После родов болят кости между ног причины

Долгожданное счастье материнства очередной раз омрачается моими страхами.

Вскоре после родов во время ходьбы, после уборки после подъема коляски стали беспокоить боли в области костей таза — где-то между ног, возле лобка. Плюс поясница. Я в общем-то сразу связала это с тем, что роды были, кости двигались и решила что сейчас сдвигаются обратно. Встану, похожу — проходит. А раньше болело именно во время ходьбы. Я набрала за 5 месяцев 10 кг. Есть остеохондроз, но он вряд ли к костям таза имеет какое-то отношение.

Но вот прошло почти 5 месяцев, а я все также себя чувствую — утром встаю как старуха — хромаю, да еще полусогнута — боль в спине. Иногда в спине болит так под утро, что я просыпаюсь и пока не расхожусь — боль не проходит.

И если со спиной вроде как часто у всех бывает то вот боль в костях в области лобка меня что-то так пугает.

У терапевта была месяц назад, еще и с головными болями — она сказала кальция не хватает.

Расскажите, испытывали ли вы что-то подобное и на протяжении какого периода после родов?

Была сегодня у хирурга — он меня лениво так направил на МРТ. Я пошла к травматологу. Хороший попался доктор. Потрогал суставы, посгибал, постучал. Изучил мои бумажки. Говорит, проблема не травматического характера. Сказал что суставы воспаленные. И проблема эта системная. Вероятно, какой-то ревматизм дает боли в тазу, лобке, спине, коленях, голеностопах. Таз только как один из симптомов. Назначил сдать ревмопробы. Если подтвердится — направит к ревматологу… Говорит, бывает послеродовый ревматизм. Вы про такое слышали?

источник

Беременной женщине кажется, что роды — заключительный этап, после которого исчезнет дискомфорт, вызванный её текущим состоянием. Однако 9 месяцев вынашивания ребёнка не могут пройти бесследно, и порой даже после беспроблемной беременности в женском организме появляются неприятные ощущения. Одной из причин этого может быть лобковый симфизит в послеродовом периоде.

Симфиз — это хрящевое или фиброзное переходное соединение между костями скелета. Лобковый симфиз, или, иначе, лонное сочленение, это полусустав, обладающий незначительной подвижностью. В норме он находится в зафиксированном состоянии, но во время беременности размягчается для облегчения прохождение плода через тазовое кольцо матери, а возросшее на него давление может привести к чрезмерной подвижности и воспалению. В норме лонное сочленение представляет собой единое целое, при симфизите кости расходятся

Нет однозначного ответа, почему возникает это заболевание. Оно может являться следствием таких проблем, как:

повышенная выработка гормона релаксина, отвечающего за смягчение связок тазовых костей и открытие шейки матки;
недостаток кальция в организме матери;
многократные роды;
травматические роды — наложение щипцов, чрезмерное разведение бёдер во время родов, стремительные роды;
крупный (свыше 4 кг) плод;
малоактивный образ жизни;
развитие симфизита в предыдущие беременности;
естественные роды при первой или второй степени симфизита во время беременности.

Наиболее распространённые симптомы симфизита:

боль, локализующаяся в районе лонного сочленения, лобка, внизу живота;
боли в соседних с лобком областях — пояснице, промежности, бёдрах, спине;
боль при движениях — наклонах, поворотах, подъёме по лестнице, вставании со стула, подъёмах ног;
отёк лобковой области;
боли при поднятии прямых ног в положении лёжа на спине;
звуки при прощупывании места соединения лобковых костей — щелчки, треск, скрежет;
щёлкающие звуки при ходьбе;
специфическая «утиная» походка;
проблемы и затруднения при акте дефекации.

Симптомы могут возникнуть как сразу после родов, так и в течение суток после. Если вовремя не принять меры, то заболевание будет прогрессировать, боль — усиливаться, расхождение между костями — увеличиваться.

В послеродовый период для диагностики состояния лонного сочленения могут быть применены различные методы. Обычно используют:

ультразвуковое исследование;
магнитно-резонансную терапию, позволяющую оценить не только состояние костей, но и мягких тканей вокруг;
дифференциальные исследования — симптомы симфизита сходны с некоторыми другими заболеваниями, такими, как, например, паховая грыжа, уретрит, сдавливание нерва, для правильной постановки диагноза следует убедиться в их отсутствии.

Разделяют три степени симфизита в зависимости от расхождения костей лонного сочленения:

первая степень — 5–9 мм;
вторая степень — до 20 мм;
третья степень — свыше 20 мм.

Первая степень послеродового симфизита обычно не требует врачебного вмешательства. Боли и неприятные ощущения проходят при снижении нагрузки или отдыхе. Зачастую женщины даже не подозревают, что с организмом что-то не так, списывая дискомфорт на последствия родов. При благоприятных обстоятельствах (малые нагрузки, достаточно витаминов и микроэлементов, здоровый образ жизни) первая степень может пройти самостоятельно.

При второй степени боли становятся более выраженными, появляется отёк лобка и тяжесть внизу живота.

Третья степень характеризуется практически постоянными болями, ярко выраженным отёком и щелчками при пальпации лона.

Вторая и третья степени симфизита могут привести к инвалидности женщины, поэтому подлежат обязательному контролю и лечению. При появлении первых признаков заболевания следует обратиться к акушеру-гинекологу, который проведёт диагностику и назначит соответствующее лечение.

Существует несколько методов лечения симфизита, в зависимости от его тяжести. Для облегчения состояния женщины применяются лекарственные средства. Стоит учитывать, что это лишь снимает болевой синдром, борется со следствием, а не с причиной.

