Повышенное потоотделение у женщин во время месячных
Отмечается сильная потливость при месячных у подавляющего большинства женщин. Критические дни (КД) протекают у всех по-разному, и если одни дамы не чувствуют изменений в организме, то другие, наоборот, сталкиваются с множеством неприятных симптомов, в том числе и с чрезмерной потливостью. Может беспокоить усиленное потоотделение представительниц слабого пола как по ночам, так и в дневное время. При этом важно обратить внимание на сопутствующую симптоматику и если таковая отсутствует, то поводов для беспокойств нет, выработка пота нормализуется по окончании КД. В противном случае потребуется обратиться к врачу.
С наступлением критических дней многие девушки жалуются на нестерпимую боль в животе, пояснице, некоторых даже беспокоит усиленное выделение пота. Если в период менструации сильно потеют подмышки, то это может свидетельствовать о гипергидрозе — патологическом состоянии, проявляющемся в виде чрезмерного неконтролируемого выделения потовыми железами пота. При таком нарушении деятельности потовых желез требуется индивидуальное лечение у квалифицированного специалиста. Однако это не единственная причина, почему появляется потливость в период менструации. Также выделяют и другие факторы, которые влияют на изменение секреции потовой жидкости во время КД. Основные причины усиленной выработки жидкого секрета при месячных следующие:
Гормональный дисбаланс при КД. Появляется потливость как раз перед месячными и продолжается в течение всей менструации по причине дисфункции, обусловленной патологией эндокринной и нейрорегуляционной систем. Связано это с тем, что перед началом нового цикла выбрасывается значительное количество женских половых гормонов, приводя к изменению способности человеческого организма поддерживать температуру тела в определенных границах. Именно при гормональных скачках появляется ночная потливость перед месячными.
Нестабильность психоэмоционального состояния. Увеличивается выделение пота при нервозности, появляется холодный пот на спине и мокреют ладошки.
Менопауза. У представительниц слабого пола в период угасания репродуктивных функций усиливается потоотделение, поэтому и во время месячных женщины отмечают чрезмерно мокрые подмышки. Особенностью этого периода является то, что интенсивность выделения жидкого секрета сохраняется и после прекращения месячных.
Вернуться к оглавлению
Одним из ранних признаков беременности может быть повышенная потливость. Связано это с гормональными изменениями в организме будущей мамы. Женщины могут наблюдать несвойственную им потливость уже через 2—3 недели после менструации или когда появляется задержка месячных, как раз тогда и отмечаются другие признаки беременности:
Если повышенная потливость перед месячными не связана с какими-либо серьезными отклонениями, то предпринимать терапевтические мероприятия не следует, нужно просто перетерпеть этот период и больше времени уделить гигиене. Однако если женщину беспокоят и другие симптомы либо есть подозрение на гипергидроз, то потребуется пройти обследование у доктора.
Категорически не рекомендуется самостоятельно пытаться сократить выделение пота фармацевтическими препаратами, их назначением должен заниматься исключительно квалифицированный медик.
В домашних условиях сократить потоотделение, сопровождающее менструацию, можно при помощи травяных ванн, которые лучше принимать перед сном. Хорошо помогают отвары сальвии, дубовой коры, ромашковых соцветий и мяты. Помимо этого, рекомендуется протирать участки тела с повышенной выработкой пота смоченным кусочком ваты в водном растворе яблочного уксуса. Для приготовления раствора потребуется смешать 2 большие ложки уксуса и 3 ст. л. воды. Кроме этого, хорошо помогает при потливости раствор пищевой соды, который готовится из расчета на 200 мл очищенной водички 1 маленькая ложка пищевой соды. Полученной жидкостью протирают проблемные места тела несколько раз в сутки.
Женщинам, имеющим склонность к потливости, рекомендуется перед месячными и после их наступления предпринимать шаги, которые помогут сохранить подмышкам сухость и уберегут от неприятного запаха пота. Основные мероприятия описаны в таблице:
И звестный каждой девушке предменструальный синдром (ПМС) возникает за несколько дней до периода менструации. Эту особенность поведения организма трудно подвести под определенные рамки, ведь у каждой женщины этот синдром протекает по-разному, да и наступает также: у кого-то – за 2-3 дня до менструации, у кого-то за 10 дней.
Когда у одних женщин изменения практически не заметны, то у других симптомами данного явления могут быть сильная потливость, резкие эмоциональные перепады, головная боль. В данной статье мы поговорим непосредственно о потливости, которая настигает некоторых женщин как перед месячными, так и во время них.
Чтобы понять почему же в эти дни система потоотделения начинает столь активно работать, необходимо разобраться в изменениях и процессах, протекающих в это время в организме девушки. Ведь именно они повышают нагрузку на организм, заставляя его работать в усиленном режиме. Вследствие этого повышается температура тела, которую система потоотделения и пытается нормализовать за счет испарения пота с поверхности кожи.
Итак, предменструальный синдром подразумевает такие изменения в организме как:
Изменения на гормональном фоне. Во время менструального цикла у женщины крайне активно вырабатываются эстрогены, подготавливая организм к возможной беременности. Активная выработка одних гормонов и замедление в производстве других нарушают гормональный баланс, что крайне заметно сказывается на работе всех систем. Вследствие этого у женщины довольно часто меняется настроение, снижается аппетит, возможны приступы легкой тошноты, но и главное – нарушается терморегуляция и усиливается потоотделение.
