Что выпить от спазм при месячных

Представительницы слабого пола по статистике делятся примерно поровну по симптоматике протекания менструальных кровотечений. Одна половина испытывает массу дискомфортных ощущений вплоть до спазматических колик, другая же может похвастать безболезненностью и минимумом неудобства при месячных.

Причины болей вполне объяснимы. В процессе отторжения слизистой, выстилающей матку изнутри, когда она готовится принять оплодотворенную яйцеклетку, происходят маточные сокращения. Невостребованная оболочка вместе с кровью выходит наружу, чему сопутствует повышение уровня гормонов (простагландинов), которые в свою очередь и приводят гладкие мышцы матки к сокращению. С повышением их выработки могут усилиться и боли.

Если рассматривать общие причины болевых ощущений при месячных можно привести следующие:

• постановка внутриматочной спирали;
• нарушение в равновесии гормонов половых;
• недавно проведенный аборт/роды;
• высокая чувствительность к боли;
• малая активность физического плана;
• питание, которое является несбалансированным или осуществляется нерегулярно;
• нехватка в организме магния/кальция;
• нарушение питьевого режима, что приводит к недостаточному поступлению в организм воды.

Болезненность месячных может характеризоваться и рядом заболеваний в области гинекологии:

• онкология матки;
• воспалительные процессы в зоне малого таза инфекционного характера;
• наличие загиба матки;
• заболевание фибромой;
• выявление полипов/поликистозов/кист;
• развитие миомы;
• диагностирование эндометриоза.

Симптомы боли при месячных во многом естественны физиологически и не являются следствием, каких либо отклонений. При переходе процесса менструации во вторую фазу со сменой состава гормонов простагландины вынуждают маточные мышцы к сокращению, чтобы отторгнуть слой эндометрия. Те женщины у кого этих гормонов вырабатывается больше, будут иметь более чувствительные ощущения. Этого, разумеется, не избежать, но облегчить состояние вполне возможно. При сильных болях недостаточно приема обезболивающего, что зачастую помогает в подобной ситуации тогда целесообразно посетить врача, возможно, потребуется получить определенное лечение.

Известно, что во многом здоровье зависимо от питания (что, как, когда и сколько кушает человек) и месячные вернее, то, как они протекают не исключение. От рациона и режима питания болезненность менструации имеет практически прямую зависимость. Когда количество гормонов (простагландины) возрастает женщине показано питаться правильно, исключив из своего меню сладкие и соленые блюда. Следует заметить, что это довольно сложно, поскольку именно в этот период на фоне физиологических процессов потребность именно в этой еде повышается. Поэтому желая избежать интенсивных ощущений боли в критические дни следует ввести некоторые ограничения:

• отказ от кондитерской выпечки с наличием крема (пирожные/торты/сладкая сдоба);
• жареные/жирные/острые блюда исключить;
• сахар заменить медом;
• готовить на пару, запекать, отваривать;
• ограничить потребление шоколада до одной плитки в неделю;
• питаться дробно/малыми порциями;
• соль ограничить, но совсем не исключать из рациона;
• питаться преимущественно кашами, кисломолочными продуктами, фруктами/овощами, хлебом цельнозерновым.

Нельзя исключать причину болей при месячных от нехватки в организме необходимых минералов/витаминов в основном болезненные спазмы возникают с дефицитом натрия, кальция, магния. Восполнение нужных нутриентов советуют осуществлять, сделав полноценным свое питание либо дополнительным приемом витаминно-минерального комплекса. Современные витаминные препараты способствуют значительному и быстрому облегчению подобного недуга. Также следует обратить внимание на витамины, что созданы специально для здоровья женщины.

Установлено что женщины, которые страдают от вредных привычек и злоупотребляют кофе, никотином и алкоголем мучаются болями при месячных гораздо чаще, чем те, кто придерживается безвредного образа жизни.

• Курящие женщины непоправимо вредят своему организму. Перед началом менструального кровотечения никотин способствует сужению сосудов и ухудшению кровяной циркуляции. Боли и спазмы возникают из-за нарушенного оттока крови и сбоев в функциональности матки.
• Негативное влияние алкоголя на организм и при периодических кровотечениях доставляет проблемы. Задерживается жидкость, нарушается работа кишечника и его спазмы провоцируют спазмирование маточных мышц. Также болезненное течение месячных усугубляется общей слабостью и недомоганием, интоксикацией токсинами.
• Увлечение кофе также не полезно для женского организма. Кофеин коварен тем, что добавляет человеку энергию, как бы одалживая ее, чтобы она длительно затем восстанавливалась. Масла что содержатся в этом напитке, оказывают негативное влияние на кишечную микрофлору. Раздражается нервная система, что в свою очередь способствует более сильному восприятию болевого синдрома.

Те женщины, что отличаются душевным равновесием, практически не страдают от болей перед началом месячных.

Неприятные болезненные ощущения в период месячных и перед их началом следует устранять однозначно. Для этого существуют различные методы, где каждая из женщин может выбрать для себя наиболее приемлемый способ.

