Меню

Поможет ли мастурбация при месячных от болей

Каждый месяц я жду самых страшных дней. Раньше живот болел только на третий день. Теперь и в первый день тоже самое. Сегодня на работе прихватило, пока боли не сильные сразу выпила 2 таб нурафена в капсулах, чувствую если б не выпила не смогла доработать до конца дня. Боль прошла, но сухость во рту не прошла(( кажется что хочешь в туалет , а на самом деле просто хочется согнуться и лежать не вставая. Эти месячные меня достали(( я уже боюсь их появления((((( в том месяце так скрутило — до слез, встать не могу боли адские что лучше умереть((( молила чтобы все это закончилось((((
Прочитав отзывы не знаю что и думать, сколько нас таких несчастных((( держитесь!!

Мне 19. Первый день месячных это адский перенос боли. Мама у меня гинеколог, сказала пропивать нимесил как то только начинаются боли. Когда не успеваю, а боль уже началась, еле добираюсь до нимесила , а потом час ползу по стенам) потом резко становится легче! Вообщем во время пропивать нимесил!

Если на работе мне было совсем плохо, то я мастурбировала в туалете. У нас чисто. Да, это не этично и т.п., но помогает. А боли ведь адские. И таблетки не действуют.

Мастурбация, вообще, при многих спазматических болях помогает. Попробуйте, вам заметно лучше станет, причем сразу.

Девочки, а мне гинеколог сказала, что нужно заниматься спортом обязательно, но не именно в критические дни. Я стала на аэробику с шейпингом ходить — боли стали меньше. Но меня ещё и пмс одолевает. А от них я тайм-фактор принимаю. Он натуральный с содержанием витаминов, которые разделены по разным таблеткам для разных фаз цикла. Помогает хорошо да и в общем себ лучше чувствую.

У вас скорее всего мигрень, при ней у меня всегда и боли и тошнота. она может быть из-за гормональных скачков. Живот болит ужасно, хоть на стену лезь. Так вот боли прошли только когда начала принимать велвумен, очень хорошие витамины, они еще и гормональный фон нормализуют. После них даже как-то поспокойнее стала и сил прибавилось.

У меня такая же проблема. таблетки уже давно не помогают, уколы тоже не так давно перестали помогать, спасаюсь свечами ДЕКЛОВИТ, очень хорошие. Полиоксидоний вообще отличные, но не обезболивают, зато лечат воспаление и даже иммунитет повышают. Может кому то пригодится.

Боль при месячных это нормально.Тем ьолее схваткообразная. Природа готовит женщину к боли при рождении ребенка.Иначе от непривычной боли все бы в родах умирали. У меня с самого начала вот уже 10 лет месячные такие болезненные.И обильные.Я очень худенькая, у многих так. Пью 6 таблеток кетанова первые 4 дня. Плохо так,что трясет. При этом все нормально,девственница. В общем зубы мудрости удалять фигня по ощущениям по сравнению с месячными,и температура 39 тоже фигня по сравнению с общим состоянием при менструации. Врачи только руками разводят-если родите то легче стать должно. Ок мне нельзя -всю жизнь трясусь над щитовидной железой, так как из загрязненного радиацией района. Говорят врачи что при ОК легче менструация, но если последствия будут еще хуже чем боли при месячных то на фиг это все.Стараюсь отпращиваться с работы, а что делать

Девочки,никогда не пейте обезболивающие ,во первых печень посадите,во вторых они снижают половую активность,гинеколог посоветовала самые безвредные свечи «кетонал» там 12 капсул,где-то 300 рублей стоят ,моментально боль проходит ,попробуйте все,хотя бы одну свечу купите ,посмотрите что будет ,это безвредно и надолго забываешь о боли.Счастья вам всем ))

Хочу поделиться. Тоже страдала от болей при менстре, прошла курс у костоправа, спину лечила, -удивительным образом месячные стали практически безболезненные и грудь тоже перестала болеть, а раньше перед месячными было больно дотронуться. Не знаю уж, как это действует, но мне помогло тогда. Сейчас уже много времени прошло, новые болячки заработаны) собираюсь костеопату, надеюсь, тоже поможет) всем не болеть)

Хорошо помогает ибупрофен,выпиваю таблетку если чувствую что начинаются,еще одну на ночь и на утро чувствую себя как огурчик,даже не привычно как то,что не тянет живот,в общем все супер!))

Как вы их на работе переносите, если таблетки иногда и не помогают? В первый день у меня бывают понос и рвота одновременно, трясет и пот выступает ,не разогнуться все болит, хоть кричи, я в эти моменты ничего не соображаю, могут ли отпуститть с работы в таком случае, дают ли больничные? что делать? раньше такого у меня не было(

Как вы их на работе переносите, если таблетки иногда и не помогают? В первый день у меня бывают понос и рвота одновременно, трясет и пот выступает ,не разогнуться все болит, хоть кричи, я в эти моменты ничего не соображаю, могут ли отпуститть с работы в таком случае, дают ли больничные? что делать? раньше такого у меня не было(

Цикл еще не востановился,с июля их не было.Сейчас,в сентябре ,1 день немного только живот болел,выпила таблетку и все хорошо стало.На второй день,вчера,боль невыносимая была,пила дротаверин,стазмалгон и найс.Проходил живот,но ненадолго.Сегодня опять болит,уже не знаю,куда от боли деться.Выпила спазмалгон и найс,лежу с грелкой.Ненавижу лежать на одном месте. Посоветуйтее ,что еще сделать можно.

Ох не думала что действительно так много девушек с такими же болями, но заметила по себе если сразу, как только почувствую приход месячных, не выпью кетанов, то потом и 5 таблеток не поможет, т.к. боль усиливается. Сколько раз думала потерплю первые 3-4 часа терпимо, после боли адские и таблетки уже не помогают и вот он очередной приступ, реально чувство схваток, хоть даже и не знаю что такое быть беременной. Так что мой Вам совет обезбаливайтесь сразу не терпите.

здравствуйте меня зову таня мне 12 лет в начеле месяца у меня пошли месячные скахите что делать!