Повышенная нагрузка на нервную систему. ПМС также выражен такими симптомами, как низкая стрессоустойчивость, слабость, депрессия, повышенное чувство страха, а также высокая чувствительность к звукам, запахам и прочим внешним раздражителям. У устойчивой к стрессам женщины все это может вызвать лишь временную потливость, которая настигает ее исключительно в момент волнения. Менее стрессоустойчивые люди страдают повышенным потоотделением вследствие эмоционального напряжения довольно часто и практически на постоянной основе. Все дело в том, что организм человека в преддверии возможной угрозы мобилизирует все силы: учащается дыхание и сердцебиение, потеют ноги и ладони.
В целом, даже этих двух причин достаточно, чтобы женщина ощущала сильную потливость как перед месячными, так и во время них, а в редких случаях даже некоторое время после, ведь организму необходимо время на восстановление.
Важно отметить, что благодаря некоторым исследованиям удалось выявить факторы риска потливости в этот период, то есть явления, способные спровоцировать более выраженное течение менструального периода. Именно этим от части можно объяснить различия в проявлениях у каждой из женщин. Итак, на более острое течение предменструального синдрома, который сопровождается потливостью влияет:
Более поздний репродуктивный возраст;
Частые стрессовые ситуации;
Слабая физическая активность и малоподвижный образ жизни;
Несбалансированное питание;
Частые инфекционные заболевания;
Нарушения в работе щитовидной железы;
Заболевания органов половой системы.
В целом, повышенная потливость в период менструального цикла считается вполне нормальным, как правило, не требующим лечения явлением. Если женщина потеет исключительно из-за естественных изменений на гормональном фоне и вследствие повышенной чувствительности нервной системы, а не вследствие каких-либо патологий, ей достаточно соблюдать повышенные нормы гигиены и соблюдать сбалансированное питание .
Значительно чаще поступают жалобы именно на потливость ночью, что перед месячными так же является нормальным и исправимым явлением. Дело в том, что организм в этот период становится более чувствительным не только к психологическим, но и к физическим факторам.
Первым делом попробуйте сменить синтетическое постельное белье на более натуральное, например хлопковое. Постельное белье, сделанное из натуральных материалов более вентилируемое и значительно лучше в плане баланса между сохранением тепла и необходимой для нормальной работы системы потоотделения вентиляции. Также важную роль играет и режим питание, в этот период не рекомендуется есть менее чем за 3-4 часа до сна, это касается и горячего чая.
Поскольку явление вполне естественное, практически все лечение сводится к профилактике. Первым делом необходимо направить силы на соблюдение усиленной гигиены в период ПМС. Дерматологи рекомендуют принимать душ по крайней мере раз в день, а также после любой физической нагрузки.
Помимо того, что стоит соблюдать рациональный режим питания, из своего меню необходимо исключить слишком острые, насыщенные специями, горячие или сладкие продукты. В виду повышенной чувствительности ко всем раздражающим факторам они способны спровоцировать потливость практически сразу же после употребления.
Другая часть профилактических действий направлена на нормализацию работы нервной системы. Но сразу хотелось бы обратить внимание, что мы настоятельно не рекомендуем принимать серьезные успокоительные препараты, если вы не испытываете нарушений в ее работе. Да и в целом, назначить их может лишь врач.
Для нормализации легкого потоотделения во время месячных достаточно приема легких седативных средств, например настойки валерьяны, чая с мелиссой или мятой. Также эффективными будут длительные прогулки на свежем воздухе, занятия йогой и физическая активность.
Однако бывают случаи, когда потливость продолжает беспокоить даже после соблюдения вышеописанных рекомендаций. В таких случаях можно прибегнуть к аптечным препаратам местного применения в форме порошков, спреев, мазей или кремов.
Потливость при месячных встречается довольно часто. Данное явление напрямую зависит от особенностей женского организма. На образование избыточного количества пота влияют гормональные колебания, которые происходят в этот период. Если же возникают другие неприятные симптомы, очень важно обратиться к врачу.
Выделение пота является постоянным процессом. С его помощью организм регулирует температуру, обеспечивает увлажнение кожи и выводит избыток солей. В зависимости от внешних и внутренних факторов данный процесс может активизироваться. У женщин нередко наблюдается повышенная потливость во время месячных.
В этот период организм претерпевает сильные изменения. Перед месячными начинается подготовка к возможной беременности, в результате чего активизируется синтез эстрогена. Помимо потливости, есть риск появления головных болей, снижения аппетита, нарушений сна, колебаний настроения.
Стоит учитывать, что в большинстве случаев преобладает ночная потливость при месячных. Врачи называют данную форму гипергидроза вторичной. В такой ситуации важно установить причины появления проблемы. К ним относят:
нарушение баланса гормонов;
патологии щитовидной железы;
инфекции.
У некоторых женщин наблюдается сильная потливость во время месячных. Причем она может затрагивать все тело или только отдельные участки. Данный симптом преобладает по ночам.
Помните! Помимо этого признака, могут наблюдаться головные боли, общая слабость, колебания настроения. В сложных случаях есть риск появления отечности. В такой ситуации нужна консультация врача.
Если во время менструации у женщины появляются боли в животе, избыточная потливость, ощущение зуда по телу, нужно срочно обратиться к гинекологу. Особо опасна в данной ситуации ночная потливость. Она может быть симптомом не только гормонального отклонения, но и прочих патологий – к примеру, хронической формы бронхита или даже туберкулеза.
Важно! Врача обязательно следует посетить при отсутствии месячных на фоне повышенной потливости и отека нижних конечностей. Подобные проблемы могут свидетельствовать о беременности или опасных гормональных отклонениях.
