Что делать если боишься сказать маме про месячные

Они приходят между твоим девятилетием и шестнадцатилетием. Их называют по-разному – «гости», «праздники», «красные дни календаря». О них считается неприличным упоминать, их проявления прячут от общества. Месячные в нашей культуре ошибочно и несправедливо считаются стыдной темой. Поэтому каждая девочка рано или поздно встает перед проблемой: «Как сказать маме что у меня месячные, да так, чтобы ни одна не почувствовала стыда?»

Первые месячные — это не твоя вина, это твой праздник, хотя и нелегкий. Из девочки ты превратилась в девушку. И хотя месячные приносят определенные неудобства, это хороший знак — с тобой все в порядке. Теперь каждый месяц 3-7 дней ты будешь использовать гигиенические средства защиты и, возможно, какие-то успокаивающие и обезболивающие. Но для того, чтобы узнать об этом подробнее, тебе нужно рассказать маме.

Эта тема в нашем обществе часто является табу: все это переживают и все об этом молчат. Приходится слышать и о совсем печальных историях, как девочка очень рано созрела и долго плакала, думая, что у нее рак. Ни мама, ни подруги не рассказали ей о месячных. А тут еще и постель, матрас или обивка мебели испорчены пятнами крови. Может влететь, и как тут отважиться сказать маме, что у тебя первые месячные?

У нее тоже был такой день. Однажды твоя мама проснулась с первыми приметами месячных, со страхом и стыдом и должна была сказать об этом своей матери. Возьми подростковое фото мамы, посмотри на ее смешное личико и представь, как трудно ей было сказать своей маме, твоей бабушке: «Мама, у меня месячные»! Особенно в те времена, когда не было средств гигиены, тампонов, прокладок, зато был дефицит бинтов и ваты. Девушки стирали и кипятили тряпочки, и еще думали, где бы их высушить так, чтобы не увидел папа или брат. Поверь, твоей маме было еще труднее. Она тебя поймет!
У тебя будет ее поддержка. Подумай, как комфортно ты будешь себя чувствовать, когда мама узнает о твоих месячных. Ты сможешь пожаловаться на боль, слабость, обильное кровотечение, попросить освободить тебя от физкультуры. Мама даст тебе подходящую таблетку, поможет выбрать тампоны или прокладки, сделает травяной чай, ответит на твои вопросы. Ведь она переживает месячные уже многие годы и стала настоящим экспертом. Ты еще несовершеннолетняя, и все врачебные решения относительно твоего тела принадлежат твоим родителям. Поход к гинекологу, прописывание обезболивающих, осмотр, если месячные болезненные, обильные или нерегулярные – все это возможно в присутствии родителя или опекуна.
Иди и скажи прямо. Это наилучший способ. Идешь и говоришь: «Мама! Я хочу поговорить с тобой насчет важного и личного дела». И тогда у тебя уже нет выхода. Она спросит: «Что произошло?». А ты ответишь: «У меня начались месячные, мне нужны твои советы и поддержка». И, возможно, больше карманных денег.
Маленькие шаги и робкие намёки. Если ты не можешь начать этот разговор, можешь его спровоцировать. Как? Пойди с ней в супермаркет на еженедельные покупки и брось в корзинку пачку тампонов или прокладок.
Записка. Напиши маме записку, заклей в конверт и положи на столе. Опиши свои проблемы и чувства. Многим так легче.
Мамы разные бывают. Есть мамы открытые, добрые и свободные в подходе к трудным темам. Но есть и застенчивые. С такой стеснительной мамой лучше употреблять уклончивый язык. К примеру: «Мама, со мной случилось неизбежное. Теперь мне понадобятся определенные средства гигиены и иногда – записка от тебя в школу, чтобы меня освободили от физкультуры. Ты понимаешь, мама?»
Будем честны: застенчивая мама – это далеко не худший вариант. Встречаются мамы, с которыми вообще трудно разговаривать, мамы отдалившиеся, холодные, уставшие от жизни, полные страха или агрессии. В таком случае можно найти союзника или посредника, у которого хороший контакт с твоей матерью. Может, это бабушка, тётя или подруга мамы, которая в какую-то хорошую минутку скажет ей: «Послушай, мне кажется, что твоя дочь что-то хочет сказать, но стесняется». Ты лучше знаешь свою непростую маму и подходы к ней, используй дипломатию.
А что, если сказать папе? Да, если контакт с мамой затруднен или мамы вообще нет, скажи об этом своему папе. Мужчины бывают очень просты и добры в таких вещах. Он примет это к сведению, постарается помочь тебе, чем может. Ты не первая женщина на земле, и о месячных мальчики знают с детства.
Что делать, если ты в семье одинока? Если у тебя строгая семья с жесткими методами воспитания, то тебе приходится многое скрывать. И прежде чем признаться, ты бы хотела замести следы. Не паникуй и действуй быстро. В первые полчаса-час кровь замывается без проблем и бесследно. Но помни, что удалять нужно холодными средствами. От горячей воды она сворачивается и намертво впитывается в материал. Надень резиновые перчатки и протестируй избранное средство на маленьком и незаметном участке поверхности. Спроси у доброго дядюшки Интернета, чем быстро замыть пятно. И не прячь окровавленного белья или ваты под ванную или в других укромных местах. Это старый трюк, его часто применяют робкие девочки, но он никому еще не помог. Если вещь маленькая – отнеси в химчистку. А будешь проходить мимо мусорных ящиков – посмотри на выброшенные матрацы. Они всегда в пятнах. Все пятнают мебель, не чувствуй себя виноватой.

Тётя подарила ей красивые трусики в розочки. Девочка их «испортила» кровью, пыталась отмыть, не смогла. Плакала в ванной, думала, что умирает. Мама с ней об этом не говорила, считая, что еще рано. В результате девочка написала прощальную записку и ушла «умирать» из дому. Иру нашли, успокоили, мама подарила ей сладости, папа – цветы. Попросили прощения, что не рассказали о такой обычной и хорошей вещи, как месячные.

Подошла к маме утром перед работой и школой и сказала: «Мама, хочу поговорить с тобой по-женски. У меня начались месячные, и мне нужны деньги на прокладки. Какие ты посоветуешь брать?»

У Наташи прекрасные отношения с мамой. За ужином она торжественно заявила: «Мама, ты только не волнуйся, я тебе должна сказать что-то очень важное». Пауза затянулась, мама побледнела. «У меня начались месячные!» Мама с облегчением расхохоталась, и разговор дальше пошел о том, какие средства покупать и как бороться с протеканиями крови сквозь одежду.

