После 38 недели беременная женщина собирает сумку: в любой момент может появиться малыш. Когда есть желание родить в определённый день, стараются узнать, какие способы существуют для стимуляции. Не всегда дети рождаются в установленный срок из-за особенностей организма.
Гинеколог устанавливает дату на основании последней менструации, после проведения УЗИ. Имеет значение, в какой день зашевелился плод. При нормальном течении беременности срок отличается на несколько дней. Гинекологи ставят его после ручного осмотра. Имеет значение размер матки. Способ подходит даже при нерегулярном цикле.
Чтобы женщина могла родить в определённый день, рассчитывается ПДР по формуле Негеле исходя из первого дня последней менструации. Для этого от него отнимают три месяца и прибавляют неделю. Формула подходит в том случае, когда цикл регулярный и составляет 28 дней, нет отклонений и хронических заболеваний.
Когда цикл длиннее или короче, разница в ПДР составит несколько дней в любую сторону. Первое УЗИ проводится на 12 неделе беременности. При нерегулярном цикле способ поможет определить дату родов. Если же проверяют на позднем сроке, за основу берут размеры головы и конечностей.
Что делать, чтобы родить в срок:
правильно питаться;
регулярно посещать гинеколога;
ежедневно заниматься гимнастикой;
совершать прогулки на свежем воздухе.
Появление малыша раньше или позже положенного срока зависит от физических и анатомических особенностей организма. Имеет значение, первый раз рожает женщина или нет. Учитывают возраст будущей мамы, пол ребёнка. Перехаживают, если имеются перенесённые инфекционные болезни, эндокринные, органов ЖКТ. Влияние оказывает эмоциональное потрясение и психическая травма.
Нормальная беременность длится 40 недель. После 36 недели плод может полноценно жить вне тела мамы. Чтобы родить пораньше, прибегают к домашним методам, позволяющим ускорить процесс: уборке, мытью полов. Используют медикаменты в виде ректальных свечей и касторового масла. Его добавляют в салаты и коктейли.
Что сделать, чтобы родить раньше поставленного срока:
пешие прогулки;
плаванье в бассейне;
секс;
стимулирование сосков;
акупунктура;
приём слабительных средств;
ароматерапия.
Дышать свежим воздухом полезно на протяжении всей беременности. Пользу приносит вылазка на природу с осмотром местности. Вызвать роды поможет ходьба по ступенькам. Среди народных методов находится секс. В составе спермы — простагландины, влияющие на процесс. При стимулировании сосков выделяется окситоцин, приводящий матку в тонус.
Так как в организме все процессы взаимосвязаны, приём слабительных препаратов – один из способов родить раньше срока. При сокращении кишечника происходит тонизирующее действие на матку, что приводит к схваткам. Использование иглоукалывания и ароматерапии способствует началу родов. Понадобится лампа, масло розы и жасмина. Прыжки на фитболе создают дополнительный кровоток к матке, ускоряя её раскрытие.
Стимуляцию оказывают физические упражнения. Приседания выполняют, раздвигая ноги в стороны. Руками придерживаются за спинку стула. Если женщина хочет поскорее родить, поможет эффективное упражнение Кегеля. Можно надувать шарики, напрягая мышцы.
В день ПДР обращаются к гинекологу, чтобы оценить риски, определить состояние плода, готовность организма к родам. Если присутствуют факторы, тормозящие появление крохи, проводят медикаментозные и физиотерапевтические процедуры в стационаре. Чтобы поторопить малыша родиться, назначают витамины, кальций, эстрогены.
Акушер использует амниотомию. Способ, при котором через шейку вводят крючок, осуществляют прокол пузыря. Происходит излитие вод и начинаются схватки. Вырабатываются простагландины, усиливающие родовую деятельность. Если женщина хочет поскорее родить применяют безболезненную процедуру, однако, существует риск выпадения пуповины и занесения инфекции.
Окситоцин – это аналог естественного гормона. Препарат необходим при стимуляции и слабой деятельности, когда будущая мама хочет родить раньше срока. Чтобы избежать осложнений, исключают наличие рубцов, предлежания плаценты, узкий таз. Если шейка матки не готова, применяют простагландины. Гормоны стимулируют гладкую мускулатуру.
Для снижения побочных эффектов, когда мама хочет родить сегодня, ставят свечи или наносят гель. Шейка размягчается, быстрее раскрывается. Гормональные средства позволяют ускорить процесс появления малыша, если беременность доношена. В течение двух дней ребёнок появится на свет.
