Юмор средство от головной боли

Вы нервничаете, страдаете от простуды или головных болей? Избавиться от неприятных симптомов вам помогут руки.

На ладонях наших рук есть особые чуствительные точки, соотносящиеся с разными частями нашего тела. Массируя или стимулируя эти точки, можно помочь организму гораздо эффективнее бороться и быстрее справляться с болезнями. Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно избавиться от головной боли без лекарств , для этого необходимо лишь освоить простые методы.

Для моментального избавления от некоторых видов боли вы можете попробовать простые приемы самопомощи:

1. ПРОСТУДА
Чтобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите «больную точку», которая находится на ладони между основаниями среднего и безымянного пальца. Большим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движениями по и против часовой стрелки. Этот массаж особенно хорошо действует, если из-за синусита у вас болит голова в области глаз и носа. Чтобы очистить заложенный нос, в течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а затем разжимайте. Повторите движение 5-6 раз,

2. БОЛЬ В СПИНЕ
Большим пальцем правой руки с сильным нажимом проведите вдоль всего большого пальца левой руки, начиная от самого основания и заканчивая кончиком ногтя. Эта часть кисти соотносится с позвоночником. Массируя ее, вы помогаете снять напряжение и расслабить мышцы, поддерживающие позвоночник. По очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж этого отдела, найдите точку солнечного сплетения (см. общую схему) и нежно помассируйте ее. Это поможет снять напряжение со спины и всего тела.

3. БОЛЬ В ПЛЕЧАХ
Найдите «точку плеч» на ладони у оснований безымянного пальца и мизинца. Кончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой руке. Боль в плечах чаще всего связана с плохой осанкой, поэтому для начала необходимо выяснить, в чем причина вашей боли. Если вы подозреваете, что причина в неудобстве рабочего места, старайтесь твердо сидеть на стуле, чтобы спинка хорошо поддерживала поясницу. Если, крепко сидя на стуле, вы все равно не достаете до спинки, подложите под спину плотную подушку.

4. СТРЕСС
Часто когда мы нервничаем, то перебираем что-нибудь руками – это естественная реакция. Чтобы избавиться от стресса, под влиянием которого мы находимся в сложную минуту, помассируйте ладони, как показано на фото. Массируйте также точку солнечного сплетения, находящуюся в середине ладони (см. общую схему). Кончиком большого пальца круговыми движениями массируйте эту точку в течение двух-трех минут.

5. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
Чтобы почувствовать моментальное облегчение, сделайте такой простой массаж – пощупайте кончик большого пальца и определите его наиболее чувствительную точку, затем уверенным движением другого большого пальца массируйте это место. Повторите то же самое с другой рукой. Если головная боль не проходит, то ее причина, вероятно, в проблемах со спиной – в плохой осанке, напряжении в спине. Если вы часто страдаете от головной боли, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выявить истинную причину проблемы.

6. СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА
Стимулируйте точки, влияющие на пищеварение, проводя изогнутую линию вдоль контура ладони от основания большого пальца к мизинцу. Массируйте в течение 2 минут, затем повторите то же самое с другой рукой. Еще один эффективный способ избавиться от несварения – стимуляция соответствующих точек на ступнях. Для этого теннисный мячик положите на пол, наступите на него центром ступни и катайте кругами 3 минуты.

7. ЗАПОР
Массируйте ладонь по диагонали от основания большого пальца к мизинцу – здесь расположены «точки кишечника». Массируйте одну ладонь в течение одной минуты, повторите тоже самое с другой ладонью.

При помощи этих несложных приемов массажа можно пополнить » копилку » методов саморегуляции вашего здоровья. И использовать себе во благо лечебную силу рук.

источник

Рецепт N2. Ментоловое масло: помазать ментоловым маслом лоб, виски, за ушами, затылок. Для снятия головных болей, вызванных простудой.

Рецепт N3. Лимон: смазывать лоб и виски лимоном. Для снятия головных болей, вызванных простудой.

Рецепт N4. Корица: залить 1/8 ч. ложки корицы 1 ст. ложкой горячей воды, подсластить, настоять полчаса, принимать по 2 глотка через час. Можно добавить в настой каплю лавандового или мятного масла. Для снятия головных болей, вызванных простудой.

Рецепт N5. Бузина: одну ст. ложку цветков бузины залить стаканом кипятка, настоять 20 мин. , пить по 1/4 ст 3-4 раза в день за 15 мин. до еды.

