эффект – мышцы кишечника сокращаются, и шлаки выходят вон.

    Утром в день очищения сделайте клизму (о том, как она делается, написано в главе 1, в разделе «Очищение с помощью клизм»). В этот день ешьте только яблоки и пейте соки. Другого ничего не ешьте – ведь вы собираетесь очищать печень, а не нагружать ее.

    Вечером, после 19 часов, выпейте 50 г коньячка, это расширит все протоки. Можете пить коньяк глотками или сразу – как вам нравится. Через полчаса выпейте 50 г касторового масла.

    Если захотите пить, пейте воду. Ночью или утром вас прослабит и произойдет самостоятельное очищение. Со стулом выйдут мелкие камешки, слизь, которая забивала протоки и т. п.

    В следующие пару дней постарайтесь обойтись без жирного, мучного и жареного – короче, без тяжелой пищи. Печень продолжает очищаться, и не стоит давать ей дополнительную нагрузку.

    Если вы еще ни разу не чистили печень, то в первые три месяца проведите эту процедуру трижды. А потом, когда основные шлаки уже выйдут, ее можно проводить один раз в год.

    Сок редьки – настоящий санитар организма. Во-первых, в нем содержится огромное количество фитонцидов, они убивают микробы и защищают организм от инфекции. Во-вторых, редечный сок оказывает сильное желчегонное и мочегонное действие. Благодаря этому шлаки активно выводятся из организма. Именно это нам и надо!

    Кстати, редька очень широко используется в японской кухне. Японцы квасят ее, маринуют, готовят из нее салаты, делают приправы. Их любовь к редьке стоит перенять, ведь они занимают первое место в мире по долголетию! А все потому, что их кухня – это образец правильного питания. На первом месте у них стоит рыба и морепродукты, еще они едят много овощей и фруктов и почти не употребляют жиров. Среди японцев практически не встретишь толстяков (борцы сумо не в счет, их специально откармливают для этого). В общем, редька заслуживает того, чтобы широко использовать ее в нашей кухне.

    Лучше всего брать черную редьку – она самая «ядреная», в ней больше всего фитонцидов и желчегонных веществ. В крайнем случае берите маргеланскую (зеленую) или редис (белый, красный). И конечно, для приготовления сока нужна соковыжималка.

    Очистите редьку и пропустите ее через соковыжималку. Получившийся сок храните в холодильнике, иначе он будет терять свои свойства.

    Из 1 кг редьки получается примерно 300 г сока. Лучше пить свежий сок, а не долго простоявший в холодильнике. Поэтому готовьте сок небольшими порциями, на два-три дня.

    Пить сок надо по следующей схеме:

    I неделя – по 1 ст. ложке три раза в день;

    II неделя – по 2 ст. ложки три раза в день;

    III неделя – по 3 ст. ложки три раза в день;

    IV неделя – по 4 ст. ложки три раза в день;

    V неделя – по 5 ст. ложек три раза в день;

    VI неделя – по 6 ст. ложек три раза в день.

    Итого – полтора месяца. Это составит полный курс очищения.

    Пить сок надо через час после еды. Его можно брать с собой на работу в пластиковой бутылочке. Сок удобно отмерять с помощью пластикового стаканчика. Налейте в него нужное количество сока и пометьте авторучкой то место, до которого он доходит, – это будет метка на текущую неделю. И вам не придется отмерять его ложками.

    Конечно, вкус у этого сока не ах – он довольно резкий. Но что поделаешь: грешить – сладко, а очищаться от грешков – горько, в жизни всегда так!

    Иногда от редечного сока печень начинает слегка «пульсировать» или побаливать. Это означает, что в ней скопились шлаки и они начинают выходить – отсюда печень ноет и «жалуется». Приложите к ней грелку, и боль пройдет. Обычно такие боли ощущаются в начале курса, а потом проходят. У некоторых вообще никаких болей не возникает. Не переживайте: шлаки и соли в любом случае выходят.

    В период редечной чистки не налегайте на жирную, острую и кислую пищу. Откажитесь от тяжелой еды: ваша печень сейчас старается, трудится, поэтому не прибавляйте ей лишней работы.

    Курс редечной чистки надо проводить раз в год. Напомню, что сок редьки обладает не только желчегонным, но и мочегонным эффектом, поэтому он очищает не только печень, но и мочевой пузырь, и даже дыхательные пути (за счет фитонцидов).

    А в остальное время чаще готовьте салаты с редькой. Например, такой: возьмите одну редьку, две морковки и одно яблоко (вместо редьки можно взять белый или красный редис). Натрите все на терке и заправьте растительным маслом. Можно добавить 1/2 ч. ложки меда (он смягчает острый вкус редьки). Посыпьте сверху приправой (карри или хмели-сунели) – мм, вкуснятина!

    Свекла – очень полезный продукт, об этом говорили и писали уже много раз. Она избавляет от запоров, снабжает организм железом, выводит шлаки и токсины, заживляет раны, снижает давление и т. д. и т. п. Чудо, а не овощ!

    Свекла обладает желчегонным и мочегонным действием. Значит, она поможет вам очистить печень. К тому же чистка свекольным отваром – мягкая, щадящая.

    Вам понадобится 1 кг свеклы. Берите экземпляры среднего размера (слишком крупные могут содержать нитраты). Выбирайте красные плоды. Сорта с белыми кольцами на срезе в данном случае не годятся.

    Почистите свеклу, вымойте ее и положите в большую кастрюлю.

    Налейте туда 1 л воды и запомните, до какого места она доходит.

    Долейте еще 2 л воды, получится всего 3 л.

    Поставьте варить. Вода будет испаряться. Кипятите ее до тех пор, пока она не достигнет уровня 1 л, который вы запомнили. Это займет примерно два часа.

    Снимите кастрюлю с огня (воду оттуда не сливайте!).

    Достаньте свеклу, натрите ее на терке и опустите в кастрюлю, в ту воду, которая осталась.

    Все размешайте, у вас получится свекольная кашица (солить ее нельзя).

    Поварите ее на маленьком огне еще 20 минут, чтобы она еле-еле булькала.

    После этого снимите кастрюлю с плиты и процедите отвар через сито.

    Разделите его на четыре равные части. Каждая часть будет содержать примерно по стакану отвара или чуть больше.

    Пейте по одной части отвара через каждые четыре часа.

    После приема каждой порции лягте, положите грелку на область печени (она находится справа, ниже ребер) и отдыхайте. Можете смотреть телевизор, читать, говорить по телефону или просто дремать. Если вам невмоготу лежать, то привяжите грелку к правому боку широкой повязкой (полотенцем, шалью и т. п.) и занимайтесь своими делами.

    Кроме свекольного отвара в этот день можно есть яблоки, тушеные или вареные овощи, легкие салаты, заправленные растительным маслом. В любом случае, не перегружайте печень.

    Промежутки между приемами свекольного отвара могут быть разными. Если вы будете принимать отвар:

    – через каждые четыре часа – будет мягкое воздействие;

    – через каждые три часа – более сильное;

    – через каждые два часа – очень сильное.

    Для первого раза советую вам принимать отвар через каждые три с половиной – четыре часа. Не форсируйте события, не стремитесь получить как можно больше пользы, «чтоб сразу и на всю катушку!». У йогов есть такой пример: учитель показал ученику дыхательное упражнение для очищения легких и велел делать его по три раза в день в течение недели. Ученик подумал, что по три раза, пожалуй, маловато, лучше он будет делать по десять раз в день. Через три дня все его тело покрылось мелкой сыпью… У нас в России по этому поводу тоже есть поговорка: «Заставь дурака Богу молиться, он и лоб расшибет». Это я к тому, что не нужно стараться бежать впереди паровоза!

    Еще одно предупреждение: выпивать весь отвар сразу ни в коем случае нельзя! Это может вызвать очень неприятные явления. Отвар надо обязательно разделить на четыре части и выпить по частям.

    Отвар может произвести не желчегонный, а скорее мочегонный эффект, и вам придется несколько раз ходить в туалет по-маленькому. Не переживайте, процесс очищения печени идет, только шлаки выводятся через почки. После чистки вы почувствуете, что печень «задышит» и вам станет легко-легко.

    Понятно, что для этой чистки нужен свободный день. Поскольку вы будете пить отвар через каждые четыре часа и потом лежать с грелкой, вас ничто не должно отвлекать от этого занятия. Реально это будет выглядеть так: с вечера вы готовите отвар, утром встаете и принимаете его в 8, 12, 16 и 20 часов. Или можно поступить иначе: встать в 7 утра, приготовить отвар, а затем принимать его в 10, 14, 18 и 22 часа.

    Эту чистку достаточно проводить один раз в год. Если у вас есть время и вам несложно выделять для этого свободные дни, то можете делать ее чаще, два-три раза в год.

    – Да ну их, эти заморочки: сок из редьки выжимать да свекольное варево варить! Откуда время на это взять? Я когда домой прихожу, то скорей к плите, чтоб своих мужиков накормить. Спрашивается, когда мне этими редьками заниматься?

    – Ой, для себя время всегда можно найти – было бы желание! Конечно, если у тебя нет электрической соковыжималки, то ты замучаешься редьку тереть и сок отжимать. Тогда возьми другую чистку – вон их сколько!

    – А свекла, мало того что ее варить надо, так потом целый день надо отвар этот пить.

    – Ну не хочешь, не вари! Выпей тогда коньячка с касторкой – тебя это устраивает? Я же говорю, способов хватает, можно выбрать для себя.

    – По мне лучше какие-нибудь таблетки взять: проглотила, водой запила – и горя мало, никаких хлопот. Не люблю я эти заморочки – приготовь то, приготовь это. Надоела мне эта готовка! А тут еще свеклой руки пачкать. Ты случайно не знаешь, есть какие-нибудь таблетки для очищения?

    – Не интересовалась. А ты разве не слышала, что от них побочные явления бывают? Одно лечим, другое калечим. Нет уж, я лучше буду натуральными средствами здоровье поправлять. Я овощи люблю, вот и буду их использовать.

    – Да я тоже их люблю, только со временем напряженка. А так бы, может, и попробовала…

    – Ну тогда купи коньячку с касторкой, и вперед. Только от мужа бутылочку спрячь подальше, а то он ее найдет – и накроется твоя чистка медным тазом!

    Наконец-то мы добрались до знаменитой чистки с помощью оливкового масла и лимонного сока. Во время нее происходит мощный выброс желчи. Оливковое масло является сильным желчегонным средством, об этом я уже говорила. То же самое касается лимонного сока (впрочем, как и других продуктов с очень кислым вкусом).

    Также во время чистки происходит прогревание печени в течение трех часов. От этого все протоки расширяются и шлаки легко выходят наружу.

    Эта чистка оказывает самое сильное действие! Вы не только воочию увидите ту дрянь, которая в вас находилась (надо сказать, незабываемое впечатление!), но и почувствуете большой оздоровительный эффект. После чистки вы будто сбросите с себя груз прожитых лет!

    Для чистки нужен один стакан оливкового масла и один стакан лимонного сока.

    Напомню, что лучше всего покупать масло с этикеткой Extra Virgin. Почему – читайте выше (об этом подробно написано в разделе «Ежедневное профилактическое очищение»).

    Лимонный сок приготовьте сами, в продаже я его не встречала. Сколько брать лимонов? Чтобы получился один стакан сока, нужно выжать четыре-пять лимонов, в зависимости от их размера.

    Оливковое масло дороговато. Поэтому вы можете его заменить подсолнечным (или любым растительным). Только эффект будет немного слабее.

    Один раз я делала чистку с подсолнечным маслом, так пить его мне было намного проще, чем оливковое (лично я терпеть не могу оливковое масло, но, как говорится, на вкус и цвет товарищей нет).

    Лимонный сок тоже можно заменить, с тем же эффектом. Например, я заменяла его грейпфрутовым или апельсиновым, только добавляла туда лимонную кислоту, так чтобы «скулы сводило» (кислота продается в бакалейных отделах).

    Можно брать и клюквенный сок (только, конечно, без сахара!). В общем, главное, чтобы вкус был кислым-кислым и жизнь медом не казалась – на то она и чистка!

    Я делала чистку печени семь раз, поэтому все, о чем я рассказываю, основано на личном опыте.

    Первое: эту процедуру надо проводить только после очищения кишечника (о том, как оно делается, написано в главе 1). Сейчас объясню почему. Когда шлаки выходят из печени и желчного пузыря, они направляются в кишечник. Для того чтобы они смогли легко пройти по нему, он должен быть чистым, а не забитым каловыми пробками. Иначе общее количество шлаков может зашкалить и вам будет трудно с этим справиться.

    Поэтому, прежде чем делать чистку печени, обязательно почистите толстый кишечник.

    Второе: процедуру чистки лучше проводить в полнолуние, тогда выйдет больше всего шлаков. Тут нет никакой мистики. Просто полнолуние создает магнитные поля, которые вызывают отлив вод в Мировом океане. Мы с вами тоже являемся частью природы и подчиняемся ее законам. Поэтому в период полнолуния шлаки гораздо легче «уплывают» из организма.

    Узнать дни полнолуния несложно: эти сведения печатаются в газетах, телепрограммах, календарях садоводов, их можно найти в Интернете и т. п.

    Утром сделайте клизму (о том, как она делается, написано в главе 1, в разделе «Очищение с помощью клизм»). Освободите кишечник, и пусть он готовится к приему «отходов».

    В идеале – лучше в этот день вообще ничего не есть, а только пить яблочный сок (сколько хочется). Некоторые переносят такое соковое голодание легко, а у других сосет под ложечкой. Если вам трудно продержаться целый день на одном соке, можете есть яблоки, легкие салатики, заправленные растительным маслом (майонез и сметану в них класть нельзя), хрустящие хлебцы, сухарики. Но в любом случае сдерживайте себя и не объедайтесь.

    19.00 – примите две растолченные таблетки аллохола или ношпы и запейте их водой.

    20.00 – лягте в постель и приложите к правому боку грелку. Лежите так до 23.00, то есть три часа. Можете читать, листать журналы, смотреть телевизор, вязать и пр. Расхаживать по дому во время процедуры нельзя, можно только ходить в туалет.

    20.00–21.00. В этот промежуток времени выпейте стакан масла и запейте его стаканом лимонного сока. Пить нужно глотками: сделайте один-два глотка масла и запейте его одним-двумя глотками лимонного сока, и так далее, пока все не выпьете. Глотками пить легче, чем «ухнуть» весь стакан сразу.

    Важно! Прогревать печень нужно обязательно! Во-первых, от тепла ее протоки расширяются, а во-вторых, от высокой температуры края камешков оплавляются и сглаживаются, благодаря этому они легче проскакивают через протоки. Поэтому повторяю: прогревание обязательно!

    Температура масла и лимонного сока должна быть комнатной, а лучше слегка подогретой. Я грею так: ставлю стаканы в мисочки и наливаю туда горячую воду.

    Если вы делаете чистку первый раз, то лучше возьмите не по целому, а по 1/2 стакана масла и лимонного сока. Для первого раза хватит. Не форсируйте события, сначала попробуйте, как дело пойдет. В следующие разы можете увеличить дозу: сначала до 3/4 стакана, а потом уже и до полного.

    Во время чистки самочувствие может быть посредственным, к этому надо быть готовой. В принципе, такое состояние знакомо каждой из нас (оно бывает во время месячных или отравления некачественными продуктами). Но предупредить не мешает.

    Почему так происходит? Большое количество шлаков (камешки, слизь, пленки и т. п.) трогается с места. И пока они двигаются по кишечнику, они частично просачиваются через его стенки и отравляют кровь. Поэтому лучше, чтобы во время чистки кто-то был рядом, мало ли, понадобится помощь.

    У вас может быть головокружение, головная боль, слюнотечение, тошнота, рвота (о том, как помочь себе, написано в главе 1, в разделе «Как организм реагирует на очищение»). Поэтому поставьте рядом на столик все необходимое (тазик и пр.). Может, вам это не пригодится, но лучше подстраховаться.

    Хочу вас утешить: в следующий раз все будет намного проще!

    Ночью или утром вас, пардон, «пронесет» (может, и не один раз), и вы увидите всю «красоту», которую таскали в себе. Камешки, сгустки, пленки, слизь, желчь… Камешки могут быть светло-желтыми, горчичными, черными, зелеными, бордовыми (подробно о них рассказано ниже). У некоторых выходят даже… глисты, о существовании которых они и не подозревали. Всему этому «добру» не место в организме! Прочь, прочь, прочь, спускайте все это в канализацию!

    После того как выход шлаков прекратится, сделайте клизму. И не одну, а 2–3 или даже больше. Постарайтесь дойти до чистой воды, правда, иногда это не удается. В общем, когда почувствуете, что хватит, можете прекратить.

    Клизму надо делать обязательно! Нельзя оставлять шлаки внутри: их надо сразу вывести из кишечника, иначе они будут отравлять кровь.

    Затем примите душ, лучше всего контрастный. После душа состояние будет отличное – вы испытаете легкость и прилив энергии. Вот когда вы действительно почувствуете, что старались не зря!

    Не торопитесь уходить из дома. Дополнительная порция шлаков может выйти еще часа через два, сразу после первой еды.

    Как часто нужно чиститься.

    Шлаки залегают глубоко, поэтому за один раз печень как следует не прочистишь, всегда останется что-то еще. Если вы хотите полностью избавиться от шлаков, то в течение первого года повторите эту процедуру три-четыре раза. Затем достаточно будет делать чистку один раз в год.

    – А я читала, что эту чистку самим делать нельзя, из-за этого в реанимацию попасть можно! Это надо делать только под наблюдением врача!

    – Знаешь, если всего бояться, то и на улицу не стоит выходить – вдруг кирпич на голову упадет! Дрова тоже нельзя колоть – неровен час, палец оттяпаешь. И ремонт нечего затевать – вдруг со стремянки навернешься, шею себе сломаешь… Если так думать, вообще ничего нельзя! Знаешь, надо голову на плечах иметь, а дурак – он всегда найдет способ сломать себе шею – предупреждай его или не предупреждай!

    – Нет, я остаюсь при своем: такие вещи все-таки лучше делать в больнице! Есть же медицинские центры, которые занимаются очищением, я сама объявления видела.

    – Ой, я тебя умоляю! Скажешь, наши врачи такие уж безупречные? Тут моя родственница недавно попала в больницу. Так после операции ее привезли в простую палату, представляешь? В реанимации, видишь ли, места не было! Медсестру не дозовешься, звонок над кроватью не работает… Родственнице стало плохо, а медсестра бегает по отделению, к ней не подходит. Потом пришел наконец доктор, и все сразу забегали, поставили ей капельницу, перепугались, что могли ее потерять… А ты говоришь – под врачебным наблюдением!

    – Ну я не знаю… Когда я рожала, у меня очень хорошие врачи были, здорово мне помогли. Еще неизвестно, что бы без них было… Я им благодарна.

    – Большинство врачей нормальные, кто спорит! Но всякое бывает. Так что еще неизвестно, где безопаснее – у медиков или дома.

    – Ну ладно, тебя ничем не проймешь!

    – Я в себя верю! Если делать с умом, все будет нормально. Я всю жизнь на свои силы надеюсь, и ничего!

    – Да знаю я тебя – вперед, напролом, и никаких сомнений!

