У вас перед месячными живот надувается

У каждой девушки существует свой набор признаков, по которым она точно знает, что месячные приближаются. Одно из самых распространенных явлений – вздутие живота. Критические дни на носу, а любимые джинсы не сходятся в талии. Ситуация нервирует, вызывает недовольство собственной фигурой. Однако далеко не все представительницы прекрасного пола наблюдают этот признак перед месячными. Почему надувается живот перед месячными? В чем причина данного явления? Можно ли его избежать?

На изменение размеров и формы живота влияют несколько факторов:

  • телосложение;
  • наличие пресса;
  • эластичность мышц матки.

У девушек с развитым мышечным корсетом вздутие живота перед месячными может возникать крайне редко. А вот у склонных к полноте дам, надувается живот весьма заметно. Кроме этого, накануне менструации претерпевает изменение и матка. При слабой эластичности мышц орган увеличивается в размерах, приводит к вздутию живота.

Изменение формы живота перед месячными происходит по нескольким причинам.

  1. Гормональные преобразования

После овуляции организм девушки начинает готовиться к принятию оплодотворенной яйцеклетки, наступлению беременности, даже если этого не случилось. Под влиянием гормонов матка увеличивается в размерах, становится мягкой. Формируется дополнительный слой эндометрия. Измененная матка воздействует на близлежащий внутренний орган – кишечник. Если мускулатура слабо развита, может возникать вздутие живота. Кроме этого, гормоны влияют на жировые клетки организма. Их количество значительно увеличивается на всю вторую фазу месячного цикла. Соответственно, меняется форма живота.

  1. Перистальтика кишечника

При подготовке организма к менструации происходит прилив крови к органам малого таза – яичникам, матке, а также к сосудам кишечника. По этой причине перед месячными может возникать легкое расстройство пищеварения, наблюдается вздутие живота, газообразование, урчание.

Накануне месячных происходит накопление жидкости в организме девушки. В процессе менструации теряется сравнительно большое количество крови, питательных микроэлементов. Организм заранее заботится о том, чтобы этот процесс не нанес ущерба женскому здоровью, а именно, запасается жидкостью. По большому счету ему абсолютно все равно где ее накапливать. У одних девушек отекают ноги, у других лицо, руки, у третьих – надувается живот. Когда месячные закончатся, все вернется на круги своя.

Выход созревшей яйцеклетки из фолликула сопровождается гормональным всплеском, некоторыми болевыми ощущениями. Наступление овуляции ощущают женщины с высокой чувствительностью. После этого живот начинает постепенно надуваться, а к началу месячных визуально увеличится в размерах. Начинает возникать чувство дискомфорта.

  1. Новообразования и патологические процессы

Месячные влекут за собой множество изменений внутри организма. Нагрузку получает, практически каждый орган. Если имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом, высока вероятность того, что чувствительным окажется кишечник. Повлечет за собой газообразование, урчание, увеличение в размере нижней части живота. Кроме этого, надувается живот и при наличии гинекологических заболеваний. А именно, при миоме матки, опухоли другого характера. Если данный предменструальный синдром стал возникать неожиданно и сопровождается другими болевыми симптомами, необходимо пройти обследование.

Не стоит забывать о том, что живот увеличивается при наступлении беременности. В организме начинаются гормональные преобразования, накопление жидкости и жировых клеток, изменяется приток крови, матка значительно увеличивается в размерах. Накануне месячных беременность рассматривается как обычная задержка, однако не стоит надолго откладывать проведение теста на определение беременности.

Избежать неприятного явления можно. Для этого необходимо следовать определенным правилам:

  • Во второй фазе менструального цикла необходимо изменить питание. Питание должно облегчать процесс пищеварения, не нагружая кишечник. Легкая пища в вареном виде либо приготовленная на пару. Избегать продуктов, что вызывают газообразование. К примеру, капуста, бобовые, кофе, свежие огурцы, молоко.
  • Потребуется огранить употребление соли. Этот компонент способствует накоплению жидкости в организме. Отказаться следует от соленой пищи, копченой.
  • Газированные напитки, алкоголь в виде вина, пива придется исключить.
  • Благотворно влияют на работу органов пищеварения витамины В, а также калий, магний. Прием комплекса витаминов не только избавит от живота, но и улучшит состояние перед месячными. Успокоит нервную систему.
  • Снизить газообразование перед менструацией позволяют отвары из трав – ромашки, мяты, мелиссы. На 1 стакан кипятка по 0,5 чайной ложки каждого ингредиента. Настаивается 15-20 минут. Можно добавить ложку меда. Пить в теплом виде, как обычный чай.

Поможет избавиться от неприятного явления секс. Половой акт влияет на приток крови, улучшает работу органов пищеварения, отвлекает психологически от волнующего вопроса. А когда закончатся месячные, женщина снова полюбит свой животик.

источник

13.09.2015 Менструация Нередко у многих девушек приблизительно за неделю до менструации отмечается вздутие живота. Это объясняется активной выработкой в этот период гормона прогестерона, отвечающего за функциональность гладкой маточной мускулатуры. Гормон этот орган расслабляет, делает мягким, готовит к приему эмбриона в случае зачатия. Медики спешат успокоить: это нормальное явление, и вызвано оно некоторыми отклонениями в гормональном фоне. Именно они провоцируют появление отеков, так как жидкость не выводится из организма самостоятельно и в полном объеме. Поэтому тоже живот твердеет и надувается. После окончания месячных гормональный фон нормализуется.

Однако ПМС у каждой женщины по-разному проявляется, поэтому не у каждой увеличивается живот перед менструацией. Это зависит от:

  • Особенностей телосложения;
  • Физической подготовки – мышечного корсета;
  • Эластичности маточных мышц.

Если живот вздувается при отсутствии беременности и месячных, это означает наличие какой-то гинекологической патологии. Ее сможет определить только гинеколог после диагностического обследования.