Рецепт N6. Зверобой: одну ст. ложку травы зверобоя залить стаканом кипятка, настоять 30 мин. Пить по 1/4 ст 3 раза в день.

Рецепт N7. Корень девясила: одну ч. ложку измельченного корня девясила залить стаканом воды, настоять 10 ч. Пить по 1/4 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

Рецепт N8. Душица: нюхать сухие тертые листья и соцветия душицы обыкновенной. При головных болях разного происхождения и характера.

Рецепт N9. Спиртовая настойка кориандра, мелиссы, мяты: плоды кориандра, лист мелиссы, лист мяты — по 20 гр. Указанное количество настаивать 24 часа на смеси из 100 мл 96% спирта и 20 мл воды; процедить и отжать сырье. Смоченный настойкой платок прикладывать к вискам и затылку. При головных болях разного происхождения и характера.

Рецепт N10. Гимнастика для головы: наклонять голову вперед и назад по 2-3 раза; затем помотать ею к правому, к левому плечу по 2-3 раза, затем, расслабив связки шеи, сделать круговое движение в одну и другую сторону. Эти упражнения выполнять несколько раз подряд; если боль не прошла, повторить через некоторое время. При головных болях разного происхождения и характера.

Рецепт N11. Мать-и-мачеха: одну ст. ложку листьев мать-и-мачехи залить ст кипятка, настаивать 30 мин. Принимать по 1 ст. ложке 4-6 раз в день за час до еды. При головных болях разного происхождения и характера.

Рецепт N12. Чай: заварить зеленый или черный чай со щепоткой мяты и выпить стакан такого чая. Через 10-15 мин. головная боль проходит. При головных болях разного происхождения и характера.

источник

ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Я — фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
Онлайн-игра «Empire»Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!

Здоровым быть (1881)
диагностика (159)
домашние мази (88)
заговоры на здоровье (25)
здоровое питание (230)
лекарственные растения (157)
лечим суставы (111)
очищение организма (225)
простудные заболевания (135)
психология (166)
рецепты здоровья (488)
уход за ногами и руками (101)
И мастерство и вдохновенье (25214)
уроки вязания спицами (1437)
ткань+вязание (138)
ткачество (2)
аппликация (1052)
береста (18)
вышивка (312)
вязание (крючок) (1475)
вязание (спицы) (1511)
головные уборы, перчатки (905)
декор (377)
игрушки (552)
из пластика (296)
картон, коробки (333)
квиллинг (40)
коврики (782)
лепка (585)
мелочи для дома (1068)
моими руками (10)
мыловарение (219)
все на ноги (1695)
органайзеры (352)
переделки (337)
плетение из газет (920)
подушки, пледы (1241)
прихватки, подставки (486)
пуговицы (109)
пэчворк — журналы (2268)
пэчворк — идеи (1435)
пэчворк уроки (422)
ручная работа (374)
сумки (727)
сумки пэчворк (760)
украшения (255)
уроки вязания крючком (1381)
цветы и др. (448)
шарфы, шали (327)
шитье (623)
шьем фартуки. (232)
Интернет и блог (1213)
генераторы онлайн (284)
заработок в интернете (88)
картинки и смайлики (135)
полезные советы (379)
программы и сайты (324)
Исповедь Женщины (46)
Новости (103)
Понравилось (вкусно) (5560)
блины, оладьи (160)
выпечка (326)
десерт (539)
дрожжевое тесто (163)
заготовки из фруктов (196)
заготовки разные (296)
закуски мясные (454)
закуски овощные (138)
закуски разные (263)
из творога и молока (248)
кексы (108)
конфеты (195)
напитки (194)
печенье, пряники (517)
пироги с разной начинкой (217)
пироги сладкие (288)
пирожки, пончики (189)
пирожные (90)
постные блюда (32)
рулеты (88)
салаты (71)
сборки рецептов (112)
соусы, кремы (137)
торты (345)
торты без выпечки (129)
Праздники (374)
новогоднее (126)
масленица (1)
пасхальное (246)
Разные советы (621)
кулинарные советы (68)
разделка теста (290)
разные советы (76)
стираем, моем, чистим (186)
Музыка души (935)
мои (9)
понравились стихи (926)
Это интересно (5025)
Adobe Phоtpshop (26)
астрология (119)
видео (543)
видео для внучки (77)
дерево жизни (95)
для дома, для семьи (224)
заговоры и обряды (281)
знания (122)
искусство (40)
красота (228)
мир денежной магии (162)
музыка (123)
нумерология (151)
о продуктах (198)
религия (139)
сад, огород (354)
сновидения (22)
тайны мира (144)
тесты, гороскопы, гадания (735)
физиогномика (12)
хиромантия (52)
юмор, развлечения (298)