    – Почему обязательно напролом? Просто надо все делать аккуратно, по инструкции, а не тяп-ляп. В общем, ты как хочешь, а я, пожалуй, попробую!

    – Бог в помощь. И флаг тебе в руки, смелая ты моя!

    Пожалуйста, предъявите ваши «драгоценности»!

    Итак, как вы уже знаете, во время чистки печени оливковым маслом и лимонным соком из вас могут выходить камни. Не пугайтесь, на булыжники они не похожи (об этом я уже говорила), скорее на пластилиновые комки.

    Вид у этих камней разный. Сейчас я расскажу, что они собой представляют, чтоб вы не пугались, когда их увидите. Ничего страшного в этом нет, наоборот, радуйтесь, что ваш организм избавляется от шлаков! Им не место в организме, согласны?

    Камни располагаются в желчном пузыре и в протоках самой печени. Их размер – от крупинки до грецкого ореха.

    Почему они вообще появляются? Когда желчь застаивается, вредные вещества образуют осадок. Это осадок постепенно уплотняется и в конце концов превращается в камни. Но шлаки, выходящие во время чистки, не обязательно будут похожи на камни. Они могут иметь вид хлопьев, пленок, слизи или ниток.

    Ниже расположена таблица. В ней описаны камни, которые выходят во время чистки из печени и желчного пузыря, дан их внешний вид и из чего они состоят.

    Предупрежден – значит, вооружен!

    Об этом подробно написано в главе 1, в разделе «Как организм реагирует на очищение». Не поленитесь, прочитайте его снова.

    Во время проведения чистки печени с помощью оливкового масла и лимонного сока могут возникнуть разные недомогания. Я уже говорила, что эта чистка – самая трудная, хотя и самая эффективная.

    Обычно сложнее всего проходит самая первая чистка, а следующие идут уже гораздо проще, можно сказать, по проторенной дорожке. Ведь во время первой чистки вы еще не знаете, что вас ждет, хотя вроде и начитались умных книжек. Но все познается на собственном опыте. Пока сам чего-то не испытаешь, толком не знаешь, как оно пойдет. Отсюда и побаиваешься – это нормально.

    Дело в том, что во время первой чистки шлаки сдвигаются с места, а организму это не нравится, вот он и возмущается. Он привык к существующему положению вещей (это называется «гомеостаз» – внутреннее равновесие). Когда шлаки выходят из печени и желчного пузыря, то они направляются в кишечник. А пока они дойдут до низа (то есть до прямой кишки), они отравляют кровь (отсюда и плохое самочувствие). Поэтому, когда вы проводите чистку печени (по крайней мере первую), лучше, чтобы кто-то из близких был дома, об этом я уже говорила.

    Держите эту книжку рядом с диваном или кроватью, на которой вы будет лежать, чтобы, если понадобится, вы смогли заглянуть в раздел «Как организм реагирует на очищение» и прочитать, как себе помочь в каждом конкретном случае.

    В следующие разы вы будете чувствовать себя гораздо увереннее. Вы уже будете знать реакцию своего организма и сможете провести чистку самостоятельно, без посторонней помощи.

    А вообще-то не так страшен черт, как его малюют, честное слово! Я специально стараюсь дать как можно больше предупреждений, чтобы вооружить вас знаниями на все случаи. Может, большинство этих предупреждений вам и не понадобятся, и слава богу!

    Зато какое удовольствие вы испытаете потом, когда все будет позади. Вы испытаете ни с чем не сравнимое чувство легкости и обновления, вот увидите!

    Умные люди учатся на чужом опыте, глупые – на своем.

    Сейчас я познакомлю вас с отзывами моих друзей, а также заочных знакомых по Интернету. Здесь есть и пару записей из моего дневника. Все это реальные примеры чистки печени и вообще оздоровления.

    В основном здесь речь идет о чистке оливковым маслом и соком лимона, так как она самая трудная. Почитайте, это любопытно. Чужой опыт всегда ценен, верно? Понятно, что имена этих людей я называть не буду, поэтому их мнения даны под номерами: 1, 2, 3 и т. д.

    Итак, вот как это было (в скобках курсивом даны мои комментарии).

    1. «Вечером я выпила 3/4 стакана оливкового масла и 3/4 стакана апельсинового сока, смешанного с лимонной кислотой. Было сердцебиение, холодный пот, изжога. Но в целом состояние приемлемое, на четыре с минусом. В 2 часа ночи – стул. Утром сделала четыре клизмы. Вышли желтые камни (холестериновые), зеленые (билирубиновые) и черные, похожие на семечки. В целом их было не очень много. Также вышла желчь. После клизм и душа состояние отличное! По ощущению увеличилась гибкость суставов, бегаю по лестнице, как в 20 лет!»

    2. «Первый раз я делала чистку печени без очищения кишечника. Начала греть печень бутылкой с горячей водой. Грела примерно с 15.00 до 19.00. Потом выпила стакан оливкового масла со стаканом лимонного сока. Потом лежала, смотрела телик до 22.00 и легла спать.

    Примерно в 3 ночи сбегала в туалет, и тут началось – наверное, до утра раз пять бегала! Вышло немереное количество камней и всякой другой гадости! Вывод: по-моему, для первого раза лучше пробовать самые простые способы. Это уже потом можно делать сложные процедуры, чтобы зацепить более глубокие слои печени».

    3. «Предыдущую чистку я делала три года назад. А на сей раз выпила 200 г масла сразу, причем легко. Правда, потом чуть подташнивало. Первые камушки стали выходить после утренней клизмы, а последние (а может, еще и не последние!) появились позже. Чувствовалось, что печень „дышит“ (пульсирующие сокращения, будто она еще продолжала очищаться). „Урожай“ был на порядок выше, чем в предыдущие чистки. Общий объем камушков – около стакана. Самый крупный, билирубиновый, был величиной с большую фасоль, шесть штук помельче, а маленьких – полно. Но не было белых пленок и черной желчи, как раньше, а только камушки».

    4. «Пару лет назад я делала чистку печени оливковым маслом и лимонным соком. Тогда вышло много камней, но процедура показалась мне трудноватой, и я подумала, мне бы что-нибудь попроще. И решила почистить печень препаратом „Овесол“ (компании Эвалар). Чистку проводила 22 дня. Принимала по 20 капель два раза в день. Никаких ощущений не испытала: ни положительных, ни отрицательных. Пожалуй, только закрепился стул по сравнению с обычным состоянием. Никакого влияния на самочувствие эта чистка не оказала. Оливковое масло с лимонным соком гораздо лучше, хотя и труднее».

    5. «Я приняла 3/4 стакана подсолнечного (а не оливкового!) масла и 3/4 стакана яблочного сока, смешанного с лимонной кислотой. Самочувствие вполне нормальное, на четыре с плюсом. Легкое сердцебиение, легкая изжога. Отлично спала. Утром сделала три клизмы. Камней вообще не было. Было много мутной, зловонной желчи. Был ярко-желтый осадок на стенках унитаза, который водой не смывался, только порошком и щеткой. После душа – состояние отличное! Может, камней не было из-за подсолнечного масла?

    Но я рано переживала! Часа через два, сразу после первой еды, – позыв в туалет. Вышел примерно стакан полужидкого стула черно-зеленого цвета, консистенции густого кефира. Цвет ужасающий, как мазут, и это после трех утренних клизм! Я поняла, что не надо раньше времени уходить из дома – лучше подождать, когда все выйдет».

    6. «В 3 часа ночи сделала клизму, вышло много слизи, 20 средних и мелких зеленых камешков. В 8.30 утра – снова клизма, вышло 24 камешка, слизь. Была рвота из остатков масла и желчи. Утром меня, что называется, колбасило. Такой метод чистки очень эффективный, но для меня нелегкий».

    7. «Утром не было времени как следует поставить клизмы. Начала ставить первую и на ней застряла, так как вода входила совсем понемногу, а потом сразу – позыв на горшок. Вот и приходилось мелкими порциями вливать, а после каждой сидеть подолгу на горшке. На вторую клизму толком времени не было, поэтому решила ее не ставить, ушла на работу. Следующие две клизмы поставила уже около 3 часов дня. Утром выходили мелкие зеленые камешки, а в 3 часа вышло несколько штук больших. Последние две клизмы поставила вечером. На предпоследней клизме вышло нечто белое, достаточно длинное. Наверное, это „он“ (глист)…»

    8. «Приняла стакан оливкового масла и стакан апельсинового сока с лимонной кислотой. Ночью проснулась от сильной изжоги, но рвоты не было. Утром самостоятельного стула тоже не было. Сделала пять клизм, но до чистой воды не дошла. Вышло много мути, среди нее немало камней темно-зеленого и темно-коричневого цвета. Размер от крупной семечки до фасолины – брр! От пяти клизм устала, появилась слабость. После душа самочувствие нормальное. Через день – изумительное чувство наслаждения жизнью! Повысилась гибкость суставов. Хочется прыгать, бегать и летать!»

    9. «Травы в этот день пила более или менее нормально. Тем более что уже отрепетировала способ питья с зажатым носом. Так пьется намного легче, когда не чувствуешь запаха, как ни странно! Травка обратно не попросилась ни разу.

    Но тут возникли кое-какие проблемки, и из-за них все пришлось сдвигать по времени. Как нарочно, без конца звонил телефон. В одночасье я понадобилась всем!

    Травяной настой выпила около 18 часов вечера, а масло начала пить в 18.30. Первый раз прошло более или менее нормально, запила почти 800 мл грейпфрутового сока. Легла с грелкой, поставила рядом ноутбук и все это время гуляла в Интернете. Дочка бегала и меняла мне грелку. Самое страшное – пить оливковое масло второй раз, в 23.30.

    Пила буквально по глоткам. К каждому готовилась, как боец на ринге. Мама спрашивает: „Что это у тебя за вид спорта?“ „Борьба за здоровье“, – отвечаю. Один из глоточков все же попросился обратно. Остальное выпила. Запила грейпфрутовым соком, опять около 800 мл. А вот дальше, думаю, допустила ошибку. Так как сок кончился, то пила воду. Потом поняла, что воду надо было пить еще днем, а после масла ее пить не стоило. После приема масла около 3 часов ночи началось некоторое движение. Сходила в туалет, вышло с десяточек мелких камушков. И вот тут я сделала еще один промах. Так как они уже пошли, надо было сразу сделать клизму, а я подумала, пускай до утра соберутся, и забылась сном.

    В общем, результаты были не такие впечатляющие, как в прошлый раз. Так как перед этим я очень устала, то проснулась уже около 12.30 дня. Стала делать клизму. Камней больше почти не было. Но вот что меня удивило, были „они“ (глисты), причем такие, что и не скажешь, что их уже три месяца травят. До чего противные! Были и двухсантиметровые, и тоненькие белые ниточки, и „мохнатые“ скользкие нитки. А с последующими клизмами было что-то напоминающее пленочки от репчатого лука (которые мы под микроскопом в школе рассматривали). В очень большом количестве. Что это такое, ума не приложу!»

    10. «Мне зрителей дома было мало, и я пошла с грелкой, маслом и лимонами к тете на день рождения (Вот это да!). Но тетя – умница, приставать с вопросами не стала, только спросила, что я буду пить (в смысле спиртного). Когда я ответила, что масло с лимонным соком, она на этом успокоилась.

    Так вот, масло я выпила практически залпом, потом пила лимонный сок в течение часа. В одиннадцать вечера сделала клизму. Всю ночь был понос, вторую клизму сделала только в пять утра. Опять вышло много мелкой изумрудной красоты: на сей раз камешки были менее зеленые, но более крупные по размеру (около 2–3 см в диаметре). На следующий день все еще был жидкий стул и выходили камешки, и было такое ощущение, что печеночка моя пульсирует. Можно сказать, что все прошло успешно и результативно. Все просто здорово!»

    11. «Я когда первый раз печень чистила, делала все точно по книге. Если честно, то очень боялась, но вера в грядущее улучшение была очень большая. Я отдалась на волю Божью, и у меня все получилось – утром я уже собирала урожай своих „изумрудов“! До этого я болела гепатитом, у меня часто болели печень и желчный пузырь. После чистки сделала УЗИ, и врач не поверил, что у меня был гепатит! Вторая чистка была тяжелая, меня так тошнило и выворачивало, что я думала, не выдержу. Вышло мало камней, зато очень много „мазута“, песка и всякой дряни. Так что не стоит бояться, оставьте все сомнения, и вперед. Я верю, что у вас получится!»

    12. «Один наш знакомый – муж маминой лучшей подруги – занялся йогой, голоданием, сыроедением и чистками, когда почти помирал от туберкулеза. Возможности традиционной медицины были уже исчерпаны, ему ничего не помогало. Мы к ним периодически ездили в гости (в Екатеринбург), так что все перемены с ним происходили на моих глазах. Человек просто преобразился! В результате чисток, йоги и сыроедения он в 60 лет выглядит лучше, чем в 40, бегает, плавает в холодной воде, делает упражнения, которые многим из нас уже не осилить, гибкости не хватит. Сам стройный, подтянутый, кожа гладкая. Я думаю, что полезные моменты в этой системе есть. Результаты налицо, сама видела».

    13. «У нас на работе одна дама тоже усиленно занималась всякими чистками. Мы над ней посмеивались всем отделом. А потом я случайно узнала, сколько ей лет. Оказывается, на 15 лет больше, чем я считала! Я прямо завидовала ей – кожа на лице чистая, ни одного изъяна, волосы супер, да и здоровая эта дама, как лошадь, – ни одного больничного за три года, даже простуды не было! Вот и думаю теперь, кто прав…»

    14. «Я пришла к очищению из-за серьезных проблем с гинекологией. У меня была киста яичника, долго лечилась в больнице, но толку было мало. На мои вопросы, смогу ли я стать мамой, врачи отвечали уклончиво. Моему мужу надоели мои депрессии из-за этого, и он насильно заставил меня бегать по утрам, голодать, чистить кишечник и печень. Я злилась, часто посылала его, а он продолжал насильно меня заставлять. Но киста после этого исчезла, врачи были удивлены. А потом я забеременела, и все опять удивились. Когда родила – тоже удивились, потом привыкли. Я не даю рецептов. Но ведь это работает!»

    Зачем я обо всем этом рассказала и привела не очень-то приятные физиологические подробности? Чтобы вы не пугались, когда во время чистки увидите нечто похожее. Посудите: зачем держать в организме всю эту дрянь? Ей не место в вашем теле, ей место в канализации, и спускать ее туда надо с шумом!

    Не бойтесь, все это пройдет. Зато потом, когда шлаки выйдут, вам будет очень хорошо и тоже захочется прыгать, бегать, летать и наслаждаться жизнью!

    Чисток много – выбирай на вкус!

    Как видите, существует немало способов очищения печени. Как выбрать наиболее подходящий для себя?

    Давайте сделаем так: сравним все способы и еще раз повторим, каковы плюсы и минусы каждого из них. Сделать это поможет таблица, расположенная ниже.

    Главное – определиться, чего вы хотите. Одни методы действуют мягко, на зато результаты проявляются не сразу, а постепенно. Другие переносятся труднее, но зато результаты впечатляющие (такие способы подходят для тех, кто любит «все и сразу»). В общем, посмотрите, подумайте. Я уверена, что вы сумеете выбрать для себя самый подходящий вариант.

    А можно сделать так. Начните с самой простой процедуры и, когда увидите, что ничего сложного здесь нет и не боги горшки обжигают, принимайтесь за более сложную. Продвигайтесь дальше, пока не доберетесь до самых трудных вариантов. Зато уж результаты будут на все сто, обещаю!

    Итак, перед вами «парад чисток».

    Блин брюху не порча; все полезно, что в рот полезло! – А так ли?

    Итак, вы почистили печень, изгнали оттуда все шлаки, а дальше что? Как не позволять шлакам скапливаться вновь? Вот в чем вопрос! И тут очень важно питание.

    Конечно, шлаки образуются не только из-за неправильного питания. Они возникают также от стрессов, грустных мыслей и негативного отношения к миру. Допустим, вы из-за чего-то расстроились, ушли в себя, зажались – и у вас происходит спазм сосудов, в том числе и печени. Вот вам и застой желчи! Если это будет происходить постоянно, то со временем появятся и шлаки…

    Так что, по большому счету, для того чтобы организм оставался чистым и здоровым, надо менять свое отношение к жизни. А что вы думали? Надо учиться смотреть на все позитивно и, что бы ни случилось, радоваться каждому дню. В общем, быть светлым, жизнерадостным человеком. Но это уже тема для отдельной книги.

    А теперь давайте поговорим о питании.

    Прежде всего постарайтесь не вводить в организм то, что способствует засорению печени. Если вы хотите, чтобы она оставалась чистой, избегайте следующих продуктов (или, по крайней мере, ограничивайте их):

    • блюда, заправленные майонезом,

    • составные многокомпонентные блюда (салат оливье и т. п.),

    • продукты с пищевыми добавками,

    Назовем это черным списком. Вспоминайте о нем каждый раз, когда перед вами появится аппетитное, но вредное блюдо. Спросите себя: «А что на это скажет моя дорогая печеночка?» Уверяю вас, она ответит: «Откажись от этого, пожалей меня!»

    Но, как говорится, все мы люди, поэтому иногда грешим – крылышки пока еще ни у кого не прорезались! Тут важно другое – знать меру. Одно дело – если вы изредка потакаете себе и позволяете съесть то, без чего можно обойтись. И совсем другое – регулярно нарушать полезный рацион. Конечно, «если нельзя, но очень хочется, то можно». Главное – не превращать такое потакание в систему!

    Для печени лучше всего вегетарианское питание. Но многие не могут обойтись без мяса. Выбирая мясные продукты, предпочитайте белое мясо дичи, а именно: куриную или индюшачью грудку без кожи – в таком мясе содержится меньше всего токсинов. И вообще, когда вы готовите курицу, то обязательно срезайте и выбрасывайте жир и кожу – кроме вреда, они вам ничего не принесут.

    И еще. Если вы не можете жить без мяса, то, по крайней мере, ешьте нежирное. При этом обязательно поливайте его на тарелке лимонным соком – тогда оно будет легче перевариваться. Также приправляйте его столовой зеленью (петрушкой, укропом, кинзой), это максимально облегчит его переваривание.

    Старайтесь ограничить сливочное масло, сало, сливки, жирные кремы и т. п. Но полностью отказываться от сливочного масла не стоит – оно тоже необходимо организму. То же самое касается и сала. Только не надо злоупотреблять! Одно дело – иногда съесть бутерброд с маслом или кусочек сала и совсем другое – наворачивать все это ежедневно.

    А вот растительные масла организму необходимы! Не исключайте их из рациона, наоборот, старайтесь каждый день включать в свое меню. Заправляйте растительным маслом салаты, добавляйте его в супы и т. д. (я, например, всегда добавляю в вегетарианские супы пару ложек растительного масла).

    Полностью отказываться от растительного масла нельзя! Иначе у вас нарушится выделение желчи, а это грозит образованием камней. Так что все хорошо в меру – я не устаю это повторять.

