Средство от головной боли при изменении погоды

Головная боль при смене погоды – частое явление у метеочувствительных людей. Метеозависимость – это реакция организма на перемену климатических условий, происходящая из-за ослабленного иммунитета или под влиянием каких-либо заболеваний хронического характера.

Чем объяснить зависимость некоторых людей от погодных условий, возможно ли как-то уменьшить воздействие смены погоды на состояние человека?

Люди давно заметили связь самочувствия и погодных условий. Некоторые переживают колебания температуры и атмосферного давления тяжело, а у кого-то они вызывают лишь небольшое недомогание, не влияющее на привычный ритм жизни.

Чаще склонны реагировать на смену климата женщины. Это объясняется их повышенной эмоциональностью и впечатлительностью. Дети до 5 лет также чувствительны к малейшим метеорологическим колебаниям. Впервые метеозависимость может проявиться в период беременности: из-за ослабления иммунитета и повышенной нагрузки на организм. Подобная восприимчивость может передаваться по наследству.

Замечено, что городские жители подвержены метеочувствительности больше, чем сельские: из-за загрязнения окружающей среды и напряженных условий работы их иммунная система чаще дает сбой, что может повлечь за собой неприятные последствия.

Предрасположенность к метеозависимости имеют люди, страдающие различными заболеваниями:

• сердца и сосудов;
• дыхательной системы;
• суставными болезнями;
• нарушениями в работе центральной нервной системы;
• с проблемами в опорно-двигательном аппарате.

Факторов, влияющих на ухудшение состояния здоровья, вызванных переменой погоды, немало.

1. Главной причиной является сниженный иммунитет. Ослабление защитных сил организма происходит из-за:
   • нерационального питания;
   • недостатка кислорода и прогулок на свежем воздухе;
   • хронического недосыпа;
   • стрессовых состояний, тревог и нервозности;
   • неправильного образа жизни, вредных привычек;
   • недостаточной физической активности;
   • плохих экологических условий.
2. Еще одной причиной появления метеозависимости является период вынашивания ребенка.
3. Гормональные изменения в период полового созревания и климактерический период у женщин после 45 лет.
4. Излишняя масса тела.
5. После перенесенных вирусных болезней и повреждений головы.
6. Плохая врожденная адаптация организма к природным условиям.
7. У людей с хроническими заболеваниями сердца, сосудов, суставов, легких, опорно-двигательной системы.
8. При снижении тонуса сосудов у пожилых людей.

С каждым годом число метеозависимых людей увеличивается. Почему болит голова при смене погоды? Связь болезненных симптомов в голове и метеорологических изменений до конца не выяснена. Считается, что возникновение болевых ощущений происходит вследствие снижения уровня кислорода в кровеносных сосудах, реагирующих сужением либо расширением.

Механизм появления болевых симптомов объясняется повышением тонуса сосудов головного мозга. Увеличивается колебательная подвижность кровеносных сосудов, в их стенках возбуждаются рецепторы, тем самым усиливая чувствительность нервных волокон к боли. Импульсы передаются в кору головного мозга, и образуется головная боль.

Под воздействием перемены температуры воздуха могут расстраиваться естественные биоритмы организма, вызывающие повышенную чувствительность в болевых центрах. Некоторые метеочувствительные люди остро реагируют на осадки. Но даже здоровые люди могут жаловаться на ухудшение здоровья в предвещании дождя. Помимо болезненных ощущений в голове, могут возникнуть головокружение, тошнота, ломота в конечностях. Усугубляется состояние напряженным режимом труда и отсутствием полноценного отдыха.

При метеозависимости изменения в климате имеют прямое влияние на биологические ритмы человека. Какие симптомы могут проявляться:

• интенсивные болевые синдромы в голове, головокружение, тошнота;
• слабость, снижение работоспособности;
• зубная боль;
• отсутствие аппетита;
• нервозность, тревога;
• ломота суставов;
• может ощущаться жар в теле или ледяные конечности;
• нарушение сердечного ритма, боли в сердце;
• слабость в желудке;
• ухудшение зрения, слуха.

Метеорологические изменения, вызывающие реакцию большинства людей:

• колебание атмосферного давления;
• осадки в виде грозы, снегопада;
• резкое похолодание или, напротив, потепление;
• ветреная погода;
• возникновение тумана или сырости;
• магнитные бури;
• влияние солнечной радиации.

Существует три стадии метеозависимости. При легкой степени организм реагирует слабостью, переменами в настроении, сонливостью. Средняя степень характеризуется колебанием кровяного давления, учащенным сердцебиением. При тяжелой метеочувствительности возникает значительное ухудшение здоровья:

• со стороны системы кровообращения: перебои в функционировании сердца, аритмия, затруднение дыхания;
• расстройства в мозговом центре: болезненность в голове, головокружение, снижение зрительной и слуховой способности;
• совокупность сердечных и мозговых проявлений;
• расстройства нервной системы, метеоневроз, проявляющийся в безразличии, бессоннице, тревоге;
• болезненность в мышцах, ломота в костях.