Причины такого явления могут быть разными. Они объясняются:

  1. Особенностями перистальтики кишечника. При подготовке к месячным работа организма сосредоточивается в малом тазу. На половые органы и близкий от них кишечник влияет приток крови к матке и придаткам. Для периода ПМС и менструации характерны небольшие нарушения пищеварения, в том числе, повышенное газообразование.
  2. Гормонами.Они помогают готовить организм к беременности. В матке разрастается насыщенный кровеносными сосудами эндометрий. Матка размягчается и набухает. Мускулатура живота реагирует соответственно. Если нет физической подготовки, он увеличивается.
  3. Отечностью.Вздутие живота может быть вызвано задержкой жидкости в организме. Это происходит потому, что во время месячных ожидается потеря крови и утрата солей, микроэлементов. Их нужно чем-то компенсировать. У некоторых девушек начинают отекать ноги, у других – пальцы на руках, у третьих вздувается низ живота.
  4. Овуляцией. Если живот ноет и вздулся, а до менструации еще достаточно времени, значит, это может быть признаком овуляции, ведь, когда яйцеклетка выходит из яичника, происходит хоть и небольшая, но травма.
  5. Беременностью. Если время месячных наступает, но они не начинаются, а живот увеличивается, можно сделать тест на беременность. Если она подтвердится, но при этом в животе возникают боли, возможно, у вас внематочная беременность или угроза выкидыша.
  6. Новообразованиями. Вздутие живота в совокупности с отечностью и болями могут свидетельствовать о миоме матки и других опухолях.

Почему перед месячными надувается живот? Если у вас это происходит, можно воспользоваться такими советами:

  • За пару недель до менструации соблюдайте щадящую диету, употребляйте простую пищу для облегчения работы ЖКТ. Исключите бобовые, капусту, сладкое, мучное, продукты, богатые углеводами, увеличьте потребление белковой пищи.
  • Необходимо снизить употребление солений и копченостей, которые вредны для ЖКТ, задерживают воду в организме, увеличивают отечность.
  • Не употребляйте кофе, спиртные и газированные напитки.
  • Пейте отвар ромашки, который улучшит перистальтику кишечника, послужит слабым мочегонным. Полезны также отвары из брусники, клюквы.
  • Накануне месячных для улучшения самочувствия и настроения можно съесть банан, немного шоколада, позаниматься сексом.
  • Принимайте витамины группы В, калий, магний. Это поможет работе кишечника, снимут раздражительность.
  • Носите свободную одежду, не стягивающую область живота и придатков.

источник

Менструация – это признак нормальной работы репродуктивной системы. У каждой второй женщины перед месячными надувается живот, ухудшается самочувствие. Такой симптом доставляет неудобства, дополняется другими неприятными ощущениями. Это временное явление, которое необходимо пережить.

При месячных женский организм очищается. Внутренняя слизистая оболочка матки к концу цикла готова принять оплодотворенную яйцеклетку. Если оплодотворение не произошло, концентрация гормонов эстрогена и прогестерона резко снижается. В результате эндометрий распадается и отторгается организмом, выводится из влагалища вместе с кровью.

Менструация является следствием многочисленных мелких кровоизлияний. Они продолжаются до полного выхода отслоившегося эндометрия со всей поверхности матки. Для очищения может потребоваться от 2 до 7 суток (зависит от физиологии женского организма).

Эндометрий матки напоминает рыхлую пористую губку. Он содержит большое количество кровеносных сосудов. Сильно набухшая стенка матки придает животу лишний объем при месячных. Через 12–13 часов после начала влагалищного кровотечения матка возвращает первоначальный размер. Размер живота уменьшается.

Такой симптом свойственен не всем женщинам репродуктивного возраста. Классификация причин, почему надулся живот перед месячными:

  • внешние: слабые мышцы живота, особенности телосложения женщины, эластичность матки и т. д.;
  • внутренние: изменение гормонального фона, перистальтика кишечника, овуляторный период, заболевания и т. д.;
  • патологические: миома матки, опухоли яичников и т.д.

Эти причины увеличенного живота нельзя устранить. Они связаны с физиологическими особенностями женского организма:

  • Конституция телосложения. С такой эстетической проблемой сталкиваются кровные родственницы, например, мама и дочь.
  • Эластичность матки. Орган по мере накопления эпителия увеличивается в размерах, оказывает повышенное давление на брюшную стенку.
  • Ослабленные мышцы брюшного пресса.

Это внутренние причины, которые не всегда подлежат коррекции. Они не считаются патологическими, но не должны оставаться без внимания:

  • Избыток жидкости в организме, отечность. На период менструации организм запасается водой. Эпителий матки работает, как губка, временно увеличивает размеры репродуктивного органа.
  • Гормональный фон. За счет активности половых гормонов матка увеличивается в размерах. Это влияет на работу кишечника, увеличение количества жировых клеток.
  • Овуляция. Яйцеклетка выходит из яичника, наблюдается гормональный всплеск. При овуляции надувается живот, появляется внутренний дискомфорт.
  • Перистальтика кишечника. При предменструальном синдроме нарушается работа ЖКТ. Возможные симптомы: метеоризм, вздутие, повышенное газообразование.

Если отсутствует беременность, а менструация не приходит, требуется обратиться к гинекологу, пройти обследование, исключить патологию. Большой живот перед месячными может свидетельствовать о внутренних заболеваниях:

  • опухоли органов малого таза доброкачественной, злокачественной природы;
  • внематочная беременность;
  • нарушения со стороны пищеварительного тракта;
  • воспаление мочеполовой системы.

Если перед менструацией дует низ живота у женщин, насторожить должны такие дополнительные симптомы:

  • частое мочеиспускание;
  • высокая температура тела;
  • тошнота, приступы рвоты;
  • тянущая боль в нижней части брюшины;
  • непривычный цвет и интенсивность кровяных выделений при месячных.

Существует вероятность спутать предменструальный синдром (ПМС) с симптомами прогрессирующей беременности. После успешного зачатия в организме будущей мамы меняется гормональный фон, скапливаются жировые клетки и жидкость, усиливается кровоток в органах малого таза.

Матка увеличивается в размерах, давит на переднюю стенку брюшины. Визуально заметно, что у женщины увеличился живот.

Увеличение веса перед месячными – временное явление, которое проходит через 1–2 дня после начала менструации. Можно избежать такого неприятного симптома. Рекомендации специалиста:

  • Во второй фазе менструального цикла исключите из суточного рациона алкоголь, газированные напитки, энергетики.
  • Перед месячными обогатите дневное меню травяными отварами из ромашки, мяты, мелиссы (вместо чая).
  • Ограничьте потребление соли, поскольку этот пищевой компонент способствует накоплению и застою жидкости в организме, отечности.
  • При тяжести в животе временно откажитесь от сладких, копченых, жирных блюд, продуктов, повышающих газообразование.
  • Если живот раздувается, принимайте витамины группы В, калий, магний. Такие препараты благотворно влияют и на нервную систему.
  • Когда в животе урчит, пропейте курс пробиотиков, пребиотиков. Одна из причин таких симптомов – дисбактериоз.
  • Если пучит, пейте отвар из ромашки, фенхеля, кардамона. Употребляйте имбирный напиток, зеленый чай.
  • При вздутии и урчании выполняйте несложные упражнения. Например, лежа на боку с согнутыми в коленях ногами, обхватите конечности и прижмите к грудной клетке. Выполните 15 повторов.
  • За 10 дней до месячных не переедайте, придерживайтесь правил правильного питания.
  • Если вздутие сопровождается болью, а месячные не наступили своевременно, обратитесь за медицинской помощью.