• Успокоить нервную систему и дать ей отдых чему способствует: приятная музыка, медитация, рисование, пребывание на природе и прочие действия, что могут доставить удовольствие.
• Проделать несложные упражнения. Это поможет расслабить матку и устранить боль. Стоя на коленях ягодицы прижать к пяткам, а туловище наклонить к полу и приложиться к поверхности пола лбом. Находиться в такой позе столько сколько получится. Боль купируется.
• Отличным расслабляющим действием служат теплые ванны особенно с добавлением морской соли/соды пищевой. Процедуры хорошо проводить ежедневно.
• Плавание – идеальный способ избавиться от болевых спазмов. Поскольку вода действует успокаивающе, а те движения, что совершаются при заплыве, снимают с матки напряжение.
• С недавних пор женщинам, страдающим от болезненных месячных, рекомендуют массировать некоторые области, чтобы добиться купирования болевого синдрома (зона чуть ниже пупка впадины над пятками). Предупредить боль перед началом менструации помогает интимная близость. Оргазм в данном случае немало способствует расслаблению мышц матки.
• Однако при болевых ощущениях в данный период бывают и патологически сложные ситуации, где без помощи медиков не обойтись.

Сегодня аптечные учреждения предлагают к реализации немало препаратов способных справиться с болью или хотя бы снизить ее. Однако прием медикаментов следует осуществлять, строго соблюдая инструкцию.

Данный вид препаратов допускается к самостоятельному применению. Эти лекарства принимают не более двух дней. Противопоказанием к приему служит: аллергия, глаукома, недостаточность печень/сердце/почки, гипотензия артериальная.

Речь идет о таблетках: Но-шпе, Папаверине, Спазгане, Галидоре, Бускопане, Спазмонете, Спазмоле.

Данная группа препаратов также хорошо обезболивает. Таблетки Пироксикам, Ибупрофен, Парацетамол, Нурофен, Напроксен, Кетопрофен принимают после трапезы, запив водой в большом количестве. Иные напитки для запивания не подойдут. Эффекта обезболивания можно ожидать уже через полчаса и рассчитывать на период от шести до восьми часов без боли. Принимать лекарства можно не более четырех дней. При наличии рвоты или тошноты рекомендуют к приему суппозитории ректальные с одноименным названием.

Противопоказаны препараты пациентам с недугами почек/печени, аллергии и язве органов пищеварения. Не следует принимать противовоспалительные средства кормящим мамам.

Из обезболивающих лекарственных средств можно использовать таблетки Анальгина, Новалгина, Баралгетаса. Они способствуют снятию боли на период до шести часов. Не рекомендуются к приему тем, кто страдает высокой чувствительностью к медикаментам, а также астматикам и имеющим нарушения кроветворной функциональности. Недостаточность печени или почек так же является серьезным противопоказанием.

Неплохо зарекомендовал себя обезболивающий пластырь германского производства Фраупласт. Его спазмолитический и согревающий эффект имеет продолжительность до шести часов.

Среди средств народных целителей наиболее популярны следующие:

• Для снижения боли на животе размещают грелку с теплой водой. Однако при снижении спазмов может сильнее стать кровотечение, поэтому этот способ требует осторожного подхода;
• На область живота можно положить холод в виде пакета со льдом завернутого в ткань. Этот компресс накладывается поверх одежды и не более чем на четверть часа.
• Прием травяного чая или отвара из ромашки, душицы, мяты и малинового листа. По столовой ложке сухого или свежего растения заваривают в стакане кипятка и оставляют настояться на двадцать минут. Затем жидкость следует процедить и пить до еды за полчаса не более трети стакана небольшими порциями.

В тех случаях, когда при месячных появляются сильные боли и самостоятельно их купировать не удается, не стоит пренебрегать консультацией врача. Гинеколог сумеет выявить причину болезненных спазмов и оказать действенную помощь. Не исключено что потребуется наблюдение специалистов иного профиля.

источник

Менструация – это регулярный процесс, который сопровождается определенными симптомами. Боли внизу живота в критические дни знакомы многим женщинам. Чрезмерно болезненные месячные врачи называют «дисменорея».

Дискомфорт усиливают проблемы пищеварительной системы, головокружение, недомогание. Эти нарушения встречаются у 65 % женщин. Подразделяется дисменорея на первичную и вторичную, и у каждой разновидности имеются свои причины и способы лечения.

Первичная дисменорея чаще встречается у девочек-подростков и нерожавших пациенток. Ее причины кроются в наследственности, нерациональном питании, отсутствии половой жизни и ее нерегулярности.

Состояние во время месячных ухудшают еще несколько факторов:

1. Авитаминоз.
2. Аборты.
3. Загиб матки.
4. Недоразвитие половых органов.
5. Гормональные нарушения.
6. Применение внутриматочной спирали.
7. Послеродовой период.
8. Неправильное расположение внутренних половых органов.

Вторичная дисменорея развивается на фоне заболеваний органов малого таза и гинекологических нарушений воспалительного характера. Боли сопровождаются обильными выделениями со сгустками.

Сильное обезболивающее средство здесь не поможет, т. к. боль утихнет ненадолго, затем она возобновится, и будет причинять беспокойство до конца месячных.

Пить обезболивающие таблетки эффективно только при первичной дисменорее. Во втором случае для устранения боли в дни месячных предварительно нужно обследоваться и получить соответствующий курс лечения.

При выборе обезболивающего при менструации необходимо обращать внимание на механизм воздействия препарата.

Некоторые медикаменты купируют умеренные боли, другие способны подавлять сильные приступы. Справиться с менструальной болью помогут таблетки умеренного действия.

Более сильные препараты принимать тоже можно. Однако в дальнейшем, когда боль будет невыносимой, они будут неэффективны. Организм, привыкший к мощным обезболивающим, в дальнейшем будет реагировать только на инъекции или самые сильные таблетки. Если от боли спасают слабые лекарства, достаточно ограничиться ними и не переходить на сильные медикаменты.

Убрать обычную менструальную боль в животе помогут анальгетики – самые слабые средства.

