Меню

Питание и сон 10 месячных детей

Краткое содержание статьи

Режим дня десятимесячного ребенка сильно отличается от распорядка, считающегося оптимальным для младенцев 6-7 месяцев. Основные изменения в этом возрасте касаются режима сна, так как многие дети переходят на двухразовый дневной сон в связи с увеличивающимися периодами бодрствования. Некоторые дети в 10 месяцев могут спать всего 1 раз в день. Такой вариант также считается нормой, если при этом развитие ребенка соответствует физиологическим и физическим нормам, и младенец не страдает неврологическими расстройствами и другими патологиями нервной системы, требующими соблюдения определенного режима.

Если ребенок в дневное время спит 2 раза в день, педиатры рекомендуют организовывать дневной отдых в промежутках с 10 до 11 часов утра и с 15 до 16 часов дня. Это время считается оптимальным для детей данной возрастной категории, но при составлении распорядка важно учитывать биологические ритмы конкретного ребенка. Малышей, которым достаточно одного сна днем, можно укладывать сразу после обеда – примерно в 13.00-13.30, но в этом случае длительность дневного отдыха не должна быть меньше 2 часов.

Все активные занятия рекомендуется планировать на первую половину дня, исключение составляет вечерняя прогулка. После обеда лучше заняться творчеством, развивающими играми, познанием окружающей среды. Массаж и купание также лучше проводить в вечернее время.

Важно! Если ребенку назначен лечебный массаж для коррекции имеющихся патологий (например, дисплазии тазобедренных суставов, плоско-вальгусной деформации, неврологических патологий), его лучше проводить до обеда, так как такой массаж оказывает на детей возбуждающее действие.

Рацион десятимесячного грудного ребенка практическим ни чем не отличается от взрослого человека за исключением того, что вся пища для детского стола готовится в соответствии с принципами здорового и диетического питания. Многие малыши в этом возрасте впервые пробуют жидкие супы (не протертые и не супы-пюре), а также макаронные изделия. Давать ребенку в 10 месяцев можно давать только специальные макароны, предназначенные для питания детей раннего возраста: они имеют маленький размер и небольшую плотность, что позволяет их разжевать даже ребенку, у которого количество зубов не соответствует возрастной норме.

Если ребенок не склонен к аллергии, в этом возрасте он может впервые попробовать красную рыбу. Оптимальным выбором для питания младенцев является не очень жирная рыба, например, горбуша или тунец: они содержат большое количество омега-кислот, необходимых для здоровой работы мозга, но при этом количество природных красящих пигментов в них существенно ниже, чем в форели или лососе. Не рекомендуется в этом возрасте давать детям семгу – она может вызвать несварение желудка из-за большого количества жира и аллергическую сыпь на коже.

Фрукты и овощи можно предлагать в сыром виде, но они должны быть нарезаны крупными кусками – это снижает вероятность попадания мелких кусочков в дыхательные пути малыша. Если ребенок еще не умеет грызть сырую морковь или яблоки и давится такой пищей, овощи можно отваривать, а фрукты запекать. В пюре из фруктов или овощей лучше добавлять измельченные отварные кусочки, чтобы малыш научился жевать, и у него формировался правильный прикус.

Другими продуктами и блюдами, которые обязательно должны присутствовать в рационе десятимесячного ребенка, являются:

  • крупы в виде молочных и безмолочных каш (можно давать любые крупы, если ребенок не страдает целиакией – непереносимостью глютена);
  • мясо в виде мелко нарубленного и обжаренного фарша или пюре (телятина, говядина, ягненок, кролик, индейка);
  • рыба (треска, минтай, палтус – можно давать 1-2 раза в неделю);
  • куриные и перепелиные яйца;
  • сухарики, галеты, детское печенье;
  • творог;
  • детский кефир.

Важно! Здоровым детям, не страдающим аллергией, в 10 месяцев можно предложить немного ягод светлой окраски: крыжовника или белой смородины. Не рекомендуется давать малину, клубнику, черную смородину, вишню. Не стоит вводить в меню десятимесячного младенца ананасы, киви, грейпфруты и другие экзотические фрукты из-за повышенного риска аллергии.

Количество жидкости, выпиваемой за день, должно соответствовать физиологической норме. После пробуждения и после ужина ребенок в 10 месяцев еще должен получать грудное молоко или адаптированное молочное питание (примерно 210 мл на одну порцию). В остальные приемы пищи ему необходимо давать компоты из сухофруктов, разбавленные водой ягодные морсы, детский чай из трав и плодов. Детям, не имеющим проблем с пищеварительной системой, полезен отвар шиповника или черники. На прогулку в летний период необходимо всегда брать бутылочку или поильник с питьевой водой: сладкое питье только усилит жажду и приведет к ухудшению настроения и самочувствия ребенка. Объем одной порции напитка в каждый прием пищи должен составлять около 100-120 мл.

В 10 месяцев ребенок должен питаться 5 раз в день с интервалом между кормлениями в 3,5-4 часа. Режим и рациона питания у детей, получающих искусственные молочные смеси, и младенцев, которых кормят грудью, ничем не отличается.

Меню ребенка на день на грудном и искусственном вскармливании

  • Первый завтрак (сразу после пробуждения): грудное молоко или молочный заменитель (210 мл).
  • Второй завтрак (9.00) – каша овсяная на молоке с бананом, детское печенье, яблочный сок.
  • Обед (12.30-13.00) – суп куриный с болгарским перцем и фрикадельками (110 мл), пюре из брокколи с говядиной (100 г), компот из кураги.
  • Полдник (16.00) – молочный напиток с фруктами и злаками, творог (60 г).
  • Ужин (19.30-20.00) – отварные макароны, мясное пюре, кусочки вареной моркови.
  • Перед сном – грудное молоко или молочная смесь.