Давление атмосферы способно влиять на физическое благополучие человека. Первым делом это отражается на движении крови по сосудам, на их тонусе, а также на кровяном давлении. Какие еще погодные явления оказывают воздействие на человека, и как это отражается на самочувствии?

1. Тонизирующий тип реакции оказывает положительное действие. При перемене погоды люди с пониженным давлением либо страдающие бронхитом, чувствуют прилив сил.
2. Реакция спастического типа: при резком переходе к холодной температуре воздуха или увеличении давления в атмосфере у гипертоников могут возникать головная боль и перебои в работе сердца.
3. При гипотензивных условиях гипертоники ощущают улучшение состояния. У людей, имеющих сердечные заболевания, напротив, наступают приступы удушья. Такие перемены в самочувствии обычно наблюдаются перед осадками.
4. Гипоксемический тип реакции происходит при внезапном потеплении либо при уменьшении содержания кислорода в воздухе. Поэтому так часто болит голова перед дождем. Люди, страдающие болезнями органов дыхания, могут ощущать кислородное голодание.

Ветреная погода может усугубить ишемические заболевания сердца, повысить кожную чувствительность. Влажность воздуха имеет большое значение в тепловом обмене организма. Особо чувствительны к изменению влажности гипертоники: проблемы с сердцем и одышка беспокоят их при превышении отметки 85%.

Некоторые метеозависимые чутко реагируют на резкие перепады температур внезапным обострением каких-либо заболеваний.

Меры, которые можно применять при ухудшении самочувствия:

• при повышении атмосферного давления принесут облегчение дыхательные упражнения, горячая ножная ванна, принятие душа с чередованием горячей и холодной воды;
• гипотоникам в период колебания метеорологических условий рекомендуется принимать раствор элеутерококка, настойку лимонника;
• в период магнитных бурь, перед осадками, при облачности необходимо употреблять продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты, железа, кальция и калия. Рацион должен состоять из овощей, рыбы, молока. Поможет восстановить силы клюквенный сок и свекла. Из бобовых рекомендуется фасоль и чечевица;
• при внезапном потеплении не стоит увлекаться мясными продуктами, картофелем, сладостями, консервированной пищей;
• гипертоникам при любых метеорологических изменениях необходимо ограничивать употребление жидкости и соли;
• в период плохого самочувствия поможет прогулка, крепкий сон;
• употребление крепкого черного чая поможет снять симптомы метеозависимости, принести облегчение;
• легкий расслабляющий массаж, дыхательная гимнастика помогут организму прийти в тонус.

Повышенная реакция на погодные изменения, а также головная боль при смене погоды – результат снижения собственных защитных сил организма. Внимательное отношение к своему здоровью и своевременное лечение хронических заболеваний позволит избежать негативных последствий, вызванных переменой климата. Здоровый образ жизни включает в себя:

• умеренные физические нагрузки, занятия спортом;
• длительные прогулки на свежем воздухе;
• проведение закаливающих мероприятий для улучшения тонуса сосудов: водных процедур, контрастного душа, воздушных ванн;
• оздоровление организма с помощью различных лечебных процедур.

При терапии метеочувствительности следует выяснить, какие именно явления провоцируют ухудшение состояния. Для этого наблюдают за колебаниями температуры воздуха и атмосферного давления и осуществляют подготовку к возникновению симптомов. В период климатических изменений необходимо:

1. Исключить алкогольные напитки, острые приправы. Основная диета должна включать в себя продукты, укрепляющие сердце и сосуды.
2. При аритмии, внезапной слабости или затруднении дыхании необходимо измерить артериальное давление. В случае его повышения следует принять лекарственное средство, выписанное врачом. При гипотонии принимают настойку лимонника.
3. Снизить любые физические нагрузки, а также эмоциональное перенапряжение.
4. Терапия лекарственными препаратами проводится только по назначению специалиста.

При обследовании состояния пациента выявляется степень метеочувствительности, а также механизм возникновения реакции на погодные изменения. При интенсивных болях в голове могут быть назначены успокаивающие препараты, обезболивающие средства, а также медикаменты для улучшения кровообращения в сосудах. При выраженной сердечной недостаточности рекомендуется принимать лекарства, способствующие кровотоку в мозге и сердце.

Метеочувствительность может возникнуть у любого человека. Иногда ее появление провоцируют не зависящие от нас причины, например, внезапное появление болезни, ослабившей иммунитет, или жизненные происшествия, вызвавшие стресс.

Погода может оказать влияние даже на вполне здоровых людей. Поэтому необходимо иметь представление, от чего возникают головные боли при смене метеорологических условий, а также заранее подготовиться к их отрицательному воздействию. Именно для этого существуют синоптические службы, предсказывающие климатические изменения, за которыми необходимо внимательно следить.