По совету врачей используют спазмолитики, расслабляющие мышцы. Препарат в виде ректальных свечей подготовит шейку в домашних условиях. В стационаре применяют внутримышечную инъекцию, введение в матку, через капельницу. Чтобы мама могла скорее родить, понадобятся морские водоросли. Палочку ламинарии вводят в цервикальный канал. Они напитываются влагой, увеличиваются в объёме, расширяя шейку матки. Для стимуляции подбирают комбинированные схемы, в которые входит несколько видов лекарственных препаратов: спазмолитик, ламинария и гормоны.
Если есть необходимость, нужно использовать стимуляцию. Это позволит избежать потери вод, кислорода и питательных веществ. Если женщина перехаживает, их недостаточно для развития плода. При обнаружении незрелой матки гинеколог подберёт один из эффективных методов. При нормальном самочувствии применяют народные способы, позволяющие ускорить процесс родов.
источник
Планируем роды: возможно ли запланировать дату рождения малыша. Программированные роды с точки зрения медицины и психологии.
Как только поймете, что беременны, вы непременно захотите узнать хотя бы приблизительную дату рождения вашего малыша. Потом «день X» будет изучаться вами со всех мыслимых и немыслимых точек зрения: под каким знаком зодиака родится ребенок, что скажет об этом дне наука нумерология и прочее, и прочее, и прочее. Занимаясь этими исследованиями, вы, возможно, мечтательно вздохнете: «Ах, как хорошо было бы родить в самый первый час первого дня нового года!»
Но не спешите обращаться с этой просьбой к своему врачу: в нашей стране роды по желанию не проводятся. «Запланировать» рождение могут только специалисты, да и то если сочтут, что это необходимо для здоровья будущей мамы и малыша. Но, несмотря ни на что, вы все же можете постараться родить в задуманный день: строго запланируйте начало беременности, отправьтесь в страну, где возможны роды по желанию или. морально настройтесь на какое-то определенное число. Да-да, не удивляйтесь, такое вполне возможно! Спросите у любого врача-акушера, и он расскажет вам, как часто женщины рожают именно тогда, когда наступает время дежурства их врача, даже если это дежурство случается раньше (или позже), чем предполагаемый «день X». Почему это происходит? Можно предположить, что огромное желание быть вместе с врачом, которому доверяешь, настраивает организм на роды в нужный момент.
Обычно такие роды назначают на первую половину дня, когда весь персонал роддома, включая главного врача, находится на месте. Это делается для того, чтобы роды прошли спокойно и врачи смогли оказать будущей маме самую эффективную помощь. Тем более, что чаще всего индуцированные роды являются завершением сложной беременности, и организм будущей мамы не всегда положительно реагирует на искусственно вызываемую родовую деятельность — в некоторых случаях роды приходится заканчивать операцией кесарева сечения.
Важная информация:
Вскрытие плодного пузыря и введение окситоцина, который вызывает родовую деятельность, ускоряет течение родов, они становятся более агрессивными, что увеличивает риск родовой травмы у ребенка.
Чаще всего будущей маме делают обезболивание (в дополнение ко всем тем лекарствам, которые ей уже ввели).
Если, несмотря на все действия врачей, родовая деятельность так и не началась (а такие случаи бывают), врачи вынуждены делать кесарево сечение. По статистике 3/4 будущих мам рожают сами, а 1/4 — путем операции кесарева сечения.
У программированных родов есть некоторые преимущества: женщина рожает после всех необходимых обследований, натощак (что очень важно, если возникнет необходимость делать операцию), в первой половине дня, когда все работают в привычном режиме (в отличие от «неожиданных» родов во время ночных дежурств).
Обычно беременность продолжается 280 дней, или 40 недель. Если роды начинаются на 38-40-й неделе, врачи называют их своевременными. Началу родов предшествует огромная работа. Так, к концу девятого месяца в организме будущей мамы происходит гормональная перестройка: увеличивается количество эстрогенов, простагландинов, окситоцина. При этом организм женщины сам решает, сколько и каких гормонов ему нужно для начала родовой деятельности. Примерно за две недели до рождения малыша появляются предвестники родов — нерегулярные схваткообразные боли внизу живота, за несколько часов до родов из шейки матки выделяется скопление слизи (слизистая пробка). Под действием эстрогенов «созревает» шейка матки: она приоткрывается, становится короткой, мягкой. Это самое важное условие для благополучного течения родов.
А как на такое вмешательство реагирует ребенок? Ведь есть мнение, что запуск механизма родов невозможен без «согласия» малыша. А что, если он еще не настроен на роды, у него «другие планы» и ему вполне комфортно в животике у мамы? Конечно, мы не говорим о тех ситуациях, когда ребенок по каким-то независящим от него обстоятельствам сам стремится на волю. Но если беременность развивается нормально, малыш, скорее всего, воспримет индуцированные роды не очень хорошо и испытает чрезмерный стресс при рождении.