Но-шпа, Баралгин, Парацетамол — эффективные таблетки, которые стоит принимать лишь в исключительных случаях (например, если боль слишком сильна, или если женщине придётся долгое время провести на ногах) чтобы избежать привыкания и чтобы не смазать картину заболевания. Следует помнить, что у всех препаратов имеются противопоказания и побочные действия, перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Название	Тип препарата	Показания к применению	Противопоказания	Побочные действия	Форма выпуска	Средняя стоимость
Но-шпа	Миотропный спазмолитик	Спазмы гладкой мускулатуры	Период грудного вскармливания Печёночная, почечная или сердечная недостаточность	Головная боль, головокружение, бессонница Снижение артериального давления Тошнота, запор Аллергические реакции	Таблетки	100шт — 200р
					Ампулы	5шт — 100р
Спазган	Комбинированное анальгезирующее и спазмолитическое средство	Спазмы гладкой мускулатуры	Период грудного вскармливания Печёночная или почечная недостаточность Кишечная непроходимость	Аллергические реакции Снижение артериального давления Нарушение функции почек Сухость во рту, тахикардия, затруднённое мочеиспускание	Таблетки	20шт — 100р
					Ампулы	5шт — 100р
Папаверин	Миотропный спазмолитик	Спазмы гладкой мускулатуры	Глаукома Тяжёлая печёночная недостаточность	Тошнота, запоры Сонливость Снжение артериального давления	Свечи	10 шт — 50р
					Таблетки	10шт — 5р
					Ампулы	10 шт — 40р
Пенталгин	Комбинированный препарат	Умеренно выраженный болевой синдром различного генеза	Период грудного вскармливания Печёночная или почечная недостаточность Повышенная возбудимость Бессонница Анемия	Аллергические реакции Повышенная возбудимость, сонливость Сердцебиение, повышение артериального давления Тошнота	Таблетки	24 шт — 200р
Парацетамол	Анальгетик-антипиретик	Болевой синдром слабой и умеренной интенсивности различного генеза	Повышенная чувствительность к парацетамолу	Нарушение пищеварения Аллергические реакции	Таблетки	20шт — 15р
Баралгин	Анальгетик-антипиретик	Болевой синдром различного генеза	Печёночная или почечная недостаточность Заболевания крови	Аллергические реакции	Таблетки	20 шт — 250р
					Ампулы	5 шт — 230р

Индометацин, Индовазин, Диклофенак и прочие нестероидные противовоспалительные мази, обладающие тремя основными терапевтическими эффектами — противовоспалительный, жаропонижающий и обезболивающий. В списке противопоказаний некоторых из них находится лактация, так что их применение тоже стоит согласовывать с врачом.

Название	Показания к применению	Противопоказания	Побочные действия	Средняя стоимость
Индометацин	Суставной синдром, травматическое воспаление мягких тканей и суставов	Нарушение целостности кожного покрова в области нанесения мази	Аллергические реакции	50р
Индовазин	Поражение мягких тканей ревматического характера	Период грудного вскармливания Нарушение целостности кожного покрова в области нанесения мази	Аллергические реакции Чувство жжения, покраснение кожи	230р
Диклофенак	Воспаление и отечность мягких тканей и суставов вследствие травм и при ревматических заболеваниях	Период грудного вскармливания Нарушение целостности кожного покрова в области нанесения мази	Дерматит	30р

Препараты, обогащённые кальцием, магнием, витаминами группы B, позволяют восполнить потребность организма в них, если причина симфизита именно в дефиците необходимых элементов. Что можно принимать:

поливитаминные препараты — содержащие в одном объёме все необходимые витамины и микроэлементы. Примеры подобных комплексов — Орто Кальций+Магний, Витрум Остеомаг, Кальций D3 Никомед. Подойдут также поливитаминные комплексы, предназначенные для беременных и кормящих матерей — Элевит, Витрум Пренатал, Прегнавит.
моновитаминные — содержащие лишь один элемент. Монопрепараты позволяют подобрать нужную комбинацию витаминов в необходимом количестве, кроме того, подходят в случае индивидуальной непереносимости каких-либо компонентов поливитаминов.

Вместо витаминных комплексов можно подобрать правильный рацион питания, полностью удовлетворяющий потребности организма в витаминах и микроэлементах.

Продукты питания, богатые кальцием (мг/100гр) – семена кунжута и мака (1100–1400), сыр плавленый — 500, морская рыба — 350.
Магниесодержащие продукты (мг/100гр) – морская капуста (800), пшеничные отруби (586), какао (420).
Продукты с витаминами группы B — печень говядины, курица, яйца и молочные продукты

В этот подраздел входит несколько методик, включающих в себя как медицинские процедуры, так и различные гимнастики:

массаж — уменьшение отёчности, восстанавление анатомического положения костей;
электрофорез — местное насыщение организма необходимыми действующими веществами (например, кальций и магний);
магнитотерапия — воздействие магнитного поля низкой частоты на область лобкового симфиза;
лечебная гимнастика — физическая активность при симфизите должна быть максимально ограничена, однако специальные упражнения, наоборот, рекомендованы к выполнению — они позволяют снизить отёчность, укрепить связки, восстановить положение костей, повысить тонус мышц. Комплекс упражнений подбирается с помощью врача в индивидуальном порядке. Основные упражнения:
- «кошка» – стоя на четвереньках, выгнуть спину вверх, опуская голову вниз инапрягая мышцы пресса, задержаться в этой позе на 5 секунд, затем вернуть в исходное положение; повторять 3–5 раз;
- лёжа на спине, согнуть ноги так, чтобы ступни стояли максимально близко к ягодицам; медленно развести колени, опустив их максимально низко, вернуть в исходное положение; повторять 5–10 раз;
- лёжа на спине, отставить ноги так, чтобы голень и бедра находились под прямым углом; медленно поднять таз до получения прямой линии с корпусом тела, медленно опустить; повторить 6–10 раз
дыхательная гимнастика — расслабление мышц, улучшение кровоснабжения внутренних органов и тканей.

Для того, чтобы лонное сочленение находилось в покое, женщине прописывается постельный или полупостельный режим, уменьшаются нагрузки. Это позволяет ускорить заживление симфиза, и иногда достаточно для выздоровления.

Трость, костыли или ходунки позволяют снизить нагрузку, бандаж помогает вернуть кости в исходное положение.

Наибольший успех имеет комплексное применение методов под наблюдением врача.

Столкнулась нежданно-негаданно с такой проблемой — до родов ничего не болело и бегала только так. Но к тому же было ещё и растяжение мышц в районе поясницы и внутренней стороны бёдер, так что «лягушечкой» лежать тоже не получалось, через 2 недели уже прилично двигаюсь, немного чувствуется. Врач посоветовала: — бандаж или ортопедический пояс — препараты кальция 1 месяц — Кальций D3 никомед или БАДы (но с опаской из-за слишком быстрого заживления родничка) — витамины группы В — белковая диета — не поднимать тяжестей, чаще отдыхать.

После 3 родов ходила к ортопеду. после родов постельный режим+кальций пила+рыба творог(жирность не менее 5%)сыр. ортопед выписывал корсет и спать в гамаке или обложившись подушками.

