Маски для лица в период лактации

Поделиться с друзьями:

Чтобы грудное вскармливание приносило ребенку только пользу, кормящей маме нужно внимательно относится и к питанию, и к своему образу жизни. Итак, что же можно, и что нельзя кормящей маме?

Питание кормящей мамы – что можно?

Здоровое разнообразное питание, включающее все группы продуктов и достаточное по калорийности (около 2500 ккал/день).

Что нельзя есть кормящей маме?

Дефицитные диеты с целью похудения.
Непастеризованное и некипяченое молоко.
Сырые или недоваренные яйца.
Продукты с истекшим сроком годности.
Незнакомые и экзотические блюда и продукты.
Консервы.
Грибы.

Кушаем с осторожностью

Аллергены «большой восьмерки» (коровье молоко, яйца, рыба, пшеница, арахис, соя, морепродукты, орехи), а также какао и шоколад, цитрусовые, клубника, мед и другие продукты, нередко вызывающие аллергию.
Строгое вегетарианство (необходим дополнительный прием пищевых добавок и внимательное наблюдение за здоровьем и развитием ребенка).
Продукты, содержащие искусственные добавки и красители.

Если у ребенка впервые месяцы жизни есть колики, то кормящей маме следует ограничить в рационе огурцы, бобовые, виноград, арбузы, дыни, черный хлеб, так как эти продукты могут приводить к повышенному газообразованию.

Какие напитки можно кормящей маме?

Вода без газа.
Соки, морсы, компоты (при отсутствии аллергии на фрукты, из которых приготовлен сок).
Кофе зерновой или без кофеина.
Некрепкий черный или зеленый чай.
Специальные чаи для кормящих мам (при отсутствии аллергии на вещества, входящие в их состав).

Что нельзя пить кормящей маме?

Алкоголь (он проникает в грудное молоко и вредит нервной системе крохи).
Чаи для похудения — слабительный и мочегонный эффект этих напитков может вызвать обезвоживание, нарушение электролитного баланса и потерю необходимых веществ.

Пьем с осторожностью

Напитки, содержащие кофеин (кофе, чай, кола), — он попадает в молоко и может возбуждать некоторых детей, вызывать бессонницу, раздражительность. Максимально допустимое количество кофеина в сутки — 300 мг (среднее содержание кофеина: 1 кофейная чашка — 100 мг, 1 чашка черного чая — 80 мг, 1 чашка зеленого чая — 50 мг, 1 литр напитка, содержащего колу, — 100—340 мг).
Чай с молоком (молоко может вызывать аллергию и проблемы с пищеварением у малыша, тогда как его лактогонный эффект не доказан).
Травяные чаи, не предназначенные для кормящих (некоторые травы могут негативно влиять на лактацию, так, например, мята и шалфей уменьшают выработку молока).

Процедуры по уходу за лицом — УЗИ-чистка, дарсонвализация, массаж.
Массаж тела (не должен затрагивать область груди).
Кремы и маски для чувствительной кожи и с минимальным риском аллергии (желательно использовать кремы для беременных).
Крем от растяжек на груди для беременных и кормящих.

Мезотерапия лица и кожи головы.
Аппаратное лечение — большинство процедур противопоказаны при лактации, ведь их действие в этот период не изучено,
Фото- и лазерная эпиляция.
Антицеллюлитные средства, обертывания с целью детоксикации организма.
Нельзя наносить никакие косметические средства (кроме специальных лечебных, назначенных врачом) на грудь и соски.

С осторожностью

Солярий (также как и при беременности, кожа в период лактации чувствительна к ультрафиолету, могут увеличиться родинки и родимые пятна; при посещении солярия необходимо использовать защитные накладки на ареолу груди).
Химические и кислотные пилинги, косметика, содержащая кислоты,— использование кислот может увеличить риск образования пигментных пятен.
Химическая завивка волос.
Дезодоранты и кремы с резким запахом (малыш может отказаться сосать грудь).

Разрешенные методы контрацепции для кормящих

Презерватив.
Спермициды (кремы, гели, свечи) — оказывают губительное действие на сперматозоиды.
Противозачаточные таблетки, содержащие только прогестерон.
Инъекционная (внутримышечная) контрацепция — выполняется один раз в три месяца.
Внутриматочная спираль (ВМС) — устанавливается начиная с 6-8 недели после родов.

Запрещенные методы контрацепции для кормящих

Комбинированные оральные контрацептивы — таблетки с содержанием прогестерона и эстрогена, так каких применение может привести к уменьшению количества молока.

Используем с осторожностью

Метод лактационной аменореи: кормление грудью защищает от новой беременности только, если у матери не возобновились менструации, а ее ребенку меньше 6 месяцев и он находится на полном грудном вскармливании по требованию.

Легкий массаж груди перед кормлением.

Допускать попадания мыла на соски и ареолу (исключение — душ раз в день с гипоаллергенным средством без запаха).
Сильно массировать, разминать грудь — это травматично и может вызвать отек.
Носить слишком плотное белье, неподходящее по размеру, спать в бюстгальтере.

C осторожностью

Если у вас чувствительные соски, используйте специальные кремы для сосков, но, желательно, не дольше двух недель после родов; если дискомфорт при кормлении сохраняется или усугубляется, появляются трещины на сосках — срочно обратитесь к специалисту для исключения неправильного прикладывания к груди или инфекции на сосках.
Если вы используете прокладки (вкладыши) для груди, нужно менять их как можно чаще.

Купить крем для груди при кормлении и все необходимое для ухода, вы можете в нашем каталоге товаров для будущих и молодых мам.