Если же потливость носит не слишком выраженный характер, а болевые ощущения в животе без труда купируются но-шпой, повода для беспокойства нет. В данной ситуации будет достаточно обычной коррекции образа жизни.
В отдельных случаях врачи назначают специальные средства. Устранить избыточную потливость помогает следующее:
Препараты красавки. Такие лекарства нужно применять с огромной осторожностью, поскольку они могут вызывать побочные эффекты.
Седативные средства.
Занятия йогой и дыхательной гимнастикой.
Физиотерапия. Высокой эффективностью обладают такие процедуры, как электрофорез, лечебные ванны и т.д.
При повышенной потливости нужно пересмотреть свое питание. Очень важно исключить острые продукты, пряности, жирные блюда. Под запретом соления, алкогольные напитки. Также не стоит употреблять продукты, которые содержат кофеин. Все эти блюда способны провоцировать избыточное потоотделение и резкие колебания температуры. Как следствие, есть риск увеличения давления и учащения сердцебиения.
Чтобы улучшить состояние, можно питьтравяные чаи. Их готовят с добавлением мяты или мелиссы. Полезными ингредиентами станет мед и имбирь.
Также врачи не рекомендуют переедать на ночь. Это может стать причиной избыточной выработки пота в ночное время суток.
Важно! Не стоит потреблять горячие жидкости как минимум за 3 часа до сна. Они провоцируют учащение пульса и ускорение обменных процессов. Это становится причиной избыточной потливости.
Если наблюдается потливость при менструации, снизить ее помогут простые рекомендации:
Общая гигиена тела. Для этого нужно несколько раз в сутки принимать теплый душ.
Выполнение легких упражнений. Они способствуют нормализации кровообращения и выработки пота, улучшают психическое состояние. При этом от серьезных физических нагрузок следует отказаться.
Натуральнаяодежда и обувь. Синтетические материалы провоцируют образование эффекта «термоса», что лишь усиливает выработку пота.
Антиперспиранты. При появлении подобных проблем рекомендуется применять средства, имеющие продолжительное действие. Они изготавливаются на основе хлорида алюминия. Данное средство является самым простым способом решения проблемы избыточного потоотделения в районе подмышечных впадин.
Повышенная потливость довольно часто наблюдается во время менструации. Чтобы справиться с данной проблемой, нужно проконсультироваться с врачом. В одних случаях бывает достаточно коррекции образа жизни, тогда как в других – требуется применение серьезных лекарственных препаратов.
Повышенная потливость перед месячными редко встречается как самостоятельный симптом. Больше всего она беспокоит в ночное время и, как правило, является одним из проявлений так называемого предменструального синдрома, а именно, его отечной формы.
Вообще, ПМС включает в себя около 150 различных признаков. Кроме отечной есть еще психовегетативная, цефалгическая, кризовая и атипичная формы. Чаще всего встречаются комбинации, в основном отечной и психовегетативной симптоматики.
Нарушения водно-электролитного баланса проявляется следующими признаками:
увеличение массы тела;
отечность (в большей степени живота, лица и ног);
нагрубание и болезненность молочных желез;
неприятные ощущения в мышцах и суставах;
вздутие живота;
потливость ;
обостренная чувствительность к запахам;
угревые высыпания и зуд кожи.
Ночная потливость перед месячными может быть настолько сильно выражена, что мокрыми становятся не только одежда, но и постельное белье.
В большинстве случаев с наступлением менструации все признаки ПМС уходят, в том числе и потливость.
Человеческий организм продуцирует более 100 гормонов, каждый из которых выполняет определенную функцию — отвечают за рост, обмен углеводов и жиров, эмоции, созревание и т.д.
Большинство из них есть как у мужчин, так и у женщин. Но несколько вырабатываются только у представительниц прекрасного пола и определяют типичные женские признаки.
Так как все гормоны взаимосвязаны между собой, для здоровья, красоты и хорошего самочувствия очень важным является, чтобы они находились на определенном уровне, и соблюдался их количественный баланс. К сожалению, на женщину действует много факторов, которые могли бы негативно сказаться на ее гормональном фоне.
Ночная потливость во время месячных – явление далеко не редкое. Но, для тех, кто испытывает ее впервые, это может оказаться очень неожиданным и непонятным.
Также ее часто связывают не только с репродуктивным возрастом, но и с начинающейся менопаузой.
Для того чтобы каким-то образом бороться с проблемой, нужно понять причины ее появления и знать основные моменты физиологии женского организма.
Это основные женские гормоны, которые продуцируются яичниками. Их концентрация возрастает в первой фазе цикла.
Именно они превращают девочек в женщин:
отвечают за созревание;
появление месячных;
формируют женский силуэт – расширение бедер, рост молочных желез;
влияют на сексуальное желание;
положительным образом сказываются на коже – благодаря им она упругая и увлажненная;
участвуют в образовании капилляров, которые снабжают кожу кислородом и питательным веществами;
способствуют отложению в костях кальция (предотвращает остеопороз), увеличивают свертывающие свойства крови и количество хорошего холестерина;
под их воздействием в кровеносных сосудах высвобождается оксид азота, который способствует их расширению (защищает от склероза).
Женский организм остро реагирует на изменения нормального уровня эстрогенов:
когда их слишком мало, нарушается менструальный цикл, он становится нерегулярным. Также могут возникнуть проблемы с зачатием;
когда слишком много, может увеличиться масса тела, появиться тошнота, рвота, плохое самочувствие, мигрени и нарушение цикла. Гиперэстрогенемия встречается к счастью редко и за ней стоит чаще всего опухоль яичников.