    Старайтесь не употреблять составные, многокомпонентные блюда, такие как салат оливье, селедка под шубой, солянка и пр. Наш кишечник и печень этого не любят. Хотите доказательств? Пожалуйста! Вспомните свое самочувствие после обильных застолий, когда ваш кишечник переполнен смесью разных блюд, и он, бедняга, должен все это переварить…

    Самой полезной пищей является самая простая. Я сама ее придерживаюсь и называю монастырской. Ешьте фрукты, рис, гречку, геркулес, отварной картофель, тушеные овощи, салаты с растительным маслом, вегетарианские супы и т. д. – и ваша печень будет вам благодарна за такой рацион!

    Это вообще отдельная песня. Когда вы берете упаковку продукта в руки, не поленитесь прочитать состав. Если на упаковке нет живого места от мелких надписей и вы видите, что там есть консерванты, красители, загустители, усилители и прочая ерунда, – идите мимо. Зачем кормить печень химикатами? Она их терпеть не может! Вся эта дрянь оседает в печени в виде шлаков, которые потом придется изгонять. Так не лучше ли отказаться от них или, по крайней мере, ограничить?

    Старайтесь избегать дрожжевого хлеба и сдобной выпечки. Замените их хрустящими хлебцами, пресными сухариками, галетами, крекерами.

    Вы, наверное, слышали о раздельном питании и о том, что одни продукты хорошо сочетаются друг с другом, а другие – плохо (последнее затрудняет пищеварение).

    В таблице, расположенной ниже, указаны разные продукты. Посмотрите и узнайте, с чем они сочетаются, а с чем нет.

    Сразу скажу: я реалист и не призываю вас тотчас отказаться от вредной пищи и перейти на здоровое питание. Так не бывает. И вообще, если действовать нахрапом и заставлять себя – результат будет обратным. Чем строже ограничения, тем больше вероятность сорваться и наесться от пуза всего самого вредного! Поэтому я призываю переходить на здоровое питание постепенно. Старайтесь придерживаться здоровой пищи и каждый раз хвалите себя, когда вы вместо пирожных с кремом съедите, например, хрустящие хлебцы с медом, чернослив, курагу или орехи. Кстати, чем чище станет ваш организм, тем больше вас будет тянуть к здоровой и полезной пище – проверено на собственном опыте!

    Ну вот, пожалуй, и все о продуктах. Напомню: чисто не там, где часто подметают, а там, где не мусорят!

    – А я терпеть не могу полезную пищу – она невкусная!

    – Просто ты к этому не привыкла. А как привыкнешь, она тебе вкусной покажется.

    – Да ну: то нельзя, это нельзя! Я люблю поесть: как навернешь отбивную с картошечкой, сразу настроение поднимается! Если во всем себе отказывать, то зачем жить?

    – Что, у тебя единственная радость в жизни – желудок набить? Других радостей нету?

    – А у тебя какие? Тоже мне: на тренажерах жилы рвать! Спасибо, не надо!

    – Почему обязательно тренажеры? Я люблю за город съездить, на лыжах покататься.

    – Конечно, тебе-то хорошо, у тебя машина – села и поехала. Не то что в электричке толкаться…

    – Брось, когда машины не было, я около дома в сквере бегала.

    – Вот и ты тоже оторви свой зад от дивана, начни чем-нибудь заниматься, и люди к тебе потянутся.

    – Ерунда все это! Вот у меня сосед: пьет, курит, жареное мясо мисками наворачивает, салом закусывает – и ничего! Здоров как бык: на работе пашет, да еще и баб водит.

    – Это до поры до времени. Лет-то ему сколько?

    – То-то же! А как стукнет полтинник – шарах, и с копыт, слышала, как это бывает?

    – Скажешь тоже, типун тебе на язык.

    – Я вот не хочу, чтобы из-под меня горшки выносили. Кому больные-то нужны? Хочу оставаться здоровой.

    – Ну знаешь, это от Бога зависит!

    – Не скажи, Богу помогать надо. Слышала фразу: «У Бога нет других рук, кроме наших»? Чтобы Боженька помог, надо и самим что-то делать!

    Прежде чем что-либо делать – надо все хорошо продумать!

    Я уже говорила, что к очищению организма надо подходить с умом (см. главу 1, раздел «Соблюдаем предосторожности»). Чтоб не получилось как в пословице: «Заставь дурака Богу молиться, он и лоб расшибет» – я ее уже приводила, но народную мудрость не грех и повторить.

    Итак, очищение печени не рекомендуется проводить тем, у кого есть серьезные хронические заболевания, подтвержденные следующими диагнозами:

    • болезни органов пищеварения,

    • болезни печени и желчного пузыря,

    • пониженное и повышенное давление,

    Впрочем, я надеюсь на ваше здравомыслие! Думаю, что в таком случае вы и сами сообразите, что вам не стоит засучивать рукава и с криком «Эй, ухнем!» тотчас же приниматься за чистку печени.

    А то ведь в некоторых медицинских книгах встречаются такие, например, рекомендации. Там пишут, что нельзя проводить чистку печени, когда:

    • вы сильно простужены – у вас высокая температура, сильная головная боль, кашель, насморк, ломота в костях;

    • когда у вас есть признаки инфекционного заболевания – слабость, тошнота, рвота, понос;

    • в состоянии сильного переутомления;

    • в период беременности и кормления грудью;

    • в состоянии повышенной раздраженности или стресса – например, когда у вас плохо в семье, серьезный конфликт на работе или случилось несчастье;

    • в стрессовых ситуациях – когда вы, например, делаете ремонт квартиры, сидите на диете или бросаете курить.

    Ну, если разжевывать такие прописные истины, тогда я не знаю… В таком случае нельзя продавать в магазинах ножи и топоры – ими можно пораниться и убиться. Нельзя продавать газ и бензин – можно спалить дом. И в первую очередь нельзя продавать алкоголь – от него ведь тоже можно помереть! Однако ж продают!

    Спрашивается: ну какой нормальный человек станет делать чистку печени, например, в день переезда или после семейного скандала? Сначала надо прийти в себя и настроиться совсем на другое – по-моему, это каждому понятно.

    В общем, дорогие читательницы, я верю в ваше здравомыслие и здоровый критицизм! Думаю, вы сами разберетесь, что вам нужно делать, а от чего стоит воздержаться.

    Вообще, в любом деле, если хочешь получить хороший результат, надо постараться пройти между двумя крайностями. Народная мудрость давно это подметила:

    «Волков бояться – в лес не ходить»,

    «Глаза боятся, а руки делают»,

    «Семь раз отмерь – один раз отрежь» и т. п.

    От чего зависит успех очищения? Прежде всего от позитивного психологического настроя и веры в свои силы! Надо твердо верить в то, что вы с этим справитесь, иначе не стоит и начинать. Так считает академик Галина Шаталова – известный специалист по питанию и здоровому образу жизни. А ей можно верить! Несмотря на 90 лет, она изящна, бодра, энергична (сама водит машину!) и, главное, излучает море позитивной энергии. Эта женщина – доказательство того, что внимание к своему здоровью и забота о внутренней чистоте дает результаты, да еще какие!

    В общем, если такой настрой у вас есть – вперед, и все у вас получится! Если вам его не хватает – читайте подходящую литературу, набирайтесь чужого опыта, пока не почувствуете в себе достаточно сил.

    Если у вас нет противопоказаний и вы решитесь сделать чистку, то, когда вся гадость из вас выйдет, вы будете чувствовать себя потрясающе! Это сразу отразится на вашей внешности: кожа станет чистой, глаза – блестящими, походка – легкой, тело – гибким. На лице засияет радостная улыбка. Не женщина, а мечта!

    Вы наверняка встречали людей, которые светятся, сияют, привлекают к себе внимание. Такое сияние напрямую связано с внутренней чистотой. У чистого человека аура светится – окружающие это инстинктивно чувствуют, и это их притягивает.

    А если у человека кислое выражение лица, углы рта опущены, взор потухший, то это говорит о том, что внутри у него накопились шлаки. Я уже говорила, что они возникают не только от неправильного питания, но и стрессов, неприятностей, плохого настроения, хронической усталости и т. д.

    Очищайтесь, и вы избавитесь от неприятных мыслей, забудете о грустном и начнете относиться ко всему легко! И пусть все плохое уйдет из вас и освободит место для новой, чистой и прекрасной жизни!

    • Зачем это нужно? • Что получаем в результате? • Тест. Признаки зашлакованности почек • Разные варианты чистки почек • Чистка с помощью клюквы или брусники • Чистка травяным настоем • Чистка настоем шиповника • Очищение с помощью арбуза • Очищение с помощью льняного семени • Чистка с помощью овса • Чистка петрушкой и укропом • Очищение с помощью пихтового масла • Очищение свекольным отваром • Очищение с помощью риса • Реакции организма при чистке • Какую же чистку для себя выбрать? • Как питаться, чтобы почки были здоровыми • Соблюдаем предосторожности!

    Очистка фильтров продолжается!

    После очищения кишечника и печени вы будете прекрасно себя чувствовать. У вас улучшится состояние кожи, увеличится гибкость суставов. Но прежде всего у вас изменится настроение! Вы ощутите легкость и радость жизни, а это самое главное. Ведь когда женщина сияет и светится, она прекрасна – думаю, с этим все согласятся!

    Хорошее дело надо продолжить, поэтому сейчас мы поговорим о чистке почек. Они, как и печень, являются фильтрами нашего организма и выводят из него вредные вещества, избыток воды и солей.

    Вообще-то в почках постоянно формируются кристаллы различных солей, и это нормально. Если все работает хорошо, то эти соли нас не беспокоят и сами выводятся из организма. Но если почки выводят их недостаточно быстро, то в почечных лоханках постепенно образуется осадок в виде песка или камней. Песок похож на порошок, он настолько мелок, что оседает на дне почечной лоханки и до поры до времени не дает о себе знать. Что касается камешков, то если они уже сформировались и выросли до размера более 1 см, то, к сожалению, чистки вряд ли помогут. Но наша задача – ни в коем случае не допустить этого, для этого мы и проводим очищение!

    Почему образуются песок и камни? Во-первых, в этом виновато неправильное питание – особенно обильная мясная пища (напомню: мясо дает больше всего токсинов). Но не только это. Песок и камни также возникают от малоподвижного образа жизни. Конечно, если вы регулярно занимаетесь спортом: делаете гимнастику, ходите в спортзал, совершаете пробежки и пр., то вы разгоняете кровь по телу и шлаки у вас достаточно активно выводятся прочь. Но если у вас сидячая работа, к тому же вместо занятий спортом вы каждый вечер сидите перед телевизором, то кровь у вас застаивается, в этом случае шлаки постепенно накапливаются в органах, в том числе и почках.

    В образовании песка и камней также виноваты инфекции: простуда, грипп, ангина и пр., особенно если они были плохо пролечены или перенесены на ногах.

    Если почки зашлакованы, то они работают не в полную силу. Тогда жидкость в организме застаивается и шлаки, которые должны выводиться прочь, снова попадают в кровь. Все это влияет на работу сердца, и оно перестает справляться со своими обязанностями. Во всяком случае, оно справляется с ними хуже, чем надо. А вы можете этого не замечать и продолжать считать, что с сердцем у вас все более-менее нормально – просто у вас почему-то появляется слабость, упадок сил, апатия, нежелание работать и пр.

    Если почки зашлакованы, то это отражается также и на зрении. Когда жидкость не выводится полностью из организма, то от этого глазные сосуды и капилляры испытывают повышенное внутриглазное давление. Если так происходит постоянно, то зрение со временем ослабевает.

    Плохая работа почек приводит также к появлению отеков. Чаще всего они возникают на ногах, руках и под глазами. Так что очищение почек имеет самое прямое отношение к ухоженности и красоте!

    Может, вы скажете (как в той рекламе): «А зачем мне чистить почки? Ведь они у меня не болят!» Отвечаю: именно для того, чтобы сохранить их в здоровом состоянии! Тогда вы долгие годы будете наслаждаться здоровьем, бодростью и красотой! Если почки будут чистыми, то на ваших руках и ногах никогда не появятся отеки, а кожа будет гладкой и натянутой, без мешочков под глазами. Это же здорово!

    Надеюсь, я убедила вас в том, что наши почки заслуживают того, чтобы за ними ухаживать, регулярно промывать и очищать их. Итак, приступим!

    – Слушай, а откуда я знаю, есть у меня камни или нет? Вроде почки никогда не болели и анализы нормальные. А вдруг я начну чиститься и из меня камни полезут? Боязно как-то… Говорят, что при камнях, которые крупней горошины, эту чистку делать нельзя.

    – Если б у тебя были большие камни, то ты бы об этом знала. Ты не представляешь, какие боли от них бывают! У моего дедушки, царство ему небесное, были камни в почках. Как он мучился, пока ему операцию не сделали! Иной раз от боли на стенку лез – сколько раз мы ему неотложку вызывали.

    – Слава богу, у меня такого никогда не было… Выходит, у меня камней нету?

    – Значит, нет. Ой, я еще вспомнила: у дедушки боли начинались от резких движений, когда он за автобусом побежит или что-нибудь такое… Врачи ему сказали, что камень сдвигается с места, от этого и боли.

    – Нет, у меня такого никогда не было, а я ведь теннисом занимаюсь, там резких движений хватает. Так, думаешь, мне можно попробовать?

    – Если ты так уж боишься, то сделай для очистки совести УЗИ, сейчас его в любой поликлинике сделать можно. Оно покажет, есть у тебя камешки или нет.

    – И потом можно делать чистку?

    – Ну это уж ты сама решай, тут каждый думает за себя. Лично я попробую. Начну с чего-нибудь попроще, а дальше видно будет. Думаю, все будет нормально!

    В здоровом теле – здоровый дух.

    Вот что вы получите, очистив почки.

    Когда вы очистите почки, лишняя жидкость уйдет из организма. Сердцу станет легче, оно будет лучше перекачивать кровь. Благодаря этому улучшится обмен веществ и повысится энергия. Артериальное давление тоже нормализуется.

    С лишней жидкостью уйдут и ненужные килограммы. Значит, станет легче суставам: походка станет легкой, а движения – плавными и гибкими.

    Когда организм освободится от ненужной воды, уйдут отеки, одутловатость, исчезнут мешки под глазами. Кожа избавится от бледности и станет свежей, гладкой и подтянутой.

    Внутриглазное давление нормализуется, глаза будут меньше уставать, улучшится зрение.

    Проведу аналогию: чем лучше мы заботимся о чистоте фильтров в чайнике, кофеварке, стиральной машине и т. п., тем больше продлеваем срок службы этих агрегатов. Когда за агрегатами регулярно ухаживают, они и служат дольше – проверено. А если они заросли грязью, известью и нагаром, то быстрее ломаются. Так и здесь, ведь организм – это тоже агрегат, только гораздо более сложный. Очищение – это прекрасная профилактика здоровья органов и систем. Любая чистка запускает процесс омоложения. В любом случае она замедляет старение и продлевает жизнь, и это уже хорошо!

    Сколько веревочка ни вейся… а за грешки придется расплачиваться!

    Этот тест поможет вам определить состояние ваших почек.

    1. Бывают ли у вас боли в области почек?

    Часто – 2 балла, редко – 1 балл, почти никогда – 0 баллов.

    2. Замечаете ли вы у себя припухлости под глазами?

    Часто – 2 балла, редко – 1 балл, почти никогда – 0 баллов.

    3. Бывают ли у вас отеки на руках или ногах?

    Часто – 2 балла, редко – 1 балл, почти никогда – 0 баллов.

    4. Страдаете ли вы головными болями?

    Часто – 2 балла, редко – 1 балл, почти никогда – 0 баллов.

    5. Случается ли у вас слабость, сопровождающаяся холодным потом?

    Часто – 2 балла, редко – 1 балл, почти никогда – 0 баллов.

    6. Испытываете ли вы апатию, отсутствие энергии, нежелание что-либо делать?

    Часто – 2 балла, редко – 1 балл, почти никогда – 0 баллов.

    7. Ощущаете ли вы тяжесть в ногах?

    Часто – 2 балла, редко – 1 балл, почти никогда – 0 баллов.

    8. Бывает ли у вас учащенный пульс?

    Часто – 2 балла, редко – 1 балл, почти никогда – 0 баллов.

    9. Наблюдались ли у вас отклонения в анализах мочи?

    Часто – 2 балла, редко – 1 балл, почти никогда – 0 баллов.

    10. У вас бывает мутная или темная моча?

    Часто – 2 балла, редко – 1 балл, почти никогда – 0 баллов.

    11. Случается ли у вас повышение температуры, которое сопровождается ознобом?

    Часто – 2 балла, редко – 1 балл, почти никогда – 0 баллов.

    12. Испытываете ли вы болезненный позыв на мочеиспускание?

    Часто – 2 балла, редко – 1 балл, почти никогда – 0 баллов.

    Теперь суммируйте полученные баллы и узнайте результат теста.

    Состояние вашего здоровья можно оценить «на тройку с минусом». Безусловно, это отражается и на почках. Ведь если вы нездоровы, то почки как выделительный орган тоже вовлечены в этот процесс. Немедленно займитесь своим здоровьем! Измените питание и образ жизни, полностью откажитесь от вредных привычек (алкоголя, курения и пр.). Ограничьте мясо, исключите пряности, сведите до минимума употребление соли. Как можно больше бывайте на свежем воздухе. Ежедневно пейте минеральную воду. Не медля, проведите чистку почек.

    13–18 баллов

    Ваши почки уже дают о себе знать, причем не обязательно болями. Это могут быть частый позыв на мочеиспускание, слабость, головные боли, апатия, отсутствие энергии. Если не хотите появления серьезных проблем со здоровьем, займитесь собой. Откажитесь от вредных привычек, наладьте правильное питание (о нем будет сказано ниже). Исключите продукты, вредные для почек. Пейте побольше жидкости, особенно минеральной воды. И обязательно проведите очищение!

    Ваши почки находятся в нормальном состоянии. Но не расслабляйтесь, старайтесь его поддерживать. Следите за питанием, исключите алкоголь, а также продукты, засоряющие почки (о них будет сказано ниже). Ежедневно употребляйте натуральные соки и минеральную воду. Все это положительно отразится на вашей внешности! Пару раз в год проводите очищение почек.

    У вас отличный результат – ваши почки в прекрасном состоянии! У вас отсутствуют вредные привычки, вы ведете здоровый образ жизни, следите за своим питанием, пьете минеральную воду. Молодцом, так держать! В любом случае возьмите на вооружение различные способы очищения почек. Раз в год проводите их профилактическую чистку, и они будут служить вам верой и правдой долгие годы!

    – Господи, ну какая чушь: мол, апатия и плохое настроение из-за шлаков… Ерунда все это! Я знаю, отчего у меня паршивое настроение – из-за мужика! Он мне нервы треплет, от этого и депрессия! При чем тут почки-то?

    – Да пойми ты, если у тебя есть шлаки, то это на здоровье отражается! У тебя организм отравлен, хотя ты этого вроде и не замечаешь, потому что привыкла.

    – Как это можно не заметить? Если чем-то отравишься, то так худо становится, белый свет не мил! Пока все не вычистишь, не успокоишься. Два пальца в рот, ну сама знаешь…

    – А я о чем говорю? Если у тебя внутри полно шлаков, то и настроение паршивое, и выражение лица кислое. Сама, небось, видела теток, которые вечно всем недовольны.