Натуральные средства от головной боли

В наше время, чтобы облегчить боль, доступны таблетки и лекарства, их используют для лечения разных недомоганий, которые могут испытывать люди. Но если постоянно употреблять лекарства, то эти медикаменты перестают помогать и люди теряют восприимчивость к ним. Даже если наступает боль, эти средства не помогают, и человек начинает принимать большую дозу медикаментов, чем это было изначально необходимо. Бывает так, что какие-то медикаменты человек плохо переносит, некоторыми можно нанести вред организму. В статье «Натуральные средства от головной боли» мы узнаем, как можно бороться с головной болью, при помощи натуральных средств. Почему бы, не попробовать?
Общая причина появления головной боли в том, что головная боль как бы предупреждает, что что-то не так происходит в организме. Большинство людей пьет мало воды, обычно мы совершенно пренебрегаем советами врачей, что нужно пить от полутора до двух литров воды в день. Это не только чревато проблемами с почками (песок, соли), но также и болями в голове. А некоторым, как уверяют специалисты, достаточно выпить простой воды от 4 до 6 стаканов в день, для того чтобы голова не так сильно болела или болела реже. Это поможет уменьшить или разрешить проблему с головными болями.

Есть много травяных чаев, которые могут ослабить головную боль. В большинстве случаев это может помочь. Кроме того, они борются с бессонницей, хорошо влияют на нервную систему, успокаивают. Какие растения можно выбрать? Для этого подходят такие травы: акация, цветки липы, крапива, зверобой, душица, листья малины, смородины, шиповник, ромашка, мелисса и мята. Травы можно комбинировать. К примеру, липа хорошо сочетается со смородиновыми листьями.
Во все эти чаи можно добавить свежевыжатый, лимонный сок. В чашку чая добавим сок лимона, лимон приносит немедленное облегчение

В литре воды вскипятим щепотку розмарина, когда она закипит, перельем этот настой в кружку. Накроем голову полотенцем, и будем вдыхать пар, столько времени, сколько сможем. Конечно, травяные чаи действуют медленнее, чем обычные, болеутоляющие таблетки, но при этом они не вызывают побочных эффектов.

Некоторые продукты могут вызвать головную боль. Если из своего рациона исключить такие продукты, как шоколад, кофеин, красное вино, мясные продукты, сливки, сыр, масло и молоко. Нужно избегать продуктов с сульфитами и нитратами в них. Есть продукты, употребив которые можно спровоцировать мигрень это красное вино, шоколад, кофе. Они увеличивают кровоток, расширяют капилляры в мозгу и это причиняет боль. Иногда нужно просто ограничить себя и хотя бы неделю не употреблять эту еду.

Хорошим средством от мигрени будет имбирь. Доказано, что если принимать 4-5 граммов имбиря каждый день, это поможет избавиться от головной боли, от мигрени. В течение многих столетий это средство использовали в Азии. Также можно сделать имбирный чай, для этого возьмем чашку воды и вскипятим на медленном огне в течение 15 минут, несколько кружков имбирного корня, немного облегчит головную боль. Такой имбирный чай нужно пить ежедневно. Напиток получается огненный, но при больном желудке, он вам не подойдет. Также чай с имбирем хорошо помогает при начинающейся простуде.

Продолжим тему натуральных лекарств. Здесь нет вреда для экологии, каких-то побочных эффектов, никакой химии. Рассмотрим природные средства, которые помогут избавиться от головной боли и эти средства действуют.

Мигрени, это тяжелое состояние и те, кто сталкивался с мигренью, знают эту сильную головную боль, когда даже глаза поднять и то больно. Когда кто-то включает свет в комнате, возникает ощущение, как будто голова раскалывается от боли. Чтобы избавиться от таких мучений, мы поступаем необдуманно и глупо, а на этом зарабатывают фармацевтические компании.

Многие медицинские препараты, которые применяем для снятия головной боли, играют с нами злую шутку. Эти таблетки вызывают привыкание к ним. Вскоре нам уже требуется более сильная доза. А химические медикаменты, таким образом, наносят вред печени, другим органам и желудку. Человек просто «подсаживается» на таблетки и принимает их в еще больших количествах. Но есть средства более естественные и более натуральные, и это не только травяные чаи, но и ароматерапия.