Частые прикладывания к груди.
Холодные компрессы/примочки для снятия отека.
Компрессы из капустных листьев на грудь (не больше двух часов).

Отлучать от груди, делать большие интервалы между кормлениями.
Согревающие компрессы (спирт, камфара) из-за риска развития воспаления и подавления лактации.
Заниматься самолечением, если нет улучшений дольше трех дней, если сохраняются высокая температура и покраснение груди; в таких случаях нужно срочно обращаться к маммологу или гинекологу.

С осторожностью

Легкий массаж груди перед кормлением/сцеживанием.
Щадящее сцеживание руками или молокоотсосом.

Хоть в жизни кормящей мамы и есть некоторые ограничения, но ее малыш получает самое лучшее питание, причем на его приготовление маме даже не приходится тратить времени

Спорт для кормящих

Умеренные физические нагрузки — фитнес, йога, аквааэробика, пилатес, калланетика, кардиоупражнения (ходьба на дорожке, велотренажеры), выборочные силовые упражнения (под присмотром тренера).

Купить гимнастический мяч вы можете в нашем каталоге товаров для будущих и молодых мам.

Противопоказания

Виды спорта, травмо-опасные в целом и для груди в частности (занятия на животе, игры и упражнения с мячом и т. п.).
Бег прыжки и другие упражнения с нагрузкой на позвоночник.
Упражнения на пресс в первые 6-8 недель после родов.

Занимаемся с осторожностью

Слишком интенсивные физические нагрузки могут привести к снижению лактации.

Ходить в баню, если вы посещали ее во время и до беременности.

Посещать баню ранее 6-8 недели после родов.

С осторожностью

Ходить в баню, если вы ранее не были там или бывали редко: отложите посещение до возраста малыша 9 месяцев и позже.

Можно кормить грудью:

При большинстве заболеваний у кормящей матери (острых кишечных и респираторно-вирусных инфекциях, аллергии, ветряной оспе, кори, паротите, цитомегаловирусной инфекции, простом герпесе, если они протекают без выраженной интоксикации).

Нельзя кормить грудью при:

герпетических высыпаниях на груди,
открытой форме туберкулеза,
острых психических заболеваниях,
особо опасных инфекциях (тиф, холера и др.).
сильных кровотечениях во время родов и в послеродовом периоде,
состоянии выраженной декомпенсации при хронических заболеваниях сердца, легких, почек, печени,
эклампсии,
ВИЧ-инфицировании.

Кормим с осторожностью:

При болезнях щитовидной железы (грудное вскармливание возможно под наблюдением врача и назначении поддерживающего лечения, совместимого с кормлением).

Это важно
— Проверить лекарства на совместимость с грудным вскармливанием, подобрать альтернативные препараты вы можете со своим врачом, используя специальные справочники и международные базы данных совместимости лекарств.
— Неоправданное отлучение от груди на время лечения и переход на смесь, по данным ВОЗ, может нанести больший вред малышу, чем вещества, передаваемые с грудным молоком.

Курить в присутствии ребенка: вдыхание табачного дыма вредит малышу.
Курить непосредственно перед кормлением.

С осторожностью

Если вы решили бросить курить в процессе грудного вскармливания, делать это нужно постепенно и под наблюдением детского невролога из-за возможного синдрома отмены у ребенка.

Как влияет курение на кормящую мать и ее ребенка
— Молоко может не прийти после родов у курящих матерей.
— Курение может снизить выработку молока и тормозить его выделение.
— У грудничков, чьи матери курят, часто наблюдается повышенная раздражительность и плохой набор веса.
— У курящих меньше концентрация в молоке витамина С, А и E, более низкое количество белков.
— Молоко курящих матерей содержит более высокие уровни тяжелых металлов.
— У курящих мам могут быстрее прийти месячные из-за более низкой циркуляции в крови пролактина. Всемирная организация здравоохранения рекомендует бросить или уменьшить курение в период грудного вскармливания, но поддерживает принцип «лучше кормить и курить, чем бросить кормление из-за курения» из-за высокого риска для ребенка перевода на смесь. Через сколько после курения можно кормить ребенка? Выделение никотина в молоко будет меньше, если мать покормит малыша спустя 2 часа после курения, либо покурит сразу после кормления.

источник

Несмотря на популярность салонных процедур, домашние маски для лица им не уступают. Многие женщины отдают предпочтение именно таким процедурам, так как они имеют множество преимуществ.

С рождением ребенка времени на себя остается не так много. И кожа, из-за изменения гормонального фона после родов, может выглядеть не лучшим образом: сухая, или, наоборот, слишком жирная, с веснушками и пигментацией, тусклая. Но чтобы хорошо выглядеть не обязательно бегать по салонам или покупать дорогую косметику. Домашний уход за кожей лица – отличная альтернатива для мам в декрете.

Главное преимущество ухода за лицом в домашних условиях – его натуральность. Косметика, применяемая в салонах, зачастую состоит из ненатурального состава, в котором содержатся красители, отдушки, парабены, силиконы и так далее. Этот список можно продолжать еще долго. Состав некоторых средств может не только не принести пользы для кожи, но и спровоцировать аллергию.

В домашних масках чаще всего используются натуральные компоненты. Если подобрать уход под тип кожи – можно добиться результата, ничем не уступающего салонным или покупным маскам.

Следующее преимущество домашних масок – их низкая цена. Не обязательно тратить много денег на ингредиенты, все необходимое зачастую есть в каждом доме.

Маски для лица в домашних условиях готовятся быстро и просто. Но желательно выбрать время, когда никто не будет мешать. Например, когда ребенок заснул или на прогулке с папой. Время, на которое нужно нанести маску, лучше посвятить отдыху.

