Меню

После родов похудела когда пришли месячные

всем привет. я родила 4 месяца назад. до родов вес 55-58 был а сейчас 80. пробовала многое.диету для кормящих мам, занимаюсь спортом на дому. гуляю с ребенком.но вес не уходит.правда ли что пока кормишь грудью похудеть невозможно? и когда должны прийти месячные? и будет ли вес уменьшаться с их приходом при таком же образе жизни?заранее всем спасибо кто ответит. а то скоро лето,а я как корова.и так муж бросил а тут еще больше депрессия.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Дианалитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Сначала депрессию надо убрать. Чтобы обмен веществ заработал, как надо. Потом все остальное. Для выработки эндорфинов очень рекомендую каждый день ходить со скоростью примерно 7 км в час минут 40-45. Тут вам и сжигание калорий, и тренировка сердца бонусом.

Сначала депрессию надо убрать.

у Вас до сих пор нет месячных. срочно к врачу !
проверьте щитовидку, гормоны щитовидной железы!
возможно у Вас гипотериоз, никакие диеты не помогут, только замещающая гормоналная терапия, вот тогда похудеете.
80 кг это очень много и кормление тут ни при чём.

У всех по-разному. У вас, наверное, ребёнок спокойный, да?
Я после родов уже через 6 месяцев где-то ушла в минуса. До беременности была 49, где-то в 6 месяцев ребёнка — 42. Кормила два года, и как раз ни в какую не могла поправиться, так как ГВ отнимает около 500 ккал в день.
3 (бывает и 5) часа быстрого шага с коляской — 693
2 часа домашних дел — 231
1 час пилатеса — 143 (я считаю, что он отнимает больше, но программка пишет столько)
ГВ — 500
8 часов сна — 333
Слежку за ребёнком посчитаем как работу за компьютером, для спокойного ребёнка ок — 693
=2593 ккал
И это не считая многочасовых укачиваний, прыжков с ребёнком на руках, когда у него колики, таскания ребёнка и коляски на четвертый этаж и обратно и прочего-прочего.
А съесть больше 1800 ккал мне вот трудно.
Сейчас, вот уже 5 месяцев не кормлю, смогла немного поправиться, вешу 45. Но всё равно, материнство отнимает ОЧЕНЬ много калорий.

у Вас до сих пор нет месячных. срочно к врачу !
проверьте щитовидку, гормоны щитовидной железы!

Как можно было столько наесть за время беременности.
И наоборот,когда грудным молоком кормишь, то даже скидываешь.

Гость
у Вас до сих пор нет месячных. срочно к врачу ! проверьте щитовидку, гормоны щитовидной железы!Вы чего? Вполне нормально, когда месячных нет ВЕСЬ ПЕРИОД ГВ. У меня так было. Кормила два года и 1 месяц месячные пришли через 2 года и 2,5 месяца после родов. Это нормально.:)

+10000
Я похудела быстро.
Поесть просто не успевала.

автор, а сколько вы за беременность набрали? судя по тому что у вас сейчас 22 лишних кило, то набрали вы около 30 кг. это очень много.
скинуть вес можно только одним способом. простите, что грубо, но жрать нужно меньше. желаю удачи

автор, а сколько вы за беременность набрали? судя по тому что у вас сейчас 22 лишних кило, то набрали вы около 30 кг. это очень много.
скинуть вес можно только одним способом. простите, что грубо, но жрать нужно меньше. желаю удачи

Мне пришлось сесть на диету, а так я не худела, даже когда бросила кормить грудью. За беременность набрала 15 кг примерно. Весила после родов 70 кг. В 56 вернулась за 2-3 месяца, если усиленно на диете сидеть.

Не жрать во время беременности, тогда не придется худеть.

я кормила грудью 8,5 месяцев. поправилась на 5-7 кг. аппетит был зверский! от генетики зависит и организм у всех разный,кто-то толстеет,кто-то худеет. месячные пришли через 2 дня после того,как бросила грудью кормить. сам вес потом не уходит.нужно прилагать усилия. сначала-диета.в моем случае -мне помогло раздельное питание. считается диетой, но голодать не нужно.нужно знать что с чем есть и вес сам уходит. а потом уже спорт поможет -кожу и мышцы надо подтянуть. так что,Автор, переходите на раздельное питание и похудеете за 2-3 месяца.

Знакомая похудела, когда кормила грудью. Она до беременности была худая, во время беременности набрала кг 10, начала грудью кормить и просто отощала. Ела все, что не приколочено и худела, говорила, что все в молоко уходит. Поесть она точно успевала, ей няня помогала)

Хотите бросить курить. Не набирая вес. Если Ваш ответ ДА!
Возьмите БЕСПЛАТНОЕ пособие.
http://brosaykurit.jimdo.com/

Попробуйте отказаться от мучного и сладкого и просто меньше ешьте, побольше овощей

Гостьу Вас до сих пор нет месячных. срочно к врачу !
проверьте щитовидку, гормоны щитовидной железы!
Вы чего? Вполне нормально, когда месячных нет ВЕСЬ ПЕРИОД ГВ. У меня так было. Кормила два года и 1 месяц месячные пришли через 2 года и 2,5 месяца после родов. Это нормально.:)

Здравствуйте,всем! Причиной набора и сохранения такого веса также может быть скрытый сахарный диабет (инсулинорезистентность).т.е. когда сахар пока в крови в норме,но мышцами не усваивается глюкоза (энергия).Для того,чтобы это проверить надо сдать анализ крови на гормон С-пептид и.если он у Вас превышает норму,то нужно учитывать инсулиновый индекс продуктов,т.к. в этом случае вес будет только набираться.

Привет)ребенку моему скоро год(месячных нет-это нормально 100%)
Постоянно ела,чтобы кормить грудью,но знаешь тоже поправилась(((если честно много мучного кушала и поздно ночью тоже. Надо отказаться от углеводов тогда скинешь лишние кгУДАЧИ

Я рожала трижды и всегда цикл устанавливался уже через месяц после родов. Я даже не знала, что может быть иначе.