При головной боли помогают некоторые ароматы. Ароматерапия действительно помогает, розмарин облегчает боли в голове. И конечно лучше использовать свежий розмарин. Его многие выращивают в кухне на подоконниках. Не поленитесь, купите росток розмарина в цветочном магазине, он сможет помочь вам, когда у вас появится головная боль. Розмарин выращиваем сами без разных пестицидов. Бросим одну веточку или две в кастрюлю с литром горячей, кипящей воды. Поварим пару минут, и снимем с огня. Потом накроемся полотенцем, и будем наслаждаться ароматом розмарина, точно так же, как вдыхаем пары сваренной картошки при простуде.

Мигрень можно снять при помощи ножных, горячих ванн. Добавим в воду масло чайного дерева, эта ванна хорошо освежает. За 30 минут такой процедуры, поможет, если не совсем снять, но облегчить эту пульсирующую боль.

Если вы страдаете от мигрени, то вам поможет справиться с мигренью рецепт китайской медицины. В китайской кухне, блюда не только, утоляют голод, но и призваны лечить от разных болезней.

Возьмем 750 грамм речной рыбы, к примеру, карпа, две столовые ложки винного уксуса, двадцать горошин белого перца.

Нальем полтора литра воды, положим перец и будем два часа кипятить в воде горошины перца, после чего вынем их из воды. В воду продолжающую кипеть, а ее осталось уже примерно литр, положим разделанную рыбу, которая предварительно промыта, обжарена с каждой стороны, без масла на раскаленной сковороде. Потом добавим уксус и посолим суп. Поварим под крышкой полчаса, и дадим настояться. Как утверждают китайские врачеватели, если употреблять этот суп два раза в неделю, то можно забыть о приступах мигрени.

Мы знаем теперь, какие есть натуральные средства от головной боли и очень надеемся, что эти средства помогут вам справиться с головной болью.

источник

Научное название головной боли – cephalalgia.
Мозг сам по себе не чувствует боли, поскольку у него нет болевых рецепторов.

Подсчитано, что не менее чем у 80% населения планеты головная боль возникала хотя бы раз в жизни, тогда как у 25-40% — ее появление отличается «завидным» постоянством.

Продукты и напитки, от которых может заболеть голова: алкоголь, в особенности красное вино, шоколад, фрукты, маринады, сыр, мясные консервы, орехи, кофе, чай, кола, дрожжи, аспартам, мононатриевый глютамат.

К причинам головной боли относят: Стресс, гормональные изменения, напряжение шеи или челюсти, депрессию, отчаяние, нерегулярное питание, изменение режима сна, травмы, возбуждение, напряжение глаз, изменение погоды, плохую осанку, тревогу, острые запахи, лекарства, яркий свет (фотофобия), физическое перенапряжение, большую высоту (Высотная болезнь).

Головная боль может быть вызвана механическим, химическим или термическим воздействием на чувствительные рецепторы. Эти рецепторы, имеющиеся в мягких тканях головы — коже, мышцах, в стенках поверхностных артерий головы, твердой мозговой оболочке, в сосудах основания мозга — воспринимают различные нервные импульсы, которые человек ощущает, как боль.

Физиологическая причина головной боли до сих пор неизвестна. Существуют по крайней мере 4 основные теории, объясняющие её происхождение:
(1) кровеносные сосуды в скальпе, птиающие голову и лицо, сужаются и расшираются неправильно, растягивая стенки артерий. Болевые рецепторы вблизи этих стенок фиксируют боль.
(2) мышцы головы и шеи способны сокращаться и иногда конвульсивно сжимаются. Этот процесс запускает болевые сигналы.
(3) головная боль начинается с волны низкого электричества, проходящего по поверхности мозга и нарушающей нормальный доступ кислорода в кровеносные сосуды кожи черепа. Напряженные сосуды стимулируют болевые рецепторы.
(4) в клеточном обмене веществ в тканях мозга происходит незначительный химический дисбаланс, включающий медиаторы.

Существует по меньшей мере три вида головной боли, не считая той, что бывает от обыкновенной простуды, гриппа, синусита и других заболеваний. К ним относятся: давящая головная боль, мигрень и «гистаминовая» боль.

Давящая головная боль создаёт стягивающее ощущение и пульсацию, распространяющуюся по голове вокруг области, соответствующей ободку шляпы.

Мигрень обычно включает пульсирующую боль с одной стороны головы, тошноту и чувствительность к шуму.

«Гистаминовая» боль имеет острый характер и возникает с одной стороны головы и лица, длится от 20 минут до 2 часов. Повторяется один или более раз в течение одного или нескольких дней, недель или месяцев. Затем она прекращается на длительный срок, но лишь для того, чтобы вернуться вновь без каких бы то ни было видимых причина.