почитайте внимательно аннотацию-он усиливает кровотечение((((

почитайте внимательно аннотацию-он усиливает кровотечение(((( П.С. Кетанов

Девочки, сижу, читаю всё это и думаю-сколько же таких страдалиц, как я. Я тут уже начала задумываться, а не вырезать ли всё это хозяйство? Я аллергик, никакие таблетки нельзя, кроме но-шпы и парацетамола, после диагностического выскабливания назначили регулон, мне стало ещё хуже. Такие выматывающие боли-просто жуть((((

Ооо, моя любимая больная тема. У меня, простите, понос вообще начинается за пару дней до момента ИКС. Тут только закрепляющие помогают, иначе беда и жить в кабинете задумчивости. Раньше от боли выпивала суточную дозу обезболивающего, становилось легче, но это тоже вело к неприятным последствиям — для меня это как раз расстройство желудка. В один момент мне такй ежемесячный аттракцион просто надоел и я решила почитать о других возможных вариантах облегчения страданий. Наткнулась на Тайм- Фактор. У него довольно интересный курс применения, каждую неделю разные таблетки, курс 28 дней, а потом по новой. Так он в итоге не только месячные переносимыми делает, еще и волосы с ногтями лучше стали! Предменструальный синдром, кстати, тоже отступил. А то я раньше то весь холодильник съедала, то плакала, то мужа ненавидела, а то и вовсе все одновременно — довольно жалкая картина 🙂 О поносе, кстати, радостно забыла!

Девочки спазмолгон! только он мне сейчас помог и меньше обижайтесь на мужчин, почитала книгу Синельникова, возлюби болезнь свою и всё поняла)))

Адские боли при менструации. При чем с 13 лет. Патологии не найдено,тоже говорят,что после первых родов пройдет,а сил терпеть нет,охота покончить жизнь самоубийством)))) никакие таблетки и уколы не помогают. Помогает сон и то временно. Пью по 4 таблетки кетонала, анальгин, уколы Димедрола с анальгином. И всегда это начинается в 4-5 утра, до 9 утра так вся измотаюсь,что сил нет даже в туалет спуститься. А о том,чтобы еще кушать и речи быть не может.

Адские боли при менструации. При чем с 13 лет. Патологии не найдено,тоже говорят,что после первых родов пройдет,а сил терпеть нет,охота покончить жизнь самоубийством)))) никакие таблетки и уколы не помогают. Помогает сон и то временно. Пью по 4 таблетки кетонала, анальгин, уколы Димедрола с анальгином. И всегда это начинается в 4-5 утра, до 9 утра так вся измотаюсь,что сил нет даже в туалет спуститься. А о том,чтобы еще кушать и речи быть не может.

Девчонки,поставила свечу диктофона и впервые за сегодня боль отступила))))))

Искала эффективное средство, чтобы спастись от менструальной боли. В аптеке сразу предложили пластырь FRAUPLAST, он сделан из натуральных компонентов. Попробовала и действительно помогло. Боль быстро прошла.

Не знаю, мне ничего не помогало и после родов не прошло, хотя врачи говорили, что после родов это проходит. Правда сейчас велвумен пью, это витамины, но они нормализуют гормональный фон и у них как раз в показаниях это есть. Вот сейчас боли прошли, уже второй месяц тьфу-тьфу нормально переживаю этот период. А раньше тоже чуть ли не на стену лезла.

Я тоже пользуюсь пластырем Фраупласт, аналогов ему ещё нет, по крайней мере, я не нашла. Таблетки если честно это уже прошлый век, пластырь это более современный метод обезболивания. Всем советую!

Девочки, а мне тайм-фактор все-таки помог снизить болезненные ощущения. У меня кроме того, что боли в первый день месячных были такие, что не вздохнуть, не выдохнуть, так ещё и цикл скакал. Вот мне как раз и посоветовали эти таблетки попринимать. Цикл нормализовался постепенно, боли тоже стали заметно меньше, даже пмс стало слабее.Так и продолжаю ещё принимать. Здорово, когда от боли не сгибаешься и не задыхаешься.

Сколько себя помню, всегда от этого страдала. Иногда такие боли что никакие таблетки не помогают. Рвота, дрожь, понос. И скорую вызывала не раз. Самый эффективный метод для меня — это укол анальгина. Лучше всех таблеток. Всегда ношу с собой анальгин в ампулах. Не очень удобно, но зато помогает хорошо и надолго. И конечно же успокоительные нужно пить.

Я пользуюсь пластырем Frauplast, он белого цвета, тонкий и незаметный, состоит из натуральных компонентов, действовать начинает быстро. Средства против менструальной боли, лучше не найти! Всем советую!

Советую пластырь FRAUPLAST, очень эффективное средство от болей во время месячных. Аналога ему ещё нет. Лучше чем всякие таблетки.

Советую пластырь FRAUPLAST, очень эффективное средство от болей во время месячных. Аналога ему ещё нет. Лучше чем всякие таблетки.

Мой совет не для тех кому либо спорт, либо травы помогают, либо грелка,либо психологические пассы и т. д. -это видимо из другой области. Я сейчас о тех кому ничего не помогает кроме сильных обезболивающих. Причина сильнейших болей ПРИ КАЖДЫХ МЕСЯЧНЫХ практически всегда эндометриоз.И мало смысла пытаться его пытаться диагностировать по УЗИ, осмотрах и т.д. Ставится КЛИНИЧЕСКИЙ диагноз, т.е только на основании характерных болей.А далее диагностическая лапароскопия и если надо коагуляция очагов и не надо ее бояться. Ни в какое сравнение даже с одним днем ужасных месячных не идет . И вы как новый человек! главное правильная реабилитация чтобы спаек не осталось.Ну а потом поддерживать-гормоны (таблетки, мирена). Но это под контролем гемастазиограммы, т.к. не всем можно пить гормоны. Тем кто боится операции начните с обыкновенных противозачаточных таблеток, или если врач ставит эндометриоз то попробуйте искусственный климакс (бусерелин и т.д).Сама страдала с 15 лет, врачам доказывала что у меня эндометриоз,в справочнике практического врача сама вычитала, а они твердили многие годы . нет это придатки, нет это спайки, ну может эндометрит, это вы простыли, это пройдет после родов. Пока не сделали операцию в 30 лет!Сейчас мне 38 опять начинает расползаться сегодня чуть сдохла, изчвините. т.к последние годы гормоны нельзя из -за крови и подзапустила..Вообщем советую НОМАЛЬНОГО ВРАЧА найдите и не мучайтесь. Это не жизнь а ужас.Я уже подзабыла за годы ремиссии какой это кошмар.