    – Да уж, у нас на работе есть такая – вечно смотрит на всех исподлобья, будто кислятины наелась. Надо будет подсунуть ей какую-нибудь книжку про чистки…

    – Да бог с ней, с этой теткой… Ну а если у тебя внутри все чистенько, то организм работает как часы и ты здорова, как молодая козочка. Тогда и настроение хорошее, и на лице улыбочка. Ну а если тебе хорошо и ты собой довольна, то и с мужиком поладить легче, неужели непонятно?

    – И вообще, когда ты очистишься, то начнешь ко всему проще относиться, вот увидишь! Тебе все будет нипочем, как с гуся вода – в хорошем смысле. И вообще, отвлекись ты, наконец, от своего мужика и переключись на себя, любимую, – и народ к тебе потянется!

    У каждого свой вкус, один другому не указчик: кто любит арбуз, а кто – свиной хрящик.

    В этой главе я расскажу о разных вариантах чистки почек. Одни из них – простые, другие – посложнее. Одни требуют минимум времени, другие – немного больше. Одни не имеют никаких противопоказаний, для других они есть. В общем, как всегда, выбор за вами!

    Итак, вот способы очищения почек, о которых пойдет разговор ниже:

    • с помощью клюквы или брусники,

    • с помощью льняного семени,

    • с помощью петрушки и укропа,

    • с помощью пихтового масла.

    В этой главе я упомянула также чистки с использованием риса и свекольного отвара: первая из них удаляет шлаки не только из кишечника, но и из мочеполовой системы, а вторая – не только из печени, но и из почек. Процедуры этих чисток подробно описаны в предыдущих главах, поэтому я не стала повторяться, а дала только ссылки на них.

    Итак, читайте, изучайте, оценивайте свои возможности и выбирайте!

    Клюква – исключительно полезная ягода! Она обладает огромным количеством целебных свойств. Это настоящий природный антибиотик!

    Во-первых, клюква оказывает сильное мочегонное действие и предупреждает образование песка и камней в почках, а это для нас сейчас самое важное! Но это еще не все. Она останавливает воспалительные процессы, выводит из организма бактерии и соли тяжелых металлов (свинца, кобальта, цезия, стронция). Она укрепляет стенки сосудов и капилляров, заживляет раны, избавляет от авитаминоза. В клюкве содержится большое количество витамина С, поэтому она является прекрасным профилактическим средством от простуды.

    Клюква также является сильным тонизирующим средством, она заметно повышает физическую и умственную энергию – проверено на собственном опыте! Так что если у вас пониженный тонус, то ешьте клюкву и будете бегать, как электрический веник, обещаю!

    Клюква великолепно хранится, при этом стопроцентно (!) сохраняет полезные качества в течение всего года. Некоторые ягоды могут подсохнуть, но при этом их целебные свойства сохраняются. Считается, что клюкву можно держать в любом месте: в комнате, на балконе, в холодильнике (лично я предпочитаю последнее).

    Что касается брусники, то у нее похожие свойства. Она тоже прекрасно очищает и дезинфицирует мочевыводящие пути, поэтому ее можно с таким же успехом применять для очищения почек. Правда, по части увеличения энергии брусника уступает, здесь чемпион – клюква!

    Для курса очищения вам понадобится 3 кг клюквы или брусники. Ягоды продаются на рынке. Лучше всего покупать их с августа по октябрь – в сезон сбора они дешевле, чем зимой.

    В универсамах бывает замороженная клюква и брусника. Конечно, эти ягоды по качеству уступают свежим. Но если вы совсем не найдете свежих, то так уж и быть, берите замороженные.

    В универсамах также продается клюквенный и брусничный морс. Для чистки почек эти напитки не подходят. Они изготовлены промышленным способом, прочитайте их состав на упаковке и сами все поймете.

    Эта чистка очень проста и приятна: каждый день съедайте 1 стакан ягод (естественно, их надо перед этим сполоснуть). Вот и все! Один стакан вмещает 200 г клюквы/брусники, так что вся чистка будет продолжаться 15 дней.

    Если вкус клюквы/брусники для вас чересчур кислый, то можете посыпать ягоды 1 ч. ложкой сахарного песка.

    Такую «вкусную» чистку достаточно проводить два раза в год. В первый год можно сделать ее чаще, например три-четыре раза.

    Травы – прекрасные природные целители, об этом я уже говорила. Самое важное, что они не имеют таких побочных эффектов, как аптечная химия. Конечно, травы нельзя употреблять наобум и бесконтрольно, это надо делать с умом. Этим мы и займемся.

    Существует немало трав для почек. Вот они (приведены по алфавиту):

    • березовые листья, березовые почки – пожалуй, лучшее средство для почек, обладает мочегонным и потогонным действием;

    • бузина черная – оказывает мочегонное и противовоспалительное действие;

    • брусника (листья) – прекрасный антисептик, убивает микробы;

    • душица – мочегонное и потогонное средство;

    • крапива – действует мочегонно, повышает обмен веществ;

    • мелисса – успокаивает боли в почках, которые иногда возникают во время очищения;

    • можжевельник – оказывает мочегонное и противовоспалительное действие;

    • петрушка – оказывает мочегонное действие, а также растворяет камни в почках и мочевом пузыре;

    • сельдерей (корень) – оказывает мочегонное действие;

    • спорыш (его еще называют «горец птичий») – дробит и измельчает камни и песок;

    • толокнянка (ее еще называют медвежьими ушками) – обеззараживает мочевые пути;

    • укроп – обладает мочегонным действием;

    • фиалка трехцветная – оказывает мочегонное действие;

    • хвощ полевой – оказывает мочегонное действие;

    • шалфей – снимает воспаление;

    • эрва шерстистая (ее еще называют полпалой) – растворяет почечные камни и песок.

    Как видите, каждая трава действует по-своему. Одни измельчают почечные камни и песок, другие дезинфицируют и снимают воспаления, третьи, действуя мочегонно, промывают почки. Самое лучшее – это использовать несколько трав в комплексе. Тогда очищение почек будет всесторонним.

    Для курса очищения понадобится в общей сложности 250–300 г сухих трав. Лучше всего взять разные травки из списка, приведенного выше, тогда их действие будет комплексным и каждый уголок мочевыводящих путей очистится от шлаков. Аптечные упаковки обычно содержат по 50 г, поэтому купите 5–6 пачек.

    При желании травы можно заготовить самим.

    Насыпьте в термос 3 ст. ложки травы и залейте двумя стаканами кипятка, это будет суточная порция. Теперь пусть все это настаивается (обычно травяные чаи настаивают 30–40 минут, но можно и дольше).

    Утром выпейте натощак один стакан травяного чая. Второй стакан выпейте вечером, перед сном. Как видите, ничего сложного. Если хотите, добавьте туда 1 ч. ложку меда.

    Каждый день заваривайте разные травки из тех, что вы купили. Или можете смешивать их, это как вам больше нравится.

    Принимайте травяной настой в течение трех недель, это и будет курс очищения.

    Такой курс очищения достаточно проводить два раза в год.

    Шиповник – отличное мочегонное средство. Кроме того, в нем содержится большое количество витамина С. Поэтому на сей раз мы получаем двойной эффект: не только очищаем почки, но и «заправляемся» витаминами!

    Вам понадобятся сухие плоды шиповника. Они продаются в аптеке, но можно покупать их и на рынке. Или можете заготовить шиповник сами. Только собирайте его за городом или в тихом, отдаленном городском парке, куда не доходят автомобильные выхлопы.

    Срывать шиповник лучше поздней осенью, когда плоды крепкие и темно-красные, – тогда в них больше всего полезных веществ. Придя домой, сполосните плоды и разложите их на бумаге где-нибудь повыше, где есть хорошая циркуляция воздуха (например, на шкафу и т. п.). Пусть они сохнут при комнатной температуре, в духовке их сушить не стоит. Когда они станут совсем сухими и твердыми, значит, они готовы. Лучше всего хранить их в полотняном мешочке, чтоб они «дышали».

    Слегка растолките плоды в ступке или пропустите их через кофемолку, тогда настой будет максимально насыщенным. Но если у вас нет времени или вам лень, можете использовать их целиком.

    Возьмите 4–5 ст. ложек плодов шиповника, бросьте их в термос и залейте двумя стаканами кипятка – это будет доза на один день. Пусть это настаивается в термосе всю ночь.

    Настой должен получиться темным и насыщенным, примерно как обычный чай (правда, по сравнению с чаем он не такой прозрачный). Вкус у него довольно приятный, слегка кисленький. Если настой у вас получился слишком светлым, в следующий раз добавьте еще шиповника.

    Утром натощак выпейте один стакан настоя. Второй стакан выпейте вечером перед сном. Поступайте так две недели – это и будет курс очищения.

    В первый раз этот курс можно провести три раза в год, с интервалом в три-четыре месяца. Потом его достаточно проделывать один раз в год.

    Большинство из нас любят арбузы, поэтому эта чистка – самая вкусная!

    Арбуз является сильным мочегонным средством, вы и сами это знаете. Если поешь арбуза, что называется, «от души», то приходится потом не раз бегать в туалет. Вот мы и будем использовать эту способность арбуза промывать почки и выводить из них шлаки.

    Старайтесь покупать арбузы, выращенные без химикатов. Как их распознать? Те, что не содержат химии, красные, сочные, сладкие. А те, что росли с искусственными добавками, как правило, водянистые и безвкусные, да и цвет их мякоти хотя и красный, но какой-то ненасыщенный.

    Мочевыводящая система максимально активна с 17 до 20 часов. В это время ешьте столько арбуза, сколько влезет. Ничего другого в это время есть нельзя! Сейчас организм должен заниматься очищением почек, а не перевариванием пищи.

    Потом, когда наедитесь арбуза «от пуза», садитесь в горячую ванну (температура воды должна быть такой, чтобы было приятно в ней находиться). Сидите там, пока вам не захочется в туалет. Совет: поставьте рядом с ванной ведерко или тазик, чтобы не пришлось выскакивать из воды и бежать к унитазу.

    Во время прогревания мочеточники расширяются, благодаря этому песок и мелкие камешки легко проходят через них и выводятся с мочой из организма.

    Проделайте эту процедуру (поедание арбуза и сидение в ванне) три-пять раз, с интервалом через день. Это и будет курс арбузной чистки почек.

    Арбузы – продукт сезонный. Поэтому эту чистку проводят в конце лета – начале осени. В первый год ее лучше провести два раза, с интервалом в один месяц. А потом можно делать ее один раз в год.

    На сей раз применяется льняное семя вместе с травами (здесь используется спорыш, хвощ и лист березы).

    Сначала песочек и камни измельчаются, а затем благополучно выводятся из организма. Это происходит так. Спорыш (он же горец птичий) дробит и измельчает камешки и песок. Настой льняного семени (который имеет слизистую консистенцию) обволакивает шлаки и связывает их. Хвощ и березовый лист действуют мочегонно. К тому же льняное семя еще и послабляет. Все это приводит к тому, что шлаки энергично следуют «на выход».

    Эта чистка хороша тем, что она легко переносится и никаких неприятных ощущений во время нее не возникает.

    Купите в аптеке по одной пачке спорыша, хвоща, березового листа и льняного семени. Насыпьте их в миску в следующем соотношении:

    • пять частей льняного семени,

    • четыре части березового листа,

    Части удобно отмерять столовыми ложками. Смешайте все, у вас получится травяная смесь для этой чистки.

    Насыпьте 2–3 ст. ложки смеси в термос и залейте двумя стаканами кипятка. Это будет доза на один день. Обычно травы настаивают 30–40 минут, но можно и дольше.

    Выпейте один стакан настоя утром натощак. Второй стакан выпейте вечером перед сном. Сразу скажу: настой льняного семени с травами приятным не назовешь. Он похож на безвкусный слизкий кисель. Но что поделаешь, «надо, Федя!». Кстати, некоторые пьют невкусные отвары, зажав нос, говорят, помогает.

    Пейте настой в течение пяти дней, это и будет курс очищения.

    В первый раз эту чистку лучше провести три раза, с интервалом в один-два месяца. Потом ее можно делать один раз в год.

    Здесь используется овсяный «кисель». Он имеет густую слизистую консистенцию, благодаря этому он связывает и обволакивает песок и шлаки. Одновременно нужно пить травяной чай, вызывающий мочегонное действие. Таким образом, шлаки вместе с мочой выводятся из организма.

    Для чистки нужны мочегонные травы, они продаются в аптеке. Лучше всего действуют березовые листья или почки, бузина и фиалка. Если не найдете этих трав, берите любые с подобным действием.

    Также купите овсяные зерна, они продаются в бакалейных отделах. Конечно, вам нужен не «Геркулес», а именно цельные зерна овса, в оболочке.

    В течение десяти дней пейте травяной настой для мочегонного эффекта. Для этого заварите 2 ст. ложки травы одним стаканом кипятка. Пейте по полстакана утром и вечером.

    Одновременно с этим пейте (точнее, ешьте) густой овсяный «кисель».

    • Сполосните два-три стакана овсяных зерен,

    • залейте их холодной водой так, чтобы она немного их прикрывала,

    • как только вода закипит, убавьте огонь до минимума,

    • пусть овес варится, точнее, томится на маленьком огне (на рассекателе) в течение двух-трех часов,

    • если надо, понемножку подливайте воду, чтоб «кисель» не пригорел,

    • затем, не давая овсу остыть (это важно!), протрите его через сито или дуршлаг.

    Ешьте этот «кисель» три-четыре раза в день, можно и чаще. Конечно, вкусным его не назовешь, он похож на клейстер, но чего не сделаешь ради здоровья и красоты! Если хотите, добавьте туда мед по вкусу (сахар и соль класть нельзя).

    Поступайте так в течение десяти дней. Это и будет курс овсяной чистки.

    В первый год проведите эту чистку два-три раза, а затем достаточно будет делать ее один раз в год.

    Во время этой чистки в течение одного дня надо есть только петрушку и укроп. Эти травы обладают сильным мочегонным действием (петрушка к тому же растворяет песок и камни). Благодаря этому происходит интенсивное очищение почек.

    Купите два больших пучка зелени, каждый по 30–40 г. Зелень должна быть свежей, без признаков увядания. Конечно, лучше всего, если петрушка и укроп будут со своей грядки, поэтому эту чистку удобно проводить у себя на даче.

    Еще вам понадобится 1 л сока, лучше всего яблочного. Если у вас есть соковыжималка и вам не лень возиться, сделайте сок сами. Если у вас нет времени, купите готовый, только берите 100 %-ный, без всяких добавок (прочтите состав на упаковке).

    Для чистки вам понадобится один свободный день. В течение него вы будете есть только зелень и запивать ее соком, ничего другого в этот день употреблять нельзя. Конечно, перспектива не очень радужная – скучно весь день жевать травку, как кролик. Утешайтесь тем, что делаете это на благо своего здоровья и красоты!

    Утром сделайте клизму, чтобы как следует очистить кишечник (о том, как она делается, рассказано в главе 1, в разделе «Очищение с помощью клизм»).

    Затем смешайте петрушку с укропом и разделите всю зелень на пять порций. Это и будет ваша еда на весь день. Плюс сок.

    В промежутках между жеванием зелени и питьем сока можете заниматься своими делами.

    Ешьте зелень и пейте сок по следующему графику:

    9.00– Сполосните 1-ю порцию зелени и съешьте ее без соли и хлеба. Можете ее тщательно пережевывать или мелко нашинковать – это как вам нравится. Запейте стаканом яблочного сока.

    10.00– Выпейте мелкими глотками один стакан кипяченой воды.

    11.00 – Снова выпейте глотками один стакан воды.

    12.00 – Съешьте вторую порцию зелени (не забывайте тщательно пережевывать). Запейте стаканом сока.

    13.00 – Выпейте глоточками стакан воды.

    14.00 – Снова выпейте стакан воды.

    15.00 – Съешьте 3-ю порцию зелени. Запейте стаканом сока.

    16.00 – Выпейте стакан воды.

    18.00 – Сжуйте 4-ю порцию зелени и запейте ее соком.

    19.00 – Выпейте стакан воды.

    20.00 – Снова выпейте водичку.

    21.00 – Съешьте 5-ю, последнюю порцию зелени и запейте оставшимся соком.

    23.00 – Еще раз выпейте воду.

    Все! После этого со спокойной совестью ложитесь спать.

    Рядом с кроватью обязательно поставьте стакан воды. И заведите будильник на 2–3 часа ночи (ниже скажу зачем).

    Ночью вам придется несколько раз встать «по малой нужде» (напомню: петрушка и укроп обладают сильным мочегонным действием).

    Когда в 2–3 часа ночи вы услышите звон будильника, выпейте приготовленный стакан воды и спите дальше. Это нужно для того, чтобы растворить все оставшиеся шлаки и тщательно промыть почки.

    Утром обязательно сделайте клизму, чтобы вывести остатки шлаков. На этом очищение окончено!

    Эта чистка хороша тем, что занимает всего лишь один день. И если вы волевая, дисциплинированная женщина, способная запросто просидеть целый день на петрушке и укропе, то это ваш вариант.

    – Да когда ж я буду на даче зелень эту жевать? У меня там дел невпроворот! Одну грядку надо полить, другую прополоть, потом ягоды собрать и варенье поскорей сварить, чтоб они не испортились… За день наломаешься – какая там чистка!

    – Слушай, может, уже хватит пахать на даче, а? Пойми: овчинка выделки не стоит, ведь все можно купить на рынке или в магазине. Начни уже наконец на даче отдыхать! А то и в городе пашешь, на даче пашешь – когда собой-то заниматься? Полюби ты себя, наконец!

    – Да я с землей возиться люблю, как ты не понимаешь? Для меня это отдых!

    – Ага, я вижу, какой это отдых! То ты охаешь, что поясницу разогнуть не можешь, то мозоли на руках лечишь мазями. Хватит уже! Позволь наконец себе отдохнуть да заняться собой, любимой!

    – Ну не умею я! Все время кажется, что кому-то что-то должна – неважно, на даче я или дома…

    – Знаю, сама такая была. Но вовремя одумалась. Поняла: паши не паши – все равно не оценят! Так что плюнь на все и начни новую жизнь!

    – Что ж, по-твоему, семью забросить, что ли? Я так не могу…

    – Почему обязательно забросить? Просто иногда ставь себя на первое место – имеешь право! Тогда тебя и домашние больше уважать будут – проверено!

    В первый год чистку с помощью укропа и петрушки можно провести два-три раза. Потом ее достаточно делать один раз в год.

    Это самый распространенный способ чистки почек. Я сама применяла его несколько раз и осталась довольна.

    Здесь используются травы разного действия, а также пихтовое масло. Травы дробят камешки и песок и растворяют их. А пихтовое масло связывает шлаки и «склеивает» их. Затем все это выводится из организма естественным путем.

    Для чистки нужно 25–30 г пихтового масла (продается в аптеке, стоит недорого). Еще понадобится пластиковая трубочка-соломинка, какая обычно прилагается к пакетику с соком (ниже скажу зачем).

    Также купите по 50 г следующих трав (их вес указан на упаковке):

    • душица – обладает мочегонным действием;

    • зверобой – оказывает противовоспалительное действие;

    • мелисса – успокаивает боли в почках, которые иногда бывают во время очищения;

    • спорыш (горец птичий) – дробит и измельчает камни и песок;

    • шалфей – снимает воспаление.