Также важный гормон, т.к. отвечает за регулярность месячных. Его количество увеличивается во второй фазе цикла. Вырабатывается он желтым телом яичника – временной железой на месте лопнувшего фолликула. Заданием прогестерона является подготовка внутренней поверхности матки к закреплению оплодотворенной яйцеклетки, а, в последующем, поддерживание беременности.
Если беременности не произошло, желтое тело уменьшается в размерах, перерождаясь в рубцовую ткань. Прогестерона вырабатывается все меньше, и наступает менструация.
Недостаток этого гормона разностороннее сказывается на женском организме.
Когда его вырабатывается меньше, чем нужно, наблюдаются:
нарушения терморегуляции (температура тела как повышенная, так и пониженная);
перепады артериального давления;
сухость влагалища и т.д.
Повышение прогестерона происходит при беременности. В остальных случаях это ненормально и проявляется следующими основными симптомами;
головные боли;
пониженное настроение;
сонливость;
усталость, повышенная утомляемость;
угревая сыпь на коже;
потливость ;
сбои цикла;
болезненность молочных желез;
тяга к сладкому;
низкое артериальное давление и т.д.
Причина сильной потливости перед месячными и других признаков ПМС изучена не до конца.
Однако считается, что главными факторами, провоцирующими женские неприятности, являются:
нарушение соотношения эстрогена и прогестерона;
повышенная индивидуальная чувствительность к гормонам.
Главные женские половые гормоны – эстроген и прогестерон. В течение репродуктивного периода их уровни циклично меняются. Перед месячными наблюдается снижение прогестерона. Это вызывает дисфункцию гипоталамуса. Он ошибочно посылает сигнал телу, направленный на избавление от лишнего тепла. Сосуды расширяются, кровь движется активнее, в результате чего и возникает потливость.
Через несколько дней после овуляции уровень прогестерона начинает снижаться. Если его количество становится слишком маленьким, то это нарушает гормональный баланс.
Колебания уровней эстрогена и прогестерона сопровождаются также:
повышением количества альдостерона – это приводит к увеличению межклеточной жидкости и росту артериального давления;
избыточная активность фермента МАО (моноаминооксидазы), в результате чего наблюдается склонность к депрессивным реакциям;
недостаток серотонина – гормона счастья.
Существует мнение, что ПМС – это не патология, а норма. Но с этим согласиться сложно.
Т.о. причиной возникновения циклического симптомокомплекса, в том числе и ночной потливости при месячных , является гормональный дисбаланс.
Он возникает вследствие различных причин:
некорректная работа гипоталамо-гипофизарной системы;
патология щитовидной железы, надпочечников, печени, почек и т.д.;
прием медицинских препаратов, влияющих прямо или косвенно на гормональную систему;
нарушения, передающиеся генетически;
стрессы;
употребление алкоголя и курение;
резкое похудение или быстрый набор веса;
период после родов;
перенесенные аборты.
Наиболее частой причиной сильной потливости во время месячных являются гормональные перепады, но она может появляться и при других условиях.
Это могут быть заболевания, которые нужно диагностировать как можно скорее:
сахарный диабет;
заболевания щитовидной железы;
патология со стороны нервной системы;
апноэ во сне;
опухоли и т.д.
Не все женщины могут похвастаться регулярным циклом. Поэтому в ожидании месячных иногда сложно понять, чем обусловлена задержка – наступившей беременностью или гормональным сбоем.
Самые ранние признаки успешного зачатия можно ощутить уже через 2-3 недели после месячных, но чаще всего женщины понимают, что беременны
Появляется ряд симптомов, которые могут иметь различную степень выраженности. Их, конечно же, может и не быть вовсе, и в большинстве случаев присутствует только какие-то единичные.
Потливость при задержке месячных , болезненность и напряжение груди, недомогание, повышение базальной температуры тела, изменение вкуса и обоняния – это все означает, что внутри женщины развивается новая жизнь. Может быть небольшое кровотечение (имплантационное), боли и спазмы в животе, частое мочеиспускание. Это все объяснимо происходящими гормональными изменениями.
Очень важно питание. При низком уровне глюкозы в крови прогестерон не в состоянии связываться с клеточными мембранами.
Однако это совершенно не значит, что нужно налегать на шоколад и торты. Углеводы должны быть сложными.
Регулярно употребляйте в пищу:
каши;
хлебобулочные изделия из цельнозерновой муки;
фрукты.
Восполняйте запасы кальция. В большом количестве он содержится:
в молочных продуктах;
яичном желтке;
некоторых растениях (соя, петрушка, капуста).
Определенные продукты также обладают свойствами, нормализующими гормональный дисбаланс:
Что нужно исключить – кофе и алкоголь. Они провоцируют раздражительность, нервозность, депрессивное настроение. Также откажитесь от горячей еды и напитков, которые усугубляют повышенную потливость при месячных .
Курсами принимайте витаминно-минеральные комплексы. Что в них должно присутствовать обязательно:
магний – это минерал, который является мышечным релаксантом, стабилизирует уровень сахара в крови. При ПМС он будет полезен тем, кто страдает головными болями, отечностью и перепадами настроения;
витамин В6 — вместе с магнием он уменьшает негативное воздействие избытка эстрогена;
цинк;
витамин Д;
кальций – влияет на обмен веществ, участвует в работе мышечной и нервной систем, обеспечивает свертывающую функцию крови. Во время месячных его количество находится на низком уровне;
негемовое (растительное) железо.