Из трех видов головной боли самой распространённой является давящая боль.

Мигрень больше свойственна женщинам, чем мужчинам.

«Гистаминовая» боль чаще всего поражает мужчин.

Боли, возникающие ниже линии, которая соединяет наружный угол глаза, наружный слуховой проход и далее идёт к I шейному позвонку не называют головной болью; они являются либо лицевыми болями либо шейными болями. Такое условное разделение в медицине несёт диагностическое значение.

Женщин, испытывающих головную боль, в два раза больше, чем мужчин с аналогичным недугом.

Женщины, живущие в деревнях и пригородах, гораздо чаще страдают от головной боли, чем те, кто живёт в городах.

На головную боль может действовать сила внушения. Исследования показывают, что 40% людей, страдающих от головной боли, получают немедленное облегчение, принимая таблетку из сахара, в которой нет лекарственных средств, но которую им дали в качестве болеутоляющего средства. Такова сила плацебо.

Аспирину (если таблетка без оболочки) достаточно 30 секунд, чтобы попасть в кровеносную систему.

Головная боль может быть проявлением по крайней мере сорока пяти различных болезней, сбоев и отклонений в организме.

Если голова болит от переутомления, конечно, необходимо отдохнуть. Сон в проветриваемой комнате и легкая гимнастика по утрам, как правило, уменьшают такую боль.

К факторам риска возникновения головных болей различной этиологии относят: неврологические или сердечнососудистые заболевания (в том числе гипертония, остеохондроз и др.), инфекционные, заболевания, интоксикации, переутомление, чрезмерное употребление алкоголя, курение, резкий шум, яркий свет, различные запахи и др.

Иногда причина головных болей – глисты, паразитирующие в человеческом организме.

Если цвет лица во время появления боли становится красным, необходимо лечь повыше, на лоб положить полотенце, смоченное холодной водой, а к ногам — грелку. Некоторым в этих случаях помогает тугое стягивание головы полотенцем. Необходимо только помнить, что пользоваться им более 15 — 20 минут подряд не рекомендуется, а то могут возникнуть боли иного порядка. Применяя же лед, нельзя его держать на голове непрерывно, а через каждые 3-5 необходимо на некоторое время снимать.

В тех случаях, когда кожа лица во время головной боли становится бледной, лечь лучше без подушки и согреть голову слабым равномерным теплом (грелка, пуховый или шерстяной платок). При этом рекомендуется также выпить чашку горячего крепкого чая или кофе с сахаром, а из лекарств принять препарат, содержащий кофеин.

Самый частый вариант головной боли — это головная боль напряжения (ГБН), который отмечается более чем у 90% населения. Боль может впервые появляться в любом возрасте, но чаще начинается в 25—30 лет. Несколько чаще ГБН страдают женщины.

У женщин, существенное влияние на характер головной боли оказывают гормональные изменения организма, а так же зависимость от болевого порога.

Шутка с седой бородой: лучшее средство от головной боли – гильотина.

Существует народная примета: нельзя играть со своей шапкой, это чревато появлением головной боли.

Часто головные боли связаны просто с чувствительностью к погоде, усталостью и стрессом.

В традиционной индийской медицине считается, что головная боль – это показатель дисфункции какого-либо внутреннего органа. Всё зависит от локализации болевого очага:
— боль в глазном яблоке указывает на повышенную кислотность,
— боль в глазнице указывает на наличие гастрита,
— боль в надбровных дугах указывает на воспалительный процесс в желудке,
— боль в лобной части указывает на наличие язвы,
— боль в передней (волосистой) части головы, чуть выше лба, указывает на расстройство функции кишечника,
— боль в теменной области указывает на нарушение функции фаллопиевых труб или болезни матки,
— боль в макушке головы указывает на заболевание почек,
— боль затылка – на расстройство мочевого тракта;
— боль в задней, верхней части шеи указывает на наличие невралгии;
— боль в висках указывает на нарушение деятельности черепно-мозговых и спинномозговых нервов,
— боль в нижней челюсти может указывать на воспаление и инфекцию в деснах и зубах,
— боль в точке (ямке) перед входным ушным отверстием может указывать на формирование катаракты.
— боль, локализуемая с правой стороны головы, может указывать на соучастие печени,
— локализация боли с левой стороны головы — на соучастие селезенки.