источник

я худая. каждый раз перед месячными живот становится огромным, будто я на большом сроке беременности.естественно это очень заметно и не красиво.как начинаются месячные сразу все восстанавливается.но хотелось бы как то избежать такого увеличения.возможно ли это?или это особенность организма?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Психолог консультант. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психотерапия Сексология Супервизия. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

хммм. у меня тоже самое происходит. просто стараюсь есть по-меньше

Просто жидкость в организме накапливается перед месячными, так и должно быть.

к сожалению есть по меньше не помогает!:( сейчас хожу по собеседованиям приходится сильно втягивать живот что бы не подумали что беременна.

к сожалению есть по меньше не помогает!:( сейчас хожу по собеседованиям приходится сильно втягивать живот что бы не подумали что беременна.

у меня тоже так 🙁 и еще грудь болит невынсимо 🙁

А я вообще вся отекаю и лицо раздувается и живот чем больнее дни тем хуже лицо серого цвета.

Та же фи*гня ! А есть по меньше как то не очень получаеться, особенно перед М ! Прям свин какой то ))))))) .

Это накопления жидкости в результате гормонального дисбаланса! Вот по этой ссылке — как избежать этого — http://beautycontraception.ru/data/20

у меня было раньше так,я не ела тежелую пищу в эти дни и пила кефир на ночь,вроде лучше становилось,а сейчас само собой все прошло, а вот грудь побаливает за 2-3 дня до месячных и еще увеличивается))

у меня тоже самое. вдруг живот как беременный становится, а как месячные начинаются сразу сдувается. я ем немного, ничего не помогает, еще и раздувает его постоянно изнутри, давит на все органы, болит все очень, тошнит. ощущение что внутри насосом накачивают и раздувает аж до горла, т.е. раздувает где живот и до груди, просто сил нет.

Девчонки, я с вами) У меня аж за неделю до «красных дней» живот становится огромным, так у кого за 3 дня — это еще ничего, терпимо. У меня на эти дни спецодежда приготовлена — широкий свитер (или кофточка), брюки «на резинке». Ненавижу это время, чувствую себя толстушкой, даже наклоняться тяжело.
Врач посоветовала Ременс, пила 2 месяца — изменений никаких.

оо как я вас понимаю.у меня так же увеличивается живот как будто на 6 месяце((.
да и грудь ноет.
а в первый день месячных начинает тошнить и рвать((так противно((((((((

Черт и у меня такая же проблема.

+4 КГ . живот вздулся так же как будто беременная, и пучит постоянно.
у меня это стабильно за неделт полторы до М

пить что либо и не пыталась потому что как только начинаются. живот спадает сразу же и прям чувствуешь что отеки спадают вода ушла

Блин, я почувствовала как у меня начал увеличиваться живот за пять дней до М. И правда, такое ощущение, как беременная -_- . Живот огромный, наклоняться тяжело, прям как шарик в животе какой-то! >

и у меня такая же проблема. я уж думала и правда потолстела=) ни в одни шорты не влезла( пришлось летом ходить в штанах) прочитав предыдущие коментарии ужаснулась что у некоторых и за 5 дней живот увеличивается. мне в этом плане овезло, увеличился всего на 2 дня. и если обычный «большой живот» можно как-то втянуть, то уж этот то никак не получается(((

вывод-это нормальное природное явление у женщин, у меня то же самое.

Во во! Тоже самое.. осталось 3 дня до красных дней а мой живот как у беременной девушки. Это просто ужасно((

у менядо Мс ужпольоры недели ноживот постепенно увеличиваеться.. и постоянно пью и болит все иноет. это сстояние ужасное.. и цикл пстоянно меняеться ..

У меня последнии М шли 1 день вместо 6 дней..и щас перед началом якобы еще одного цикла раздуло впервые мой плоский живот..раньше чутка опухал, а щас реально вид как будто отъелась на праздниках или беременна на начале 2 мес.. Вот испугалась что беременна или потолстела (чего никогда не было сколько не кушай) а видимо все же живот распух из за КДужаснулась что у некоторых на вид 6 месяц перед делами, да у меня еще цветочкиинтересно посетят ли они меня в этом месяце ╚адекватно╩ или все же придётся к врачу выкладывать денег((( впервые у себя вижу животчудно как то

И я такая же! За недели полторы вылазит живот мешающий носить узкие джинсы. А тётя на работе спросила у меня с улыбкой..мол у тебя там мылыш? И стыдно и обидно, но прочитав все что выше думаю что это нормальное явление, у меня оно стало проявляться ближе к 30..может привязка с возрастом есть.

И я такая же! За недели полторы вылазит живот мешающий носить узкие джинсы. А тётя на работе спросила у меня с улыбкой..мол у тебя там мылыш? И стыдно и обидно, но прочитав все что выше думаю что это нормальное явление, у меня оно стало проявляться ближе к 30..может привязка с возрастом есть.

я не знаю что со мной..у меня тоже вырастает такой живот. круглый, как у беременной! но мне всего 20. кстати в последнее время он постоянно какой то большой, но яне беременна ! хотя уж лучше быть беременной чем с таким животом..вот как тут не плакать

за неделю начал надуваться живот ,никогда такого не было.так перепугалась,думала беременна.сейчас прочитав все выше ,легче на душе стало.жду месячных,вот вот начнутся)

со мной сегодня первый раз такое случилось,очень сильно испугалась, подняла всех на уши, и даже сбегала к гинекологу, думала что из меня что-то выпадает. началось всё с низа живота, а теперь живот так сильно раздулся, что на вид не меньше 6 месяцев беременности. очень странное чувство, надеюсь поскорее пройдёт.

даа..бывает.. люди думают, что беременна. от таких вопросов некомфортно.. да и от ощущений болезненных тоже

у меня тоже такая проблема.. живот становиться большой . на лице появляються прыщи причем болючие .. лицо опухает грудь тоже .. настроение ноль.. дыхание херовое .. а после дней все идеально становиться ..

а мне 40 скоро стукнет с такой проблемой уже8 лет и чем дальше тем хуже лицо перед мес. как у жабы вот думаю может гормоны попить

Ребят, я думала, что одна такая! Вообще с этим «беременным» животом как жиртресина себя чувствую 😀

И у меня такая фигня , я думала троих радила и пила ппотивозачатки, недавно сделала стерелизацию и перестала пить противозачатки ,и теперь живот надувается и жор пробирает.Что делать?