Единственный недостаток домашних масок – ограниченный срок хранения. Зачастую такие средства необходимо использовать сразу после приготовления. Или хранить несколько суток в холодильнике.

Особых ограничений, по выбору ингредиентов для домашних масок в период лактации, нет. Но не следует использовать рецепты, содержащие салициловую кислоту, ретинол (витамин А), аспирин.

Но перед нанесением маски на все лицо, необходимо провести тест на аллергию. На несколько минут нужно нанести смесь на внутреннюю поверхность локтя. Аллергию могут вызвать мед, яичный белок, яркие фрукты (например, клубника) и цитрусовые.

Маски для лица различают по типу кожи. Существует 5 основных типов кожи лица:

нормальная;
сухая;
жирная;
комбинированная;
чувствительная.

Почему важно разделять средства в зависимости от типа кожи? Потому что, например, маска для сухой кожи может забить поры, если использовать ее на жирной.

Также классифицируют средства по достигаемому эффекту:

Очищающие. Помогают избавиться от черных точек и отмерших частиц, выравнивают цвет лица.
Увлажняющие. Они подходят для любого возраста и типа кожи.
Питательные. Помогают напитать кожу витаминами и полезными веществами.
Отбеливающие. Делают светлее веснушки и пигментные пятна.
Омолаживающие. Борются с морщинами, препятствуют их появлению.
Для проблемной кожи. Подсушивают высыпания, очищают поры.
Успокаивающие. Чаще всего используются на чувствительной коже, снимая раздражение.

Огромным плюсом масок для лица в домашних условиях является то, что ингредиенты можно менять.

Перед процедурой необходимо очистить лицо. Можно воспользоваться скрабом. Он очистит поры и позволит коже впитать больше полезных веществ. Состав не стоит наносить на зону вокруг глаз, губы. Смывать с лица маску лучше с помощью влажного ватного диска. После умыться и дать коже впитать влагу, не вытирая лицо полотенцем.

Этот рецепт поможет увлажнить кожу лица, улучшить ее внешний вид. Для приготовления увлажняющей маски для лица в домашних условиях понадобится:

1 желток;
1 ч. ложка меда;
1 ч. ложка масла (хорошо подойдет оливковое).

Все три ингредиента смешиваются до однородного состояния и наносятся на лицо на 30 минут. Наносить нужно в несколько слоев.

Подтягивающие маски стоят недешево. Поэтому этот рецепт – находка для любителей домашнего ухода. Он поможет повысить эластичность кожи, уберет мелкие морщинки. Ингредиенты:

3 ч. ложки желатина;
3 ст. ложки молока;
3 ч. ложки меда;
3 ч. ложки глицерина (продается в аптеке).

Желатин залить холодным молоком, оставить на 1 час. Затем нужно растопить полученную смесь. Сделать это можно с помощью водяной бани или в микроволновой печи. Но важно, чтобы молоко не закипело. В остывшую массу добавляется мед и глицерин. Смесь тщательно перемешивается и наносится на лицо в 3 слоя. Каждый последующий слой – после высыхания предыдущего. Для смывания с кожи, маску сначала необходимо размочить водой. А после – обязательно нанести увлажняющий крем.

Маска из активированного угля – это последняя мода в уходе за телом. Ее вполне можно сделать самостоятельно из угля, который продается в аптеках в таблетках. Но можно также приобрести готовые маски, которые на сегодняшний день производятся под многими популярными косметическими марками. Как они воздействуют на кожу?

Эффект от активированного угля может вначале показаться не слишком обнадеживающим. Однако, данное средство, используемое должным образом, очень благотворно влияет на кожу. В частности, такие маски ценятся за эффективное очищение кожи – они выводят токсины, оставляя кожу чистой и гладкой, а поры – суженными. Активированный уголь рекомендуется, прежде всего, для жирной кожи, склонной к угревой сыпи, а также к появлению прыщей (средство имеет антибактериальные свойства).

Существует множество рецептов подобного домашнего лечения, один из самых популярных – это смешивание около 1 чайной ложки угля с таким же количеством меда. Маску следует нанести на кожу на 10 минут и повторять такую процедуру раз или два в 10 дней (более часто использовать не рекомендуется). После такого лечения кожа становится гладкой, чистой и посвежевшей, а в долгосрочной перспективе применение маски оказывает действие по сужению пор, наблюдается меньшая склонность к кожным высыпаниям.

Оказывается, что активированный уголь показал свои преимущества также при уходе за волосами. Нанесение его на кожу головы помогает удалить с нее лишний кожный жир, загрязнения и токсины. Добавление сыпучего угля из одной капсулы в шампунь сделает так, что косметическое средство будет лучше очищать волосы и придаст им объем. Активированный уголь особенно рекомендуется для поврежденных волос, помогает также бороться с перхотью.

Таким образом, маска из активированного угля – это дешевое и легко доступное средство, имеющее множество преимуществ. Поэтому определенно стоит взять себе это на заметку.

Домашние маски для лица – эффективны и полезны, просты в применении. Они помогают увлажнить, напитать, очистить кожу лица. А еще помогают в борьбе с морщинами и возрастными изменениями.

источник

В преддверии Нового года каждой маме так хочется побаловать себя косметологическими процедурами, чтобы отдохнуть после родов и первых нелегких месяцев жизни с малышом. Какие процедуры разрешены молодым мамочкам, а какие — могут навредить?