Надежда шаймарданова

https://www.baby.ru/blogs/post/218869598–146923978/

С первым ребенком у меня тоже был симфизит. Боль конечно по-началу была адская, что обострялось тем, что я не думала, что бывает такой диагноз, мне казалось что это обычные последствия родов:)) два дня после родов так походила, пока не заинтересовались акушерки с другой смены — всегда ли я ходила в развалочку:)) акушерки перетянули крепко простынью, переложили на жесткую кровать, а через пять дней выписали с роддома. В общем дома продолжала перевязываться простынями (муж с мамой затягивали и на весь день хватало), так где то месяца два, потом нормализовалось потихоньку. Показалась хирургу через пару месяцев, тот выписал освобождение от физкультуры в универ и все:) Когда второго ребенка собиралась рожать, после обследования в медцентре рекомендовали кесарево, но в роддоме врачи переубедили и родила сама, симфизита больше не было:)

Ноющие боли внизу живота могут быть вызваны и другими заболеваниями. В качестве причин дискомфорта можно отметить:

сокращение матки — выброс окситоцина при налаживании грудного вскармливания приводит к сокращению матки и возврату её в исходное состояние, что вызывает болезненные ощущения;
эндометрит — воспалительный процесс в эндометрии, нередко развивается после кесарева сечения из-за попадания в полость матки патогенной микрофлоры;
остатки плаценты в матке;
сальпингоофорит — послеродовое воспаление придатков;
проблемы с желудочно-кишечным трактом — стрессы, диета при грудном вскармливании, проблемы со сном иногда вызывают сбои в работе кишечника;
наложенные на промежность или низ живота швы;
травмы или защемления позвонков.

Боли после родов не обязательно являются признаками патологических проблем. Роды — это колоссальная нагрузка на организм, и ему требуется время, чтобы вернуться в прежнее состояние, этот процесс может сопровождаться неприятными, а, порой, и болезненными ощущениями. Однако стоит обратиться к врачу, если:

интенсивность боли увеличивается;
боли длятся более двух недель;
присутствует повышенная температура, слабость, озноб.

Для того, чтобы избежать послеродовых болей в животе или уменьшить их проявление, следует придерживаться следующих правил:

не вступать в интимную близость до полного восстановления родовых путей — обычно этот срок составляет от 4 до 8 недель, но окончательный ответ может дать только гинеколог;
не поднимать тяжестей;
проводить интимную гигиену при каждом походе в туалет;
следить за своим питанием;
тщательно обрабатывать швы.

Развитие симфизита можно предупредить. Правильное питание, адекватная физическая нагрузка, здоровый образ жизни, регулярное посещение врача — эти действия, выполняемые как во время беременности, так и в послеродовый период, помогут женщине сохранить здоровье. Но если всё же избежать возникновения симфизита не удалось, то не стоит паниковать — он поддаётся лечению. При любых болевых ощущениях следует обращаться к врачу — своевременно начатое лечение позволяет бесследно искоренить болезнь.

источник

Физическое состояние женщины после родов меняется. Нередко вследствие подобных изменений возникают осложнения. Некоторые женщины жалуются на болезненные ощущения и дискомфорт в области таза и лобка.

Во время изменения положения, подъёма боль усиливается, проявляется отёчность возле лобка, утиная походка. Вышеописанные симптомы плохо отражаются на состоянии женщины и мешают наслаждаться приятными заботами. Вопрос того, почему возникают боли в тазу после родов и как их устранить, беспокоит многих новоиспечённых мам.

Согласно статистическим данным более 50% женщин страдают от болезненных ощущений в области тазовых костей после рождения ребёнка. Боль возникает не только у пациенток с генетической предрасположенностью к заболеваниям костно-мышечного аппарата, но и у вполне здоровых женщин. Это объясняется тем, что будущие мамы ведут пассивный образ жизни, неправильно питаются, как следствие тазовые кости ослабевают.

Основные причины возникновения боли в тазу:

• Расхождение тазовых костей перед родами. Тазовые кости и копчик раздвигаются, чтобы освободить путь ребёнку во время родов. Беременных женщин интересует, за сколько времени до родов начинает болеть таз?. Врачи утверждают, что точных сроков не существует, у некоторых женщин это происходит задолго перед родами, а у других – перед рождением ребёнка. Сильная боль проявляется и во время возвращения костей в первоначальное положение.

• Дефицит кальция. Недостаток кальция возникает ещё во время вынашивания плода, после рождения ребёнка его запасы опустошаются. Как следствие, процесс восстановления после родов затягивается и сопровождается болью в области таза.

• Перенапряжение мышечно-связочного аппарата. Мышцы и связки беременной женщины чрезмерно напрягаются и растягиваются, из-за чего они не могут полноценно функционировать после родов. Кости принимают на себя часть нагрузки, как следствие, возникает боль.

• Размягчение связок тазовых костей. Из-за чрезмерной выработки релаксина (гормон успокаивающий роженицу) связки размягчаются и не могут нормально функционировать. Кости подвергаются ещё большей нагрузке, что проявляется болью.

• Травма таза при родах. Вследствие вывиха или перелома костей таза возникает сильная боль. Если роды проходили под анестезией, то врачи могут выявить травму не сразу, а это грозит неправильным сращением тканей и болевым синдромом.
Одна из наиболее распространенных причин возникновения боли в тазу – это симфизит.

Лобковый симфиз (сочленение) – это соединение лобковых костей волокнисто-хрящевым диском. Лонное сочленение размещается над влагалищем и перед мочевым пузырём. Волокнисто-хрящевая пластина – это, по сути, амортизатор, который смягчает нагрузку на кости.
Симфиз фиксируют прочные связки в верхней и нижней части сочленения, которые ограничивают движение костей. Костное соединение допускает минимальное отклонение лонных костей друг от друга.

Симфизит – это воспаление лонного сочленения. Довольно часто изменение и повреждение лобкового симфиза возникает в период вынашивания ребёнка и после его рождения.
При симфиолизе кости лобкового сочленения расходятся или увеличивается их подвижность.
Под разрывом симфиза понимают состояние, при котором двигательная активность невозможна на протяжении нескольких месяцев. В группе риска профессиональные спортсменки и женщины после родов.

Выделяют 3 степени тяжести симфизита:

1. Расхождение лобковых костей от 0.5 до 0.9 см.
2. Расхождение от 1 до 1.9 см.
3. Степень расхождения – 2 см.

При 2 и 3 степени симфизита женщине назначают кесарево сечение.

Незначительное расхождение лонного сочленения – это нормальное явление, которое характерно для многих женщин в положении. Связки размягчаются, тазовые суставы становятся более подвижными, смягчается лобковый симфиз, это необходимо для облегчения прохождения плода по родовому каналу.

Однако при появлении определённых симптомов будущей маме следует насторожиться, в противном случае ситуация после родов может ухудшиться:

• болезненные ощущения в тазу, пояснице, лобке, усиливающиеся в ночное время или после разведения ног в стороны;
• расстройства сна из-за острой стреляющей или ноющей боли;
• при пальпации боль в области лобка усиливается;
• дискомфорт во время ходьбы, щёлканье в тазу, переваливающаяся походка, хромота;
• тяжело подниматься по ступенькам;
• беременная не в состоянии поднять прямые ноги, когда лежит на спине.