я тоже родила 3 детей, старшую кормила 5 мес, месячные пришли через 9 мес плсле родов, второго кормила до 2,8 лет, месячные пришли через 1 год после родоа, третьего кормлю до сих пор ему 2 года,после него месячные были тоже через 1 год.И это нлрмально абсолютно,никаких проблем с гормонами не было и нет, вес прекрасный 56 кг, как закончу кормить, похудею до 50 кг (это мой стабильный вес), без всяких диет и мучений, так было после рождения 2-г малыша.Так что все индивидуально.Автор, старайтесь любить себя побольше,и просто старайтесь не увлекаться сладким, хотя и трудно.Лучше о здоровье ребенка думайте.

У всех по-разному. У вас, наверное, ребёнок спокойный, да?
Я после родов уже через 6 месяцев где-то ушла в минуса. До беременности была 49, где-то в 6 месяцев ребёнка — 42. Кормила два года, и как раз ни в какую не могла поправиться, так как ГВ отнимает около 500 ккал в день.
3 (бывает и 5) часа быстрого шага с коляской — 693
2 часа домашних дел — 231
1 час пилатеса — 143 (я считаю, что он отнимает больше, но программка пишет столько)
ГВ — 500
8 часов сна — 333
Слежку за ребёнком посчитаем как работу за компьютером, для спокойного ребёнка ок — 693
=2593 ккал
И это не считая многочасовых укачиваний, прыжков с ребёнком на руках, когда у него колики, таскания ребёнка и коляски на четвертый этаж и обратно и прочего-прочего.
А съесть больше 1800 ккал мне вот трудно.
Сейчас, вот уже 5 месяцев не кормлю, смогла немного поправиться, вешу 45. Но всё равно, материнство отнимает ОЧЕНЬ много калорий.

Как можно было столько наесть за время беременности.
И наоборот,когда грудным молоком кормишь, то даже скидываешь.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Слышала краем уха, что пока не начались месячные (ГВ), похудеть не удастся. Ну, и вообще грудное вскармливание препятствует возвращению стройности.
Есть ли такие, кому удалось похудеть при активном вскармливании? или придется ждать сворачивания? Я сворачивать не хочу, а вот хочу немножко похудеть кил на пять.

Большая просьба к тем, кто всю жизнь худой, а после родов еще похудел, — напишите про это свой пост))

Худею. ОООООчень медленно, но худею. В месяц по килограмму-полтора, наверно.
При этом жрать, конечно, некогда.

Не знаю, что там и чему препятствует. За период вскармливания похудела на 25 кг 🙂

заболели оба — -5кг, но пример плохой((((

Я вот как раз похудела во время активного вскармливания 😉 Дошла до веса, к которому долго и безуспешно стремилась до беременности еще.
А как кормить закончила, вес медленно, но верно опять полез вверх.
Думаю, что если бы не стала очень активно налегать на сладости-тортики, то есть вероятность, что этого не случилось бы.
Что будет во второй раз — пока не знаю.

Мне кажется, что похудение не очень зависит от ГВ. Я никогда насчет своего веса не заморачивалась. Но после первых родов я уже через месяц, несмотря на ГВ влезла в абсолютно всю «добеременную» одежду. После вторых родов ГВ не было, но поправилась я килограмм на 10 относительно «до беременности». А после третьих ГВ было но поправилась я еще на 10 кг. И эти вот 20 кг я так до сих пор и не сбросила, даже несмотря на то, что начала этим летом (2 года младшей было, ГВ свернули весной) активно заниматься спортом. Окрепнуть окрепла, но даже полкило с меня не сошло. (правда, повторюсь, я насчет веса не заморачиваюсь и не комплексую)

пока кормила — худела, перестал кормить — начала набирать вес, т.к. дорвалась до еды, что называется

если бы! как вот из роддома вышла 64 кг, так они до сих пор на мне и болтаются. Впрочем, я из тех худеющих, которые думают: «что бы сожрать, чтобы похудеть?» В полночь ко мне приходит ЖОР, который ничем, кроме половины холодильника, не унимается.
Успокаиваю себя тем, что вот будет лето, поеду на дачу, в руки лопату и далее по тексту.

Не знаю, кто такую информацию подкинул вам, но я всё время слышала наоборот. А на практике: до беременности я весила 48кг, набрала 13, сейчас ре 6 месяцев на ГВ, я вешу 42 (при этом ем солидно).

У меня те же проблемы, худею при ГВ целенаправленно. Подробно написала тут http://ss99.livejournal.com/7406.ht ml

Худела и быстро, пока была строгая диета из-за колик и аллергии у сына. Теперь вот опять наела 3 лишних кг

Тоже хотела похудеть, после родов 68 была..никакое активное ГВ не помогало..
. Села на диету(из-за АД у ребенка) и стала худеть, уже 62.7.
Но к сожалению это неестественное похудание.

У меня вес уходил значительно быстрее при активном грудном вскармливании, за 4 мес дошла до предбеременного веса (минус 7-8 кг)и никаких ограничений, а сейчас (год и два,гв продолжается, 2 р днем и ночью) приходится следить, жрать меньше, вечером не есть, на сладкое — вето, вот опять за праздники +2 кг. Откуда. 🙂

да, месячные начались в 11 ребенкиных месяцев и никакого влияния на меня в плане контроля веса не оказали, только сладкого хочется больше в эти дни 🙁

я через 3 месяца после родов вернулась к своему добеременному весу, сейчас продолжаю сбрасывать. Но. У меня первый ребенок, а я так слышала, что с рождением второго может все кардинально поменяться. У Вас с первым то же было, тоже не могли лишнее сбросить?