Опиоидные препараты содержат наркотические компоненты и вызывают привыкание. Принимать их без ведома врача и нарушать дозировки запрещено. Действуют такие препараты мгновенно. Оптимальным вариантом являются нестероидные препараты – они воздействуют на проблемный очаг и надолго устраняют дискомфортные ощущения.

Препараты-спазмолитики полезны при болях внизу живота, которые возникают из-за сокращения мышц матки. Спазмирование объясняется воздействием простагландинов, активно выделяющихся в критические дни. Спазмолитические таблетки снимают спазмы гладких мышц и купируют боль. Допускается их самостоятельное применение при строгом соблюдении инструкции.

Ниже приведен список с ценами популярных обезболивающих препаратов, которые помогают при месячных:

• Анальгин – 30 рублей.
• Парацетамол – 10 руб.
• Ибупрофен – 15 руб.
• Дротаверин – 15 руб.
• Пироксикам – 40 руб.
• Кетолонг – 20 руб.

Перечисленные средства недорогие и безопасные – при месячных их можно использовать постоянно, когда беспокоит боль.

В число недорогих эффективных средств от менструальной боли входит Но-шпа. Принимают препарат 1 – 2 дня или до полного исчезновения дискомфорта. Таблетки хорошо сочетаются с другими спазмолитиками.

Рассмотрим более подробно каждую группу средств, чтобы вы понимали, какие обезболивающие можно пить при месячных.

Сначала попытайтесь облегчить самочувствие при помощи теплой грелки (положите ее на живот) или горячего чая с коньяком или бальзамом. Лягте в постель и примите удобную позу. Если ничего не помогает, открывайте аптечку.

Препараты из группы нестероидов подавляют воспалительный процесс и снимают боль. С целью лечения дисменореи их начинают принимать за 2 – 3 дня до месячных.

Обычно их назначают пациенткам, которые отказываются от гормональных препаратов и не принимают даже противозачаточные средства. Другой вариант – наличие противопоказаний к гормональной терапии.

Нестероидные противовоспалительные таблетки при менструальных болях название могут иметь разное:

1. Парацетамол – эффективен при слабых/ умеренных болях. Можно принимать до 4 раз в сутки. Противопоказания – алкогольная зависимость, патологии печени и почек.
2. Ибупрофен – уменьшает частоту сокращений матки, снижает давление в ее полости. Таблетки пьют после еды 3 – 4 раза в сутки. Противопоказания Ибупрофена – гемофилия, ЯБЖ, недостаточность печени или почек, астма, язва 12-перстной кишки.
3. Диклофенак – угнетает синтез простагландина. Можно принимать 3 раза в день. Противопоказания – астма, воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте, язва. Аналоги – Раптен, Вольтарен, Наклофен, Санфинак, Дикловит.
4. Напроксен – при дисменорее принимают дважды в день. Противопоказания – лактация, спазмы бронхов, язвы в органах пищеварительной системы. Аналоги – Пронаксен, Санапрокс, Апранакс, Налгезин.
5. Кетопрофен – подобно Диклофенаку ингибирует выработку простагландина и влияет на сократительную функцию матки. Принимают таблетки/ капсулы 2 – 4 раза в сутки. Аналоги Кетопрофена – Фламакс, Дексалгин и Кетонал. Противопоказания – гемофилия, язвенный колит, воспалительные заболевания ЖКТ, неправильная работа печени, почек.

Наиболее безопасными нестероидными препаратами несмотря на противопоказания считаются Ибупрофен и Парацетамол. Избавиться от менструальной боли можно, принимая комбинированные препараты с содержанием парацетамола и ибупрофена – Хайрумат, Некст, Брустан, Ибуклин.

В ассортименте спазмолитиков имеются свои обезболивающие таблетки при месячных. Наиболее известное средство – это Но-шпа с дротаверином.

Но-шпу Форте принимают 2 раза в день, обычную Но-шпу – 2 – 3 раза в сутки. При наличии противопоказаний (лактация, непереносимость лактозы, патологии печени, сердца, почек) используют аналоги – Юниспаз, Спазмонет, Спаковин.

• Папаверин – при отсутствии глаукомы, тяжелых поражений печени и блокады сердца таблетки принимают 3 – 4 раза в день.
• Галидор – активный компонент бенциклан обладает спазмолитическим и легким седативным эффектом. Частота приёма – 3 раза в сутки. Противопоказания – эпилепсия, геморрагический инсульт, лактация и недостаточность важных органов.
• Бускопан – таблетки с содержанием гиосцина бутилбромида принимают 3 раза в сутки. Лечение запрещено при церебральном атеросклерозе, миастении, мегаколоне, глаукоме и отеке легких.

Побочные эффекты спазмолитиков проявляются аллергией, головокружением и мигренью. Некоторые пациентки жалуются на тошноту и расстройство дефекации.

Метамизол натрия содержат такие медикаменты, как:

С целью устранения дисменореи таблетки пьют трижды в день. На метамизол натрия врачи установили противопоказания в виде лактации, астмы, заболеваний почек и печени и тех патологий, которые ухудшают кровообразование.

Снять симптомы ПМС и обеспечить безболезненное течение месячных помогут противозачаточные гормональные средства перорального применения. Использовать их рекомендуется тем женщинам, которые пока не планируют обзаводиться потомством.

При невыносимой менструальной боли сильное обезболивающее может назначаться в форме таблеток и свечей. Суппозитории затрагивают только гинекологическую сферу. Врачи назначают Миралган, Мексален, Тайленол, Баралгин, Эффералган, Акамол-Тева.