Ребенок в 10 месяцев не нуждается в ночных кормлениях, поэтому важно выяснить причину, почему младенец продолжает просыпаться по ночам и просить грудь или бутылочку. В большинстве случаев это просто привычка, бороться с которой необходимо комплексно. Ниже приведены советы, которые могут помочь маме отучить малыша от кормлений в ночное время.

  • Одной из основных причин ночных подъемов является голод. Чтобы этого избежать, можно немного сдвинуть ужин (например, на час) и в последний прием пищи давать ребенку максимально сытные блюда, например, молочную кашу с фруктами.
  • Если младенец продолжает просыпаться ночью, не стоит сразу кормить его – возможно, крохе не хватает внимания днем, и он пытается компенсировать нехватку общения ночью. Такое часто бывает, если мама рано вышла на работу, и с ребенком сидят другие люди. Маме рекомендуется уделять больше внимания малышу днем: чаще брать на руки, читать сказки, петь песни, играть.
  • Во время очередного подъема необходимо взять ребенка на руки, покачать, рассказать сказку, при этом гладя его по спинке или по голове. Если это не истинный голод, малыш успокоится через 15-20 минут. В большинстве случаев достаточно недели, чтобы ребенок перестал просыпаться ночью.

Если совсем ничего не помогает, следует обратиться к врачу и проанализировать детский рацион. Если причиной ночных подъемов является голод, спровоцированный несбалансированностью меню, врач поможет его скорректировать с учетом потребностей малыша. В случае выявления каких-либо патологий будет назначено необходимое лечение.

Читайте также статьи по вопросам питания и развития:

Если ребенок здоров, не имеет проблем в работе нервной системы, соблюдает установленный режим в течение дня, продолжительность его сна в ночное время должна быть не менее 10 часов. Классическим вариантом является ночной сон с 22 часов вечера 7-8 часов утра. При этом некоторые дети могут просыпаться в промежуток с 5 до 6 часов для раннего кормления – это считается нормой, но постепенно ребенка необходимо отучать от этого приема пищи.

Укладывать ребенка в 10 месяцев лучше в промежуток между 21.00 и 23.00, так как в это время биологические ритмы большинства детей обеспечивают комфортное и быстрое засыпание. Есть дети, которые ложатся спать не ранее полуночи. Педиатры уверены, что единственной причиной такого привыкания является стойкое нарушение режима, которое необходимо корректировать до того, как ребенок будет поступать в детский сад. Для этого можно воспользоваться следующим приемом: ежедневно необходимо сдвигать время отхода ко сну на 10 минут, то есть, если кроха ложится спать в 00.30, то его необходимо уложить в 00.20, на следующий день – в 00.10 и т.д.

Такой подход позволяет довольно быстро и безболезненно сдвинуть время отхода ко сну и наладить режим отдыха и бодрствования. Если мама все делает правильно, добиться желаемого результата можно всего за месяц, при этом ребенок не будет испытывать выраженного физического и психологического дискомфорта.

Гигиенический уход за ребенком в 10 месяцев также немного меняется. Если трехмесячного малыша можно купать 2-3 раза в неделю, то десятимесячного карапуза рекомендуется купать ежедневно. Это связано не только с физиологическими особенностями (повышается активность потовых желез), но и с развитием ребенка в этом возрасте. Большинство малышей в 10 месяцев начинают ходить, что существенно расширяет пространство для игр и активности и приводит к быстрому загрязнению кожи и одежды.

После купания ребенку можно сделать успокаивающий массаж. Это могут быть поглаживания, растирания и другие успокаивающие движения. Волосики ребенка следует расчесывать после каждого купания, когда они немного подсохнут. Ногти требуется остригать 1 раз в неделю или по мере необходимости.

Важным элементом физического и интеллектуального развития на одиннадцатом месяце жизни являются прогулки. Они должны быть активными: лучше всего для детей данного возраста подходят игры в песочнице, прогулки в лесу, на берегу реки. Зимой можно попробовать прокатить малыша с горки, но при этом необходимо обязательно поддерживать его, чтобы не травмировать спину и голову при случайном падении. Длительность прогулок при хороших погодных условиях должна быть не менее 3-4 часов в день (разделить на 2 прогулки).

Видео о режиме дня

Соблюдение режима поможет не только сформировать полезные привычки, которые в будущем облегчат адаптацию в детском саду, но и укрепить здоровье за счет правильной организации сна и бодрствования, а также питания и прогулок.

источник

Теперь, когда вашему ребенку исполнилось 10 месяцев, вы скорее всего заметили, как он сильно изменился. Наверняка, вы впечатлены, как малыш становится независимым маленьким человечком, который уверенно передвигается по дому, играет и общается со взрослыми. Также вы должны уже заметить, как у ребенка появляется свой характер — спокойный или очень активный, общительный или стеснительный. Какой режим сна и бодрствования считается оптимальным в этом возрасте? Чем кормить сейчас грудничка? Как обеспечить полноценное развитие десятимесячного ребенка?

Пройдемся по всем вопросам в этой статье!

Режим дня десятимесячного малыша уже стабильный и предсказуемый. Вы смело можете планировать свой день с ребёнком, зная когда он будет спать.

В этом возрасте крохе достаточно 11-12 часов ночного сна. Сон становится консолидированным, и если ребенок умеет засыпать самостоятельно, он может проспать всю ночь без пробуждений. Вы будете наблюдать, что количество часов сна днем сокращается, а ночью ребенок, наоборот, спит дольше.

Десятимесячному малышу подходит график с двумя дневными снами: утренним и обеденным. Вечерний сон к 10 месяцам уже обычно уходит. Каждый сон составляет примерно по 1-1,5 часа.

Старайтесь делать их в одно и то же время, не ориентируясь на время бодрствования. Его стоит соблюдать перед уходом в ночь. К 10 месяцам малыш может бодрствовать до 3,5-4 часов перед уходом в ночь.