источник

Если с пробуждением человек просматривает прогноз погоды, обращает внимание на геомагнитную обстановку, скорость и направление ветра, опасаясь ухудшения самочувствия, значит, он относится к метеозависимым людям.

Стоит ли лечить такое состояние? Однозначный ответ — да, ведь метеозависимость – это сигнал организма о том, что существует невыявленная причина недомогания.

В группу риска входят люди, организм которых претерпевает гормональную перестройки: беременные женщины дети пубертатного возраста, женщины в период менструации или климакса. Наиболее уязвимы группы людей, имеющие один из диагнозов:

• бронхиальная астма;
• болезни сердечно-сосудистой системы: вегетососудистая дистония, атеросклероз;
• психические расстройства;
• заболевания суставов: артрит, ревматизм;
• сотрясение мозга;
• воспалительные процессы в организме инфекционного и неинфекционного характера.

При метеозависимости состояние человека характеризуется такими симптомами:

• головная боль на погоду;
• ломота в суставах;
• резкое изменение артериального давления, пульса, показателей ЭКГ;
• аритмия;
• ухудшение настроения, нервозность;
• сонливость, снижение работоспособности.

Почему развивается цефалгия при смене погоды, окончательно не выяснено. Согласно одной из теорий, на человека влияет не само изменение погоды с солнечной на дождливую или штиля на ветер, а именно резкое изменение, перепад, при котором адаптационные механизмы человека не успевают подстроиться под новые условия.

Рассмотрим подробнее природные факторы, которые влияют на возникновение симптома.

За регулирование внутреннего давление в организме человека отвечают барорецепторы. Они реагируют на растяжение стенок сосудов, раздражения преобразуются в нервные импульсы, благодаря которым в организме происходит ряд процессов, приводящих к снижению артериального давления.

Внутреннее давление человека связано с колебаниями атмосферного давления: оно растет при регистрации повышенного показателя ртутного столба и падает с падением давления в атмосфере.

При нормальной работе барорецепторов человек не ощущает перепадов, а при нарушениях, связанных с болезнями внутренних органов, пожилым возрастом или вредными привычками, рецепторы сосудов не выполняют свои функции.

В результате возникает дисбаланс внутреннего и внешнего давления, при котором люди ощущают боль в голове, головокружение, лихорадку, подавленность. Резкое изменение атмосферного давления приводит к кислородному голоданию организма человека или барометрическим ямам.

Когда возникает «магнитная буря», большинство метеозависимых людей страдают от мигрени. Возмущения геомагнитного поля возникают при взаимодействии потока ионизированных частиц (солнечного ветра) с магнитным полем — магнитосферой Земли. При высокой солнечной активности меняется состав и качество крови.

Природа явления такова: в состав эритроцитов входит гемоглобин, содержащий железо. Внутри сосудов эритроциты структурировано сложены в ровные столбцы, омываются плазмой крови и приобретают электрический заряд. Во время магнитной бури ровные структуры эритроцитов расшатываются, они соприкасаются друг к другу, склеиваются, что может привести к образованию тромба.

Согласно исследованиям, с ростом солнечной активности связано снижение лейкоцитов. В результате изменений кровь становится гуще, снижается насыщение органов кислородом, падает жизненный тонус, возникают перепады артериального давления, начинается головная боль.

Людям, которые во время магнитных бурь чувствуют ухудшение здоровья, рекомендуется пить седативные средства, не употреблять кофе, пить в профилактических целях низкие дозы Аспирина и много жидкости для разжижения крови, особенно при наличии хронических заболеваний сосудов и сердца.

При повышении температуры в воздухе снижается концентрация кислорода, вследствие чего человек испытывает кислородное голодание. В основном этим страдают люди с пониженным давлением. При гипертонии боли в голове провоцирует низкая температура воздуха.

Совершенно здоровый человек не почувствует приближающихся изменений, либо ощутит легкую слабость. При ВСД люди не только имеют ряд сосудистых нарушений, но и склонны к преувеличению недомогания. Тревожность, нервозность и мнительность усугубляют ситуацию, на фоне стресса боль в голове усиливается и становится трудно устранимой.

Для определения причины головной боли на погоду и влияния метеообстановки на организм врачи измеряют показатели жизнедеятельность человека: пульс, давление, состав крови и проверяют ее на свертываемость.

Поскольку мигрень при метеозависимости — это не болезнь, которая может навсегда отступить, а синдром, повторяющийся много раз в течение жизни, лечение таблетками может лишь ухудшить состояние здоровья, поскольку постоянный прием препаратов губителен для почек, печени.