Французский психолог Мишель Янотти считает, что стремление женщин назначить им день родов продиктовано современным подходом к жизни. «Сегодня женщины хотят сами управлять своей судьбой. При помощи контрацептивов они планируют зачатие детей, и им кажется, что можно запланировать и рождение. Конечно, в основном это делается для того, чтобы справиться с тревогой и страхами. Поэтому, если вам кажется, что, запланировав встречу с малышом, вы станете более уверенной, спокойной и счастливой, вы имеете право на этот шаг. Единственное, от чего хотелось бы предостеречь, — так это от возможной ошибки. Ведь, запланировав роды, вы лишите себя их ожидания, а ребенка — шанса самому распорядиться своей судьбой.»
Автор Марина Шалимова акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук
источник
А я на оборот просила врача, чтобы оттянуть Дни рождния малых 🙂 ) Аж на 3 дня оттянула 🙂 было плановое кесарево.
Легко! стати Двойное имя у знакомой сын Джон-Валентин Называй как хошь и вашим и нашим
есле недастся родить на её день рождения назовите деть в честь ЕЁ она обалдеет от счастья ну или в честь её отца, тоже вариант )
ну, я бы не расстроилась, если бы родила в день рождения свекрови 🙂 ) ) потому что мы с ней родились в один день 🙂
Таня, Никиточка (27.04.00) и Ульяночка (15.06.03)
Ровно 38 недель было на ДР старшего я уже лежала в роддоме (по показаниям), а 2 кесарево обычно делают как раз в 38 недель 🙂
самовнушением займитесь:) я себя настраивала на 23 февраля, так и получилось, хотя ПДР и близко н е лежал к этой дате
Поздравляю. Вот это Вы молодец. А как свекровь? Довольна? 🙂 ) )
Таня, Никиточка (27.04.00) и Ульяночка (15.06.03)
Афигеть! Зачать надо было в «определенный день». А вообще есть такие способы, но они ж гарантии не дают — активно позаниматься сексом без презика с мужем. Но 100 гарантия — это когда роды вызывают, т.е. стимулируют но это никому нафиг не надо. Во первых рожать больнее, во вторых детики беспокойнее. И у ребенка должен быть свой личный день рождения а не дуэт.
Не знаю как шампанское, но секс — это реальная тема 🙂 ) но все равно от гормонов все зависит.
помню лежим мы с девчонками в палате дородовой подготовки, у всех срок уже за 42 неделю перевалил, заходит известный в этих стенах доктор Давид Заурович на дежурный обход и говорит: «Ну что вы тут лежите, идите к мужьям на стимуляцию!» 🙂 ) )
шутки шутками, но я так 2 недели ходила (из роддома на ночь домой сбегала) — результат 0 🙂 ) )
так что тут старайся, не старайся — природа берет свое.
есть еще пропедил гель «легкие роды», который готовит шейку к родам, типа смягчает, еще таблетки какие-то есть точно, но их применяют не для первых родов, если заниматься этим вопросом серьйозно, то нужно у докторов консультироваться.
источник
Возможны ли вообще роды без страха и боли? Почему одни рожают легко, а другие не справляются с болью? Как обрести правильный настрой на роды? Эти и другие вопросы часто задают женщины на моих консультациях и групповых занятиях. Свои размышления на тему родов, а так же ответы на эти и другие вопросы будущих рожениц я привожу в статье.
На успешность родов влияют установки. Дело в том, что отношение женщины к родам формируется в течение всей ее жизни. Она с детства слышит разговоры об этом волнующем событии. Это могут быть рассказы о мучениях или о празднике, долгожданной радости, испытании или таинстве. Женщины разное рассказывают о родах. Но чаще это повествования о страданиях.
Почему женщины склонны делиться негативными впечатлениями о родах? Во-первых, в обществе есть стереотип, согласно которому женщина должна рожать в муках. Соответственно, если ты родила без мучений и страданий, то, вроде бы не «заработала», не заслужила ребенка.
Другая причина, возможно, лежит в женской сущности. Дело в том, что демонстративность, как черта личности, присуща большинству представительниц слабого пола. Это проявляется в том, что женщине жизненно важно получать внимание других людей. Женщина склонна многократно публично рассказывать о своих переживаниях. Соответственно, повествования о значимых событиях должны быть драматичными и волнующими, вызывать сострадание и сочувствие. Тем более роды! Тут можно не скупиться в описаниях собственных страданий и переживаний!
А с какими чувствами слушает эти повествования женщина нерожавшая? Включается механизм психологического заражения, и. эмоции, чувства, установки другой женщины становятся ее собственными.