В список самых сильных таблеток от дисменореи входят:

• Найз.
• Кетанов.
• Новалгин.
• Папаверин.
• Комбиспазм.
• Темпалгин.
• Нурофен.
• Солпадеин.
• Менальгин.
• Спазмалгон.
• Кетонал.
• Бускопан.

Довольно часто на болезненные месячные жалуются женщины в состоянии стресса и раздражительные пациентки с расшатанной нервной системой. Им показаны отвары лекарственных трав. Успокоительным эффектом обладают мелисса, душица, полынь, крушина, зверобой, боровая матка, ромашка, мята.

У юных девушек в стадии менархе месячные часто проходят болезненно. Им обезболивающие таблетки нужно начинать пить за 2 – 3 дня до начала кровотечения.

Безопасны для девочек нестероидные препараты с ибупрофеном. Действуют они очень быстро – облегчение наступает уже через 15 минут после употребления лекарства.

При болезненных менструациях обезболивающие таблетки подростку можно дать следующие:

• Ибупрофен.
• Напроксен.
• Кетопрофен.
• Тамипул.
• Индометацин.
• Диклофенак.
• Пироксикам.

Если в нужный момент этих препаратов дома нет, можно выпить Парацетамол. Допустимая дозировка для девочек-подростков составляет 1 – 3 таблетки в сутки.

Принимают Парацетамол изначально за 2 дня до кровотечения и еще 2 – 3 дня в менструальный период, чтобы общая продолжительность лечения не превышала 5 дней. Последние дни месячных переносятся легче. Необходимость пить лекарства отпадает.

Если нестероидное противовоспалительное средство не сработало, девочке дают Анальгин. Сфера влияния препарата – болевые рецепторы. Дискомфорт уходит практически мгновенно. В течение дня разрешено принимать не более 3 таблеток Анальгина.

Для снижения боли внизу живота при месячных необходимо пересмотреть пищевой рацион.

Перед началом месячных следует отказаться от молочной и мясной пищи либо ограничить ее потребление. Вместо чая и кофе полезно пить свежие овощные соки, особенно морковный, свекольный и выжатый из петрушки. Для профилактики дисменореи можно подпитывать организм витаминами E и B, магнием и кальцием.

Месячные будут идти без проблем, если девушка занимается спортом или йогой. Но даже простая утренняя зарядка или упражнения на растяжку смогут облегчить состояние. Также необходимо повышать стрессоустойчивость.

P.S. Но если никакие мероприятия не помогают побороть дисменорею или самочувствие во время месячных очень плохое, от приёма таблеток лучше отказаться. Необходимо срочно обратиться к врачу и установить первопричину болезненных месячных.

Помните, что дисменорея бывает врожденной и приобретенной. Бесконтрольное блокирование боли чревато появлением новых проблем со здоровьем.

источник

По статистическим данным, 50 % женского населения детородного возраста испытывают дискомфортные ощущения в нижней зоне живота и пояснице при наступлении менструации. Такие спазмы при месячных могут иметь различную интенсивность, но в любом случае они доставляют представительнице слабого пола неудобство. Поэтому, чтобы облегчить состояние, необходимо знать причины появления таких симптомов, способы их устранения.

Неприятные ощущения во время месячных появляются в 1-й день цикла. Они характеризуются появлением тянущей боли в животе, которая иногда распространяется на поясницу. Менструальные спазмы могут иметь различную интенсивность, сопровождаться головокружением, тошнотой, ухудшением общего самочувствия, слабостью.

Если указанные симптомы появляются каждый месяц, при этом женщина не испытывает нестерпимой боли, и дискомфорт проходит на 2–3-и сутки менструации, такое состояние считается нормой и не требует специального лечения. Для облегчения состояния врач может назначить спазмолитическое средство.

Если же женщина испытывает дискомфорт, который сильно ухудшает ее состояние, вызывает нестерпимую боль, ей следует обратиться к врачу, так как подобные симптомы указывают на развитие патологических процессов в организме. Также заподозрить недуг можно по появлению следующих симптомов:

• повышение температурных показателей тела;
• появление угревой сыпи, прыщей;
• расстройство функции ЖКТ;
• сильное менструальное кровотечение.

Кроме того, требуется обратиться к специалисту, если неприятные ощущения не проходят после приема обезболивающих медикаментов, при этом через некоторое время происходит усиление болевого синдрома.

Появлению спазмов во время месячных способствует процесс отторжения эндометрия с помощью сокращения гладких мышц матки. Активизируют эту группу мышц гормоны простагландины, во время выработки которых происходит усиление менструальных болей. Также существуют и иные причины появления спазмов или усиления их выраженности:

• установка внутриматочной спирали;
• гормональные нарушения;
• неправильное питание;
• дефицит магния, кальция;
• проведение аборта;
• роды;
• слабая физическая активность;
• дефицит воды в организме.

Помимо этого, ощущение сильных спазмов при месячных может быть вызвано индивидуальной чувствительностью к боли.

Кроме указанных причин болезненности месячных существуют и те, которые появляются под воздействием гинекологических патологий. Среди них выделяют:

• онкологию матки;
• воспаление в органах малого таза;
• фиброму;
• полипы;
• поликистозы;
• кисты;
• мимомы;
• эндометриоз.

Также причиной болей может стать загиб матки. Чтобы выяснить, почему наблюдаются болезненные месячные, необходимо обратиться к врачу. Стоит учесть, что способы облегчения состояния должен подбирать именно медик после диагностики наличия патологий и установления индивидуальных особенностей организма женщины.