Калий, в больших количествах содержащийся, к примеру, в бананах и апельсинах, наоборот, ухудшает течение ПМС. Он способствует увеличению уровня гормона, который задерживает воду в организме.
И еще некоторые рекомендации, которые помогут уменьшить потливость ночью у женщин перед месячными :
примите теплую ванну, а еще лучше контрастный душ;
занимайтесь нетяжелыми видами спорта (гимнастика, йога). Умеренная физическая нагрузка активирует кровообращение, способствует кислородному насыщению, повышает стрессоустойчивость, нормализует гормональный дисбаланс;
старайтесь не перегреваться – носите удобную одежду из дышащих материалов, чаще проветривайте в помещении, где находитесь;
принимайте успокоительные отвары и настои – это снизит напряжение нервной системы.
Когда возникает повышенная потливость перед месячными, женщина оказывается во вдвойне неловкой ситуации. Узнаем, как справиться с этой напастью и почему она возникает.
Повышенное потоотделение при месячных — одно из проявлений ПМС. О нем много говорят (чаще в уничижительной форме), но мало кто знает о нем что-то конкретное. У предменструального синдрома может быть более 150 различных симптомов и пять чистых форм, а также их комбинации. К этим формам относятся следующие:
Отечная. Потливость встречается часто при ней.
Психовегетативная, при которой доминируют изменения в психике, перепады настроения, тревожность, депрессивность.
Цефалгическая, с головными болями.
Кризовая, в форме приступов всего вышеперечисленного.
Атипичная форма.
Ночная потливость перед месячными — результат нарушения водно-электролитного баланса. Из-за него вы начинаете потеть и ночью, и днем. Также к следствиям его нарушения относятся отечность, набухание молочных желез, появление на коже угрей. Причина подобного — нарушение баланса женских половых гормонов, эстрогена и прогестерона, либо же индивидуальные особенности организма, ответственные за изменение чувствительности к ним.
Перед началом месячных падает уровень прогестерона. Гипоталамус — участок мозга, ответственный за терморегуляцию, — может неверно это интерпретировать. Он полагает, что организм перегрелся, и сбрасывает лишнюю влагу. Если это происходит ночью, то женщина может даже просыпаться с насквозь мокрым нижним бельем, настолько сильно кидает в жар.
Также гормональные скачки сопровождаются подъемом уровня альдостерона. Он усиливает выход межклеточной жидкости и скачок артериального давления. Повышается также активность моноаминоксидазы (МАО), но падает серотонин — гормон счастья. В результате к такой проблеме, как ночная потливость при месячных, добавляется депрессивность.
Гормональные сбои вызывают не только повышенную потливость, но и могут становиться причиной задержки цикла. В подавляющем большинстве случаев у молодой физически здоровой женщины задержка цикла больше, чем на неделю — признак беременности, но случаются и варианты.
Сильное потоотделение и задержка месячных могут развиваться и при беременности. Часто развивается имплантационное кровотечение, которое перепутать с менструацией довольно сложно. В норме менструальная кровь не сворачивается, потому что это не совсем кровь, скорее взвесь из крови, частиц эндометрия и слизи. Причины, почему возникает потливость и задержка месячных, могут быть самые разные.
Сгустки крови, которые выходят при менструации, — это остатки кровоточения из поврежденных сосудов. Если их много, лучше обратиться к гинекологу. Возможно, у вас не потливость перед месячными, а беременность.
Здесь все стандартно. Чтобы пота было меньше, в дни перед менструацией уделяйте особое внимание гигиене и прикладывайте холодный лед в облать печени. Мойтесь с антибактериальным мылом, чаще бывайте на свежем воздухе. Если вас бросает в пот во время ответственной встречи, сконцентрируйтесь на задаче, не катастрофизируйте физиологические реакции.
Не перегревайтесь. Носите одежду из натуральной ткани, в которой кожа может дышать. Занимайтесь умеренными физическими нагрузками. Одевайтесь так, чтобы при появлении потливости можно было снять с себя часть одежды.
В первую очередь, если вас беспокоит не только ночная потливость во время месячных. Потеря веса, отсутствие аппетита могут быть признаками таких серьезных проблем, как гипертиреоз, СПИД или рак. При подобных патологиях данные симптомы возникают не только при менструации, а постоянно.
Количество крови при менструации — не больше 150 мл. Сгустков — не больше нескольких штук. Появление ярко-красной крови или большое количество сгустков говорит о внутреннем кровотечении. Поводом насторожиться являются также сильные боли, обмороки, бледность, головокружение.
Опасным симптомом являются внезапно возникающие задержки, нарушающие регулярность менструаций. Это говорит о том, что нарушение гормонального баланса зашло слишком далеко. Особенно, если при всем вышеперечисленном вы долго не можете забеременеть.
Если вас что-то тревожит, не следует затягивать с визитом к гинекологу. Заболевания, которые могут сопровождаться данными симптомами, проще лечить на ранней стадии. Гинекологу потребуется ваш детальный анамнез, включая наследственность, вредные привычки, регулярность половой жизни, способ предохранения и перенесенные заболевания, которые передаются половым путем. Не скрывайте информацию, это в ваших же интересах. Поверьте, врач уже в первый год работы видит и слышит такое, что ваши проблемы вряд ли его шокируют или вызовут неловкость, и он вам поможет вылечить сильное потоотделение.