Изменения в поведении. Первые признаки месячных у девочек 11 лет – 13 лет не ограничиваются внешними изменениями.

Во сколько лет могут начаться первые месячные 130. Начало менструации у девочек является важным событием.

Если первые месячные идут 2 дня — это нормально. Цикл только устанавливается и в течение года менструальные кровопотери должны возрасти до периода от.

Особенности первой менструации 94. Важным этапом взросления являются первые месячные у девочек.

Первые месячные после 16 лет означают позднее развитие. Оба случая нуждаются в консультации специалиста.

Какие месячные придут. В большинстве случаев в первые один-два месяца после окончания курса приема оральных контрацептивов месячные приходят с.

Помогите . Незнаю что выбрать . Тампоны или прокладки?

Всем привет меня заут лена мне 11 лет у меня начались сегодня месячные я немогу кто сказать маме помогите мне пожалуйста

Здравствуйте, у меня нет вопросов, просто хочу поблагодарить.
Мне 14 лет. И я «повзрослела», с мамой на эту тему вообще не говорили, я даже не знала, где у неё лежат средства женской гигиены.
Вообще не знала, как ей рассказать, решила, что рассказывать пока ничего не буду, потом как-нибудь.
Но у меня стал жутко болеть живот и голова. Залезла на этот сайт, всё, что есть перечитала, набралась смелости и написала маме СМСку:
«Привет, мам. Хочу сказать, что со мной случилось неизбежное. Где прокладки лежат? Никому не говори.»
4 минуты ждала, было очень страшно. Но потом пришёл ответ:
«Ок. В моём отделении в шкафу сзади.
Это хорошо, а то я заждалась, у меня в 13,5 «неизбежное» случилось.»
Теперь всё уже нормально. Только одного я не могу понять, а чего она мне раньше то не сказала. Почему мамы с нами об этом не говорят?

Привет. Мне 13лет . пошла в туалет смотрю небольшое количество крови на трусиках. Но боли внизу живота не было.но весь день голова болела. Скажите это нормально?

Месечные у меня начались год назад, все стесняюсь сказать об этом маме, подскажите пожалуйста как сказать маме.

Во сколько лет могут начаться первые месячные 130. Начало менструации у девочек является важным событием.

Особенности первой менструации 94. Важным этапом взросления являются первые месячные у девочек.

источник

Давайте поможем тем кто незнает как сказать маме про месячные и лифчик чтобы они больше не писали такие темы.

Я перичитала всё об этом и маму не раз спрашивала. Объясню кратко, короче у тебя идут выделения это всё нормально и уже через год или половину у тебя начнутся эти МЕСЯЧНЫЕ если они тебе очень мешают пользуйся ежедневками- это типовой прокладок которыми надо пользоваться Ежедневно!

У меня есть лиф но я стесняюсь в нем ходить при родителях! Мама спрашивала у меня, а я молча пожимала плечами!Не могу справиться с собой не хватает смелости на откровенный разговор!Про месячные не капельки не смущалась говорить просто подошла и сказала что начались и всё! Но лифчик это просто выше меня не могу себя преодолеть, боюсь что она с подругами будет обсуждать!Пишите все советы на пою страничку в контакте vk.com/a.boroznyak

Вот читаю я проблемы многих девочек и девушек, и понимаю,какие же у меня мама и бабушка прекрасные.
О месячных мне рассказали мама и бабушка задолго до их начала. Когда эти дни пришли, все адекватно отреагировали, мама дала прокладку. Ничего сверхъестественного не произошло.
Насчёт лифчиков вообще забавная история. На день рождения мама и бабушка подарили мне целый пакет лифчиков, а у меня тогда титек то и не было. Помню, как очень на них обиделась сначала, но вскоре стала носить(лифчики очень красивые были).
Про бритье мне мама сама сказала, что пора уже, и купила станок винес.
И ничего я не боялась, спокойно спрашивала, а мне спокойно объясняли. Сейчас мне 20 лет, а я до сих пор могу поделиться с ними всем.

Привет! Мне 13 лет. У меня полтора месяца назад начала расти грудь (66 см) уже довольно просвечивает. Незнаю, стоит говорить об этом маме?! Напишите у кого такая ситуация была, и что вы делали!??

Юля, знаешь, мне тоже 13 месячные были один раз. Знаешь, вообще способов знаю несколько, я бы скинула фотографии упражнений для увеличения грудных мышц, как это можно сделать? Там фотографии из советской книжки, если тебе надо. Мне например помогло, немножко.

А как выше мама отреагировала на месячные?

1.Где-то в ноябре я заметила у себя какие-то коричневые выделения..И на протяжении где-то недель две , они продолжались и усиливались.Маме я не говорила и пыталась стирать трусы сама т.к. Оставались коричневые пятна .
Один раз кинула на стирку и мама их нашла.Подошла ко мне и сказала , что то, что у меня на трусиках это типо месячные и настоящие скоро начнутся и пока лучше носить повседневные , тонкие прокладки. Но потом все прошло и ничего небыло месяца 2..В феврале я опять обнаружила у себя эти Коричневые выделения ,причем очень внезапно.Маме я опять не стала говорить.Повседневних у нас не было и я одела обычную , мамину.И слава богу , тк на следующий день у меня начались месячные прямо на уроке, но прокладка спасла)Потом сказала маме и все норм)
2.Лифчик это не когда не было для меня проблемой.В классе четвертом -пятом у меня только начала расти грудь , но это даже не заметно было..Как-то пришла домой и мама сказала , что купила мне лифчик , ну такой , тряпочный ..Я носила его, потом перестала и носила обычные маечке , потом опять начала .Потом он мне стал маленький и я попросила маму купить мне другой .Мама мне купила опять тряпочный , хотя я хотела с Паралоном как у всех моих подруг.Я сказала маме и она спокойно согласилась)

Не у всех мамы такие простые в общении на эту тему! согласна

Моя мама странная женщина 🙂 Про месячные сначала сказала бабушке, она вечером маме рассказала. Мне прокладки не покупали, ваяли из ваты и марли :((( Это был капец. Денег не давали, купить не могла сама, а мама не понимала, что не так, ведь она всю жизнь пользовалась самодельными.Лифчик тоже еле выпросила, ныла несколько месяцев, наверное, что мне стыдно так ходить. Потом все-таки лифчик был куплен и в ближайшие пару лет нового не предвиделось :)Мамы, пожалуйста, не будьте такими 🙂

Я с вами очень согласна.У меня уже грудь растёт конечно до лифчика не близко но блин топик еле купила просила просила так взяла 100 рублей и сама купила у меня он 1 нужно хотя бы 2 а второй мама покупать не собирается. Прикалывается типо на тему что грудь мешает.Блин аж бесит.