Если вы стремитесь организовать четкий распорядок дня, начинайте это делать с установления времени подъема. Утро должно начинаться не позднее 7.00.

При этому условии сны стоит делать в районе 9.00 и 13.00. А ночной сон не позже 20.00 — время ухода в ночь будет зависеть от того, сколько длился и когда закончился второй сон ребенка. Важно первую часть времени бодрствования проводить активно, а за 1-1,5 часа до укладывания переходить к спокойным играм и ритуалу перед сном. На ритуал в 10 месяцев достаточно 30-40 минут. Он должен состоять из ежедневно повторяющихся действий, которые вы проводите в одной и той же последовательности. Например: купание, массаж, переодевание в пижаму, чтение сказки, включение белого шума, ношение на руках, выключение света, укладывание в кроватку и пожелание спокойной ночи. Не забывайте выполнять ритуал и перед дневными снами.

В этот период вы можете наблюдать такое явление, как “ложный переход» на один сон. В этом возрасте ребенок не готов к такой перемене и его организм физически не выдерживает подобной нагрузки. В результате отказа от одного дневного сна ребенок может начать просыпаться слишком рано с утра, капризничать днем, потерять аппетит и быть вялым весь день.

Продолжайте предлагать ребенку два сна. Если вы стали замечать, что утренний сон «мешает» обеденному, то ограничьте первый интервал часом, чтобы к обеду малыш был снова готов уснуть.⠀

Уместно немного сдвинуть укладывание с идеальных 13.00 на 13.30 и вот этот сон уже ограничивать не нужно. Пройдет некоторое время и режим наладится.⠀

Перейти окончательно на один сон ребенок будет готов не ранее 15-18 месяцев.

Такжы вы можете столкнуться с другими нарушениями сна у ребенка, которые влияют на режим в 10 месяцев:

1. Малыш просыпается ночью и начинает отрабатывать навык стояния у опоры.

Если он не знает, как лечь обратно, он начнет звать вас. В этом случае научите ребенка, как можно присесть и потом лечь в кроватке. Тренируйте этот навык активно во время бодрствования.

2. Ребенок протестует во время укладывания вечером.

Соблюдайте распорядок дня на постоянной основе. Если малыш регулярно спит два раза в день, кушает, играет и уходит на ночной сон ежедневно в примерно одно и то же время, это поможет сократить протест перед укладыванием и малыш будет быстрее засыпать. Придерживаясь такого распорядка дня, вы даете малышу чувство предсказуемости и защищенности.

3. Старые способы укладывания больше не работают.

В этом возрасте некоторые дети больше не успокаиваются и не засыпают после кормления или укачиваний и требуют другого способа расслабиться и уснуть. Если это ваша ситуация, правильно будет давать ребенку возможность расслабиться самому и уснуть и при необходимости обучить его самостоятельному засыпанию по одной из методик.

4. Ребенок переживает активный период сепарационной тревоги.

Вы заметите, что малыш не отпускает вас после укладывания и не хочет расставаться с вами на ночь. Сейчас грудничок нуждается в большем внимании с вашей стороны в течение дня.

Быстро прощайтесь перед сном, если малыш уже спит отдельно. Предложите малышу игрушку-любимку.

5.Малыш беспокойно спит под утро и просыпается до 6 утра.

Причина этой проблемы часто заключается в том, что у ребенка накоплено переутомление. При перегуле увеличивается уровень гормона стресса кортизола, который естественным образом повышается под утро в организме, чтобы разбудить нас. Если ребенок переутомлен, у него уже кортизол выше нормы, и под утро он просыпается и не может уснуть. Убедитесь, что у вас нет проблем с режимом: кроха не бодрствует слишком долго перед уходом в ночь, уложен спать до 20.00 и высыпается днем.

Также проверьте температуру (зимой она должна быть 21-23 °C и летом до 25°C) и убедитесь, что под утро в комнате очень сильно темно.

Наступил период, когда не только вы кормите малыша, но он сам уже начинает самостоятельно кушать. Ребенок держит бутылочку или поильник, кусочки фруктов, активно приучается есть ложкой. Но пока ребенка нельзя оставлять без присмотра во время еды, так как он еще может поперхнуться.

В этом возрасте будет съедать 200-230 мл. смеси до 5 раз в день. Ребенок отказывается от бутылочки? Причиной такого поведение бывает прорезывание зубов или проявление ребенком своей самостоятельности.

Ребенок будет есть 4-5 раз в день, но каждый раз время кормления может быть разным. Очень часто дети начинают кусаться во время кормления и мама не знает, как себя вести. Строго, но спокойным голосом, скажите малышу “нет” и закончите кормление, убрав грудь. При необходимости повторите несколько раз — вскоре ребенок поймет, что так делать нельзя.

Давайте грудное молоко или смесь в утреннее кормление после пробуждения, перед сном и ночью. В остальное время ребенок будет есть уже взрослую пищу.

Каким должен быть рацион малыша? Питание малыша становится все более разнообразным. Сейчас мы продолжаем знакомить ребенка с новыми продуктами постепенно. Как правило, в первой половине дня, чтобы проследить реакцию на продукт и исключить появление аллергии. Ребенок может начать что-то есть с общего стола.

Здоровый рацион детей будет состоять из каш, фруктов, овощей, молочных продуктов и мяса.

Предлагайте картофель, морковь, брокколи, огурцы, кабачок, цветную капусту, зеленую фасоль, свеклу.

Из фруктов подходят яблоки, груши, бананы, абрикосы, вишня, персики, сливы. Овощи и фрукты можно пюрировать или давать маленькими кусочками. Порции небольшие.

Сок, как и чай, в рационе детей первого года жизни не нужен. Его лучше заменять на компот или воду. Но потребность в жидкости до года обеспечивается смесью или грудным молоком.

