Для борьбы с головной болью фармацевты предлагают простые и быстрые решения. Но «волшебная таблетка» лишь снимает симптомы, не устраняя причины, и дает побочные эффекты. Альтернатива аптечным препаратам – чай.
Лечебный эффект от чаепития во многом зависит от правильного выбора настоя.
- Если голова болит из-за проблем с давлением, гипотоникам подойдет только черный, а гипертоникам – исключительно зеленый чай.
- Если симптом вызван усталостью, выбрать можно любое питье, содержащее кофеин.
- В нежном белом чае кофеина меньше, поэтому такой напиток не столь хорошо освежает. С другой стороны, при депрессивных состояниях, хроническом стрессе и любых воспалительных процессах в организме белый чай, обладающий антибактериальными свойствами, окажется идеальным вариантом.
- Отвары трав отлично действуют при простуде, нервном возбуждении, мигрени и спазмах сосудов.
Способность черного и зеленого чая справляться с головной болью объясняется высоким содержанием кофеина в соединении с танином.При воздействии на бета-адренорецепторы это вещество провоцирует расширение сосудов головы. В результате снижается внутричерепное давление и проходит боль.
Под влиянием кофеина также происходит выброс нейромедиаторов в симпатической нервной системе и активизируется умственная деятельность.
Целебное питье на основе чайных листьев – источник витамина P, который стимулирует работу надпочечников и ускоряет процесс расщепления глюкозы в организме. Если спазмы головного мозга спровоцированы дефицитом глюкозы, попейте сладкий чай – от головной боли наверняка избавитесь.
Обезболивающий эффект белого чая достигается за счет попадания в организм человека антибактериальных компонентов и натуральных антиоксидантов. Впрочем, небольшое количество кофеина в напитке тоже присутствует.
Кофеин – одно из основных действующих веществ в более чем 50 препаратах от головной боли.
В каждой чашке крепкого зеленого или черного чая содержится 0,05 г кофеина – примерно столько же, как в одной таблетке цитрамона или панадола.
Чтобы получить обезболивающий эффект от ароматного чая, заварка должна быть в меру крепкой.
Усилить обезболивающие свойства напитка поможет добавление в чашечку лимона, кусочка имбиря, мёда или сахара.
Возможная причина мигрени – падение содержания сахара в крови, которое провоцирует интенсивный синтез глюкозы и повышение давления.
Сладкий чай при головной боли – настоящее спасение. Он обеспечит организм «быстрыми» углеводами и в большинстве решит проблему за считанные минуты.
Если голова болит из-за простуды или диспепсии, поможет смесь из щепотки корицы, стакана горячей теплой воды и небольшого количества мёда или сахара. Содержимое стакана нужно пить постепенно – по 2-3 глотка в час.
Как и сахар, мёд является надежным источником глюкозы для организма и помогает справиться с гипогликемией.
Действенным лекарством от сильной головной боли считается напиток из подслащенного медом настоя цветков бузины. Употреблять средство нужно перед едой по четверти стакана.
Неказистый на вид корешок способствует расширению сосудов головы и активизирует природные успокаивающие механизмы.
Чтобы имбирный чай действительно помог, желательно выпить 3-4 чашки с интервалом в несколько часов. В готовый отвар можно добавить корицу и мед.
- Чтобы приготовить напиток, достаточно залить 2 ст. л. натертого имбиря стаканом кипятка и заваривать в течение 10 минут.
- Если используете порошок измельченного и высушенного корня – 1 ч. л. пряности нужно варить в стакане кипятка в течение четверти часа.
Растение обладает выраженным успокаивающим и болеутоляющим эффектом, бактерицидными свойствами, позволяет справиться с нервным перевозбуждением.
В лечебных целях делается настой из 1 ст. л. сухих листьев и кружки кипятка. Настоянное в течение минимум 2-х часов питье принимать по 3-4 ст. л. до еды.
Компонентами целебного сбора являются: ромашка, пустырник, крапива, сухоцвет, шиповник и 11 других ингредиентов.
Травы обладают свойствами анальгетиков и спазмолитиков, снимают нервное напряжение, снижают давление, справляются с воспалительными процессами. Можно применять при мигренях.
На 1 ч. л. сбора требуется 150 мл воды. Настаивать средство нужно не меньше 10 минут. При сильной боли весь объем настоя выпивается сразу, при хронических мигренях – по 1 чашке травяного лекарства несколько раз в день до приема пищи.