Лучший способ противостоять изменениям погоды — укрепить организм, улучшить его адаптационные механизмы. Придерживаясь таких несложных правил, относящихся к организации распорядка дня, можно избавиться от цефалгии при перемене погоды. Для этого нужно:

1. Регулярно заниматься физическими упражнениями, включающими кардионагрузку. В результате тренировок артериальное давление повышается. Организм привыкает к частым перепадам и перестает реагировать на смену атмосферного давления.
2. При ВСД, которая часто является провокатором метеозависимости, рекомендуется принимать контрастный душ и практиковать закаливающие процедуры.
3. Установить в комнате ионизатор и увлажнитель воздуха. Ионы нейтрализуют неприятные запахи, аллергены, помогут в стабилизации давления и улучшении самочувствия.
4. Минимизировать количество жиров животного происхождения в рационе. Мигрени отступят при регулярном употреблении овсянки, орехов, ягод, фруктов, корня имбиря. Также важно соблюдать питьевой режим и выпивать около 2 л воды в день.
5. Избегать стрессов.
6. Массировать голову руками легкими круговыми движениями, особенно в районе шеи и затылка. При хорошем массаже таблетки могут не понадобиться.
7. Проводить больше времени на улице. Кислородное голодание — одна из причин интенсивной головной боли.
8. Принимать витаминные комплексы, содержащие витамины группы В.
9. Находить время для отдыха. Подверженность влиянию смены погоды усиливается при переутомлении, нервном напряжении, стрессе. Стабилизировать моральное равновесие помогут занятия йогой, медитация.

к оглавлению ↑

В ситуациях, когда необходимо сесть за руль или проводить действия, связанные с концентрацией внимания, но нестерпимо болит голова при смене погоды, на помощь придут лекарственные средства. Избавиться от цефалгии помогут препараты:

• спазмолитики: Спазмалгон, Но-шпа;
• препараты, способствующие расширению сосудов и улучшению кровотока, снабжению мозга кислородом: Винпоцетин (Кавинтон), Курантил, Трентал (Пентоксифиллин, Агапурин, Вазонит);
• лекарства с обезболивающим и противовоспалительным действием: Ибупрофен (Бруфен), Ортофен (действующее вещество диклофенак);
• в случае возникновения рвотного рефлекса на фоне развивающейся мигрени можно принять Мотилиум (домперидон),

Укрепить сосуды и снять последствия переутомления, улучшить обмен веществ поможет постоянный прием настоек лимонника, женьшеня, левзеи. Применение этих средств возможно только после 12 лет.

Если головные боли при смене погоды наблюдаются у детей, средством быстрой помощи станут витамины С (до 50 мг) и Е (3-5 кап. масляного раствора). В результате улучшится насыщение клеток мозга кислородом, и боль отступит.

Чувствуя приближение изменения погоды, не стоит принимать недомогания за индивидуальную особенность. Лучше заняться укреплением организма: сбалансировано питаться, заняться закаливанием, принять меры по укреплению сосудов. Это не только устранит симптомы метеочувствительности, но и поможет почувствовать себя здоровее и счастливее.

источник

Метеозависимость, метеопатия, метеочувствительность, метеолабильность, метеотропность — в Интернете можно найти массу названий, обозначающих тяжёлую реакцию организма на смену погоды.

Есть такая категория людей, которых называют метеочувствительными. Любые изменения погодных условий вызывают них ухудшение самочувствия и головные боли. Что делать, чтобы зависимость от капризов природы не влияла на качество жизни таких людей? Ответ на этот вопрос уже найден.

Если человеческий организм в специфической форме реагирует на резкие погодные изменения, вызывая головню боль, понижение защитных сил и обострение хронических заболеваний, то у таких людей диагностируют метеочувствительность. Этому нарушению уже давно нашли научное объяснение.

Человеческий организм устроен таким образом, что он легко может контролировать температуру тела, процесс обмена веществ и артериальное кровяное давление. Вегетативная нервная система не допускает чрезмерного переохлаждения или перегревания тела. Но атмосферное давление имеет возможность влиять на сердечно-сосудистую систему человека, изменять тонус вен и артерий и действовать на кровяное давление.

Вегетативная система работает по такой схеме:

1. За повышение кровяного давления, сужение сосудов, учащение сердцебиения и усиление обменных процессов отвечает симпатический отдел вегетативной нервной системы.
2. За снижение кровяного давления, расширение сосудов, замедление сердцебиения и ослабление обменных процессов в организме отвечает парасимпатический отдел вегетативной нервной системы.

Если эта привычная схема работы вегетативной нервной системы нарушается, то принято говорить о метеочувствительности. Среди возможных причин подобного нарушения называют следующие. Изменение атмосферного давления ведет к возникновению таких возможных ситуаций:

• Если очень быстро снижается уровень кислорода в крови, то это приводит к тонусному изменению сосудов, что вызывает ухудшение самочувствия.
• При склеивании эритроцитов начинается процесс тромбоза.
• Из-за раздражения нервных окончаний ритм сердцебиения изменяется, влияя на артериальное давление.
• Активное влияние на работу нервной системы приводит к обострению хронических заболеваний.