Вышеописанные симптомы могут проявиться после рождения ребёнка. Причин тому несколько: стремительные роды, крупный плод, анатомически узкий таз. Во время родов лобковое сочленение сильно растягивается, вплоть до разрыва, а на повреждённом участке возникает воспалительный процесс. По этой причине кости таза после родов болят.

Некоторые заболевания проявляются такими же симптомами, как и симфизит:

• Инфекционные болезни. Остиомиелит – это гнойная инфекция, которая поражает суставы при снижении иммунитета. Возбудитель недуга – золотистый стафилококк. Когда стафилококк размещается в лонном сочленении, появляется отёк, болезненность в области лобка, повышается температура. Схожие симптомы могут провоцировать туберкулёз и сифилис.

• Ишиас – это воспалительное поражение седалищного нерва. У будущей мамы, начиная с 13 недели беременности, повышается риск защемления нерва увеличенной маткой или плодом во время переворота. Воспалённый нерв провоцирует болевой синдром, которую легко спутать с симфизитом. Однако боль при ишиасе локализуется в задней части бедра и отдаёт в ногу, отёчность и боль в области лобка отсутствует. Ишиас может возникнуть и после рождения ребёнка при восстановлении первоначального положения костями таза.

• Тромбоз вен малого таза. Нередко данное заболевание возникает через 15 – 20 дней после рождения ребёнка. Женщина испытывает тупую боль в области таза, ноги отекают, возникает боль при ходьбе.

• Паховая или бедренная грыжа. Достаточно редко у женщин диагностируют грыжу, которая образуется в районе лобкового сочленения. Эта патология провоцирует болезненные ощущения и дискомфорт. После появления на свет малыша паховая грыжа самостоятельно исчезает.

• Свободная жидкость в малом тазу после родов. Этот симптом часто указывает на гинекологические патологии, внутрибрюшное кровоизлияние или онкологические образования в половых органах. Отличия от симфизита – обильные выделения, менструальные нарушения, повышение температуры.
При появлении вышеописанных симптомов следует обратиться к доктору, который установит диагноз и назначит грамотное лечение.

Точные причины возникновения симфизита до сих пор не известны. Многие врачи считают, что основная причина воспаления лонного сочленения – это повышение концентрации релаксина и дефицит кальция.

Релаксин – это половой гормон, который вырабатывают яичники и плацента. Именно это вещество способствует размягчению связок тазовых костей и раскрытию шейки матки при родах. Вследствие этих процессов растягивается лобковый симфиз и расширяется таз, чтобы плод мог пройти по родовому каналу. По этой причине болят кости перед родами.
После родов организм женщины восстанавливается, и боль исчезает. Этот процесс затягивается, если в организме женщины вырабатывалось слишком много релаксина или связки тазовых костей сильно растянулись.

Из-за дефицита кальция тазовые кости сильно размягчаются и теряют прочность в местах соединений. Как следствие, возникает симфизит во время беременности или после родов. Симптомы недостатка кальция: кровоточат дёсны, волосы тускнеют и ломаются, ногти становятся хрупкими, появляются судороги в икрах, миалгия и артралгия.

Симфизит или разрыв симфиза может возникнуть из-за стремительных или многочисленных родов, несоответствия таза роженицы и размеров плода или предшествующих травм таза.

Чтобы оценить степень расхождения лобковых костей используют следующие методы диагностики:

• УЗИ
• Рентгенография
• Компьютерная томография
• МРТ.

Это методы исследования позволяют определить степень растяжения лонного сочленения, направление смещения костей, исключить или подтвердить его разрыв. Кроме того, с помощью диагностических методов врачи контролируют восстановление тканей после разрыва.

Вопрос о том, сколько времени после родов болят кости таза, беспокоит многих женщин. Точного ответа на этот вопрос не существует, организм каждой женщины индивидуален. По этой причине некоторые женщины мучаются с невыносимыми болями несколько месяцев, а другие способны нормально передвигаться в день после родов. Если вы относитесь к первой группе женщин, то лечение необходимо!

В первую очередь пациентки с симфизитом должны меньше двигаться, постоянно носить бандаж, который захватывает вертела бёдер. В особо тяжёлых случаях применяют костыли, трость или коляски.

Для купирования болезненных ощущений у беременной женщины используют парацетамол. После родов назначают нестероидные противовоспалительные препараты.

Кроме того, для устранения боли назначают короткоимпульсную электроанальгезию – это метод физиотерапии, который восстанавливает функции тканей после повреждения. Также применяют лёд или наружное тепло, выполняют массаж.

Чтобы вылечить симфизит в постродовой период используют кальцийсодержащие препараты. Также в состав витаминных комплексов должны входить элементы группы В.

К операции с применением металлических конструкций и наложением швов прибегают только в тех случаях, если все остальные методы были неэффективны. В таком случае женщина сможет передвигаться только через 3–4 месяца.

Теперь вы знаете, почему болит таз после родов. Независимо от причин следует внимательно наблюдать за своим состоянием ещё во время беременности и регулярно посещать врача. При появлении симптомов симфиза во время вынашивания ребёнка необходимо выявить степень расхождения лобкового сочленения. Если врач настаивает на родах с помощью кесарево сечения, то нужно послушаться совета специалиста. Потому что последствия могут быть плачевными.

источник

Содержание статьи:

Это объясняется тем, что будущие мамы ведут пассивный образ жизни, неправильно питаются, как следствие тазовые кости ослабевают. Основные причины возникновения боли в тазу:

• Расхождение тазовых костей перед родами.

Тазовые кости и копчик раздвигаются, чтобы освободить путь ребёнку во время родов. Беременных женщин интересует, за сколько времени до родов начинает болеть таз?.

Врачи утверждают, что точных сроков не существует, у некоторых женщин это происходит задолго перед родами, а у других – перед рождением ребёнка. Сильная боль проявляется и во время возвращения костей в первоначальное положение.

Одна из наиболее распространенных причин возникновения боли в тазу – это симфизит.

Лобковый симфиз (сочленение) – это соединение лобковых костей волокнисто-хрящевым диском. Лонное сочленение размещается над влагалищем и перед мочевым пузырём. Волокнисто-хрящевая пластина – это, по сути, амортизатор, который смягчает нагрузку на кости. Симфиз фиксируют прочные связки в верхней и нижней части сочленения, которые ограничивают движение костей.

Костное соединение допускает минимальное отклонение лонных костей друг от друга. Симфизит – это воспаление лонного сочленения. Довольно часто изменение и повреждение лобкового симфиза возникает в период вынашивания ребёнка и после его рождения. При симфиолизе кости лобкового сочленения расходятся или увеличивается их подвижность.