Во время беременности в организме женщины происходит настоящий гормональный «бум», что не всегда благотворно влияет на нашу кожу, волосы и ногти. После беременности мы продолжаем «расхлебывать» последствия этого «бума» плюс сюда же добавляется лактация, которая, при несбалансированном питании и недостатке сна, способна «высосать» из организма весь «золотовалютный запас» в виде витаминов, минералов и микроэлементов. Недостаток этих веществ влечет за собой тусклость и вялость кожи, появление морщин, усугубление уже имеющихся проблем в виде сухости и чувствительности и много чего другого, отнюдь не хорошего. А как же хочется зимой порадовать себя курсом пилингов, антицеллюлитным массажем или сеансами ароматного шоколадного обертывания! И тут возникает вопрос: зная сколько всего реально НЕЛЬЗЯ беременным и кормящим мама, я понимаю, что и львиная часть салонных процедур мне, естественно, противопоказана, и как тут быть? Серчить в сети, чтобы найти такие-себе экспертные ответы или рисковать? Не то и не другое. За ответами я обратилась к реальному эксперту, дерматологу-косметологу клиники «Медисса» — Марине Гараниной.

Что это такое: процедура, обновляющая эпидермис. Основным отшелушивающим компонентом пилингов являются фруктовые кислоты (гликолевая, трихлорацетатная и т.д). По завершению цикла процедур улучшается цвет лица и, в целом, состояние кожи вплоть до разглаживания не глубоких морщин.

Почему нельзя: косметолог не рекомендует делать жесткие кислотные пилинги беременным женщинам и кормящим молодым мамам однозначно. Агрессивные виды пилингов вызывают неприятные, а то и болевые ощущения, что категорически противопоказано женщинам на данном этапе.

Чем заменить: поверхностные пилинги: гликолевый или молочный. Также можно делать легкие и неглубокие пилинги.

Что это такое: под инъекционными процедурами следует понимать введение какого-либо (предписанного конкретно вашему типу кожи, для решения конкретной проблемы) препарата под кожу путем инъекции. К таким процедурам относятся: плазмолифтинг, мезотерапия, введение ботокса и диспорта, биоревитализация, контурная пластика) и тд. Лазерные процедуры – это комплекс косметологических процедур, которые проводятся с помощью лазерного аппарата. С помощью лазерной косметологии можно довольно быстро и эффективно решить многие проблемы с кожей, сосудами, устранить рубцы и шрамы, омолодить кожу. К таким процедурам относятся: лазерная шлифовка кожи, лазерная эпиляция, лазерное лечение акне, лазерное лечение сосудов, лазерная хирургия.

Почему нельзя: все инъекционные и лазерные процедуры не рекомендуются во время беременности и лактации вообще. Придется воздержаться от процедур с применением тока, ультразвука и других негативных излучений. Делать анестезию, даже для поверхностного обезболивания, в этот период будет противопоказано.

Во время беременности и лактации у женщин меняется гормональный фон, происходит перестройка организма. В этот период они могут быть нервными, беспокойными, также могут испытывать страх при виде иголок или во время лазерных процедур. Следовательно, все, что может спровоцировать болевые ощущения, следует исключить: мезотерапия, лазерная эпиляция, восковая эпиляция, ботокс, диспорт, контурная пластика, плазмолифтинг, также антицеллюлитный массаж, элос лечение акне, миостимуляция мышечного корпуса, лазерная шлифовка кожи, филлеры.

Что это такое: инъекционный метод, подразумевающий введение под кожу различных (подготовленных исключительно под ваш тип кожи и ее потребности) биологочески активных веществ. Обычно для мезотерапии используют витаминные комплексы, коктейли из микроэлементов, биостимуляторы, аминокислоты, антиоксиданты, гиалуроновую кислоту, экстракты растений, гомеопатические препараты и т.д.

Чем заменить: мезотерапию можно заменить различными уходовыми процедурами для кожи, которые не нанесут ей вреда. Например, уходы, различные маски (витаминные и увлажняющие), витаминные концентраты, массажи лица, ультразвуковая чистка. Косметолог также рекомендует известный бренд профессиональной и экологически чистой косметики Jean D’arcel, на основе которого в «Медиссе» проводятся многие процедуры.

Что это такое: восковая эпиляция – удаление волос с помощью горячего воска, шугаринг – эпиляция сахарной пастой.

Почему нельзя: восковая эпиляция – весьма болезненная процедура, поэтому для беременной женщины она противопоказана. Шугаринг – более щадящий вид эпиляции, нежели остальные. Если беременная имеет высокий болевой порог, она может делать шугаринг. Кормящим же мамам процедуры, в принципе, не противопоказаны, но опять-таки боль во время эпиляции может влиять на лактацию в целом.

Чем заменить: во время беременности косметолог советует воздержаться от эпиляции и избавляться от нежелательных волос с помощью бритвенного станка.

Что это такое: коррекция формы и контура губ препаратами на основе гиалуруновой кислоты. Инъекционная методика.

Почему нельзя: гиалуроновая кислота не оказывает негативного вреда, но болевые ощущения, страх и стресс для беременных противопоказаны. Кормящим – можно.

Что это такое: процедура по уходу за телом, во время которой на тело наносятся разнообразные активные вещества в виде пастообразных и кремовых препаратов (те же маски, только для тела) подобранные в зависимости от конкретной проблемы или просто для профилактики тех или иных дефектов кожи, а также, в целом, для релаксации.

Почему можно? если натуральные обертывания, то делать их можно, даже нужно. Обертывания для тела очень полезны, также это отличное средство для профилактики растяжек. Для достижения более видимого эффекта обертывание делают с различными маслами.

Что это такое: мануальная терапия, направленная против целлюлита. Может проводиться с медом. Довольно агрессивная разновидность массажа.