Почти каждый житель планеты хотя бы раз ощущал на себе негативное влияние резкого изменения погоды. Но если для одних это только единичный случай, то другие постоянно терпят такие аномалии. Чаще всего метеозависимости подвергаются люди, имеющие такие показатели:

• Наличие хронических заболеваний типа шейного остеохондроза или атеросклероза. Они влияют на тонус сосудов и их сужение. Из-за этого повышается кровяное давление в области черепной коробки. И, как результат, начинаются сильные головные боли.
• При нарушениях психики. Люди с такими заболеваниями очень мнительные, они способны переживать из-за каждой мелочи и очень часто попадают в стрессовые ситуации. При резком изменении погодных условий такие пациенты так же часто жалуются на головную боль и плохое самочувствие.
• Беременность. Организм женщины подвергается серьезной гормональной перестройке, поэтому отличается высокой чувствительностью к погодным условиям.
• Подростковый возраст в период полового созревания. Объяснение то же самое – гормональные изменения.
• Период климакса. Ему также характерна гормональная перестройка и высокая чувствительность к погодным катаклизмам.
• Период после сложной операции или при тяжелых заболеваниях.
• Наличие патологий в работе сердечно-сосудистой системы.
• После сильного эмоционального стресса.
• Детский возраст до 5 лет.
• Прием стероидных гормональных лекарственных препаратов и использование оральной контрацепции.

Возрастные изменения приводят к снижению иммунитета и защитных сил организма. Поэтому люди преклонного возраста так же нередко ощущают на себе негативное влияние погодных катаклизмов.

(Видео: «Как избавиться от метеозависимости»)

Доказано, что при наступлении теплого атмосферного фронта кровяное давление сначала снижается, а потом быстро повышается. При повышении температуры воздуха щитовидная железа вырабатывает меньше гормонов. Это влияет на работоспособность людей, вызывает усталость и проблемы с концентрацией внимания.

Если активизируется холодный атмосферный фронт с дождями и ветрами, то человеческий организм подвергается стрессу и начинает активно вырабатывать адреналин. В результате люди ощущают недомогание и упадок жизненных сил.

Состояние метеочувствительных людей особенно ухудшается при следующих погодных изменениях:

• Если слишком резко снижается температурный режим.
• При значительном понижении атмосферного давления.
• В условиях высокой влажности.
• При довольно высокой температуре воздуха.
• Если наблюдаются сильные порывы ветра.
• При обильных осадках.
• При большой туманности.

Каждый из перечисленных факторов имеет свой характер влияния на здоровье людей. Но чаще всего ухудшение их самочувствия начинается еще за несколько дней до изменения погоды и не прекращается в разгар климатических аномалий.

Каждый человеческий организм может своеобразно реагировать на климатические условия. Но среди симптомов, на которые жалуются метеозависимые пациенты, есть немало похожих показателей:

• Они ощущают общую слабость.
• Их постоянно клонит ко сну.
• Такие люди раздражаются по любому поводу.
• Они жалуются на шум в ушах.
• Болят мышцы и суставы.
• Беспокоит одышка.
• Ловят судороги.
• В голове четко ощущается пульсация.
• Нередко тошнота сопровождается рвотными позывами.
• Главный симптом – головная боль.

Особенно неприятный факт – резкое изменение климатических условий может вызвать ишемический или геморрагический инсульт. Такие случаи встречаются у гипертоников в условиях сильной жары. О наступлении возможного неприятного финала сигнализирует сильная головная боль.

(Видео: «Советы метеозависимым людям»)

Со временем метеозависимые люди по своему состоянию здоровья могут предвидеть изменения погоды. Они запасаются арсеналом медикаментов для снятия болевых ощущений. Но чтобы правильно поставить диагноз составить подходящую индивидуальную схему лечения, лучше все-таки обратиться к невропатологу и кардиологу. После тщательного обследования можно будет диагностировать, какая именно патология вызывает реакцию организма на изменение климатических условий. После этого намного проще выбрать адекватную методику лечения:

• Если проблему вызывает высокое кровяное давление, то для его нормализации подходят такие лекарственные препараты, как каптоприл или эналаприл.
• При наличии отеков венозных стенок головного мозга назначают обезболивающие, противовоспалительные и противоотечные препараты типа ибупрофен, нимеслид или мелоксикам.
• Если снизился венозный тонус, то на помощь приходят венотонические средства темпалгин или пенталгин.
• Для улучшения состояния при обострении хронических заболеваний назначают прием препаратов соответственно с имеющейся патологией.

Если пациент испытывает только единичные случаи метеозависимости, то для улучшения состояния здоровья достаточно принять подходящий обезболивающий препарат. Но если такая картина повторяется часто, заниматься самолечением категорически нежелательно.

Но кроме приема лекарственных препаратов метеочувствительные люди могут улучшить свое состояние с помощью дополнительных правил, которые помогут снизить дискомфорт, снять раздражительность и поднять настроение.