Гинеколог на приеме посоветовала таблетки «Нимика» 100 мл 1 шт. 2 раза в день. (Если 50 мл, то 2 шт. 2 раза в день) их нужно пить за день до месячных и первых 2-3 дня месячных. Я пью уже 2 года, помогает отлично и буквально за 20 минут! Удачи 🙂

И для меня месячные – самые страшные дни, боль, ломота, кровь хлещет буквально. В прошлом месяце начала пить капсулы Гинокомфорт масло примулы вечерней – специально для регуляции менструального цикла и снятия симптомов ПМС. И это был первый раз, когда я месячные на работе пережила более-менее как человек. Очень советую, сама не люблю гормоны и химию, но этот препарат – полностью натуральный, а примула вечерняя – в гинекологии применяется вполне официально и давно.

Девочки, такая же проблема всю жизнь, боли адские, все анализы в норме, эндометриоза нет, кисты нет. После второй таблетки кетанова начинает тошнить, голова кружится, короче *****. В общем недавно такой метод мне врач посоветовала, когда очень болит нужно ложиться и тужиться, в общем как будто ты выталкиваешь из себя, тужишься, считаешь до трех, потом расслабляешь, считаешь до пяти, и так раз 20. В общем может это у меня самовнушение, но сейчас попробовала — реально полегче стало, не совсем прошло, но хоть не лезу на стену. А еще замечала ( простите за подробности), что дико болит, потом выходит сгусток, а потом боль почти проходит. врачу об этом сказала, думала мало ли выкидыш, мы с мужем не всегда предохраняемся ( ну если пошлет судьба ребенка — буду рожать ), но врач говорит это в порядке вещей. вот как то так

Перечитала комментарии, все до боли знакомо?С 12 лет страдаю всем этим,тошнота,понос,жуткие боли,теряю сознание,падает давление,потливость,раздражительность. Столько всего перечислять.Сейчас мне уже 21 и никаких изменений.У гениколога не раз проверялась ответ один и тот же «замуж выйдешь -пройдет».Мне первые два дня помогает только Кетонал по одной таблетке в день.Не раз слышала о том что очень вредный,но лично у себя никаких побочных эффектов не замечала.Час назад выпила Кетонал,лежу с грелкой,вроде полегчало.Всем советую Кетонал, горячую грелку под ноги,расслабиться и стараться не думать о боли.Должно помочь.

С подросткового возраста принимала Нурофен. После привыкания — Пенталгин. Затем все вместе по несколько раз в день. Сестра посоветовала Кеторол. С 18 лет забыла о болях. А теперь Кеторол только по рецепту 0_о У меня приступ паники в аптеке чуть не случился, когда провизор отказала в продаже. Чем лучше заменить? Чтобы горы разных таблеток за один день не пробовать.

Добрый День! Итак, если при месячных у вас сильно болит живот, даже приступы боли случаются- чаще всего в вашем организме просто недостаток МАГНИЯ ! Я тоже мучалась ( вместе с сестрой у нас была 1 беда на двоих) и пила все возможные таблетки. Но потом оказалось , что в нашем организме,просто недостаток железа. По-научному это называется «Железодефицитная анемия». Читайте в википедии ! И смотрите, что пишут про недостаток магния в википедии- «Дефицит магния может проявляться по-разному: бессонница, хроническая усталость, остеопороз, артрит, фибромиалгия, мигрень, мышечные судороги и спазмы, сердечная аритмия, запоры, предменструальный синдром (ПМС). При потливости, частом употреблении слабительных и мочегонных, алкоголя, больших психических и физических нагрузках (в первую очередь при стрессах и у спортсменов) потребность в магнии увеличивается.» Так что возьмите за правило кушать еду, богатую железом, пить переодически витамин Железо! *( Я живу в Германии, у нас здесь есть такой вот парашок Магния, который называется «Magnesium Diasporal 400 Extra»- я пью его только в период месячных, так как это считается «экстримальной» дневной дозой железа, и чаще всего его пьют только профессиональные спортсмены). Сводит мышцы- вот что на самом деле приносит боль! Значит исправлять надо именно этот недостаток!
Желаю вам избавиться от боли !

От тошноты хорошо помогает цирукал

Я тоже мучаюсь и сейчас читаю все ваши комментарии и думаю за что же нам такое(((((( эта боль невыносимая. Девчонки, берегите себя: ноги держите в тепле, не поднимайте тяжелое, ешьте полезную и здоровую пищу, богатую минералами и витаминами, не депрессируйте по мелочам, занимайтесь спортом и дышите свежим воздухом. Будем здоровы.

Привет! Скажи пожалуйста, ты избавилась от этих болей. У меня один в один тоже самое.

Я больше не могу. у меня одно желание — сдохнуть от такой боли. анальгин, кетанов, баралгин. ни хрена мне не помогает..хоть вой. уже сил нет терпеть это. Гинекологи ничего не прописывали, УЗИ всё хорошо, мазок тоже. БЛИН я мучаюсь и мучаюсь..Ад, пытка. Самое интересное что боль не просто снизу а вся блюшина. я не понимаю что болит. и желудок и поджелудочная и печень и кишки и всё сразу. опоясывает. Мне кажется реально легче сдохнуть. я не знаю как завтра пойду на работу(((((((((((

У меня такая же проблема. Смешиваю анальгин с демедролом. (укол) Через 10 минут засыпаю и все нормально. Никакие таблетки не помогают.

У меня такая же фигня.Сначала мне предлагали больничные каждые месяц.Потом через некоторое время всё устаканилось не сильно болит живот.А сегодня утром так прихватило живот,хоть на стенку беги.

Во время М тоже мучилась, пару раз падала в обморок, потом додумалась в первый же день, не дожидаясь боли (а она приходила ко 2му дню), выпивать по две таблетки темпалгина. ходила как в тумане, особо не соображала, но хоть жить можно. В моем случае роды тоже помогли — спасибо моей козявочке.