    Если какой-то травы не будет, замените ее другой, с аналогичным действием (список почечных трав дан выше, в разделе «Чистка травяным настоем»).

    Конечно, травы можно заготовить и самим, об этом я уже говорила.

    Чистка продолжается 12 дней. Первые семь дней надо пить по одному стакану травяного настоя три раза в день. Здесь ничего сложного нет, вы это уже знаете. Следующие пять дней надо пить тот же настой, но только по 1/2 стакана плюс добавлять туда несколько капель пихтового масла. Вот и все!

    Во время чистки нельзя пить пиво, алкоголь, есть соленое, острое и пр. Почки усиленно работают, поэтому дополнительно нагружать их не стоит.

    Насыпьте в миску по 50 г трав, указанных выше (всего получится 250 г), и хорошо смешайте. Разделите это на 12 кучек. Если у вас есть весы – отлично, они вам помогут. Если нет – распределите травяную смесь на глазок; если ошибетесь, ничего страшного, мелочиться не будем. Разделили? Для удобства разложите кучки по баночкам.

    Теперь насыпьте в термос одну кучку травяной смеси и залейте ее тремя стаканами кипятка (можно налить немного больше, с учетом того, что часть воды останется с гущей). Пусть все это постоит, натянется. У вас получится крепкий, насыщенный настой темного цвета, наподобие чая. Можно добавить туда для вкуса немного меда или сиропа шиповника. Это будет доза на один день.

    В течение семи дней пейте этот настой в теплом виде, по одному стакану три раза в день.

    На восьмой день возьмите уже не целый, а 1/2 стакана настоя, добавьте туда пять-шесть капель пихтового масла и хорошо размешайте. Выпейте эту смесь через пластиковую трубочку за полчаса до еды. Делайте так три раза в день. Почему надо пить через трубочку? Пихтовое масло разрушает зубную эмаль, поэтому оно не должно соприкасаться с зубами, для этого и нужна трубочка.

    На 9-й, 10-й, 11-й и 12-й день проделайте то же самое.

    Возьмите лист бумаги и сделайте график приема. Спросите зачем? В дневной суете можно закрутиться и пропустить время приема. А график дисциплинирует, с ним проще – проверено. Так что не ленитесь, возьмите ручку и нарисуйте график.

    Во время чистки моча может помутнеть, у некоторых даже в осадок выпадают бурые капли с запахом пихтового масла – это сгустки песка. Впрочем, это необязательно: организм-то у всех разный и количество шлаков тоже. Но следы песочка в любом случае появятся. Если вы посмотрите на банку с мочой на дневном свету, то увидите на поверхности мелкий песочек, похожий на пудру. Это говорит о том, что все идет нормально и шлаки выходят – туда им и дорога.

    Иногда во время чистки возникают несильные тянущие боли в почках. Это может быть легкое покалывание, «пульсация», жжение и пр. Это говорит о том, что почки усиленно работают и выводят вредные вещества. Чтобы успокоить боль, слегка помассируйте их или повяжите на поясницу теплый платок. Можете принять горячую ванну, благодаря этому мочеточники раскроются и шлаки будут легче выходить.

    Не беспокойтесь, по окончании чистки все боли пройдут. Впрочем, они возникают в основном в первый раз, а потом все протекает легче и никаких неприятных ощущений не случается. Зато после окончания чистки вы будете чувствовать себя великолепно. У вас будет ощущение, что почки дышат, они вам «благодарны» – именно так, вот увидите!

    В первый раз эту чистку нужно сделать три раза в год, а потом достаточно проводить ее один раз в год.

    Об этом способе подробно рассказано во 2-й главе, в разделе «Свекольная чистка». Он хорош тем, что одновременно очищает и печень, и почки. Поэтому если вы уже проделали эту процедуру, то почки вам чистить не надо, по крайней мере в этот раз.

    Напомню, что свекла – исключительно полезный продукт! Она прекрасно удаляет из организма вредные вещества, поэтому широко используется для оздоровления печени, почек, сердечно-сосудистой системы. А по содержанию микроэлементов она занимает одно из первых мест. Так что нажимайте на свеклу и будете здоровы и красивы!

    Эта чистка была подробно описана в 1-й главе, в разделе «Очищение рисом». Процедура хороша тем, что она очищает не только кишечник, но также почки и суставы. Конечно, она довольно трудоемкая, но дело того стоит. Так что если вы уже провели ее, то чистку почек вам больше делать не надо, во всяком случае, в этот раз.

    Не пугайтесь, если во время рисовой чистки ваша моча сильно помутнеет – просто рис хорошо «вытягивает» шлаки из органов и систем. По окончании чистки моча станет прозрачной, как слеза младенца!

    Чистка почек достаточно легко переносится, об этом я уже говорила. К счастью, особых недомоганий здесь не возникает. Разве что вы будете чаще ходить в туалет по-маленькому. У некоторых во время проведения чистки мутнеет моча или возникают покалывания в области почек (о том, как их облегчить, было сказано выше). По окончании чистки все это проходит.

    Выбирай на вкус: на каждый минус есть свой плюс!

    Как видите, для очищения почек тоже существует немало способов. Практически все они без труда вписываются в привычную жизнь. Но у каждого из них есть свои нюансы. Поэтому я и стремилась дать как можно больше вариантов, чтобы вы могли выбрать тот, который лучше всего вам подходит.

    – Я слышала, что все эти чистки – ерунда! Организм не канализационная труба, а саморегулирующаяся система. И нельзя там шуровать щеткой, как в трубе. Организм сам знает, как себя очистить.

    – Скажешь тоже! Знаешь, есть тетки, которые курят, пиво пьют, кофе хлещут литрами, работа у нее сидячая, на свежем воздухе почти не бывают… Ну и как они выглядят? То-то же! А есть другие – с чувством самосохранения. Они следят за весом, лишнего не съедят, вредную пищу не любят. В спортзал ходят или на лыжах бегают, чтоб мышцам нагрузку дать, кровь по телу разогнать. Сауну посещают или парную. В общем, следят за здоровьем. Конечно, таких меньшинство, но мне они нравятся, я тоже хочу быть такой.

    – Хотеть не вредно! Тут недавно по телику один врач выступал, знаешь, полный такой, так он все посмеивался над этими чистками, мол, они не нужны, можно и без них обойтись.

    – А сам-то он? Тоже мне образец здоровья… Не мешало бы ему скинуть килограммов тридцать, здоровее будет!

    – Ну не скажи, он дядька умный…

    – Может, и умный, только я с ним не согласна. Вот в Африке есть люди, которые вообще никогда не моются и зубы не чистят. Уж они-то в организм точно не вмешиваются! Ну и что хорошего? Ты что, такой хочешь быть?

    – При чем тут это? Я каждый день душ принимаю!

    – Ладно, я тебя уговаривать не буду. Я так считаю: за чем следишь, то и будет в порядке. Попробуй за своим дачным участком не ухаживать – он мигом лопухами и колючками зарастет! Там, где не чистят, быстро мусор и грязь появляется, свято место пусто не бывает… Так и здесь. Так что ты как хочешь, а я начну чиститься!

    Что заложишь, то и получишь.

    Хотите, чтобы ваши почки работали как часы? «Кормите» их, чем положено, и они вам будут служить верой и правдой!

    Сравню с автомобилем. Если ухаживать за ним, заправлять хорошим топливом, использовать качественное моторное масло, то он будет долго служить и выглядеть как новенький. А если его кормить дрянным бензином и прочими «левыми» жидкостями да еще загонять, как клячу, то он скоро выдохнется, и место ему будет… сами знаете где.

    Сейчас я расскажу, чем нужно питаться и что пить, чтобы почки были здоровыми, а вы – бодрыми, красивыми и счастливыми.

    Вот продукты, которые нравятся почкам:

    Если ваш рацион будет состоять из этих продуктов, то водный баланс у вас будет на пятерку! Лишняя жидкость станет быстро выводиться из организма, а с нею уйдет и избыточный вес.

    • Мясо – дает больше всего шлаков и токсинов, отравляющих организм,

    • бобовые (горох, фасоль, чечевица) – в них содержатся вещества, способствующие образованию песка и камней,

    • продукты с большим содержанием соли,

    Перечисленные продукты и напитки сильно раздражают почки. Они вынуждены выводить токсины, остающиеся после них. Почкам приходится тяжело – для них это все равно что работать сверхурочно в непроветриваемом помещении, да еще в ночную смену, представляете?

    Постоянно употреблять эти продукты – все равно что заправлять любимую машину дрянным бензином! Лучше всего вообще исключить их из рациона, и почки скажут вам за это спасибо. Но будем реалистами – для многих это нереально. Тогда хотя бы ограничьте вредные продукты и напитки, и это будет уже хорошо. Говорите себе: «Не ешь, не пей этого – козленочком станешь!»

    Напоследок скажу: здоровье и красота – это не пластические операции и не дорогущие кремы, поверьте. Это – образ жизни! Следуйте ему, и через пару лет знакомые вас не узнают, настолько вы помолодеете и похорошеете!

    – А я, например, обожаю все вредное! Не могу пройти мимо селедочки, как увижу ее, аж слюнки текут! Неужели мне всю жизнь овощи жевать и соком запивать?

    – Думаешь, мне это незнакомо? Меня тоже иногда на вредное тянет, я, например, пельмешки люблю. Кстати, моя тетка, которая давно на чистки подсела, я тебе о ней рассказывала, говорит, что потом начнет тянуть к здоровой пище. И если иногда тянет к вредному, значит, организм еще недоочистился. Говорит, что соленое и острое – это все равно что наркотик, без них вроде как ломка в организме получается.

    – Говорит, надо заменять одно другим.

    – Например, хочется тебе соленого и острого – съешь, но только маленький кусочек. Дай себе подачку. А в основном ешь полезное. Захотелось тебе мяса, так ты его не покупай, а возьми хорошую рыбку – она гораздо полезнее мяса. А если тебе приспичило пивка, то замени его красным вином.

    – Портвейном, что ли? Терпеть его не могу!

    – Почему сразу портвейном? Я имею в виду натуральное красное виноградное вино, из всех вин оно самое полезное. Во Франции его каждый день пьют, и там, между прочим, толстых нет, большинство стройные. Одна моя подруга всегда из Франции большую бутыль красного вина тащит – говорит, от него худеешь, оно здорово аппетит снижает!

    – Ладно… А если тебе приспичит остренького, ешь лимоны. Они кисленькие и для почек полезные. В общем, принцип такой: если нельзя, но очень хочется, то можно. Но понемножку! Скажи себе: я съем ма-аленький кусочек бекона, но зато потом наверну миску овощного салата с зеленью!

    – Ой… А я-то думала, что у меня одной силы воли нету…

    – Да ее ни у кого нет! Только некоторые сдаются и говорят себе: да гори оно все синим пламенем, все равно я не могу, как надо, так буду, как умею… А другие поругают себя, а потом успокоятся и опять дальше идут, пробуют человеком стать. И у них получается, сама таких видела!

    – Тебя послушаешь, так жить хочется, веселая ты моя!

    Вера в успех – лучший советчик!

    Основное противопоказание для чистки почек – мочекаменная болезнь. Если у вас есть этот диагноз, то чистку делать нельзя: во время нее крупные камни могут стронуться с места и, не дай бог, застрять в мочеточнике, что может привести к почечной колике. А это такая боль, что и врагу не пожелаешь… Ну а если вы хотите успокоить душу и убедиться в том, что у вас нет камней, сделайте УЗИ.

    Также нельзя проводить эту процедуру во время обострения пиелонефрита или цистита, надо сначала снять воспалительный процесс.

    Естественно, нельзя делать чистку во время беременности и месячных.

    Вы хотите получить хороший результат? Начните с самого простого способа, например с приема клюквы или брусники, а потом постепенно двигайтесь к более сложному. И все у вас получится, я уверена!

    • Зачем это нужно? • Тест. Здоровый ли образ жизни вы ведете? • Что получим в результате?

    • Чистка соками цитрусовых • Чистка соками цитрусовых (упрощенный вариант) • Очищение морковным, свекольным и огуречным соками • Очищение лимоном, луком и чесноком • Очищение овощными соками и чистотелом • Чистка с помощью лимонов и меда • Очищение смесью из пяти соков • Какую чистку лимфы для себя выбрать? • Тест. Правильная ли у вас диета?

    • Чистка с помощью чеснока и лимонов • Чистка грецкими орехами • Чистка чесночно-спиртовой настойкой • Какой способ очищения сосудов для себя выбрать?

    • Зачем это нужно • Очищение с помощью кедровых орехов • Чистка тыквенными семечками • Чистка с помощью лука • Чистка с помощью чеснока • Чистка травяным настоем • Очищение с помощью коньяка и касторки • Чистка по методу Надежды Семеновой • Избавление от паразитов на практике. Отзывы бывалых • Какой способ очищения от паразитов выбрать?

    • Чистка суставов • Тест. Можете ли вы стать более привлекательной? • Чистка бронхов и легких травяным настоем • Чистка бронхов и легких еловыми побегами.

    Очищаем все уголки и наводим полный порядок!

    В предыдущих главах вы познакомились со многими способами очищения организма. Спрашивается: неужели надо делать что-то еще? Разве недостаточно того, что вы уже сделали или собираетесь делать?

    Конечно, главные органы жизнедеятельности организма – кишечник, печень, почки – вы уже почистили. Честь вам и хвала за это! Но шлаки добираются и до других уголков нашего организма. И если вы хотите быть чистенькими, свеженькими, молодыми и красивыми, надо их оттуда изгнать, верно?

    Где еще залегают шлаки? Во-первых, в лимфе – межклеточной жидкости, которая влияет на наш иммунитет. Во-вторых, в сосудах – если они забиты холестериновыми бляшками, то кровь с трудом циркулирует по организму. От этого ухудшается питание клеток и самочувствие тоже.

    Шлаки залегают также и в суставах (на это раз в виде солей). От этого они становятся неподвижными и скрипучими, это мешает свободно двигаться. Одно из любимых мест пребывания шлаков – бронхи и легкие, от этого возникает кашель и затрудняется дыхание. Ну и наконец, существуют паразиты, которые уютно пристраиваются к внутренностям организма, присасываются к ним, тянут оттуда соки и мешают жить.

    Зачем же таскать в себе всю эту грязь? Пора сделать генеральную уборку и изгнать засидевшихся постояльцев вон, пока они не захватили весь организм.

    Конечно, дополнительные чистки, о которых я расскажу в этой главе, имеет смысл делать лишь тогда, когда выводящие пути организма очищены. Тогда они будут работать в полную силу и смогут справиться с изгнанием «чуждых элементов». А если кишечник, печень и почки зашлакованы, то они не в состоянии энергично выводить «мусор» из организма. В таком случае вредные вещества просачиваются через стенки сосудов, поступают в кровь и начинают отравлять ее. Поэтому принимайтесь за дополнительные чистки только после того, как сделаете основные!

    Еще я хочу сказать, что все чистки, описанные в этой книге, основаны на применении натуральных веществ. То есть тех продуктов, которые мы едим в обычной жизни (только здесь они используются немного иначе). Ничего удивительного в этом нет! Великий врач древности Гиппократ сказал: «Еда должна быть лекарством, а лекарство должно быть едой». В русском языке есть похожие по смыслу слова: «Клин клином вышибают».

    Прежде чем рассказывать о дополнительных способах очищения, предлагаю вам провести тест. Он поможет узнать, насколько правилен ваш образ жизни.

    Все мы знаем, что вокруг есть немало людей, которые ведут нездоровый образ жизни – курят, выпивают, мало двигаются и пр. Хотите узнать, насколько здоровый образ жизни у вас?

    Сначала ответьте на вопросы теста.

    1. Делаете ли вы утреннюю зарядку?

    Каждый день, причем с удовольствием – 2 балла.

    Знаю, что надо бы, но никак не могу себя заставить – 1 балл.

    Нет, кому это надо? – 0 баллов.

    2. Занимаетесь ли вы по выходным спортом, туризмом, активным отдыхом?

    Когда есть такая возможность – 1 балл.

    Для меня лучший отдых – это посидеть с друзьями – 0 баллов.

    3. Считается, что полезнее всего утром поесть плотно («как король»), днем более скромно («как принц») и вечером скудно («как нищий»). А как питаетесь вы?

    Именно так, к тому же я ем много фруктов и овощей – 2 балла.

    Бывает, что иногда наедаюсь вечером – 1 балл.

    Как получится, так и ем – 0 баллов.

    4. Вы пьете кофе?

    Пару чашек в день, не больше – 1 балл.

    Я вообще не могу обойтись без кофе, поэтому пью его много – 0 баллов.

    5. Вы курите?

    Только пару сигарет в день – 1 балл.

    Выкуриваю по пачке в день – 0 баллов.

    6. Вы употребляете алкоголь?

    Нет, вообще никогда – 2 балла.

    Только по праздникам – 1 балл.

    Почти каждый день, мне так легче расслабляться и общаться с людьми – 0 баллов.

    7. Вам нравится ваша работа?

    В целом ничего, но многое меня не устраивает – 1 балл.

    От нее никакой радости, работаю лишь потому, что надо – 0 баллов.

    8. Принимаете ли вы какие-нибудь медикаменты?

    Почти никогда, стараюсь лечиться народными средствами – 2 балла.

    Только в случае необходимости – 1 балл.

    Практически каждый день – 0 баллов.

    9. У вас есть какая-нибудь хроническая болезнь?

    Понятия не имею: говорят, здоровых людей нет, есть плохо обследованные – 1 балл.

    10. Вы счастливы в браке?

    Не знаю, трудно сказать – 1 балл.

    11. Вас удовлетворяют ваши сексуальные отношения?

    12. Как вы предпочитаете проводить отпуск?

    Активно: в экскурсионной поездке, турпоходе, в палатке на природе – 2 балла.

    Главное, чтобы была интересная компания! – 1 балл.

    Как получится – хорошо, если он вообще будет – 0 баллов.

    13. Вас что-нибудь раздражает на работе или дома?

    Иногда бывает, но я стараюсь относиться к этому терпимо – 1 балл.

    Меня многое бесит, и я частенько срываюсь – 0 баллов.

    14. У вас есть чувство юмора?

    Люди говорят, что да – 2 балла.

    Насчет себя не знаю, но я люблю веселых, остроумных людей – 1 балл.

    Наверное, нет, потому что пустая трепотня и шутки меня раздражают – 0 баллов.

    Теперь суммируйте полученные баллы и узнайте результат теста.

    22–28 баллов

    Браво! С таким отношением к здоровью вы имеете все шансы дожить до ста лет. Собственное здоровье является для вас одной из главных жизненных ценностей. Вы себя отлично чувствуете, и если так будет продолжаться и дальше, то вы останетесь энергичным и активным человеком до глубокой старости. Конечно, ваше желание поддерживать себя в хорошей форме заслуживает всяческой похвалы, но не впадайте в крайность и не отказывайте себе иногда в маленьких удовольствиях. Будьте гибче, не старайтесь навязывать свои взгляды другим и не забывайте о маленьких радостях, без них жизнь может показаться скучной и пресной!