(Видео: «Тайна сосудов почему болит голова при смене погоды»)

• Регулярно ходить пешком и гулять на свежем воздухе. Статистика свидетельствует, что жители сельской местности менее подвержены влиянию на здоровье метеорологических изменений.
• Принимать контрастный душ и постепенно освоить процедуры для закаливания организма. Это позволит приучить сосуды к температурным перепадам.
• Уменьшить прием шоколада, кофе и чая. Не увлекаться жареной и острой пищей. Свести к минимуму употребление сладостей и цитрусовых.
• Отказаться от злоупотребления алкогольными напитками.
• Организовать работу домашней метеостанции. Такое удобное электронное оборудование имеет массу датчиков для фиксации всех погодных показателей. Оно поможет предвидеть возможные погодные аномалии и заранее подготовиться к ухудшению самочувствия.
• Наладить здоровый полноценный сон. Чтобы нервная система функционировала в нормальном режиме, спать необходимо не меньше 7 часов в сутки.
• Следить за режимом питания. Добавить в рацион продукты с содержанием калия, магния и кальция. Не забывать о достаточном питьевом режиме. При недостатке жидкости в организме возникает обезвоживание, которое считают причиной сгущивания крови, раздражения нервных окончаний и провокатором головной боли.
• Записаться на фитнес, лечебную физкультуру или заниматься спортом в домашних условиях. При активных физических движениях значительно улучшается кровоток. Даже при сидячей работе можно несколько минут уделять для растяжки мышц. Чтобы снять в них напряжение, достаточно сделать разминку шеи.
• При весенних или осенних обострениях обязательно провести курс витаминной терапии. Это поможет повысить иммунитет и стойкость к влиянию погодных изменений.
• Отказаться от чрезмерных физических и эмоциональных нагрузок. Не забывать о полноценном отдыхе. Желательно находить любой повод для того, чтобы поднять себе настроение и испытать положительные эмоции. Если из-за специфики работы нельзя избежать нервного напряжения и стрессовых ситуаций, то следует научиться расслабляться после рабочего дня и не принимать каждую ситуацию близко к сердцу.
• Свести к минимуму наличие в гардеробе синтетической одежды.
• Посещать массажный кабинет. Благодаря массажу головы в сосудах головного мозга активизируется процесс кровообращения. Если нет возможности посетить специалиста, можно самостоятельно массажировать голову на протяжении не менее 5 минут. Это позволит немного расслабиться и снять неприятные ощущения.
• Если докучает ощущение пульсации в голове, можно накладывать на область висков холодный компресс. Для этого достаточно намочить в холодной воде полотенце или взять несколько кубиков льда и приложить к вискам. Холодная температура поможет снизить боль и неприятное ощущение.
• Теплый компресс используют при давящем характере боли. Теплый компресс ставят на шейный участок на затылок. Это вызовет отток крови из головы и улучшит самочувствие.

Стоит взять во внимание, что метеозависимость у каждого пациента проявляется по-разному. Поэтому для смягчения ее симптомов необходимо подобрать индивидуальный комплекс оздоровительных процедур и своеобразные лечебные препараты. Сделать это можно только с помощью квалифицированных специалистов.

источник

Вопросом, почему болит голова при перемене погоды, задаются многие. Такое явление называют болезнью цивилизации. Любой скачок в атмосферном давлении, смена морозов потеплением отражаются на состоянии здоровья человека. У многих начинается головная боль, они испытывают общую слабость, присутствует шум в ушах. Порой развивается головокружение.

Современные люди привыкли постоянно пребывать в комфорте. В летнюю пору есть кондиционеры, в зимнюю – отопление. Все чаще человек передвигается на транспорте, реже бывает на свежем воздухе. Многие сидят дома за компьютером, перед телевизорами. В итоге адаптационные механизмы организма ослабляются.

В итоге, когда погода меняется, болит голова. Организм попросту не готов к переменам, он становится очень чувствительным к внешним условиям барометром. Многие испытывают сильную раздражительность, страдают от возбуждения, нарушений сна, пониженного настроения.

В первую очередь сталкиваются с подобными явлениями те, кто работают в офисе, мало двигаются, предпочитают питаться жирной, тяжелой пищей. Частое употребление кофе также в итоге провоцирует появление вопросов, почему болит голова при смене погоды. В случаях, когда подобная симптоматика беспокоит на постоянной основе, говорят о метеозависимости. Как правило, страдают от нее лица пожилого возраста. Усиливаются симптомы на фоне атеросклероза и гипертонической болезни.

Впоследствии они становятся все интенсивнее, беспокоят на протяжении долгого времени. В случаях, если болит голова при изменении погоды, но человек долго не предпринимает по этому поводу никаких мер, может развиться инсульт. По этой причине рекомендуется своевременно лечить данный недуг. Это возможно. Весьма эффективной оказывается на практике и профилактика метеочувствительности.

Как и во многих заболеваниях, в данном вопросе, чем раньше человек задумается о том, что делать: болит голова при смене погоды, тем благоприятнее прогноз. Есть множество мер, которые справляются с облегчением подобной симптоматики. Они представляют собой прекрасную профилактику проблем с сосудами.