Чтобы сгладить болезненные ощущения, появляющиеся на фоне сокращения мышц матки во время месячных, женщина должна обратиться к врачу, который на фоне диагностических данных назначит ей эффективное медикаментозное или народное средство.

Помимо направленного действия на устранение спазмов во время регул, женщине рекомендуется проводить профилактику их появления:

• часто гулять на свежем воздухе;
• полноценно отдыхать;
• избегать сильных физических нагрузок;
• вести умеренно активный образ жизни.

Снизить дискомфорт самостоятельно можно, приняв ванну с добавлением морской соли, проведя массаж нижней области живота. Для этого потребуется аккуратно надавливать на область, располагающуюся чуть ниже пупочной впадины.

Профилактику болезненных месячных можно проводить путем изменения рациона. Чтобы не возникало сильных спазмов, из меню потребуется исключить сахар, алкоголь, кофеин, которые сильно ухудшают общее состояние женщины во время месячных, приводят к усилению болей. Помимо этого, перед месячными нужно отказаться от употребления черного чая, газировки, кваса. Во время диеты нужно обязательно уменьшить количество солений, продуктов, содержащих большое количество вредных углеводов и жиров: шоколада, чипсов, конфет, копченостей.

Чтобы хорошо себя чувствовать, рекомендуется употреблять каши, молочную продукцию, большое количество фруктов и овощей. Отдельное внимание требуется уделить питьевому режиму: женщина должна употреблять не менее 2 литров воды в сутки.

Если спазмы перед месячными довольно сильные, девушке рекомендуется принять медикаментозное средство, которое ранее было назначено лечащим врачом для устранения подобных дискомфортных ощущений. Чаще всего для улучшения общего состояния назначают:

• обезболивающие;
• нестероидные противовоспалительные;
• спазмолитические лекарственные препараты.

Для устранения сильнейших спазмов специалисты рекомендуют анальгетики: Анальгин, Баралгетас, Новалгин. Такие медикаменты не рекомендуются для приема при наличии бронхиальной астмы, аллергической реакции на компоненты препарата, печеночной недостаточности.

Спазмолитики применяются самостоятельно или совместно с иными лекарствами, назначенными врачом по индивидуальным показаниям. Если терапевтический эффект после приема препарата не наступает в течение 2-х суток, женщине следует обратиться к специалисту. Из спазмолитиков наибольший эффект имеют:

Такие препараты не применяются при глаукоме, сердечной недостаточности, аллергии.

Из нестероидных противовоспалительных средств прописываются следующие:

Эти средства можно принимать вместе со спазмолитиками.

Чтобы во время менструаций снять спазм, могут быть назначены гормональные контрацептивы, в состав которых входят эстроген и прогестерон. Эти препараты способствуют истончению эндометрия, из-за чего ослабевают выработка гормонов простагландинов, сокращения мышц матки.

Назначается прием средств гормональной контрацепции только специалистом. Если же нет должного терапевтического эффекта, может быть предложено лечение прогестероном.

Снять судороги, спазмы при месячных можно и с помощью средств народной медицины. Для этого рекомендуют класть теплую грелку на нижнюю часть живота. Стоит учесть, что при применении этого метода усиливается кровотечение: воздействие повышенной температурой не должно быть длительным.

Облегчить боль можно, приложив к нижней части живота лед, завернутый в несколько слоев бумажного полотенца. Держать холод следует не более 10 минут.

Также бороться со спазмами помогает употребление чая, приготовленного из малиновых листьев, мяты, ромашки, душицы. Приобрести указанные природные спазмолитики можно в аптеке. Заваривать и пить их нужно как обычный чай.

источник

Установлено, что около 50% женщин испытывают дискомфорт в нижней части живота и пояснице перед и во время менструации. Болезненные спазмы могут быть разной интенсивности. От незначительных тянущих ощущений до сильных болей, которые не всегда купируются таблетками и заставляют сгибаться пополам. Приводят к нарушению привычного образа жизни, заставляют лежать в кровати, а иногда вызывать скорую помощь. А если учесть еще головные боли, тошноту, головокружения, сильную слабость, повышенную раздражительность! Вот почему многие из нас ждут наступления месячных с ужасом.

Но есть женщины и девушки, у которых месячные проходят практически незаметно, за исключением смены прокладок. Они могут заниматься любимым делом, не испытывая никакого дискомфорта.

Ниже мы рассмотрим основные причины болезненных месячных спазмов, методы профилактики и лечения. И что нужно делать и менять в своей жизни перед их наступлением, чтобы месячные были безболезненные и не нарушали наш привычный уклад.

Дисменорея или боль внизу живота возникает из-за сокращений матки, которая в это время отторгает и выталкивает слизистую оболочку и сопутствующую кровь. Этот процесс возникает при повышении уровня простагландинов, гормонов которые находятся в матке и других органах. Именно они вызывают сокращения гладких мышц матки. Чем их больше вырабатывается в организме, те сильнее боли при менструации.

Какие основные причины болезненных месячных?

1. Заболевания женской половой системы:
   • Инфекция, воспаление органов малого таза.
   • Фиброма.
   • Миома.
   • Эндометриоз.
   • Кисты, поликистоз.
   • Полипы.
   • Загиб матки.
   • Рак матки.
2. Причины, не связанные с гинекологическими заболеваниями:
   • Нарушенное равновесие половых гормонов.
   • Повышенная болевая чувствительность.
   • Несбалансированное и нерегулярное питание.
   • Недостаточное поступление жидкости в организм.
   • Дефицит кальция и магния.
   • Малоподвижный образ жизни, низкая физическая активность.
   • Боль после аборта или родов.
   • ВМС.

