Кто лечился от головной боли напряжения

Чаще всего такие боли наблюдаются у лиц, профессия которых сопряжена с продолжительной концентрацией внимания, эмоциональным напряжением, длительным неудобным положением головы и шеи. При этом чаще страдают женщины, так как для них более свойственно состояние тревожности и депрессии.

Основная задача лечения головных болей — расслабление мышц шеи. С этой целью врачи с успехом применяют мануальную терапию — например, парных точек посередине между основанием шеи и плечом, новокаиновые блокады болевых зон и шейных корешков.

Для воздействия на психику больного назначают антидепрессанты, психотропные препараты, например, амитриптилин — 50,75, 100 мг в сутки, начиная с малых доз по 1/4-1/2 таблетки (25 мг) 2-3 раза в день с постепенным (лучше со второй половины дня, к вечеру) наращиванием дозы. Курс лечения головных болей напряжения продолжается не менее 2-3 месяцев. При тревожно-депрессивных расстройствах применяют препараты типа клоназепам — 0,002 г; антелепсин, альпразалам (кассадан) — по 0,25 мг 2-3 раза в день. Можно сочетать это лечение головной боли напряжения с назначением аспирина по 250-500 мг 2 раза в день или нестероидных противовоспалительных препаратов (ибупрофен, напроксен).

Для снятия мышечного напряжения используют сирдалуд — но 2-4 мг 2 раза в сутки в течение 2 недель. С успехом применяется парацетамол и его производные (дафалгин, эффералган, эффералган с витамином С) — по 1 -2 таблетки не более 3 раз в день.

Лекарственное лечение болей напряжения особенно эффективно, если его сочетают с сеансами рациональной психотерапии, массажа, гимнастикой, игло- и рефлексотерапией, аутотренингом и мануальной терапией. Проводят изометрическую релаксацию, массаж болевых зон, определенные упражнения в зависимости от пораженной мышцы. Курсы лечения головных болей должны продолжаться от 3-4 до 6-9 месяцев.

Массаж для снятия головных болей от напряжения

Снятие стресс-зависимых головных болей с помощью точечного массажа. Для лечения головных болей напряжения найдите среднюю линию черепа, идущую от лба до затылка. Начиная от волосистой части головы надавливайте большим пальцем руки вдоль расположенной здесь границы кости, отыскивая чувствительные и болезненные точки. Обнаружив такую точку, слегка усильте нажим примерно на минуту, затем мягко отпустите палец. Дойдите таким образом до затылка. Начиная от затылка, ощупайте боковые стороны черепа в направлении к вискам и нажимайте на все зоны повышенной чувствительности, которые удастся обнаружить. Перейдя на лицо, помассируйте область вокруг глаз. Далее начните от переносицы и двигайтесь надбровной дугой, а затем по нижней стороне глазной впадины к наружному уголку глаза. Нажимайте вдоль края кости. Чувствуете, как уходит головная боль напряжения?

Снятие стресс-зависимой головной боли

Снятие стресс-зависимой головной боли, возникшей в результате тяжелого рабочего дня и нервного напряжения. Уложив пациента навзничь на кровать или матрац, расстеленный на полу, положите на середину его лба подушечки больших пальцев и начните разглаживать морщины кнаружи до границы волосяного покрова. Далее выполняйте вертикальные движения от бровей до верхней границы лба. Большими или указательными пальцами поглаживайте вначале от переносицы вдоль верхнего края глазной впадины до наружного уголка глаза, затем по нижнему краю глазной впадины также до наружного уголка глаза. Движения должны быть очень медленные. Переместитесь на виски и первыми двумя пальцами обеих рук поглаживайте кожу вокруг висков мелкими круговыми движениями, несколько раз меняя их направление. Дотянитесь до боковых костей черепа, расположенных позади ушей, и первыми двумя или тремя пальцами рук делайте растирание мелкими круговыми движениями от верхнего до нижнего края кости и обратно. Этот прием можно чередовать с простым поглаживанием вверх и вниз вдоль кости. Нажатие должно быть средним или сильным.

Снятие головной боли, связанной с напряжением в глазных яблоках

Снятие головной боли, связанной с напряжением в глазных яблоках, а также с общим мышечным напряжением в области глазных впадин и носа. Для того чтобы не просто снять симптомы головной боли напряжения, а устранить причину этого состояния, положите большие пальцы рук на кончик носа, остальные пальцы — на виски. Начните разминать в направлении к переносице. Когда большие пальцы достигнут углублений между глазными яблоками и переносицей, прекратите разминание и начните глубокое поглаживание кверху по бровным дугам и далее кнаружи в сторону висков. Повторите движение четыре-пять раз. Далее наложите четыре пальца каждой руки на виски, большие пальцы — на глазные впадины. Выполняйте поглаживание поверх глазных яблок к кончикам бровей. Повторите движение четыре-пять раз. Теперь наложите большие пальцы на переносицу и начните разминать лоб мелкими круговыми движениями, двигаясь кверху до границы волосистой части головы. Вернитесь в положение рядом с исходным у нижней границы бровей и повторите движение, двигаясь кверху и возвращаясь в несколько иное, по сравнению с исходным, положение. Продолжайте массаж, пока не охватите всю поверхность лба.