Почему можно: легкий дренажный массаж нижних конечностей делать можно и нужно. А вот с антицеллюлитным нужно будет повременить. Массаж должен быть безболезненным, какими, увы, не могут быть антицеллюлитные процедуры априори.

Что это такое: лазерное лечение акне.

Почему нельзя: болезненная процедура

Чем заменить: можно пользоваться различными аптечными средствами: на основе цинка, серы. Средства с ретиноидами использовать нельзя.

Что это такое: стимуляция мышц с помощью тока. Аппаратная процедура.

Почему нельзя? не нужно. Миостимуляция проводится при помощи разрядов тока. Для поддержания мышц в тонусе можно заниматься специальными занятиями, которые созданы для беременных. Кормящим мамам также не следует проходить данную процедуру, так как это все же стресс для организма.

Что это такое: комплекс процедур, проводящихся специальными аппаратами. Сюда относятся: микрошлифовка, микротоки, ультразвуковая чистка, LPG-массаж тела и лица и т.д.

Почему можно: микрошлифовку делать можно, ультразвуковую чистку — также. Они мягко отшелушивают эпидермис, улучшают дыхание кожи, внешний вид. Безболезненные. Микротоки делать не рекомендуется.

Почему нельзя: в сауне увеличивается нагрузка на сердце, что для беременных, естественно, вредно. На ранних сроках можно, но когда плод подрос, посещать данные заведения нельзя. Кормящим мама разрешено в оптимальном, умеренном режиме.

Чем заменить: лимфодренажный массаж с обертыванием. Такие процедуры убирают и выводят токсины, улучшают рельеф кожи.

Почему нельзя: не рекомендуем никому. Солярий способен вызвать рак кожи – это научно доказанный факт. Лампы в солярии пропускают много уф-лучей, которые могут навредить и беременной, и малышу, и кормящей женщине. И вообще любому человеку. Табу для всех.

источник

Пишем о том, что интересно и важно для сознательных родителей (особенно мам). Естественное родительство, ЗОЖ, психология, интервью с успешными мамами. Подписка на дайджест самого интересного за неделю — внизу статьи.

Вот и прошли девять месяцев ожидания вашего крохи. У кого-то за этот период были вынужденные ограничения в физической нагрузке, питании, каких-то процедурах. И кормящая мама настроена на то, что после родов наконец-то займется собой. Но не тут-то было! Со всех сторон она слышит запреты: этого есть нельзя, красить волосы — ни в коем случае, лечить зубы можно только без анестезии, спортом заниматься не рекомендуется, про бассейн вообще можно забыть… А так ли это на самом деле? Мы подготовили для вас полезную информацию по материалам АКЕВ (Ассоциации консультантов по естественному вскармливанию)

1. Окрашивание или химическая завивка волос

На сегодняшний день нет исследований, доказывающих негативное влияние этих процедур на качество грудного молока и на здоровье ребенка. Однако стоит заметить, что исследований, говорящих о полной безопасности этих процедур, тоже нет. Поэтому определенная степень риска все же имеется. Риск заключается в том, что вредные вещества при вдохе могут попасть через легкие в кровь, а уже оттуда — в грудное молоко. Но если следовать некоторым несложным правилам, то этот риск можно свести к минимуму.

– Лучше пользоваться безаммиачной краской либо красками на натуральной основе (хна, басма). Этим вы не только защитите себя и ребенка, но и позаботитесь о своих волосах.

– До окрашивания было бы неплохо провести стандартный тест на аллергическую реакцию. Даже если вы этой краской пользовались раньше, проверка не помешает, так как изменившийся гормональный фон может привести к неожиданным реакциям.

– Проводить окрашивание волос лучше в хорошо проветриваемом помещении. Этой мерой вы сможете снизить концентрацию летучих ядовитых веществ, которые испаряются в процессе окрашивания.

– Постарайтесь свести к минимуму или вовсе исключить контакт красителя с кожей головы. Если красить, не трогая корней волос (профессионалу это совсем нетрудно сделать), или использовать частичное окрашивание прядями, то можно совершенно не беспокоиться о том, что вредные вещества из краски попадут в кровь, а из крови — в молоко.

– После этой процедуры неплохо было бы прогуляться на свежем воздухе.

– В зависимости от возраста ребенка можно рассмотреть вопрос о том, чтобы мама заранее сцедила порцию молока на случай, если малыш проголодается во время или сразу после процедуры окрашивания волос.

Также кормящим мамам, решившим изменить цвет волос, нужно помнить о том, что может получиться совершенно иной, незапланированный оттенок из-за изменений гормонального фона.

2. Уход за руками, бровями и ресницами

Вы спокойно можете наращивать и красить ногти, брови и ресницы. Главное, чтобы инструменты были стерильными.

Так как ногтевая пластина состоит из плотных слоев ороговевших клеток и, соответственно, не имеет кровеносных сосудов, через которые вещества лака могут проникнуть в кровеносную систему и грудное молоко, красить ногти при кормлении грудью можно! Но следует также учитывать факт проникновения некоторого количества химических веществ из состава лака в организм мамы воздушно-капельным путем,

— именно это и является вредным воздействием на организм и требует некоторых мер предосторожности.

Во время грудного вскармливания рекомендуется избегать вдыхания паров вредных веществ, к которым относится и лак для ногтей. Именно поэтому не стоит регулярно пользоваться этими косметическими средствами (не чаще одного раза в две-три недели), а при их нанесении следует придерживаться следующих рекомендаций:

– перед покраской ногтей покормите малыша грудью, а следующее кормление должно производиться спустя два-три часа после нанесения лака;

– не красьте ногти в закрытом помещении, лучше выйти на свежий воздух;

– при нанесении лака рекомендуется надеть марлевую повязку или же следить за расстоянием от лица до рук: оно должно составлять не менее 50 см;

– рекомендуется оставаться на свежем воздухе в течение 30 минут после полного высыхания лака на ногтях: именно такое количество времени требуется для полного испарения токсичных веществ.