Включайте в меню малыша безмолочные каши, детское печенье, творог и мясное пюре или кусочки курицы и индейки. Также уже можно давать яйца.

В день получается до 5 приемов пищи. Завтрак, обед и ужин уже будут состоять из взрослой пищи.

  • «Речь» малыша становится эмоционально окрашенной. Он привлекает к себе внимание голосом, лепетом и жестами. Может произносить слоги, понимать значение нескольких слов.
  • Ребенок понимает простые просьбы: «помаши ручкой», «дай», «возьми». Кроха пытается подражать взрослым во время игр. Ему уже интересно качать куклу, подносить к уху телефон, брать ложку и тянуть ее в рот.
  • Совершая какие-то действия, сопровождайте их словами, чтобы ребенок понимал эту взаимосвязь.
  • Малыш умеет сам сидеть, вставать у опоры, ползти за игрушкой и брать предмет двумя пальчиками. Некоторые детки пробуют ходить.
  • Выполняйте упражнения на развитие мелкой моторики, например, играйте в пальчиковые игры.
  • Ребенок начинает активно перемещаться по дому, поэтому стоит убрать бьющиеся вещи, кабели, закрыть розетки.

Какой распорядок дня сложился у вашего ребенка в 10 месяцев? Есть ли сложности?

источник

Первые слова, первые шаги c поддержкой, первые настоящие истерики — так можно охарактеризовать 10-й месяц жизни ребенка. Сейчас малыш нуждается не просто в заботе и уходе (подмыть, покормить, переодеть), а в воспитании. В вашем лице он ищет хорошего надежного друга, готового проявлять понимание.

Развитие ребенка в 10 месяцев подразумевает 4 насыщенных событиями недели, где интеллектуальный потенциал крохи будет раскрываться все больше и больше. Задача родителей — быть рядом и помогать, подсказывать, а иногда просто наблюдать со стороны, не вмешиваясь.

Активность крохи настолько высока, что вес набирается все медленнее, всего около 350 гр за месяц. В отличие от первого показателя, рост свои темпы не сбавляет, и малыш подтягивается еще на пару сантиметров. Поэтому к концу месяца основные физические параметры выглядят следующим образом:

  • вес приближается к 9,5 или 10 кг;
  • рост составляет 74 см (± 2 см).

Ваш малыш уже устойчиво стоит на ногах, держась за опору, пританцовывает, особенно если заиграла музыка. Почти у всех деток этого возраста имеется по 4 зуба: два центральных сверху и симметрично два снизу. Режим дня по-прежнему включает в себя действия, вошедшие к этому моменту в привычку: кормления, прогулки, сон, игры, купание и пр.

Режим кормлений остается пятиразовым, однако теперь, когда есть зубы, нет смысла перетирать еду. Вместо этого предложите ребенку мелко порубленную пищу. Если говорить о мясе, переходят на котлетки и фрикадельки, способствующие развитию жевательных навыков. В рационе обязательно присутствие сырых овощей, что положительно влияет на работу пищеварительной системы.

На 10-м месяце пытаются заменить вечернее кормление грудью на прикорм. Часто выбор блюда зависит от индивидуальных обстоятельств. Например, если кроха отстает в весе, приготовьте ему на ночь сытную кашу. А если с набором веса проблем нет, останавливаются на кефире или овощных блюдах.

Меню младенца становится во многом похоже на взрослое. Некоторые родители применяют метод педагогического прикорма, когда ребенку достается пища с общего стола. Помните, что детям не дают ничего жареного, копченого, содержащего острые приправы. Сосиски, колбасы, какао-продукты не подходят для пищеварительной системы малыша. Не форсируйте события, если кроха не готов к изменениям в питании. Каждое блюдо должно вводиться своевременно, учитывая пожелания карапуза. Как правильнее всего организовать питание на 10-м месяце, можно прочитать здесь.

Дети, достигнув этого возраста, бодрствуют дольше обычного. Дневной сон сократился до одного, послеобеденного, а ночью малыши спят около 11 часов. Режим отхождения ко сну во многом зависит от биоритмов ребенка. У тех, кто рано ложится и встает, сон днем начинается на пару часов раньше, чем у сонь, любящих поспать утром. Полноценные прогулки на свежем воздухе благотворно сказываются на качестве сна, помогая соблюдать режим.