Головные боли напряжения чаще не имеют четкой локализации, могут быть монотонными, тупыми, сдавливающими, стягивающими, ноющими и, как правило, двусторонними. Больные могут их ощущать не как боль, а как чувство сдавливания, сжимания головы, ощущения давящего головного убора на голове. Эти боли могут усиливаться при ношении головного убора, при причесывании, дотрагивании до волос. Подобного рода головные боли могут длиться от получаса до полугода, хотя их интенсивность может изменяться в течение дня. Головные боли напряжения редко наблюдаются ночью. Они могут сопровождаться такими симптомами: тошнотой (редко — рвотой), головокружением, непереносимостью яркого света или громких звуков, апатией и повышенной тревожностью. Часто симптомы боли напряжения проявляются у других членов семьи.

Типичными пусковыми моментами для появления головной боли от напряжения бывают невнимание или избыточная опека родителей в детстве, развод родителей, затрудняющие в последующем адаптацию ребенка, конфликты дома, на работе, смена работы и т. п. Со временем, при хроническом течении головной боли от напряжения, у пациентов формируется «болевое поведение», и обострение заболевания уже не связывают со стрессом.

Симптомы головной боли напряжения могут начинаться также в связи с переменой погоды, нарушениями сна, началом менструации. Напряжение лобных, височных, затылочных мышц приводит к боли в задней части головы и висках, иногда в лобной части. Без лечения головная боль напряжения может продолжаться от одного часа до нескольких дней и редко сопровождается другими симптомами.

В современном мире очень распространённой проблемой стала головная боль напряжения. Она встречается настолько часто, что многие врачи уже стали называть её «нормальной» и «стандартной». Такая боль тесно связана со стрессами и переживаниями, которыми наполнилась наша жизнь за последнее время (стоит отметить, что в медицинском обиходе понятие появилось недавно – всего лишь в 80-х годах ХХ века).

Подобные проблемы возникают почти у всех современных людей с разной периодичностью, у кого-то раз в два дня, у кого-то раз в две недели. Реже (всего в двух случаях из ста) проблема носит хронический характер, при котором симптомы беспокоят человека каждый день и даже продолжаются в течение суток. Как правило, такая боль обладает слабой или средней интенсивностью и не опасна, но встречаются и тяжёлые случаи, которые плохо поддаются лечению и из-за которых человек даже вынужден оставить работу.

Основные симптомы головной боли напряжения:

Напряжение в виде «обруча», «шлема» или «каски», равномерно сдавливающее голову (редко основные ощущения сконцентрированы в области лба). Толщина такого «обруча» может быть различной.
Давление, как правило, постоянно, но иногда наблюдается слегка пульсирующий характер.
Длиться боль от одно-двух минуты до нескольких часов.
Неприятные ощущения достаточно сильно ослабевают, если от них отвлечься.
Головная боль напряжения усиливается, если дотронуться до головы пациента, а также, если на него начнут воздействовать яркий свет (особенно вспышки), громкие звуки. Несмотря на то, что пациент испытывает общую усталость, он также может страдать бессонницей, повышенной тревожностью и депрессивным состоянием.

Выделяют две основные причины головной боли напряжения:

Психологическое напряжение, которое возникает в результате различных стрессов, а также повышенная тревожность и депрессии, которые сами часто являются следствием стрессов, приводят к головным болям напряжения. Поддаётся лечению при помощи различных техник медитации и посещения психолога.

Физическая причина связана с хроническим напряжением и перенапряжением мышц шеи и лица, а также их сухожилий и связок за счёт чего происходит возбуждение определённых нейронов головного мозга, что и приводит к боли. Напряжения могут возникать в результате неправильного положения при работе за компьютером, во время просмотра телевизора (голова повёрнута на бок), во время сна, а также из-за стрессов. Более редкие причины – попадание в организм различных химических веществ, содержащихся, например, в лекарствах – анальгетиках. Кроме того, когда человек испытывает неприятные переживания, связанные с обидой, гневом, раздражением, он инстинктивно хочет отреагировать своим телом, совершив какие-то действия. Но поскольку в обществе мы не можем свободно выражать эмоции, то они остаются зажатиями в мышцах. Как правило, большинство подавленных чувств приводит к хроническим напряжениям в области шеи и плеч.