Есть сведения, что боль, локализуемая большей частью в макушечной или височной области характерна для холериков и сангвиников.
Для флегматиков — боли тупые, идущие из глубины, начинающиеся в верхней и передней области черепа, распространяющиеся на лоб и иногда на пазухи носа.
Для меланхоликов же типична головная боль в затылочной области или с левой стороны.

Иногда вызвать головную боль может чрезмерное употребление пряностей.

Быстрые средства от головной боли:
— прилечь и расслабиться;
— принять ванну (вода должна быть умеренной температуры);
— легкий массаж головы (виски, лоб, макушка, межбровный участок, затылок);
— выпить хорошо заваренный чай;
— увлажить виски раствором уксуса.

Считается, что янтарь в соприкосновении с телом, смягчает головную боль.

Некоторые советуют выпить чашечку кофе с лимоном, это помогает.

Название «капуста» произошло от латинского «капитус» — что означает: голова. Народный рецепт устранения головной боли связан с капустой. Нужно приложить к голове капустный лист.

Растения, часто применяющиеся в лечении головной боли: донник (трава), земляника (плоды, листья), облепиха (сок), рябина обыкновенная (плоды), рябина черноплодная (плоды), смородина черная (плоды, листья).

Ещё на Руси считалось, что лучшее средство – колокольный звон.

источник

Аварии, катастрофы, стихия (16)
Сон (6)
Языкознание (4)
Гипноз (1)
Тайны истории (1)
Гадания (1)
Талисманы (1)
Ангелы-хранители (1)
Антиквариат (42)
Антология (7)
Архитектура (92)
Атмосферные явления (21)
Афоризмы (24)
Береста (13)
Вампиризм (3)
Великая Отечественная война (14)
Вещей история (33)
Видео (32)
Военный архив (6)
Всё для дневника (78)
Рамочки (2)
Головоломки (31)
Дела домашние (101)
Дети-индиго (1)
ЖЗЛ (54)
Замки и особняки (48)
Здоровье (206)
Заболевания (31)
Народная медицина (84)
Знаменитости (2)
Знахарство (64)
Зодиак (59)
Игры (6)
Изобразительное искусство (52)
Изобретения (9)
Иллюзии (16)
Интересные факты (190)
История (111)
Ближний Восток (2)
Викинги (3)
Древняя Русь (32)
Ковка (4)
Космос (11)
Красивые места Земли (56)
Кулинария (88)
Культура (5)
Легенды и мифы (65)
Литературоведение (10)
Люди-феномены (42)
Магия (92)
Мастер-класс (59)
Мои рассказы (7)
Наследие предков (253)
Знаки, руны (41)
Легенды и мифы (85)
Наука (12)
Необычное творчество (88)
Необычные места (127)
Непознанное (174)
Аномальные явления (16)
Вещие сны (7)
Домовой (15)
Зазеркалье (26)
Исчезновения (1)
Йети (1)
Круги на полях (1)
Ксеноглоссия (4)
Похищения (1)
Предсказания (3)
Привидения (4)
Призраки (7)
Реинкарнация (8)
Телепатия (3)
Телепортация (2)
Обряды и обычаи (109)
Оружие (37)
Парки, сады, усадьбы (2)
Пираты (2)
Полезные советы (164)
Политика (31)
Притчи (87)
Психология (135)
Резьба (61)
Русский язык (105)
Самое, самое. (23)
Скандалы (2)
Скульптуры (76)
Деревянные (6)
Скульптуры из песка и льда. (7)
Современные технологии (8)
Ссылки (132)
Стихотворения (46)
Суеверия, приметы (29)
Техника (13)
Узоры и орнаменты (58)
Фарфор (21)
Фауна (277)
Амфибии и рептилии (13)
Дикие (49)
Домашние (70)
Морские (40)
Насекомые (37)
Птицы (27)
Флора (47)
Фэн-шуй (20)
Хобби (8)
Художники (16)
Целительство (81)
Ценности, драгоценности (14)
Человек (130)
Шахматы (20)
Шахты (12)
Шок (52)
Эзотерика (81)
Экстрасенсы (13)
Этимология (32)
Это интересно (226)
Ювелирные изделия (41)
Юмор (85)

Когда вы чувствуете головную боль, можно делать обычные вещи, такие как принять лекарство и лечь в темной комнате. Но знаете ли вы, что не только таблетки, но определенные продукты могут уменьшить или даже предотвратить головную боль?

1. Картофель
Повышенное потребление газированных и спиртных напитков может привести к чрезмерной потере электролитов, таких как калий и увеличить потребность в дополнительной воде, ведь во время их разложения организм усиленно употребляет воду. Так что не случайно головная боль и жажда являются верными признаками похмелья. А богатые калием продукты вполне могут помочь облегчить головную боль.