  1. Поднимаясь на ножки, малыш стоит некоторое время без опоры. А если взрослый возьмет его за обе руки, может вместе с вами совершить первые неуверенные шаги.
  2. У 10 месячного крохи получается держать ложку, чашку обеими руками, он без труда берет мелкие детали двумя пальцами. Бывает, что ребенок предпочитает пользоваться больше левой рукой. Сейчас невозможно до конца понять, левша малыш или нет. Тем не менее, сегодня отношение к таким деткам пересмотрено, и все больше склоняются к тому, что нет смысла их переучивать насильно. Другое дело, когда ребенок сам при напоминаниях овладевает правой рукой.
  3. Навыки ползания — на высоте. Кроха передвигается быстро в нужном направлении, родителям приходится лишь успевать следить за безопасностью.
  4. Садится самостоятельно из положения стоя.
  5. Привлекают любые твердые возвышенности: порог, подоконник, ступеньки. 10 месячный карапуз обожает преодолевать препятствия, достигая цели. Если вы еще не научили его правильно и безопасно спускаться с дивана, самое время это сделать. Помогите ему понять, что, двигаясь к краю, нужно сначала спустить ножки, а уж потом и само тело.
  6. Катает игрушки: мячик, машинку. С удовольствием открывает шкафчики, иногда проверяет их содержимое, доставая все наружу.
  7. Умеет пародировать движения взрослых, их действия, перенося их в «свой мир». Малыш может накормить куклу, покачать ее, делать вид, что разговаривает по телефону, покатать зайчика на машинке, загрузить кубики в самосвал.
  1. Речевые навыки оттачиваются. В арсенале некоторых малышей уже есть несколько коротких слов, зато на своем языке они лепечут без умолку. Копируют звуки животных (му-у-у, гав-гав), гул поездов (ту-ту), дают предметам свои смешные названия.
  2. Выполняет простые просьбы, на запреты не всегда реагирует положительно, словно проверяя на прочность ваше «нет». В этом возрасте дети — отличные психологи, они «прощупывают» каждого члена семьи. Не позволяйте им превращаться в манипуляторов. С другой стороны, важно не забывать хвалить малыша за усилия, которые он ежедневно прикладывает с целью познавать новое.
  3. Ребенок запоминает «место жительства» тех или иных предметов, при необходимости, знает, в каком направлении следует их искать.
  4. Моторика рук развивается, и теперь уже разгибание и сгибание пальчиков осуществляется осознанно. Благодаря этому, получается отличный бросок игрушкой по заданной траектории, а крепкий захват помогает ему удержаться во время вставания на ноги.
  5. Готов дружить с другими детьми, узнает знакомых, с кем уже играл, тянется к ним ручками.
  6. Понимает соразмерность величин, умеет анализировать ситуации. Например, если вы предложите ему большое яблоко и поменьше, скорее всего, он отдаст предпочтение первому варианту.
  7. Ребенок с интересом наблюдает за окружающими людьми, проявлением их эмоций. Стремится участвовать во «взрослых» делах. Хорошо, если у крохи будут свои обязанности по дому. Например, ему по силам выгружать вещи из стиральной машины, подавать их маме во время развешивания, выбирать книжку для чтения.
  8. Становление личности — важный этап данного периода. Кроха уверенно и громко заявляет о своих желаниях криком, плачем, указательным пальцем, упорно настаивая на своем. Приходит время, когда созданная месяцами ранее иллюзия о том, что весь мир вращается вокруг него, рушится. Теперь ему приходится считаться с мнением других. На подобную социальную адаптацию уходит масса времени и родительского терпения.

Разговаривайте с малышом как со взрослым. Не сюсюкайтесь, избегайте коверкания слов. Поддерживайте беседу с малышом в ответ на его лепет как с полноценным собеседником. Спрашивайте его, рассказывайте, проговаривайте свои действия. Постарайтесь строить короткие предложения из простых слов, большинство из которых уже знакомо крохе.

Носите на руках. Несмотря на то, что ребенок проявляет все больше самостоятельности, он по-прежнему нуждается в ласке. Нежные объятия и ношение на руках создают доверительную атмосферу между родителем и карапузом. Не стесняйтесь петь, это не только успокаивает кроху, но и стимулирует развитие речевых навыков.

Учите ребенка чувству юмора . Оно обязательно пригодится ему во взрослой жизни, особенно когда столкнется с трудностями. Малыш не только понимает шутки, но и пытается сам сознательно рассмешить близких людей.

Свобода в ползании, но с ограничениями . Ползать везде и всюду и доставать до всего, чего душа пожелает, вполне нормально для 10 месячного карапуза. Однако заботливые родители ограничивают такую свободу определенными запретами. Например, они запрещают трогать утюг, объясняя, что он горячий. При этом ребенок должен понимать на практике, что значит горячо. Урок можно провести на кухне, позволив дотронуться ему до чашки с горячим чаем.

Рисуем и лепим . В этом возрасте закладываются лишь основы для творчества. Поэтому рисование пальчиковыми красками сводится к возюканью по ватману. Выводя дорожки, можно мокнуть ладошку в краску и сделать отпечаток и т. п. Обнимите ручку ребенка своей рукой, предварительно взяв фломастер, и покажите, что получается, если провести им по бумаге. Можно попробовать лепить из мягкого пластилина колбаску, шарик. Во время занятий не оставляйте малыша одного.

Читайте . Всем известные сказки, такие как «Курочка-ряба» и «Теремок», дети готовы слушать часами. Каждый день уделяйте время для чтения, позволяя малышу переворачивать странички. Со временем он будет запоминать, когда текст на этой странице закончился и ее пора перелистнуть. Хорошо, если полка с книжками будет ему доступна, чтобы он сам мог выбирать предмет для чтения.

Изучение своего тела . Карапуз вполне способен запоминать и показывать, где у него глазки, ротик, животик и т. п. Для разнообразия можно спрашивать, где у мамы ушки, носик и др.

Постройте туннель . Соорудите из коробок туннель, затем встаньте на одном его конце, оставив кроху на другой стороне. Наклонитесь и позовите его, побуждая проползти через образовавшийся проход к вам. Такая игра вызовет массу удовольствия.

  1. Игра с прищепками. Прицепите прищепки к покрывалу, мягкой игрушке или к одежде малыша. Ему будет очень занимательно отцеплять их.
  2. На кухне. Дайте ребенку миску с фасолью или макаронами. Он будет «развиваться» в то время, как вы приготовите обед. Если вы затеяли испечь пироги или булочки, позвольте крохе порисовать на подносе с мукой или манкой.
  3. Рвем бумагу, желательно на мелкие кусочки. Подойдет цветная или ненужный журнал.
  4. Дайте покрутить крышки разного диаметра на банках (не стеклянных); малыши также любят развязывать ленточки и шнурки.
  5. Летом посещайте песочницу с грабельками, лопаткой и ведерком, научите малыша делать пасочки. В зимнее время попробуйте лепить из снега.

У взрослых есть замечательная возможность окунуться в детство вместе со своим малышом. Совместное времяпрепровождение и занятия дарят незабываемые впечатления и положительно влияют не только на ребенка, но и на родителей, наблюдающих, как их любимый сын или дочь взрослеет на глазах.