Для лечения головной боли напряжения в первую очередь нужно обратиться к невропатологу. Он подтвердит диагноз или назовёт другие причины возникновения болей. Также может понадобиться пойти на приём к офтальмологу, т. к. излишнее перенапряжение глаз иногда провоцирует неприятные ощущения в голове. Может понадобиться сделать общий анализ крови.

Редкая головная боль напряжения, возникающая в результате сильных единичных стрессов, практически всегда проходит самостоятельно без применения медикаментов. Если же болезнь перешла в хроническую форму, и значительно ухудшает работоспособность пациента, то может потребоваться госпитализация. Лечение хронической ГБН достаточно сложное, с одной стороны, потому что у человека возникает апатия, нежелание действовать и прикладывать силы для избавления от болезни, с другой – потому что расслабить мышцы, находящиеся в сильном длительном напряжении является достаточно сложной задачей.

При лечении головных болей напряжения профилактика занимает одно из ведущих мест:

Йога. Древние индийские практики помогают избавиться от напряжения, успокоиться после тяжёлого рабочего дня, а также войти в гармонию с собой. Коллектив в йога-студиях, как правило, весьма дружественный, что позволяет дополнительно снять стресс за счёт непринуждённого общения.
Цигун. Китайская оздоровительная гимнастика хорошо подходит для снятия усталости, расслабления мышц, укрепления связок и суставов, а также для успокоения ума, являясь чуть более динамичной, чем йога.
Релаксация. Помогает остановиться, успокоиться, отстраниться от суеты жизни. Заниматься релаксацией можно как лёжа, так и сидя. Для этого подойдёт лёгкая, расслабляющая музыка, можно зажечь аромолампу. Основная цель #8212; расслабить мышцы и успокоить дыхание. В состоянии релаксации можно представлять красивые пейзажи, например, лес и речку.
Самогипноз и аутогенная тренировка. Головная боль напряжения хорошо снимается этими практиками, которые позволяют вам погрузиться в глубокий транс, где вы сможете дать себе установки на отдых, снятие стрессов и продуктивное выполнение предстоящей работы. Гипноз и аутотренинг является в какой-то мере следующим этапом после релаксации, из которой достаточно лёгко перейти в трансовое состояние.
Общий массаж. Желательно пройти курс лечебного массажа у опытного массажиста. Это поможет укрепить мышцы спины и шеи, снять хронические напряжения, нормализовать кровоток, что, в итоге, положительно скажется на избавлении от головных болей.
Самомассаж. Если нет возможности сходить к специалисту, можно делать себе самомассаж, только нужно помнить, что такие приёмы будут иметь меньший эффект. Основные места, на которые следует воздействовать #8212; это шея и воротниковая зона плеч. Приёмы самомассажа можно выполнять как руками, так и специальными приспособлениями, которые продаются в аптеках или магазинах для здоровья.
Полноценный сон. Во сне организм восстанавливается, и никакие другие средства, будь то витамины, отдых или лечебные процедуры не помогут, если человек не высыпается. Желательно спать 8, в крайнем случае, 7 часов, при этом ложиться и вставать в одно и то же время.
Горячая ванна или душ. Всем известно, что горячая ванна, особенно с ароматическими травами и морской солью помогает расслабиться, снять дневную усталость. Похожим действием обладает и горячий душ, который оказывает ещё и эффект массажа.
Баня. Замечательное средство против снятия усталости и стрессов. Нужно только помнить, что парная оказывает сильное воздействие на сердечно-сосудистую систему, поэтому злоупотреблять её не стоит.
Контрастный душ, обливание и другие виды закаливания. Закаливание великолепно снимает стресс, повышает бодрость и придаёт человеку уверенность в собственных силах. Если вы никогда не закаливались, то можно начать с контрастного душа, а потом перейти к обливаниям в домашней ванне. Нужно только не переусердствовать, ведь чрезмерное увлечение холодной водой может привести к простуде. Лучше всего проконсультироваться у опытных «моржей».
Регулярные прогулки на воздухе. Недостаток кислорода, а также долгое нахождение в закрытом помещении действует на человека угнетающе, поэтому регулярно прогуливайтесь: в обеденный перерыв, после работы (можно пройти пару остановок).

Сдавливающая головная боль преследует множество людей по всему миру. И хотя полностью избежать ей нельзя, частота её появления напрямую зависит от нас, насколько мы будем следить за своим здоровьем, уметь справляться со стрессами и соблюдать гигиену труда.

Нашли ответ в статье? Поделитесь с друзьями:

Лучшим способом борьбы с головной болью является укрепление нервной системы. А самые доступные из подобных методов — гимнастика, самомассаж и расслабление мышц. Дело в том, что все процессы, происходящие в нашем организме, контролирует центральная нервная система.Но существует и обратная связь, которая делает возможным ее стимулирование путем воздействия на мышцы и органы. Таким образом, любая деятельность, благотворно влияющая на наше тело, способна одновременно закалить и нервную систему.