При выборе лака для ногтей следует обратить внимание на его состав: в нем не должны значиться формальдегиды, камфара и толуол. Следует выбирать качественный и наиболее безопасный продукт. Также стоит обратить внимание и на жидкость для снятия лака: существуют безопасные препараты, в составе которых отсутствует ацетон, но есть полезные питательные масла, кератин и кальций.

3. Салонные процедуры

Для безопасности антицеллюлитные кремы кормящим мамам рекомендуется покупать в аптеках, в отделе для беременных. Различные процедуры типа обертываний, принцип которых основан на выведении токсинов, не рекомендованы, потому что из крови токсины могут попасть с молоком к ребенку. Всегда уточняйте принцип действия процедуры.

От каких косметических процедур придется временно отказаться?

Кормящим мамам противопоказаны все процедуры с медикаментозным воздействием. Поэтому в «черном списке» оказываются мезотерапия, ботокс. Туда же пока придется записать и химические пилинги срединного и глубокого действия — самый популярный метод избавления от пигментных пятен, иногда сохраняющихся после родов. Но зато можно без ограничений пользоваться проверенными домашними средствами: простоквашей, лимоном, петрушкой, огурцом.

До тех пор пока ребенку не исполнится четыре-пять месяцев, стоит отложить все болезненные виды эпиляции. К этому времени лактация уже, как правило, настолько стабильна, что можно не опасаться «спугнуть» ее стрессом. Кремы-депиляторы тоже под подозрением из-за резкого запаха и из-за того, что химические соединения, входящие в их состав, впитываются через мелкие кровеносные сосуды. Самый безопасный вариант — механическая домашняя эпиляция: бритье и бытовой электрический эпилятор (если пользоваться им часто, неприятные ощущения исчезают).

4. Посещение солярия (или принятие естественных солнечных ванн)

Они никак не сказываются на грудном молоке, но избыток УФ-лучей в любом виде приводит к пересушиванию и старению кожи, а также увеличивает риск возникновения рака кожи. Также может обгореть кожа на сосках и ареоле, что приведет к болезненному кормлению.

5. Кремы (маски) для тела и лица

Кормящая мама может спокойно пользоваться любыми косметическими средствами, которые продаются без рецепта. Никаких данных о вреде масок и кремов не существует. При нанесении на тело избегайте попадания кремов на область соска и ареолы.

6. Сауна и баня

Существуют разные данные относительно посещения сауны и бани. Количество молока может увеличиться, снизиться или никак не измениться. Если вы до беременности постоянно посещали сауну, то спустя шесть недель после родов можете вернуться к этому. Но не забывайте о том, что в бане происходит интенсивная потеря жидкости. Поэтому берите с собой достаточное количество питьевой воды, чтобы это не сказалось отрицательно на количестве молока.

Не посещайте баню сразу после активных спортивных занятий, сытного обеда, а также на голодный желудок и чаще одного раза в неделю.

7. Купание в бассейне (или реке и других водоемах)

Оно также не оказывает никакого влияния на молоко, однако не рекомендуется при наличии трещин или других повреждений на сосках. В бассейне обычно хлорируют воду, поэтому после плавания обязательно примите душ, прежде чем кормить малыша.

8. Татуировки

Если кормящей маме очень захочется сделать татуировку, сделать ее можно, но с большой осторожностью. Сами чернила проникнуть в молоко не могут, но процесс нанесения татуировки сопровождается риском заражения, также заражение возможно в период заживления татуировки. Внимательно следите за тем, чтобы в салоне соблюдались санитарные нормы и чтобы инструменты были стерильными. Затем тщательно следуйте рекомендациям по уходу за заживающей татуировкой.

Но все-таки большинство мастеров татуажа рекомендуют «прийти за татуировкой» после отлучения ребенка от груди.

Относительно занятий спортом практически не существует ограничений в том случае, если нагрузка увеличивается постепенно и при этом не травмируется грудь. Начинать заниматься можно спустя шесть недель после родов, но не ранее. Нужно помнить о том, что большие физические нагрузки могут снизить выработку молока, и их лучше перенести на момент, когда ребенку будет около девяти месяцев, чтобы в случае нехватки молока малыш «доел» из прикорма.

Если вы путешествуете с малышом на море, то грудное вскармливание — не повод отказываться от дайвинга. При соблюдении правил безопасности дайвинг с использованием любого источника воздуха — погружения с аквалангом или фридайвинг (погружения с задержкой дыхания) — вполне совместим с грудным вскармливанием.

Поглощение азота и других газов, использующихся в дайвинге, тканями маминого организма никак не отражается на качестве грудного молока. После погружения в молоке может оставаться очень незначительное количество растворенного азота, однако у ребенка он не накапливается. Даже если при нарушении правил декомпрессии в молоке появятся пузырьки азота, он совершенно не повредит ребенку. В пищеварительном тракте малыша всегда присутствует заглоченный воздух, на 79% состоящий из азота. Азот является инертным газом и не участвует в метаболизме.

Уровень пролактина снижается во время погружения, но это явление временное и на производство молока не влияет.

Врачи рекомендуют начинать погружения не раньше трех-четырех недель после вагинальных родов и четырех-восьми недель после кесарева сечения.