И есть еще один нюанс. Люди более склоны рассказывать о плохом, нежели о хорошем. Мы чаще жалуемся, чем сообщаем об успехах и достижениях, победах и легком течении жизни. По крайней мере, жалуясь и примеряя на себя роль жертвы, можно рассчитывать на сочувствие.
Вот и наделяют рожавшие женщины нерожавших негативными сценариями, настроями и чувствами.
Я назову несколько позитивных установок: Роды — это работа. Роды — это радость. Роды — это испытание. Роды — это творчество. Поразмышляем об этих установках.
Роды — это работа. Попробуйте подумать о родах как о работе. Особой, специфической, совсем не похожей на ту, которую вы совершаете дома или в офисе.
В чем же она заключается? Как работать во время родов?
В начале родовой деятельности вам предстоит серьезная внутренняя работа по сохранению чувства самообладания. Нужно будет сохранять контакт с ребенком, чувствовать, понимать и принимать, и успокаивать его.
Если вы начнете волноваться, паниковать, ваш ребенок будет в таком же состоянии. Дело в том, что гормоны стресса, которые выбрасываются в кровь женщины, воздействуют и на ребенка, проникая в его организм через плацентарный барьер.
В нужный момент нужно будет тужиться, для того, чтобы родить ребенка. А потом, принимать, прикладывая его к груди и выкладывая на живот, обнимая, разговаривая и лаская его. И это ваша работа. Вы можете сделать ее хорошо или плохо, но за вас ее никто не сделает! Так сделайте ее хорошо!
Трудная и очень важная работа будет состоять и в том, чтобы принимать боль и дискомфорт, соглашаться с ней. Спокойно терпеть, понимая весь глубокий смысл этой боли. Важно будет согласиться с тем обстоятельством, что в течение нескольких часов вам будет очень непросто.
И как в любой работе, здесь важно рассчитать силы.
Роды — это марафон. Забег на длинную дистанцию. Как и марафоне, в родах в самом начале — невысокий темп. Главная задача — беречь силы. А в конце дистанции нужно будет делать ответственный, решающий рывок — тужиться. А как его можно сделать, если все силы были потеряны на старте, в начале пути? Если они растрачены на суету, выяснение отношений, паническое состояние, истерики, крик.
Кричать или не кричать? Еще один вопрос, которым задаются женщины. Точнее, момент принятия решения может и не возникнуть, так как практически у всех есть убежденность в том, что женщина должна кричать во время родов. Этот стереотип складывается «благодаря» рассказам рожавших женщин, классической литературе и фильмам. Они влияют до такой степени, что самостоятельного, критического выбора у женщины не возникает.
Пожалуйста, кричите, если вы получаете от собственного крика удовольствие и таким образом «заряжаетесь». Но крик истощает силы.
Работая с агрессивными клиентами, которые практикуют побои близких, не зная, куда выплеснуть энергию, я иногда советую закрываться в машине и кричать минут пять, если получится — десять, и наблюдать за собственным состоянием. Обычно после этого «действа» не только желание срываться проходит, но и вообще, проходят любые желания, кроме потребности в отдыхе. Этот пример я привела неслучайно. Роженица, расходуя энергию на крик, к концу марафона рискует остаться без сил. А ведь так важно правильно рассчитать силы и не расходовать их напрасно!
Роды — это испытание. Понято, что во время родов женщина сталкивается с болью и дискомфортом. Важно подготовиться к этим испытаниям. Как это можно сделать?
Для начала нужно понять и принять, что родовая боль не бессмысленна. Она, в отличие от других видов боли, сигнализирующих о неблагополучии и неполадках, сбоях в работе органов и систем организма и травмах, призвана обратить внимание на то, что происходит очень важное событие. Эта боль свидетельствует о титанической работе матки и других органов, осуществляющих рождение ребенка. Кроме того, болезненные переживания значимы для женщины. В ходе совместных переживаний мать психологически еще больше сближается, роднится со своим ребенком. Описываются случаи, когда в течение родов вводили обезболивающее животным (медведице, лосихе). После этого вмешательства самки не признавали своих детенышей. Интересные наблюдения. Есть о чем подумать.
И вот о чем стоит поразмышлять: что за смысл в этом испытании? Одна моя хорошая знакомая-гинеколог с внушительным стажем однажды высказала глубокую и мудрую мысль, запавшую мне в душу: «Роды — это тест на зрелость женщины». Немного поразмышляв на эту тему, я с ней согласилась.
Есть ощущение, что здесь природа сжато, емко и сконцентрировано объясняет женщине, что такое материнство. Много параллелей можно обнаружить.
Во время родов женщина сталкивается с необратимостью: ты уже не можешь остановить процесс рождения. Так же будет с материнством: оно необратимо. Матерью ты становишься на всю жизнь.