Поэтому при головной боли напряжения, возникающей вследствие умственных перегрузок, не спешите в аптеку. Чтобы избавиться от подобных ощущений, достаточно пешей прогулки на свежем воздухе и ежедневной гимнастики в течение 10-15 минут. Кроме того, при сидячей работе необходимо 2-3 раза в день делать несколько упражнений на укрепление мышц лица и шеи.

Существует несколько упражнений для мышц лица и головы, помогающих избавиться от головной боли напряжения. Их рекомендуется выполнять при первых же признаках ее возникновения. Чтобы можно было контролировать каждое движение мышц лица, на первых порах вам понадобится зеркало.

1. Поднимите брови, затем постарайтесь максимально расслабить соответствующие мышцы лица таким образом, чтобы они сами опустились.

2. Проделайте то же самое, но попеременно каждой бровью. Это упражнение требует некоторых навыков, но в самом начале занятий допустимо придерживать одну бровь рукой.

3. Быстро прикройте веки и сведите глазные яблоки к переносице. Затем расслабьте соответствующие мышцы лица так, чтобы глаза снова вернулись в нормальное положение. Это упражнение вам придется выполнять без зеркала, ориентируясь только на собственные ощущения.

4. Попробуйте проделать то же самое, но попеременно каждым глазом. При этом можно надавить ладонью на соответствующую сторону лица так, чтобы уголок губ был слегка приподнят.

5. Сильно нахмурьте брови, затем постарайтесь расслабить мышцы лица. После этого положите ладони на лоб и сведите брови к переносице.

6. Откройте рот как можно шире — так, чтобы нижняя челюсть опустилась (как при зевке). Затем медленно расслабьте мышцы лица и вернитесь в исходное положение.

7. Приоткройте рот примерно наполовину и подвигайте челюстью вправо-влево.

8. Сильно наморщите нос — так, как будто вы почувствовали неприятный запах, затем расслабьте соответствующие мышцы и плавно вернитесь в исходное положение.

Кроме приведенных упражнений, полезно состроить несколько гримас — это тоже помогает избавиться от неприятного ощущения «маски» при головных болях напряжения.

1. Сидя на стуле, наклоните голову вниз и вперед так, чтобы подбородок коснулся груди, затем вернитесь в исходное положение. Повторите это упражнение 3-5 раз. Дыхание произвольное.

2. Сидя на стуле, откиньте голову назад. Повторите упражнение 3-5 раз.

3. Наклоняйте голову в стороны: сначала к правому плечу, затем к левому. Повторите упражнение по 3-5 раз для каждой стороны.

Для сердечно-сосудистой системы крайне положительный эффект дают так называемые динамические физические нагрузки, при которых напряжение и расслабление ритмично сменяют друг друга. Мышцы при таких нагрузках лучше всего снабжаются кровью, а количество раскрытых капилляров увеличивается в десятки раз.

Плаванье помогает равномерно развить плечевой пояс, мышцы рук и ног, улучшить фигуру, исправить осанку, сделать глубоким и правильным дыхание.

Вспомните, как это неприятно и неудобно, когда внезапно шея отказывается поворачиваться без боли. Или, еще хуже, когда из-за этого начинает и голова наливаться тяжестью. Причина болей кроется в ухудшении кровоснабжения в шейном отделе позвоночника. Как следствие — развитие остеохондроза со всеми вытекающими последствиями. Избавиться от боли вам помогут несложные упражнения.

Чтобы восстановить циркуляцию энергии в организме, необходимо ежедневно выполнять определенный цикл упражнений. Таким оздоровительным комплексом, одновременно избавляющим человека от нудных головных болей, считается дао-инь, входящий в систему гимнастики под названием «Тайцзи-цюань цигун».

Подлинная головная боль исходит от нервных окончаний в мышцах плеч, шеи, головы, а также гладких мышц и передается в мозг. Рецепты народной медицины при головной боли. Временные недомогания не связаны с какими-либо органическими изменениями мозга, частые головные боли являются симптомами какого-либо заболевания.

Предлагаем вам несколько оригинальных способов быстрого избавления от головной боли. Причем без особых хлопот и не только в домашних условиях. Головную боль снять себе сможет каждый, не прибегая к анальгетикам, не используя даже лекарственные растения.

источник

Алексеева Мария
Ваш личный психолог

Головная боль (цефалгия) напряжения – одна из самых частых жалоб пациентов, обращающихся к врачу-неврологу. Особую категорию первичных головных болей составляет головная боль напряжения (ГБН). В МКБ 10 ее классифицируют как G44.2. Головная боль напряжения распространена примерно в 78 % случаев головной боли в общем. Чаще ей страдают женщины. Хотя и среди мужчин она распространена в достаточном количестве. Иногда возникают головные боли напряжения у детей и подростков, чаще всего от переутомления. В этом случае, ребенок, скорее всего, не выспался или его что-то тревожит. Для избавления от ГБ принимают обычно анальгетики. Голова при этом может болеть очень сильно.