Под разрывом симфиза понимают состояние, при котором двигательная активность невозможна на протяжении нескольких месяцев. В группе риска профессиональные спортсменки и женщины после родов. Выделяют 3 степени тяжести симфизита: 1. Расхождение лобковых костей от 0.5 до 0.9 см. 2. Расхождение от 1 до 1.9 см. 3. Степень расхождения – 2 см.

При 2 и 3 степени симфизита женщине назначают кесарево сечение.

Однако при появлении определённых симптомов будущей маме следует насторожиться, в противном случае ситуация после родов может ухудшиться: • болезненные ощущения в тазу, пояснице, лобке, усиливающиеся в ночное время или после разведения ног в стороны; • расстройства сна из-за острой стреляющей или ноющей боли; • при пальпации боль в области лобка усиливается; • дискомфорт во время ходьбы, щёлканье в тазу, переваливающаяся походка, хромота; • тяжело подниматься по ступенькам; • беременная не в состоянии поднять прямые ноги, когда лежит на спине. Вышеописанные симптомы могут проявиться после рождения ребёнка. Причин тому несколько: стремительные роды, крупный плод, анатомически узкий таз. Во время родов лобковое сочленение сильно растягивается, вплоть до разрыва, а на повреждённом участке возникает воспалительный процесс. По этой причине кости таза после родов болят.

Некоторые заболевания проявляются такими же симптомами, как и симфизит:

• Инфекционные болезни. Остиомиелит – это гнойная инфекция, которая поражает суставы при снижении иммунитета.

Возбудитель недуга – золотистый стафилококк. Когда стафилококк размещается в лонном сочленении, появляется отёк, болезненность в области лобка, повышается температура.

Схожие симптомы могут провоцировать туберкулёз и сифилис.

Воспалённый нерв провоцирует болевой синдром, которую легко спутать с симфизитом. Однако боль при ишиасе локализуется в задней части бедра и отдаёт в ногу, отёчность и боль в области лобка отсутствует.

Ишиас может возникнуть и после рождения ребёнка при восстановлении первоначального положения костями таза.

При появлении вышеописанных симптомов следует обратиться к доктору, который установит диагноз и назначит грамотное лечение.

Именно это вещество способствует размягчению связок тазовых костей и раскрытию шейки матки при родах. Вследствие этих процессов растягивается лобковый симфиз и расширяется таз, чтобы плод мог пройти по родовому каналу. По этой причине болят кости перед родами.

После родов организм женщины восстанавливается, и боль исчезает. Этот процесс затягивается, если в организме женщины вырабатывалось слишком много релаксина или связки тазовых костей сильно растянулись. Из-за дефицита кальция тазовые кости сильно размягчаются и теряют прочность в местах соединений.

Как следствие, возникает симфизит во время беременности или после родов. Симптомы недостатка кальция: кровоточат дёсны, волосы тускнеют и ломаются, ногти становятся хрупкими, появляются судороги в икрах, миалгия и артралгия.

Чтобы оценить степень расхождения лобковых костей используют следующие методы диагностики: • УЗИ • Рентгенография • Компьютерная томография • МРТ.

Это методы исследования позволяют определить степень растяжения лонного сочленения, направление смещения костей, исключить или подтвердить его разрыв.

Кроме того, с помощью диагностических методов врачи контролируют восстановление тканей после разрыва.

Если вы относитесь к первой группе женщин, то лечение необходимо! В первую очередь пациентки с симфизитом должны меньше двигаться, постоянно носить бандаж, который захватывает вертела бёдер. В особо тяжёлых случаях применяют костыли, трость или коляски. Для купирования болезненных ощущений у беременной женщины используют парацетамол.

После родов назначают нестероидные противовоспалительные препараты. Кроме того, для устранения боли назначают короткоимпульсную электроанальгезию – это метод физиотерапии, который восстанавливает функции тканей после повреждения. Также применяют лёд или наружное тепло, выполняют массаж.

Важно комбинировать постельный режим с лечебной гимнастикой. Комплекс упражнений для каждой пациентки индивидуально подготовит остеопат. Важно строго следовать рекомендациям врача! Чтобы вылечить симфизит в постродовой период используют кальцийсодержащие препараты. Также в состав витаминных комплексов должны входить элементы группы В.

Независимо от причин следует внимательно наблюдать за своим состоянием ещё во время беременности и регулярно посещать врача. При появлении симптомов симфиза во время вынашивания ребёнка необходимо выявить степень расхождения лобкового сочленения.

Если врач настаивает на родах с помощью кесарево сечения, то нужно послушаться совета специалиста. Потому что последствия могут быть плачевными.

На бэби ру: симфизит при беременности https://www.baby.ru/blogs/post/789563-48406/

Запишитесь на приём к врачу в вашем городе

Последние материалы раздела:

Выделения после родов На вопрос: «Сколько времени идут выделения после родов?» однозначного ответа нет, у каждой женщины по-разному. Это обуславливается гормональным фоном, видом кормления (искусственное…Спайки после кесарева сечения Спайки после кесарева сечения — читайте в нашей статье, чем они опасны, и какое может потребоваться лечение.Качаем пресс после кесарева сечения В период вынашивания плода и во время родов организм женщины переживает ряд изменений, которые отражаются не только на внутреннем мире, но и на внешности. После рождения ребенка молодые…

Родоразрешение — сложный процесс, задействующий многие системы организма. После появления ребенка на свет роженица чувствует слабость, усталость, а порой и болевые ощущения. Так, у 50% женщин болят кости таза после родов, что доставляет им дискомфорт, мешает полноценно жить и ухаживать за ребенком.

Причин возникновения неприятных ощущений в тазовых костях несколько. Связаны они с изменениями, позволяющими организму приспособиться к беременности и обеспечить прохождение ребенка через родовые пути.

Выработка релаксина, который совместно с половыми гормонами приводит к размягчению костей и суставов таза. Будучи рыхлыми и подвижными, они облегчают прохождение ребенка по родовым путям. Но при сильном расхождении лонного сочленения появляется боль, которая беспокоит будущих мам в третьем триместре беременности и еще 2–3 месяца после родоразрешения.
Нарушение витаминно-минерального обмена, когда с питанием не поступает полезных веществ в нужном количестве, способном удовлетворить растущие потребности в период вынашивания беременности. Ребенку требуется много кальция и фосфора, которые организм вынужден изымать из костей и зубов матери. В результате кости размягчаются, что может спровоцировать не только неприятные ощущения, но и травмы.
С увеличением матки и ростом ребенка возрастает нагрузка на опорно-двигательный аппарат: отклоняется назад нижний отдел позвоночника, немного расходится лонное и крестцово-подвздошное сочленение, изменяется положение тазобедренных костей. Эти процессы, а также возвращение суставов и хрящей в нормальное состояние после родоразрешения вызывают болезненные ощущения.
Причиной сильной боли может стать травма. Потенциально опасны роды при узком тазе в сочетании с быстрым течением и крупным плодом. При этом нередки случаи разрыва лонного сочленения, что требует длительного лечения, иногда оперативного вмешательства.