Ароматные листья и стебельки мяты наделены даром успокаивать психику, ускорять выздоровление при простуде и справляться с приступами мигрени.
Веточку мяты перечной можно добавить к заварке черного или зеленого чая либо просто залить 1 ст.л. сухих листьев кружкой крутого кипятка.
Действенным средством считается напиток из имбиря с добавлением мяты и кайенского перца.
На 1 ч. л. свежего имбиря понадобится 2 ч. л. измельченной мяты и щепотка жгучего перца. Все компоненты смешивают и заливают 0,5 л кипятка. В настоянный в течение 15 минут напиток можно добавить лимонный сок и мед.
Целебное снадобье из 1 ч. л. сухих цветов ромашки и 200 мл кипятка обладает противовоспалительными и анальгетическими свойствами. Настой желательно пить теплым, с добавлением мёда.
Успокаивает нервную систему и ускоряет выздоровление при простуде.
Берут в равных пропорциях липу и мяту, затем 1 ст. л. готовой смеси заливают чашкой горячей воды.
Душица – отличное средство от спазмов сосудов и головной боли, вызванной нервным перенапряжением.
На 1 ст. л. измельченной травы понадобится 250 мл кипятка. Наслаждаться ароматным снадобьем желательно в теплом виде за полчаса до еды.
Чай на основе полыни облегчает состояния при любых болях, но с его приемом важно не переборщить.
На 1 ч. л. травы понадобится 500 мл кипящей воды. В течение часа чай желательно настоять в термосе, после чего пить по 50 мл перед каждым приемом пищи.
Чай с мелиссой – по-настоящему универсальное средство от многих недугов.
Необходимо взять 15 г травы и стакан кипятка и настоять не менее получаса.
Чтобы получить настой с максимальной целебной силой, нужно:
- использовать для заваривания только стеклянную, фарфоровую или керамическую посуду;
- контролировать температуру воды: +80° С для белого и зеленого чая, +95° – для черного и +100° С для травяного;
- на каждую чашку напитка брать не более 1-2 ч. л. заварки в зависимости от желаемой крепости (чересчур крепкий чай может дать обратный эффект);
- для заваривания черного чая идеально подходит метод настаивания, а для белого и зеленого – метод проливов;
- травяной чай настаивать в обычном чайнике, термосе или варить непродолжительное время на медленном огне.
Организму человека вреден чай со вчерашней заварки – листья камелии китайской (основа любого черного и зеленого чая) быстро окисляются. При этом полезные вещества исчезают, и на их смену приходят опасные соединения. Недаром опытные чайный мастера считают остывший лист непригодным для дальнейших завариваний.
Потребление черного чая ведет к потемнению зубной эмали.
Применять зеленый чай в лечебных целях противопоказано при гастритах и язвенной болезни.
Не стоит злоупотреблять крепкой заваркой, поскольку она может спровоцировать нарушения сна и повышенную возбудимость.
Осторожно! Что касается чая на травах, здесь нужно соблюдать особую осторожность, ведь у каждого растения имеется довольно внушительный список противопоказаний. Они нередко вызывают аллергию и бывают несовместимы как между собой, так и с определенными лекарственными средствами.
Перед применением посоветуйтесь с врачом или как минимум – с аптечным фармацевтом.
Избавить от головной боли способны и другие домашние средства:
- картофельный сок;
- ягоды брусники;
- крепкий кофе;
- настои валерианы, девясила, тимьяна и т. д.
Смотрите видео-рецепт обезболивающего чая с корицей.
Часто простой чай, заваренный в домашних условиях, дает более действенный результат, чем дорогие фармацевтические препараты из аптеки.
источник
Кофеин — любимый «наркотик» офисных работников. И отказ от него может стать настоящей головной болью, в прямом смысле этого слова, рассказывает Мерлин Томас, профессор медицины из австралийского Университета Монаша.
Кофеин — это стимулятор, который быстро проникает в наш мозг и блокирует рецепторы, притупляющие его работу. После чашки кофе мы чувствуем умиротворение, сосредоточенность и легкую эйфорию, что позволяет улучшить работу над определенными задачами и снять сонливость. Однако это светлая сторона действия кофеина.