Головная боль напряжения может беспокоить периодами, симптомы эпизодические и лечение при этом не всегда требуется. А может быть хронической. Сама боль разная по интенсивности и продолжительности.

Характерные для ГБН симптомы:

Ноющая, тупая, сдавливающая боль диффузного характера.
Локализация давления в области лба, висков, затылка (отдельно или вместе).
Ощущение болезненности при пальпации кожи головы, шеи, плеч.
Интенсивность боли меняется от легкой до сильной.
Ощущение слабости, вялости, апатии.
Не сопровождается тошнотой и рвотой, но может снижаться аппетит.
Иногда наблюдается умеренная чувствительность к свету и звукам.

Традиционно цефалгия напряжения разделяется на два вида: эпизодическую или ЭГБН (наблюдается 15 дней в месяц) и хроническую или ХГБН (наблюдается более чем 15 дней в месяц). Эпизодическая возникает внезапно. Может быть как легкой, умеренно интенсивной или очень сильной. Но проходит она сравнительно быстро. Неприятные симптомы устраняются при помощи анальгетиков. Может возникнуть как реакция на стрессовую ситуацию. Визита к врачу обычно не требует. Эпизодическая в свою очередь подразделяется на частую и нечастую. Частая повторяется периодически, несколько раз в год, но не более чем 180 дней в году. Нечастая встречается гораздо реже. И если повторяется, то редко, только как реакция на стресс.

При головной боли напряжения хронической формы без визита к врачу не обойтись. Только он сможет поставить диагноз ГБН и тогда уже помочь. Так как прием анальгетиков и обезболивающих нужного эффекта не вызывают. Боль не проходит, а порой и усиливается с течением времени. Может «затихать» на несколько дней, но потом опять наступает. Поэтому хроническая головная боль напряжения практически ежедневная, непрекращающаяся. Интенсивность меняется. Но характер остается прежним – ощущение давления.

Обычно при ГБН пациенты могут работать, физические нагрузки не влияют на интенсивность болей. Только ХГБН вынуждает приостанавливать работу и менять ритм жизни, когда боли становятся уже невыносимыми.

Диагноз ставят на основе жалоб пациента, сбора данных анамнеза (истории развития) и осмотра. Рентгенография, МРТ головного мозга и прочие клинические исследования не проясняют картины заболевания, потому что неинформативны в данном случае – никаких изменений работы головного мозга или его структуры при них не видны.

Также обе формы цефалгии напряжения подразделяются на боли «с напряжением перикраниальных мышц» и «без напряжения перикраниальных мышц».

Напряжение и болевые ощущения в этих мышцах легко проявляются при пальпации. Ее обычно проводят небольшими вращательными движениями. Болезненность может быть при надавливании на жевательные, височные, мышцы задней поверхности шеи. Причем она порой настолько сильная, что пациент будет сопротивляться пальпации. Напряжение перикраниальных мышц будет явным признаком ГБН, если есть болевые ощущения в 2 или более мышечных группа при надавливании на них. Для каждого пациента рассчитывают ОББ или общий бал болезненности – врач надавливает пальцами на каждую группу мышц, пациент говорит, на сколько он оценивает боль по шкале от 1 до 4 баллов, потом эти баллы суммируются, получается общий бал болезненности (ОББ).

Немалую роль отводят и психологическим исследованиям. Прежде всего измеряют общую шкалу настроения. Проводят тестирования на наличие депрессии, тревоги, страхов, невроза. Порой выявляется психогенная головная боль по своим признакам схожая с ГБН по некоторым параметрам, но при таком виде цефалгии трудно локализовать источник боли и объяснить ее характер. Головная боль напряжения, ее лечение, в любом случае требуют наблюдения врача.

Исследования показывают, что при ХГБН есть прямая связь между величиной ОББ при пальпации перикраниальных мышц и интенсивностью и продолжительностью боли. Возникает так называемый порочный круг – мышечное напряжение, как реакция на стресс, приводит к непроизвольному рефлекторному спазму мышц. Из-за постоянного тонического напряжения ухудшается общее соматическое состояние пациента – формируется хронический болевой мышечный спазм. С которым со временем все труднее бороться, а иногда невозможно убрать.

Также было выявлено, что у пациентов с ГБН часто проявляют себя депрессии и тревожность, может сопровождаться психическим расстройством. Что только способствует формированию хронической формы ГБН. Постоянный прием анальгетиков также является провоцирующим фактором для формирования ХГБН. У людей с хронической формой ГБН уровень бетаэндорфинов в церебраспинальной жидкости ниже, чем у здоровых людей, не страдающих ГБН. А потому, их природные возможности организма сопротивляться боли, также ниже.