Многие беременные женщины сталкиваются с таким заболеванием, как симфизит. Лобковые кости соединяются друг с другом волокнисто-хрящевым диском — симфизом. Под воздействием гормонов и давлением плода симфиз растягивается на 5–6 мм и более. По мере увеличения этого расхождения и присоединения воспаления диагностируют симфизит.

Симфизиту свойственны болезненные ощущения при ходьбе, смене положения тела, физической нагрузке. Изменяется походка (становится похожа на утиную), появляется дискомфорт при мочеиспускании и дефекации.

Диагностируется заболевание методом пальпации. При надавливании на симфиз в лобковой области возникает острая боль.

Для диагностики используется также ультразвуковое исследование, которое, однако, допускает небольшие погрешности. Наиболее точно степень симфизита позволяет установить рентгенологическое исследование.

Если расхождение составляет более 1 см, врачами может быть принято решение о направлении на кесарево сечение.

Разрыв симфиза в родах — явление редкое, требующее оперативного вмешательства и длительного, в течение нескольких месяцев, постельного режима.

Послеродовое восстановление включает ряд мер, позволяющих соединить разошедшиеся части лонного сочленения и ограничить их движение:

Постельный режим и уменьшение физической активности. Первое время после родов женщинам нужно снизить нагрузку, по возможности поручив уход за ребенком родным.
Бандаж. Разработаны специальные бандажи, обхватывающие бедра, ограничивающие подвижность тазобедренных суставов и лобковых костей.
Посещение остеопата. По мере улучшения состояния врач назначит комплекс упражнений лечебной физкультуры.
Восстановление витаминно–минерального баланса для укрепления костей и соединительной ткани.
Противовоспалительная терапия и физиолечение в условиях дневного стационара.

Сильную боль в копчике и области лобка снимают обезболивающими, условно разрешенными при грудном вскармливании: Ибупрофен, Парацетомол. При искусственном вскармливании можно принимать любые эффективные обезболивающие, к которым у роженицы нет индивидуальных противопоказаний: Пенталгин, Кетанов, Но-шпа и др.

Случается, что перенесенный стресс и нестабильный гормональный фон угнетают ЦНС и изменяют восприятие боли. В этом случае рекомендуется принимать успокаивающие препараты, относительно безопасные при грудном вскармливании: Глицин, Валериана, Пустырник в таблетках.

Профилактика симфизита во время беременности позволяет избежать послеродовых осложнений.

Рекомендуется делать специальную гимнастику, растягивая и укрепляя мышцы тазового дна.
При неосложненной беременности нужно много ходить, гулять на свежем воздухе. Прогулки помогают укрепить опорно-двигательный аппарат, а ультрафиолетовые лучи усиливают выработку витамина D, необходимого для усвоения кальция.
Необходимо принимать витаминно-минеральный комплекс, в который входят кальций и фосфор, способствующие укреплению костей и соединительной ткани.
Правильное питание в сочетании с умеренной физической нагрузкой помогает поддерживать в норме баланс полезных веществ, обеспечивая хорошее самочувствие и функционирование систем организма, которые будут задействованы в родах.

У многих беременных и родивших женщин болят кости таза. Это связано с изменившимся гормональным фоном, возросшей нагрузкой и является вариантом нормы. Внимание к себе, наблюдение за ощущениями, регулярные обследования и соблюдение рекомендаций врача помогут избежать травм и быстро восстановиться после рождения ребенка.

Период беременности — сложный процесс для женщины. Тело проходит через ряд различных изменений, которые требуют времени для восстановления. Боль в тазобедренном суставе после родов частая жалоба. Изучение, почему происходят изменения тела, могут помочь подготовиться маме провести постнатальный период менее болезненно.

случайная резкая боль, просто сидя или отдыхая;
неприятные ощущения в области паха из-за физической активности;
болят кости таза после родов, когда проведена половина или целый день стоя на ногах;
тягостное чувство во время секса;
недержание мочи (неспособность держать мочу, когда вы чихаете или кашляете).

Почему болит таз после родов? Причины могут быть следующие:

Основной причиной является раздвижение тазовой кости и копчика для освобождения пути ребенку. Тазовые кости после родов сходятся к первоначальному положению, что порождает болезненные ощущения.
Повышенный вес во время беременности также негативно сказывается. Женщины несут растущего ребенка в утробе во время беременности, и вес постепенно растет. Организм показывает некоторые видимые изменения возросших нагрузок, включая неприятные ощущения в тазобедренной части и лобке после рождения малютки.
Другая причина заключается в изначальном хроническом заболевании или артрите.
У матерей, которые ранее страдали от боли в копчике, тазовые кости после родов могут болеть ещё сильнее.
Релаксин — это гормон, который приводит к размягчению костей. Основным действием этого гормона является расслабление связок тела, что помогает женщинам нести дополнительный вес ребенка. Но связкам тела нужно много времени, чтобы восстановить свое фактическое положение. Это влияет на выздоровление.
Мамы, которые не могут регулярно заниматься спортом во время беременности, подвергаются большему риску иметь проблемы со здоровьем.

Прочтите также Как проходит и как устранить диастаз после родов?

Как долго после родов болит тазобедренный сустав? Время выздоровления и восстановления организма зависит от здоровья женщины. Этот процесс может длиться от нескольких недель до шести месяцев. Те мамы, у которых была здоровая беременность, которые следуют здоровой диете и осуществляют правильный режим, восстанавливаются в ближайшее время.

Другие факторы, такие как отдых, уход, предыдущие травмы или совместные жалобы и общее состояние здоровья, в том числе влияют на процесс восстановления тазобедренной части в послеродовой период.

Некоторые причины, которые продлевают период выздоровления:

Несоответствующая поза матери, когда она кормит грудью или качает малыша на руках.
Все повседневные обязанности матери, которые предполагают выполнение других напряженных действий, могут негативно сказываться на физическом здоровье.

Если болят тазобедренные кости, это можно легко лечить, не пренебрегая надлежащим отдыхом после периода беременности. Необходимо достаточно времени для отдыха, ведь мамочка должна выполнять много обязанностей. Консультация у врача обеспечит правильное лечение и профилактику, он подскажет, что делать и как.