девочки, кому плохо помогают и не помогают обычные дротовериновые обезболивающие советую препараты из серии НПС это нестеройдные противовоспалительные. Перебрала много всяких -инов , -онов и т.д. Ибупрофен одно время как конфетки ела результат — язва. Вообще ибупрофен ни в коем случае! Поверьте. Это яд для желудка. Мне помогает порошок ОКИ. Это от артроза вообще но при месячных просто спасает. Может и другие какие из этой серии помогут. Советую. Побочек за год не наблюдала

девочки, я переживаю нечто подобное: боли, рвота, головокружение и желание сходить в туалет. из своего опыта рекомендую: заранее просчитывать свой календарь «праздников».
1. На работе я всегда брала отпуск за свой счет или отпрашивалась. Начальница спрашивала, что со мной. я отвечала, что в жизни я стараюсь контролировать все, но природа женская не подвластна мне, я страдаю нестерпимыми наследственными болями, поэтому дабы не пугать всех присутствующих и не вызывать скорую помощь, я дома отлежусь. Я говорила, что я не сачкую и работу всю доделаю, как приду в сознание 🙂
2. Я настолько прислушивалась к себе, что уже по признакам могла определить точный день наступления. Например, грудь напухает. в день месячных, если немного попрыгать, то она уже не болит, такое ощущение, что что-то там рассосалось и нет болезненных ощущений.
3. утром в зеркале сразу вижу синюшные отеки под глазами, как признак того, что сегодня тебя ждет.
4. перед этим днем я ставила на тумбочку стакан чая сладкого и таблетки, иногда тазик в случае тошноты. подкладывала простынку, чтоб не беспокоится в случае протекания и никуда не вставать.
5. таблетки принимаю спазмалгон, именно он снижает боль при сокращениях матки, если боли не сильно схваткообразные, то тамипул.
6. я готовлю за неделю до праздников -не мучаю себя диетами, но не обжираюсь, стараюсь есть меньше мяса и не ем ГЕМАТОГЕН, так как он сгущает кровь и я сделала эксперимент, что если его есть за пару дней, то кровь с трудом выходит большими сгустками.
7. мама говорит, что тоже как и я мучилась, что после родов все налаживается. но как вы знаете, это всего лишь репетиция перед родами. решиться на роды я пока не могу, мне 28. я не знаю, что делать с этим страхом

источник

В норме менструация — физиологический процесс, не вызывающий нарушений общего состояния женщины. Но иногда менструации могут сопровождаться сильными болями в низу живота вплоть до потери женщиной на время критических дней трудоспособности.

В таком случае необходима помощь врача. Помимо лечения заболевания, провоцирующего болезненные менструации, назначенного врачем, во время критических дней можно воспользоваться методами народной медицины.

Менструация или менструальный период проходит почти у каждой женщины ежемесячно. С древних времен такое явление, как менструация, было окружено тайнами и суевериями. В наши дни отношение к ней изменилось, потому что человечество стало более просвещенным. Теперь многие пары занимаются сексом даже во время менструальных периодов, если оба партнера не имеют ничего против. Доказано, что женщины становятся более сексуально возбудимыми в этот период. Но некоторые религии и культура некоторых пародов накладывают строгий запрет на занятия сексом но время менструации.

Менструальные периоды могут быть нерегулярными во время полового созревания и перед менопаузой. Организм некоторых женщин устроен так, что их менструальные периоды вообще не бывают регулярными. Каждая женщина имеет свой менструальный цикл, который может отличаться по продолжительности и степени тяжести. Считается, что средняя продолжительность цикла равна 28 дням. В действительности он может длиться от 0 до 36 дней. Само кровотечение может продолжаться 2 — 8 дней.

Большинство женщин вообще не имеют проблем ни с менструальным циклом, ни с менструальным периодом (собственно менструацией). Правда, небольшой процент женщин мучается со своим менструальным периодом каждый месяц, потому что в эти дни их жизнь буквально превращается в ад.

Если вы знаете свой менструальный цикл и знаете, как ваш организм реагирует на него, то вам легче его контролировать. Вы можете знать, какие внутренние и внешние факторы влияют на ваш цикл, знать, как именно они влияют на него, знать, когда ваш менструальный цикл нарушается. Болезни, стрессы, любые перемены образа жизни могут отразиться на вашем менструальном цикле. Менструальный период обычно изменяется после рождения ребенка, а также после того, как вы начинаете использовать гормональные контрацептивные средства (т. е. таблетки, инъекции, имплантанты или внутриматоч-ные контрацептивные системы . Вместе с тем, если обычно ваши менструальные циклы проходили довольно регулярно, а потом вдруг стали нарушаться, значит, это вызвано какой-то объективной причиной. В таких случаях следует незамедлительно обратиться к врачу. Следует обращаться к врачу, если ваш менструальный период проходит слишком тяжело и продолжается более недели, а также если между менструальными периодами у вас появляются выделения, содержащие кровь, и вы при этом чувствуете такие же боли внизу живота, как перед менструальным периодом, когда приближается время овуляции. Один из этих признаков ясно указывает, Что ваш менструальный цикл нарушен или происходят естественные изменения менструального цикла. Очень важно вовремя проконсультироваться с врачом, потому что если нарушения цикла связаны с какими-то серьезными заболеваниями, то их легче лечить, когда они не запущены.

Гормональные изменения менструального цикла происходят из-за того, что в организме меняется уровень содержания гормонов эстрогена и прогестерона. Такие изменения, как правило, можно определить по некоторым признакам и симптомам. Например, незадолго до начала менструации грудь у многих женщин набухает и начинает болеть, кожа становится сальной, волосы — жирными. Иногда возможны запоры. Отмечаются и некоторые изменения в настроении.

Если перед наступлением менструации вы испытываете неприятные ощущения, которые проходят после того, как начнется ваш менструальный период, то это предменструальный синдром. Обычно он сопровождается точностью (скопление жидкости в организме, из-за которого вы чувствуете себя так, словно сразу располнели), болями в груди и припухлостью груди, желудочными болями, головными болями, тошнотой, болями в спине, расстройством желудка, поносами или запорами. Если вы чувствуете, что вас все раздражает, если вас одолевает депрессия, вы готовы вот-вот разрыдаться, вам не хочется двигаться, — это тоже признаки предменструального синдрома. Перечисленные признаки могут быть нызваны предменструальным изменением уровня гормонов, имеющих отношение к репродуктивной системе.

Здесь не существует единого рецепта, однако комбинация перечисленного ниже может облегчить ваше самочувствие.

• Вам следует посоветоваться с друзьями и знакомыми, чья поддержка поможет вам справиться с предменструальным синдромом.

• Зная свой организм, вы можете заранее планировать, что вам потребуется для облегчения своего состояния.

• Постоянно контролируйте себя, старайтесь избегать стрессов, научитесь справляться с ними самостоятельно, измените свое отношение к жизни, постарайтесь видеть в ней больше хорошего.

• Расслабление. Научитесь расслабляться или изучите такие приемы медитации, как мысленное создание визуальных образов. Вам также могут помочь приемы йоги и тай-цзы.