Подавленное психологическое состояние человека является одним из самых сильных провоцирующих факторов для возникновения ГБН. Чаще ей страдают люди, испытывающие постоянное нервное напряжение, а их характер работы предполагает интенсивную мыслительную деятельность и малую подвижность. Нередко при депрессии люди предпочитают умалчивать или прятать поглубже свои психологические проблемы и на первый план выставляют именно свое ухудшающееся соматическое состояние, у них может также наблюдаться психогенная головная боль и другие признаки заболевания (расстройства психики). Что только усугубляет болезнь. Головная боль от нервного напряжения вызывается также хроническим недосыпанием или голоданием, они также приводят к стрессовым состояниям. Склонность к ипохондрии еще один из факторов риска возникновения заболевания. При сильных выражениях заболевания могут назначить транквилизаторы или антидепрессанты.

Лечением должен заниматься прежде всего врач-невролог. От его компетенции и степени открытости пациента будет зависеть успех терапии и вероятность окончательного излечения. В любом случае, лечение должно быть длительным по времени. Примерно 4-6 месяцев. А если в клинической картине наличествует депрессия или иные психические нарушения или расстройства различного характера, то продолжительность терапии может продолжаться до года. Если лечение прервать, то сильно возрастает вероятность рецидива заболевания, цефалгия может прийти вновь даже от незначительного напряжения нервной системы. Некоторые пациенты избавляются от нее окончательно.

Краткая схема лечения при ГБН:

Терапия мышечных болей.
Комплексная фармакотерапия (как для купирования ГБ, так и для профилактики и лечения депрессивных состояний, тревоги и проч.).
Терапия депрессий и иных нарушений психологического характера.
Профилактика ГБН (ее план и этапность определяет также лечащий врач).

Иногда назначается физиотерапия, но только как одно из средств комплексного лечения. При медикаментозном лечении обязательно учитывают характер головных болей, их локализацию, механизм возникновения, характер течения мышечных болей, возможные психогенные предпосылки, психологическая напряженность. Таблетки и иные лекарственные средства от головной боли напряжения назначает строго только лечащий врач. Анальгетики, их самостоятельный и бесконтрольный прием приводит к лекарственному абузусу (зависимость от лекарств, их избыточное применение). Анальгин от головной боли может стать его началом, хотя вначале он снимет головную боль.

С течением заболевания возникает опасная закономерность – боль, прием лекарства, временное облегчение, опять болевые ощущения, снова лекарство. Так как снять головную боль напряжения и не вызвать привыкания к лекарствам? Разумнее принимать их строго под присмотром врача и тщательным соблюдением дозировки и времени приема. Лечение народными средствами проводить с осторожностью. Если дело касается безобидных методов, типа расслабляющих травяных напитков, как вариант, то можно попробовать. Следует также помнить, что депрессия только способствует возникновению психологической зависимости от фармакологических препаратов.

Лекарственный абузус при ГБН явление нередкое и опасное. Ему благоприятствуют следующие факторы:

Прием анальгетиков «про запас» или заранее. Чтобы препятствовать возможному приступу ГБ.
Усиление боли, когда человек пытается не принимать лекарственные препараты.
Прием тех же самых лекарств при возникновении болей иного характера и иной локализации (например, при боли в спине).

Как избавиться от головной боли? Лучше обратиться за медицинской консультацией, как минимум, лекарства употреблять с осторожностью. Для профилактики ГБН нужно следить за своим здоровьем, оберегать себя от лишних стрессов и волнений. И если диагностирована головная боль напряжения и назначено лечение, нужно неукоснительно соблюдать все рекомендации врача. Иначе возникнут последствия, опасные для жизни и здоровья.

источник

Чувство сжатия,тяжесть головы,упадок сил,многолетняя.Лечился много лет холодом,голодом,всякие диеты,массажи,остеопаты,мануальщики,пил всякие настои,по болотову закисление(сажать таких целителей надо)апитерапия,медики,рвачи,антидепрессанты прозак год в максимальных дозах результатов нуль,велафакс 375мг+миртазонал 30мг5мес результаты ноль амитриптилин 100мг второй месяц пью результаты ноль.Уколы ботокс??под вопросом боюсь деньги опять выкину.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитический терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Сделайте МРТ головы и УЗИ шеи и головного мозга, сдайте общий анализ крови, биохимический, анализы на гормоны, УЗИ щитовидки. Зачем все это лечение если Вы не обследовались.

Как все знакомо,( лечим мужа 5 лет, тоже все делали, в т.ч. и ботокс в голову, но увы, ничего не помогло, руки опускаются, не помогает ничего, тоже ставят боль напряжения, но странно, что ничего не берет эти боли.

Как мне это знакомо, мне помог АСД. Правда он вонючий, но я уже дошла до точки, что уже было по фиг.