Если вы планируете лечение, используя домашние средства, то вам помогут в этом:

Чередование горячего и холодного. Принимайте ванну с горячей водой или используйте нагревательные подушки для расслабления мышц. После этого размещайте пакет со льдом на часть тела, где есть неприятные ощущения. Но помните, что не стоит наносить лед непосредственно, его необходимо обернуть в полотенце, а только затем использовать.
Многие матери чувствуют себя лучше с хорошим массажем, с маслом или любым другим лечебным лосьоном, который действует, как смазка, и помогает контролировать правильное расположение костей.
Можно находить облегчение от иглоукалывания, которое также помогает расслабиться.
Здоровая диета и релаксационные методы (например, медитации) отличное средство. Питательные добавки возможны после медицинских консультаций для закрепления выздоровления.
Поддержание водного баланса.
Стабилизирующие ленты в области бедер и таза в том числе поддерживают нормальное состояние данной области.

Прочтите также Профилактика гестоза во время беременности — Памятка

Лучший выбор включает в себя тренировки на расслабление как в сидячем, так и в стоячем положении. Регулярные занятия спортом сделают вашу жизнь активной. Подойдут:

Виды упражнений для мышц тазового дна Кегеля помогают поддерживать вес органов и вес тела выше таза.
Не растягивающиеся позиции йоги.
Ходьба — отличный способ вернуться в форму.
Езда на велосипеде, если сиденье удобное.
Плавание, которое не вызывает большого давления на кости, но при этом тренирует мышцы.

Пропускайте приседания и придерживайтесь изометрического укрепления брюшной полости (изометрические упражнения — это статические занятия, где мышцы напрягаются в неподвижной позе, а не через движение).

Но самое главное обязательно следуйте любым ограничениям, установленным врачом.

Некоторые дыхательные упражнения также помогают в восстановлении тазового дна. Практикуйте диафрагму, йога-трюк со здоровой медицинской поддержкой. Вот как это лучше сделать:

При вдохе постарайтесь максимально расширить грудную клетку и живот.
Затем, когда выдыхаете, втяните живот и поднимите «вверх» тазовое дно.

Этот метод фокусного дыхания создает стабильность, которая помогает при выполнении любых упражнений. Чем больше вы расслаблены, тем лучше результат.

Период заботы о новорождённом может быть временем волнения, радости и истощения. Новые часы сна и обязанности выматывают, поэтому обязательно уделите время отдыху. Для наилучшего эффекта следует придерживаться следующих рекомендаций:

Ношение удобной одежды в зависимости от погоды сделает материнство проще.
Лучше избегать обуви с высоким каблуком после беременности.
Подождите, пока вы остановитесь около 4-6 недель, прежде чем вы начнете половые отношения.
Изучите надлежащие способы, как держать ребенка. Поддерживайте свою позицию большим количеством подушек, чтобы ваши плечи и спина не уставали.
Правильное положение во время работы и борьба со стрессом также улучшают процесс лечения.

Наличие помощи от близких людей для повседневных обязанностей может позволить маме адекватно отдохнуть, поэтому не отказываетесь от нее.

Прочтите также Почему болит лобковая кость после родов: что делать?

Все эти методы релаксации и упражнения после рождения малыша — эффективные способы контролировать боль в тазобедренном суставе после родов и не только в нем. Если боли в тазу после длительного промежутка не пропадают, обратитесь за советом и помощью к медицинскому специалисту для нормализации суставной и мышечной функции.

Немедленно позвоните своему врачу, если чувствуете:

потерю ощущения в одной или обеих ногах, или внезапную слабость.
потерю ощущения в ягодицах, паху или области половых органов (включая мочевой пузырь или анус). Это может либо затруднить мочеиспускание или движение кишечника, либо вызвать недержание.
если болят тазовые кости после 4 месяцев.

Mom of twins

Болят поясница и кости таза после родов, прям ужас. В интернете написаны страшные вещи и что нужно обратиться к какому-то вертибрологу! Посоветуйте пожалуйста что-нибудь! Всем спасибо за советы.

Сколько у вас длились выделения после родов ?

После первых родов закончились через 2 нед, сейчас уже третья …и выделения то сильнее , то слабее…болят кости таза иногда, поясница …..

повредила и так расходящийся таз при симфизите резко побежав

По статистике, почти у 50% женщин после родов болит лобковая кость. Ниже мы опишем главные причины возникновения этой проблемы, а также объясним, как ее можно решить.

В последние недели беременности организм женщины сильно изменяется, реагируя на скорое начало родов. У будущих мам расходятся тазовые кости и смягчаются хрящевые ткани. Ну а после появления ребенка начинаются обратные процессы, которые возвращают организм в норму. Что объясняет, почему после родов болит лобковая кость.

Многие матери задаются вопросом: Что делать, если болит лобковая часть после родов, как реагировать на расхождение костей? Для начала – не стоит паниковать. Как уже было сказано, этот процесс абсолютно нормален.

Ведь в период беременности в организме женщины выделяется гормон релаксин, размягчающий хрящи и связки. Под его воздействием происходит растягивание лонной части в лобковой области, что провоцирует болевые ощущения.

Особенно сильное воздействие релаксина наблюдается в последние недели беременности. В этот период разбухают хрящевые ткани, увеличивается расстояние между костями, повышается их подвижность. Эти изменения часто вызывают неприятные ощущения . Они же доставляют неудобства и на послеродовом этапе, провоцируя болевые симптомы в области лобковой кости.

В 90% случаев боли проходят на протяжении 1-2 недель после родов. Для их устранения необходимо щадить свое тело, следовать всем рекомендациям врача, правильно питаться. А также сохранять спокойствие и хорошее расположение духа. Ведь стрессы и переживания создают дополнительную нагрузку на организм, замедляя его восстановление.

В отдельных случаях, лобковая часть смещается слишком сильно, что провоцирует воспаление симфоза (лонного сочленения тазовых костей). Однако эту болезнь можно легко вылечить после родов, придерживаясь следующих правил:

ношение бандажного пояса, фиксирующего таз и бедра в нужном положении;
регулярный прием витаминов и минералов, рекомендованных врачом (в особенности – кальция и магния);
прием солнечных ванн (для усвоения витамина Д);
ограничение физической нагрузки, частое изменение положения (нельзя больше часа сидеть, стоять или ходить);
потребление еды, содержащей большое количество кальция (орехи, молочные продукты, рыба и т. д.).

Также лечение может сопровождаться приемом обезболивающих и противовоспалительных препаратов под присмотром врача. Что же касается хирургического вмешательства – существует очень мало причин для проведения операций на лобковой кости. Эта процедура требуется менее чем 1% мам.