• В критические дни постарайтесь носить удобную, свободную одежду, которая не будет стеснять движений. То же относится и к нижнему белью.

• Постарайтесь придерживаться сбалансированной диеты, включайте в нее побольше свежих овощей и фруктов, содержащих витамины, минеральные вещества и углеводы.

• Принимайте витамин В6. Иногда в критические дни помогает масло примулы (первоцвета).

• Сократите употребление соли, солений и жидкости.

• Попробуйте принять ванну с маслом лимона или лаванды (ароматерапия).

• Сократите употребление кофе и алкоголя.

• Для удаления из организма лишней жидкости принимайте мочегонные таблетки.

• Комбинированные гормональные таблетки и таблетки прогестогена иногда можно употреблять по назначению врача для восстановления гормонального баланса менструального цикла.

Если ни одно из этих средств вам не поможет и вы все еще будете нуждаться в помощи, вам следует обратиться к врачу.

Многие женщины часто испытывают боли в нижней части живота и спины перед началом и в первые два дня менструации. Такие боли вызваны спазмами. В течение менструации мышцы стенки матки начинают сокращаться. Во время сильного сокращения мышц кровь перестает подавать кислород в мышцы матки, что и вызывает спазматические боли. Некоторые женщины очень плохо переносят такие боли, особенно если они продолжаются долго. Есть женщины, которые почти не страдают такими болями. Маточные сокращения стимулирует гормон простагландин. Его действие обычно вызывает головные боли, вялость и болезненные ощущения в период менструации. Если такие боли усиливаются, вам следует показаться врачу.

Что может помочь при таких болях? Может быть, вам стоит опробовать некоторые известные способы, которые помогут облегчить боль.

• Налейте в бутылку горячую воду и подержите ее в нижней части живота или спины.

• Примите горячую ванну и выпейте что-нибудь горячее.

• Попробуйте снять боль при помощи методов йоги.

• Вам также стоит попробовать просто предпринять пешую прогулку или пробежаться трусцой. Возможно, вам покажется, что в таком состоянии у вас не будет настроения этого делать. Однако несложные физические упражнения помогут вам нагрузить мышцы таза, что вызовет прилив крови в области гениталий. Кроме того, такие упражнения способствуют выделению ;мщорфина, который служит естественным анаболиком.

• Можно принять таблетку аспирина или ибупрофена, которые снижают действие гормона простагландина.

• Иногда при сильных болях можно сделать массаж нижней части живота и спины.

• На ночь можно принять масло примулы или выпить травяной чай с листьями малины или фенхеля.

• Иногда за неделю до начала менструации можно начать принимать таблетки кальция или магнезии. Никто не знает, в чем именно заключается их воздействие на организм, но многие женщины говорят, что им это очень помогает.

• Мастурбация, завершившаяся оргазмом, также полезна, потому что в момент оргазма кровь приливает к генитальным-органам и мышцам, помогая расслабить мышцы матки и таза.

• Иногда можно воспользоваться оральным контрацептивом.

• Перестаньте курить! Химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, попадают в кровь, что лишь усиливает спазматические боли, потому что способствует сужению сосудов.

Вот некоторые народные средства для лечения боли при месячных:

1 ст. ложка сухих измельченных листьев подорожника и 1 стакан кипятка (200 мл).

Залить листья подорожника кипятком и настаивать в термосе в течение 2 ч, после чего полученный настой процедить через марлю.

Принимать по 1 ст. ложке 4 раза в день до еды.

по 35 г цветков донника лекарственного, травы золототысячника зонтичного, цветков мать-и-мачехи обыкновенной, 1 стакан воды.

Смешать растительное сырье, взять 1 ст. ложку сбора, залить водой и прокипятить в течение 15 мин, после чего процедить полученный настой через марлю.

Принимать по 0,3 стакана 6 раз в день.

по 2 части цветков мать-и-мачехи обыкновенной, тимьяна ползучего, корня алтея лекарственного, по 1 части листьев крапивы двудомной, цветков зверобоя продырявленного, травы тысячелистника обыкновенного, 1 л кипятка. Способ приготовления. Растительное сырье смешать, 20 г сбора залить кипятком и настаивать в термосе в течение 2 ч, после чего процедить полученный настой через марлю. Способ применения. Пить по 100 мл настоя 3 раза в день.

по 1 части цветков и листьев зверобоя продырявленного, травы тысячелистника обыкновенного, 1 стакан кипятка.

Растительное сырье смешать, 1 ст. ложку сбора залить кипятком и прокипятить в течение 15 мин, после чего процедить полученный отвар через марлю.

Принимать по 0,2 стакана 3 раза в сутки.

2 ст. ложки травы сушеницы топяной.

Заварить 2 стаканами кипятка, настоять в течение 3 ч, процедить.

Употреблять по 1/4 стакана настоя 3 раза в день за 15 мин до приема пищи.

2 ст. ложки измельченных шишек хмеля.

Заварить 2 стаканами кипятка, настоять в течение 2 ч в герметично закрытой посуде, остудить, процедить.

Употреблять по 1 /2 стакана настоя на ночь.

по 1 ст. ложке корневища с корнями валерианы лекарственной, цветков боярышника кроваво-красного, по 2 ст. ложки цветков зверобоя обыкновенного, цветков тысячелистника обыкновенного, 4 ст. ложки плодов боярышника кроваво-красного.

Заварить 3 ст. ложки сбора 2 стаканами кипятка, настоять в течение 4 ч, остудить, процедить.

Пить по 1/3 стакана настоя 4 раза в день до приема пищи.

по 2 ст. ложки цветков ромашки аптечной, корневища с корнями валерианы лекарственной, 4 ст. л. плодов тмина обыкновенного.

Заварить 1 ст. л. сбора 2 стаканами кипятка, настоять в течение 4 ч в герметично закрытой посуде, остудить до комнатной температуры, процедить.

Пить по 1/3 стакана настоя 3 раза в день перед приемом пищи.

250 мг маточного молочка, 100—120 г медового сиропа.

Смешать указанные ингредиенты.

Принимать по 1 чайной ложке за 30 мин до еды в течение 3—6 месяцев.Рцепт

250 мг маточного молочка, 100—120 г медового сиропа.

Разводить маточное молочко кипяченой водой в соотношении 1:2.