с давлением все нормально?
очень часто болела голова, сейчас болит очень редко.
связываю с одним из 2 моментов.
1 ) стала лечить постоянно повышенное давление . было всегда от 140/90 до 150 на 100 плюс пульс 90-100, нормализовала
2) пропила курс магния с витамином б6 в лошадиных дозах и теперь постоянно пью на нерегулярной основе в профилактических количествах
что именно помогло, не знаю, но головные боли ушли

Может иглоукалывание попробовать?

Автор, может, вы постоянно с высоким давлением ходите? Там боли еще те. И да мои всякие надо делать, вы делали полное обследование?

Вам надо не лечиться, а обследоваться, чтобы понять причину головных болей, а потом искать свой метод лечения. Причём не на именитые имена вестись, а искать хорошего врача, остеопата, рефлексотерапевта по отзывам других пациентов. У меня тоже были головные боли сильные и постоянные, в детстве голова болела 2 года не переставая. Но я чётко знаю, что у меня происходит, в голове нарушено кровообращение, я 10 лет лечилась иглоукалыванием, потом перешла на остеопатию, сейчас голова болит 2-3 раза в месяц, ушли приступообразные, «парализующие» боли, при которых я даже говорить не могла.
Вам надо знать свой диагноз, а уже потом лечиться.

Добавлю к 7 посту. Лечение не помогает прямо сразу, надо всегда настраиваться на курс. Если ситуация хроническая, каждые пол года -год надо проходить профилактический курс, даже если ничего не беспокоит. Вот тогда будет результат. А если вы пару раз сходили к массажисту, сделали пару уколов и успокоились, то никогда так ничего не вылечите.

Народ, вы хоть внимательно читайте, диагноз у автора в теме указан- ГБН, как и у моего мужа, но вот лечению она не поддаётся у нас, у автора походу тоже(

АСД я пил,ище перикись,ище глину,ище по бутейку дышал,голодом на сухо 7суток,леч голод на воде 30суток,моржевание,диета все в сыром виде,массажисты массажировали,мануальщики резко крутили голову-лучше открутили я бы доплатил.Обследование Кт-потологии нет,рэг-по гипертоническому типу сосуды,гипертонии нет.В больнице кололи церебрализин,кавинтон и т.д.Всякие всд ставят.Дальше обследование делать МРТ,Узи сосудов ,бесконечная ходьба по медикам,в оконцовке потрачу 20—30 000р которых нет,закончится за 60рублей амитриптилином.Огромное спасибо Лия что ответили,уколы ботокс рисковать не буду.У меня постоянно тяжесть,чувство сжатия головы,слабая боль в шее,виски,эта постоянная пытка много много лет,причина в центральной нервной системы.Мне не повезло,антидепрессанты не помогают.От хронической боли только антидепрессанты в медицине.Мне с форума советуют обследование делать,в мазгах кывыряться,мозги у меня без потологии.Я так понял боль хроническая стоит не в мозгу а сверху черепной корбке в мышцах ,которые спазмированы,сжимают сосуды,это все от невов,астения,упадок сил.Меня поймет тот у кого такие же проблемы.Амитриптилин 100мг пью полтора месяца,результаты ноль.Обследование делать,врачей кормить на эти деньги лучше симбалту дорогую купить возможно квентиапин,примерно 10 000р,каждый месяц.Ище под вопросом поможет,нет.Интересно в клинике неврозов современные лекарства дают или у нас в Раше все за свой счет.Я думаю лечь и както договориться с лечащим врачом за деньги диагноз шизофрения купить и по льготам симбалту брать.УНас в Раше все продается,а почему бы и нет.

У меня в прошлом году целый месяц была боль напряжения в голове. Прошла невролога, МРТ, УЗИ бца. это был ужас. Потом мен положили в больницу (по другой причине) и 10 дней я отдыхала от работы и от стрессов (я гл бухгалтер). И голова прошла. Может вам нужен просто длительный отдых, чтоб мозг отдыхал. Ещё заметила что боль усиливалась когда сидела долгое время с накдоненной головой. Желаю скорейшего выздаровления

Ужи шеи надо сделать. А зубы все на месте? Тоже страдала три года. У меня нет двух зубов верхних 4 и 5. Но я никак не связывала. Стояла на учете у невролога. Последние пол года боль постоянная, даже привыкла уже. Решила зубами заняться. Пошла ставить брекеты. После установки, через 1.5 часа боль прошла. Я аж не поверила. Оказалось, что компрессия костей черепа была справа. Брекет раздвинул, и на место кости поставил. 4 месяца уже ничего не болит. Вот теперь боюсь снимать. Буду импланты вставлять, но страшно, что они не дадут такого эффекта и боль вернется. Но! Я перед этим прошла все обследования. Это обязательно!