Я про месячные тоже стеснялась сказать сначала, а потом позвонила маме (она на работе была) и рассказала, она мне ответила поздравляю и сказала где прокладки лежат! А про лифчик, она сама мне предложила.

Мне 12 и у меня начались месячные.Я не знаю как сказать про это мама так как она на эту тему со мной не говорила.Я да же думаю что она до сих пор думает что я не зная что это такое и поэтому не знаю как это сказать.

Не волнуйся ) У всех по — разному)
Чаще всего лет в 12-13

1) Месячных у меня ещё нет, но мама мне о них рассказала лет в 11 ( сейчас мне 14). Бели тоже идут давно. Последнее время у меня сильно болит низ живота, и я сказала об этом маме, и она сама предложила мне носить с собой прокладки на всякий случай.
2) Брить подмышки я тоже начала примерно в 11. Это было летом и я часто носила открытые майки, мама увидела, что у меня там волосы и сама предложила мне их побрить. В первый раз она мне показала, как это делать, а потом я уже сама. Ноги начала брить лет эдак в 13. Сначала пользовалась мамиными одноразовыми станками, потом сама купила себе Venus.
3) Лифчик мне купили, когда мне было 12, я носила обтягивающие футболки, и попросила маму купить мне лифчик. Она разрешила и купила мне топики, а сейчас я ношу нормальный бюстик.
Подведу итог: девочки, не бойтесь своих мам, сестёр, бабушек. Я вас прекрасно понимаю, вы стесняетесь, боитесь, но просто попробуйте. Что случится самое страшное, если вы просто попросите? Если очень боитесь то делайте это на счёт 3. 1,2,3 и делайте.
Удачи)

вот говорят что перед месячными обычно на трусиках появляется слизь.у меня месячных нет.но слизь на трусиках я вижу уже больше двух месяцов!она беленькая,встречается каждый день.пахнет не как яблочный пирог -похуже конечно.но не воняет как запах после усердной срачки.так вот-У МЕНЯ ВСЕ НОРМАЛЬНО?мне 12 лет

я подошла к маме тупо сказала мне нужен лифон. Мне 10 лет размер 0 .купили нулёвку ибез чашечек. Мне пофигу с чашечками не с чашечками. Пацаны нормальные не ржут.Да и соски не торчат у меня!

1. Месячных ещё нет, когда начнутся сделаю так: напишу записку «мам можно ты оправишь младшую сестричку к бабушке а я вызову тебя на откровенный разговор?». Думаю согласится, а потом научит меня всему что можно при мес. и что нельзя, как пользоваться прокладками и проч.2. Лифчик это моя больная тема! Я не очень его хочу, у меня не на что его одеть! Когда у меня вырастет хоть немного побольше, тогда и попрошу. (наверно SMS-кой)3. С бритвой у меня было так: я сказала бабушке когда мы гуляли «эм.. а я так сильно стесняюсь потому что у меня на ногах волосы». Она такая «что за глупости, нет у тебя там ничего!». Потом мы пришли домой и как-то мама удивилась почему это я в зимних колготах когда уже май заканчивается. Я отмахнулась, а бабушка говорит: «она думает что у неё ноги волосатые». Ну и я собственно тараторю что типо мальчики смеются, блаблабла (но это правда!). Мама говорит дай хоть посмотрю, с чего там у тебя смеются. Смотрит. «Ой не морочь мне голову какие же это волосы? Это пушок!» Ой честно бесит это слово «пушок». Ну что не разрешили мне бритву. А потом я сама взяла и нарыла бритву где-то в шкафу, втихаря себе брила, сначала пыталась дома в штанах и длинных юбках ходить, но потом кинула это всё. Мама рассматривает говорит «что это у тебя с руками» а я дурочкой прикидываюсь. Но со временем я поняла что она обо всём догадалась. И в один день я эту бритву в шкафу не обнаружила! металась «а как же я теперь буду». Набралась мужества и спросила у мамы где они дели бритву)) вышел разговор, она сказала что я сама слежу за своим здоровьем и красотой, поэтому могу уродовать его как хочу))) и сказала что купит мне станок ПЕРВОГО СЕНТЯБРЯ. блин ещё целый месяц ждать! а до этого придётся сидеть дома или носить джинсы.

источник

С мамами бывает непросто, особенно разговаривать на серьезные темы. Если пришло время рассказать, что начались месячные, можно воспользоваться следующими советами:

Привести себя в порядок. Речь идет не о внешнем виде, а об эмоциональном состоянии. Особо впечатлительные мамы могут сами упасть в обморок от волнения, даже не дослушав причину тревоги дочери. Подходить к маме нужно спокойной и в хорошем настроении. Месячные – это не катастрофа, а всего лишь естественный этап взросления.
Говорить наедине. Идеальное время – совместное чаепитие. Так можно поговорить по душам без лишнего стеснения.
Попросить поделиться прокладками. Эта просьба однозначно вызовет вопрос или сразу же четкое понимание ситуации. Не нужно бояться говорить слова «прокладка» и «тампон». Мама сама ими много раз пользовалась.
Случайно оставить собственную пачку гигиенических средств на видном месте. Такой предмет заинтересует маму, и она поймет все без слов. Если же последует вопрос о наличии менструации, нужно всего лишь открыто подтвердить. Она тоже испытывала стеснение, когда разговаривала со своей мамой, поэтому сможет все понять.
Написать записку или смс, если сказать вживую очень сложно. Это будет особенно удобно, если мама находится в магазине или собирается туда зайти, так как заодно она сможет купить прокладки для своей дочери. Она не будет ругаться, если узнает о начале месячных, ведь и мама, и бабушка, и все женщины мира проходили этот период.

Если не рассказать маме об изменениях, то появляется риск, что:

Она не сможет помочь. Бывают разные ситуации: сильные боли, слишком обильные и пугающие выделения, плохое самочувствие, резкие перепады настроения и плаксивость. Если она будет в курсе, что происходит, то адекватно среагирует и поможет облегчить состояние.
Она не сможет посоветовать правильное поведение в этот период. И хоть говорить даже с родной мамой на щепетильную тему непросто, лучше у нее переспросить или уточнить какие-либо недопонятые моменты, чем искать ответы у подруг и в Интернете.
Она посчитает отношения с дочерью недостаточно близкими. Мама должна знать все, что связано с ее ребенком, чтобы быть уверенной в эмоциональной близости с ним.