Принимать этот раствор по 5—10 капель 2—3 раза вдень за 1,5 ч до еды в течение 3 месяцев.

По 2 ст. ложки цветков ромашки аптечной, цветков боярышника кроваво-красного, травы пустырника волосистого, 3 ст. ложки травы сушеницы болотной, 2 стакана воды.

3 ст. ложки сбора залить водой, поставить на огонь, довести до кипения, снять с огня, настоять в течение 4 ч, процедить.

Употреблять по 1 /3 стакана отвара 4 раза в день после приема пищи.

по 1 ст. ложке корневища с корнями валерианы лекарственной, шишек хмеля обыкновенного, листьев мелиссы лекарственной, 2 ст. ложки цветков тысячелистника обыкновенного, 3 стакана воды.

Компоненты перемешать, заварить 2 ст. ложки сбора кипятком, томить на водяной бане в течение 40 мин, настоять в течение 4 ч, процедить.

Употреблять по 2 ст. ложки отвара 4 раза в день. Готовый отвар хранить в холодильнике не более 2 суток.

источник

Как избавиться от боли при месячных — лучшие анальгетики. Таблетки и методы при сильных менструальных болях

Известно, что около 70% женщин испытывают менструальный дискомфорт, нарушения цикла, имеют плохое самочувствие. Неприятные ощущения могут возникнуть в области головы, матки или спины. Чтобы избавиться от синдрома, нужно знать, что делать для лечения патологического состояния.

Заставляют женщин изменить нормальный, привычный уклад своей жизни боли во время месячных. Часто люди не знают, как от них избавиться, успокоить. Синдром может возникнуть на разных участках тела. Влиять на его развитие могут причины в:

  • голове;
  • половой системы женщины;
  • пояснице.

Известно несколько причин, почему болит низ живота при месячных:

  • Гормональные изменения. Увеличение концентрации простагландинов провоцирует маточные сокращения. Причем, чем больше этих элементов в гормональном наборе, тем интенсивнее двигается орган, сильно болит низ живота.
  • Необычное положение матки. Этот орган может быть отклонен назад, оказывая давление на окончания нервов. Если подросток, девушка или женщина имеет такое маточное положение, она будет испытывать дискомфорт.
  • Маточные сокращения. Период менструации характеризуется сменой эндометрия. Отслужившие клетки должны покинуть организм. Для этого предусмотрено их выталкивание посредством сокращений гладкой мускулатуры. Процесс может вызвать болевой синдром.

Главными причинами, объясняющими, почему болит поясница во время месячных, являются:

  • Давление на корешки нервов посредством загнутости матки назад.
  • Инфекции венерического характера, которые сопровождаются воспалительными процессами.
  • Увеличение давления на позвоночник и поясничные мышцы, связанное со сбоем в соотношении воды и соли, сопровождающегося ростом массы тела.
  • Возникшие в маточной полости после перенесенных заболеваний спайки, которые препятствуют своевременному выводу выделений.
  • Процесс очищения от отживших слизистых оболочек, который заключается в сильных сокращениях органа, раздражении нервных окончаний.

Порой девушек мучает головная боль при менструациях или в период ПМС. По своему характеру неприятные ощущения сильные, пульсирующие. Объясняется такой симптом сужением и резким расширением сосудов мозга. Голова в критические дни может сильно болеть по нескольким причинам:

  • Смена в составе гормонов может оказывать свое влияние и на процессы, протекающие в сосудах, поэтому большое количество женщин ощущают острый дискомфорт внизу живота.
  • Сбой в водно-солевом балансе может привести к незначительной отечности тканей головного мозга.

Сегодня помочь девушкам, которые думают, как облегчить боль при месячных, могут фармкомпании, предлагающие доступные средства:

Помочь таблетки при месячных могут, когда сильно болит голова, поясница или живот. Медициной предусмотрено 3 группы препаратов, чтобы избавиться от болевого синдрома:

Спазмолитики. Лекарства помогут справиться с маточными спазмами, снизят болевой синдром. К популярным средствам категории можно отнести следующие препараты:

  • Но-шпа – расслабляет мышечные ткани, способствует выводу накопленной слизи. Прием спазмолитика поможет сократить длительность менструации, однако выделения будут обильными.
  • Папаверин – отличный препарат для женщин, которые не знают, что делать с неприятными ощущениями. Он сочетает действие анальгетика и спазмолитика, успокаивает сокращения мышц.
  • Спазмалгон – уменьшает тонус матки и спазмы гладкой мускулатуры, обладает обезболивающим и противовоспалительным эффектом.
  • Бускопан – еще один вариант, как избавиться от боли при месячных. Лекарство борется со спастическими маточными сокращениями, которые свойственны этому периоду.

Многих дам интересует, помогает ли Анальгин? Пилюли такого типа снимут слабость, тошноту, лихорадку. Самыми популярными являются анальгетики со следующими названиями:

Противовоспалительные препараты. Медикаменты являются надежным методом, как облегчить боль при месячных. Использовать их требуется в предменструальный период. Благодаря своему эффекту, пилюли смогут предупредить проблему, однако их нельзя использовать при язве желудка. На аптечных прилавках можно найти такие препараты:

  • Аспирин;
  • Ибупрофен;
  • Диклофенак (пилюли или свечи);
  • Парацетамол;
  • Кетонал.

Использование пластыря от боли при месячных основывается на применении тепла. Народная медицина эксплуатирует для этого грелку, однако полоска ткани, наклеенная на участок тела, более удобна. Как избавиться от сильной боли при месячных? Применение согревающих процедур порой действует эффективнее таблеток, поэтому ответ на вопрос о том, можно ли греть живот, положительный. Есть несколько компаний, которые выпускают новинки в виде термопластырей специально для критических дней:

Представительницам прекрасного пола, которые не хотят пить таблетки, подойдут свечи от боли при месячных. Препараты действуют местно, обезболивая и купируя воспаления. Вводятся они легко за счет кремовой структуры. Среди популярных средств можно выделить следующие:

  • Парацетамол – имеют болеутоляющий и противовоспалительный эффект. Свечи необходимо использовать несколько раз за сутки, соблюдая между процедурами четырехчасовой интервал, чтобы не навредить организму.
  • Цефекон Д – имеет то же действующее вещество, снимает воспаления, менструальный болевой синдром. Поможет ослабить менструационные головные и боли в половой системе.