Простите, не прочитала комментарии и ответила сразу. Вы обследованы. С зубами у Вас как, автор? Это очень важно. Я все негодовала, ну что стоило неврологу мне в рот заглянуть? У нас части черепа подвижны. Каждая часть связана с определенной частью нёба. Между этими частями есть «микро-трещины», «роднички», как хотите назовите. Все части подвижны. Если зубов не хватает, или они завалены/сдвинуты, то есть нарушена анатомия, то может происходить компрессия частей черепа (типа блока, спайки).

Чувство сжатия,тяжесть головы.

Привет коллегам по несчастью! А у кого как начиналось? У меня после того как год дома просидела,после того как попала в переделку на улице. Страшно было на улицу выходить, потом стало зрение падать, а потом и головные боли. Постоянный страх, депрессия, фобии и *****.
Сначала голова болела только днем, ночью во сне голова не болела, отдыхала, а потом и круглосуточно. Раньше просыпалась и начинало сжимать голову, а теперь уже на протяжении 16 лет боль постоянная+хондроз само собой, шейный и грудной и поясничный. Но я четко помню с чего все начиналось, до сих пор страх остался после этого случая. Думаю походить к психотерапевту, знаю хорошего спеца, но стоит 2500 за сеанс. Может хоть страх уменьшится и голова начнет проходить. Пока на амитриптилине вторую неделю, но не регулярно, Делю 1 таблетку на день, но с него спать охота. Кстати есть в ВК группа, давайте там общаться? ХГБН в поиске введите.

Думаю то такие целители Вам попадались, у меня такое тоже было что врачи что экстрасенсы,потом на одном сайте у форуме прочитала хорошие отзывы про одного экстрасенса или как там мага и был его номер .Могу и Вам посоветовать вот его номер 0634356814 Так само и у меня не было и сна и большая головная боль была. Обратилась к нему и была у него на приеме 2 раза первый раз принесла свое фото, потом он проводил ритуал там с молитвами и работой с голками яйцами свечками и прутиками с вербы. Проходила 7 недель в церковь и читала молитву возле иконы Божьей Матери которую он мне сказал ,а я записала и как не странно все прошло,если кто нуждается то я рекомендую , принимает по записи у себя дома.

хгбн усугубил алкоголем, т. к. это единственное, что действительно расслабляло. боли стали еще чаще и сильнее. мрт головы не выявили аномалий, курсы антидепрессантов прошли впустую ( амитриптилин, потом прозак), массаж, блокада уколами. боль сводила мышцы, даже думать было больно, говорить. со всеми поссорился из-за частых приступов агрессии и раздражения. долгая боль меняет личность. сейчас пью курс билобил (240)+q10 (120)+dmae(900) делю на 2-3 приема. по немногу начинает вытаскивать из этого болота. пью месяц, еще 2 осталось, результат выше чем ожидал. неужели это поможет, радуюсь каждому дню, понимая что действует.

Сергей, найдите пожалуйста в ВК группу ХГБН. Очень интересны ваши результаты!

Ребята! В это нужно только поверить! Возможно на вас магическое воздействие. Проверьтесь у хорошего мага. Я 5 лет мучалась головными болями! Ежедневно съедала таблетки пачками. А потом случайно подсказали хорошую женщину, которая реально может! Ищите таких как она! Нам можно помочь!
Если в ваших краях найти затруднительно НЕ шарлатанку, пишите e-lena91@yandex.ru

По вашему поводу — очень рекомендую обратиться сюда — http://spas-centr.ru/. Сама боролась с «неизлечимым» со слов медиков заболеванием и была ими отправлена домой, «медицина в вашем случае бессильна». Судьба вовремя свела меня с Михаилом и теперь я здорова, успешна и счастлива. Он много от чего лечит и кодирует, от Бога у человека Дар. Выход есть всегда, надо только его найти.

Я бы посоветовала принять Мигрениум две таблетки. Я только его при головных болях пью, вдруг и Вам поможет.

Сергей, найдите пожалуйста в ВК группу ХГБН. Очень интересны ваши результаты!

результатов нет. к сожалению, эффект был временным. любой стресс возвращает боль, на фоне боли стресс усиливается. замкнутый круг. сейчас делаю упражнения по методике Шишонина, направленный на лечение остеохондроза. нашел на ютуб видео как он показывает и рассказывает минут 40. по утрам за ним повторяю упражнения как зарядку перед работой. кажется, ничего сложного, покачать головой, а после 40 минут понимаешь насколько слабы и атрофированы мышцы. а когда еще голова сжимается тисками, то вдвойне сложнее заставить себя что-то сделать. но после первых 3-4 упражнений, тиски отпускают. планирую еще на йогу записаться, лишним не будет. отпишусь через месяц. тут еще писали про ударные дозы магния и b6, мне курс помог убрать агрессию, перепады настроения, слелал более спокойным.

елена подскажите у кого вы былы спасибо

источник