Примеры девчонок, которые не побоялись сказать:

Ира, 9 лет. Родители Иры не разговаривали с ней об изменениях в организме девочек, и поэтому, когда у нее начались месячные, она думала, что умирает. Из-за этого Ира решила собрать вещи, написать записку и уйти из дома, чтобы не пугать родителей своей смертью. К счастью, родители нашли Иру и извинились, что не поговорили с ней раньше.
Алина, 12 лет. В отличие от Иры, Алина подошла и прямо спросила, какие, по мнению мамы, средства гигиены могут помочь во время менструации. Та с радостью помогла дочке их выбрать.
Наташа, 14 лет. Когда у девушки случились первые месячные, она сразу сказала маме, и они вместе обсудили тему взросления. Благодаря тому, что были налажены доверительные взаимоотношения, Наташе не нужно было скрывать этот факт.

Роль женщины в просвещении своей дочери невероятно велика. Именно она должна рассказать и о средствах гигиены, о периодичности посещения врача и о ведении менструального календаря.

Однако бывают ситуации, когда общение матери и дочери проходит либо очень плохо, либо совсем никак. Если понимания между отцом и дочерью больше, можно расспросить его о различных аспектах месячных. Несмотря на то, что его знания только теоретические, а не практические, он тоже сможет найти информацию о том, что необходимо делать. Не нужно стесняться таких разговоров с отцом, он тоже в курсе процессов, происходящих в организме девушек.

Когда ни с кем из родителей контакт не налажен, можно задать вопросы знакомым людям. Например, школьная медсестра или классная наставница тоже смогут помочь в нахождении ответов.

Читайте подробнее в нашей статье о том, как рассказать маме, что начались месячные.

Несмотря на то, что месячные являются обычным физиологическим процессом, многим девочкам-подросткам трудно сообщить маме о новом этапе своей жизни. Но это не удивительно: табуированность темы в обществе накладывает собственный отпечаток на сознание малышек. Не нужно стесняться разговаривать об этом с близким человеком, но если смятение берет вверх, то есть несколько способов открыться.

Речь идет не о внешнем виде, а об эмоциональном состоянии. Ведь связь между родителем и ребенком настолько сильная, что любое едва заметное изменение, выдающее беспокойство, способно испугать женщину и настроить ее на какие-либо жуткие и пугающие новости, хотя оповещение о пришествии месячных таковым не является. А уже после этого построить беседу.

Вместо того, чтобы втягивать в разговор кого-то ещё, можно отвести родителя в сторону или предложить попить чай. Последнее поможет расслабиться и настроиться на очень личную тему.

Если нет сил обозначить ситуацию прямым текстом, можно попробовать намекнуть. Подобная просьба однозначно вызовет вопрос или сразу же четкое понимание ситуации. Не нужно бояться говорить слова «прокладка» и «тампон»: нет ничего постыдного в том, чтобы быть женщиной, а уж тем более достигшей периода половой зрелости.

Случайно оставить собственную пачку гигиенических средств на видном месте.

Этот предмет заинтересует маму, и она поймет все без слов. Если же последует вопрос о наличии менструации, нужно всего лишь открыто ответить. Она тоже испытывала стеснение, когда разговаривала со своей мамой, поэтому может понять дискомфорт ситуации.

Если сказать вживую очень сложно, есть вариант сделать это в письменном виде. Это будет особенно удобно, если мама находится в магазине или собирается туда зайти, так как заодно она сможет купить прокладки для своей дочери. Она не будет ругаться, если узнает о начале месячных, ведь и она, и бабушка, и все женщины мира проходили через этот период.

А здесь подробнее о том, как спать во время месячных.

Нет человека ближе того, который дал жизнь. Если не рассказать маме об изменениях, то появляется риск, что:

Она не сможет помочь. Бывают разные ситуации: сильные боли, плохое самочувствие, резкие перепады настроения и плаксивость в том числе. Если она будет в курсе, что происходит, то сможет совершить нужные действия, которые помогут облегчить состояние.
Она не сможет посоветовать правильное поведение в этот период. Вне зависимости от того, сколько Интернет-ресурсов с рекомендациями есть и будет появляться ежедневно, ничто не сможет сравниться с тем, когда родной человек рассказывает о собственном опыте. Намного приятнее иметь возможность переспросить или уточнить какие-либо детали.

Она посчитает отношения с дочерью недостаточно близкими. Все женщины понимают, насколько щепетильна тема менструации, и как нужно доверять человеку, чтобы разговаривать об этом с ним. Мама должна знать всё, что связано с ее ребенком, чтобы быть уверенной в эмоциональной близости с ним.

Каждая девушка испытывала некоторое стеснение и даже сомневалась, а нужно ли рассказывать родителям о том, что она перешла на новый жизненный этап. Справиться с волнением и помочь сделать верный шаг помогут эти истории.

Родители Иры не разговаривали с ней об изменениях в организме девочек, и поэтому, когда у нее начались месячные, и она испачкала кровью подаренные тетёй трусики с цветочным узором, бедняжка думала, что умирает. Из-за этого она решила собрать вещи, написать записку и уйти из дома, чтобы не пугать родителей своей смертью. К счастью, родители нашли Иру и извинились, что не поговорили с ней раньше.

В отличие от Иры, Алина подошла и прямо спросила, какие, по ее мнению, средства гигиены могут помочь во время менструации.

Когда у Наташи случились первые месячные, она сразу сказала маме, и они вместе обсудили тему взросления. Благодаря тому, что у девочки и ее родительницы были налажены доверительные взаимоотношения, Наташа не посчитала нужным скрыть этот факт.

Смотрите в этом видео о том, как поговорить с мамой о месячных:

Роль женщины в просвещении своей дочери невероятно велика. Именно она должна рассказать и о средствах гигиены, и о периодичности посещения врача, и о ведении менструального календаря.

Однако бывают ситуации, когда общение матери и дочери проходит либо очень плохо, либо совсем никак. Это может быть вызвано различными причинами, но факт остается фактом: подрастающей девочке нужно рассказать о том, как ухаживать за собой.