И в материнстве и в родах не все зависит от желания: хочешь — не хочешь сегодня рожать (может, планы были, или дата не подходящая, или обстоятельства не те?) процесс запускается без согласия женщины. Опять параллели. Молодые мамы в течение первого года жизни ребенка хорошо понимают, насколько они становятся зависимыми от ребенка. И младенца мало волнуют планы мамы, состояние здоровья или желания (например, поспать). Ему надо есть, играть, гулять или вообще просто хочется быть на ручках у мамы!
И в родах, и в материнстве женщине нужно запастись огромной порцией терпения и силы!
Но как ни странно, иногда ожидания сильной боли делают доброе дело. Речь идет о тех случаях, когда женщина, наслушавшись рассказов о нестерпимых страданиях, ожидает великих мучений. Она терпит боль, зная, что будут более серьезные испытания. И вот акушерка говорит ей о том, что уже пора тужиться. И женщина, готовая к весьма серьезным испытаниям, находится в недоумении: «Как, это все?»
Имейте запас терпения! Как бы плохо вам не было, спросите себя: «А если будет еще больнее, я смогу выдержать?» И обязательно найдите возможность ответить себе: «Да». Всегда имейте дополнительный резерв терпения. При самой болезненной схватке знайте, что может быть еще больнее.
Здесь мне вспоминается детская сказка о зайчишке, которого пугали зимой. И так запугали, что пришли лютые морозы, а зайчик думает: «Нет, это не зима, зимой будет совсем холодно». Вот метут сильные метели, а зайчик опять думает: «Это еще ничего. Вот придет зима. «. И вот капель, ручьи побежали, солнышко пригревает, и все звери кричат: «Весна, весна!» И зайчишка в недоумении спрашивает: «Так где же та самая лютая и самая страшная зима?» Вот так и наши женщины, готовые к серьезным испытаниям в недоумении спрашивают: «Уже рожать? Это все?»
Роды — это творчество! Неожиданно? Но ведь именно в этот момент вы сможете проявить свою креативность, потому что во время схваток вам нужно будет чем-то себя занимать. Занимать и тело, и мысли. И нужно будет найти энное количество способов переключить внимание для того, чтобы пережить схватки. И что очень важно -все техники, приемы, идеи по работе с болью нужно, экспериментируя, использовать в самый отчаянный момент. Тогда, когда фантазия и терпение находятся на пределе.
Но об этом мы поговорим немного позже.
Роды — это радость. Эта установка помогает благополучно родить. Найдите силы для того, чтобы порадоваться этому замечательному событию — дню рождения вашего ребенка, нового человека. Могу вам в этом помочь.
Может быть, вас согреет мысль о том, что очень скоро вы получите в руки своего наследника. Это приятное событие дано испытать не всем. Многим лишь однажды. Мужчины вообще по определению не могут родить ребенка. У женщин детородный возраст ограничен.
По роду своей деятельности я работаю с женщинами, проходящими лечение от бесплодия. Они готовы платить любые деньги, проходить многократные медицинские обследования, далеко не безболезненные процедуры, идти на операции, лишь бы им было даровано счастье — зачать, выносить и родить ребенка. То счастье, которое у вас есть. Цените это! В наше время зачать, выносить и родить ребенка — это большая удача!
Очень скоро вы испытаете незабываемые чувства радости, восторга оттого, что прикладываете к груди своего малыша, оттого, как он смотрит на вас, оттого, как он похож на вас или ваших близких.
Во время родов вы получите новый для вас опыт. Узнаете то, чего не знали и не испытывали раньше.
У вас будет ребенок, который поможет вам развить все ваши способности и таланты. В материнстве вы сможете реализоваться как педагог и научить своего ребенка всему, что сами умеете. И испытать радость от того, как ваш малыш делает первые открытия, развивается, растет. Есть ради чего жить!
Совладайте со своими страхами! О связи страха и боли написано много статей и исследований. Страх боли разрушает гармонию взаимоотношений в структурах головного мозга, резко снижает болевой порог, в результате чего женщина воспринимает те болевые стимулы, которые в норме не должны проникать в сознание. Возникает так называемый психогенный компонент родовых болей. И чем больше боится женщина, тем более интенсивную боль она чувствует. Боль и страх взаимно усиливают друг друга.
Рассмотрим две причины, имеющие отношение к родам.
Первая причина — накопление негативной информации.
Мы уже говорили о том, что нередко рожавшие женщины, рассказывая о родах, по сути делятся своими негативными сценариями, опытом нерешенных проблем. Эти сценарии присваиваются нерожавшей женщиной, и в дальнейшем реализуются ею в процессе родовой деятельности.