Если болит голова при перемене погоды у пожилого человека, ему лучше озаботиться приемом медикаментозных препаратов из натуральных компонентов. Они не будут оказываться негативного влияния на печень, почки. К данной категории относят средства на основе гинкго билоба. Они способствуют улучшению мозгового кровообращения, ускорению обмена веществ в мозге. В итоге головной мозг получает больше глюкозы, кислорода, его функционирование восстанавливается.

Примечательно, что спасительным данное средство становится и на начальной стадии недуга, и когда он уже успел развиться. Его используют и в ходе восстановления после сильных нарушений в сосудистой системе, при травмах мозга, метеочувствительности, синдроме хронической усталости.

Продаются лекарственные препараты на основе гинкго билоба в аптечных пунктах. Они помогают, когда болит голова при плохой погоде в любое время года. Ведь они делают кровь более вязкой, препятствуют образованию тромбов, способствуют улучшению кровообращения в головном мозге. В итоге решается целый ряд проблем:

• Во-первых, быстро устраняется головная боль, пациент отмечает, что проходят и головокружения.
• Во-вторых, происходит улучшение памяти, способность к концентрации.
• Снижаются риски пострадать от инсульта, ведь образование тромбов прекращается.

Если человек страдает от тяжести в ногах, ощущения холода, болевых ощущений при ходьбе – средства также будут эффективными.

В профилактику метеочувствительности включают в обязательном порядке ведение здорового образа жизни. Он включает длительный сон, физическую активность, соблюдение режима питья, сбалансированное питание. Лучше всего есть больше продуктов, содержащих много калия, магния, кальция.

Речь идет о картофеле, бананах, баклажанах, капусте. Необходимо, если болит голова при смене погоды, включать в рацион много свежих овощей и фруктов. Употреблять их нужно в сыром виде – они должны составлять не меньше 60 % всего рациона.

Весьма результативно включать как можно больше пеших прогулок в повседневный распорядок. Организм быстрее восстанавливается, если человек катается на велосипеде, занимается скандинавской ходьбой. Все это приводит к улучшению кровообращения, обмена веществ, укрепляется мышечная система, восстанавливается нервная.

Занимаясь изучением вопроса, может ли болеть голова из-за погоды, стоит принимать во внимание тот факт, что существует корреляция между метеорологией и числом инсультов. Китайские ученые анализировали сведения о 735 пациентах на протяжении двух лет и сопоставляли их с метеорологическими данными. Так выяснилось, что первичные инсульты приходились, как правило, на конец весеннего периода либо на начало осеннего. В те моменты происходили резкие перепады температуры. В то время как субарахноидальные кровоизлияния чаще всего отмечались в дни, когда температура была низкой.

Однако это не значит, что, если болит голова при смене погоды, это именно болезнь. Современные ученые не включили в перечень известных науке заболеваний метеозависимость. Погода выступает в роли внешнего фактора, действующего на организм и провоцирующего в нем негативные явления. Но они изначально должны иметься в организме человека, чтобы это происходило. По этой причине воздействовать на собственную метеочувствительность человек в какой-то мере может сам.

Здоровый и крепкий организм адаптируется к меняющимся условиям. И внешние факторы, если и оказывают влияние на его состояние, то уж точно не приводят к серьезным недомоганиям. Человек может испытывать дискомфорт от чрезмерной жары либо холодов, но чувствовать себя при этом будет достаточно бодрым.

Обычно голова на погоду болит у лиц с болезнями сердечно-сосудистой системы, нервной. Нередко страдающие от астмы, артрита люди становятся чувствительными к воздействию внешних факторов, включая и метеоусловия.

Из-за перепадов в атмосферном давлении развиваются изменения в сосудистой системе, в тканях. Когда давление понижается, начинается гипоксия. Она проявляется в том, что уровень кислорода в организме падает и начинаются головокружения, тошнота, болит сердце.

Если давление повышается, вместе с ним происходит и повышение артериального давления. В таком случае кровообращение становится особенно интенсивным, и пациент мучается от серьезного недомогания.

У здоровых людей поврежденные сосуды быстро приходят в норму, ведь они эластичны. Но если это качество было утрачено, организм испытывает сложности в адаптации к условиям окружающей среды. При этом степеней метеозависимости выделяют несколько.

Выделяют несколько уровней метеочувствительности. На первом из них человек испытывает только легкий дискомфорт, слабость.

На втором уровне развивается непосредственно метеозависимость. Тогда на погоду болит голова, при этом отмечаются отклонения от нормального состояния. К примеру, повышается либо понижается давление. Иногда происходят нарушения сердечной деятельность, могут повыситься лейкоциты в крови.

На третьем уровне данное явление называют уже метеопатией. Тогда пациент утрачивает работоспособность на время из-за погодных условий.

Статистических данных по чувствительности к погодным условиям не так много. Но как правило, люди страдают именно от головных болей. Только в США примерно 45 млн человек каждый год обращаются к американским врачам, жалуясь на то, что болит голова на погоду.