Ну вот зачем я перед месячными встала на весы. Уже 3 дня как сижу на диете а тут откуда ни возьмись плюс 2 кг. Такая паника началась. Прочитала в инете что это нормально. Успокоилась. А про увеличение живота не буду писать. И так все ясно. В джинсы в этот период влезаю с трудом 🙂

Я думала, это мне только кажется, что у меня живот растет перед месячными! вообще я очень худая. мой вес 37 кг при росте 170см, живот плоский, но перед месячными он реально раздувается! мне 26 лет, и вроде как раньше такого не было. в этом году только началось! накупила тестов — думала что беременна)))) самой теперь смешно))) живот как на 4 мес беременности, даже если вообще ничего не ем! теперь понимаю, что это отеки. легче стало, что это нормально и не у одной у меня такие проблемы)))

Девчонки я щас сижу на стуле,положение как у гинеколога на приеме,но так радостно стало,что нас так много с этой проблемой,я то думаю что такое уже второй раз,тоже в 24началось

Девченки, я тоже с такой проблемой)) Мне 32, раньше такого не замечала, началочь 3 месяца назад. Сейчас, как раз раздул живот, ели влажу в ждинсы, хотя сама худенькая. Постояно втягиваю живот! Столько неудобств!))))))))

А скажите в каком месте у вас живот «надувается, а то у меня он увеличился над пупком, странно как-то никогда ведь так не было

это вздутия живота 🙂
А надувается как у беременной в области матки.

Девочки, это просто кошмар какой — то. У меня да же не за неделю, а где — то за полторы недели так начинается. Хожу как колобок. Смотришь на себя со стороны в зеркало и ужасаешься. всё болит. ни чего не помогает. А самое главное, это то, что мне с мужем не хочется секса. Он обижается, скандалы. Но не могу доказать ни как, что это не от меня зависит. Подскажите, как быть :-(((

может это от не достатка витаминов ) или гормоны надо попить.Сходите вместе к гинекологу и пожалуйся на боли во время пологого акта.Тогда точно поймёт.

Доброе время суток. мне 16. неделю как со вздутым животом хожу. со стороны выглядит как-будто на 3 месяце беременности о.о такого никогда не было(начиталась всего в интернете. столько мыслей теперь. от беременности. до проблем с яичниками.Не знаю что со мной

за 3 недели до цикла увеличивается живот, девочки это нормально?

Девочки это гормоны. у меня за 2 недели(. )так происходит.а последний раз еще тошнило жутко в первый день М. на мужиков в этот период смотреть не могу,бесят.

У меня тоже самое, сегодня пошла платье купить в мазаз, нужно для презентации, так из за этого долбанового живота купила аж на размер больше, капец .

Так в итоге, это нормально или нет? У меня раньше такого не было, а сейчас за неделю-полторы живот надувается и болит. Мне 23

во как! я не одна такая оказывается))) тоже как беременная) аж легче стало что нас много!

Безумно перепугалась, мне 18 лет, месячные идут уже больше 4 лет и первый раз такое. Живот увеличился как будто беременна, со стороны выглядит ужасно, всю неделю мучаю себя, не знаю что и делать. Слава богу я тут такая не одна, надеюсь придут месячные и все пройдет)))))))

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Каждый женский организм индивидуален и поэтому все женщины по-разному переносят период менструации. Но помимо «этих дней» по-разному женские организмы ведут себя и подготавливаясь к наступлению последних. При этом вздутие живота перед месячными является часто возникающим симптомом приближающихся критических дней у большего количества женщин. Но причины провоцирующие такое состояние у девушек также индивидуальны.

В данной статье вы найдете ответы на такие вопросы:

  • Что может спровоцировать вздутие живота
  • Можно ли избежать столь неприятного предмесячного симптома
  • Как попытаться предупредить возникновение синдрома раздутого живота

Среди основных причин выделяют вздутие на фоне гормонов, беременности, овуляции, различных отклонений в работе кишечника и неправильного питания. Рассмотрим ниже каждый случай в отдельности.

После успешной овуляции, происходящей каждый месяц, женский организм готовиться к принятию оплодотворенной женской половой клетки, ее закреплению и росту в полости матки. Для того чтобы оплодотворенная клетка развивалась так, как это необходимо, матка должна быть правильно подготовлена. С этой целью в женском организме происходит колоссальный выброс гормонов, влияющих на увеличение матки и ее смягчение на время беременности. Даже в том случае, если ребенок не был зачат, гормональный выброс все равно происходит и влечет за собой изменения в матке.

Также на вздутие живота во время месячных влияет вырабатывающийся в организме женщины гормон вазопрессин. Его основной функцией является снизить количество мочеиспусканий у женщины до минимума. В совокупности с параллельно действующими гормонами — прогестероном, пролактином и гормоном эстрогеном, в организме достигается эффект задержки жидкости накануне наступления критических дней. Такой механизм в женском организме заложен природой и его главной целью является избежать стрессовой ситуации для организма при потере значительного количества крови.

Большее количество жидкости в женском организме накапливается перед месячными в клетках жировой ткани. Данный процесс может также способствовать развитию отеков в нижних и верхних конечностях, а также в области малого таза.

Как правило, женщина узнает о своей беременности лишь после существенной задержки месячных. До этого момента о присутствии в теле новой жизни и не подозревают. А подготовленная гормонами матка постепенно увеличивается все больше. Такой процесс может уже на раннем сроке беременности способствовать поджиманию кишечника немного вверх. Этого небольшого поджимания оказывается достаточно для того чтобы в таком положении кишечника в нем возникали вздутия.

Но при наличии у женщины беременности, нижняя часть живота может раздуваться и по более серьезной причине. Часто ею оказывается гипертонус матки, что означает сверх напряженное состояние мышц матки. Такая ситуация может спровоцировать выкидыш. Его главным признаком является резкая, острая боль, сопровождающая надутие живота у женщины, зачастую при этом он ноет.

Поэтому если у женщины возникли догадки о беременности еще до месячных или же у нее присутствует задержка всего на пару дней, а низ живота надут – немедленно необходимо сделать тест на беременность и в случае положительного результата не затягивая обратиться к врачу гинекологу.

Овуляция является еще одной из множества причин, по которым происходит вздутие живота при месячных. Она представляет собой выход полностью созревшей яйцеклетки из фолликула. Если женщина особо чувствительна, она может даже почувствовать данный процесс (ощущается неприятная, ноющая, но несильная боль в нижней части живота) и таким образом просчитывать день начала менструации.