Как мы видим из перечня, чаще болезненные спазмы возникают в результате причин не связанных с гинекологическими болезнями. Поэтому лучше перед их наступлением заняться профилактикой, и что-то изменить в своей жизни, чем потом глотать анальгетики и спазмолитики.

Каждая женщина может выбрать себе несколько пунктов и ввести эти полезные привычки в свою жизнь. Если Вы будете вводить три полезные привычки в месяц, то скоро Вы сможете забыть про болезненные месячные спазмы. Главное – это всегда нужно что-то делать и менять к лучшему свою жизнь. Все это делается перед наступлением месячных.

• Регулярно питаться, лучше 5-6 раз в день небольшими порциями. Есть много овощей и фруктов, лучше сезонных. За неделю перед месячными ограничить потребление мяса, колбас, можно попробовать вегетарианскую диету.
• Обязательно уменьшить соления и сладости в рационе за несколько дней перед их наступлением.
• Снизить потребление кофе, чая, шоколада, газированных напитков. А еще лучше их заменить ромашковым, липовым чаем или настоем душицы, чаем с калиной и клюквой.
• Больше пить чистой воды перед месячными до 2-2,5 литров в день в зависимости от веса.
• Пить свежевыжатые соки: яблочно — морковный, яблочно – морковно — свекольный.
• Есть продукты с повышенным содержанием кальция, магния. Рекордсменами по содержанию этих макроэлементов являются твердый сыр, творог, кунжут, мак, свежая зелень. Можно попробовать ввести в свой рацион зеленые коктейли, кунжутное или маковое молочко.
• Принимать комплексные витамины и минералы. Это витамины — «Витрум», «Супрадин», «Алфавит», «Мульти — Табс». Таблетки кальция – «Кальций Д3 Никомед», «Кальцемин», «Витрум Кальциум + Витамин Д3». Препараты магния — «Магне В6».
• Ежедневно гулять на свежем воздухе от 30 минут до часа, посещать фитнесс — зал. Выберите для себя то, что Вам подходит. Ходьба, бег, спортивные упражнения приведут к улучшению кровообращения в органах малого таза.
• Дыхательные упражнения.
• Занятия йогой, восточными танцами.
• Прием ванн с морской солью.
• Обязательно вести дневник месячных (он будет Вашим навигатором и всегда поможет сориентироваться).
• Не переохлаждаться.

Так как причинами болезненных спазмов при месячных могут быть заболевания женской половой системы.

• Боль настолько сильная, что Вы не можете работать или учиться. И вынуждены лежать в кровати.
• Вам не помогают снять боль, принятые по инструкции таблетки спазмолитиков, анальгетиков, нестероидных средств.
• Продолжительность сильных спазмов больше 2-х дней.
• Спазмам сопутствуют головная боль, головокружение, потеря сознания, тошнота, рвота, понос.
• Обильные кровянистые выделения. Когда Вам нужно менять прокладку каждые 2 часа.
• Наличие большого количества сгустков в выделениях.
• Продолжительность месячных больше недели.

Лекарственные препараты, которыми можно быстро уменьшить или снять болезненные спазмы:

Принимать их нужно строго по инструкции, чтобы не было передозировки.

1. Спазмолитики применяются самостоятельно или совместно с нестероидным средствами. Это такие таблетки, как «Но-шпа», «Но-шпа форте», «Спазган», «Бускопан», «Спазмол», « Спазмонет», «Галидор», «Папаверин».

• Противопоказаны при аллергической реакции, почечной, печеночной, сердечной недостаточности, при артериальной гипотензии, глаукоме.
• Продолжительность лечения до прекращения боли или до 2-х дней

2. Нестероидные противовоспалительные препараты обладают отличным обезболивающим эффектом. Это «Ибупрофен», «Нурофен», «Кетопрофен», «Напроксен», «Парацетамол», «Пироксикам».

• Эти таблетки нужно принимать после еды, запивать большим количеством воды, а не молоком, соком, чаем.
• Обезболивающий эффект развивается через 30 минут – 2 часа и продолжается до 6-8 часов.
• Продолжительность лечения до прекращения боли или до 4-х дней.
• Они противопоказаны при аллергической реакции на них, при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при кормлении грудью, при серьезных заболеваниях печени и почек.
• Если есть тошнота или рвота, то можно поставить ректальные свечи «Бускопан», «Индометацин», «Пироксикам».

3. Анальгетики, производные метамизола натрия. Это «Анальгин», «Баралгетас», «Новалгин».

• Обезболивающий эффект развивается через полчаса после приема и продолжается до 4-6 часов.
• Противопоказаны при аллергических реакциях, почечной, печеночной недостаточности, нарушении функции кроветворения, бронхиальной астме.

4. Пластырь «Фраупласт» можно использовать самостоятельно, если не хочется пить таблетки или совместно с обезболивающими. Выпускается в Германии. Обладает согревающим и спазмолитическим эффектом.

Использование гормональных контрацептивов для лечения болезненных спазмов:

Гормональные контрацептивы назначает гинеколог, так как эти препараты имеют разные дозировки гормонов. И назначать их должен только врач. Они нормализуют гормональный фон. Поэтому они очень эффективны для лечения и предупреждения болезненных месячных спазмов и нормального протекания менструации.

Использование гомеопатических препаратов:

Вы можете обратиться к врачу — гомеопату для лечения болезненных месячных спазмов. Использование гомеопатических препаратов часто оказывается очень эффективным и приносит отличные результаты. Врач назначает комплексное лечение от 2 до 8 лекарств. Это такие препараты как «Менальгин», « Магнезиум фосфорикум», «Хамомилла» и другие. Это лечение также проводится под контролем и наблюдением доктора.