В своей практике я достаточно часто имею дело с клиентками, имеющими негативные сценарии и страхи. Угадайте, кто больше боится и, как следствие, тяжелее рожает? Как ни странно, это врачи! Не трудно понять почему. Много знают. Они, в силу особенностей своей деятельности, еще только начиная с обучения в медицинском институте, сталкиваются с различными вариантами неблагополучного течения родовой деятельности, осложнений, последствиями, которые сказываются негативное влияние на жизни и здоровье ребенка. Да, информацию о патологии они получают, а что делать с ней (и, главное, со своими эмоциями, чувствами, страхами) в медицинской академии, к сожалению, не учат.
Замещайте сценарии! Ваша задача состоит в том, чтобы освободиться от сценариев чужого негативного опыта! Вы можете стереть его, как стирает ластик рисунок на бумаге. Или подробно описать и сжечь. Или твердо отделить свои мысли и чувства от мыслей, чувств и опыта другой женщины. «Она — это она, а я — это я». «У меня своя жизнь, свой опыт и свои роды. Я другая». Создайте собственный сценарий успешных, комфортных родов, представляя благополучный процесс родов — все действия, чувства, эмоции. «Прокрутите» этот фильм несколько раз.
Другая причина возникновения страхов состоит в отсутствии информированности о нормальном или позитивном течении родов. К сожалению, даже в наше время женщина нередко идет на роды совершенно неподготовленной, ничего не зная о том, как они протекают и как ей действовать.
Природа заботится женщине во время родов. Она хорошо запрограммировала весь процесс родов. Главное, поймите его. Настройтесь на него.
Природа готовит женщину к восприятию боли. Боль не будет дана вам внезапно. У вас будет время подготовиться.
Вам не будет дано боли больше, чем вы готовы вынести. Сила боли каждой отдельной схватки и в динамике всех родов будет нарастать постепенно.
Природа заботится о женщине еще и тем, что во время родов включаются защитные механизмы психики. Их назначение — оберегать сознание роженицы от потрясений. Назовем некоторые из них.
Деперсонализация. У женщины возникает ощущение, что все происходит не с ней, а с кем- то другим.
Дереализация. Возникает ощущение, что события не реальны, и настоящие роды проходят в иной, особенной, возможно, более торжественной обстановке. А сейчас, например, репетиция, которая может закончиться.
Женщина может «потеряться во времени» с ощущением, что рожает она уже вечность, или напротив, что прошли считанные минуты.
И еще один немаловажный факт заботы о роженице. Сразу после появления ребенка происходит мощный гормональный выброс. Боль очень быстро забывается. Появляются новые силы и большая активность. Природа — прекрасный режиссер! Только доверьтесь ей, поймите ее. Роды — это естественный процесс!
Самая известная техника работы с болью — переключение внимания. Согласно этому приему важно сконцентрировать свое внимание не на дискомфортных переживаниях, а на более приятном и ресурсном (создающем позитивное самочувствие, активность, настроение) занятии. Для этого необходимо найти не менее двух десятков занятий, которые вы могли бы организовать дома, по дороге к роддому и роддоме, где возможности реализоваться будут ограничены. Невозможно предугадать какие из предложенных занятий «лягут на вашу душу», важно просто иметь представление о том, чем можно заняться.
Примите душ. Прекрасное занятие для латентной фазы. Вы можете мыться стоя или сидя на табуретке, покрытой простыней. Используйте пенки, гели, скрабы, лосьоны и маски. Получите удовольствие от этой великолепной процедуры. Затем посушитесь феном. На это у вас уйдет несколько минут. А для нас каждая минута, проведенная в комфортном состоянии, важна.
Массаж и самомассаж. На специальных курсах вы можете познакомиться как с приемами массажа, так и с точками обезболивания схваток. Во время родов вы можете попросить мужа или близких людей о массаже.
Движение. Опыт показывает, что положение лежа во время схваток, как правило, не облегчает страданий. Если нет медицинских противопоказаний, ходите по коридору, палате, по лестнице. Тем самым вы помогаете ребенку продвигаться по родовым путям. Используйте доступное вам оборудование современных роддомов — мячи- фитболы и кресла-качалки.
Ищите то положение тела, которое вам наиболее комфортно, в котором схватка менее ощутима. И каким бы нелепым это положение не казалось вам, примите его, невзирая на условности.
Разговаривайте. Вам будет полезен человек, который может «занять вашу голову». Ищите активного и интересного собеседника — и время пройдет незаметно.
Разговор и переписка по телефону. Одна моя клиентка бизнес-леди рассказывала о том, как она очень быстро скоротала время схваток, передавая дела в своей фирме, раздавая ценные указания.
Вязание и вышивание, при условии, если это вас затягивает.
Чтение книги (если она интересная, и вы любите почитать).