Если женщина страдает аллергией на медикаменты, для нее особенно важен вопрос о том, что делать и как снять боль при менструации без таблеток. При болезненных менструациях могут помочь средства нетрадиционной медицины:

  • Иглоукалывание – восточный метод, как избавится от боли в животе во время месячных. Пользоваться им можно только с помощью компетентного специалиста.
  • Настои, отвары из трав можно принимать и готовить самостоятельно.
  • Прогревания – действенный вариант, как избавиться от боли при месячных.

Помочь устранить дискомфорт, не нанося вреда организму, могут народные средства от боли при месячных:

  • Залейте 0,2 л кипятка 1 ч. л. корня девясила. Накройте тару крышкой, настаивайте около 60 мин. Пить отвар требуется трижды за день по 30 г. Когда дискомфорт начнет проходить, снизьте частоту приема.
  • Быстрый способ, как избавиться от боли в животе во время месячных – настой полевого хвоща. Залейте кипятком (0,3 л) 1 ст. л. сырья, оставьте на 1 ч. Выпить нужно по 50 мг средства с интервалом 60 мин.

источник

Боль при месячных появляется в результате сокращений матки, и отмечается у большинства (50-60%) женщин детородного возраста. Менструальные боли (альгоменорея) проявляются не только спазмами в нижней части живота, их могут сопровождать и другие неприятные симптомы — тошнота, диарея и сильное головокружение, вплоть до обмороков. Однако точный диагноз устанавливает только врач после тщательного комплексного обследования.

Как облегчить свое состояние во время болезненной менструации? Что предпринять в первую очередь, и можно ли обойтись без медикаментов, вы узнаете из статьи.

Прежде чем прибегать к кардинальному лечению лекарственными средствами, попробуйте простые, но не менее действенные способы, которые помогают эффективно уменьшить боль при месячных.

Тепло. Использовать этот метод можно лишь при полной уверенности, что вы абсолютно здоровы. Теплый душ, ванна (не дольше 15 минут!) или грелка расслабляют мышцы и снимают спазмы, облегчая состояние.

Массаж. Нежные круговые массажные движения (строго почасовой стрелке!)снизят давление на брюшную область, тем самым уменьшая болевые ощущения.

Поза эмбриона. Как ни странно, многим помогает именно отдых или непродолжительный сон в позе эмбриона, с подтянутыми к животу ногами. Расположенное таким образом тело автоматически расслабляется, и боль становится намного слабее.

Физические нагрузки. Один из самых эффективных способов избавления от менструальных болей — легкие занятия спортом. Нужно побольше двигаться, гулять, ходить пешком.

Снимают сильную боль и напряжение в паховой области обычные приседания, также помогают следующие упражнения (выполнять каждое не более 5 минут):

  • сядьте по-турецки (ноги крест-накрест),медленно сводите и разводите колени;
  • встаньте на четвереньки, и, опустив голову и плечи как можно ниже, выполняйте круговые движения тазом.

Диета. Врачи рекомендуют при болезненной менструации придерживаться определенной диеты. За неделю до месячных откажитесь от «тяжелой» пищи: молочных и мясных продуктов. Фрукты и овощи также следует выбирать с осторожностью — некоторые из них могут вызвать брожение в кишечнике, что отрицательноскажется на вашем самочувствии.

Конечно, универсального способа избавления от менструальной боли, подходящего для всех, не существует. Каждый организминдивидуален, и если кому-то помогает 15-минутная горячая ванна, то у кого-то она лишь усиливает кровотечение. Кому-то помогает снять спазмы живота дыхательная гимнастика, а кому-то —половой акт.

В случае, когда ваше состояние не улучшается, можно выпить спазмолитик или анальгетик.

  • Если сильная, временами просто невыносимая менструальная боль продолжается более суток.
  • Если боль в животе сопровождается обильным кровотечением и выделением сгустков крови.
  • Если вам совершенно не помогают обезболивающие средства

Срочно обращайтесь за медицинской помощью!

источник

Во время месячных женщины зачастую испытывают дискомфорт. Причиной этому – то, что многие плохо осведомлены о том, что можно делать во время менструации, а что нельзя.

Начнем с основных пунктов ограничений:

Если месячные, можно заниматься спортом? Для некоторых спортсменок менструация является серьезной помехой. Они даже принимают противозачаточные таблетки, чтобы месячные не мешали при интенсивных тренировках.

Однако ряд специалистов считает, что во время физических нагрузок боль уменьшается, а качество тренировки не ухудшается. Поэтому, если физический дискомфорт не является для вас помехой при занятиях спортом, можно смело идти в спортзал или на фитнесс. Главное — знать меру и соблюдать технику безопасности во время занятий на тренажерах.

Если месячные, можно заниматься сексом? Если менструальная кровь, тампоны и гигиенические прокладки не мешают вам и вашему партнеру, то да. Однако нужно учитывать и возможные риски. Также многие женщины становятся более темпераментными в течение первых нескольких дней менструации в связи с изменением гормонального фона.

Многие женщины также сообщают, что их менструации заканчиваются раньше, чем если бы они не имели половых контактов. Это происходит потому, что мышечные сокращения матки во время оргазма позволяют менструации пройти быстрее. Кроме того, гормоны, выбрасывающиеся в кровь во время секса (например, окситоцин ) помогают облегчить менструальные боли , депрессии, и раздражительность , связанные с предменструальным синдромом (ПМС ) .

Но существуют и риски. Женщина может забеременеть в любой момент ее цикла, даже во время менструации! Хотя это менее вероятно, чем в другое время, это вполне возможно. Если вы желаете избежать беременности, важно продолжать использовать, по крайней мере, одно средство контрацепции (лучше всего – презерватив). Он же послужит защитой от попадания в половые пути женщины инфекции.

Если месячные, можно принимать душ и плавать? Да! Во время менструации вы можете и должны принимать ванну или душ, и вы можете также плавать. Если вы используете тампон, достаньте его, прежде чем принимать ванну или душ. Если вы хотите поплавать во время менструации, то используйте новый тампон перед тем, как войти в воду.

Можно ли при месячных пить? Не рекомендуется, потому что алкоголь может усилить кровотечение и спровоцировать нарушения цикла.

Можно ли при месячных сдавать анализы? Не рекомендуется, особенно это касается анализа мочи. Ведь во время сбора в мочу могут попасть частички менструальной крови. Кровь сдавать можно, но врача следует предупредить о наличии менструации, потому что во время месячных показатели могут изменяться, а это, в свою очередь, приведет к неточным результатам.