ну с первым мне было 24 года
я не кормила
и было реально нечего есть))))

да сейчас не особо критично
наверно, надо просто перестать вкуснотики есть
как мой старший выражается)))

Всю жизнь худой :)А вот после родов уже три года не могу скинуть лишние килограммы.
Скинуть не могу не вес, а пятимесячный живот, который поселился во мне типа Чужого и похоже, навечно 🙁 И в этом чужом животе живут те самые лишние 7 кило 🙁
К тому же я не занимаюсь спортом и не ограничиваю себя в еде, но раньше мне это не мешало, всю жизнь ела как биндюжник и весила 50 кило при росте 167.

Да, если это важно — ГВ все три года

до беременности весила 70-71. при выписке из роддома 72,5 кг
реенку 4 месяца, вешу 62,5
ничего специально не делала, только кормлю. месячных еще нет

мне б лучше кто объяснил, как, имея вес +15кг от добеременного, я практически вернулась к прежним формам в см и добеременному размеру одежды?

! такая ж фигня! пролезть, пролезаю, но на весах какая-то нереальная цифра)))

Была худая и до беременности, на ГВ еще похудела (по килограммам немного, до пяти, а по сантиметрам заметно). Ем как стадо волков, правда, и фитнесом занимаюсь почти без перерыва на роды.

мда
очень поучительно получить такой коммент от человека с удачной конституцией

я тож похудела, но детенышу было уже 6 месяцев, когда я влезла во всю добеременную. Качаю пресс-живот стал реально меньше. 500 раз в день-разные упражнения. Но у меня +20 кг за беременность и 15 еще хотела бы сбросить. Пока удалось избавиться только от беременных лишних кг, но тенденция радует. Да еще я стараюсь позно не есть, гуляю каждый день три часа и сижу на гипоаллергенной диете.

в килограммах пока ни фига не худеется, как остались в роддоме 10 кг, так больше цифра и не опускается. ГВ, да, но ем все подряд практически, над диетой не заморачиваюсь и сладкое люблю невозможно! но что странно при этом, что физическая форма у меня явно лучше, чем до беременности (видимо из-за того, что ребенка на себе таскаю), руки-ноги порельефнее стали (пузо правда пока не очень, но я еще ничего не предпринимала). да, и в одежду практически во всю добеременную тоже влезаю. но вешу-то на 10 кг больше! вот в чем загадка)))

Худею понемножку, но скачками. Месяца 3 подряд вес стоял и не двигался, а одно время (аккурат в новогодние праздники) даже начал расти чуть-чуть. А сейчас опять вниз пошел, ттт.

Мне бы еще кил 8 скинуть бы:)) Хотя от добеременного уже 3 ушло. Но я забеременела после того, как набрала за год килограмм 10 на фоне бросания курить, так что в общем и целом не показатель.

До беременности весила 55 кг.
В роддом пришла с весом 65, вышла 54 кг.
Десять месяцев кормлю уже и вешу 46 кг. Бесит это страшно, одни кости торчат, ем как слон, но ни грамма не набираю, очень хочу вернуться в свой нормальный вес.

У меня две подруги похудели в первые 3 мес после родов, причём, похудели больше чем до беременности были.Я же сижу со своими +15 , набранными именно на ГВ:( Причём, думала ,ага, закончу и всё скинется. Ага, сейчас:( Ем раза в 2 меньше, чем когда грудью кормила и нифига:(

До беременности 63 кг, перед родами 73. Неделя после родов — 65. И на ГВ +15 (даже считать страшно сколько в итоге).

Я всю жизнь веду борьбу за стройность.
Но вот именно сейчас мне не составило никакого труда на фоне ГВ вернуться в хорошую форму.
4,5 месяца — вес -3 от добеременного. Живот втянулся, бёдра стройные.

нееее, ну если вкуснотики перестать есть — а как же радость в жизни? :))))

> Скинуть не могу не вес, а пятимесячный живот, который поселился во мне типа Чужого
Аналогично. Как метко Вы выразились! 😉 Похоже, что свято место пусто не бывает и растянутая лялькой кожа быстро чем-то заполнилась.
Только я худой никогда не была.

ну вывод один — нн взвешиваться)

формы то оно важнее чем какая то цифра на весах. )
но вот как такое может быть — хз. где эти 15кг жира, поди ж разбери.

может, это жизненная мудрость нас утяжеляет и сильная аура.

нет, а правда — фитнесс пробовали? Мне помог скинуть несколько лишних кило. Мне правда судить сложнее — ибо я моложе вас, а соответственно и организм быстрее адаптируется и справляется со всякими неприятностями.

У меня занятие фитнесом(тренажеры) поначалу наоборот вызвало увеличение веса, хорошо, инструктор пердупредил что так бывает. Потом убыло около 4 кг и все. Пресс железный был, но талия не особенно тонкая. 😉 Но это было до родов.
А возраст да, только затрудняет, по себе сужу.

Нечему завидовать. Поверьте, когда у тела нет сил поднять собственного ребенка или любой порыв ветра качает как осинку, это совсем не радостно.

ну. наверно
у всех свои проблемы. я высокая, с широкой костью. раньше ужасно мечтала быть маленькой, хрупкой.. потом-то смирилась, конечно.

нормальное положение вещей, хотеть того, что не дадено природой. кучерявые выпрямляют волосы, другие закручивают, пухлые хотят сбросить, тощие набрать.

«мне не составило никакого труда на фоне ГВ вернуться в хорошую форму»
То есть вы что-то делали для возвращения в хорошую форму или само собой?

C одной стороны, я ничего не делаю именно для своего похудания.
Но если посмотреть под другим углом:
1. я активно занимаюсь с ребёнком динамической гимнастикой — получаются силовые упражнения. Тягать 2 раза в день по 15-20 минут 7,5 кило — это неплохо.
2. я хожу с ребёнком в бассейн. помимо того, что опять же час её тягаю там, ещё и хожу, прыгаю по пояс в воде — это хорошо отражается на бёдрах и животе. 🙂
3. Ношу ребёнка в слинге — качается спина и пресс снова.
4. В силу ГВ (ну и общего принципа питания), довольно правильно питаюсь. Хотя и сладким не брезгую.