Запеченный или отварной картофель с кожурой является одним из лучших источников калия, содержит колоссальные 721 мг. Для сравнения, банан содержит 467 мг. Фрукты и овощи также содержат калий и другие минеральные вещества.

2. Вода
Слишком мало воды может привести к обезвоживанию, которое является основной причиной головных болей. Вместо того чтобы принимать таблетки от боли, следует употреблять продукты, которые богаты водой, такие как арбуз. Природная вода, содержащаяся в овощах и фруктах, содержит необходимые минералы, такие как магний, которые играют решающую роль в предотвращении головных болей. Таким образом, водосодержащие продукты – неплохое средство от головной боли.

Попробуйте, например, вкусный смузи из арбуза:

Смешайте в блендере 2 стакана арбуза без косточек, 1 стакан льда, ½ стакана йогурта, чайную ложку меда и немного порошка имбиря. Смешайте и наслаждайтесь.

3. Кофе
Кофе является народным средством от головной боли на протяжении многих веков, однако его следует потреблять в умеренных количествах. Кофеин, содержащийся в кофе, имеет сосудосуживающий эффект (сужает сосуды) и может помочь облегчить головную боль, помогая уменьшить размер кровеносных сосудов. Чрезмерное потребление кофе может усугубить головную боль, потому что кофеин действует как мочегонное средство, которое может увеличить обезвоживание и увеличивает выраженность головной боли.

Одна чашка кофе может быть полезной для снижения головной боли, но пить много кофе в течение дня не рекомендуется. Этим делу не поможешь, а скорее навредишь.

4. Углеводы
Нерегулярное питание и внезапные и строгие диеты могут привести к очень сильной головной боли. Диета с низким потреблением углеводов приводит к истощению запасов гликогена в организме, который является основным источником энергии для головного мозга. Уменьшение питания в мозге вызывает обезвоживание организма и может вызвать головную боль. Для избавления от головных болей следует потреблять здоровые углеводы. Зерновой хлеб, овсянка, фрукты или кусочек темного шоколада – это не только полезные продукты, но и средства от головной боли.

5. Миндаль
Миндаль богат магнием, который важен для расслабления артерий и лучшего притока кислорода и питательных веществ в организме. Стрессовые ситуации вызывают быстрое потребление и выведение магния. Было доказано, что люди, которые страдают от мигрени, имеют низкие концентрации минералов в крови. Так что миндаль – еще одно вкусное средство от головной боли

Количество магния в организме может быть увеличено при употреблении в пищу продуктов, богатых магнием, таких как бананы, курага, авокадо, миндаль, кешью, коричневый рис, бобовые и семена.

6. Йогурт
Головная боль может давать сигнал от организма, что ему не хватает кальция. Мозг зависит от ионов кальция в качестве быстродействующих датчиков в нервной системе. Убедитесь в том, что вы потребляете продукты, богатые кальцием, например, обезжиренный йогурт, который является отличным источником кальция и полезных пробиотиков.

7. Семена кунжута
Можно посыпать кунжутом творог или добавить в салаты, смешивать с овсянкой или супами и тушеными блюдами. Почему? Эти крошечные семена имеют высокую питательную ценность. Семена кунжута богаты витамином Е, который может помочь стабилизировать уровень эстрогена и предотвратить мигрени, вызванные гормонами. Они также улучшают кровообращение, что помогает предотвратить головную боль.

8. Травяные чаи
Чай из мяты или ромашки имеет расслабляющее действие на мышцы, а также освежающее и стимулирующее воздействие на психофизическое напряжение. Не случайно травяные чаи давно зарекомендовали себя как проверенное средство от головной боли. То, что годилось нашим бабушкам, пригодится и нам. Кроме того, народные средства не имеют такого огромного количества побочных эффектов, как лекарства.

Процитировано 16 раз
Понравилось: 7 пользователям

источник

Автор: mostik · Опубликовано 24.09.2018 · Обновлено 14.09.2018

Еда как лекарство от головной боли

Снова заболела голова? Прежде, чем глотать очередную порцию обезболивающих и спазмолитиков, пойдем на кухню и посмотрим, что там у нас есть (чтобы съесть). Еда – не просто топливо для организма. Каждый продукт – это химическая лаборатория. И в некоторых из них точно есть то, что нам может помочь от головной боли.