Фото: Вадим Замировский, TUT.BY
Главный его недостаток в том, как мы себя чувствуем, не получая его привычную дозу. Из-за ожидаемых максимумов активности мозга после чашки кофе минимумы без него кажутся длиннее и глубже.
Еще одна проблема заключается в том, что кофеин вызывает привыкание. Когда мы не получаем то, к чему привыкли, мы чувствуем себя усталыми, невнимательными, раздражительными и капризными. Это можно назвать «кофеиновым отходняком». Многие люди регулярно пьют напитки с кофеином, чтобы избежать подобного чувства.
Самым распространенным симптомом отказа от кофеина являются боли в области лба, висков и затылка. Как правило, они короткие, обычно длятся день или два, но иногда могут продолжаться до недели и даже вызывать мигрень.
Головные боли от отказа от кофе (и по многим другим причинам) возникают, как правило потому, что голова — это самая активная и чувствительная часть нашего тела. И чтобы наш мозг точно знал, что происходит, он должен получать исключительно безошибочные сигналы от органов чувств, рассказал доктор.
Любое искажение сигнала, и сообщение может быть интерпретировано неправильно. А одна из теорий возникновения головных болей — мозг неправильно истолковывает некоторые безобидные сигналы, получаемые из головы, считая это болью.
Как правило, головную боль после полного отказа от кофеина испытывает около половины всех людей, постоянно пьющих чай или кофе. При этом чем больше и чаще мы получаем кофеин, тем более вероятно появление состояния «отходняка».
Известно, что головная боль может возникнуть после отказа от кофеина даже у людей, пьющих всего одну чашку кофе в день. Для появления неприятных ощущений достаточно пить кофе три дня подряд, а затем отказаться от его употребления.
Состояние «отходняка» возникает лишь при полном воздержании от кофеина, его пик наступает спустя день или два. При этом избавиться от него легко, утверждает Мерлин Томас — спустя 30−60 минут после того, как вы выпьете даже небольшую чашечку кофе или чая, головная боль пропадает.
Кстати, австралийские исследователи выяснили, что для снятия симптомов «отходняка» работает эффект плацебо — пациентам давали кофе без кофеина (не говоря об этом), и головная боль исчезала. Разумеется, это не сработает, если вы будете знать, что в напитке нет стимулятора.
источник
Врачи пришли к выводу, в некоторых случаях кофе помогает избавиться от головной боли, несмотря на то, что бодрящий напиток повышает показатели артериального давления. Артериальная гипертензия часто сопровождается болезненными ощущениями в разных частях головы – височной, лобной, затылочной. Тем не менее, некоторым людям кофе можно пить при головной боли, чтобы облегчить состояние во время приступа мигрени без использования фармацевтических средств.
Кофе – природный энергетик, который возбуждающе действует на нервную систему. Кофеин сужает сосуды, пролегающие в головном мозге, расширяет сосудистый просвет элементов периферической кровеносной системы, ускоряет кровообращение, обладает мочегонным действием. Теоретически кофеин при мигрени может дать обезболивающий эффект.
С другой стороны 2 выпитые чашки у человека, страдающего артериальной гипертензией, могут вызвать спазм сосудов мозга и резкую головную боль. Показатели артериального давления обычно не повышаются у заядлых любителей напитка, у которых организм адаптировался к воздействию стимулирующих веществ, провоцирующих ускоренную выработку гормонов.
Не стоит ожидать, что кофе избавит от головной боли, связанной с черепно-мозговой травмой, атеросклерозом и другими заболеваниями сосудов мозга, шейным остеохондрозом или повышенной температурой тела. Теоретически кофе помогает от головной боли, которая известна как мигрень. Приступы мигрени развиваются по многим причинам:
- Под влиянием триггерных факторов (употребление определенных продуктов питания, погодные условия).
- В период гормональных перестроек (перед менструацией и менопаузой, во время беременности).
- Вследствие нарушения нормальных физиологических процессов (чувство голода, физическое и психическое переутомление, перенесенный стресс).
Часто от мигрени страдают люди с генетической предрасположенностью. У них понижен порог чувствительности к раздражающим факторам. Механизмы развития болезненных ощущений связаны с нейроваскулярными расстройствами. У пациентов, которых беспокоят регулярные приступы мигрени, отмечается пониженный уровень серотонина.