Просмотр фильма, любимого сериала, передачи.
Прослушание музыки. Запаситесь дисками — это могут быть релаксационные композиции, классика, «буги-вуги» или другая музыка.
Если вы дома, сделайте домашние дела — приготовьте обед или совершите уборку.
Если так случилось, что в предродовой палате вы находитесь не одна, найдите возможность помочь вашей соседке: принесите стакан воды, сделайте ей массаж и т.д. У психологов есть хорошая рекомендация: «Если вам плохо — найдите человека, которому еще хуже, и начните ему помогать».
Читайте молитвы.
Рассматривайте фотографии и журналы.
Пойте. Пение успокаивает и расслабляет. А если вы беспокоитесь, что подумает о вас медперсонал. Спросите у врача: что лучше — кричать или петь.
Разговаривайте с малышом. Ему сейчас очень трудно. Ведь все, к чему он привык, начинает резко меняться. И матка-домик обжимает его со всех сторон и направляет к выходу. Впереди — неизвестность. Так поддержите его! И попросите его о помощи. Вы можете сказать ему: «Выходи, родной, не бойся. Я сумею расслабиться и выпустить тебя. Ты родишься легко и свободно». Поглаживайте живот, общайтесь с ребенком и словесно и телесно. Ему это так необходимо!
Представляйте своего малыша через несколько лет. Каким он будет, когда подрастет. Каким вы хотите его видеть? Мечты сбываются!
Расслабляйтесь между схватками, находите любую возможность для отдыха и расслабления.
Представляйте образы. Картины о путешествии в горы, морской прибой или полет в небесах над полем одуванчиков. Представьте свое будущее, вспомните приятные картины из прошлого. Специалисты говорят о том, что во время родов полезно представлять распускающиеся цветы и раскрывающиеся двери и окна. Эти образы дают сигнал матке на раскрытие зева.
Работайте со своим дыханием. Освойте техники дыхания — и вы родите легко.
Используйте технику визуализации боли. Для ее применения важно выполнить два условия: прибегнуть к своему воображению и поверить в то, что данная техника вам поможет. Итак, представьте свою боль. На что она похожа? Какого она цвета? Какой ее размер, консистенция, плотность? Как трансформируется боль, когда уменьшается? В этой технике важно довериться своему воображению и представлять. Чем более оригинальный образ будет вами представлен, тем лучше. Это могут быть визуализации шара, который меняется в цвете, размере или плотности, сдувается или распадается; образы животного или растения. Любой живой или неживой предмет может стать вашим образом. Работайте с ним. Во время напряжения матки представьте его наиболее ярко, полно, ощутимо. Когда боль будет спадать — представьте, как он изменяется в цвете, размере или плотности. Сделайте несколько хороших выдохов, во время которых представьте, как ваш образ боли трансформируется, меняется. Уходит.
Примите боль. Дело в том, что если мы будем думать о боли как о чем- то плохом, опасном и страшном, она и будет оказывать на нас негативное воздействие. Попробуйте развернуться в своем отношении к боли на 180 градусов. Полюбите ее. Поблагодарите ее за то, что она у вас есть. Подумайте, что ощущения, данные вам во время схваток — это ваши ощущения. Они говорят о том, что работает ваша матка, ваш организм. Титаническая работа матки служит рождению вашего малыша. Природа вашей боли состоит не в том, чтобы сигнализировать повреждении организма, напротив, эта боль — сигнал к тому, что жизнь меняется. И ваш ребенок скоро появится на свет. Поэтому порадуйтесь боли. Поблагодарите ее. Подружитесь с ней. Побудьте с ней какое- то время, не протестуя и не возмущаясь против нее. Она — ваша. Она — для вас. С ней не надо справляться с ней надо какое- то время просто пожить.
Постарайтесь ответить на вопрос: «Какую долю ответственности за роды я готова взять на себя?» Если «процент ответственности» составляет от шестидесяти до ста процентов, то это показатель того, что вы хорошо подготовились к родам. Выбирая или не выбирая доктора, работая или не работая с телом, дыханием, страхами вы отвечаете за течение и результат своих родов. И эту работу за вас никто не сделает!
источник
Девочки, как психологически настроиться на легкие роды? Очень боли боюсь при схватках… хотя малыш первый долгожданный. Может медитацию какую нибудь посоветуете, молитву? Вот курсы даже прошла и все равно страшно очень. В роддом ложусь заранее…
Никак не настраивалась. Не смотря на вторые роды, в день схваток, а точнее ночью, в 2 часа я начала смотреть видео как правильно дышать. За 9 лет забыла)) Мне помогло расслабиться и настроится на роды 1. Заботливая акушерка и 2. Немного приглушённый свет. Из обезболки сделали укол промедола. Рожала в Москве бесплатно
посмотри ее. Я во вторые роды ее смотрела и потом дышала так и было легче и мне и малышке. Все делала правильно. Она круто показывает. Если ссылка не откроет. Посмотри в поиске Мария Бежко дыхание на родах.