Получается, моё похудание — побочный эффект развития ребёнка. :)))

какой приятный побочный эффект :)))

Уже 4-е месячные пошли, фиг. Вот, села на диету, начала качать пресс и делать массаж пуза. оя врач сказала, что так как у ребенка (10.5 мес) уже активный прикорм, то диета ему не повредит (ну не на одних яблоках, конечно)

Худела постепенно, даже очень медленно, но когда началась жара(ребенку было 11 месяцев) перестала кушать (не лезло в жару), зато очень много пила. Похудела нереально. Правда, к октябрю опять была беременная. Сейчас снова кормлю, ребенку 8 месяцев, худела быстрее, чем прошлый раз, но я много кушаю, потому что мало сплю.В основном сейчас «у бегемота нету талии».

За беременность набирала 16кг, через полгодика оставалась пара-тройка кг. Через 9 месяцев, к первым месячным 1кг. Сейчас опять беременна :-). Ела по аппетитам, без особых ограничений. (Но, однозначно, не обжиралась). Пешие длительные прогулки — традиция.

до Б была 67 кг при росте 170, за день до операции было +11,5 кг. Через две недели после операции была 70 кг. Больше не взвешивалась :)))Влезаю во всю свою одежду, правда живот до сих пор вист 🙁
Ничего не делаю, ем как не в себя особенно всякие печеньки. Ребенке 2,5 месяца.
Очень мечтаю на ГВ похудеть до бывших когда-то давным-давно 59 кг.

Тоже давно хотела похудеть на пять кил, сейчас похудела на 2 — после гриппа. Кормлю (9,5 месяцев). До гриппа даже на спорт время выкраивала, но никак. Но, конечно, есть ощущение, что ГВ а) тормозит сброс веса; б) усиливает аппетит.

Тоже надеюсь на месячные. Но моя малявка пока СТОЛЬКО сосет, что, боюсь, они мне еще полгодика не светят.

Всю жизнь была толстой. Похудела за 4,5 месяца гв на 5 кг.
Но у малыша были колики и я питалась только крупами, да овощами.

Только к ребёнкиному году пришла к своему нормальному добеременному весу- и что самое главное-объёмам
Месячных не было-пришли только после завершения гв

Я была обычная. То есть не худая ни разу. Во время беременности набрала просто тууучу кг — 25 что ли, уж не помню, о цифра была катастрофическая.
Сейчас нам уже 7 с половиной месяцев, и выглядит все неплохо, по весу — на пару-тройку кг пока больше, чем до беременности. ГВ.
Но я хотела предупредить — я сейчас по капельке тренируюсь — ну буквально 55 приседаний, ннможко пресса, 10 отжиманий в день — не больше. Когда устаю сильно — пропускаю. Но когда я начала тренироваться до прикорма — пропало молоко. И так несколько раз. Прямо мигом — сразу после тренировки — нет молока и все. Пришлось накопленное размораживать а у меня восстановилось за сутки примерно — все разы.
Так что если дорожите ГВ — то аккуратнее.

я набрала 14 кг, после родов похудела на 10, за первые полгода гв поправилась обратно кило на 6.

Худеть начала после полутора лет активного ГВ. Еще на диету небольшую пришлось сесть в связи с аллергией у сына. На диете сидела не долго, но начала резко худеть. Потом вышла на работу и худеть продолжила.
Сейчас вес/объемы практически в норме, немного талия полновата, но это пустяки.
38 размер снова мой 🙂
А кормлю до сих пор.

похудела сначала на 15 кг, а пришли месячные и как-то вес медленно, но верное начал расти вверх. начала себя ограничивать в еде, вроде тормозит тогда. но стоит тортик перед сном съесть и он опять вверх. до месячных такого не было.

Сидела где-то 2 месяца на жёсткой гипоаллергенной диете (гречка и индейка, натурально), ну еще кусочек хлеба раз в 2 дня. Гречкой отъедалась от пуза, чуток добавляла оливкового масла. Жрать хотелось нереально, пачку гречки за 2 дня уминала. Результат -5 кг. (Где-то получилоась -3 от добеременного). После ГВ наела эти 3 кг (или даже 5.. :)) обратно, и всё стало хорошо 🙂

так и не поняла львечать мне или нет, с одной стороны вы спрашмваете как похудеть я могу ответить а с другой «Большая просьба к тем, кто всю жизнь худой, а после родов еще похудел, — напишите про это свой пост))» непонятно

ну просто комменты типа «ни до родов не было проблем с фигурой, ни после, несмотря на то, что все ем и ничего не делаю» пользы не несут в данном случае)))

у меня такое ощущение, что во время ГВ какие-то гормоны делают, что хотят — поэтому одни толстеют, другие худеют, а повлиять на этот процесс почти никто не может ни в ту, ни в другую сторону

да
на меня еще такой жор нападает после интенсивный кормлений..

Где-то месяц назад взвесилась и обнаружила, что вешу на пять
кг меньше, чем до беременности. Сейчас, правда, эти
пять кило вернулись обратно. Может быть, потому, что ГВ
заканчивается, а ем по привычке как слон. А может, это
щитовидка (из-за которой, собственно, и заканчивается).

За беременность набрала веса не оч.много, но было достаточно лишнего веса перед б. После родов сколько-то сбросила, но потом опять набрала(операция/отказ от груди/депрессия и поедание сладкого/кормлю сцеженным, теперь прикорм).
Для меня — надо делать упражнения и есть меньше сладкого. 😉 Но после родов и б. заболело колено, так что нагрузки возможны далеко не все.
Недавно вернулись критические дни, посмотрим что получится.