В такой ситуации необходимость получить базовые сведения всё ещё существует, но помочь ребенку освоиться в новой ситуации нужно кому-то другому. Если понимания между отцом и дочерью больше, можно расспросить его о различных аспектах месячных.

Несмотря на то, что отцовские знания только теоретические, он тоже сможет найти информацию о том, что необходимо делать, и выдать ее дочке в доступной форме. Не нужно стесняться таких разговоров с отцом, он тоже в курсе процессов, происходящих в организме женщин.

Не надо бояться спрашивать о том, что может помочь в преодолении болей и дискомфорта во время менструации. Необходимо оповестить маму о начале месячных сразу же, как только на белье появились следы крови, чтобы она знала об изменениях в организме своего ребенка и помогла советом. Но если такой возможности нет, лучше всего узнать об интересных моментах у знакомых женщин.

Смотрите в этом видео о том, как сказать, что у тебя месячные:

Не растеряться и понять, что делать, если нет прокладок, бывает непросто. Особенно девочкам-подросткам. Но выход есть — можно сшить прокладку, использовать подручные средства, обратиться к другим женщинам.

Обязана проводиться каждой девушкой, женщиной гигиена во время месячных. Она включает и правильно выбранные средства, их регулярную смену, прием водных процедур.

На фоне снижения иммунитета под действием гормонального фона могут измениться и месячные, и простуда не заставит себя ждать. Как будут идти месячные после или во время заболевания?

Бывает, что после осмотра гинеколога кровянистые выделения женщина обнаруживает на нижнем белье. Причины их появления могут быть как вполне безобидными (например, при взятии мазка из шейки матки, беременности), так и свидетельствовать о заболевании.

источник

К первой в жизни менструации (менархе) организм готовится долго, но наступает она всегда неожиданно. Даже зная обо всём заранее девочка может испытать небольшой шок. Очень нужна в такой момент поддержка и помощь, а от кого их ждать, как не от мамы. Вдруг может выясниться, что рассказывать родителям о месячных не так-то просто. Как рассказать маме про месячные, поборов смущение и непонятный страх?

Волнение перед подобным разговором возникает у многих, и не всем удаётся его преодолеть. Если ждать абсолютного спокойствия, то может стать только хуже, и разговор начать будет ещё труднее.

Доступен интернет, есть подруги, и девочки многое знают о критических днях. Потому здесь только несколько цифр, чтобы быть уверенной, что всё в порядке.

первая менструация начинается в 9—15 лет: вот такой большой промежуток у нормы;
первые выделения могут быть совсем не похожи на кровотечение (всего несколько капель) и быстро проходят;
нормальным считается цикл от 21 до 35 дней (циклом называют количество дней от первого дня одной менструации до первого дня следующей);
первый год и цикл может быть каким угодно: он только устанавливается, могут быть большие перерывы;
прокладка средней впитываемости наполняется за 3—4 часа, ночью выделений меньше, потому что ты лежишь или больше, потому что ты вертишься.
выделения продолжаются от 3 дней до недели, и да, всё это — норма.

Так как всё остальное тебе известно, остаётся добавить, что менструальные выделения неоднородны, в них бывают сгустки. Не пугайся, это признак того, что обновление тканей внутри матки происходит так, как положено.

Несколько правил женского здоровья, которые не часто соблюдают сами взрослые. Поэтому мама, тётя, бабушка могут этому не научить:

Гинеколог — важный человек для женщины. Всё, что он знает о нас — врачебная тайна. Иногда гинеколог лучше осведомлён о жизни пациентки, чем её близкие. Врачу эти сведения нужны только для дела, а не из любопытства. Все его советы будут профессиональными. Чем раньше удаётся познакомиться с гинекологом, тем меньше страха перед его кабинетом будет в дальнейшем.
Нормальные месячные — понятие очень размытое. Но точно нет ничего нормального в попытках перетерпеть сильную боль. Есть безопасные обезболивающие для разных случаев: от головной боли, спазмов внизу живота, успокаивающие средства. Тут опять потребуется совет, что от чего поможет.
Менструальные выделения, которые кажутся слишком обильными, могут быть скрытым кровотечением, а могут и не быть. Но уж если кружится голова, слабость, тянет в сон, а прокладка наполняется за 2 часа, то стоит сходить к врачу. Не хочешь к гинекологу, отправляйся к своему педиатру, пусть проверит анализ крови.

Женщина — не такое уж хрупкое существо. Её организм очень быстро восстанавливает кровопотери, намного быстрее, чем мужской. Потому — без паники. Никто ещё не умер на месте даже от самых обильных месячных. Проблема может решиться очень просто, в таких случаях часто помогают определённые витамины для понижения ломкости сосудов.

Посещение гинеколога раз в год (просто так, для профилактики), могло бы избавить многих женщин от проблем со здоровьем. Теперь у тебя есть полное право напоминать об этом маме. Идеально, если у вас будет один врач, вы сможете ходить к нему вместе (если пожелаешь, только до двери).

Ты — индивидуальна и неповторима, но многие процессы у родственников происходят одинаково, это наследственность. Врач сможет предупредить некоторые неприятности, грозящие твоему здоровью, хорошо зная организм матери. Достаточно сказано о врачах, поговорим теперь о мамах.

Если возник вопрос — как сказать маме про месячные, значит, просто произнести вслух фразу «мама, у меня месячные», почему-то не получается. Конечно, причина может быть в тебе (страх, неловкость, стыд), но гораздо занимательней искать причину в другом человеке. Вот этим и займёмся.

Возможно мама сильно занята, устаёт на работе, с младшими детьми, да мало ли причин в нашей жизни. Уставшая женщина бывает недовольной, ворчливой, подавленной, подходить со своими проблемами к ней не хочется. Вот только у тебя совсем не проблема, а скорее повод для радости. И возможность поболтать только вдвоём исключительно на женские темы.

Можно попробовать начать разговор наедине с поддержки и сочувствия — узнать, как себя чувствует мама, не нужна ли ей помощь, а уже потом (возможно, за чашкой чая) напомнить ей, что рядом растёт молодая женщина, которая теперь способна лучше понимать её.

Тема половой жизни, месячных и всяких медицинских особенностей женского организма может быть закрытой в некоторых семьях. Возможно родители не заговаривают об этом, а может предыдущие попытки были неловкими, и ты не хочешь повторения таких разговоров.