я не там, в другом рд. И у меня сьимулировать будут. Спасибо)
Курсы не помогли. Помогла икона Богородицы над креслом, на котором рожала, в роддоме. я прям чувствовала, что она поможет. И помогли врачи конечно. Не бойтесь схваток, они проходят, боль забывается. Главное, слушать врачей и дышать?. Можете попросить эпидуралку. Все хорошо будет.
Спасибо большое. Про эпидуралку уже спрашивала- сказали по показаниям, если оч больно то поставят. И еще сказали будет родовозбуждение. Икона Богородицымаленькая с собой у меня
Как говорил мой дед. Пос… ать и родить нельзя погодить. Бойся не бойся. Хоть настраивайся. Все будет так как будет. Беременной не останешься)
Точно. Так же считаю. Как будет так будет.
Первые роды от 1 схватки до рождения 28 часов. Родовой процесс
7, в 23 вечера на осмотре то шт прокололи пузырь то ли сам лопнул. Отошли воды и процесс пошёл. Было больно, но терпимо. Родила быстро. Вторые роды пиз.ец По другому не скажешь. В родах по звонку мамы обезболили. Так бы наверное померла)))) после первых шла рожать в боевой готовности, а хренушки. Такого я натерпелась пока родила))) родовая была слабая т
Самовнушение))) и думать что малышу ещё хуже. малышу то ой как больно, мы то большие, стерпим)
Ну а мне в 17.00 пузырь прокололи, 22 часа схваток)) родила на след день в 21.05 ?? терпела до последнего, думая только о моей малышке))
А вы не слушайте, думайте, что у вас все будет хорошо ? мысли материальны))) с Богом и удачи ?
Ооо я тоже в 20ке после отхождения вод 20 часов со схватками и без раскрытия была. Родила сама в итоге. Но под конец да никакой настрой не берет.
Ох… я поначалу от этих криков сбежать хотела. Но потом они даже помогли настроиться. Наоборот, они неправильно все делают. Расходуют кислород на крики, а ретенку не дают подышать. Настройся на то, что хочешь плачь, но главное не кричи. Дыши как робот что ли. И слушай своё дыхание. Абстрагируйся от всего мира. А ещё прикол может поможет тебе. когда нельзя тужится, но очень надо мне акушерка всегда повторяла. Представь, что ты находишься на сцене и на тебя смотрит толпа народу и вдруг тебе очень приспичило… терпи.
Книжка Екатерины Истратовой «Как легко родить» мне очень помогла 🙂
А я не думала об этом, правда пару фильмов посмотрела, родила нормально, не сказать, что безумно и смертельно больно, может мне, конечно, просто повезло
Для меня схватки напомнили боли при месячных просто с периодичностью, ближе к финалу схватки сильнее становятся. Я тоже боялась конечно, но когда начнёт прихватывать и когда отправят в родовую — забудете про страх этот. Старайтесь не кричать- так больше сил потеряете! И удачи Вам ? все пройдёт легко, будьте в этом уверены! Я родила часов за 6, главное не бойтесь)) страх увеличивает боль (
Спасибо большое. про страх это точно. буду стараться не бояться) ко мне на «ты»))
Да и лучше ходить)) я по родовой 5 часов шагала туда сюда)) помогает и отвлекает))?
Фитбол, дыхание, как бы не было больно строго выполнять слова акушерки. Моя главная проблема была в том, что мне было очень больно и я всячески искала способы приглушить эту боль. Зажималась и т.п. А как только поняла, что все равно придётся через это пройти (думала *** разорвёт ахаха), разрешила себе прям сдохнуть от боли и тогда родила быстро. Нужно понять, что это неизбежно и ребёнку только хуже от этого.
Ох, спасибо.) Короче боль неизбежна, надо просто пройти через это. Да я помню твои посты из рд.
Могу подсказать что мне помогло на родах?: 1. Думала о малыше, о встрече с ним, о том, что ему хуже чем мне 2. Дыхание на схватках. Длинный вдох носом и выдох ртом. Под конец уже дышала как попало, но все равно помогало, главное концентрироваться на дыхании. Не дышишь-кричишь и боль в 10 раз сильнее от этого 3. Фитбол. Почти все схватки на нем, помогает реально. Возьми свой если нет в РД 4. Расслабиться на схватках. Будешь зажиматься и напрягаться, раскрытие дольше будет, соответственно боли больше. Вот и все? Легких родов!