А Вам может попробовать делать упражнения дома или посещать спортзал, смотря какая есть возможность.

я обычно делаю, просто зима выдалась тяжелая
подзапустила

кормлю активно, месячных нет
дочке 7 мес.
НЕ ХУДДДЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕТСЯ. БАЛИН.

за время кормления грудью стала весить на 5 кг меньше, чем до беременности (за беременность набрала 15 кг), мне как раз это кажется более логичным. но я первые полгода не ела ни хлеба, ничего мучного, сладкого, только овощи, мясо тушеное-вареное, кефирчик обезжиренный. плюс прогулки с коляской по два часа в день и курс антицеллюлитного массажа. сейчас танцами занимаюсь, тоже способствует.

Я похудела после окончания ГВ. Резко за 2 мес. До беременности — 52-53кг (168 см), беременная набрала — 70, родила — стала 60. Потом медленно-медленно во время ГВ спустила до 56-57 (ГВ до 2 лет). А теперь — 50-51 без забот и хлопот. Просто вместе с окончанием ГВ пропал аппетит. И я стала меньше есть и реже хотеть есть. Без напряга. И все.
Хотя ИМХО каждому-свое. у всех по-разному складывается.

Я вот все худею. В дозамужней жизни было 60 кг, потом до беременности — 58, в финале — 64,5, из роддома вернулась с 57,5. В интенсивный период кормления (до прикорма) вес упал до 54. Сейчас худо-бедно до 56 доросла. До окончания ГВ еще весьма далеко (надеюсь).

Да, ем столько, сколько сроду не ела. Как покормлю — сразу сама голодная.

везука
я вот стала работать над собой
само не уходит

источник

Молодым мамам всегда интересно, когда после родов начинаются месячные. В течение восстановления цикла он может изменить длину, месячные нередко приобретают другой характер, интенсивность, продолжительность, становятся более или менее болезненными, чем до беременности. Часто это является нормой, но в некоторых случаях требуется консультация гинеколога.

Послеродовые кровянистые выделения, или лохии, – очищение раневой поверхности, которая образуется на месте отделившихся плодных оболочек и плаценты. Они длятся в течение всего периода восстановления внутренней поверхности матки.

В это время матка особо уязвима для инфекции, поэтому следует регулярно менять гигиенические прокладки и следить за характером выделений. Максимально они выражены в течение 3 суток после родов, а затем постепенно ослабевают.

Иногда такие выделения полностью прекращаются буквально через день. Это происходит из-за задержки крови в полости матки (гематометра), что ведет к увеличению риска инфекции. В этом случае необходима помощь врача.

В норме очищение матки после процесса естественных родов продолжается от 30 до 45 дней. После хирургического родоразрешения это время может увеличиться, что объясняется формированием рубца и более длительным заживлением.

Как отличить месячные от кровотечения после родов?

Лохии постепенно меняют свой характер. К концу 1-й недели они становятся светлее, через 2 недели приобретают слизистый характер. В течение месяца в них может появляться примесь крови, но ее количество незначительное. Обычно женщина легко отличает этот процесс от менструации. Между прекращением лохий и началом первой менструации должно пройти не менее 2 недель. В случае сомнений лучше обратиться к гинекологу или хотя бы начать использовать барьерную контрацепцию, защищающую матку от инфекций.

Во время беременности менструации отсутствуют. Это природный защитный механизм сохранения плода, который регулируется гормонами. После родов начинается восстановление нормального гормонального статуса женщины. Оно длится в течение месяца, если не начато грудное вскармливание.

Когда должны начаться месячные после родов?

Этот срок определяется прежде всего видом вскармливания ребенка: естественным или искусственным. Выработка грудного молока происходит под действием гормона гипофиза пролактина. Именно он подавляет рост яйцеклетки в яичнике во время лактации. Не нарастает уровень эстрогенов, поэтому при грудном вскармливании месячные начинаются, в среднем спустя 2 месяца после родов, чаще при кормлении «по часам».

У многих молодых мам этот промежуток удлиняется до полугода и более, особенно при кормлении «по требованию». В очень редких случаях при сохранении грудного вскармливания, даже периодического, женщины отмечают, что у них год нет месячных, а иногда и дольше. В таких случаях нужно регулярно пользоваться контрацепцией, а при необходимости делать тест на беременность. Также нужно посоветоваться с врачом для исключения гиперпролактинемии.

При искусственном вскармливании с рождения длительность цикла восстанавливается через месяц – полтора. В это время возникает и овуляция, так что возможна новая беременность.

Когда ребенок питается только грудным молоком, все это время у женщины может не быть месячных. В этом случае первая менструация после родов начнется в течение первого полугодия после окончания лактации «по требованию» или введения прикорма. Однако это не обязательно, и даже в период грудного вскармливания менструации могут восстановиться.

При смешанном вскармливании (из бутылочки и естественным путем) восстановление месячных развивается быстрее, в течение 4 месяцев после родов.

Сколько длятся месячные в послеродовом периоде?

Нередко первая менструация очень обильная. Могут быть сильные выделения, месячные со сгустками крови. В случае если приходится менять прокладку через каждый час, следует обратиться за помощью к врачу: это может быть симптомом начавшегося кровотечения. Последующие месячные обычно приобретают нормальный характер.

В других случаях в первые месяцы у женщин появляются нерегулярные мажущие выделения. Это характерно для грудного вскармливания, когда синтез пролактина постепенно уменьшается.

Дополнительные факторы, влияющие на скорость восстановления нормального цикла:

p, blockquote 22,0,0,0,0 —>

  • трудности при уходе за ребенком, недосыпание, отсутствие помощи родственников;
  • нездоровое питание;
  • послеродовая депрессия;
  • слишком молодой возраст мамы или поздние роды;
  • сопутствующие заболевания (диабет, астма и другие), особенно требующие гормональной терапии;
  • осложнения после родов, например, синдром Шихана.