Но для начала определимся, какая именно головная боль вас беспокоит. Причин у нее – великое множество, и далеко не все они безобидны (и это повод обратиться к врачу). Самыми частыми становятся недостаток кислорода в клетках мозга, обезвоживание, спазмы сосудов головного мозга и мускулатуры вокруг головы. И вот как раз в этих случаях исправить ситуацию можно не лекарствами, а с помощью более безобидных средств. В зависимости от того, почему (и как) у вас болит голова – выбираем свое спасительное средство.

Еда, богатая магнием

Доказано, что магний облегчает приступы головной боли, связанные с сужением кровеносных сосудов. Магний действует на сосуды расслабляюще, что улучшает кровообращение в головном мозге и, как следствие – насыщает клетки мозга кислородом. Если вам обычно от головной боли хорошо помогают препараты типа но-шпы (дротаверина), попробуйте съесть что-то из продуктов с высоким содержанием магния.

В первую очередь, это: орехи кешью, гречка, кедровые орехи, миндаль, курага, бананы, авокадо, семена подсолнечника и бурый рис.

Еда, богатая калием

Калий – первое, что оказывается в дефиците, если ваш организм обезвожен. Причем, если вы в принципе привыкли пить мало воды, то можете и не понимать, что ваше тело и ваш мозг (а с ним и голова) страдают от хронического обезвоживания и как следствие – нехватки калия в крови и лимфе. Если вы выпиваете меньше полутора литров воды в сутки и у вас нередки головные боли, ищите причину в воде. Точнее, в ее недостатке в организме. Однако сильнее всего от головной боли, связанной с обезвоживанием мы страдаем после отлично проведенного вечера в обнимку с бокалом (и не одним). Либо, когда простужены, с выраженной температурой, или без нее (поэтому, кстати, врачи, помимо лекарств, обязательно рекомендуют «обильное питье»). И тогда на помощь могут прийти продукты с высоким содержанием калия.

Главным образом, это печеный картофель (вместе с кожурой). Считается, что двух средних картофелин в мундире будет достаточно, чтобы облегчить головную боль, возникшую в следствие похмелья. При головной боли, связанной с тем, что вы упорно мало пьете воды, достаточно бывает съесть апельсин и выпить стакан воды. Правда, при условии, что вы после этого пересмотрите свой водный режим.

Черный чай с сахаром

Этот напиток достоин отдельной главы в нашей статье, потому что является вообще универсальным средством от головной боли. Даже если вы в принципе не пьете этот благородный напиток с сахаром, больная голова – весомый аргумент нарушить это правило. Все дело в том, что добавление сахара в заварку способствует выделению из нее катехинов – веществ, обладающих выраженным анальгезирующим и антимикробным действием. Кстати, именно по этой причине лучше при головной боли помогает именно крепкий сладкий чай. А если у вас головная боль связана с обезвоживанием, чай с сахаром – вдвойне хорошая идея.

Еда, богатая кальцием

Не так уж редко источником головной боли становятся не процессы внутри черепной коробки, а окружающие ее мышцы. Это так называемые «боли напряжения». Вам кажется, что «болит вся голова», а на самом деле вы испытываете спазм мускулатуры: возникает иллюзия невозможности расслабить лоб (к примеру) и другие болезненные ощущения, усиливающиеся при попытке подвигаться. Такие боли связаны, как правило, с нехваткой кальция в организме. Дефицит этого микроэлемента приводит к нарушениям нервно-мышечной возбудимости и, как следствие – к спазму мускулатуры. Кстати, падение уровня кальция в крови – одна из причин головных болей у женщин перед началом «этих самых дней».

Для облегчения подобной головной боли помогают, в первую очередь: Молоко, нежирный творог, натуральный йогурт, ряженка. Считается, что быстрее всего может помочь пара таблеток кальция, но ведь мы здесь говорим не о лекарствах, а о еде, которой можно (и нужно) их заменить.

Женщинам на карандаш:

Частые головные боли, «метеозависмость», мигрени у женщин могут быть связаны с падением уровня гормона эстрогена. Конечно, это повод сходить к эндокринологу. Но в качестве быстрого средства облегчить боль подойдет еда, богатая эстрогенами, незаменимыми жирными кислотами и витамином Е. В первую очередь это семена льна, семена кунжута, соя и продукты из нее, фасоль, лосось, оливковое масло. Хорошими источниками фито-эстрогенов являются яблоки. И лучше употреблять эти продукты с достаточной регулярностью.

Оказывается, еда может быть и лекарством, и средством, способным избавить нас от некоторых неприятных ситуаций.…

источник