источник

В десятимесячном возрасте сон все еще продолжает играть значимую роль в жизни и развитии крохи. От того, насколько качественно и полноценно отдыхает его организм, зависит то, насколько успешно кроха будет усваивать новые навыки и знания.

Во многом сон ребенка в 10 месяцев зависит от его дневной активности, питания, общего самочувствия и ряда других факторов. Поэтому единых норм относительно количества часов, времени укладывания и периодов бодрствования нет. А вот примерный режим дня вашего 10-месячного чада мы можем описать прямо сейчас.

Для малыша в этом возрасте достаточно отдыхать от 13 до 15 часов в сутки. Большая часть времени, примерно, 11-12 часов, приходится на ночь, оставшиеся 2-3 часа – на дневное время. Это – приблизительные цифры. Точно сказать, сколько часов должен спать ребенок 10 месяцев, невозможно: индивидуальные отклонения в 1-2 часа являются нормой и не должны вызывать беспокойства родителей.

В целом, режим дня десятимесячного малыша выглядит следующим образом:

  • с 7.00 до 11.00 – подъем, первый прием пищи, утренняя гигиена, зарядка, оздоровительные процедуры;
  • с 11.00 до 11.30 – второй прием пищи;
  • с 11.30 до 13.00 – первый дневной сон;
  • с 13.00 до 15.00 – период активного бодрствования, подвижные игры, прогулка;
  • с 15.00 до 15.30 – третий прием пищи;
  • с 15.30 до 16.30 – второй период бодрствования, менее активный и более спокойный, нежели первый;
  • с 16.30 до 18.00 – второй дневной сон;
  • с 18.00 до 22.00 – третий период бодрствования, во время которого малыш может играть в развивающие игры, общаться с близкими или отправиться на вторую прогулку;
  • с 22.00 до 23.00 – купание, последнее вечернее кормление, подготовка к отдыху и укладывание на ночной сон.

Для того, чтобы не возникало вопроса, почему ребенок плохо спит ночью или днем, важно продуманно подойти к организации его бодрствования. Если малыш будет уставшим, но в меру, он сможет быстро заснуть и проспать долго и крепко. Что имеется ввиду?

  1. Соблюдайте режим дня. Периоды сна и бодрствования должны чередоваться одинаково каждый день. В возрасте 10 месяцев ребенок может находиться без отдыха порядка 4-5 часов кряду. Никакие обстоятельства не должны нарушать эту длительность. То есть, даже если вас пригласили в гости в интересную компанию или вы случайно задержались вне дома – это не может стать поводом для того, чтобы отменить один из дневных периодов отдыха или значительно сместить его.
  2. Очень часто ребенок 10 месяцев беспокойно спит, если непосредственно перед отдыхом имели место быть слишком активные игры. В этом возрасте малыш уже много двигается, но это не значит, что данный навык следует использовать безоглядно. Лучше перенести подвижный формат времяпровождения на первую половину периода бодрствования. А перед сном уместно почитать книжку, порисовать или просто поговорить с крохой.
  3. Противоположный подход заключается в том, что родители, боясь «разыграть» чадо, не позволяют ему активничать вовсе. В этом случае ребенок 10 месяцев не спит в положенное время просто потому, что не устал. Поэтому важно, чтобы в жизни малыша было достаточно движения, эмоций и впечатлений.

Несоблюдение этих правил очень часто приводит к тому, что ребенок спит по 15-30 минут, особенно днем. Да и ночью может часто просыпаться. Между тем короткие сны у десятимесячных малышей нормой не являются: за 15, 20 или даже 40 минут кроха не успевает пройти через циклы быстрого и медленного сна хотя бы один раз. Следовательно, отдых становится неполноценным.

Для того, чтобы избавиться от проблемы коротких снов, помимо вышесказанного, следует присмотреться к малышу повнимательнее: возможно, он голоден, или ему мешает свет либо шум, а может, вы неправильно выбрали время для дневных снов. Все это легко корректируется.

Если же корректировка не помогла и ребенок плохо спит днем и ночью на протяжении длительного времени, попробуйте следующее. За 5 минут до того, как кроха, по вашим наблюдениям, должен проснуться, аккуратно разбудите его, но не до конца. Достаточно, чтобы малыш немного пошевелился, а его веки задрожали. Затем тихонько отойдите от кроватки. Такой «перезапуск» часто помогает детям заснуть крепко и на более длительное время.

Иногда может сработать соблюдение формата «тихий час». Ребенок должен усвоить: то, что он проснулся, не дает ему «права» вставать до тех пор, пока мама не разрешит сделать это. Вполне возможно, что, оставаясь в кроватке, он снова заснет и проспит на этот раз столько, сколько необходимо его организму для качественного отдыха.

При все вышесказанном, если, на ваш взгляд, ребенок 10 месяцев мало спит, но при этом остается бодрым, веселым, полным сил и энергии, предпринимать ничего не стоит. Возможно, у малыша свои, индивидуальные нормы сна, которых ему вполне хватает.

Кстати, обратная ситуация, когда ребенок 10 месяцев много спит, но при этом выглядит вялым и недостаточно активным, капризничает и плачет, также говорит о том, что в связке «сон-бодрствование» что-то нарушилось.

Под гигиеной сна подразумеваются условия, благодаря соблюдению которых кроха сможет отдыхать полноценно. Это и тишина, и отсутствие в спальне яркого света (допускается тусклый свет ночника в отдалении от кроватки), и хорошее проветривание помещения непосредственно перед сном, и регулирование влажности воздуха.

Особое внимание следует уделить постели и одежде. Причинами того, что ребенок 10 месяцев перестал спать ночью или днем, могут стать:

  • слишком жесткие либо чересчур мягкие подушка и матрас;
  • постельное белье из синтетической ткани, которая не дышит;
  • натирающие швы на одежде или мешающая малышу фурнитура (кнопки, пуговицы, тесемки).