Нерегулярные месячные нередко сохраняются в течение нескольких циклов после родов. Эти изменения не должны быть постоянными. В течение 1-2 месяцев цикл в норме возвращается к дородовым характеристикам или немного изменяется по продолжительности.

p, blockquote 24,0,0,0,0 —>

  • Скудные месячные в норме могут быть во время начальных 2-3 циклов, особенно если применяется смешанное вскармливание.
  • В течение первых циклов после родов, напротив, у некоторых женщин отмечаются обильные месячные. Это может быть нормальным явлением, но, если менструация не становится обычной в ближайший цикл, нужно проконсультироваться у гинеколога.
  • Нарушается регулярность менструальных выделений, то есть цикл сбивается.
  • Могут возникать болезненные месячные, даже если до беременности женщина никогда не жаловалась на боль. Причина этого – инфекции, слишком сильное сокращение маточной стенки. В большинстве случаев, напротив, болезненные до беременности месячные становятся нормальными. Это вызвано нормализацией расположения матки в полости тела.
  • У части женщин развивается предменструальный синдром или его предвестники: тошнота, отечность, головокружение, эмоциональные изменения перед месячными.

Задержка месячных после родов появляется под влиянием меняющегося уровня гормонов:

p, blockquote 26,1,0,0,0 —>

  • секреция в гипофизе пролактина, помогающего выделять грудное молоко и подавляющего овуляцию;
  • подавление под действием пролактина выработки эстрогенов, что приводит к нерегулярным менструациям или их полному отсутствию в течение грудного вскармливания (лактационная аменорея).

Когда ребенок питается только материнским молоком, причем «по требованию», а не «по часам», и у женщины полгода после родов нет месячных – это норма.

После возникновения менструаций желательно начать использование контрацепции. Хотя кормление грудью снижает вероятность зачатия, это все же возможно. Например, если месячные после родов начались, а затем пропали, самая вероятная причина этого – повторная беременность. Также следует помнить, что овуляция наступает до начала менструального кровотечения. Поэтому вполне возможна беременность даже до первой менструации. Если женщину беспокоит, почему долго нет менструальных кровотечений, необходимо сначала сделать домашний тест на беременность, а затем обратиться к гинекологу. Возможно, понадобится консультация эндокринолога.

Не стоит после появления менструального цикла отказываться от кормления грудным молоком. Месячные не меняют его качество. Бывает, что ребенок в эти дни плохо ест, капризничает, отказывается от груди. Обычно это связано с эмоциональными нарушениями у женщины, ее переживаниями по поводу качества кормления.

Во время менструального кровотечения может повыситься чувствительность сосков, кормление становится болезненным. Для уменьшения таких ощущений рекомендуется перед тем, как дать малышу грудь, помассировать ее, согреть, приложить к соскам теплый компресс. Необходимо следить за чистотой груди и подмышечной области. При месячных меняется состав пота, и малыш по-другому чувствует его запах. Это может быть еще одной причиной трудностей при кормлении.

Что делать, если менструальный цикл стал нерегулярным:

p, blockquote 33,0,0,0,0 —>

  1. В первые месяцы послеродового восстановительного периода не стоит паниковать. В большинстве случаев это вариант нормы. У каждой женщины нормализация цикла происходит индивидуально, обычно в течение первых месяцев возобновления менструального кровотечения. Нерегулярность чаще бывает у женщин, использующих грудное вскармливание.
  2. Для восстановления нормальной функции всех органов и систем нужно около 2 месяцев. Баланс в эндокринной системе наступает позже, особенно если применяется грудное вскармливание. Поэтому женщина может чувствовать себя вполне здоровой, но при этом у нее будет наблюдаться отсутствие месячных.
  3. Обратить внимание на нерегулярный цикл следует только через 3 цикла. Это может быть связано с воспалительным процессом, эндометриозом или опухолью половых органов. Задержка вторых месячных не опасна, если только она не связана с повторной беременностью.

При любых сомнениях лучше проконсультироваться у гинеколога, своевременно пройти диагностику и приступить к лечению.

Менструация после замершей беременности восстанавливается не сразу. Лишь у части женщин регулярные кровотечения появляются уже через месяц. В большинстве случаев нарушение гормонального фона, которое привело к прерыванию беременности, вызывает нерегулярность цикла.

После прерывания замершей беременности или аборта первая менструация наступает в течение 45 дней. Если этого не случилось, женщине следует обратиться за помощью к гинекологу.

Чтобы исключить такие причины аменореи, как оставшаяся часть плодного яйца в матке или воспаление, через 10 дней после прекращения замершей или нормальной беременности необходимо пройти УЗИ.

Первые менструальные выделения после внематочной беременности начинаются в срок от 25 до 40 дней после ее завершения. Если они начались раньше, вероятно, это маточное кровотечение, которое требует обращения к врачу. Задержка более 40 дней также требует консультации у гинеколога. Если заболевание вызвало сильный стресс у женщины, нормой считается удлинение сроков восстановления до 2 месяцев.

Менструация после операции кесарева сечения восстанавливается так же, как и после нормальных родов. Во время лактации месячные не приходят в течение полугода. При искусственном вскармливании месячных нет в течение 3 месяцев или даже меньше. Как при физиологических, так и при родах путем кесарева сечения у малой части женщин цикл не восстанавливается в течение года. Если другой патологии не обнаружено, это считается нормой.

В первые несколько месяцев после замершей, внутриматочной беременности или кесарева сечения цикл может быть нерегулярным. Впоследствии его продолжительность может измениться по сравнению с прежней. Но в норме она составляет не меньше 21 дня и не более 35 дней. Менструация продолжается от 3 до 7 дней.

После всех перечисленных ситуаций рекомендуется предохраняться от новой беременности в течение как минимум полугода. Нужно помнить, что отсутствие менструации – это не признак ановуляции, и даже до первых месячных женщина может забеременеть.