Уменьшение концентрации этого нейромедиатора сопровождается повышением активности болевой системы и увеличением болевой чувствительности. В этом случае слабое раздражение способно вызвать крайне болезненные ощущения. Повысить уровень серотонина поможет кофе, который стимулирует выработку нейромедиатора.
На начальном этапе развития приступа мигрени сосуды, находящиеся в головном мозге, резко сужаются, что приводит к ухудшению кровоснабжения тканей. Во второй стадии приступа сосудистый просвет расширяется, вызывая сильную боль. В этот момент можно пить кофе, чтобы нормализовать тонус гладкой мускулатуры сосудистой стенки, когда голова болит из-за резкого расширения сосудов.
Бодрящий напиток поможет справиться с болезненными ощущениями, если они связаны с гипотонией – пониженным артериальным давлением. Обезболивающий эффект кофеина предполагается в случаях, когда цефалгический синдром возникает из-за неблагоприятных погодных условий.
Истинным поклонникам ароматного напитка придется отказаться от лечения натуральным средством. Систематическое употребление нивелирует обезболивающее действие кофеина, поэтому голова не перестанет болеть. Организм привыкает к нему и больше не реагирует на воздействие. Если ежедневная норма составляет около 5-7 чашек, кофе пить можно, но он не поможет, когда болит голова.
Повлиять на ситуацию удастся, превысив ежедневно употребляемый объем. Но в этом случае соответственно повышается нагрузка на сосуды и ожидается непредсказуемый эффект. Механизм возникновения мигрени до конца не изучен. Однозначных ответов по поводу влияния кофеина на патологический процесс не существует. Некоторые врачи убеждены, что кофе при мигрени противопоказан, потому что может сам спровоцировать приступ и усилить его.
Возможно эффект в каждом случае индивидуален. Докопаться до истины можно экспериментальным путем, наблюдая за своими ощущениями после выпитой чашки. В защиту кофе как лекарства от мигрени можно привести еще один довод. Кроме кофеина он содержит никотиновую кислоту (витамин PP), чье положительное влияние на функции мозга доказано. В 1 чашке может содержаться треть суточной дозы витамина. Можно ли пить кофе при мигрени, каждый человек решает сам, исходя из собственных ощущений и практического опыта.
Напиток стимулирует выработку адреналина, который заставляет организм работать в интенсивном режиме, помогает кратковременно бороться с сонливостью и усталостью. Чтобы не навредить здоровью, его употребляют в количестве не более 4 чашек в день. Для усиления обезболивающего действия нужно:
- Запивать чашку горячего напитка охлажденной слабощелочной минеральной водой.
- Добавлять в напиток молоко или сливки.
- Выдавить в чашку немного сока лимона.
- Пить небольшими порциями (100 мл).
Нельзя пить напиток натощак или сочетать его с анальгином, аспирином, другими анальгетиками. Подобное применение негативно влияет на состояние слизистой оболочки органов желудочно-кишечного тракта. Ежедневное, неумеренное употребление кофе нарушает режим сна и бодрствования. Днем человек чувствует сонливость, ночью его мучает бессонница.
Кофеин содержится в кофе, зеленом, черном чае, кока-коле. Если кофе помогает от головной боли, логично предположить, что другие содержащие кофеин напитки должны оказывать аналогичное действие. Чтобы отложить или устранить приступ мигрени, выбирают кофе в зернах. Только такой продукт в полной мере сохраняет полезные аминокислоты, витамины группы A, B, E, PP.
Ароматный, вкусный напиток нередко помогает преодолеть приступ мигрени без приема лекарств. Определить, кому поможет натуральное лекарство и насколько оно эффективно, удастся опытным путем.
источник
Кофе известен как тонизирующий бодрящий напиток. Отличается приятным ароматом и насыщенным настоем. Обладает многими полезными свойствами. Используется кофе от головной боли, в частности во время приступов мигрени. Попытаемся понять, насколько оправдано применение популярного напитка и как взаимосвязаны кофе и головная боль.
Воздействие кофе на организм обусловлено содержанием алкалоида кофеина – биологически активного вещества. Он оказывает избирательное возбуждающее действие на центральную нервную систему. Этим объясняется способность кофеина временно устранять сонливость, утомляемость, низкую работоспособность и одновременно вызывать бодрость, повышать настроение, умственную деятельность.