Устраните эти помехи, и уже буквально через пару дней вы заметите, что сон вашего чада наладился без дополнительных усилий с вашей стороны.

  • грудное вскармливание не влияет на качество сна. Но если ребенок 10 месяцев плохо спит и часто просыпается, у мам, практикующих гв, есть преимущество перед мамами детей-искусственников: они могут легко «приспать» чадо, предложив ему грудь;
  • если малыш категорически не желает спать в кроватке, нет ничего страшного в том, чтобы переложить его в кровать взрослых. По крайней мере, это лучше, чем носить подросшего ребенка на руках на протяжении всей ночи;
  • если пустышка помогает малышу заснуть – используйте ее смело. Сложность предстоящего отлучения крохи от этого аксессуара сильно преувеличена взрослыми;
  • пускай вас не пугает то обстоятельство, что ребенок 10 месяцев спит на животе. Такая поза не опасна, задохнуться таким образом кроха не сможет, кривошею ни в коем случае не заработает, а вот на перистальтику кишечника сон на животе влияет весьма позитивно.

А главное, помните: проблемы со сном, которые вам сегодня кажутся неразрешимыми, очень скоро, по мере взросления младенца, исчезнут без следа. Нужно просто набраться терпения.

источник

Десять месяцев – одна из круглых дат на первом году жизни вашего малыша. Ребенок с каждым днем все больше осознает мир и осваивает навыки. Он уже может управлять мышцами ног и ступней, способен выдерживать свой вес, стоя на полу и учится вставать, придерживаясь за что-либо руками. В 10 месяцев кроха стремится быть самостоятельным и проявляет характер: он настойчив в достижении своих целей и громко возмущается, если взрослый препятствует его маленьким планам.

В этом возрасте есть заметные изменения, по сравнению с развитием в предыдущие месяцы. Десятимесячный малыш очень подвижен и много двигается, благодаря чему привес в массе тела по сравнению с предыдущими месяцами жизни начинает уменьшаться. Вес и рост в десятом месяце таковы – у ребенка прибавляются около 1,5 см в длине тела, а в массе цифра подрастает на 300 – 450 г. Итого к данному возрасту младенец имеет среднюю массу тела 8,5 – 10 кг (± 1 кг) и рост 70 – 73 см (± 3 см).

Параметры развития Примерные показатели нормы
девочки мальчики
Рост, см 69 – 74 71 – 76
Вес, кг 8,2 – 10,8 9,2 – 11,5
Окружность головы, см 45 – 46 46 – 47
Окружность груди, см 43 – 44 44 – 45
Размеры большого родничка, мм 12 – 14
Примерное кол-во молочных зубов

Ребенок в этом возрасте стремится стать полноценным участником общения со взрослым. Малыш прекрасно понимает большинство маминых фраз, обращенных к нему. Если попросить кроху принести книгу или пирамидку – он доберется до нужного предмета ползком и выполнит просьбу. У ребенка можно отметить яркую эмоциональную реакцию на все действия, проводимые в течение дня:

  • услышав о предстоящей прогулке, он радуется ей и с нетерпением ждет выхода на улицу;
  • с протестом воспринимает чистку ушек и подстригание ноготков;
  • огорчается или даже злится, если у него не выходит сделать что-то самостоятельно;
  • пугается, если слышит громкий или неизвестный ему звук.

Развитие в 10 месяцев у малышей обоих полов проходит с заметной разницей, – то, что должна уметь юная леди в этом возрасте, несколько отличается от того, что должен уметь маленький джентльмен. Рассмотрим вкратце, в чем же выражаются основные различия между мальчиками и девочками.

Развитие девочек сопровождается сильной эмоциональной привязанностью к маме. Малышки обычно хотят быть поближе к ней, чаще просятся на руки, любят ласкаться. Девочка в 10 месяцев хочет включить маму в игру, хватает её за ладони, чтобы ходить с поддержкой. В то же время они чаще мальчиков проводят время за «сидячими» занятиями: разбирают конструктор, перекладывают маленькие игрушки, листают музыкальные книжки. Также малышки раньше сверстников стремятся научиться пользоваться ложкой, говорят первые слова и быстрее осваивают горшок.

Развитие мальчиков проходит активно, стремительно, это маленькие «ураганы». Они раньше сверстниц делают первые шаги, отличаясь большим упрямством в достижении поставленных целей. Родителям придется прилагать немаленькие усилия, чтобы склонить сынишку сделать то, что ему не по душе. Малыши-мальчики не приветствуют помощь со стороны взрослых, сопровождая недовольство громким криком. Маленькие мужчины уже в этом возрасте стремятся все делать самостоятельно. Но усидчивости и терпения у них недостаточно, поэтому многие навыки они осваивают чуть позже девочек.

10 месяцев: умелки и развитие малыша (опыт мамы):

Основные навыки десятимесячных малышей:

  • подниматься на ножки и стоять без опоры;
  • садиться без поддержки из положения стоя;
  • брать и держать любые предметы, используя обе руки;
  • освоить щипковое хватание предметов двумя пальчиками;
  • ползать любым удобным способом (по-пластунски или на четвереньках);
  • переступать, держась руками за каталку (подвижную опору);
  • слезать с кровати и дивана, спуская ножки вниз, также забираться на поверхность;
  • открывать и закрывать дверцы шкафчиков;
  • по просьбе взрослого находить знакомые предметы среди других игрушек;
  • совершать подражательные жесты («пока-пока!», «ладушки»);
  • пытаться копировать поведение взрослых, повторять за ними слоги, которых еще нет в его лепете;
  • ходить по кроватке, держась за её бортики, в ней же пытаться приседать.

Кроха в 10 месяцев стремится не только подражать действиям взрослых, но и повторять услышанные им новые сочетания звуков. Большинство малышей уже порадовали мам и пап первыми осознанными лепетными словами, обычно это «ма-ма», «ба-ба» и «па-па». Грудничок, тренируясь, комбинирует между собой разные слоги и иногда из его уст можно услышать целые фразы, но пока еще не несущие смысла для окружающих.