Овуляция сопровождается выбросом гормонов в женский организм, предназначение которых — подготовка последнего к беременности. Работа гормонов в теле приводит к постепенному увеличению размеров живота за счет увеличения полости матки. Женщиной надутие живота начинает ощущаться и замечаться за день до месячных или в первый день цикла. Такой процесс может быть причиной доставления серьезного дискомфорта женщине и влиять на ее самочувствие.

Почему перед месячными надувается живот? За пару недель до начала менструации организм женщины существенно снижает образование гормона, функция которого заключается в поддержании хорошего настроения. Данный процесс стимулирует у девушек развитие депрессии, нервозности и сильной раздражительности.

Чтобы хоть как то улучшить себе настроение женщины прибегают к поеданию сладостей и других вкусностей, не заботясь при этом о том, полезны они или нет. Такие действия провоцируют метеоризм, запоры и чрезмерное газообразование, поэтому в преддверии месячных живот может увеличиваться и становиться твердым. Также он может надуваться, ныть и пучить. Избавиться от данной проблемы можно путем поддержания правильного питания и употребления в пищу продуктов, содержащих большое количество полезных веществ и витаминов.

Чтобы избежать нежелательного газообразования и вздувания живота, рекомендуется:

  1. Контролировать количество потребляемой воды – оно не должно быть менее 2,5 л в сутки.
  2. Избегайте употребления копченостей, шоколада, приправ и солений за 2 недели до менструации.
  3. Уменьшите количество потребляемой соли до минимума.
  4. Увеличьте употребление продуктов, содержащих витамины группы В (гречневая крупа, орехи, брокколи, печень и др.).
  5. Не употребляйте продукты, провоцирующие газообразование.
  6. Не употребляйте газированные напитки, сладкую воду, энергетики и алкоголь.
  7. Приобретите комплекс витаминов – важно, чтобы в нем присутствовали калий, магний, цинк и кальций. Они помогут поддерживать перистальтику кишечника в норме.

Помимо того, что на вздутие живота влияют гормоны, выбрасывающиеся женским организмом на кону критических дней, так же в этот период времени на него могут влиять имеющиеся у женщины проблемы с кишечником:

  • дисбактериоз – избавленный от необходимого количества полезных бактерий кишечник страдает и часто начинает давать сбои в полноценном функционировании, что может стать причиной вздутия;
  • болезни органов брюшной полости – негативно влияют на работу кишечника и поджелудочной железу. Вследствие этого поступающая в организм пища хуже переваривается и усваивается;
  • кишечная непроходимость, препятствующая выведению образующихся в организме газов;
  • наличие в организме женщины гельминтов;
  • имеющиеся кишечные инфекции – могут сопровождаться сильной рвотой и повышением температуры тела.

Почему надувается живот перед месячными — мы выяснили.

Но как избавиться от столь неприятного менструального синдрома? Что делать, чтобы помочь себе в избавлении от газов и предупредить их возникновение? В этом может помочь использование отваров следующих трав:

Также сократить увеличившийся живот женщина может при помощи регулярно выполняемых упражнений:

  1. Исходное положение сидя. Максимально напрягайте живот, а затем также максимально расслабляйте его. В каждом положении задерживайтесь всего на 2-3 секунды. Упражнение выполняется до 4 раз в день по 10-12 раз.
  2. Исходное положение лежа на боку. Ноги согните в коленях и в такой позиции обхватите их обеими руками. Подтягивайте ноги к животу так, словно пытаетесь достать грудную клетку. Количество повторов 15.
  3. Лежа на спине, согните обе нижние конечности в коленных суставах. Руки расположите ладонями на животе. Медленно выдыхая, давите ладонями на низ живота, в конечной точке задерживая дыхание до 4 секунд. Затем медленно вдыхая, гладьте живот по направлению часовой стрелки.

Сколько дней нужно использовать данные упражнения для того чтобы получить желаемый эффект?

Начать лучше за 2 недели до наступления критических дней и прекратить занятия в первый день менструации.

источник

Ох уж этот ПМС. Как только не проявляется. Я и сама раньше постоянно мучилась от него, причем не только живот увеличивался, но и низ живота дня за 3 до начинал болеть, и раздражена была до ужаса (практически сама себя раздражала, а не только окружающие)) Кстати, тоже восстановила все благодаря Тайм-фактору: там состав отличный, безопасный, сбалансированный, без проблем за курс приема избавилась от всех неприятных симптомов ПМС. С КД теперь вообще никаких проблем нет.

Такая же проблема,за неделю до месячных живот большой и + пучит ,болят груди. Испугалась думала беремена,начала читать всякий бред в голову лезит,потом прочитала тут и стало легче что я не одна такая.

Ой, дак у многих так бывает-это ж ПМС, у меня во время ПМС раньше и настроение скакало и живот надувался,в общем такой прям дискомфорт испытывала. Потом на форуме про Тайм-фактор прочитала, про который тут выше пишут и решила пропить. Врач мою идею одобрила, пила это средство три месяца. Теперь ПМС меня вообще не донимает, живот перестал вздуваться и цикл стабильный.

все пишут, что да, всё аналогично. как бороться то с этим страшным вздутием в итоге? жить ведь в такие дни не хочется. а начинается дней за 10 до М. пол- жизни коту под хвост (((

я вот тоже задумываюсь не к возрасту ли это. мне щас 24, но раньше такого не было никогда..щас КД прошли живот вернулся в прежнее русло..а так если вспомнить когда помоложе была не помню таких прям выкатов пузяки)

Мне 15и меня тоже самое ) наверное не к возрасту
Ем мало , пью воду . Живот вздутый и чувствуется что там одна жидкость и не приятно даже

Отличная тема, успокоила меня. Я уже 3-ий день хожу с «беременным» пузом, приходится втягивать так, что аж дышать тяжело. Все эти 3 дня качаю пресс как сумасшедшая, почти не ем. Прочитала в интернете, что это может быть что угодно, от обычного вздутия, до цирроза печени. Пила одни настои из трав (желчегон/мочегон/ромашка), но живот стал совсем немного поменьше, я в отчаяние решила сделать тест на беременность, хотя я пью противозачаточные и прошлые месячные прошли хорошо.
Теперь успокоилась. Я и раньше замечала, что живот увеличивается, становится мягкий и слегка распирает изнутри. Однако, в этот раз его раздуло из абсолютно плоского в «беременность — 2-ой триместр, вот и испугалась.»

Ой, девчонки, у меня раз три месяца не было месячных, я поправилась на 10 кг, а потом начались и я сдулась. А сейчас мне 48, тоже вот сижу еле еле на работе, того и гляди лопну.А до месячных еще три недели, и грудь раздуло на целый размер.Ну генеколог сказала это нормально. Так что не переживайте.

блин у меня месяки 6 дней идут и все 6 дней с раздутым животом как арбуз хожу, джинсы на задницу даже не налазят, ремень почти не сходится, какая гадость эти месяки. ещё потею как *****, люди идут в кофтах, а я в майке и вся мокрая

Аналогичная фигня( так бесит..сама худенькая вся,а за неделю до месячных живот как будтоитам арбуз какой- то. ненавижу это ,и не ем жареного,мучного. .и всеравно. всегда злость така..но утешаю себя тем,что потом пройдёт .надеюсь))

у меня тоже самое. вдруг живот как беременный становится, а как месячные начинаются сразу сдувается. я ем немного, ничего не помогает, еще и раздувает его постоянно изнутри, давит на все органы, болит все очень, тошнит. ощущение что внутри насосом накачивают и раздувает аж до горла, т.е. раздувает где живот и до груди, просто сил нет.

Девочки, это просто кошмар какой — то. У меня да же не за неделю, а где — то за полторы недели так начинается. Хожу как колобок. Смотришь на себя со стороны в зеркало и ужасаешься. всё болит. ни чего не помогает. А самое главное, это то, что мне с мужем не хочется секса. Он обижается, скандалы. Но не могу доказать ни как, что это не от меня зависит. Подскажите, как быть :-(((

Черт и у меня такая же проблема.

А я вообще вся отекаю и лицо раздувается и живот чем больнее дни тем хуже лицо серого цвета.

я худая. каждый раз перед месячными живот становится огромным, будто я на большом сроке беременности.естественно это очень заметно и не красиво.как начинаются месячные сразу все восстанавливается.но хотелось бы как то избежать такого увеличения.возможно ли это?или это особенность организма?

Зашла почитать, чтоб успокоится)) вчера в магазине джинсы моего размера не застегнулись, думала -все, жиробас, чуть не до слез, а еще эмоции то все обострены))) сегодня пришли месячные, и прям чувствую что сдулась.

у меня за 10 дней живот увеличивается(((( чувствую себя слоном. Пытаюсь питаться правильно, без толку(( как вы справляетесь?

Блин, такая же фигня. что делать то? может таблетки какие есть? аж плакать хочется, чувствуешь себя жиробасом. а до месяков еще дней 10.

Блин, такая же фигня. что делать то? может таблетки какие есть? аж плакать хочется, чувствуешь себя жиробасом. а до месяков еще дней 10.

Девоньки, у меня это начинается за 10 (. ) дней. И становится хуже и хуже с каждым днем. Доходит до отдышки во время ходьбы и общей тяжести, а также (в теч. тех же 10 дней) отсутствие стула вообще. Попробую какие-нибудь таблеточки попить.

у меня за 10 дней живот увеличивается(((( чувствую себя слоном. Пытаюсь питаться правильно, без толку(( как вы справляетесь?

Доброе время суток. мне 16. неделю как со вздутым животом хожу. со стороны выглядит как-будто на 3 месяце беременности о.о такого никогда не было(начиталась всего в интернете. столько мыслей теперь. от беременности. до проблем с яичниками.Не знаю что со мной

Мне 18, был секс, но не предохранялись. Причем после 1-го раза месячные были,а после второго начало раздувать живот, пучить дико. Чувствую себя отвратительно. Еще и +3 кг. Что делать? З.Ы. до месячных еще 4 дня.

у менядо Мс ужпольоры недели ноживот постепенно увеличиваеться.. и постоянно пью и болит все иноет. это сстояние ужасное.. и цикл пстоянно меняеться ..

А скажите в каком месте у вас живот «надувается, а то у меня он увеличился над пупком, странно как-то никогда ведь так не было

живот как на 4 месяце сейчас, не втянуть и лицо пострашнело, опухло чтоли, стала уродом?

Просто жидкость в организме накапливается перед месячными, так и должно быть.

+4 КГ . живот вздулся так же как будто беременная, и пучит постоянно.
у меня это стабильно за неделт полторы до М

У меня живот раздувается выше пупка, такое вообще может быть?

Дуется живот пеиед месячными и болит спина иниз живта

у меня тоже такая проблема.. живот становиться большой . на лице появляються прыщи причем болючие .. лицо опухает грудь тоже .. настроение ноль.. дыхание херовое .. а после дней все идеально становиться ..

Просто жидкость в организме накапливается перед месячными, так и должно быть.

У меня сегодня впервые такое.живот как будто на четвертом месяце как минимум.М должны были придти вчера,но уже начали мазать.напугалась жутко.Незнаю говорят вроде что с возрастом,но пишут и 18 лет девушки.Мне 28 сегодня первый раз такое,двое детей

Девчульки))) идите к гинекологу, этого быть не должно, как здесь пишут «насосом надули» У меня тоже к 35 годам отеки появлялись и температура поднималась перед этими днями, и живот надувался, оказалось я просто нездорова. Полечившись, все симптомы прошли и я вспоминаю теперь об этих дням напоминалкой из телефона

+4 КГ . живот вздулся так же как будто беременная, и пучит постоянно. у меня это стабильно за неделт полторы до М

. мало того что +4-5кг, живот как на 6 месяце беременности. так еще и походка как у пингвина))

А я вообще вся отекаю и лицо раздувается и живот чем больнее дни тем хуже лицо серого цвета.

+4 КГ . живот вздулся так же как будто беременная, и пучит постоянно.
у меня это стабильно за неделт полторы до М

И я такая же! За недели полторы вылазит живот мешающий носить узкие джинсы. А тётя на работе спросила у меня с улыбкой..мол у тебя там мылыш? И стыдно и обидно, но прочитав все что выше думаю что это нормальное явление, у меня оно стало проявляться ближе к 30..может привязка с возрастом есть.

Девочки, это просто кошмар какой — то. У меня да же не за неделю, а где — то за полторы недели так начинается. Хожу как колобок. Смотришь на себя со стороны в зеркало и ужасаешься. всё болит. ни чего не помогает. А самое главное, это то, что мне с мужем не хочется секса. Он обижается, скандалы. Но не могу доказать ни как, что это не от меня зависит. Подскажите, как быть :-(((

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Перед месячными надувается живот по естественным причинам: из-за изменения состава гормонов, увеличения матки, отеков, возросшего аппетита и небольшой прибавки веса. В этом случае женщине не приходится сильно страдать, кроме того, симптомы довольно быстро исчезают. А если во второй половине цикла не есть сладкого, соленого, бобовых, пить витамины, питаться дробно, можно избежать проблемы.

Но виновниками увеличения объемов живота и вздутия могут оказаться гинекологические или гастроэнтерологические заболевания, воспаление мочевого пузыря, беременность, как нормальная, так и внематочная. Нужно отметить другие симптомы (температуру, рвоту, понос, слабость), если они есть, и сходить к врачу.

Перед месячными у многих женщин надувается живот, и виновниками бывают:

  • изменившийся гормональный фон (особое значение это имеет у полных, физически слабых, нервных);
  • опухолевые или воспалительные заболевания матки, яичников;
  • беременность;
  • гастрит, колит, энтерит;
  • патологии мочевыводящей системы;
  • переедание;
  • отеки.

Органы малого таза

Часто по тем же причинам еще и бурлит, болит живот перед месячными. А некоторые женщины поправляются, что очевидно по увеличившейся окружности талии.

Если перед месячными живот выглядит, как у беременной, это может означать:

ПричинаПочему так происходит?
Именно скорое появление менструации.На данном отрезке цикла происходят гормональные изменения, несущие за собой новые внешние признаки (округление живота, незначительные отеки на лице пальцах рук) и ощущения (дискомфорт, раздражительность, повышенный аппетит, тяга к сладкому).
Проблемы в работе репродуктивной системы.Это могут быть новообразования на матке, яичниках, эндометриоз. Скорый приход менструации способен провоцировать обострение, так как главный женский орган в этом периоде увеличивается, его мышцы начинают активнее сокращаться.
Нарушения функций кишечника.Колиты, энтериты тоже характеризуются вздутием живота, а в предменструальном периоде имеют свойство обостряться.
Хронический цистит.Снижение иммунитета перед менструацией может вызвать обострение болезни. Но тогда к другим признакам добавляются проблемы с мочеиспусканием.
Прибавка в весе.Перед критическими днями у многих женщин усиливается аппетит, и просыпается интерес к сладкому. Так за короткое время можно «наесть» пару лишних килограммов, которые в силу особенностей телосложения локализуются на животе. К тому же сахар создает благоприятные условия для процессов брожения в кишечнике, отсюда и метеоризм.

Словом, если перед месячными надувается живот, побаливает и увеличивается, это может оказаться и нормой, и признаком неблагополучия. Все зависит от степени выраженности проявлений и сопутствующих симптомов.

А здесь подробнее об изменениях влагалища во время месячных.

Перед месячными у многих женщин увеличивается вес и живот по следующим естественным причинам:

  • Обновление баланса гормонов. Они влияют на размеры матки, орган увеличивается и давит на кишечник, а он – на брюшную стенку. Чем меньше развиты мышцы пресса, тем сильнее действует этот фактор.
  • Особенности функционирования кишечника. Они тоже зависят от гормонов, и перед менструацией может возникнуть небольшое расстройство пищеварения. Это проявляется повышенным газообразованием, дискомфортом в животе и увеличением его размера. Влияют на вес и изменения в рационе, то есть обилие сладкого, острого и соленого.
  • Возникновение отеков. Организм готовится к потере крови, хоть и небольшой. Поэтому запасает жидкость, которая может скапливаться в тканях живота, а у некоторых на лице, руках, ногах. И это же приводит к увеличению веса на 2-3 кг, росту окружности живота.
  • Овуляция. У женщин с коротким или нестабильным циклом она может происходить как раз незадолго до месячных. А это тоже означает всплеск гормональной активности, способный проявиться незначительной болью в районе расположения матки и увеличением размеров этой области тела.

Гормональная регуляция менструального цикла

Есть и патологические причины, по которым беспокоит вздутие живота и боли в нем перед месячными:

  • Гинекологические или желудочно-кишечные заболевания. Матка перед менструацией набухает, готовясь обновить верхний слой эндометрия. Поэтому при патологиях могут появиться боли, которых прежде не было. Та же причина вызывает нарушение моторики кишечника, если дело в нем. Пища хуже усваивается и продвигается, что вызывает вздутие и дискомфорт.
  • Внематочная беременность. На таком сроке плодное яйцо еще маленькое, но если оно находится в маточной трубе или брюшной полости, то вызовет нарастающий дискомфорт, метеоризм.

Твердый низ живота бывает перед месячными:

  • Прямо накануне того дня, когда они начнутся. Твердеет и немного «собирается» матка, готовая к отторжению верхнего слоя эндометрия. В нижней части или в области поясницы появляется небольшая тянущая боль.
  • При патологиях мочевого пузыря. В этом случае ощущение вызывается его воспалением, неполным опорожнением и давлением на соседние органы, а значит, стенку живота. Могут присутствовать и болевые ощущения.
  • При беременности и одновременном приходе матки в тонус. Это означает увеличение сократительных способностей органа, то есть и угрозу прерывания.
  • При неполадках в кишечнике. Метеоризм может привести к локализации газов в нижнем его отделе. Помимо ощущения «каменного» живота присутствуют блуждающие боли и урчание.

Смотрите в этом видео о причинах и лечении метеоризма:

Метеоризм беспокоит перед месячными, если:

  • Женщина переедает, позволяя себе много сладкого, острого, фаст-фуд. В этом периоде трудно удержаться, так как гормональные изменения провоцируют усиление аппетита и иные вкусовые пристрастия. Кроме того, еда помогает улучшить настроение, которое обычно перед критическими днями ухудшается.
  • Есть проблемы с пищеварением, ранее себя не проявлявшие. В том, что пучит и побаливает живот перед месячными, бывают виновны гастрит, колит, энтерит. Свойственный периоду состав гормонов провоцирует их обострение. Если болезнь есть, симптомы не пройдут с началом менструации, то есть нужно обследоваться и лечиться.
  • Есть гормональные нарушения. Это тоже плохо влияет на особенности переваривания пищи.

Тяжесть и ощущение присутствия воздушного шарика в животе перед месячными могут возникнуть и у тех, кто не допускает погрешностей в питании, ничем не болеет. Но в этом случае они проявляются слабо и проходят в первый день менструации.

Вздутие живота перед месячными может впервые проявиться за 2-4 дня до выделений. А у кого-то метеоризм бывает только накануне менструации. Все зависит от индивидуальных особенностей женского организма, образа жизни, питания. Чем беспорядочнее рацион, тем раньше может начать беспокоить проблема.

У некоторых женщин живот вздувается, провоцируя дискомфорт, во время месячных, чему тоже есть несколько причин:

  • дисбаланс гормонов, которые продолжают мешать правильному усвоению пищи, работе кишечника;
  • нерациональное питание, тоже вызывающее брожение и метеоризм;
  • гинекологические заболевания, при которых матка остается увеличенной, давит на кишечник, препятствуя его здоровому функционированию.