Избавьтесь от вредных привычек — алкоголя и курения, они усиливают потливость во время месячных. Если страдаете сахарным диабетом или патологией щитовидной железы, тщательно следите за их компенсацией. Активность прогестерона — то, как он связывается с клеточными мембранами, — зависит от уровня глюкозы в крови. Это не значит, что нужно есть торты. Лучше обратите внимание на долгие углеводы — каши, хлеб, фрукты.
Принимайте теплые ванны, можно с добавлением успокаивающих ароматов. Занимайтесь йогой, медитацией, практикуйте осознанное дыхание и прогрессивную мышечную релаксацию, это усилит стрессоустойчивость. Такими вещами крайне важно заниматься регулярно.
Многие лекарственные препараты могут негативно влиять на гормональный баланс. Тщательно изучайте инструкции. Не занимайтесь самолечением, если препарат выписывает врач, скажите ему о своей проблеме и поинтересуйтесь, не усугубит ли её данное лекарство.
Принимайте минерально-витаминные комплексы. Они должны содержать магний, кальций, цинк, витамины Д и B6. Также для компенсации кровопотери важно железо, однако вместо гематогена лучше отдайте предпочтение растительному железу, которым богаты бобовые.
Потоотделение – одна из главных функций, связанная с обменом веществ, регуляцией температуры тела и выводом шлаков. Однако повышенное потоотделение (гипергидроз) доставляет массу неудобств девушкам. Такое явление перед месячными случается довольно часто. Необходимо знать, почему оно происходит и требует ли лечения.
Появление этого признака нередко связано с горячей едой и напитками, увеличением температуры тела, различными эмоциями или стрессами. Однако незадолго до менструации происходят гормональные изменения. В это время количество эстрогена и прогестерона увеличивается, что провоцирует появление предменструального синдрома. Он сопровождается не только повышенной раздражительностью и нервозностью, но и чрезмерной потливостью.
Из-за скачков показателей эстрогена нарушается терморегуляция. Реакция на происходящее заключается в повышении температуры тела, вследствие чего отмечается гипергидроз. По причине гормонального нарушения во второй части цикла продуцирование потовых желез увеличивается, и организм чутко реагирует на окружающую температуру. Поэтому у девушек обильное выделение пота наблюдается не только перед месячными, но и на протяжении критических дней.
Гипергидроз появляется на фоне гормонального сбоя, и его именуют вторичным. Лечить нужно первопричину, которую определит врач. Основными факторами развития сильной потливости являются:
сбои в работе эндокринной и нервной систем;
неправильное функционирование щитовидной железы;
различного рода инфекции.
Если женский организм здоров, то состояние не нуждается в лечении. Не всегда чрезмерное потоотделение может оказаться симптомом заболевания. Необходимо дождаться окончания менструации и нормализации гормонального фона. Тогда станет ясно, являются ли месячные причиной гипергидроза.
Нелишним будет употребление чаев из различных растений, способствующих нормализации нервной системы.
Такие меры помогут предотвратить гипергидроз и принести женщине уверенность в себе.
Если наблюдается увеличенная потливость перед месячными, а профилактические меры не помогают, то есть возможность воспользоваться народными рецептами, которые дадут положительные результаты, если на них потратить некоторое время и усилия. В качестве народных средств подойдут растительные сборы и другие доступные продукты, которые не потребуют больших затрат.
Лечебные свойства способны устранить сильную потливость и неприятный запах. При проведении процедур результат будет замечен уже через три дня. При необходимости следует повторить прием. Для приготовления 200 г коры дуба нужно залить двумя литрами кипятка и оставить на медленном огне на полчаса. С таким отваром следует принимать ванны. Если потливость касается только ног, то его нужно добавить в воду при проведении ножных ванн. При усиленной потливости конечностей кору дуба нужно добавить в носки на время сна. После пробуждения следует вымыть ноги теплой водой, и о потливости можно забыть на весь день.
Использование этого продукта при гипергидрозе удобно в случае, если сильную потливость имеют определенные участки тела. Это позволит забыть о потных подмышках и ладонях. Наиболее легким методом является протирание необходимых мест свежевыжатым соком или долькой лимона. Но также можно использовать кору дуба. В стакан с кипятком необходимо добавить сок плода и 1 ст. л. отвара. Таким средством следует протирать проблемные места. Если применять его в ночное время, когда скачки гормонов особенно заметны, то это даст хороший результат. При регулярном использовании женщина сможет вернуть телу былую свежесть.
Растение помогает устранить различные заболевания и состояния, так как имеет множество лечебных эффектов. При гипергидрозе необходимо приготовить настой из ромашки. Нужно взять 6 ст. л. растения вместе с цветками, которые следует измельчить заранее, и залить теплой водой (около 2 л). Емкость с содержимым необходимо накрыть крышкой и оставить настаиваться на час. Затем в настой добавляются 2 ст. л. пищевой соды, все тщательно перемешивается. Следует нанести средство на ватный тампон и несколько раз в день протирать места с повышенным потоотделением. Настой нельзя долго хранить даже в холодильнике, поэтому рекомендуется ежедневно готовить новый отвар.
Лекарственные травы всегда помогали избавиться от болезней, и повышенная потливость не является исключением. Необходимо соблюдать технологию приготовления и пропорции ингредиентов. Чтобы побороть усиленное потоотделение во время месячных с помощью шалфея, существует несколько рецептов.
Настой. Для приготовления нужно взять 1 ч. л. сухого растения. Состав необходимо залить стаканом горячей воды и оставить на 20 минут. Настой следует процедить и принимать перорально по 1/3 стакана трижды в день.