Японские исследователи изучили состояние 34 человек, у которых отмечались признаки мигрени. Они лучше всего себя чувствовали, когда давление составляло около 760 мм ртутного столба. Но как только показатель изменялся в незначительной мере, их самочувствие ухудшалось.

Международные исследования, направленные на поиски ответов на вопрос, почему болит голова на погоду, выявили, что в разных регионах Земли ухудшение самочувствия у метеозависимых людей вызывается и переменой в температуре воздуха, и сильным ветром, близостью тайфунов, холодным фронтом. В тот же момент были отмечены некоторые зоны, в которых лучше всего проживать метеозависимым людям – там влияние внешних факторов на организм минимальное.

Согласно одной из теорий, голова болит на погоду из-за атмосфериков. Это электромагнитные волны, исходящие от электрических разрядов. Они могут создаваться, к примеру, молниями.

У них слабое затухание. Они распространяются на тысячи километров. По этой причине в атмосфере они могут присутствовать, даже если грозы не наблюдается поблизости. Они оказывают воздействие на мембраны в организме. И если человек чувствителен к внешним факторам, он начинает страдать от мигрени, находясь рядом с атмосфериками.

Нередко люди, болеющие ревматоидным артритом, также отмечают признаки метеозависимости. Они чувствуют наиболее интенсивные болевые ощущения, когда приближается дождь, шторм. Колебания в атмосферном давлении также отражаются на них негативным образом. Примечательно, что исследования не обнаруживали взаимосвязи между переменами погоды и артритом.

Медики говорили, что подобные впечатления больных связаны с эффектом ноцебо. При нем человек уверен в негативном воздействии фактора, который на деле отношения к его проблеме на имеет. И это самовнушение влияет на его состояние. Голландские исследователи на протяжении 2 лет вели наблюдения за лицами, пострадавшими от артрита. Соотнеся обследования их состояния с текущей погодой, они выяснили, что действительно связь между этими двумя показателями имеется.

Интенсивность болевых ощущений росла по одному пункту с каждыми 10 % повышения влажности. Сосуды начинали функционировать хуже на один пункт на каждые 10 гектопаскалей повышения давления. Как отмечают медики, эта взаимосвязь обусловлена давлением непосредственно в суставе. Он обладает чувствительными нервными окончаниями и это отражается в болевых ощущениях.

Тем, кто хочет справиться с метеозависимостью, врачи советуют избавиться от болезни, которая провоцирует данное явление. По большей части речь идет о слабых сосудах. Их укреплением и необходимо заняться в первую очередь. Лучше всего закаляться, принимая контрастный душ, практику обливания холодной водой, обтирания.

Рекомендуется заниматься бегом, дыхательными упражнениями. Если заниматься ими в дни, когда состояние особенно плохое, гипоксия будет заметно и достаточно быстро снижаться.

Весьма сильное влияние на состояние здоровья оказывает режим сна. Хронический недосып делает организм восприимчивым к внешним факторам, он становится ослабленным.

Многим помогает прием общеукрепляющих лекарственных средств. Речь идет о препарате «Аскорутин», витаминах В. Они укрепляют сосуды в организме. В тот же момент они практически не способны оказать негативного влияния на состояние пациента. Тем не менее, до того, как начать их применять, рекомендуется пообщаться со специалистом. Он даст рекомендации, касающиеся того, как принимать данные средства, с чем их лучше сочетать, а с чем – нет.

Осторожно стоит относиться к общеукрепляющим средствам растительного происхождения. Порой на них возникает аллергическая реакция, бывают и случаи индивидуальной непереносимости компонентов. Каждому человеку может подойти что-то свое. Если помогло одному, это не является гарантией того, что средство поможет и другому.

Существуют достаточно простые рекомендации, которые делают сосуды здоровыми и обеспечивают профилактику множества недугов, связанных с ними. Возглавляет их список отказ от табачной и алкогольной продукции. В него включается физическая активность: простые наклоны и приседаниями в значительной мере повышают тонус сосудов.

Посещение сауны и контрастные обливания при этом способны укреплять сосудистую систему. Лучше включать в рацион больше цитрусовых, фруктов, богатых витамином С. Необходимо употреблять нежирные сорта мяса, жирную рыбу, зеленый чай.

В весенний период хорошую поддержку организму обеспечивает курс поливитаминов. Важно следить за тем, чтобы вес был в норме.

Доказано, что облегчать проявления болезни может и регулярный массаж воротниковой зоны. Благодаря этому приступы метеочувствительности теряют свою интенсивность. Восстанавливается кровоснабжение, мышцы расслабляются. В итоге, если болит голова на погоду, болевые ощущения после массажа сходят на нет. Вдобавок подобного рода процедура будет очень полезной для кожи головы, волос. Более того, она способна оказывать влияние и на состояние нервной системы, купируя симптомы раздражения. Эффект достигается, если массаж выполняется комплексный.

источник