Ты можешь испытывать смущение или предполагать, что рассказать маме о месячных — значит поставить её в неловкое положение. В любом случае, если у мамы есть ты, значит в её жизни тоже был такой момент. Взрослая женщина хорошо знакома с темой менструации, этот процесс стал дня неё привычным. Сильно поразить её таким фактом не удастся, обсуждать в тех или иных выражениях придётся всё равно. Не нужно бояться говорить об этом вслух.

Честно скажи в начале, что тема тебя смущает и неловко рассказывать. Тогда ты предоставишь маме возможность успокоить и поддержать свою дочь. Подбери слова, которые не будут коробить ни тебя, ни её. Если тяжело произнести вслух слова месячные и менструация, есть несколько вариантов как рассказать маме, не употребляя их:

есть нейтральный термин «критические дни»;
«моё бельё испачкалось красным»;
«кажется, теперь мне каждый месяц нужны будут прокладки».

По сути, не важно, какими словами рассказывать. Выбери те, которые кажутся подходящими. Неловкость и скованность существуют ровно до момента, когда всё сказано вслух. Мама поймёт, даже если это будет странный намёк. Скромная мама в глубине души будет благодарна за инициативу с твоей стороны и оценит тактичность.

За безразличие часто принимают совсем другие вещи. Но пусть так. Представим, что мама холодна и безразлична, отношения поверхностные. Значит то, как сказать маме про первые месячные — вопрос чисто деловой.

Тебе нужно обсудить практические моменты:

Средства гигиены. Какие и где их взять?
Лишний выходной (например, завтра кросс по физкультуре).
Таблетка от головной боли. Такие вещи часто наследуются, потому велика вероятность, что у мамы есть проверенное средство.

Сухая констатация факта, что тебе нужны прокладки или деньги на их покупку, вполне подойдёт. Ты можешь сильно удивиться, насколько небезразличны окажутся новости для мамы. А если моральной поддержки не получишь, то хотя бы бытовые вопросы будут решены.

В сложных отношениях с матерью, возможно, пути к пониманию придётся искать именно дочери. У взрослых не всегда хватает на это времени и сил. Такой важный разговор, как сообщение о первой менструации, может ничего не изменить в отношениях. Но есть большая вероятность, что мама взглянет на тебя по-другому. Ей станет проще осознать, что дочь уже не ребёнок. Появляется надежда, что общение станет более взрослым и доверительным. Правда, такое доверие придётся иногда оправдывать.

Вокруг всегда есть люди, ты можешь не замечать, но многих волнует твоё самочувствие и настроение. Если мамы рядом нет, или отсутствует нормальное общение с ней, это не значит, что больше поговорить не с кем.

Бабушки очень сочувственно относятся к женским проблемам внучек. Наверное, потому, что в их молодости менструация была реальной проблемой. Средства гигиены приходилось изобретать самим, а откровенных разговоров было ещё меньше. Говорить об этом было не принято, потому твой женский секрет бабушка точно сохранит.

Старшая сестра совсем недавно была в такой ситуации. Она поможет избежать ошибок, даже посоветует, как сказать маме про месячные. Мама у вас одна, и опыт сестры может пригодиться.

Первая менструация может застать в гостях, на отдыхе, у родственников. Выбрав для общения любую взрослую женщину, можно получить помощь и совет. Не стоит бояться какой-то «не такой» реакции: никого этим не удивишь, а шутить на подобные темы женщины не любят. Можно аккуратно намекнуть тете или другой родственнице о том, что у тебя начались «критические дни» — и рассчитывать на помощь.

Бывает и так, что девочке ближе другой родитель. Подойти к отцу бывает легче. В такой ситуации гарантированно больше будет смущён папа, зато можно не опасаться лишних расспросов и наставлений. Папа просто спросит, чем он может помочь — и поможет.

Когда рождается девочка, родители конечно понимают, что из неё вырастет женщина. Но часто не замечают, что любимая малышка выросла и превращается в юную девушку.

Да, снова про врачей. Представить себе, что можно говорить на личные темы с посторонним человеком достаточно трудно, но иногда это лучший вариант. Медсестра или учительница в школе, участковый врач всю жизнь, каждый день с этим работают, часто сами медики — женщины. Но прежде всего они специалисты, у них такая работа — всё знать о здоровье.

Подумай, может это твой способ и будет легче говорить с отстранённым, строгим профессионалом. Особенно, если что-то идёт «не так».

Полезно знать! Приём у детского гинеколога не предполагает каких-то внутренних осмотров, чаще всего достаточно беседы. Если жалобы не опасны, то разговором всё ограничится. А вот совета по поводу успокаивающих, обезболивающих и витаминов, следует просить именно у доктора. Не навреди себе, глотая таблетки без нужды.

Если рассказать маме о месячных мешает скованность в её присутствии — скажи по телефону. Когда язык не поворачивается — напиши СМС-сообщение. В супермаркете просто брось в корзину пачку прокладок, мама спросит сама.

Не скрывай плохое самочувствие, боль внизу живота, бели (белые выделения) ещё до наступления первых месячных. Так организм готовится к переменам. Если рассказывать маме всё заранее, она сможет понять, что первая менструация уже скоро, и это не будет сюрпризом ни для неё, ни для тебя.

Первые месячные приходят внезапно, это вызывает массу неудобств. Справляемся с ними самостоятельно:

Свежие пятна крови отстирываются только в холодной воде. Лучше взять мыло, а не порошок. Хозяйственное (серо-коричневое, со странным запахом) мыло отстирает всё за один раз. Но это касается только свежих пятен, потому не прячь запачканное бельё подальше, а сразу застирай. Мама не заметит, а если заметит — оценит.
Заведи календарик, отмечай на нём дни, когда начинаются месячные. Со временем цикл установится, между менструациями будет проходить одинаковое количество дней. Ты сможешь заранее посчитать, когда ожидать выделений. Одна прокладка пусть всегда лежит в портфеле или сумочке.
Выбирая прокладки или тампоны, не переусердствуй. Внимательно рассмотри упаковку, там всё написано, даже нарисовано. При первых месячных выделений редко бывает много, выбирай тонкие прокладки на 1—2 капли или с надписью «нормал». При мажущих менструациях или нескольких каплях крови вполне достаточно ежедневных прокладок.

Не стоит полагаться только на мнение подруг и собственные знания. Мама в любом случае знает об этом больше. Как сказать маме про месячные — это проблема только на сегодня. Гораздо труднее будет объяснить своё молчание позже, если вдруг решишь скрывать или промолчать. Главное, что организм развивается нормально, ты здорова и становишься взрослее. Обязательно поделись этой радостью с мамой.