Шалфейные ванночки. Растение эффективно действует не только при приеме внутрь, но и во время принятия ванночек для ног с его добавлением. Необходимо смешать 3 ст. л. цветков незабудки, 1 ст. л. коры дуба и 2 ст. л. шалфея. Залить содержимое 2 л кипятка и держать на медленном огне на протяжении часа. Затем нужно остудить отвар и перелить в тазик для принятия ножных ванн.
Настой из листьев шалфея, валерианы и хвоща. Важно соблюдать пропорции 8:2:1. Затем следует взять 1,5 стакана кипящей воды и залить содержимое. Настоять в течение двух часов и процедить. Принимать 2 раза в день по полстакана.
Ванна с шалфеем. Нужно взять стакан сухого растения и залить пятью литрами кипящей воды. Настаивать сутки, а затем использовать для принятия ванны. Процедура помогает справиться с потливостью в ночное время суток.
Шалфей является эффективным средством для устранения гипергидроза перед месячными, а также способствует укреплению всего организма.
Если же от профилактических мероприятий и народных рецептов не удается добиться положительного результата, то стоит задуматься о визите к врачу. Возможно, потливость перед месячными связана вовсе не с гормональной перестройкой. Такой симптом может быть сигналом о ряде серьезных недугов.
Возможные патологии при гипергидрозе:
инфекционные болезни;
сбои в работе эндокринной системы;
начальная стадия сахарного диабета;
нарушение функций яичников;
наличие новообразований;
гинекологические инфекции, например, молочница, которая обостряется преимущественно перед месячными.
При перечисленных заболеваниях потливость является следствием протекающего недуга. Устранять необходимо не гипергидроз, а саму патологию, которая стала его первопричиной. Кроме того, нужно провести консультацию со специалистом, если обильное потоотделение сопровождается сильными болями и внезапным отеком конечностей. Это является признаком серьезных гормональных нарушений, что требует врачебного вмешательства. Игнорирование такого симптома может неблагоприятно сказаться на здоровье в дальнейшем и привести к серьезным осложнениям.
Потливость перед месячными считается вполне нормальным явлением. Оно может появиться у любой представительницы прекрасного пола. Однако если принятые меры не способствовали устранению недуга или он сопровождается другими симптомами, то следует обратиться к врачу. Порой потливость является признаком не только гормональных скачков, но и серьезных заболеваний, которые нуждаются в своевременном лечении. Внимательное отношение к своему здоровью позволит избежать неприятных последствий.
Потоотделение играет важнейшую роль в терморегуляции организма, выведении токсинов и шлаков. Этот физиологический процесс контролируется вегетативной нервной системой, ее симпатическим отделом. При нарушении ее функционирования, или работы других органов, которые стимулируют работу данной системы у человека возникает повышенная потливость.
Данная патология носит название — гипергидроз , и характеризуется повышенным потоотделением всего тела или отдельных его участков. На первый взгляд данная патология не приносит никакого вреда, но если рассмотреть социальную жизнь больного гипергидрозом, можно обнаружить, что такие люди более замкнуты, имеют комплексы, нервозны или депрессивны.
У женщин проявления гипергидроза могут возникать на фоне менструального цикла , при этом потоотделение усиливается перед месячными, что обуславливает предменструальный синдром (ПМС), во время или после них. Данное явление может быть обусловлено множеством факторов, но чаще всего связано с изменением гормонального гомеостаза и работы нервной системы.
В норме потливость может наблюдаться из-за специфики работы, активности человека, характера питания. Так, например, острая или горячая пища провоцирует сильное выделение пота на лице и в области подмышек. Физический труд или тренировка провоцируют потоотделение во всем теле, но больше в подмышечной области, на шее и пояснице. До наступления месячных повышенная потливость на фоне воздействия подобных факторов является физиологическим явлением, но если сильное потоотделение наступает без них, необходимо обратиться к специалисту.
Повышенная потливость перед месячными является вторичным заболеванием, развитие которого спровоцировано иной патологией. В таком случае необходимо провести полную диагностику женского организма , это поможет выяснить причину такого состояния.
Возникшая сильная потливость при месячных свидетельствует о сдвиге нормальной концентрации половых гормонов. Если подобная картина наблюдается постоянно, при каждом наступлении менструаций, в качестве профилактики гинекологических заболеваний необходимо обратиться к гинекологу.
Однозначно ответить на вопрос, почему сильно потеешь при месячных, невозможно. Причиной такого явления служит множество факторов, которые могут быть и не связаны с женской половой системой. Чтобы правильно определить причину, а также выбрать необходимую тактику лечения, нужно обратиться к специалистам. В таком случае квалифицированную помощь могут оказать: гинекологи, дерматологи и эндокринологи.
Если чаще всего наблюдается ночная потливость перед месячными, это может свидетельствовать о развитии воспалительного процесса, рекомендуется проконсультироваться у фтизиатра. К основным причинам потливости относят:
Прогрессирование инфекционного процесса . В данном случае патологический процесс чаще всего развивается в легких (туберкулез, рак, начальные стадии пневмонии, гельминтозы). Возникновение гипергидроза при наличии инфекции в организме обусловлено постоянно повышенной температурой тела. При длительном течении больная может не замечать симптомов повышенной температуры, а организм будет самостоятельно с ней бороться выделяя большое количество пота.
Патология щитовидной железы — характерным симптомом является ночная потливость. При этом гипергидроз возникает независимо от менструального цикла, возможно усиление потливости перед месячными. Данное явление может сопровождаться постоянными перепадами настроения, нервозностью, изменением вкусовых привилегий, тахикардией. По наступлению месячных могут появиться сильные головные боли.