    В целом вы неплохо относитесь к своему здоровью и знаете, что его надо беречь. По возможности вы стараетесь вести здоровый образ жизни: выбираетесь с друзьями на природу, следите за весом, время от времени навещаете спортзал, покупая продукты, читаете на упаковке состав. Похвально! Тем более здоровье вас пока не беспокоит. Но иногда вы потакаете себе и поддаетесь искушениям: балуетесь сигаретками, сидите допоздна за компьютером, наедаетесь на ночь. Хорошо, что вы делаете это не так уж часто. И если вы хотите, чтобы здоровье и дальше оставалось хорошим, следите за тем, чтобы такие поблажки не вошли у вас в привычку!

    Не исключено, что от природы вы были наделены хорошим здоровьем, поэтому и не научились за ним как следует следить. Сейчас самое время начать! Ведь вы уже и так чувствуете неладное: то здесь иногда заболит, то там кольнет. Все это – результаты пренебрежительного отношения к собственному здоровью. Вы не любите ходить по врачам, и, к счастью, пока сами справляетесь с проблемами: накупите каких-нибудь таблеток или перенесете недомогание на ногах. Пора начать более внимательно относиться к себе, и здоровье скажет вам спасибо. Вы почувствуете прилив энергии и снова испытаете радость жизни!

    Вы совсем не следите за здоровьем. Причины могут быть разными: возможно, вы проводите большую часть времени в веселых компаниях с обильными возлияниями, или пребываете в глубокой депрессии, или являетесь заядлым трудоголиком, чьи интересы сосредоточены только на работе. Но что бы ни являлось причиной вашего невнимания к здоровью, остановитесь! Займитесь собой, тем более что здоровье уже серьезно дает о себе знать. Перестаньте наплевательски относиться к себе, это может плохо кончиться. Подумайте о своих близких – родных, друзьях, коллегах по работе, – они вас любят, вы нужны им! Начните с малого: чаще ходите пешком, включите в рацион побольше фруктов и овощей, проведите хотя бы самую простую чистку. И поверьте, перемены к лучшему не заставят себя ждать!

    Насколько эффективны дополнительные чистки, стоит ли тратить на них время? Ответы на этот вопрос вы найдете в таблице, расположенной ниже.

    Каждый день пейте цитрусовые соки, и будете сиять здоровьем и красотой!

    Лимфатическая система является важной частью иммунной системы. Ее задача – охранять организм от микробов, бактерий и вирусов. Они обезвреживаются в лимфоузлах, и это не дает им попадать в кровь.

    Лимфа – это прозрачная жидкость, заполняющая пространства между клетками. Когда она переполнена токсинами и шлаками, она не может как следует защищать организм. И если вы хотите, чтобы у вас был сильный, здоровый иммунитет, значит, ваша лимфосистема должна быть чистой, тогда она сможет работать в полную силу.

    Во время этой чистки используются апельсиновый, грейпфрутовый и лимонный соки. Эти фрукты богаты витаминами и фруктовыми кислотами, благодаря этому они прекрасно промывают лимфу и очищают ее. Недаром во время простуды и гриппа рекомендуют есть побольше цитрусовых – это способствует повышению иммунитета. Кстати, заведите себе привычку каждый день выпивать пару стаканов апельсинового или грейпфрутового сока – тогда ваш иммунитет будет в порядке!

    Для этой чистки понадобится:

    • 900 г грейпфрутового сока,

    • 2 л очищенной воды (из фильтра, или талой, или «серебряной» – ниже я расскажу, как их приготовить).

    Если у вас есть соковыжималка, можете выжать соки сами. Если нет, купите готовые, только следите за тем, чтобы они были натуральными, 100 %-ными, без всяких добавок!

    Талая вода очень полезна. Например, люди, которые купаются в проруби и растираются снегом, отличаются необыкновенным здоровьем. Жители горных селений тоже часто используют талую воду.

    Дело в том, что у талой воды полностью восстанавливается первоначальная структура, она будто создается заново. Не буду вдаваться в долгие объяснения – поверьте, талая вода на самом деле очень полезна. Приготовить ее не составляет особого труда. Налейте в кастрюлю обычную водопроводную воду (лучше кипяченую) и поставьте в морозилку на сутки. На следующий день достаньте кастрюлю с замерзшей водой и оставьте ее при комнатной температуре, пока она не растает, вот и все! Эту воду можно пить, ею можно умываться и т. д. Ее сила сохраняется в течение нескольких часов.

    Давно известно, что серебро обладает сильными дезинфицирующими свойствами. Если вода какое-то время постоит в серебряном сосуде, она полностью очищается от микробов, бактерий и вирусов. При этом она остается живой, а не мертвой, как, например, дистиллированная.

    Чтобы получить «серебряную» воду, не обязательно иметь серебряный сосуд. Достаточно положить в обычную банку какую-нибудь серебряную вещицу (ложку, рюмку и т. п.) и затем налить туда воду. Вот и все! Через сутки вода полностью обеззараживается, и даже самые стойкие микробы (например, такие как холерный вибрион) погибают, представляете?

    «Серебряную» воду можно пить, ее можно использовать для приготовления еды, супа, чая и т. п. Но все время применять только ее не рекомендуется, так как может возникнуть чрезмерная ионизация организма. Все должно быть в меру!

    На эту чистку надо потратить один день. Вот как она проводится.

    Вечером, накануне чистки, приготовьте соковую смесь. Смешайте 900 г апельсинового, 900 г грейпфрутового и 200 г лимонного сока. Добавьте туда 2 л отфильтрованной, талой или «серебряной» воды (минералку использовать нельзя). У вас получится 4 л соковой смеси. Поставьте ее в холодильник.

    1. Утром, натощак, сделайте двухлитровую клизму с 2 ст. ложками лимонного сока (о том, как это делать, рассказано в главе 1, в разделе «Очищение с помощью клизм»). Обычно клизма с лимонным соком долго не держится. Ничего страшного, в этом случае одной-двух минут будет достаточно.

    2. После клизмы выпейте слабительное. Это может быть глауберова соль или соль сернокислой магнезии (обе продаются в аптеке, стоят недорого). Дозировка: 1 ч. ложка глауберовой соли на 1/2 стакана воды или 1,5 ч. ложки соли сернокислой магнезии на 1/2 стакана воды.

    3. Сразу после этого встаньте под горячий душ и хорошо разогрейтесь. Выпейте 200 г приготовленной соковой смеси. Вы сразу начнете потеть, появятся позывы на стул, он может быть жидким. Из вас начнет выходить большое количество влаги: с обильным потом, мочой и стулом. С влагой будут интенсивно выводиться шлаки.

    4. Затем в течение дня принимайте по 1/2 стакана соковой смеси через каждые 30 минут, пока не выпьете все 4 л приготовленной жидкости (надо обязательно принять все, чтобы не произошло обезвоживание организма). Ничего другого в этот день есть и пить нельзя.

    5. Поскольку шлаки выходят также через кожные поры, то при желании в этот день можно еще пару раз встать под душ – кожа очистится, и станет легче.

    Эта чистка дает большой оздоровительный эффект. Иногда он проявляется сразу, а иногда через пару дней.

    Для процедуры необходимо выделить свободный день. Во-первых, вы будете через каждые полчаса пить соковую смесь, а во-вторых, придется часто бегать в туалет. Если к вечеру у вас появится слабость (что неудивительно, ведь организм целый день интенсивно выводил шлаки), лягте пораньше спать.

    В первый год эту процедуру можно провести два-три раза. В последующем ее достаточно делать один раз в год.

    Если вы пока не решаетесь выпить за день 4 л соковой смеси, как сказано выше, то можете провести ее в упрощенном варианте. Когда вы убедитесь, что ничего сложного здесь нет, в следующий раз вы сможете почистить лимфу по предыдущему способу.

    1. Смешайте 400 г грейпфрутового, 400 г апельсинового и 200 г лимонного сока.

    2. Добавьте туда 1 л отфильтрованной, талой или «серебряной» воды (минералку использовать нельзя). У вас получится 2 л соковой смеси.

    3. Пейте ее целый день, по 1 стакану через каждый час. Ничего другого пить и есть в этот день нельзя.

    4. Если в конце дня почувствуете головную боль или просто дискомфорт, сделайте двухлитровую клизму с 1 ст. ложкой лимонного сока и лягте спать. Возможно, от большого количества цитрусовых у вас появится изжога – ничего страшного, наутро все пройдет.

    Эффект этой чистки слабее, чем предыдущей. Но зато она легче в исполнении.

    В первый год эту чистку надо провести три раза, с интервалом в 1 неделю. Потом ее достаточно будет делать два-три раза в год.

    В принципе, вы можете делать ее круглый год, один раз в месяц. Такой разгрузочный соковый день не только будет поддерживать лимфу в идеальном состоянии, но и поможет похудеть.

    Здоровье и красота рядом – на грядках дачного участка!

    Я уже говорила, что натуральные овощные и фруктовые соки прекрасно промывают и очищают лимфу. На сей раз используется морковный, огуречный и свекольный соки. Эта чистка длится один день.

    Вам понадобится 2 л соковой смеси. Соотношение должно быть таким (нарушать пропорции нельзя):

    • морковный сок – шесть частей,

    • свекольный сок – одна часть.

    Выжмите соки и смешайте их. Пейте по одному стакану этой смеси через каждый час. Эта чистка довольно легко переносится, никаких неприятных ощущений во время нее не возникает. Разве что немного хочется есть. Здесь главное – правильно себя настроить и сказать себе, что это делается ради здоровья, свежести и красоты!

    В первый год эту процедуру можно провести несколько раз. Потом достаточно будет делать ее один-два раза в год.

    Для этой чистки используется отвар лимона, лука и чеснока в молоке.

    Несколько слов о лимоне – он заслуживает того, чтобы остановиться на нем подробнее. Этот цитрус обладает огромным количеством целебных свойств. Его можно назвать панацеей от многих заболеваний! С помощью лимона можно исцелить (или, по крайней мере, облегчить) артрит, заболевания печени и желчного пузыря, мочекаменную болезнь. Также он помогает изгнать паразитов, вывести бородавки и т. д. и т. п. А в данном случае для нас самое главное, что он, как и все цитрусовые, прекрасно очищает лимфу.

    Что касается лука и чеснока, то они, как известно, являются сильными бактерицидными средствами и убивают большинство бактерий и вирусов. Еще один компонент отвара – молоко – обволакивает слизь и шлаки.

    Чистка проводится четыре дня. В это время надо принимать отвар.

    • Мелко нарежьте головку чеснока вместе с шелухой (или измельчите чесночным прессом).

    • Мелко нарежьте головку лука с шелухой.

    • Обдайте лимон кипятком и мелко нарежьте вместе с цедрой.

    • Все смешайте, положите в кастрюлю и залейте 1 л молока.

    • Доведите до кипения и кипятите на маленьком огне две-три минуты. Остудите до комнатной температуры.

    • Процедите. У вас получится четыре стакана жидкости (остатки выбросьте).

    • Храните отвар в холодильнике.

    Принимайте по 1/2 стакана этого отвара утром и вечером за полчаса до еды. Конечно, вкусным его не назовешь, но зато он хорошо чистит лимфу.

    В дни приема отвара желательно не есть никакой молочной пищи. В остальном режим питания обычный. Но как во время проведения любой чистки, старайтесь не нагружать организм тяжелыми, трудно перевариваемыми продуктами.

    Эту чистку надо проводить два раза в год.

    Для этой чистки используется смесь морковного и свекольного сока, а также настой чистотела. Я уже говорила, что натуральные овощные и фруктовые соки хорошо очищают лимфу. Чистотел тоже обладает мощными очистительными свойствами. Эта трава имеет множественное действие, за это ее называют русским женьшенем. Врач древности Авиценна называл чистотел растением, способным «сильно очищать».

    Но учтите, чистотел ядовит, поэтому долго и помногу принимать его нельзя, а только как предписано!

    • 1100 г морковного сока (при желании можете заменить его яблочным),

    • чистотел (продается в аптеке).

    Смешайте 1100 г морковного (или яблочного) сока с 250 г свекольного (соотношение не нарушайте). У вас получится соковая смесь для очищения лимфы. Храните ее в холодильнике. Выпивайте по 150 г этой смеси три раза в день за полчаса до еды.

    Одновременно принимайте настой чистотела. Он делается так. Насыпьте в термос 1 ст. ложку чистотела и налейте 0,5 л кипятка. Пусть все это настоится в течение трех часов. Принимайте по полстакана этого настоя три раза в день за полчаса до еды.

    Процедура чистки длится три дня.

    В первый год эту чистку можно сделать два раза, затем достаточно проводить ее один раз в год.

    Что происходит во время чистки.

    Лимоны обладают потрясающими целебными свойствами, об этом я уже говорила. Они не только очищают лимфу, но еще и растворяют солевые отложения, а также камни в почках и печени. А еще они повышают иммунитет, насыщают организм витамином С и т. д.

    Эта чистка длится 17 дней. Она подходит для организованных и дисциплинированных, сейчас поймете почему. Но зато у нее огромный оздоровительный эффект!

    Вам понадобится очень много лимонов – 81 штука! Также вам понадобится 0,5–1 кг меда (количество меда зависит от вашего вкуса).

    Эта чистка продолжается 17 дней. Во время нее надо просто есть лимоны. Берете лимон, натираете его на терке (или мелко режете) вместе с цедрой, добавляете туда мед по вкусу и съедаете – вот и все! Казалось бы, ничего сложного.

    Но весь фокус в том, что каждый день количество лимонов увеличивается. В первый день вы съедите один лимон, во второй – два, в третий – три и так далее, пока не дойдете до девяти лимонов! А потом все идет в обратном порядке: каждый день надо съедать на один лимон меньше, пока снова не дойдете до одного лимона.

    Лимонно-медовая смесь имеет довольно приятный вкус, но это когда есть ее понемногу, в охотку. А когда надо навернуть за день девять лимонов с медом, то мало не покажется!

    Во время этой чистки рацион питания остается обычным.

    Не поленитесь и нарисуйте график приема. Так вам будет проще следить за количеством лимонов. А то в повседневной суете можно закрутиться и забыть, сколько именно надо сегодня съесть.

    Важно! В первый день надо утром сделать клизму, чтобы очистить кишечник. Потом клизму надо делать через день – это нужно для лучшего отхождения шлаков.

    Эту чистку достаточно проводить один раз в два года.

    Сила пяти соков прогонит все шлаки!

    В этой чистке используются соки лимонов, свеклы, моркови, гранатов и клюквы. Их надо принимать длительное время – около трех с половиной месяцев (с небольшими перерывами). Вы уже знаете, что овощные и фруктовые соки прекрасно очищают лимфу. О необыкновенных свойствах лимонов, свеклы и клюквы я тоже говорила.

    Для этой чистки понадобится:

    • 0,5–1 кг меда (количество зависит от вашего вкуса).

    Выжмите из этих продуктов соки, каждый по отдельности (лимоны используйте вместе с кожурой). Все смешайте, у вас получится примерно 3,5 л смеси (количество зависит от сочности плодов). Часть смеси храните в холодильнике, а часть – в морозилке (чтобы она не испортилась за три с половиной месяца).

    Возьмите 50 г смеси, добавьте к ней 50 г воды и мед по вкусу. Пейте это утром натощак в течение десяти дней. Затем сделайте перерыв пять дней.

    Потом снова десять дней пейте соковую смесь, разбавленную водой. Опять сделайте перерыв пять дней. И так до конца, пока все не выпьете.

    Можете для удобства сделать график, тогда вам не придется считать дни приема.

    Это очищение надо проводить один раз в год.

    Я рассказала о семи способах очищения лимфы. Есть из чего выбрать! Как всегда, некоторые способы труднее в исполнении, но зато очень эффективны, другие даются легко, «без напряга», но и результат у них менее впечатляющий.

    Какую же чистку для себя выбрать? Это каждый решает сам. Если вы сомневаетесь в своих силах, начните с малого! В любом случае, какой бы способ очищения лимфы вы ни выбрали, большинство из них «вкусные». Посудите сами: чем плохо пить овощные и фруктовые соки и при этом еще и очищаться? Это же одно удовольствие!

    Когда вы почистите лимфу, то наверняка задумаетесь о том, как бы ее подольше не засорять? Здесь есть простой выход: каждый день выпивайте пару стаканов апельсинового или грейпфрутового сока – вот и все! Только следите за тем, чтобы они были 100 %-ными, без добавок и консервантов. И ваша лимфа будет в полном порядке!

    А теперь сравним разные способы чистки, рассмотрим их плюсы и минусы.

    Ну как, надеюсь, вы определились с выбором? Смело начинайте, дорогу осилит идущий! Результат – легкость, свежесть, молодость и новая, чистая жизнь!

    Хотите узнать, насколько правильно вы питаетесь? Ответьте на вопросы теста и затем узнайте результат.

    1. Что вы чаще всего едите на завтрак?

    Выпиваю чашку кофе и больше ничего – 1.

    2. Как часто вы едите фрукты и овощи?

    Три-четыре раза в неделю – 3.

    3. Какое из этих блюд вы едите чаще всего?

    Миска салата из болгарского перца, помидоров и огурцов – 4.

    Рыба с овощным гарниром – 3.

    Пару кусков торта с кофе и шоколадом – 1.

    Жареное мясо с жареной картошкой – 1.

    4. Как часто вы используете перец, уксус, кетчуп, майонез?

    5. Как часто вы употребляете алкоголь?

    Только по праздникам, дням рождения и пр. – 4.

    Несколько раз в месяц позволяю себе бокал вина – 3.

    Выпиваю бутылочку пивка три-четыре раза в неделю – 2.

    6. Как часто вы пьете кофе?

    Более трех чашек в день – 1.

    7. Что вы намазываете на хлеб?

    8. Покупая продукты, читаете ли вы на упаковке состав?

    Только когда вижу незнакомые продукты – 3.

    9. Как часто вы едите рис, гречу, пшено, геркулес?

    10. Как часто вы едите горох, фасоль, чечевицу?

    11. Чем вы чаще всего перекусываете в перерывах между приемами пищи?

    Какой-нибудь булочкой или пирожком – 2.

    12. Какие напитки чаще всего стоят в вашем холодильнике?

    Сладкие газированные напитки – 1.

    13. Как часто вы едите конфеты, печенье, пирожные, торты?

    14. Что из перечисленного вы чаще всего едите?

    Теперь суммируйте полученные баллы и узнайте результат теста.

    Простите, но если вы будете так питаться и дальше, то выкопаете себе ложкой могилу! Может, вы скажете, что это ерунда и вы себя прекрасно чувствуете? Тогда, наверное, вы молоды и ваш организм пока справляется с последствиями неправильного питания. А если вам уже «за…», то признайтесь, что вы все чаще ощущаете проблемы со здоровьем. Срочно меняйте диету и переходите на здоровое питание и скоро сами увидите результат!

    15–28 баллов

    В основном вы питаетесь чем попало и особо на этом не зацикливаетесь. Приходя в магазин, вы кладете в корзину то, что привлекло ваше внимание, не задумываясь о том, полезно это или вредно. Правда, после обильного застолья у вас иногда возникает желание сесть на диету или денек поголодать. Но это быстро проходит – повседневная суета берет верх над здравой мыслью. Пора обратить внимание на свой рацион, иначе со временем вы наживете болезни. Откажитесь от жареного мяса, замените свиной эскалоп куриной грудкой или рыбой и каждый день ешьте салаты из овощей и зелени.