источник

Мне 12 лет[/quot
Мне 10 лет,все говорят про волосы,я не понимаю,волосы есть на руках и на ногах немного,рост135-137см,вес30:00?

И что у меня тоже бели есть( уже как сопли идут где то полтора года) а месечных нет. маме раньше боялась сказать! А сейчас более менее не страшно, но всеровно есть сомнения;)

Мне 12 лет[/quotМне 10 лет,все говорят про волосы,я не понимаю,волосы есть на руках и на ногах немного,рост135-137см,вес30:00?

Привет всем.Мне 11 лет. Меня уже давно интересуют вопрос :как рассказать о месячных маме? Хотя их до сих пор еще нет и нет. На всякий случай, у меня уже припрятана пачка прокладок. Но вмеравно как сказать?

Наоборот поздновато. Надо к ЛОРУ и к гинекологу. У меня в 11 начались. Просто встала как-то утром и пошла в туалет.пришла в комнату и. на простыне увидела пятнышки коричневого цвета. Мне аж стыдно стало. Я тоже маме не говорила. Сначала прокладки воровала. Деньги были но покупать не стала-стыдно. А потом СМС-ку отправила. Мама сказала ОК.

Мне 10 часто болит голова,и в нижней части живота.

это молочница ненадо бояться ты невиновата у всех такое бывает надо сказать маме ведь если нечего не говорить и неделать то станет только хуже сейчас есть куча препоратов от молочницы главное небойся мама тебя точно не будет ругать

Ты ***** или как? Это бел.выделения ,это переход к месячнам!!

мне 11 . я офигела когда это увидела.

У меня бели:(Дело в том что я не помню когда начались:( Хочу уже чтобы пошли, надоело с белями мучаться каждый день

Мне 10 лет что мне делать я стесняюсь маме говорить когда начнутся сто мне делать

Мне 30 моя мама до сих пор не знает, что у меня месячные начались. сама сказать боялась, но она когда догадалась тоже виду так и не подала, бюстгалтер мне тоже долго не покупала, пока уже в школе смеятся не начали, сначала подруга свой отдала, потом все таки купила один раз, не знаю почему, но вот как то так странно вела себя моя мама, хотя у нас отношения хорошие были, и про мальчиков никогда не говорили, в общем считали меня бесполым существом и не признавали женскую мою суть, видимо поэтому теперь мне 30 и я не замужем, так что девчонки не бойтесь заявить маме что вы тоже женщина.

У меня точь-в-точь,только сегодбня)

Я нахожусь на даче,и сегодня когда пошла в туалет,увидела,что все трусы в крови. Мама на работе,я тут с бабушкой,дедушкой и папой. Не знаю как маме про это рассказать. Помогите пожалуйста,подскажите фразы, на счет того как поговорить или написать смс маме

Вот я когда об етом у мамы спрашиваю, она говорит ничего страшного и переходит на другую тему, она думает что мне еще рано знать? Мне 11 волосы где надо растут и живот крутит 3 дня постоянно хочется плакать и много есть, бели гдето 1,5-2 года!

Боюсь сказать,думаю что мама начнёт говорить»откуда ты про Это знаешь»(я имею в виду про месячные,прокладки)мне будет очень стыдно.мне кажется она меня не поймёт.я вообщее не понимаю как просто можно подойти и сказать У МЕНЯ МЕСЯЧНЫЕ

У меня сегодня пошли,весь день читала на форумах про месячные,потом мама пришла я сказала «Мама,у меня начались эти».Она такая»месячные?»Я сказала «да».И всё!Не бойтесь,я тоже очень боялась).
P.S-мне 12

Мне 11, 23 августа исполнится12.
Вчера начались месячные, маме про них
не сказала, стесняюсь. А завтра я еду в
Москву. Что делать а если увидят.

Девочки, читаю всё и ужасаюсь. Почему мамы не общаются со своими дочками? Бедненькие ! Хочется всех вас обнять, прижать к груди и пожалеть. Не бойтесь! Просто скажите, прямым текстом:» Мама, у меня наверно месячные, что мне делать?». И всё. Ничего стесняться не нужно. Это мамам должно быть стыдно, что дочки их боятся. Девочки, вы будущие мамы, поэтому простите своих мам и не делайте ошибок со своими детьми. Общайтесь с ними почаще.
Моя дочка с 8 лет знает, что такое месячные, откуда берутся дети и что такое секс. Спрашивает, интересуется — значит нужно рассказывать. Если у вас начались или не начались — не поведут вас к врачу. Зачем? Нет причин. С другой стороны, если у вас, действительно сильные жёлтые выделения с резким запахом, покраснение слизистой и сильный зуд, это может быть молочница. И её нужно правильно лечить. И чем быстрее, тем лучше! Говорите маме! Идите к врачу! И если вы стесняетесь осмотра при маме, так ей и скажите. Понимающая мама не будет заглядывать вам туда. и подождёт вас в сторонке, или даже возле дверей.

Моя мама мне ничего не рассказывала, стеснялась. Даже в 18 или 19 лет, когда я встречалась со своим будущим мужем, она боялась меня отпускать гулять, чтобы я не забеременнела. И это вместо того, что бы обьяснить как предохраняться. мне пришлось сказать ей, что мы предохраняемся презервативами. На что она очень покраснела, застеснялась. и расплакалась, что я у неё такая взрослая. И НИЧЕГОНЕ РАССКАЗАЛА! И мне приходилось всё узнавать у подруг. в 90-***** интернета небыло.
И ещё, не парьтесь о том во сколько лет у вас начнутся. У меня начались в 13, у подружки в 10, а у другой в 15 с половиной. И это всё нормально! Отдыхайте пока не начались.
А белые выделения у вас будут всё время выходить. Ближе к месячным сильнее, потом побаливает живот, и когда начнутся месячные, то ежедневной прокладки вам хватит на 1 час или даже больше. И вы успеете поменять её на большую прокладку. Носите с собой прокладку, всё время, на всякий случай. В первый раз может даже чуть помазаться и сильно не идти. Может и два и три месяца после этого не идти. Не переживайте. Не думайте об этом! Прийдёт время и всё будет как должно быть. Всего вам самого лучшего!
МАМЫ, ОБЩАЙТЕСЬ СО СВОИМИ ДЕТЬМИ. Даже если вы считаете, что рано, а ребёнок интересуется — то не рано! Рассказывайте! Не ждите, пока ребёнок начнёт искать ответ в интернете! Постыдного здесь ничего нет. Это жизнь. Уберегите своих детей от ошибок!