Иногда кровотечения, начавшиеся у женщины после родов, носят патологический характер. При этом не стоит выжидать несколько циклов, чтобы они нормализовались, а сразу обращаться к врачу.

p, blockquote 45,0,0,0,0 —>

  • Внезапное прекращение послеродовых выделений – признак загиба матки или эндометрита, скопления лохий в маточной полости — лохиометры.
  • Скудные месячные в течение 3 циклов и более. Возможно, они являются симптомом гормональных нарушений, синдрома Шихана или эндометрита.
  • Нерегулярность менструации через полгода после ее восстановления, перерыв между кровянистыми выделениями более 3 месяцев. Чаще всего сопутствует патологии яичников.
  • Слишком обильные кровотечения в течение 2 и более циклов, особенно после хирургического способа родоразрешения или прерывания беременности. Они нередко вызваны оставшимися на стенках матки тканями плодных оболочек.
  • Длительность менструации более недели, что сопровождается слабостью, головокружением.
  • Появление боли в животе, лихорадка, неприятный запах, изменение цвета вагинальных выделений – признак опухоли или инфекции.
  • Мажущие пятна до и после месячных – вероятный симптом эндометриоза или воспалительного заболевания.
  • Зуд во влагалище, примесь творожистых выделений – признак кандидоза.
  • Кровотечение два раза в месяц, сохраняющееся на протяжении более 3 циклов.

Во всех перечисленных случаях нужна помощь гинеколога.

Иногда, несмотря на кажущееся здоровье женщины, менструации в нужный срок у нее не наступают. Это может быть симптомом осложнения родов – синдрома Шихана. Он возникает при сильном кровотечении во время родов, во время которого резко снижается артериальное давление. В результате происходит гибель клеток гипофиза – основного органа, регулирующего функцию репродуктивной системы.

Первый признак этого заболевания – отсутствие послеродовой лактации. В норме при отсутствии молока месячные появляются спустя 1,5-2 месяца. Однако при синдроме Шихана возникает дефицит гонадотропных гормонов. Нарушается созревание яйцеклетки в яичнике, нет овуляции, отсутствуют менструальные кровотечения. Поэтому если у родившей женщины нет молока, а затем не восстанавливается цикл, ей необходимо срочно проконсультироваться с врачом. Последствия синдрома Шихана – надпочечниковая недостаточность, которая сопровождается частыми инфекционными заболеваниями и общим снижением сопротивляемости организма к различным стрессам.

Существует и обратная проблема – гиперпролактинемия. Это состояние вызвано повышением выработки пролактина в гипофизе после окончания лактации. Этот гормон угнетает развитие яйцеклетки, вызывает ановуляцию, нарушает нормальное утолщение эндометрия в первой фазе цикла. Его избыток ведет к отсутствию месячных на фоне продолжающегося синтеза молока.

Основные причины гиперпролактинемии – аденома гипофиза, гинекологические болезни, поликистоз яичников.

Когда женщина здорова, цикл у нее восстанавливается нормально. Чтобы избежать возможных сбоев, необходимо выполнять некоторые простые рекомендации:

p, blockquote 52,0,0,0,0 —>

  1. Чтобы дать организму возможность быстрее восстановить синтез гормонов, нужно полноценно питаться. Много фруктов, овощей, цельных злаков и воды в сочетании с регулярными физическими упражнениями – эффективный метод восстановления гормонального баланса. В меню должны быть молочные продукты, творог, мясо. После консультации с врачом можно принимать поливитамины для кормящих мам.
  2. Не принимать противозачаточные таблетки. Они могут изменить гормональный фон, и вызвать непредсказуемые изменения цикла. Если женщина сексуально активна, ей лучше использовать презервативы или другие негормональные методы контрацепции.
  3. Максимально эффективно организовать свой режим. Если младенец плохо спит по ночам, нужно стараться высыпаться днем. Не стоит отказываться от любой помощи близких. Хорошее физическое состояние женщины поможет ей быстрее восстановиться.
  4. При наличии хронических болезней (диабета, патологии щитовидной железы, анемии и других) необходимо посетить соответствующего специалиста и скорректировать лечение.

p, blockquote 53,0,0,0,1 —>

источник

Когда роды уже позади, у мамы появляется масса новых забот. Больше всего ее в это время волнуют вопросы, как правильно ухаживать за ребенком и как его кормить. Однако не менее важно восстановить собственные силы и здоровье. На это потребуется не один месяц. Женщинам необходимо знать, какие месячные после родов являются нормальными, а какие говорят об осложнениях, когда нужно обратиться к врачу. Не всегда кормление грудью является гарантией того, что женщина вновь не забеременеет. Необходимо учесть факторы, которые влияют на время наступления первых менструаций и на их характер.

Содержание:

  • Как проходит восстановительный период после родов
  • Как влияет кормление грудью на появление менструаций
  • Какими бывают менструации после родов
  • Причины менструальных нарушений
  • Когда обращаться к врачу

После родов у женщины начинается восстановление общего и репродуктивного здоровья. Матка, растянутая во время беременности, возвращается к своему нормальному размеру, постепенно заживает рана на ее внутренней поверхности, где находилась плацента. В течение нескольких дней поврежденные сосуды продолжают кровоточить. Кроме того, мышцы матки сокращаются, выталкивая наружу остатки плодного яйца и плаценты. Это приводит к появлению послеродового кровотечения, которое в норме быстро ослабевает, становится сукровичным, а затем переходит в слегка желтоватые выделения (лохии).

Продолжительность восстановительного периода зависит от того, как протекали беременность и роды, насколько крепким является здоровье женщины в целом. На скорость восстановления после родов влияют также физические и нервные нагрузки, которые приходится переносить. Когда начинаются месячные после родов, зависит от того, кормит ли женщина грудью, каков режим кормления, общая продолжительность периода лактации, а также как быстро ребенка переводят на смешанное питание.