1. Многие рекомендуют класть теплую грелку на область живота. Но здесь нужно быть очень осторожными.

• Потому что боль может уменьшится,
• Но кровотечение усилится.

2.Холод на живот поможет заморозить боль. Пакет со льдом ложится в полотенце и поверх одежды на живот на 10- 15 минут, не дольше.

3.Травяные чаи, настои, отвары. Их можно принимать как во время месячных, так и между ними. К природным спазмолитикам относятся

• Ромашка лекарственная. Для настоя 1 ст.л. цветков ромашки заваривается стаканом кипятка, настаивается 20 минут, процеживается. Пьется в течение дня натощак, за 30 минут до еды по 1/3 стакана.
• Душица обыкновенная. Для настоя 1 ст.л. травы заваривается стаканом кипятка, настаивается 20 минут, процеживается. Пьется в течение дня натощак, за 30 минут до еды по 1/3 стакана
• Мята. Для настоя 1 ст. л. заваривается стаканом кипятка, настаивается 20 минут, процеживается. Пьется в течение дня натощак, за 30 минут до еды по 2 ст.л.
• Лист малины. Для настоя 3 ч. л. завариваются стаканом кипятка, настаивается 20 минут, процеживается. Пьется в течение дня натощак, за 30 минут до еды небольшими глотками.

Никогда не терпите сильную и длительную боль во время месячных!

Сразу обращайтесь к гинекологу! Только врач, проведя осмотр, сделав дополнительные исследования, сможет поставить Вам правильный диагноз. В некоторых случаях может потребоваться консультация эндокринолога, гематолога. Гинеколог индивидуально подберет Вам обезболивающие препараты, контрацептивы, лекарственные травы, которые будут подходить именно Вам.

Но около десяти процентов женщин испытывают настолько сильные боли, что не могут вести привычный .serp-item__passage. Особое внимание следует обратить, если болезненные спазмы продолжаются и вне месячных и сопровождаются кровомазанием, если.

Желательно расслабить мышечный тонус, который является одной из причин спазмов и тянущих ощущений при ПМС и первых дней месячных. Для этого можно делать приседания, до десяти раз.

источник

Сложно найти женщину, которой легко приходится в период менструации: быстрая утомляемость, боли, головокружения и спазмы при месячных не способствуют хорошему настроению. У 15% представительниц прекрасного пола эти дни становятся испытанием из-за обильных кровотечений, спазмирующих болей, не позволяющих встать на ноги. Это вариант нормы или стоит бежать к врачу?

Понятие нормы носит несколько расплывчатый характер, но симптоматику непатологического протекания менструального цикла можно обобщить. Допустимыми и не являющими угрозы симптомами можно считать:

• легкую отечность за 2−4 дня и спазмы перед месячными (проявляется по всему телу, наиболее заметна по увеличению груди, отеках на лице);
• ноющие, но терпимые боли в поясничном участке (во время менструации, за несколько дней до и после);
• спазмы во время месячных, но терпимые боли в 1 и 2 день месячных;
• эмоциональную нестабильность;
• приливы;
• быструю утомляемость.

Вариантом нормы, но приносящим дискомфорт, может стать диарея или более частый, чем обычно, стул.

Причина проста — гормоны-эстрогены, обильно выделяющиеся в период месячных, расслабляют не только мышечные ткани матки для более легкого очищения от лишнего эндометрия, но и ткани других органов. Кишечник так функционирует не из-за глобальных проблем в нем.

Гормональные колебания влияют на прочность связок, поэтому существенные нагрузки, занятия спортом стоит несколько уменьшить на несколько дней, чтобы не получить серьезную травму. Что касается количественных показателей, то нормой можно считать замену средств личной гигиены не чаще, чем раз на 2−2,5 часа. Если месячные более обильные, то их можно назвать кровотечением, стоит обратиться за консультацией к гинекологу.

Врачи не считают длительные болезненные ощущения во время месячных нормой. Действительно, болевой порог у всех разный, но боль призвана указать на проблему, а не стать причиной для проявления героического терпения. Поводом для обследования (гинеколог, уролог, гастроэнтеролог) могут стать:

• месячные, обильно проходящие в течение 6−7 дней;
• болевые ощущения, напоминающие схватки и длящиеся более 2−3 часов во время месячных, или в другой период цикла;
• иррадиирующая в ногу, спину, прямую кишку колющая, тянущая боль;
• сильная боль, присутствующая и во время менструации, и вне ее периода прохождения, дислоцирующаяся внизу живота;
• боль во время полового акта или после него;
• выделения крови сгустками, с примесями гноя;
• мазание вне нормы цикла;
• неприятный запах выделений из влагалища;
• боль не уменьшается после приема спазмолитиков.

Диагностировать только по представленным симптомам проблему будет сложно, здесь не помешает проведения ряда дополнительных анализов.

Возможными причинами подобных ощущений являются:

• воспалительные процессы в кишечнике, мочеполовых органах;
• структурные изменения в половых органах из-за гормонального дисбаланса, механических травм, новообразований;
• нарушение состава микрофлоры кишечника, перистальтики, метеоризм, хронические кишечные заболевания (болезнь Крона);
• неправильный подбор контрацептивов;
• системные гормональные нарушения.

В частных, не системно повторяющихся случаях, боль внизу живота во время месячных может быть спровоцированной внематочной беременностью.