Можно ли в месячные ходить в церковь? Все зависит от религии. В большинстве христианских церквей сегодня можно в месячные ходить в церковь. Однако в православной церкви при менструации женщинам не разрешается причащаться, а кое-где они не имеют права посещать церковь вообще.

Если месячные — можно многое, но нужно все делать в меру и аккуратно.

Можно ли вызвать месячные? Обычный менструальный цикл длится 28 дней. Менструация длится от 2 до 8 дней. У женщины может возникнуть вопрос: «Можно ли вызвать месячные» для контроля над процессом. Например, они не хотят , чтобы их менструация выпала на важное событие, например, свадьбу.

Можно ли вызвать месячные, и как это сделать? Есть несколько методов:

  • Противозачаточные таблетки являются простым способом регулировать менструальный цикл и сделать менструацию легче. Таблетки содержат искусственные гормоны, которые регулируют естественные уровни эстрогена и прогестерона в организме, а также снижают уровень андрогенов. Противозачаточные таблетки, как правило, назначают женщинам в возрасте до 35 лет.
  • Травы, которые помогают вызвать менструацию . Петрушка и имбирь стимулируют приход месячных, если они задерживаются из-за гормонального дисбаланса или стресса. Вы должны выпивать не менее двух чашек петрушки или имбирного чая. Имейте в виду , что петрушечный чай является более безопасным вариантом. Другой вариант — потребление масла примулы.
  • Витамин С поможет решить головоломку «можно ли вызвать месячные» : высокие дозы витамина С могут вызвать менструацию. Однако некоторые женщины испытывают негативные побочные эффекты. Для того, чтобы их ограничить, следует принимать витамин С с большим количеством воды.
  • Можно ли вызвать месячные с помощью еды? Некоторые фрукты, такие как ананас, папайя и манго могут вызвать менструацию. Вы можете заметить, что употребление около 500 граммов сока папайи в двух дозах достаточно , чтобы вызвать желаемую менструацию . Если у вас нет аллергии на мед — это отличная альтернатива , чтобы вызвать менструацию . Столовую ложку меда следует растворить в теплой воде и сразу выпить.

источник

Во время менструации любая женщина чувствует неудобства, это как минимум. Как максимум — мы ощущаем сильную боль внизу живота, головную боль, повышение температуры тела, тошноту, общее недомогание. Хочется лежать в постели и не шевелиться, и лучше несколько дней подряд.

Но современная самостоятельная женщина не может позволить себе такой роскоши. Натурально ли это — чувствовать боль при месячных, оставим решать докторам. А пока женский сайт Sympaty.net расскажет, как облегчить боль при месячных.

Причины боли при месячных – чрезмерные сокращения матки, а также избыток простагландинов – гормоноподобных веществ, которые усиливают сокращение матки.

Кстати, болезненно переносить период менструации – удел нас, женщин цивилизованных стран. Женская половина примитивных племен в Центральной Америке, Китае и Индии в период менструации болей не ощущают. Почему – до сих пор достоверно не известно (никак у нас эти самые простагландины прямо в воздухе!).

Занятия спортом не только улучшают и поддерживают твою фигуру. У постоянно занимающихся спортом женщин менструация проходит гораздо легче. Очень часто во время «критических» дней не хочется даже двигаться, не говоря уже о занятиях спортом.

Но именно физические упражнения помогут уменьшить боль при месячных. В этот период необходимо больше ходить пешком, больше двигаться (даже через силу). Экстренно уменьшить сильную боль поможет пара приседаний.

Тем, кто не знает, как облегчить боль при месячных, помогут следующие упражнения.

  • Лежа на спине, подними ноги под прямым углом к стене, затем упрись в нее ступнями так, чтобы они плотно стояли. Оставайся в таком положении около 5 минут.
  • Опираясь на колени и локти, «повесь» голову между рук. В такой позе постой около 2 минут.
  • Упражнение «кобра»: лежа на животе, упрись руками в пол и подними голову и грудь, пока не почувствуешь легкую боль в спине, голову отведи назад. Повтори 2-3 раза.
  • Лежа на ровной поверхности, согни ноги в коленях, упрись ступнями в пол и плавно прогибай живот вверх и вниз. Мышцы в это время должны быть максимально расслаблены. Повтори упражнение 3-5 раз.

Перед тем, как облегчить боль при месячных при помощи химических средств, попробуй проделать нехитрые физические упражнения, описанные выше. Если нет ни секунды времени, или неподходящая обстановка (не станешь ведь ты приседать посередине супермаркета или во время переговоров), то придется глотать таблетку.

В этой ситуации поможет любой анальгетик, кроме аспирина (в последние несколько лет фармацевты развернули настоящую войну против этого препарата). Подойдет спазмолитик — анальгин, баралгин, спазган, но-шпа, солпадеин, в крайнем случае – кетанов, это слишком сильный препарат.

Помогут и средства, тормозящие образования тех самых простагландинов, которые мешают нам жить примерно 5 дней в каждом месяце — эстроген-гестагены. Уменьшение болей при месячных – приятный «побочный эффект» при применении противозачаточных таблеток.

Облегчит боль во время менструации временный переход на вегетарианскую диету. Перед менструацией откажись от мясных и молочных продуктов, хорошо пить овощные соки (морковный, свекольный). Необходимо увеличить потребление магния и кальция (употребляй все овощи с зелеными листьями).

Усиливают раздражительность продукты, содержащие кофеин (а ведь как назло, во время менструации всегда хочется шоколада!). А помогают расслабиться травяные чаи — ромашковый, настой листьев малины, душицы обыкновенной, листьев мелиссы. Пей их горячими до начала месячных и во время.

Универсального способа, как облегчить боль при месячных, нет. Кому-то помогает горячая ванна (не более 15 минут), а у кого-то она вызывает усиление кровотечения. Некоторые предпочитают во время менструации выпить грамм 20-30 коньяка, другие предпочитают алкогольный пост. Можно прикладывать к животу пакеты со льдом, а можно теплую грелку.

Чувствовать себя лучше во время менструации помогут регулярные занятия йогой . Если кроме этого ты научишься еще и справляться со стрессовыми ситуациями , то тогда и в любой другой период жизни физические и душевные боли тебе будут не страшны!

Выбери для себя самый эффективный способ, как облегчить боль при месячных, но помни — слишком сильные боли могут быть симптомом некоторых проблем в организме.

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение, однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА! Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.

источник