источник

Обычно первая менструация начинается у девочек в период с 12 до 14 лет. Но каждый организм индивидуален, и, возможно, именно у тебя месячные придут в более раннем или позднем возрасте.

Многие девочки чувствуют себя растерянными, обнаружив следы крови на нижнем или постельном белье. Не волнуйся: менструация – это абсолютно нормально, это неотъемлемая часть жизни каждой женщины.

В твоем организме произошли важные изменения, и теперь тебе нужно будет несколько дней в месяц пользоваться гигиеническими средствами. Какие из них выбрать, как справиться с неприятными ощущениями, стоит ли вести менструальный календарь – наверняка тебя интересуют эти и многие другие вопросы. Задать их ты можешь самому близкому и родному человеку – своей маме.

Наши советы помогут тебе преодолеть смущение и подготовиться к разговору на эту деликатную тему.

Для многих девушек первая менструация – настоящий стресс. Маме ты сможешь смело пожаловаться на слабость, неприятные спазмы внизу живота, обильное кровотечение, перепады настроения. Она хорошо поймет тебя, ведь в ее жизни было уже множество менструальных циклов. Мама подскажет тебе, как справиться с дискомфортом. Кроме того, если ты почувствуешь себя плохо, вы сможете вместе сходить к врачу-гинекологу. Это потребуется в том случае, если месячные будут обильными, длительными (более 7 дней) или очень болезненными.

Обратившись к маме, ты получишь возможность узнать все необходимое о менструации. Ты можешь спросить, какие средства гигиены существуют и что выбрать именно тебе – тампоны или прокладки. Узнай у мамы, испытывает ли она боль во время месячных, бывает ли у нее предменструальный синдром и как она справляется с неприятными ощущениями. Если у вас близкие отношения, ты можешь затронуть и другие темы, касающиеся женского здоровья. Так, первая менструация – это хороший повод поговорить о половой жизни и контрацепции. Возможно, мама уже хотела рассказать тебе об этом, но не знала, с чего начать.

Разговор с мамой на такую деликатную тему позволит укрепить вашу эмоциональную связь. Обсуждение «женских секретов» – прекрасный способ построить доверительные отношения. Взаимопонимание в семье поможет тебе справиться со своими переживаниями на тему взросления.

Прежде чем начинать разговор с мамой, избавься от чувства страха и смущения. Чтобы преодолеть волнение, можно прогуляться, принять ванну, сделать несколько глубоких вдохов, вздремнуть и т. д. Если ты чувствуешь, что слишком нервничаешь и не готова начинать разговор с мамой прямо сейчас, не торопи события.

Многим девочкам трудно сразу же подобрать подходящие слова, чтобы рассказать о происходящих с телом изменениях. Заранее подготовленный план разговора позволит тебе чувствовать себя увереннее и спокойнее. Подумай о том, что ты хочешь сказать и/или спросить. Можно набросать несколько подходящих фраз в блокноте. Если ты сильно переживаешь, заранее порепетируй свою речь.

Подумай, когда лучше всего подойти с такой волнующей новостью к своей маме. Лучше всего, если в это время она не будет спешить или заниматься важными делами. В этом случае мама сможет тебе уделить достаточно внимания. Тема менструации достаточно интимная, поэтому наиболее удобный момент для разговора – когда вы будете наедине. Например, ты можешь заговорить о месячных, когда мама зайдет в твою комнату пожелать спокойной ночи.

Самый простой способ – подойти к маме и, преодолев свое смущение, сообщить о начале менструации. Это можно преподнести как радостную новость или просто упомянуть вскользь.

Как начать разговор? Для многих родителей формат беседы «давай сядем и поговорим на важную тему» кажется слишком пугающим. Возможно, и ты, и твоя мама будете чувствовать себя спокойно, если разговор начнется в привычной обстановке, например дома во время просмотра телевизора, по дороге в школу или в магазин. Если трудно сразу же сказать о месячных, можно сначала обсудить другую тему. Разговорившись, ты немного расслабишься, так тебе будет легче перейти к делу.
Как подобрать слова? Если тебе трудно выбрать подходящую формулировку, ты можешь воспользоваться готовыми фразами. «Мама, кажется, у меня началась менструация». «Давай сходим в магазин. Мне нужны средства женской гигиены». «Мне трудно сказать тебе прямо, в общем у меня начались «такие» дни». Выбери вариант, который тебе ближе, подойди к маме, глубоко вдохни и произнеси фразу слух.

Некоторым девочкам бывает невероятно трудно преодолеть смущение, особенно если с мамой установились не самые близкие отношения. В таком случае можно просто сообщить о начавшейся менструации, своих чувствах и/или затруднениях, написав записку. Ты можешь положить ее в конверт и оставить на столе, в косметичке, в сумке. Подойдет любое место, где записку обязательно увидит мама, но не обнаружат другие члены семьи. Обрати внимание, иногда после письменного признания начать откровенный разговор еще сложнее. Подумай еще раз, подойдет ли тебе этот способ.

Это удобная альтернатива записке и хороший вариант, если у тебя нет возможности поговорить с мамой наедине (например, менструация началась, когда ты в школе или одна дома). В СМС-сообщении ты также можешь попросить купить тебе гигиенические прокладки или тампоны.

Совместный поход в супермаркет – удобный способ сообщить маме о начале первой менструации и избежать неловкости в разговоре. Ты можешь просто остановиться напротив полки, где лежат средства женской гигиены, или сразу положить в корзину упаковку тампонов или прокладок (только сначала убедись, что они подходят тебе по степени впитываемости). Это отличный момент, чтобы посоветоваться с мамой о том, чем лучше пользовать во время месячных.

Семьи бывают разными: не у всех девочек доверительные отношения с мамой. Если ты в такой ситуации, обратись к другому близкому человеку – к папе, бабушке, тете. Не стесняйся говорить о менструации с отцом. Возможно, он знает меньше о женской физиологии, но в любом случае он постарается тебе помочь.

Если ты по каким-либо причинам не можешь рассказать о месячных своим родственникам, обратись к школьной медсестре и задай ей все интересующие тебя вопросы. Некоторым девочкам бывает немного проще справиться с приступом застенчивости во время разговора с посторонним человеком. У медсестры ты также в экстренном случае можешь попросить средства гигиены.

источник