    Неплохо! Вы стараетесь по мере возможностей следить за питанием. Но ваш рацион можно улучшить. Во-первых, старайтесь не покупать продукты с консервантами и пищевыми добавками. Откажитесь от деликатесов, приучите себя к простым блюдам. И пореже позволяйте себе маленькие шалости в виде куска торта или тарелки жареной картошки.

    43–56 баллов

    Отлично, так держать! Вы правильно питаетесь, и это идет на пользу вашему здоровью и красоте. Неважно, как вы пришли к этой диете: путем постоянной заботы о своем здоровье или у вас врожденная тяга к здоровой пище. Только не стремитесь насильно приобщить других к здоровому питанию. Вас могут не понять, и это может вызвать обоюдное раздражение. Просто будьте для других примером: видя вашу энергию, бодрость и красоту, люди сами начнут интересоваться, как вы к этому пришли.

    – Терпеть не могу этих борцов за здоровый образ жизни. Такие зануды, просто невозможно! У нас есть один такой чокнутый на работе. Живет один, никого у него нет. И вообще со странностями, кажется, даже мочу пьет, представляешь?

    – У меня тоже одна знакомая увлеклась здоровым питанием. Так она своему мужику, бедному, за столом лишнего кусочка съесть не дает, все время за руки его хватает, мол, не смей брать. Он, бедный, ходит по дому и голодными глазами стреляет – где бы чего сожрать? Она постоянно всем лекции читает, что вредно, а что полезно. Задолбала уже!

    – Да уж, таких придурков, как она, хватает. Зацикливаются на своем и ничего другого знать не хотят… А по-моему, если уж ты чем-то занялся, то делай свое дело и не морочь людям голову, не учи их жить!

    – А эти воображают, что сразу всех наставят на путь истинный и научат уму-разуму. Дождутся, что кто-нибудь пошлет их подальше!

    – Хотя ты знаешь, с другой стороны, их можно понять… Когда чем-то увлечешься, прямо-таки распирает всем об этом рассказать – разве не так?

    – Рассказать, конечно, можно – но зачем постоянно на мозги капать? Вот у меня, например, мама все время ноет, зачем я курю.

    – Действительно, зачем? Бросай, я тебе давно уже говорю.

    – Тоже начнешь ко мне приставать?!

    – Ты хотя бы при маме не кури, а то она переживает, говорит, спокойно смотреть не может, как ты здоровье курением портишь.

    – Ну вот, теперь со всех сторон меня задолбали!

    – Бросай курить, все равно я от тебя не отстану!

    – Подруга, оказывается, ты тоже зануда!

    Чистые сосуды – здоровые клетки – здоровая жизнь!

    Пришло время заняться сосудами. Дело в том, что от неправильного питания на их стенках образуются шлаки – так называемые холестериновые бляшки. Они появляются преимущественно от продуктов животного происхождения: жирного мяса, сала, сливочного масла, молочной пищи с высоким содержанием жира и т. д.

    От холестериновых бляшек просветы сосудов заметно сужаются и становятся менее проходимыми. Это называется атеросклерозом – вы, конечно, не раз слышали это слово. В результате кровь уже не так резво бегает по сосудам, как это должно быть, ей приходится проталкиваться и преодолевать сопротивление. Отсюда повышается давление, ухудшается память, снижается трудоспособность и т. п. К клеткам поступает меньше кислорода и питательных веществ.

    В общем, что тут говорить – ясно, что сосуды должны быть чистыми и незашлакованными, тогда организм будет работать в полную силу и вы будете сиять здоровьем, свежестью и красотой!

    Чистки сосудов, о которых рассказано ниже, помогают привести их в порядок. Эти процедуры без труда вписываются в обычный распорядок дня и легко переносятся.

    Когда вы очистите сосуды, это сразу отразится на самочувствии и внешнем виде. Кровь будет легко и свободно циркулировать в организме, исчезнут головные боли, нормализуется давление, улучшится настроение, повысится трудоспособность. Короче, вы станете чувствовать себя намного лучше!

    Эта процедура проводится с помощью чеснока и лимонов. Чеснок является признанным антисклеротическим средством, он прекрасно очищает сосуды от холестерина. Недаром на Востоке и на Кавказе, где едят много жирного мяса (плов, шашлык и пр.), его всегда обильно приправляют чесноком.

    Чеснок вообще обладает множеством полезных действий: он не только растворяет холестериновые бляшки и солевые отложения, но и убивает микробы и вирусы. Также он уничтожает паразитов (но об этом позже).

    О чудодейственно-полезных свойствах лимона я уже говорила.

    • 16 крупных головок чеснока,

    Возьмите четыре очищенных головки чеснока и четыре лимона (вместе с кожурой) и пропустите все это через мясорубку. Затем переложите это в трехлитровую банку и залейте доверху теплой водой. Пусть это настаивается три дня при комнатной температуре (время от времени настой надо помешивать). По прошествии трех дней процедите настой и храните его в холодильнике.

    Принимайте по 100 г настоя три раза в день, вот и вся процедура.

    Пока вы пьете одну банку, готовьте другую. Всего надо выпить четыре банки настоя. Это и будет полный курс очищения сосудов. Он займет у вас около 40 дней.

    После проведения этой чистки вы избавитесь от головных болей, у вас нормализуется давление, снизится уровень холестерина (это можно будет увидеть, сделав анализ крови). У вас поднимется настроение, вы почувствуете прилив энергии и сил.

    Этот курс очищения надо проводить один раз в год.

    – Слушай, тут все лук да чеснок. А не будет от меня вонять за версту чесноком? Люди шарахаться начнут!

    – Да нет, ведь сейчас есть такие термоядерные жвачки, что любой запах перебьют. Пожуешь, и порядок.

    – Вообще-то, честно говоря, я терпеть не могу лук с чесноком. Зато у меня одна приятельница – вот кто любительница чеснока! Везде его пихает, чуть ли не в торты. Шучу, конечно. Но салаты у нее точно без него не обходятся – как холодильник откроешь, оттуда сразу несет! Даже в оливье его кладет, представляешь?

    – Знаешь, я в одной книжке читала, что когда организм очистится, появляется тяга и даже жадность к чесноку – так и написано! Мол, это показатель чистоты организма.

    – Не знаю… На меня этот запах ужасно действует…

    – Ой, я сейчас тебе такой случай расскажу, обхохочешься! Один раз мне надо было навестить тетю в больнице, давно это было. Зашла я на рынок, чтобы ей вкусненького купить. Иду по рядам, а там чеснок маринованный лежит, такой аппетитный, красота! Попробовала – вкуснятина. Купила граммов двести, продавец положил его в пакетик, и пока я по рынку ходила, не заметила, как весь съела.

    – Ну ты даешь! Живот не заболел?

    – Слушай дальше. Села я в трамвай и вдруг вижу, что вокруг меня пусто, народ куда-то отодвинулся. Когда я приехала к тете в больницу, она прямо ахнула: «К тебе подойти невозможно, ужасно чесноком несет!» Тут до меня дошло… Так что с этим делом надо аккуратнее!

    – Вот я и говорю насчет этих чисток.

    – Да нет, здесь его не надо в чистом виде есть, только отвары да настои.

    – Ладно, попробую, тогда узнаю…

    Грецкие орехи, как и чеснок, издавна применяются для очищения сосудов. Особенно эффективна зеленая верхняя оболочка орехов. Если вы бывали на юге, то, возможно, видели, что плод грецкого ореха по форме напоминает абрикос, только зеленый. Внутри находится сам орех, а под его скорлупой – съедобная сердцевина.

    На наших дачных участках грецкие орехи, к сожалению, не растут, а в магазины они поступают уже в готовом виде, без зеленой оболочки. Поэтому мы будем применять для чистки сосудов сердцевину.

    Для этой чистки вам понадобится 1,5 кг очищенных грецких орехов.

    Пропустите орехи через мясорубку. Полученную массу храните в банке в прохладном месте (например, холодильнике).

    Съедайте по 1 ст. ложке с верхом молотых орехов утром и вечером за полчаса до еды, запивая 100 г воды (полстакана).

    Продолжайте принимать это, пока все не съедите – это займет у вас около двух месяцев.

    После проведения чистки у вас пройдут мигрени, нормализуется давление, исчезнут боли, вызванные тромбофлебитом и варикозным расширением вен. Следовательно, ноги будут меньше уставать.

    Этот курс очищения надо проводить один-два раза в год.

    – Смотри-ка, тут все лимоны, орехи, гранаты, да все килограммами, килограммами… Дороговато будет! Я лучше для семьи три кило свиной вырезки куплю! Или на эти деньги шмотку себе какую-нибудь возьму, в ней хоть пофорсить можно! А тут наешься этих орехов с лимонами, и все равно потом в унитаз…

    – А лекарства сколько стоят, ты об этом не подумала? Еще неизвестно, что дороже!

    – Ты права… Хотя когда еще эти лекарства понадобятся!

    – Не зарекайся. А тут хоть все дорогое, зато натуральное. Я думаю, лучше на здоровье потратиться, чем на шмотки. Будет здоровье – и деньги можно заработать, и шмоток набрать!

    – Ладно, уговорила… Надо будет мне этих орехов прикупить да от своих припрятать. А то ведь налетят, сожрут, и на чистку ничего не останется!

    Это древний тибетский способ очищения сосудов. Считается, что тот, кто ему следует, до глубокой старости сохраняет здоровье, бодрость и молодость.

    Я уже говорила о целебных свойствах чеснока: он не только уничтожает микробы и вирусы, но и растворяет холестериновые бляшки и солевые отложения.

    Для этой чистки приготовьте:

    Лучше всего проводить эту процедуру осенью, когда готов новый урожай. Тогда чеснок свежий, крепкий, ядреный, в нем больше всего полезных веществ.

    Если нет спирта, можете заменить его водкой (но со спиртом вытяжка получается более крепкой).

    Готовим чесночно-спиртовую настойку

    Измельчите 150 г очищенного чеснока: можете мелко нарезать его или выдавить с помощью чесночного пресса. Положите его в стеклянную банку и залейте 150 г спирта. Закройте крышкой и сверху темной тканью, чтобы туда не проникал свет. Поставьте банку в прохладное место, но не в холодильник (например, на лоджию и пр.). Пусть это настаивается десять дней.

    Через десять дней процедите жидкость (она будет зеленоватого цвета), выжимки выбросьте. Снова закройте банку крышкой и темной тканью, и пусть все это отстаивается еще три дня. Затем осторожно слейте жидкость в другую банку, а оставшийся на дне первой банки осадок выбросьте. Настойка готова.

    Чесночную настойку надо принимать по графику, это поможет вам не запутаться в днях приема и количестве капель.

    Как видите, с каждым днем количество капель возрастает, а потом так же плавно убывает.

    Настойку надо накапать в 50 г молока или воды и принять за полчаса до еды. По окончании приема по графику продолжайте пить ее по 15 капель три раза в день. Делайте так в течение одного месяца. Это и будет полный курс очищения.

    Иногда во время этой чистки появляются сердцебиение, легкая изжога, бессонница. Это неудивительно, ведь чесночный экстракт на спирту очень крепкий, поэтому он может вызывать учащенное сердцебиение и раздражать желудок. Слегка уменьшите количество капель, и все это пройдет, а после окончания чистки – тем более.

    Такой курс надо проводить один раз в год.

    Прежде чем выбрать подходящую чистку сосудов, предлагаю сравнить варианты и оценить их плюсы и минусы.

    Все живое – Божьи твари… Кроме паразитов!

    Думаете, паразиты где-то далеко и это вас не касается? Как бы не так! Сейчас в мире множество людей мигрируют, переезжают жить из одной страны в другую, в результате инфекции, которые раньше считались «иноземными», появляются там, где их прежде не было.

    За последние двадцать лет ученые провели множество исследований и выяснили, что, оказывается, причиной многих тяжелых заболеваний (включая рак) являются паразиты.

    Существует более 40 видов паразитов, селящихся в человеческом теле! Причем не только в кишечнике, но и в печени, легких, половых органах, под кожей и пр. Эти «непрошеные соседи» высасывают соки, отравляют кровь. В результате у человека появляются болезни, трудно поддающиеся лечению: мигрени, хронические ангины, бронхиты, сердечные недомогания, болезни печени и почек и т. д. Действие паразитов на организм, казалось бы, незаметно, но оно настолько разрушительно, что со временем может привести к тяжелым последствиям, вплоть до развития самых грозных заболеваний.

    Многие методы распознавания паразитов нынче устарели, в итоге результаты анализов являются ошибочными. Новейшие способы распознавания паразитов требуют дорогостоящих приборов и ультрасовременных препаратов, а это пока недоступно большинству наших поликлиник и больниц.

    Конечно, паразиты есть не у всех. Например, в кишечнике у вегетарианцев они практически не встречаются. Ведь лучшая «пища» для паразитов – это шлаки, особенно возникающие от мясной, тяжелой, трудно перевариваемой пищи. А когда организм чистый, то паразитам там просто нечем питаться.

    Это можно сравнить с жилищем. Если в доме редко убирают, в углах залегла пыль, на столе грязная посуда, а в ведре залежи мусора, то там моментально заведутся мухи, тараканы, мелкие муравьи и прочая нечисть. А если в квартире идеальная чистота: все сверкает, пол вымыт, пыль вычищена, то мух и тараканов нет – им просто нечем поживиться!

    Как бы то ни было, стоит провести процедуру по изгнанию паразитов, хотя бы для очистки совести. Тем более что в некоторых из этих процедур используются очень вкусные продукты. И сейчас мы об этом поговорим.

    Кедровые орехи обладают сильными противопаразитными свойствами. В Сибири они издавна используются для избавления от гельминтов (проще говоря, глистов).

    Купите для этой чистки 5–6 кг очищенных кедровых орехов (продаются в универсамах и на рынках).

    Чистка продолжается два месяца. Каждый день съедайте примерно по 100 г орешков, тщательно их пережевывая.

    Важная деталь: во время проведения чистки надо исключить из рациона мясо и животные жиры. Если сумеете это сделать – отлично! Если сомневаетесь в том, что сможете отказаться от мяса, то используйте другие способы изгнания непрошеных гостей.

    Эту «вкусную» чистку можно проводить один раз в два года.

    С семечками на завалинку – лузгать и избавляться от нечисти!

    Тыквенные семечки тоже давно известный, испытанный способ избавления от паразитов. Кстати, он самый безопасный, его рекомендуют даже детям.

    • 300 г очищенных тыквенных семечек (продаются в универсамах и на рынках),

    • сернокислая магнезия (она же сульфат магния, продается в аптеке).

    Растолките купленные семечки в ступке или измельчите на кофемолке. Положите их в миску, добавьте туда 50 г воды и 1 ст. ложку меда. Хорошо перемешайте, у вас получится густая масса.

    Утром натощак начните есть эту массу, тщательно пережевывая. Съешьте ее всю постепенно, в течение часа.

    Через три часа примите слабительное – сернокислую магнезию. Дозировка: 1,5 ч. ложки препарата на полстакана воды. Еще через полчаса сделайте клизму.

    В первый год эту чистку надо сделать два-три раза, с интервалом в один месяц. Потом ее достаточно проводить один раз в два года.

    Я уже говорила о сильных дезинфицирующих свойствах лука. Он также является проверенным средством против паразитов.

    Для курса очищения вам понадобится десять крупных, ядреных луковиц.

    Возьмите одну луковицу, мелко нарежьте ее, положите в термос и залейте одним стаканом кипятка. Пусть это настаивается 12 часов (лучше делать это вечером, тогда к утру настой будет готов).

    Утром процедите полученный настой и выпейте его натощак.

    Делайте так десять дней. Это и будет курс очищения.

    Эту чистку достаточно проводить один раз в год.

    Всякая нечисть чеснока боится!

    Чеснок обладает мощными бактерицидными свойствами, он также издавна используется как противопаразитное средство.

    • две бутылки коньяка (каждая по 0,5 л),

    Очистите весь чеснок от шелухи, измельчите его и залейте 1 л коньяка. Пусть это настаивается три недели в темном месте.

    Пейте по 1 ст. ложке этой настойки утром натощак. Делайте так, пока вся настойка не кончится. Это займет у вас около двух месяцев. Не бойтесь, пахнуть чесноком от вас не будет. Ну а если вы беспокоитесь, то для уверенности возьмите пару подушечек жевательной резинки с мятным вкусом – и проблема решена.

    Иногда во время проведения этой чистки появляются небольшое сердцебиение, бессонница, легкая изжога (настой-то крепкий!). В таком случае слегка уменьшите дозу – и все пройдет.

    Кстати, эта процедура немного напоминает чесночно-спиртовую чистку сосудов, о которой говорилось выше, помните? Ничего удивительного: некоторые продукты (в частности, чеснок) имеют множественное действие.

    Эту чистку достаточно делать один раз в два года.

    Здесь используются растения с очень горьким вкусом, которые давно и с успехом применяются для изгнания паразитов. «Нечисть» не выносит горечи, ей подавай все сладенькое да вкусненькое!

    Что для этого понадобится.

    Насыпьте в термос по 1 ч. ложке (с верхом) полыни, тысячелистника, пижмы, бессмертника, зверобоя, ромашки, коры дуба и коры крушины. Налейте туда 0,5 л кипятка, и пусть это настаивается ночь. Получится доза на четыре дня (часть жидкости уйдет в гущу).

    Утром выпейте натощак 100 г настоя. Делайте это в течение десяти дней. Потом сделайте три дня перерыва. Затем повторите питье настоя еще десять дней. Это и будет курс очищения.

    Эту чистку надо проводить один раз в год.

    И коньячком побаловаться, и паразитов прогнать!

    В этом случае используется коньяк и касторка (кстати, похожая чистка уже была описана в главе, посвященной очищению печени, но здесь она проводится несколько иначе).

    От коньяка у паразитов происходит паралич, и они не могут как следует присосаться к стенке кишечника или заползти в укромный уголок. А касторовое масло является сильным слабительным, и «непрошеные гости» со стулом изгоняются вон.

    • коньяк (не ниже четырех-пяти звездочек),

    • касторовое масло (продается в аптеке).

    Утром натощак выпейте 50 г коньяка и 50 г касторового масла. Через несколько минут запейте сладким чаем (сладкий вкус привлекает гельминтов, поэтому коньяк подействует лучше).

    Через какое-то время от касторки вас прослабит, и со стулом выйдут гельминты (если они у вас есть!). Бывает, что с первого раза они не идут, а выходят только с третьего-четвертого. Поэтому для профилактики два-три раза повторите процедуру.

    Клизмы в этой чистке делать нельзя, гельминты должны изгоняться только с помощью слабительного, иначе они выйдут не все.

    В некоторых случаях паразиты продолжают выходить даже после 5, 6, 7-й и т. д. процедуры (об этом см. ниже, в разделе «Отзывы бывалых»). Продолжайте очищаться до тех пор, пока стул не будет полностью свободным от них. Если вы устанете (по отзывам, эта процедура – удовольствие ниже среднего), то сделайте перерыв на десять дней, а затем снова повторите.

    Эту чистку достаточно проводить один раз в два года.

    Надежда Семенова – известная целительница, разработавшая много способов очищения организма.