Нарушение гормонального баланса — основной причиной выраженного потоотделения перед или во время месячных является изменение уровня эстрогена и прогестерона в крови. Повышенное количество эстрогена, и сниженное прогестерона, провоцирует гипоталамус к стимуляции симпатической нервной системы, что приводит к повышению потоотделения.
Гипергидроз также наблюдается у людей с расстройством работы других желез внутренней секреции . При сахарном диабете может наблюдаться повышенное потоотделение в момент резкого снижения уровня сахара в крови или при введении большого количества инсулина.
Потливость может наблюдаться у людей перенесших сильный стресс или имеющих психические расстройства , что обусловлено повышенной работой нервной системы.
При внезапном появлении гипергидроза, а также длительном его течении необходима консультация специалиста. Первым, что нужно сделать — определить уровень женских половых гормонов. По результатам данного исследования можно определить причину повышенной потливости перед месячными или исключить участие в данном процессе половой системы.
В случае если потливость наступает во время месячных, при этом сопровождается сильным беспокойством, нервозностью, постоянными переменами настроения, рекомендуется проанализировать работу щитовидной железы.
Чтобы предостеречь себя от возникновения или дальнейшего прогрессирования гипергидроза необходимо:
придерживаться диеты — необходимо употреблять больше фруктов и овощей, желательно исключить из своего рациона острые, жирные и копченые блюда, алкоголь. Контролировать употребление соли;
заниматься спортом или йогой — любые упражнения помогут нормализовать функционирование сердечно-сосудистой системы и теплообмен организма;
носить правильную одежду, обувь — подбирать вещи из натуральных материалов, которые не будут создавать «эффект термоса»;
применять препараты или отвары трав , обладающих успокаивающим эффектом, помогающими нормализовать состояние нервной системы, что положительно скажется на потоотделении.
В любом случае не стоит затягивать с лечением данной патологии, лучше раньше начать борьбу с проблемой, чтобы в будущем избежать возможных неудобств.
После окончания Ростовского государственного медицинского университета начала свою трудовую деятельность на должности терапевта в местной клинике.
Прежде всего ответим на вопрос, который волнует многих девушек и женщин: может ли быть повышенная потливость из-за месячных? Ответ однозначный: “Да, может!
И перед месячными, в составе так называемого ПМС (предменструальный синдром), который преследует многих как кошмарный сон – тут ведь не только ночная потливость перед менструацией, здесь и головные боли, и плохое настроение, то слезы, то смех, и боли в животе, и кожный зуд. Попробуйте в таком состоянии оставаться милой и душевной…
В норме выделение пота – одна из самых важных функций не только кожи, но и всего организма. Пот вырабатывается в потовых железах, смешивается с кожным салом, и эта пленочка покрывает все наше тело, защищая его от перегревания, высыхания и других неприятностей.
Нормальное потоотделение усиливается при приеме горячей пищи или питья, при повышении температуры тела или окружающей среды, при сильных эмоциях. Все об этом знают, никому не приходит в голову, что потливость может быть болезнью, которая отравляет жизнь. Между тем, большой процент людей мучаются от избытка пота, когда малейшие колебания температуры вызывают проливной пот или он вообще “льется ручьями” без всякой причины. Такое заболевание называют первичным гипергидрозом, его и лечат как болезнь, не связанную с другими патологическими состояниями.
Повышенная потливость перед менструацией объясняется гормональным дисбалансом, возникающим в женском организме накануне месячных. Поэтому сильная потливость при месячных считается вторичным состоянием, она возникает на фоне гормонального сдвига. В таких случаях лечить гиперпотливость обычными способами, например, как лечат повышенную потливость ног, не просто бесполезно, это может нанести вред организму.
Вторичную гиперпотливость лечат в зависимости от причины, вызвавшей главную болезнь
Если это сахарный диабет, то врач-эндокринолог назначает прием или уколы инсулина;
При повышенной функции щитовидной железы эндокринолог назначает лекарства, снижающие ее активность;
При инфекционных заболеваниях назначают антибиотики.
Если ПМС протекает всегда тяжело, с болями в животе, с повышенной потливостью, с зудом по всему телу, то, конечно, надо обратиться к гинекологу. Особенно в случаях, когда мучает потливость по ночам перед месячными. Ночной пот может быть признаком не только гормонального дисбаланса, но и других болезней, например, туберкулеза или хронического бронхита.
К врачу надо идти и в том случае, когда нет месячных, появилась потливость и отечность ног. Это может быть признаком беременности или серьезных гормональных нарушений.
Но если потливость не слишком сильная, а от болей в животе помогает таблетка Но-шпы или анальгина, нет смысла бить тревогу. В таком случае просто соблюдайте несколько правил:
Общая гигиена тела – принимайте душ каждый день, заканчивая его прохладной водой. А еще лучше – контрастный душ, то есть поменяйте несколько раз прохладную воду на теплую.
Делайте легкие упражнения, лучше всего подходит йога или китайская гимнастика. Они улучшают кровообращение и нормализуют выделение пота, уравновешивают психику.
Носите натуральную одежду и обувь, синтетика создает эффект “термоса” и выделение пота усиливается.
Не пейте горячий чай и не ешьте горячую еду, все должно быть умеренно теплым.
Попейте отвары успокоительных трав (в теплом виде), чтобы успокоить нервы.
Выполняя эти простые правила, вы уменьшите потливость перед месячными и улучшите свое состояние и настроение. Желаем вам крепкого здоровья!
Как происходит менструация, вы можете узнать из этого видео: