Что делать если ничего не хочется после родов

Послеродовая депрессия: 10 советов как избавиться от депрессии после родов — признаки и причины депрессивного состояния (много реального видео)

Самое тяжелое позади – вы благополучно перенесли роды и теперь дома, а кроха крепко спит в своей кроватке. Муж без ума от счастья и любит вас еще крепче. Родственники и друзья заваливают поздравлениями и подарками. Словом, живи да радуйся. А вам хочется плакать. Вы ощущаете тревогу, взявшуюся непонятно откуда. Кажется, будто вот-вот что-нибудь произойдет, а все хорошее растворится как сон. Не пугайтесь, вы не единственная, с кем это происходит. Такие ощущения испытывают все женщины в первые несколько дней после родов.

50% женщин такое угнетенное состояние затягивается и уже перестает походить на обычную грусть или переживание. Называется это состояние — послеродовая депрессия. У женщин она может проявляться в меньшей или большей степени, кратковременно или затянуться на долгие месяцы. Послеродовая депрессия возникает у 50% женщин, у 13% она протекает в тяжелой форме.

Послеродовая депрессия — болезненное состояние женщины после родов, характеризующееся угнетенным настроением, плаксивостью, нежеланием видеть своего ребенка, обратимыми психическими расстройствами. В большинстве случаев ПД выражена не слишком сильно, однако в тяжелых случаях у матери может даже появиться желание убить себя или ребенка. Таким женщинам требуется лечение в специальных учреждениях.

Видео №1: О послеродовой депрессии

  • Вы часто плачете, бывает по несколько раз в день. Без причины можете вдруг расстроиться и разрыдаться. Поводы для слез бывают самые незначительные, которые бы раньше вы даже не заметили;
  • Что бы вы ни делали, в голове присутствуют назойливые мысли о том, что: с малышом что-то не то, никто вас не любит, все плохо кончится, мир завтра рухнет и тому подобное. Причем мысли носят навязчивый характер, вы не можете избавиться от них и размышлять о чем-то другом. Из-за этого долго не можете уснуть, что приводит к недосыпанию и усугублению плохого самочувствия;
  • Прокручивая навязчивые мысли в голове, вы начинаете искать их причину в себе. И, конечно, находите: внешность не та, что была раньше, нет свободного времени на мужа. И делаете выводы: конечно, кому я нужна такая толстая (неухоженная, уставшая, грустная или еще какая-нибудь), в общем, начинаете развивать в себе чувство неполноценности;
  • Возросшая в разы после родов ответственность за ребенка, переходит в чувство страха за него. Вы постоянно трясетесь над крохой, самые незначительные признаки недомогания у ребенка приводят в панику. По ночам вы по многа раз вскакиваете и проверяете дыхание малыша.

Все вышеперечисленное выматывает женщину и делает ее раздражительной. Появляется внутренняя опустошенность и равнодушие ко всему, что ранее доставляло удовольствие и радовало. Женщина становится безучастной и равнодушной к мужу, ей может казаться, что любовь к нему прошла. Более того, все мужчины в мире ей становятся противны.

Апатия достигает такой степени, что проявляется равнодушием к ребенку, нежеланием ухаживать за ним, вплоть до неприязни.

  • резкая гормональная перестройка, которая происходит во время и поле родов;
  • психологическая неподготовленность к материнству или нежелание его;
  • физическое истощение организма, усталость, перенапряжение, тяжелые роды, материальное или семейное неблагополучие;
  • наследственная, возрастная (после 40 лет) или личностная предрасположенность к депрессивным состояниям.

Ко всему прочему могут присоединиться соматические симптомы.

Соматические симптомы:

  • обычные головные боли или мигрени;
  • учащение сердцебиения, головокружение;
  • расстройство пищеварения (снижение аппетита, запоры);
  • невралгии;
  • кожный зуд;
  • бессонница, ночные кошмары, суицидальные мысли, желание нанести вред себе или новорожденному;
  • нарушения менструального цикла или исчезновение менструации, фригидность.

О послеродовой депрессии, тревоге, страхах за ребенка рассказывает психолог Анна Галепова:

При легкой степени послеродовой депрессии избавиться от нее можно самостоятельно. Самое главное – это понимание женщиной, что это состояние временное и чтобы избавиться от этого состояния, необходим определенный самонастрой.

  1. Почаще напоминайте себе, что в вашей жизни произошло чудо, многие о котором могут только мечтать. Вспомните, через что пришлось вам пройти, чтобы это чудо произошло. Поблагодарите Бога (судьбу) за то, что все удачно прошло, все живы и здоровы. Ощутите особенность своего положения, тогда домашняя рутина покается вам мелочью жизни.
  2. Подумайте о том, как малыш нуждается в вашей любви сейчас, когда он беспомощен в новом для него мире. Почаще берите малыша на руки, гладьте его, ласково разговаривайте. Тактильный контакт, кормление грудью способствуют выработке «гормонов счастья», которые помогут прочувствовать в полной мере радость материнства, нежность и любовь к крохе.
  3. Как бы ни складывались обстоятельства, попытайтесь понять, что вы теперь не одна. В мире появился человек, благополучие которого зависит от вас.
  4. Если есть возможность, обязательно позволяйте себе побыть наедине самой с собой. У каждого человека должны быть личная жизнь и личное время, иначе он теряет индивидуальность и впадает в депрессию. Устраивайте себе выходной, когда муж дома. Многие женщины поначалу боятся оставлять малышей с отцами — переборите в себе это. Повышенное чувство ответственности только загонит еще в большую депрессию. Берите телефон и идите по магазинам, в кино или парикмахерскую. Если будет туго – вам позвонят. Даже кормление грудью не должно мешать полноценной жизни, молокоотсос – ваш хороший помощник в этом деле (как выбрать и пользоваться молокоотсосом).
  5. Не стыдитесь избыточного веса – это временное естественное явление. Лишние килограммы покинут вас в течение года, особенно если вы кормите грудью, ведь накопившийся за беременность жир уходит в молоко (как похудеть после родов).
  6. Высыпайтесь. Не берите на себя все заботы, оставьте часть из них для мужа, бабушки, дедушки или няни. У вас должен быть помощник. Если чувствуете, что устали, выбирайте отдых, а не уборку и готовку.
  7. Не слушайте тех, кто дает вам советы сесть на диету для похудения или исключить кучу продуктов из своего рациона, боясь аллергии у ребенка. Если вы кормящая мама ешьте все, что хотите и сколько хотите, исключая явные аллергены. Именно сейчас вам необходимо полноценно питаться и набираться сил после стресса (питание кормящей мамы).
  8. Самый близкий для вас человек– это ваш муж. Не отдаляйтесь от него в молчаливой загадочности. Мужчины плохо понимают эмоциональные состояния женщины. Поговорите с ним и расскажите конкретно, что с вами происходит, что вы чувствуете, о чем думаете, попросите помощи. За доверие он будет вам только благодарен.
  9. Не зарывайтесь в одиночестве. Общайтесь с другими мамами, разговаривайте по душам. Наверняка, вы встретите женщин с такими же проблемами. Возможно, кому-то из них удалось их решить или вы станете единомышленниками в этой борьбе. В любом случае это будет поддержкой для вас.
  10. Тому, как самостоятельно справляться с депрессией учат многие релаксирующие и медитативные техники (ароматерапия, ванна, массаж). Первое время новорожденные много спят, поэтому у вас найдется время для расслабления, чтения, да просто — ничегонеделания.

Что делать, если все это не избавляет от депрессии, и вы уже не понимаете, как выйти из этого состояния? Возможно, стоит обратиться к специалисту. Лучше, если это будет перинатальный психолог или врач психотерапевт. Сначала необходимо будет убрать тревожное состояние, страхи. Врач поможет вам расслабиться, нормализовать настроение, вернуться к естественному восприятию жизни. Могут быть применены разные техники: НЛП, психоанализ, гипноз или другие, зависит от навыков специалиста и тех факторов, которые стали причиной послеродовой депрессии.

Далее психотерапевт может предложить вам пройти сеансы семейной, когнитивной психотерапии, в ходе которых будут прорабатываться внутренние семейные проблемы, детские комплексы, обиды и все то, что может опять вернуть вас к депрессивному состоянию через какое-то время.

Закрепляется лечение разбором негативных сценариев и изменением жизненных установок и взглядов женщины на проблемы.

В тяжелых случаях депрессии женщине назначают антидепрессанты или успокаивающие лекарственные препараты. Но из-за большой токсичности их принимают в исключительных случаях. При невозможности отказа от лекарств, приходится жертвовать грудным вскармливанием.

Профилактика депрессии заключается в информировании беременной женщины о возможных изменениях в ее эмоциональном состоянии после родов.

В большинстве случаев женщина, понимая причину депрессивного настроения способна сама контролировать свой эмоциональный фон и выходить из этого состояния через какое-то время. Важна поддержка близких и супруга в период беременности. Здоровые, теплые отношения в семье являются залогом того, что послеродовый период у женщины пройдет благополучно. Особенно должны быть под пристальным контролем женщины, чей статус уже отягощен депрессивными эпизодами или каким-либо неблагополучием.

Женщины задаются вопросом: сколько длится послеродовая депрессия, ведь легче справиться с любым состоянием зная его сроки.

Легкая форма депрессии может наблюдаться всего пару месяцев, но, может затянуться и на полгода. Тяжелая депрессия без лечения может растянуться на годы.

Зато когда депрессия проходит, все смогут вздохнуть с облегчением. Ведь счастье семьи напрямую зависит от того, счастлива ли женщина. Победив это состояние многие женщины потом с улыбкой вспоминают все свои капризы, слезы и навязчивые мысли, и забывают через что они прошли. Никто не застрахован от болезни, поддержка близких и психотерапевта ускорят выздоровление.

Послеродовая депрессия — это реально тяжелое состояние тела и духа или просто выдумка истеричных мамочек, которые не умеют держать себя в руках? В чем причины послеродовой депрессии и как ее избежать?

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

источник

После родов стало скучно жить, все однообразно, уныло и не интересно. Ничего не радует, в том числе и ребенок. Нахлжусь в жуткой депрессии уже 7-ой месяц (ровно столько прошло после родов). Как выбраться? У кого так было, когда это пройдет? Сил уже нет.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, МАК-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитический терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Аналитический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Этот период пройдет быстро! ещё жалеть будете. делайте по больше фот! время летит мгновенно..бац уже в сад пойдет школу и «улетит » птенец:( Если совсем поющит то к врачам обратитесь! витамины и помощь родных! и ещё раз говрю это время ОЧЕНЬ быстро пройдет.

у меня началось уныние после ребенкиного года. надоело однообразие, а прошло тогда когда в сад отдала и на работу вышла, после 3-х лет то бишь)

Этот период пройдет быстро! ещё жалеть будете. делайте по больше фот! время летит мгновенно..бац уже в сад пойдет школу и «улетит » птенец:( Если совсем поющит то к врачам обратитесь! витамины и помощь родных! и ещё раз говрю это время ОЧЕНЬ быстро пройдет.

Придет весна, начнете гулять с ребенком, встречаться с подружками/////// И все изменится////// Это у вас от скуки//////

ой бл*ятЬь да хватит ныть уже а.. ребенок-то здоровый, у самой руки-ноги на месте живи и радуйся. Нет же надо ныть и плакаться, фуу противно, как тряпка. Прям переломишься ухаживая за своим же ребенком, он маленький и без твоей помощи ему никак не обойтись. Ну зачем такие дуры рожают?? А нормальные женщины не могут иметь детей. Соберись уже.

Автор, опишите свой день. Вы с ребенком устаете? Муж помогает? Есть ли возможность немного отдохнуть от ребенка — в салон съездить, по магазинам?
И чего бы Вам хотелось? Опять на работу?

Соринка, хоть грубо, но правильно. Автор, вы ещё настоящих проблем не знаете, так что не гневите Бога. Всё у вас хорошо и учитесь ценить то, что имеете.

7 месяцев для меня тянется как вечность, незнаю как так быстро время проходит. Я каждый день считаю и все на что-то надеюсь, что вот-вот и станет легче, но ничего не происходит, а я морально все умираю и умираю.

ой! глупо получилось, вышляжу как наркоша а скучаю за тем временем:). просто потом поймете! это у вас сейчас усталость говорит хроническая, недосып и тоска по вольной жизни!

Автор, опишите свой день. Вы с ребенком устаете? Муж помогает? Есть ли возможность немного отдохнуть от ребенка — в салон съездить, по магазинам?
И чего бы Вам хотелось? Опять на работу?

Как хорошо что у меня нет детей. Урррррааа!

автор для начала вам нужно общение с такими же мамочками, если подруг нет с детьми, то можно общаться по интернету
вы машину водите? если да, то не вижу проблемы куда-то поехать с ребенком — в гости к подруге, погулять в живописный парк и т.д. Если нет, то можно иногда и такси вызвать, есть специализированные.
У меня знакомые очень мобильные с ребенком, в полгодика вполне могли приехать в гости на пару часов, мама отлично ездила на машине и в магазин, и еще куда (например папу с работы встретить и погулять вместе), ребенка приучили нормально воспринимать и кресло, и нахождение рядом, а не на руках. В общем, если вам невмоготу, меняйте немного уклад, выбирайтесь куда угодно, в выходной можно и мужа оставить дома с дитем, а самой хоть в бассейн, хоть в кино. Не верю, что муж прямо не справится 2 часа посидеть с собственным дитем, мужа тоже нужно приучать

я просто из любопытства. А когда планировали беременность и решали рожать, вы какого именно веселья ожидали?

будущая мамочкаАвтор, опишите свой день. Вы с ребенком устаете? Муж помогает? Есть ли возможность немного отдохнуть от ребенка — в салон съездить, по магазинам?
И чего бы Вам хотелось? Опять на работу?Да что тут описывать? Дом-дом-дом, вот и все описание. Устаю и морально и физически, то зубы, то запоры, сейчас вот ползать начала — это вообще аврал, ни минуты покоя. Или орет дурниноу, приходится на руках таскать. Плюс ночью по 10 раз встаю к ней, то соску потеряет, то попить дать, то еще что. Возможность куда-то выйти без ребенка — редкий случай, некому сидеть с ней, муж помогает как может, но он тоже работает.
А хотелось бы просто жить как раньше.

Это у вас от безделья головы. Тело занято, а мыслей в черепной коробке нет вообще.
Ищите подруг, занимайте себя , меняйте среду. Не сидите вы дома, ездите по гостям, по магазинам. Ищите работу для ума.
А ребенок тут вообще ни при чем. Вы, наверное, из тех, кто не умеет не работать, не можете сами занять себя.

подработку найди и ребенка к графику приучай и не надо будет каждые 5 минут возле него скакать.Я понимаю еще ныть если ребенок болеет, а еще хуже ребенок болеет и мать болеет, себя надо пересиливать и ухаживать за ним, но если все здоровы все в порядке. Еще не понимаю вот это вот постоянно требует внимания ни минуты покоя, не давайте ему 100 процентов своего внимания, первое время поорет ,потом привыкнет ,сами разбаловали

ой у меня это было первые пару месяцев-тоска по вольной жизни. у меня была работа где я много общалась с людьми, постоянно бегала, каталась по командировкам. кстати такой режим у меня был вплоть до родов- ушла в декрет за 4 дня до родов. ну сама так хотела.
когда родила -жизнь остановилась. вам советую: займите себя чем то. ребенок уже большой для того чтобы постоянно возле него сидеть! это как сказали у вас от безделья! я например начала шить одежду-себе и малышке, варю дома мыло, вяжу. когда есть с кем увидиться-беру ребенка и еду в другой конец города в гости, сейчас гулят сложно-погода не айс! но мы по гостям шастаем-к мамам(им приятно), к беременным подругам (для настроения). вообще у меня день теперь расписан по минутам(ребенку 11 мес.)-утром уборка(ежедневно), готовлю мужу ужин, ребенку обед, выходим. можем и на целый день пропасть из дома!
побольше играйте с ребенком и не зацикливайтесь на себе и своих личных проблемах! малышу полезно сейчас читать, учите его всему. к горшку приучайте.
а в выходные отдавайте ребенка бабулям на пару часиков и с мужем на прогулку.

Это пройдет,Автор.У меня тож так было:привязана к ребенку,себе лишнюю минуту уделить не можешь.Ужасно угнетало,тем более до этого жила активной жизнью.Сейчас малышу два года,играет сам,болтает,бегает.Люблю очень сына,хотя после родов НИЧЕГО не испытывала,ну кроме ответственности.Бабушек у нас нет,все время вместе,и несколько не напрягает.

автор для начала вам нужно общение с такими же мамочками, если подруг нет с детьми, то можно общаться по интернету
вы машину водите? если да, то не вижу проблемы куда-то поехать с ребенком — в гости к подруге, погулять в живописный парк и т.д. Если нет, то можно иногда и такси вызвать, есть специализированные.
У меня знакомые очень мобильные с ребенком, в полгодика вполне могли приехать в гости на пару часов, мама отлично ездила на машине и в магазин, и еще куда (например папу с работы встретить и погулять вместе), ребенка приучили нормально воспринимать и кресло, и нахождение рядом, а не на руках. В общем, если вам невмоготу, меняйте немного уклад, выбирайтесь куда угодно, в выходной можно и мужа оставить дома с дитем, а самой хоть в бассейн, хоть в кино. Не верю, что муж прямо не справится 2 часа посидеть с собственным дитем, мужа тоже нужно приучать

Автор, давайте общаться, я тоже вою. В каком городе Вы живёте?

Автор, а что вы хотите? После родов прежней жизни для себя уже не будет. Возможно, когда ребенок подрастет, станет свободнее. Но вы уже не в том возрасте будете, чтобы наслаждаться жизнью, как в молодости.
Мне так смешны девчонки, бездумно заводящие детей. Вы же не представляете, какие хлопоты с ребенком, как ваша жизнь изменится. В худшую сторону.
Еще когда были свободны, сходили бы к детным знакомым, повозились бы с их чадами, тогда поняли бы, как это тяжело. Недавно у моей родственницы 17-летняя девочка решила замуж и ребенка заводить. Дура! Я посоветовала отвести ее к знакомым с новорожденным младенцем, пусть помогает. Она дня не выдержала, прибежала к мамочке, ах, тяжело, ах, я даже не знала, что настолько, ребенок кричит, спать не дает. Теперь рожать передумала, убежденная чайлдфри.

Гулять с другими мамами пробовали? Не нравятся окружающие, гуляйте с книжкой, пока возите малыша в коляске. Зачем на руках таскать такую большую девочку, если она орет. Неваляшки, пирамидки, кастрюли, в конце концов, существуют для развлечения детей. Полчаса спокойной жизни можно получить, если дать малышке алюминиевую ( чтоб эмаль не отбила) кастрюлю и металлическую ложку. Дуршлаг , половник, пластиковые контейнеры могут заинтересовать малыша, которому погремушки надоели. По ночам она уже скоро не будет так часто просыпаться, соску нащупает в кроватке сама, можно и две соски в кровать класть, быстрее какую- нибудь найдет. А в муже своем Вы, случайно, не разочаровались?

автор, я конечно, не хочу расстраивать Вас. Но прежней жизни уже никогда у Вас не будет. Ребенок все испортил. Я о том, что Вы написали в своем посте, задумалась уже сейчас. У меня детей нет и не планирую. Потому что знаю, что не хочу портить себе фигуру, мучатся при родах, на всю жизнь получить себе обузу в виде ребенка. Потому и не хочу рожать. Хочу жить для себя, мужа, родственников. А на ребенка всю жизнь пахать не хочу. Хочу быть свободной, не покидать работу, короче, радоватся жизни без сопливых детей. Думаю, Вам нужно было думать о последствиях появления у Вас ребенка еще задолго до планирования беременности.
Сочувствую вам. А что, ребенка совсе-совсем деть некуда, чтоб хоть ненадолго вздохнуть спокойно. Нанять няню у Вас нет возможности? Пусть она сидит с ребенком, а Вы занимайтесь собой любимой:) Желаю удачи и терпения:))))

Ой как понимаю! Тут писали про мысли в голове и однообразие в доме. ха-ха. мыслей то полно. а вот исполнить их увы уже никак. тоже ребенка на горбу и менно на горбу таскала по бутикам..Но какое удовольствие 15 кг плюется, орет, какает, пукает, все время есть хочет, а ты еще попробуй рассмотреть РАДОСТНО новую колекцию! Я уже молчу про читание книжек, просмотр сериала та даже ванна со свечами — это все крест и фантастика. Не будеш же ты тут свечками наслаждаться а там новые игрушки подавать чтоб хоть деть не орал. Бабушкам отдать. опять — даже если они есть, то зачастую (менталитет такой у людей) даже у родных бабушех это не от души, заплатить рано или поздно прийдется. то ли синулю(мужа) прости что он такой разгельдяй (а я ж такая хорошая с внуком сижу), или огород мне вскопай, или там еще чтото. Если ваша родная бабушка нормальная по статистике то свекровь точно жесть..а обычно живут у свекрови. или пытаются мужья зделать свекровь роднее (ну ет так у меня например). Какое кино, какие танцы. когда ты сидиш в зале и тут тебе няня каждые пол часа названивает — ну когда уже сеанс закончится, а то мне домой надо!
Честно сама не вышла из этого состояния. но я в некоторых моментах забиваю и на ребенка и на мужа и на вместе всех взятых. сажусь за любимый сериал..говорю что к врачу (все умираю..операцию наверно делать будут, а сама еду в любимые кафешки и просто сижу и хоть кофе пью СПОКОЙНО! Иногда счас подумываю что надо кольцо снять. мож хоть легкий флирт настроение поднимет (если думаете что ваш муж это-то на работе не имеет то живете в розом мире. ) И раньше если ребенок орет ну и пусть орет. если конечно не ударился. НЕ НАДО ЕГО ТРОГАТЬ. у меня малая как бабушка приехала так и началось специально истерику закатывает а бабушка вокруг нее прыгает. а я тихо собираюсь и ухожу. не мои проблемы. вы допускаете вы и разбирайтесь. И ПЛЕВАТЬ мне что про меня думают..вешаться не хочу, я ЖИТЬ ХОЧУ! Так что наберитесь эгоизма и вперед!

источник

мне 25 лет, у меня депресия после родов. не охота жить, устала. родила не доношеных слабых детей, не могу и не получается за ними смотреть, не знаю что делать. я не жалею что родила, но я плохая мать. мне кажется ничего не охота делать, хочу уйти из жизни, не могу дальше воспитывать и смотреть за детьми. тяжело. помогите мне. что делать! у меня на первом месте почему-то свобода и не охото жить.
Поддержите сайт:

рина , возраст: 25 / 22.06.2012

Первое, что хочу сказать ! Что не жалеет что родили это уже означает что Вы не плохая мать, второе, всегда проще на все «положить» и отстраниться, мы всегда идем по простому пути, так интересней :-), но подумайте сейчас уже не о себе о этих крохах, которые посути уже живут ради Вас, они же боролись и выжили, эта радость настоящая, они ждут от Вас заботы и любви, и ответят вам обязательно сполна, мне кажется нужно просто думать о детях, и забота о них унесет все то плохое что есть сейчас, это цель в жизни, главная, если цели нет в жизни вот и ползут мысли — бросить все и. а потом подумайте что будет с ними ?! Вам же не все равно это и так понятно. Вы ждете помощи, а её нет, нет и поддержки, вы так думаете ?! На самом деле кто вас точно и поддерживает это ваши малютки, нужно бороться ради них и точка. Остальное время исправит. Надеюсь эти пусть и скупые а может и сухи слова помогут оглянуться вокруг и все перебороть, ведь нет нечего сильнее чем любовь матери к своим детям.

Олег , возраст: 28 / 22.06.2012

Риночка, скорее всего у тебя проблемы со здоровьем, поэтому ты не справляешься, а не «плохая мать». Почему-то дети у тебя слабые и родились недоношеными, явно, дело в тебе. Начни с того, что обратись к доктору на этом сайте, расскажи ему подробно, чем болела и т.д. Здесь ты получишь первую помощь, реальные советы на ближайшее время. А насчет свободы — это к психологу или на форум выходи. Но главное поправить самочувствие, это оно тебя подкашивает сейчас. Не переживай. Общайся с нами побольше ) Бог в помощь!

Наташа* , возраст: 36 / 22.06.2012

Здравствуйте, Рина! У Вас упадок сил, Вы
пережили роды, но впоследствии силы
восстановятся! Вы же можете попросить своих
родителей поняньчиться с детьми, можете
попросить кого-то еще. Это же все можно решить.
Зачем сразу из-за этой усталости лишать себя
жизни. Тем более, Вы же мать! Наоборот, нужно
постараться взять себя в руки и воспитывать
детей. Выполняйте каждый день работу по силам,
и постепенно жизнь наладится. Не падайте духом,
живите одним днем, стараясь сделать, что нужно,
а завтрашний «сам о себе позаботится». Так
гораздо проще будет, не беспокойтесь о том, что
будет потом. На самом деле. И еще рано делать
выводы, какая Вы мать, должно пройти время. Но
я Вам желаю успехов в этом поприще!

С Богом и не отчаивайтесь!

Антоний , возраст: 24 / 22.06.2012

Риночка, Вам просто сейчас очень тяжело. Моему зайке скоро будет 3 месяца, и если бы не мамина помощь при том, что у меня довольно серьезные проблемы со здоровьем, я была бы в гораздо худшем состоянии. Единственный выход — настраивайте себя на то, что все это временно, молитесь, просите сил у Бога и Пресвятой Богородицы. Вы обязательно поставите своих деток на ноги, и будете дважды счастливой мамой. Постарайтесь обратиться хотя бы за бесплатной психологической помощью. Все пройдет, а Ваши дети всегда будут с Вами 🙂

Елена , возраст: 24 / 22.06.2012

Здравствуй! Я тебя понимаю, сама вчера написала сюда свою историю! Такая же депрессия после родов, устала от всего, но знаешь после того как люди начали писать стало морально легче! Советуют тут же на сайте обратиться к психологу, обратись и он все расставит по полочкам, мы просто устали надо поехать куда нибудь отдохнуть, наши детки самое главное что у нас есть! Повторюсь обратись к психологу, пусть профессионал этим займется раз самой не получается!

Turunen , возраст: 21 / 22.06.2012

Слабые дети могут стать сильными со временем. Я
например в детстве часто болел сейчас очень редко.
Но что бы было со мной останься я без матери в
детстве. Вряд ли тут тебе писал. Лет до 13-ти
была астма куда-то исчезла. Слава Богу. Потом была
вегето-сосудистая дистония но прошла после того
как я сходил в церковь и попросил св. Пантелеймона
о том что бы болезень прошла.

Думаю что ты можешь стать хорошей матерью,
осознание себя не идеальной уже шаг вперед.
Надеюсь все у тебя будет хорошо и ты вырастишь
хороших детей. Спаси тебя Господь!

Русик , возраст: 22 / 22.06.2012

Тут только кропотливым и долгим трудом можно всё исправить, конечно тяжело смотреть , да ещё и не один малыш , молись и проси Бога о помощи, остальное дело упорства, правильно сказал Антоний, можно и попросить что бы последили , хоть на какое то время! Бог в помощь!

Вадим , возраст: 55 / 22.06.2012

Здравствуйте, Рина! Я тоже думаю, что корни вашей депрессии кроются в проблеме со здоровьем, которую нетрудно устранить медикаментозно. У меня тоже часто бывает депрессия. Со временем я поняла, что в основном причина — в слабой (астеничной) нервной системе. Поддерживаю себя витаминами и ноотропами. Конечно, сперва надо проконсультироваться в врачом. Все-таки, беременность и роды — нагрузка на женский организм, вы просто измотаны. Надо только прийти в себя и жизнь снова засияет всеми красками, тем более — у вас теперь дети — неиссякаемый источник радости.Может кто-то поможет вам перове время с детьми, вы просто отдохнете, привыкните к новому статусу, может вам вообще не нужны никакие лекарства. В любом случае, это пройдет и все у вас будет хорошо.

Анна , возраст: 29 / 22.06.2012

Дорогая Рина! Вы знаете мне тоже 25, и моему ребенку 1,5 года, сижу дома, одна с ребенком весь день, поговорить не с кем — пока муж вечером не приедет. Порой дни проходят хорошо, что-то делаю по дому, или в огороде. но потом начинается депрессия не хочу ничего делать, появляется лень, раздражительность и т.д. вплоть до ругани с мужем! больше всего в этом состоянии я боюсь за ребенка, и тоже укоряю себя в том что я плохая мать. И в этот момент я как бы возраждаюсь, посмотрю на это чудо и сразу всё проходит и беру себя в руки и делаю всё как надо! Так вот , почему я вам об этом рассказала, потому что я вас понимаю и вам в двойне тяжелее потому что у вас не один как у меня! Поэтому соберите волю в кулак и настройтесь на «радужное» будущее! Посмотрите на своих детей — ведь это чудо что они у вас есть! Они любят вас, и ждут взаимности, ведь для них нет ничего ближе чем родная мамочка!
Разве это не повод чтобы задуматься? Кто же как не Вы подарит им любовь и ласку? Поэтому желаю Вам, собраться с мыслями и жить ради детей, и я уверена они вас еще порадуют! Помоги вам Господи!

Юлия , возраст: 25 / 22.06.2012

Рина,очень тяжело ухаживать за крохами. помню бессонные ночи,мой малыш оооочень
плохо спал,врачи долго искали и одни противоречили другим,а сынуляспал в сутки 2
часа.От всего я просто сходила с ума-недосыпание и раздражение(ведь здоровье матери
тоже небезграничное).Встретила одну женщину она сказала надо покрестить малыша и
как можно чаще причащать.Я не верила своим глазам-после причастия малыш спал по 3-4
часа,проснётся поест и опять спит.Первое время я очень пугалась что он молчит и
бегала через каждые 5 минут смотрела как он-а сынуля сопел и розовые щёчки говорили
сами за себя.Рина ты просто волнуешся за малышей,тем более ухаживать за
недоношенными детками очень тяжело,но это состояние пройдёт обязательно,надо
потерпеть и малыши СКОРО подрастут и здоровье поправится!!Сейчас не обращай
внимания на мелочи-ты мамочка и тебе нужно много сил. И как только есть возможность
старайся спать-увидишь сил прибавится(хоть 15-10 мин,но почаще)С БОГОМ

РЕАНИМАТОЛОГ , возраст: 29 / 22.06.2012

Ребенок-смысл жизни! Многие не испытывают той радости материнства!В жизни много сложностей, но это не повод при каждой сложности задумываться о самоубийстве.Живите.

Оля , возраст: 20 / 22.06.2012

Привет. Знаешь, у меня во время родов умерла дочка. Доношенная. Вот скажу я повод для депрессии. А у тебя все пройдет. Быть хорошей мамой трудно. Важно просто хотя бы стараться и любить их. Обратись за помощью к Богу. Сходи в храм. Обратись к врачу. И все наладится. Будешь скоро счастливой мамой. Просто не вешай нос.

Любовь , возраст: 32 / 23.06.2012

Риночка, с депрессией — идите к врачу и психологу, и попросите помощи. Ваша реакция совершенно нормальна, вы не плохая мама, — вы очень сильно устали — и поэтому дети вам не в радость. Поверьте, это пройдет, вам нужно найти себе сейчас помощь и время для того, что бы отдохнуть. Попробуйте утешится мыслью — что такая нагузка не навсегда. Детки подрастут, с ними будет по-проще, пойдут в садик- в школу, и у вас снова появится свободное время.

Ника , возраст: 29 / 23.06.2012

Риночка, Вам нужен отдых. Вдвойне, поскольку деток двое. Не нужно пытаться быть супер-мамой, успевающей все, встречающей мужа с маникюром-макияжем-прической, у которой дети спят, едят да играют строго по часам, как в книгах — такие только в книгах и бывают, да еще в журналах глянцевых. А жизнь — она другая. Научитесь отдыхать вместе с детками. Заснули малыши? И вы ложитесь, поверьте, Ваши кастрюли и грязные полы никуда не убегут. Муж есть? Воду кипятить умеет? Значит, сосиски или пельмени сможет себе сварить, от голода не помрет. Смотреть за детьми тяжело, да. За двумя недоношенными — очень тяжело. Но знаете что? Не дай Вам Бог узнать, что такое свобода без детей, или невозможность иметь малыша, или когда малыш был, а больше — нет. Что для Вас свобода? Ходить, куда хочу, делать, что хочу? Как говорит мой муж, тогда не нужно было быть мамой. Так природа устроила, чем младше дети, тем меньше у мамы свободы, а вот когда подрастут — смогут играть друг с другом, и у Вас время появится, проверено на собственном опыте. Пока же обратитесь к психологу здесь, на форуме, а что до слабости малышей — при должном уходе (не каком-то супер-специальном, а самом обычном) к трех их годам никто, кроме Вас, знать не будет об их недоношенности.
Рина, уйдя, Вы своих деток предадите. Они не просили, чтобы Вы их рожали, но Вы родили — Вы за них в ответе. Кто за ними будет смотреть, случись чего? Бабушка? Ну так бабушки не вечны. Может, Вы малышам уже детдом присмотрели — хороший, где нет насилия над детьми? Где малыши не устанавливают очередь, кто из них сегодна воспитательницу мамой назовет? Где их кормят до отвала, и они не прячут хлеб под подушкой? Нашли такой, или Вы подумали — уйду из жизни, а дети сами пусть расхлебывают сиротство? Рина, берите себя в руки. Усталость — не повод для суицида. Для своих детей Вы сейчас — это целый мир. Они даже еще не знают, что они и мама — это отдельные личности, они не умеют отделять себя от мамы пока что. А Вы хотите разрубить эту связь. Так нельзя. Берегите себя.

Ирина , возраст: 38 / 25.06.2012

Рина, а в чем вы виноваты? если вы вели здлровый
образ жизни то почему вы виноваты? Вы не пробовали
обсудить эту проблему с мужем, просто рассказать,
что у вас на душе твориться? или матери? я не
думаю что эти люди такие эгоисты, и я думаю что
тебе они предложат свою помощь. не стесняйся
просить потдержки

источник

И вновь хочется поднять тему послеродовой депрессии. Вот уже более 20 лет я наблюдаю женщин и мужчин, которые (правда, уже намного реже) обращаются за помощью к психологу в состоянии послеродовой депрессии. Значимыми моментами, усугубляющими течение женской послеродовой депрессии, являются не всегда позитивный опыт родов и длительная “привязанность” к малышу, лишающая маму тех возможностей, которые имеет в это время отец ребенка. Сегодняшний пример демонстрирует довольно тяжёлое течение депрессии, и мне бы хотелось подчеркнуть, что такая степень страдания ниогда не случается на пустом месте, т.е. у женщин ещё до беременности бывают проблемы, а роды лишь провоцируют обострение болезни. Не знаю, многим ли будет интересна и полезна данная переписка, но решила поделиться этой историей.

ВОПРОС: Уважаемая Лариса! Очень надеюсь на Ваш ответ. У меня стойкое ощущение глубокой депрессии еще с беременности (очень тяжелый период: развод с мужем, с которым теперь снова сошлись; бездомная и без денег в чужой стране, судебные тяжбы и учеба), но я не уверена, что правильно себя оцениваю. С момента родов прошло достаточно времени, сыну 9 месяцев, а ощущение безысходности, тревоги и вины не проходит до сих пор.

Сегодня был очередной срыв. В данный момент я в долгожданном отпуске, на юге… Здесь мама, сестра с детьми и муж приехал, но мне как будто становится только хуже от общения с родными. Я постоянно огрызаюсь на них, ищу к чему бы придраться, кричу и втихаря выдавливаю слезы. Плакать “легко” я, увы, не умею. Сегодня была очень огорошена вернувшимися вдруг мыслями о суициде. Причем, сами по себе эти мысли больше похожи на мечты: “Наконец, наступит пустота, темнота, и все оставят меня в покое”.

А ведь ребенок мне достался замечательный. Да, бывают дни посложнее, бывают попроще, но по сравнению со многими младенцами очень милый, открытый, непроблемный. “Подарочный”, как говорит моя мама. Меня удручает не он сам (как я поняла, это то, что отличает ПРД), а то, что связано с ним. Например, кормление грудью, с которым я намучилась вначале (3 месяца непрекращающегося жестокого лактостаза и вдобавок мастит с температурой 40 неделю), а теперь меня угнетает, что я из-за ГВ никак не могу из коровы превратиться обратно в лань и то, как сильно оно привязывает меня к сыну. Я иногда очень хочу прекратить вскармливание, потому что обессилена постоянным ощущением себя “вещью” и молочной фермой или пустышкой. Сын теперь все время выкручивает соски под самыми разными углами, а груди стали очень сильно зрительно непропорциональны (одна сильно ниже другой). В то же время не хочу прекращать ГВ, потому что для ребенка в нем много плюсов, и успокаивать его так проще, и вообще – иммунитет же так важен! Он у меня действительно, ттт, за 9 месяцев только однажды немного простыл (когда я сильно болела). А засыпать без груди он вообще еще не может.

Еще меня травмировали роды, причем буквально, физически. Мои внешние органы были так изуродованы (там имела место еще и врачебная халатность), что пришлось 2 месяца назад делать операцию по реконструкции и восстановлению утраченных функций (мало того, что криво зашили, так еще и, прошу прощения, намертво). Сам процесс родов вспоминать не хочу, тоже ничего хорошего. Непродуктивная деятельность, стимуляции, эпидуралка и под конец вакуум. Длилось это “удовольствие” тоже порядком, я была обессилена и тужиться не могла. В общем, в совокупности материнство не дается мне легко. Но все вокруг (и мать, и сестра, и подруги) рассказывают мне, какое счастье на меня свалилось, и как я могу при таком ангеле, как мой сын, еще на что-то жаловаться! Муж сначала помогал, но вскоре “подзабил”, ибо эффект новизны от рождения ребенка явно сошел на нет.

И вот теперь мне хочется понять, что со мной не так? Почему я все время себя жалею? Почему мне так хочется плакать? Почему меня не радуют ни отпуск, ни время с семьей, ни море, ни солнце? Чувствую себя слабой и жалкой занудой и нытиком. Хотя на деле не плачусь никому (только срываюсь, преимущественно на муже), а на людях стараюсь держать “лицо”. И ведь, как ни печально, у меня это хорошо получается. Улыбаться (бОльшую часть времени) выходит так правдоподобно, что о моих чувствах не догадался никто, даже мой врач-психотерапевт. Он посмотрел на меня (всю такую ухоженную, брызжущую наигранными позитивом и энергией, с воодушевлением рассказывающую, как мне повезло) и сделал вывод, что причин для терапии не видит.

А я… Не далее как сегодня вдруг почувствовала, что мне хочется взять сына и выкинуть с балкона. Стыдно в этом признаваться, но я была напугана до ужаса. Ни с того ни с сего я отчетливо увидела, как делаю это. Я очень люблю его, и он настолько солнечный малыш, что к нему просто невозможно питать плохих чувств, просто я так устала… И чувствую свою вину не только перед ребенком, но и перед мужем, и матерью… И всеми, кого могла обидеть. Мне надоело лежать и хотеть покоя, мне хочется быть хорошей мамой, а не той, которая испортит жизнь своему ребенку.

ОТВЕТ: Здравствуйте, Елена! Ваша ситуация очень меня встревожила, и мне, конечно, хочется Вам помочь! У Вас классическая “депрессия с улыбкой на лице”, одна из самых тяжелых форм депрессии. Корнями Ваше состояние, наверняка, уходит в собственное младенчество, поскольку такие тяжёлые формы обычно закладываются в первые 6 месяцев жизни ребёнка. Возможно, что Вы сейчас испытываете к сыночку те же чувства, которые испытывала Ваша мама в те времена, когда Вы сама были младенцем. Всё это только мои предположения, но строятся они на многолетнем опыте консультирования женщин в подобных ситуациях.
Вам обязательно нужна психотерапия! Не знаю, каким образом Вам удалось “обмануть” Вашего психотерапевта, но и такое бывает. Могу предложить свою помощь, с некоторых пор я консультирую по скайпу. Очень прошу Вас – не оставайтесь без профессиональной помощи! В крайнем случае, можно согласиться и на антидепрессанты, отняв предварительно малыша от груди. Как бы не было полезно грудное вскармливание, ребёнку важнее иметь здоровую и радостную мать! Пишите!

Спасибо большое за ответ! Я боялась, что мое письмо затеряется среди сотен других и останется незамеченным. Мне бы очень хотелось понять, что такое эта “депрессия с улыбкой на лице”? Здесь на Вашем сайте можно про нее прочитать? Я набрала в местном поиске, и сайт выдал ссылку на эту же страницу. С мамой у меня сложные отношения, и я, судя по ее рассказам, была проблемным младенцем (и ребенком, и подростком, и человеком выросла тоже, похоже, неахти), так что вполне могу представить, что со мной она тяготилась материнством первые месяцы.

Насколько я знаю, мама перестала меня кормить грудью, когда мне было около полугода, и вышла на работу в то же время. Про терапевта – у меня с ним с самого начала все пошло наперекосяк, в чем я виню, прежде всего, себя. Но “обмануть” его, действительно, оказалось очень просто. Быстрота речи и движений, внешняя ухоженность, неумение сказать о своих мыслях и чувствах – вот и всё лицедейство. Я думала до поры до времени, что неплохо справляюсь сама, и что мне не нужна помощь, но вот с того момента, как написала Вам, поняла: ничего я не справляюсь. В лучшем случае держусь на плаву. Или барахтаюсь из последних сил. В худшем – кормлю рыб лицом вниз. Поэтому решила по приезде домой возобновить психотерапию. Если не срастется, обращусь к Вам по скайпу. Спасибо еще раз за Ваше неравнодушие.

ОТВЕТ: Здравствуйте, Елена!

По-другому такая депрессия называется “маскированной депрессией”. И в том и в другом названии выражен смысл этого страдания. Человек тратит огромное количество сил и энергии для того, чтобы удержать своё страдание внутри себя. На лице – улыбка, в жизни – все признаки успешности, а внутри (как Вы это очень хорошо описали) – желание умереть, не быть, оказаться в темноте, пустоте и вечном покое. Такое состояние формируется в раннем детстве, когда у ребёнка нет возможности открыться и показать своё состояние родителям. В какой-то момент он понимает, что будет любим и принят своей мамой и папой только лишь в том случае, если будет весел и успешен. И начинается история длиною в жизнь, история, которая Вам, Елена, известна лучше других! Вон как Вы поднаторели – умудрились даже психотерапевту “пустить пыль в глаза”.

Самое печальное, что, возможно, и Ваш сынок встал уже на этот путь. Младенцы ведь очень хорошо чувствуют своих мам! Он, вероятно, уже понимает, что Вы его и так с трудом выдерживаете, а если он ещё будет плакать, капризничать, плохо спать, болеть, неизвестно, чем это кончится. Вот он и старается быть “подарочным”. Но в этом нет Вашей вины! Это не от Вас зависит! Вы только продолжаете некую семейную историю, с которой обязательно нужно разобраться.

Беда состоит лишь в том, что люди с подобными проблемами никому не доверяют. Им очень трудно помочь, потому что они и вовсе не верят в такую возможность. Просто помочь тем, кто умеет принять помощь, и очень трудно тем, чья вера утрачена. Поэтому главное, что я Вам, Елена, желаю, попробовать всё же кому-нибудь довериться. Про суицид могу лишь сказать, что категорически не верю в то, что там будет покой и полное небытие! Но это, конечно, вопрос веры.

С уважением, Лариса Свиридова

Если Вы сталкивались с подобной проблемой, поделитесь своим опытом в комментариях.

источник