    В данной чистке используется клюквенный сок. Он обладает противопаразитным действием и действует не только на гельминтов, но и на простейших (трихомонады и пр.).

    Чистка проводится с помощью клизм. Их надо делать дважды в день: рано утром (около семи часов) и вечером, с 18.00 до 19.00.

    Налейте в клизму 2 л воды комнатной температуры. Добавьте туда 1–2 ст. ложки клюквенного сока и 1 ст. ложку поваренной соли. Постарайтесь подольше подержать воду в себе. Но даже пары минут будет достаточно, чтобы промыть кишечник. После первого стула у вас еще несколько раз будет позыв в туалет. Самым результативным бывает последний выброс: с ним выходит плесень, слизь, крупные паразиты.

    Делайте такие клизмы до тех пор, пока стул не станет свободным от гельминтов.

    После окончания чистки в течение десяти дней пейте по два стакана яблочного сока в день или по одному стакану настоя ромашки. Это поможет восстановить слизистую кишечника.

    Чистку надо проводить один раз в два года.

    Волков бояться – в лес не ходить.

    Хочу вас успокоить: не обязательно у каждого есть гельминты. Меня, например, Бог миловал. Я много лет слежу за правильным питанием, придерживаюсь вегетарианства, употребляю простые, полезные продукты (я рассказывала о них в 1-й, 2-й и 3-й главах). Мясо ем редко и понемногу (организм сам подсказывает, когда это нужно сделать). Среда обитания паразитов – гниющие отходы, а в чистом организме им нечего есть, поэтому они там и не заводятся.

    А теперь давайте посмотрим, как изгнание паразитов происходят на практике. Хотите «заглянуть в замочную скважину»? Пожалуйста! Ниже даны откровения людей, высказанные в Интернете. Понятно, что эти отзывы представлены анонимно, под номерами (мои комментарии выделены курсивом).

    1. «Люди, кто подскажет, какие чистки надо проводить перед избавлением от паразитов? Я по совету врача сделала перед этим четырнадцатидневный курс очищения кишечника полифепаном (сорбент, продается в аптеке). Потом уже делала чистку от паразитов. Пила пять дней касторку с коньяком, затем сделала перерыв десять дней, а потом еще пять дней пила коньяк с касторкой. Я читала, что надо сделать еще один перерыв, а потом принимать касторку с коньяком последние пять дней. Но не знаю, стоит ли еще мучить организм касторкой и бессонными ночами, если за эти десять дней никаких признаков паразитов невооруженным глазом обнаружено не было. Или все равно необходимо закончить курс?»

    2. «Да никаких паразитов вообще нету! Потому что далеко не так часто люди ими заражаются! В частности, червями, обитающими в кишечнике, – а именно их можно вывести с помощью клизм. Например, срок жизни аскариды (страшной 25-сантиметровой глисты, которой все так боятся) составляет всего лишь 10–12 месяцев. Так что даже если вы где-то подцепили эту гадость, то она у вас за год благополучно умрет своей смертью. Власоглавы живут до пяти лет, но тоже, как видите, не вечно. Не так страшен черт, как его малюют. Конечно, хуже дело обстоит с разными лямблиями и другими некишечными паразитами. Здесь простыми клизмами не избавишься…»

    3. «Слушайте, паразиты хорошо выходят либо у тех, у кого их очень много, либо у кого в организме для них нет „еды“ (то есть внутри чисто). Если „еды“ в организме достаточно, то с первого раза паразиты не выйдут, а пойдут только с третьего – пятого, да и то если до этого вы вели здоровый образ жизни в плане питания».

    4. «Лично я убедился: когда целенаправленно принимаешься за очистительные процедуры, то организм сам начинает избавляться от паразитов. Они начинают выходить живыми, мертвыми, в виде слизи, ошметков, шнурков, веревочек, крупинок, клубков и т. д. Одноразовые процедуры от случая к случаю такого эффекта не дают. У себя первых паразитов я увидел только после второй чистки печени и двух месяцев чистки кишечника!»

    5. «У моего знакомого был такой случай. Он начал заниматься бегом. День бегал, два бегал, три бегал. На четвертый день вышел побегать, бежит, значит, и вдруг ему приспичило по-большому. Свернул он в кусты, уж больно позывы на стул стали нестерпимыми.

    Свернул он, значит, с дорожки, присел под березку, поднатужился и чувствует – что-то не то! Вроде бы все получилось, но полного отделения стула от организма не происходит. Глянул он под себя, а там… Боже ты мой, ужас, прямо зверинец какой-то! Тут страшновато ему стало, взял он ветку в руки и помог там, где висело и не отделялось (наверное, речь идет о глисте, не вышедшем до конца). Потом скорее штаны натянул и побежал с этого проклятого места! Вот, оказывается, какие чудеса творит с нами обычный бег!»

    6. «Хочу поделиться личным опытом чистки от паразитов с коньяком и касторкой. Чтобы тем, кто это будет делать, легче было. Итак, если будете пить коньяк со сладким чаем, лучше не смешивайте их – такая гадость получается, что пить почти невозможно. Лучше сделайте так: за полчаса-час до этого приготовьте сладкий чай, и пусть он остывает. Как придет время – выпейте сначала полкружки чая, потом залпом те самые 50 г коньяка, а потом запейте сразу оставшимся чаем. Это еще более-менее сносно. Касторку лучше нагреть, поставив пузырек в кипяток, от этого она становится менее густой и не такой противной. Лично у меня при чистке этим методом помимо паразитов и их останков выходила черная грязь, как будто сковородку почистили. А вообще, мне показалось, что от всех паразитов таким способом не избавишься – надо использовать и другие методы. Удачи вам в чистке!»

    Извините, что мне пришлось рассказать о таких неприятных физиологических подробностях. Ничего не поделаешь, что есть, то есть!

    В общем, как бы то ни было, я думаю, что профилактическое очищение все-таки стоит провести, хотя бы один раз, для очистки совести. Тем более что существуют очень «вкусные» варианты! Чем плохо, например, навернуть мисочку тыквенных семечек с медом? И чистишься, и удовольствие получаешь!

    – А может, у меня и нет этих глистов совсем! Живу себе спокойно, знать не знаю и знать не хочу. А как начнешь их травить… Да если б они из меня вывалились, я б со страха умерла! Жуть, мерзость!

    – Представляю… А с другой стороны, разве лучше, чтоб вся эта пакость внутри оставалась?

    – Откуда я знаю, может, там и нет ничего?

    – Вот и проверь! Сделай чистку и узнаешь.

    – Ой, все равно от них полностью не избавишься! Выведешь, а потом они все равно попадут в организм. Где-нибудь воды нечистой попьешь или съешь что-нибудь на улице, с немытыми руками. А когда мы отдыхать за границу ездим, в теплые края – думаешь, там все стерильно? По-моему, с этими паразитами – как у себя в квартире: вроде вылижешь ее всю до блеска, пропылесосишь, а пару муравьев или мошек все равно где-нибудь затаятся. Скажешь, не так?

    – Так-то оно так. Но посуди сама, где тебе приятней жить: там, где чисто и постоянно убирают, или в свинарнике, где от грязи не продохнуть?

    – Вот тебе и ну! Хочешь не хочешь, а убираться надо, хотя бы иногда, согласна? А то грязью можно зарасти. Небось, видела такие жилища, откуда скорей бежать хочется?

    – Сравнила тоже! У людей-то на лице не написано, что у них внутри.

    – Ну не скажи! Со здоровым, чистым человеком приятно рядом находиться. А когда все запущено и внутри полно шлаков, то это марафетом не прикроешь…

    Итак, очищаться от паразитов или нет – решать вам. А чтобы облегчить это решение, предлагаю вам сравнить разные процедуры и оценить их плюсы и минусы.

    Итак, теперь вы знаете, как изгнать паразитов. Ну а проводить эту процедуру или нет – решать вам. Но что бы вы ни надумали, главное – обойтись без фанатизма. Не надо бросаться на паразитов, как на врагов, и пулеметом их, пулеметом! Здравый смысл и чувство меры пока еще никто не отменял. А лучше всего перейдите на здоровое питание, и тогда «непрошеные соседи» сами выметутся вон, им у вас будет неинтересно!

    Хотите порхать целый день без устали?

    Скажите, у вас устают ноги после того, как вы проходите целый день на каблуках? Когда-нибудь у вас болели стопы во время ходьбы по лестнице? Бывало, что в коленях что-то поскрипывало? У вас имеются костные «шипы»? Если да, то вам пора сделать чистку суставов.

    Дело в том, что в мелких суставах стоп, коленей, кистей тоже накапливаются шлаки. Они выглядят как плотные солевые наросты. Знаете, почему соли сами не выводятся оттуда? Потому что там очень тонкие кровяные сосуды, из-за этого суставы плохо снабжаются кровью. Значит, им нужно помочь. После чистки ваша походка станет легкой и упругой, а вы сами – неутомимой!

    И здесь незаменимым помощником оказывается лавровый лист. Он тоже обладает множеством полезных действий. Отвар лаврового листа резко расширяет микрососуды. От этого обмен веществ заметно улучшается, соли рассасываются и выводятся прочь.

    Как видите, природа подготовила для нас все необходимое, надо только этим богатством правильно воспользоваться!

    На курс очищения вам понадобится 30–35 г лаврового листа (продается в отделе пряностей и приправ).

    Вы можете использовать обычную грузинскую лаврушку. А можете взять импортный, средиземноморский лавровый лист – он качественнее грузинского, хотя и дороже.

    Возьмите 5–6 г лаврового листа, залейте 300 г кипятка и поварите три – пять минут на маленьком огне. Потом вылейте воду вместе с листьями в термос. Пусть это настаивается всю ночь.

    Утром процедите отвар, у вас получится доза на один день. Пейте отвар маленькими глотками между приемами пищи в течение 12 часов. С пищей не смешивайте.

    Предупреждаю: сразу пить много отвара нельзя! В нем содержатся вещества, сильно расширяющие микрососуды. И если вы сразу много выпьете, у вас может закружиться голова, начаться сердцебиение и пр. Поэтому не спешите и пейте понемножку. Кстати, вкус у отвара довольно приятный, похожий на слабый травяной чаек.

    Продолжайте питье отвара в течение трех дней, каждый раз готовя его с вечера. Затем сделайте перерыв на неделю. Потом снова повторите трехдневный цикл приема.

    Через месяц все снова: три дня – питье отвара, одна неделя – перерыв, следующие три дня – снова питье отвара. Это и будет полный курс очищения суставов.

    Неплохо во время чистки делать клизмы с обычной водой, это помогает выводить шлаки.

    Возможно, вы не сразу почувствуете результат чистки, сначала вам может показаться, что ничего не изменилось. Не спешите с выводами – через несколько дней вы ощутите явное улучшение, а потом и вовсе забудете о болях в суставах.

    Когда эта чистка проводится в первый раз, самочувствие может быть неважным. У вас могут появиться головная боль, головокружение, сердцебиение, частое мочеиспускание, слабость, рвота, могут побаливать суставы и т. п.

    Я уже говорила, что первые чистки всегда самые трудные, потом все идет намного проще, как по накатанному! Повторяю: это происходит потому, что от отвара лаврового листа резко расширяются микрососуды, соли и шлаки приходят в движение и начинают выходить из организма – отсюда и плохое самочувствие. Когда начинаешь выгонять шлаки, им это не нравится, вот они и «пакостят» напоследок!

    Чтобы помочь себе, сделайте очистительную клизму и лягте спать. К счастью, все эти симптомы быстро проходят.

    В первый раз лучше провести два-три курса очищения, с интервалом в один месяц, до тех пор, пока боли в суставах полностью не исчезнут.

    Потом эту чистку достаточно проводить один раз в год.

    А теперь – минута отдыха. Предлагаю вам провести тест. Он позволит узнать, насколько вы раскрыли свой потенциал красоты и привлекательности.

    Выберите один из вариантов ответа на каждый вопрос и после этого узнайте результат.

    1. Ваша прическа вам идет, и она вас вполне устраивает. Как долго вы будете ее носить?

    А зачем ее менять? Если уж я подобрала себе хорошую прическу, то буду носить ее долгие годы – 1 балл.

    Через несколько месяцев обязательно поменяю ее на другую – 3 балла.

    С удовольствием буду носить ее, пока она не выйдет из моды – 3 балла.

    2. Насколько нужны, по-вашему, кондиционеры, бальзамы и ополаскиватели для волос?

    При перхоти и жирных волосах они ничего не дают – 0 баллов.

    При сухих волосах они, наверное, полезны – 2 балла.

    Они нужны для любого типа волос – 3 балла.

    3. Как вы считаете, какую пользу приносит десятиминутная утренняя гимнастика?

    Она поддерживает нормальную деятельность организма – 3 балла.

    Помогает сохранять нормальный вес – 2 балла.

    Укрепляет и развивает мышцы – 1 балл.

    4. В каких случаях надо применять увлажняющий крем?

    Любой коже не хватает влаги, поэтому его можно применять и утром, и вечером – 3 балла.

    Он подходит только для сухой кожи – 2 балла.

    Его наносят иногда, когда надо увлажнить кожу – 1 балл.

    5. Вы решили покрасить волосы, чтобы замаскировать седину. Какой тон вы выберете?

    Конечно, свой природный – 2 балла.

    Хочу покраситься на пару тонов светлее – 3 балла.

    Выберу более темный, по-моему, это молодит – 1 балл.

    6. Вы поздно возвратились из гостей, в прекрасном настроении после выпитого шампанского. Что вы сделаете прежде, чем лечь спать?

    Протру лицо тампоном с косметическим молочком и завалюсь спать – 2 балла.

    Я слишком устала, поэтому лягу спать как есть – 0 баллов.

    Не лягу в постель, прежде чем тщательно не смою макияж – 3 балла.

    7. Вы прочитали в журнале о модной диете, где написано, что надо есть на завтрак два вареных яйца и апельсин. Что вы думаете об этом?

    Пожалуй, от этого я не поправлюсь, так как полученные калории быстро сгорят – 0 баллов.

    Такой завтрак содержит белок и витамин С – 1 балл.

    Отличная диета, она помогает не только похудеть, но и помолодеть – 3 балла.

    8. Ниже перечислены вопросы, на которые надо ответить только «да» или «нет».

    Вы курите? – да – 0 баллов; нет – 1 балл.

    Вы употребляете алкоголь? – да – 0 баллов; нет – 1 балл.

    Занимаетесь ли вы каждый день гимнастикой, бегом или другим видом спорта? – да – 1 балл; нет – 0 баллов.

    Часто ли вы пьете минеральную воду? – да – 1 балл; нет – 0 баллов.

    Придерживаетесь ли вы диеты, чтобы вес оставался в норме? – да – 0 баллов; нет – 1 балл.

    Меняете ли вы пару раз в год стиль макияжа? – да – 1 балл; нет – 0 баллов.

    Вы постоянно пользуетесь духами? – да – 1 балл; нет – 0 баллов.

    Есть ли у вас привычка грызть ногти? – да – 0 баллов; нет – 1 балл.

    Делаете ли вы педикюр так же часто, как маникюр? – да – 1 балл; нет – 0 баллов.

    Пользуетесь ли вы специальным кремом для век? – да – 1 балл; нет – 0 баллов.

    9. Как вы относитесь к экстравагантному, броскому макияжу?

    Молодым женщинам это подходит – 1 балл.

    Такие вещи годятся лишь для манекенщиц – 1 балл.

    Если макияж сделан со вкусом, то мне нравится – 3 балла.

    10. Сегодня вечером у вас намечается «выход в свет». Сколько времени вам понадобится для макияжа?

    Двадцать-тридцать минут – 3 балла.

    11. Вы один раз накрасили ресницы. Потом покрываете их вторым слоем туши. Зачем?

    Так тушь лучше держится – 2 балла.

    Чтобы ресницы выглядели более длинными и эффектными – 3 балла.

    Тогда взгляд получается более мягким – 1 балл.

    12. Большое количество минеральной воды, выпитой в течение дня, действует на вас:

    Не очень хорошо, думаю, вряд ли это полезно – 0 баллов.

    Это улучшает самочувствие, да и кожа становится лучше – 3 балла.

    Никак не действует, ведь я не пью лишнюю жидкость, мне достаточно кофе, чая, супа – 0 баллов.

    13. Какого вы мнения о своем внешнем облике?

    Очень даже неплохо, хотя предела совершенству нет – 3 балла.

    Я себе никогда не нравлюсь – 1 балл.

    Некоторые дамочки даже без макияжа выглядят лучше, чем я после визита в салон красоты – 1 балл.

    14. Что вы думаете о своем питании?

    Оно очень важно для внешности – 3 балла.

    Не задумываюсь об этом до тех пор, пока не начинаю набирать вес – 2 балла.

    Я ем только те блюда, которые мне нравятся – 1 балл.

    Теперь суммируйте полученные баллы и узнайте результат теста.

    По-вашему, лучше всего – естественность, и вы думаете, что должны нравиться людям такой, какая есть. Но поймите: немытые волосы, блестящий нос и неухоженная кожа мешают окружающим разглядеть ваше обаяние! При таком подходе вы рискуете в один прекрасный день услышать: «Голубушка, если ты хочешь нравиться мужчинам, то не мешает следить за собой!»

    Вы считаете, что красивой надо родиться, а если Бог не дал внешности Мэрилин Монро, то никакие ухищрения не помогут. Косметикой вы интересуетесь лишь теоретически: во-первых, потому, что считаете себя слишком занятой, а во-вторых, не верите, что это может принести плоды. А зря! Начните применять теоретические знания на практике и вскоре услышите массу комплиментов от окружающих, в частности от представителей сильного пола!

    Вы знаете, что надо делать, для того чтобы прекрасно выглядеть, и вас можно было бы назвать неотразимой женщиной, если бы не ваша лень. Когда вам нужно «выйти в свет», то вы прикладываете все усилия, чтобы потрясающе выглядеть. А в обычные дни вам неохота тщательно краситься, делать маникюр, педикюр и т. п. Все, что вам необходимо, – это выработать привычку ежедневно следить за собой, затем довести ее до автоматизма. Тогда вы каждый день будете производить на мужчин неизгладимое впечатление!

    35 баллов и более

    Что касается ухоженности и красоты, то для вас здесь секретов нет! В уходе за собой вы достигли совершенства. Может, окружающим кажется, что вы тратите на это слишком много времени, но это не так. Вы давно довели уход за собой до автоматизма. К тому же это доставляет вам удовольствие. Вам приятно ощущать себя эффектной и привлекательной. Люди восхищаются вами, и вы можете заслуженно гордиться собой!

    Сами знаете, как распространены простуды. Особенно упорным бывает кашель. Если простуда не вылечена как следует, то в бронхах и легких остаются шлаки – гной, слизь, мокрота, известковые отложения. Тот же эффект дает курение. Но даже если вы не курите, вы все равно вдыхаете городской воздух с ядовитыми выхлопами, а его здоровым никак не назовешь! Все это приводит к постоянному отхаркиванию, сплевыванию, несвежему дыханию и т. п. – большинству это знакомо.

    В чистке, о которой рассказано ниже, используются травы, которые разжижают шлаки, скопившиеся в бронхах и легких, и выводят их из организма.

    источник

Читайте также:  Красный перец при головной боли