Через ЦНС кофеин воздействует на разносторонние физиологические функции организма:
- возбуждает сердечную деятельность;
- усиливает сократительную способность миокарда;
- расширяет кровеносные сосуды;
- повышает обмен веществ на 10 – 20%;
- увеличивает минутный объем работы сердца;
- усиливает дыхание.
В итоге улучшается снабжение мозга кислородом, проходит головная боль.
У большинства здоровых людей, умеренно употребляющих кофе каждый день, голова не болит. Случаи, когда после кофе болит голова, можно объяснить передозировкой и другими причинами. Головная боль или цефалгия — симптом многочисленных заболеваний или необычная реакция организма на внешние и внутренние раздражители, сопровождает:
- воспаление придаточных пазух носа;
- интоксикации при инфекционных заболеваниях;
- сосудистые заболевания головного мозга;
- гипертензию (повышенное давление);
- гипотензию (пониженное давление);
- приступы мигрени;
- воспаление тройничкового и затылочного нерва.
- вегетососудистую дистонию;
- глаукому и десятки других болезней.
К причинам цефалгии можно отнести банальное переутомление, хроническое недосыпание, длительное нервное напряжение. Появлению головной боли способствует депрессия. Нередко голова болит при смене погоды.
Одной из самых распространенных форм сильной головной боли являются приступы мигрени. На вопрос, можно ли пить кофе при мигрени, нет ответа в медицинских справочниках. Врачи вряд ли решатся рекомендовать напиток при приступах мигрени. Причина заболевания изучена недостаточно. Тактика лечения мигрени не отработана. Назначенные препараты не всегда помогают.
Учеными предлагается несколько версий появления приступов мигрени. Насколько они состоятельны, споры ведутся до сих пор. Больные эмпирическим путем пришли к выводу, что пить кофе при мигрени полезно, он помогает избавиться от болей головы. Дозировка подбирается самостоятельно. Сколько пить в день, зависит от тяжести и продолжительности приступа мигрени.
Стоит отметить, что кофе действует недолго. В организме довольно быстро разрушается. После длительного приема не накапливается. Несмотря на достоинства, кофе при головной боли противопоказано:
- детям;
- беременным женщинам;
- гипертоникам;
- при атеросклерозе сосудов сердца и головного мозга;
- при аритмиях, сопровождающихся тахикардией;
- при бессоннице;
- в зоне риска люди с возбудимой нервной системой.
Кроме приступов мигрени кофе помогает от головной боли при пониженном давлении, вегето-сосудистой дистонии по гипотоническому типу. Чтобы низкое артериальное давление было в норме, в чашку можно добавить сахар, ложку ликера или коньяка. Установлено, что кофеин прямой антагонист алкоголя. Головную боль при похмельном синдроме можно снять таблетками кофеина. Высшая доза 1,0 г в день.
Кофеманам можно ли пить кофе, когда болит голова? Чтобы достичь терапевтического эффекта, нужно снова и снова увеличивать дозировку, стимулируя нервную систему и сосуды. Последствия могут быть плачевными. Кофеином, как стимулятором ЦНС, в токсических дозах можно вызвать судороги.
Как быть тем, у кого после кофе болит голова. Есть несколько простых способов не навредить здоровью, помогает, если:
- не добавлять сахар;
- не пережаривать кофейные зерна;
- уменьшить дозировку;
- сменить сорт кофейных зерен;
- употреблять напиток «по правилам»
Больше всего кофеина в «Робусте», от 0,8 до 3%. Арабика содержит намного меньше активного вещества, от 0,6 до 1,2%. Чем сильнее обжаривать зерна, тем больше в них кофеина. Тем сильнее будет болеть голова. Кофе рекомендуется пить через 2 часа после сна. Иначе нарушается физиологический механизм постепенного пробуждения. Сахар не помогает, а только усиливает эффект, ускоряя поступление возбуждающих импульсов в мозг.
Состояние, когда без кофе болит голова, связано с привыканием. Считается, что первопричиной зависимости является постоянное употребление крепкого напитка сразу после сна. Со временем он начинает действовать с точностью наоборот.
Проблем не возникнет, если придерживаться следующих рекомендаций. В чашку кипятка достаточно добавить чайную ложку молотых кофейных зерен. Стандартную порцию употреблять не более 4 раз в день. В перерасчете на таблетки кофеина в среднем получается немного, в день 120 – 200 мг или 1 – 2 таблетки. Количество, достаточное для поддержания тонуса сосудов и отсутствия головной боли.