Учитывая давление, создаваемое гидрокостюмом (из неопрена или других материалов), а также увеличение давления с глубиной, желательно максимально опустошать грудь перед погружением с помощью кормления или сцеживания.

Также важно следить за тем, чтобы пряжки компенсатора плавучести и другие элементы снаряжения не слишком давили на грудь. Излишнее давление может приводить к лактостазу (застою молока).

Чтобы избежать излишнего трения для чувствительных сосков, можно накладывать на них ватные диски или мягкие прокладки для груди. Важно также, чтобы в груди не было никаких воспалений, иначе есть риск ухудшения состояния. В целом дайвингом рекомендуется заниматься людям в хорошей физической форме.

Для мамы-дайвера особенно важно в день погружения пить в достаточном количестве воду. Дыхание сухим воздухом под водой само по себе вызывает дегидратацию, и производство молока у мамы требует дополнительной жидкости. Обезвоживание может приводить к временному снижению количества молока, а также является фактором риска развития декомпрессионной болезни.

10. Лечение зубов

При посещении стоматолога обязательно предупредите его, что вы кормите грудью. Как правило, сейчас применяются анестетики, которые совместимы с кормлением и быстро выводятся из организма. Поэтому можно кормить ребенка сразу после лечения. Иногда при лечении требуется сделать рентген, он также не является противопоказанием к кормлению. И не нужно выдерживать несколько часов ожидания или сцеживаться.

Надеемся, что эта информация будет полезной всем кормящим мамам и вы спокойно сможете посещать салоны красоты и ухаживать за собой. А главное, не забывайте о том, что лучшее средство для сохранения молодости и очарования — ваше хорошее настроение: оно не только совершенно безвредно, но и очень полезно для вас и вашего ребенка.

источник

Косметические процедуры во время кормления грудью

Во время кормления грудью в организме женщины происходят гормональные изменения, меняется ее гормональный статус. Кожа и организм кормящей мамы может непредвиденным образом реагировать на различные манипуляции и косметические средства. Поэтому некоторые виды косметических процедур вы можете продолжать без риска, а некоторые не рекомендуется делать в период кормления грудью.

Кислотные пиллинги. У беременных и кормящих наблюдается специфическая реакция на салициловую кислоту, которая входит в состав многих пилингов. Самый часто встречающийся побочный эффект от кислотных пилингов — неожиданная пигментация кожи. Очищающая и отшелушивающая процедура, которая призвана помочь коже стать свежее и красивее, может придать вашему лицу окраску, напоминающую шкурку жирафа. Вряд ли кто-то способен обрадоваться такому результату, к тому же “пятнистый эффект” может сохранятся довольно долго и сгладить его за счет других процедур нельзя.

Мезотерапия . Мезотерапия — это инъекции препаратов, которые вводят в разные участки тела, и этот препарат долго сохраняется в организме, воздействуя в течении продолжительного времени. Не существует препаратов мезотерапии, которые были бы рассчитаны на то, как поведёт себя организм кормящей женщины, они рассчитаны на человека со стандартной работой организма, то есть, на норму работы гормонов. У кормящих женщин из-за особенностей функционирования эндокринной системы эта норма несколько смазана, и нельзя спрогнозировать как будет сохраняться препарат и как он будет действовать.

Ни пилинги, ни препараты местного действия в грудное молоко не проникают, следовательно безопасны для ребёнка, — просто вы рискуете получить от процедуры довольно неожиданный результат.

Окрашивание волос, бровей, ресниц и химическая завивка :

та же история, что и с пилингами – непредсказуемый результат. Если вы собираетесь окрашивать волосы стойкими красителями группы I и II (обесцвечивающие, осветляющие и химические красители) то результат может быть совсем не то, которого вы ждёте. Под воздействием повышенного уровня гормонов, волосы могут прокраситься недостаточно равномерно, да и цвет, вполне вероятно, окажется вовсе не тот, что вы заказывали. Выход простой: более мягкие, более натуральные красители. Во время кормления грудью рекомендуют использовать оттеночные тоники, пенки и природные красители . Такая же проблема с химической завивкой — волосы кормящей и беременной женщины, часто “не слушаются” завивки. В результате локоны выходят не той формы, а половина волос и вовсе могут остаться прямыми.

Ручные, вакуумные антицеллюлитные массажи, обёртывания безопасны при грудном вскармливании. Однако, если у вас было кесарево сечение — с этими процедурами придется подождать около месяца после операции.

Также безопасно наращивание ногтей, ресниц и волос . Правда, многие женщины жалуются, что ногти держатся хуже, а волосы труднее содержать в порядке, чем в другое время. Здесь, опять же, сказывается проблема изменённого гормонального фона.

Солярий. Помимо того, что изменённый гормональный фон влияет на пигментацию кожи, а следовательно на качество загара, цвет и равномерность, из-за повышенного пролактина возникает риск усиленного роста новообразований на коже. Ультрафиолет сам по себе провоцирует рост родинок и опухолей кожи, а в сочетании с повышенным пролактином — этот эффект может удвоится. Таким образом повышается риск появления как доброкачественных, так и злокачественных новообразований . Если у вас нет предрасположенности к кожным реакциям на ультрафиолет, рекомендуют пользоваться солярием не чаще двух раз в месяц. При этом необходимо хорошо прикрывать грудь, чтобы не допустить воздействия ультрафиолета на молочные железы.

Нельзя посещать солярий, если у вас в данный момент застой молока, лактостаз или мастит. Процедуры можно начинать не ранее, чем через две недели после полного исчезновения симптомов.