Во время беременности происходят значительные изменения в состоянии гормонального фона. Повышается содержание пролактина, необходимого как для развития плода, так и для нормального состояния будущей мамы. Пролактин играет важную роль в подготовке организма к лактации. Благодаря действию этого гормона у беременной женщины увеличиваются молочные железы за счет образования новых протоков и долек, начинает выделяться молозиво, а затем молоко.

При этом повышение уровня пролактина в соотношении гормонов приводит к снижению уровня эстрогенов и прогестерона, необходимых для того, чтобы после родов появились месячные, восстановился менструальный цикл. Женщина может забеременеть, как только у нее появятся овуляции.

Следует заметить: Многие женщины считают, что пока они хотя бы немного кормят ребенка грудью, беременность наступить не может. Но заметить первую после родов овуляцию практически невозможно. При этом если произойдет оплодотворение, женщина может этого не понять, принимая отсутствие месячных за норму. Поэтому необходимо использовать контрацептивы, особенно если появляются проблемы с грудным вскармливанием.

Количество молока после родов напрямую зависит от того, как часто женщина прикладывает малыша к груди, как хорошо он ее опорожняет. Уровень пролактина тем выше, чем больше потребность в выработке молока. Как только женщина снижает частоту кормлений, начинает докармливать малыша молочными смесями, уровень этого гормона снижается. Когда могут начаться месячные после родов, легко предугадать, если знать общие закономерности, показывающие, как зависит скорость восстановления менструаций от процессов, связанных с лактацией.

Существует следующая закономерность:

  1. Если женщина кормит ребенка исключительно грудью в течение 7 месяцев и больше, причем не по режиму, а по первому его требованию (в том числе и ночью), то месячные у нее начинаются только после полного отлучения малыша от груди.
  2. Если она придерживается определенного режима (кормит днем через 3-4 часа, а ночью через 5-6), то месячные могут начаться раньше, через 4-6 месяцев после родов.
  3. В случае, когда кормление грудью продолжается до года, но при этом ребенка начинают почти с рождения прикармливать смесями, а с полугода уже и нормальной пищей, то после родов месячные приходят уже через 3-4 месяца.

При вынужденном искусственном вскармливании или сознательном отказе от кормления месячные могут начаться уже через 1.5-2 месяца, после восстановления работы яичников.

Родовой процесс в целом положительно влияет на состояние матки. Растяжение ее при вынашивании увеличивающегося в размерах плода ведет к изменению формы, исчезновению складок и спаек, способствующих застаиванию менструальной крови. Происходит смещение матки, облегчающее выведение крови. Кроме того, беременность способствует уменьшению или рассасыванию кисты яичника, исчезновению мелких миоматозных узлов. Благодаря этому у многих женщин после родов месячные становятся гораздо менее болезненными, чем раньше.

Первые 2-3 цикла могут быть нерегулярными, месячные приходят то быстрее, чем раньше, то задерживаются. Постепенно длительность месячных и продолжительность межменструальной паузы приходят к норме. Время наступления менструаций в послеродовом периоде не зависит от того, родила женщина естественным путем или ей было сделано кесарево сечение.

К отклонениям от нормы можно отнести появление болезненных менструаций, скудных или чересчур обильных, а также других симптомов, свидетельствующих о нарушении работы органов репродуктивной системы.

Причинами сбоя менструального цикла могут быть травмы, воспалительные процессы, возникшие в результате занесения инфекции в родовые пути, хронические заболевания половых органов.

У некоторых женщин после родов месячные могут не прийти в течение нескольких месяцев по окончании кормления грудью. Или они приходят, но являются слишком скудными. Причиной может быть гормональный сбой, возникший в результате заболеваний щитовидной железы и гипофиза. При этом уровень пролактина выше нормы, а эстрогенов в организме не хватает. В таком случае в молочных железах продолжается выработка молока, женщина, как правило, сильно полнеет.

На состоянии гипофиза и других эндокринных желез отражается наличие позднего токсикоза при беременности, интоксикация организма при возникновении заражения крови или перитонита из-за осложненных родов, большая потеря крови, вызвавшая кислородное голодание мозга.

О возникновении осложнений и патологическом протекании восстановительного процесса свидетельствуют следующие факты:

  1. Менструации не приходят через 2 месяца после окончания грудного вскармливания. Одной из причин может быть наступление следующей беременности. Отсутствие менструаций говорит также о наличии серьезных заболеваний матки и яичников.
  2. Месячные после родов являются скудными и длятся не более 2 дней. Это свидетельствует о гормональных нарушениях, дисфункции яичников.
  3. Периодически появляются сильные кровотечения нерегулярного характера, свидетельствующие о наличии разрывов в матке, неправильном развитии эндометрия.
  4. Появляются выделения с неприятным запахом, желто-зеленой окраской и необычной консистенцией. Такие бели являются симптомом возникновения воспалительных и инфекционных процессов.
  5. Цикл нерегулярный на 4 месяц после начала послеродовых менструаций.
  6. Месячные становятся болезненными.
  7. У менструальных выделений появляется затхлый запах. Причиной может быть образование спаек в полости матки, застой крови.

При наличии таких нарушений женщине необходимо обязательно посетить врача, чтобы установить причину и провести необходимое лечение.

Как только появились первые после родов месячные, необходимо принимать противозачаточные средства, даже если кормление грудью продолжается. Врач посоветует, какой препарат подойдет и не окажет вредного действия на малыша.

Причиной нарушений цикла и отклонений в характере месячных могут быть эндокринные заболевания, сахарный диабет, а также хроническое недосыпание и переутомление. Если есть сомнения по поводу характера месячных, наступающих через некоторое время после родов, необходимо обращаться к гинекологу. Нельзя полагаться на советы знакомых и заниматься самолечением.

источник