источник
Кофе является популярным напитком у большого количества людей. Одни употребляют его по утрам для повышения тонуса, другие – по вечерам, продлевая время бодрствования, третьи с его помощью снимают нервное напряжение, головную боль и даже избавляются от стресса.
Мигрень – это распространенное заболевание, которое вызывает головную боль. Постоянные приступы мешают активной деятельности, портят настроение и общее самочувствие человека. Даже медикам до сих пор не удалось установить точные причины данного недуга, поэтому не существует идеального препарата для борьбы с ним. Современные средства и методы лечения способствуют лишь уменьшению болезненных ощущений.
Можно ли пить кофе при такой патологии? Разумные дозы не приводят к усилению болезненных ощущений, так как кофеин в малом количестве не влияет на уровень кровяного давления. Но для зависимых от кофе людей или пациентов с гипертонией превышение допустимой нормы может губительно отразиться на здоровье. Также не рекомендуется резко снижать суточную дозу, так как это вызовет нарушение сна и другие проблемы в работе организма (например, может возникнуть головная боль после кофе).
- Кофеин благоприятно воздействует на работу головного мозга и нервную систему, но оказывает раздражающее действие на органы пищеварения и кишечник.
- Не все люди ощущают прилив сил после напитка, некоторым он помогает крепче уснуть, что обусловлено содержанием хлорогенных кислот.
- Натуральный кофейный напиток сокращает количество приступов у людей, страдающих астмой.
- Крепкий кофе или чай – естественный антиоксидант при интоксикации организма угарным газом.
- При пониженном артериальном давлении и пониженной сердечной деятельности он эффективно улучшает тонус сосудов.
- Содержание афродизиака положительно влияет на потенцию.
- Способствует выработке холестерина в организме.
- Может вызвать усиленную выработку желудочного сока, поэтому противопоказан пациентам с заболеваниями желудка и поджелудочной железы.
- Кофе с лимоном за счет содержания серотонина является природным антидепрессантом, а также противомикробным средством при различных вирусных и простудных заболеваниях.
- Не рекомендуется людям с нарушениями в работе щитовидной железы, так как возможно снижение ее деятельности.
- Оказывает обезболивающее действие при заболеваниях и спазмах в шейном отделе позвоночника.
- Рекомендуется отказ от кофе при остеопорозе (снижении плотности костной ткани), потому что затрудняет усвоение железа и приводит к выведению кальция из организма.
- Стоит отказаться при возникновении неврозов и других расстройств нервной системы.
- Вызывающий сокращение выработки дегидроэпиандростерона напиток становится причиной преждевременного старения.
- Стоит отказаться от привычки выпить кофе, если назначен курс лекарственных препаратов, так как он снижает их усвоение.
Вызванный каким-либо фактором приступ головной боли можно устранить, если знать простые секреты «кофелечения».
- употребление кофе, щелочной минеральной воды и молока в течение дня приводит к быстрому утиханию болей в голове;
- турецкий кофе с добавлением дольки лимона улучшает самочувствие уже через 20-30 минут;
- натуральный кофе облегчает состояние при мигрени на 3-5 часов;
- кофе с молоком является отличным профилактическим средством при остеопорозе, так как молоко задерживает кальций в костях.
Таким образом, кофе или крепкий чай не является причиной развития серьезного заболевания, но при наличии противопоказаний приводит к неблагоприятным последствиям.
Также кофе от головной боли нельзя использовать как самостоятельный курс лечения, его употребляют при однократных приступах для уменьшения болезненных ощущений.
Важно отметить, что пользу при снятии головной боли оказывает только натуральный кофе, растворимый напиток не обладает вышеперечисленными свойствами. Но даже им не стоит увлекаться, так как передозировка приведет к неблагоприятным последствиям.
При головной боли от выпитого кофе стоит сократить его количество или даже полностью отказаться от него. Если симптомы не проходят, следует пройти обследование в медицинском учреждении. В качестве напитка использовать чай, натуральные морсы, травяные отвары, чистую воду и т.д.
источник
Все знают, что кофе повышает артериальное давление. А при высоком давлении большинство людей испытывают боль в голове разной локализации – в затылке, висках, области лба. Поэтому, на первый взгляд, утверждение о том, что кофе может снимать головную боль, кажется абсурдным. Однако это не совсем так.