Речь У малыша появляются отдельные осмысленные слова-слоги. Часто можно услышать от ребенка знакомые ему звукоподражательные цепочки слов: «би-би», «ма-ма», «дада».
Слух Узнает и радостно реагирует на знакомые звуковые мелодии. Различает звуки, издаваемые разными предметами (звонок телефона, трель будильника и т.д.)
Зрение Наблюдает за действиями взрослых, реагирует улыбкой на улыбку. Ищет и показывает на предметы, названные мамой.
Эмоции Реагирует на запрет («нельзя!»), общается при помощи жестов. Проявляет недовольство.
Моторика Вкладывает пальчики в отверстия, мелкие предметы хватает двумя-тремя пальчиками (пинцетный захват). Может недолго стоять без опоры.
Игра Играет в игрушки в соответствии с их прямым назначением – катает машинки, издавая при этом звуки; бросает мячик; качает куклу. Может занять сам себя игрой на 20-30 минут.

В десять месяцев малыши спят ночью до 10 часов, а днем у детей сохраняются как минимум два сна длительностью по 1,5 – 2 часа. Все зависит от биоритмов конкретного ребенка: кому-то комфортнее ложиться пораньше и рано вставать, а некоторые любят укладываться попозже и дольше спать по утрам. Дневной сон в этом случае, соответственно, будет в разное время у этих малышей.

Время (в часах) Элемент режима
6.00-10.00 Пробуждение, гигиенические процедуры, первый прием пищи, утренняя гимнастика
10.00-10.30 Второй прием пищи
10.30-12.00 Сон
12.00-14.00 Прогулка на свежем воздухе
14.00-14.30 Третий прием пищи
14.30-15.30 Период бодрствования, игр и чтения с мамой
15.30-17.00 Сон
17.00-18.00 Бодрствование, развивающие игры, активный досуг
18.00-18.30 Четвертый прием пищи
18.30-20.30 Прогулка на свежем воздухе
20.30-22.00 Спокойные игры, расслабляющий массаж, вечернее купание
22.00-22.30 Пятый прием пищи
22.30-6.00 Ночной сон

Купание ребенка в 10 месяцев по-прежнему должно быть ежедневным. Малыш с удовольствием проводит время в воде, поэтому время купания можно смело увеличивать до получаса. Многие младенцы настолько активны, что отказываются купать сидя в стульчике – они поднимаются и ходят по ванной, придерживаясь за бортики. Родителям стоит следить за температурой воздуха в помещении, особенно в холодное время года. Если в ванной не жарко, то нужно предлагать ребенку периодически садиться в воду и играть, чтобы не замерзнуть.

Физические упражнения необходимы для укрепления мышечного аппарата крохи. Ежедневно занимайтесь гимнастикой с малышом. Уделяйте больше времени упражнениям для развития ползания и предстоящего умения ходить:

  • тренируйте приседания и вставания (с поддержкой);
  • помогайте крохе освоить ходьбу на четвереньках;
  • стимулируйте ходьбу с поддержкой за ручку;
  • продолжайте выполнять сгибания и разгибания ручек и ножек ребенка после пробуждения, как и в предыдущие месяцы.

Время первого прикорма уже постепенно завершается. Малыш с каждым днем все больше переходит на питание с «общего стола». За 1 кормление ребенок съедает в среднем 250 мл. Грудное молоко и адаптированную смесь кроха продолжает получать перед сном и после него, а также после некоторых кормлений (вместо воды или сока). В рационе грудного ребенка сохраняется около 600 мл молочных продуктов в сутки. Продолжается введение новых продуктов питания в меню.

Примерная схема введения продуктов для прикорма детям 10 месяцев
Фруктовое пюре, мл 80-90
Овощное пюре, г 60-70
Каша, г 150-180
Творог, г 40-50
Желток, шт 0,5
Мясное пюре, г 50
Кисломолочные продукты, мл 100
Цельное молоко, мл
Фруктовые соки, мл 60-70
Рыбное пюре, г 5-25
Пшеничный хлеб, г 5
Печенье детское, сухари, г 5
Растительное масло, г 5
Сливочное масло, г 4

Питание 10-месячного младенца должно быть сбалансированным и легкоусвояемым. Пища готовится преимущественно отварная, желательно на пару, жареное исключается вовсе. Помните, что развитие и питание ребенка взаимосвязаны. Если у ребенка уже есть зубки, то важно стимулировать у него жевательный процесс. Для этого нужно предлагать крохе небольшие кусочки мягких отварных овощей или свежих фруктов с нежной мякотью (банан, персик). Пюре можно готовить с помощью толкушки или вилки без использования блендера.

Вот так выглядит меню одного дня для ребенка на десятом месяце жизни:

Прием пищи Что едим
06.00 200 г грудного молока или адаптированной смеси
10.00 150 г каши, яйцо половиной желтка, 30-40 мл яблочного пюре, 30 мл яблочного сока
14.00 30 мл овощного бульона, 150 г овощного пюре, 40 г мясного пюре, 60 мл яблочного сока
18.00 150 мл кефира или кисломолочной смеси, 30 г творога, 50 г яблочного пюре
22.00 200 мл грудного молока или адаптированной смеси

Для десятимесячных младенцев игра – не просто порция приятного развлечения вместе с родителями. Благодаря игровым занятиям, дети этого возраста осваивают множество полезных навыков, которые важны не меньше, чем свежий воздух или здоровое питание.

Развивающие игры для малыша в 10 месяцев: применяем на практике (видео):

Особое внимание уделяйте двигательному опыту, ведь чем больше его будет у малыша, тем быстрее и увереннее он сделает свои первые шаги.

источник