Важно понимать, что если раздувает, пучит живот во время месячных, газообразование происходит в кишечнике. Но провоцировать проблему могут и другие органы. Если она повторяется в каждом цикле, всерьез беспокоит, стоит обследоваться.

А то, что надувается, то есть увеличивается в объеме живот во время месячных, не обязательно означает опасность и патологии. Это бывает, если женщина слегка поправилась, имеет склонность к отекам. В отсутствие других негативных проявлений волноваться не о чем, все пройдет к концу менструации.

Вздутие живота при месячных можно устранить и даже предотвратить, если делать следующее:

  • Хотя бы во второй половине цикла нормализовать рацион. Это значит, нужно сократить употребление шоколада, пирожных, свежей выпечки, бобовых, не увлекаться сырыми овощами и фруктами. Полезнее в этом периоде каши, супы, постное мясо, рыба, которые хорошо усваиваются. Овощи следует тушить. И лучше питаться дробно, чтобы не перегружать пищеварительную систему.
  • Бороться с отеками. От них избавит отказ от копченостей, солений. Важно также много двигаться, чтобы стимулировать обмен веществ и выведение лишней жидкости из тканей. Но при этом не стремиться к спортивным рекордам.
  • Пить поменьше кофе, газированных напитков, спиртного, а за пару дней до критических от них лучше вообще отказаться. Все это плохо влияет на кишечник. А помогают его работе ромашковый чай, отвары брусники, клюквы, мяты. Они снимают воспаление, устраняют спазм, выводят лишнюю жидкость.
  • Принимать витамины группы B, комплексы, в которых есть магний и калий. Вещества помогают работе органов пищеварения, поддерживают нервную систему. Последнее избавит от желания переедать.
  • Носить достаточно свободную, удобную одежду. Если она стягивает талию, давит, это тоже фактор, провоцирующий метеоризм и боль.
  • Время от времени массировать живот. Нужно делать круговые движения в районе пупка и ниже, это поможет отхождению газов. Легкий массаж будет полезен и пояснице.

Если живот надулся, увеличился, а месячных нет, это может означать:

  • Обычную задержку. Подобное бывает и у абсолютно здоровых женщин, стоит лишь понервничать, попасть в другой климат или по иным кажущимся незначительными поводам.
  • Беременность. На таком сроке мало признаков, указывающих на нее. Но вместе со слегка увеличившимся животом может появиться тяжесть в молочных железах, повышенный аппетит или, наоборот, нежелание есть.
  • Гинекологическое заболевание. Вздутие и задержка могут дополняться и иными признаками, например, болью в животе, тошнотой, температурой. Но иногда обходятся и без них.

Определить, пучит перед месячными, или метеоризмом проявляет себя беременность, иногда удается по дополнительным признакам:

  • Изменению аппетита и пищевых предпочтений. У беременных он может пропасть или, наоборот, усилиться. А еда, которая прежде нравилась, – вызывать неприязнь. Пища, что прежде оставляла равнодушной, становится любимой.
  • Слабости, сонливости, забывчивости, а также появлению тошноты по утрам. Начинающиеся при беременности гормональные изменения уже на первых неделях приводят к этим проявлениям.
  • Набуханию груди. Молочные железы кажутся тяжелыми, соски становятся чувствительнее.
  • Обострению обоняния. Здесь все, как с едой: запахи, прежде не вызывавшие эмоций, начинают нравиться или вызывать отвращение.
  • Усиление выделений из влагалища. Они прозрачные, но могут быть с вкраплениями крови.

И все же надежнее сделать тест на беременность, так как перечисленные признаки могут свидетельствовать о расшатавшихся нервах, усталости или приближающихся, но задерживающихся критических днях. На маленьком сроке растет уровень гормона ХГЧ, который с большей долей достоверности подтвердит наличие плодного яйца. Но и тест может оказаться ошибочным вначале беременности. Поэтому имеет смысл подождать или пойти на осмотр к гинекологу, если не терпится узнать о беременности.

Вздутие живота может доставлять сильный дискомфорт при ПМС и дополняться другими симптомами, требующими обращения к специалисту:

  • тошнотой, рвотой;
  • сильной слабостью;
  • поносом несколько раз в день;
  • сильным потением;
  • повышенной температурой;
  • не проходящей или усиливающейся болью;
  • проблемами с мочеиспусканием или опорожнением кишечника.

Причинами этих проявлений ПМС быть не может, здесь виновны болезни.

Запоры, дискомфорт и вздутие живота можно предотвратить, если за несколько дней до менструации и во время нее:

  • есть гречневую, овсяную каши, тушеные овощи, черствый белый хлеб, нежирное мясо, супы, йогурты, кефир, а также пить чистую воду;
  • отказаться от фастфуда, газировки, молока, обилия сладкого, соленого, консервов, капусты, огурцов, томатов;
  • не жарить пищу, а тушить или отваривать, отказавшись от острых приправ;
  • трапезничать 4-5 раз за день, понемногу;
  • делать упражнения, способствующие правильной работе кишечника (подтягивание коленей согнутых ног к груди из лежачего положения, их опускание в стороны в той же исходной позе);
  • принимать подобранные врачом пребиотики и пробиотики, пить чай с добавлением ромашки, мелиссы, мяты.

А здесь подробнее о том, почему могут болеть яичники.

Каждой девушке нужно знать, что месячные могут доставлять неудобство, но не должны стать мучением. Если метеоризм, боли перед ними буквально мешают жить, а правильный образ жизни не помогает избавиться от проблемы, нужно обязательно показаться к врачу. А от появления небольшого животика, вздутия перед менструацией, которые вскоре проходят, не следует впадать в панику.

Смотрите в этом видео о продуктах питания против вздутия живота:

Иногда яичники при менструации могут давать о себе знать болями. Иногда женщина чувствует её справа или слева. Причинами могут быть скрытые патологии.

Основные причины задержки месячных у молодых девушек и женщин. Почему нет месячных, а тест отрицательный. Сколько дней бывает задержка месячных в норме. Почему нет менструации неделю, месяц, год. Можно ли и как вызвать месячные.

Как и все органы, влагалище при месячных также изменяется. Некоторые чувствуют, что оно расширяется. Это нормально. Но если появились боль, зуд, жжение, запах, оно чешется и тянет, то следует обратиться к врачу.

Иногда у женщин болят яичники в норме, по физиологическим причинам. Но если возникает сильный дискомфорт, неприятные ощущения при посещении туалета, есть белые, кровянистые выделения, режущие, острые боли, то необходимо обратиться к врачу. Что делать, если болят яичники. Почему появились неприятные ощущения.

источник