Причины головной боли, могут быть разными: застарелые или свежие травмы, патологии сосудов головного мозга, стресс, бессонница, резкая потеря веса, повышенная температура, остеохондроз, похмельный синдром. Во всех случаях кофе пить, конечно, можно – для собственного удовольствия, ибо усмирить подобные боли он не сможет.
А вот мигрень, причины которой доподлинно не известны, вполне поддается воздействию кофеина, который присутствует в наружной оболочке зерен. Именно он отвечает за сужение сосудов, а во время приступов мигрени они расширяются. Кофеин приводит сосуды в тонус, избавляя человека от неприятных ощущений.
Также обезболивающий эффект от кофе в полной мере могут испытать на себе хронические гипотоники и метеозависимые люди с частыми головными болями.
Если вы относитесь к фанатам кофейного напитка и привыкли выпивать по 5-7 чашек ежедневно, организм, привыкший к определенным дозам, не отреагирует на него прекращением боли. А попытавшись увеличить дозу, вы создадите избыточную нагрузку на сосуды, поэтому эффект может быть непредсказуемым.
Существует рекомендация при головной боли принимать кофе с анальгином. Делать это не рекомендуется – анальгин негативно воздействует на слизистую желудка, а кофе усиливает интенсивность выделения желудочного сока. Совокупность этих двух факторов может привести к достаточно серьезным заболеваниям ЖКТ, вплоть до язвы.
Если вы решили экспериментировать – принимайте такую смесь только после плотной трапезы. Кстати, это касается не только анальгина, но и других препаратов-анальгетиков.
Существует несколько приемов, позволяющих кофеину более качественно справиться с вашей головной болью. Это, в частности:
- прохладная щелочная минеральная вода, которой вы запьете чашечку горячего напитка;
- молоко или сливки, добавленные в кофе;
- крепкий кофе, сваренный в турке, с долькой лимона.
Не бойтесь пить кофе насыщенной консистенции – в умеренных количествах он не противопоказан даже людям с артериальной гипертензией I-II степени тяжести. И пускай головные боли беспокоят вас как можно реже!
источник
Ученые доказали: во многих случаях от головной боли может помочь чашечка свежезаваренного кофе. Особенно явно это заметно при пониженном давлении и мигренях, хотя последние исследования выявили положительное воздействие и при болях другого характера. В конце концов, в состав большинства обезболивающих препаратов (в частности, и известного всем цитрамона) входит кофеин. Итак, стоит ли пить кофе, если болит голова, кому это может быть полезно, и как готовить такой «лечебный» кофе.
Не так давно ученые из Чикаго при помощи добровольцев провели масштабное исследование на тему, может ли кофе снимать головную боль. При этом никакие другие вещества для снятия болезненных симптомов не использовались.
Больше половины испытуемых (почти 60%) подтвердили, что после чашки кофе им становилось явно легче, почти столько же (58%) сказали, что головная боль прошла после приема таблеток. Когда таблетки и кофе совмещали, головная боль проходила в течение 20-30 минут у 70% испытуемых.
Особенно хорошо кофе зарекомендовал себя при приеме людьми с пониженным давлением и высокой метеочувствительностью.
Не следует увеличивать дозу кофеина в надежде, что так головная боль пройдет быстрее. Это ошибочное мнение, так как в этом случае кофеин может оказать противоположное действие.
В большинстве случаев имеется в виду головная боль типа мигрень, когда давление понижено, а сосуды излишне расширены, что и вызывает дискомфорт. Кофеин довольно резко сужает сосуды, приводя их в тонус. Повышается давление, уменьшаются болевые ощущения, и человек быстро чувствует себя лучше. Действие кофеина спадает примерно минут через 20-30, как и ощущение бодрости, но сосуды чуть расслабляются, и тем самым приходят в норму. Тот же эффект наблюдается и при употреблении кофе при пониженном давлении.
При мигрени до приема медикаментозных средств врачи рекомендуют выпить чашку крепкого кофе, причем обязательно с кофеином, так как именно это вещество и оказывает благоприятное воздействие на сосуды. Эффект наступает примерно через 60-90 минут, и длится еще 4-5 часов.