Сауна и баня
Посещение сауны и бани совершенно безопасно для здоровой кормящей женщины.
Но вам нельзя пользоваться парилкой, если:
1. В организме идёт какой-то воспалительный процесс
2. Если у вас гиперлактация
3. Если у вас недавно был застой молока, лактостаз или мастит, в парилку не рекомендуется ходить в течении месяца после полного исчезновения симптомов

Косметические средства.
Будьте готовы к тому, что ваша кожа может реагировать на привычные средства ухода совсем иначе, чем до кормления грудью. В этот период организм чувствителен, он попытается всеми силами не допустить проникновения агрессивных элементов и токсинов в молоко, поэтому реакция через кожу проявится быстрее и может оказаться более сильно выражена. Возможно, вам придётся сменить излюбленные средства на совершенно другие. Необходимо внимательно подойти к подбору косметических средств. В особенности, если до грудного вскармливания вы уже сталкивались с кожными аллергическими реакциями, или у вас была непереносимость каких-то веществ. К сожалению, реакцию на многие вещества предугадать сложно — человек не всегда точно знает, какие именно вещества вызывают у него аллергию или непереносимость. Поэтому во время грудного вскармливания в профилактических целях следует избегать ингредиентов, которые, могут провоцировать повышенную чувствительность и аллергические реакции, чтобы ограничить попадание аллергенов в грудное молоко.

К веществам, которые способны провоцировать негативные реакции организма, различные источники относят:

Элементы, которые могут проникать в кровь:
Канцерогены:
DEA – diethanolamine, TEA (Trithanolamine), BHT (Butylated Hydroxytoluene)

Токсичные вещества :
NDGA (Nordihydroguaiaretic), Octyldimethyl PABA, Padimate-O, PABA synthetiques (самое большое их количество содержится в кремах для загара), Endocrine Disruptor Chemicals – EDS , метил- , изопропил- и бутилпарабены, Acide benzoique – бензойная кислота и ее соли (пищевые добавки Е210, Е211, Е212, Е213).

Старайтесь использовать как можно меньше средств, потенциальных провокаторов раздражения кожи и аллергических реакций :
Isoprylalcohol (Изопропиловый спирт или Изопропанол), Sodium lauryl sulfate SLS (Сульфат Лаурила Натрия или лаурилсульфат натрия, sodium dodecyl sulfate, SDS, додецилсулфат натрия, E487), вместо этого ингредиента ищите на упаковках — SLES или Sodium laureth sulfate (лауретсульфат натрия) – это более мягкое поверхностно активное вещество (оно чаще встречается в марках детских средств для мытья).
Petrolatum (Вазелин), Paraffinum liquidum (жидкий вазелин), Talc (Тальк), Borax (Бура – используется чаще в отбеливающих средствах), Propyleneglycol (Пропилен гликоль), Lanoline (Ланолин), Methylchoroisothiazolinone (антибактериальное вещество).

Среди потенциально небезопасных элементов так же называют: Fluorocarbons (Фторуглероды), Formaldehyde (Формальдегид), Animal Fat (Tallow) — животный жир, Albumin (альбумин), Colors (Coal Tar Dyes) — красители на основе каменноугольной смолы.

Внимательно следите за содержанием в продукции отдушек (искусственных ароматизаторов), являющихся потенциальным аллергеном, и избегайте пользоваться косметикой, в которой они содержаться.

Если вы сами работаете с косметической продукцией (например, вы парикмахер или мастер по наращиванию ногтей) во время грудного вскармливания желательно ограничить работу с агрессивными химическими элементами.

Можно ли во время кормления грудью лечить зубы?
Комментарий от Лилии Казаковой ( педиатр, консультант по грудному вскармливанию):

«Необходимо предупредить стоматолога о лактации, уточнить, какие виды анестезии он использует и попросить выбрать вид обезболивания, совместимого с грудным вскармливанием. Обычная анестезия, используемая в стоматологии, совместима с грудным вскармливанием, если только у кормящей матери нет индивидуальной непереносимости каких-то препаратов. Если кормящей матери понадобится принимать обезболивающие лекарства или антибиотики, можно выбрать безопасные для лактации: все виды парацетомола, ибупрофена, антибиотики пенициллинового ряда. «

Флюорография и рентген: без крайней необходимости и показаний со стороны лечащего врача, кормящим не делают флюорографию. Что касается рентгена, данных о вредные последствиях для кормящих нет. Однако существует мнение, что высвобождение большого количества свободных радикалов после рентгенологического исследования, попадающих в молоко матери, – это риск для ребёнка. При этом рентген любых органов, кроме грудной клетки и органов, непосредственно расположенных вокруг молочных желез потенциально безопаснее, чем флюорографический снимок. Только при условии, что во время процедуры грудная клетка защищена (для этой цели используют специальный фартук). Поэтому рентген у стоматолога, или рентген рук и ног можно делать без опаски. Если же вам предстоит снимок грудной клетки, рекомендуют сцеживаться до кормления грудью и кормить ребёнка сцеженным молоком на протяжении шести часов после процедуры (в это время свое молоко нужно сцеживать и выливать).

Внимание: инъекционная контурная пластика — категорически противопоказана во время беременности и кормления грудью.

Приведённые выше рекомендации даны в профилактических целях и не могут быть использованы как единственно верные для всех кормящих без исключения. Забота о собственном здоровье и здоровье вашего ребёнка — это ваша ответственность, о которой вы должны помнить и оценивать своё состояние адекватно, чтобы грамотно пользоваться всеми видами косметических и прочих процедур и не нанести вред себе и малышу. При принятии решения о каких-то процедурах не забывайте сообщать, что вы кормите грудью!

источник