Сильные колики при месячных вызываются рядом гинекологических проблем. Самые часто встречающиеся рассмотрим детальнее:

1. Кистозные образования. Девушки, страдающие на наличие кист на одном, или обоих яичниках часто имеют дело с неприятными физиологическими ощущениями. Физические нагрузки (особенно наклоны, приседания, подъем тяжестей) провоцируют тянущую, режущую боль низом живота, а чаще — отдающую в пах. При этом сложно найти позицию, в которой женщина чувствовала бы себя комфортно. Часто такую боль слабо купируют обезболивающие средства. Лечение кист назначается в соответствии с их природой, размерами, после детального обследования. Возможно, что достаточно будет курса гормонов и противовоспалительных средств, но иногда приходится прибегать к хирургии.
2. Воспаления органов мочеполовой системы. Количество возможных инфекций, которые поражают данные системы, довольно большое. Их появление провоцируют переохлаждение, низкий иммунитет, незащищенный половой акт, совместное использование предметов личной гигиены. В запущенных случаях данная группа болезней может спровоцировать появление спаек, что неминуемо повлечет хирургическое вмешательство. Лечение медикаментозное (свечи, таблетки, инъекции), но проще соблюдать меры профилактики — не использовать предметов интимного характера, принадлежащих кому-то другому, пользоваться презервативами, не переохлаждаться, вовремя находить туалет для малой нужды (передерживание мочи может привести к циститу).
3. 
4. Эндометриоз. Системные нарушения гормонального фона приводят к разрастанию эндометрия не на несколько миллиметров, а на сантиметр и более в толщину. При его отслаивании возникает сильная боль, месячные длительные, часто со сгустками крови и слизи. При отсутствии лечения, усугубляется до полного нарушения цикла (постоянные месячные, или мазания), приводит необратимым последствиям для репродуктивной системы. Способ лечение — прием гормональных препаратов под контролем врача. Возможно, что лечение будет проводиться до наступления менопаузы.
5. Спираль. Контрацептив данной формы, используемый для предотвращения беременности, местного лечения, не должен использоваться более 2 лет. Визит к гинекологу обязателен раз на 3 месяца, чтобы проводить мониторинг процессов. Неправильная установка, изменения в весе женщины, тонусе мышц могут превратить лекарственное средство в травмирующее.
6. Морфологические особенности. Загиб матки, двурогая матка — врожденные особенности, не позволяющие переживать месячные без боли. Единственная рекомендация — недопущение воспалений и их своевременное лечение (при данной патологии инфекции легче «закрепляются» в теле), прием спазмолитиков.

Список гинекологических проблем на этом не исчерпывается. Для поддержания своего здоровья в норме женщине следует не меньше чем раз в полгода обследоваться у гинеколога.

Лидером среди негинекологических причин боли во время месячных можно назвать пищеварительную систему и общую запущенность здоровья. Под другим пунктом имеется ввиду недостаточное количество витаминов группы В, магния, железа в питании, что приводит даже к судорогам во время месячных. Судороги чаще всего носят локальный кратковременный характер (спазмы в конечностях), но могут становиться частыми (до 4−6 раз) и после прохождения месячных.

Во время месячных обостряются хронические проблемы с позвоночником (грыжи, протрузии). Кишечник страдает более всего от неправильного образа жизни. Проявляются нарушения в его работе в том числе и через спазмирующие боли. Локализация может быть разной — от всей брюшной полости до исключительно левостороннего или правостороннего покалывания, спазмов, резей:

1. Нарушение в составе микрофлоры, всасывающей функции ободочной кишки. Сопровождаются коликами во время месячных из-за дополнительного расслабления гладких мышц эстрогеном. Приступы длительные, из конкретной локализации (левая сторона) переходят на всю полость живота, напоминают по природе и силе родовые схватки. Лечение включает в себя нормализацию рациона, курс пробиотиков. Во время приступа рекомендовано принять обезболивающее, перейти на кефирную диету, сделать клизму.
2. Аппендицит. Тянущая боль в правом нижнем углу живота сильно отдает в ногу, напоминает боли при кистозе яичников. Обычно сопровождается субфебрильной температурой. Единственное лечение — своевременное обращение за хирургической помощью.
3. Пищевое отравление. Привычные продукты в слишком больших количествах могут провоцировать во время менструации отравления так же, как и некачественное продовольствие. Бороться с данными проявлениями стоит в нескольких направлениях:

• уменьшить количество потребляемой пищи на период месячных, но увеличить количество жидкости;
• держать под рукой энтеросорбенты.

Случается, что и у совершенно здоровых женщин месячные проходят не совсем безболезненно. Что же стоит делать, чтобы не допустить слишком сильных неприятных ощущений и более серьезных последствий?

Сделать несколько дней в цикле полностью безболезненными не получится, но существует ряд действенных методов, позволяющих понизить болевые ощущения или снять сильные спазмы при месячных совсем:

Сбалансированное питание. Женщинам следует очень внимательно следить за количеством магния и железа в рационе, поскольку потеря их с месячными должна возобновляться с лихвой. Если всасывающая функция кишечника не нарушена, то достаточно будет обычных продуктов питания. При нарушениях уместным будет прием комплексных витаминных препаратов.

Умеренные физические нагрузки в стиле йоги, гимнастики. Подойдут упражнения на мяче. Разработанные мышцы будут меньше болеть, а эндометрий легче отслоится.

Боль при месячных — не отличительная черта женщин перед мужчинами, не повод молча нести свою ношу. Боль — повод внимательно относится к собственному здоровью. Меньше страдать от проблем с женским здоровьем всегда будут те дамы, которые не положили себя на алтарь чему-то неведомому, а смогли ответственно отнестись к будущему.

источник