Кофеин в большей степени содержится в наружной оболочке зерна. Во время производства натурального (молотого или зернового) кофе он остается, и поэтому такой кофе помогает при головной боли. Именно поэтому кофе без кофеина при головной боли пить бесполезно, он не поможет.
Растворимый кофе содержит очень слабую дозу кофеина, так как при его производстве верхняя оболочка зерна слущивается и удаляется. Он не повредит при высоком давлении, но и никак не сможет снять головную боль, особенно при пониженном давлении.
Люди, которые ежедневно выпивают по 5-6 чашек кофе, просто не смогут ощутить лечебный эффект от одной чашки, организм просто не воспримет эту дозу кофеина, и она почти никак не повлияет на сосуды. Увеличивать дозу до необходимой тоже нельзя, в таком случае кофеина будет слишком много, и он негативно повлияет и на другие системы организма и создаст слишком большую нагрузку на сосуды.
Встречаются рекомендации при сильной головной боли выпить таблетку анальгина (или аналогов) и запить ее крепким кофе. С цитрамоном это работает, но анальгин слишком сильно раздражает желудок, при том, что кофе усиливает выделение желудочного сока и желчи. Для крайних случаев этот метод годится, если у вас нет хронических заболеваний ЖКТ и вы недавно плотно поели. В противном случае регулярное употребление кофе с анальгетиками способно привести к гастриту и язве.
Врачи в большинстве случаев говорят уверенное «да». Кофеин – мягкое природное средство, гораздо безопаснее синтетических таблеток и лекарств. У беременных часто встречается пониженное давление, и в этом случае 1-2 чашки кофе в день не только не повредят, но и улучшат общее состояние, причем без опасности для ребенка. Увлекаться любимым напитком не стоит, а вот пить его с молоком точно можно.
Есть три сочетания, которые усилят целебный эффект от кофе, и при этом не навредят организму:
- Добавьте в чашку кофе молоко или сливки. Ученые пока точно не доказали, почему это работает, но на большинство людей сочетание действует, так что стоит попробовать;
- Сварите кофе по-турецки (в джезве/турке), сделайте его достаточно крепким, и бросьте ломтик лимона. Сочетание освежает, бодрит, а витамин С положительно влияет на сосуды и быстро приводит их в тонус;
- Запейте чашку кофе водой, но не обычной, а минеральной щелочной. Облегчение наступает очень быстро.
источник
Рецепт прост: заварите черный или зеленый чай в фарфоровом чайнике, налейте в чашку, дайте остыть, а затем добавьте в чай ложку меда. Пить чай необходимо медленно, не торопясь. После чаепития нужно прилечь минут на 20, предварительно обвязав голову теплым шарфом.
Облегчение и снятие головной боли таким способом объясняется тем, что чай расширяет сосуды головного мозга и улучшает кровоснабжение, из-за этого мозг получает больше кислорода, и боль утихает.
Головную боль очень хорошо снимают чаи с эфирными маслами. Не надо пить анальгин или другое обезболивающее, достаточно выпить чай с эфирными маслами, ведь эфирные масла – отличные природные анальгетики.
Наиболее изучены два компонента эфирных масел: азулен и хамазулен. Эти компоненты обладают спазмолитическим действием, поэтому чаи из ромашки, лабазника, тысячелистника – известное народное средство от болей. Хамазулен также благотворно влияет на иммунную систему.
Эфирными маслами среди других растений богата мелисса лекарственная. При острых головных болях эффект от чая с мелиссой сравним с анальгетиками, вот только побочных действий не выявлено. 🙂
Мелисса полезна при спазмах сосудов, гипотонии, рвоте, тошноте, головокружениях, головной боли.
Многие предпочитают заваривать смесь трав, например можно смешать мяту и мелиссу, ромашку и мелиссу или валериану и мелиссу. Листочки мелиссы добавляют черному или зеленому чаю лимонный привкус, но не делают его кислым.
Рецепты приготовления чая из мелиссы:
1. Необходимо взять 5 ст. л. мелиссы, предварительно высушенной, и залить их 1л кипятка. Настаивать нужно в закрытой посуде всего полчаса, затем пить в течение всего дня.
2. Для приготовления чая берутся 3 ч. л. листьев мелиссы и заливаются стаканом кипятка, настаивается чай 15 минут. Затем настой процеживается и пьется теплым маленькими глотками, желательно перед сном.
источник