Почему болит лобковая часть после родов? Ссылка на основную публикацию

Физическое состояние будущей мамы меняется. Когда болят кости таза после родов, появляется отёчность возле лобка. Симптомы приводят к дискомфорту, мешают заниматься малышом. Женщине нужно знать о причинах возникновения недуга, как воздействовать на боль.

Более 60% рожениц ощущают, насколько сильно болит таз после родов, когда малыш появляется на свет. Это возникает при пассивном образе жизни, неправильном питании. Расхождение происходит при нехватке витамина Д. Развиваются патологии желудка, почечная недостаточность, сахарный диабет, страдают органы ЖКТ.

Почему болят кости после родов:

расхождение тазовых костей;
недостаток кальция;
перенапряжение мышечно-связочного аппарата;
размягчение связок;
травмы при родах.

Перед родами кости раздвигаются, чтобы освободить путь ребёнку. Неприятные ощущения возникнут в этот период и при возвращении в первоначальное положение. Когда болят кости после родов, затягивается время восстановления. Проведение процесса с анестезией влияет на то, что акушер сразу не определяет травму, полученную при прохождении плода по путям. Происходит неправильное сращивание тканей.

Почему после родов болит крестец:

травма;
перелом;
геморрой;
сколиоз;
инфекции мочеполовой системы;
грыжа позвоночника;
нарушение работы внутренних органов;
воспаление малого таза;
защемление седалищного нерва.

У женщины болят кости между ног после родов, когда в семье более трёх детей, плод весит 4-5 кг. Если будущая мама получала помощь в виде наложения щипцов, происходит чрезмерное разведение бёдер. Неприятные ощущения возникают, если процесс был стремительный.

Симфиз может быть расширен не сильно. При этом ломит кости перед родами, возникает боль. Ставят диагноз остеохондроз и радикулит. Симптомы могут указывать на выкидыш, поэтому внимательно следят за самочувствием. Поддерживают нормальный вес, занимаются лечением хронических заболеваний.

Во время беременности происходит гормональное нарушение, оказывающее влияние на кости скелета. После оплодотворения расширяются сосуды костных тканей, в них увеличивается жидкость.

К моменту появления малыша отмечают резкие перепады уровня гормонов, таз расширяется, возникает болевой синдром. В нормальном состоянии тазовые кости соединены с хрящевой тканью.

Во время беременности происходит давление на соединения за счёт роста ребёнка.

За сколько до родов начинает болеть таз? Во втором триместре релаксин размягчает суставы и сухожилия, что приводит к тянущей и ноющей боли. Проблемы возникают при нарушении кальциево-фосфорного обмена, если у женщины развивается остеопороз, не хватает кальция. Боль ощущают в конце второго триместра.

Когда болят кости таза перед родами, говорят о симфизиопатии. Отклонение характеризуется неприятными ощущениями. Их сила увеличивается по мере роста плода. Перед родами сложно сидеть и стоять. Болезненность усиливается при смене положения, при пальпации, попытке перевернуться на другой бок. Возникает специфический хруст или щелчок.

При чрезмерном расхождении носят бандаж, ограничивают двигательную активность. Патология приводит к разрыву лобкового симфиза. Восстановительный период займёт около года. Если расхождение большое, принимают решение о проведении кесарева сечения. О любых признаках болезни сообщают гинекологу, чтобы предупредить развитие осложнений.

Интенсивная боль в тазу после родов ощущается уже в первые дни. Женщине сложно лежать на боку и спине. Дискомфорт локализуется в тазобедренном суставе и пояснично-крестцовом отделе. В зависимости от патологии отличается симптоматика.

Боль жгучая с воспалительным процессом. С трудом определяют точную локализацию. Повышается температура, сустав гиперемирован. Мышечная болезненность отмечается на фоне усталости поясничной и бедренной кости.

Становится трудно подниматься по лестнице, наклоняться, поворачиваться.

Колющая боль характерна для защемления нервов. Отдаёт в таз и нижние конечности. Если болит между ног после родов, дискомфорт затрагивает суставы, развивается воспаление в репродуктивной системе.

На гинекологическое отклонение указывает болезненное мочеиспускание. При прощупывании места соединения костей характерен щелчок, треск, скрежет. Возникает проблема при акте дефекации.

Многие женщины думают, что смещение таза после родов пройдёт самостоятельно через месяц.

Несмотря на то, что такое состояние естественное при появлении малыша, важно обращать на другие моменты. На серьёзную патологию указывает отёк поражённого сочленения, продолжительность болезненного состояния.

Расхождение лобковых костей оценивают с помощью УЗИ, рентгенографии, МРТ, компьютерной томографии. Исследуют степень растяжения, направление смещённых костей, исключают или подтверждают разрыв. Это позволяет контролировать восстановление тканей. Симптомы возникают в течение суток после родов. Своевременно принятые меры помогут избежать боли и увеличения расхождения костей.

Перед восстановлением тазового дна после родов выясняют причину появления проблемы. Снижают физическую нагрузку, носят бандаж. Организовывают спальное место. Принимают комплекс витаминов. При выявлении инфекции назначают антибиотики.

Как укрепить мышцы тазового дна после родов:

упражнения;
тренажёры интимных мышц;
гимнастика Кегеля;
массаж;
короткоимпульсная электроанальгезия.

С помощью терапевтических способов устраняют фактор, провоцирующий развитие болезни. Если болят кости после родов нужно делать массаж. Для купирования симптомов назначают противовоспалительные препараты, анальгетики.

Если боль распространилась на мышцы, необходим полный покой, тепло, физиотерапия. Принимают кальций и витамин Д. Подбирают лёгкие успокаивающие препараты «Глицин», «Валерьяна», «Пустырник».

Выбор средств зависит от того, кормит ли женщина малыша грудью.

Электроанальгезия – это метод физиотерапии для лечения боли в костях после родов, восстановления функции повреждённых тканей. Гимнастику чередуют с постельным режимом. Комплекс упражнений подбирает остеопат. Необходимы кальцийсодержащие препараты, витамины группы В. Если все методы неэффективны прибегают к операции.

Готовят отвар герани для принятия ванн. Понадобится 5 г листьев и один литр кипятка. Траву заливают, ставят на 10 минут на огонь. Настаивают полчаса. Пересматривают питание. Включают в рацион кисломолочные продукты, бананы, сухофрукты. Отказываются от острого, жирного, жареного. Поддерживают водный баланс.

В домашних условиях используют нагревательные подушки для расслабления мышц. Прикладывают пакет со льдом на место, где есть неприятные ощущения. Его предварительно заворачивают в полотенце. Снимет боль иглоукалывание, медитация. В качестве первой помощи принимают горизонтальное положение, пьют таблетку.

Лечебная гимнастика, специальные упражнения для тазового дна после родов укрепляют и повышают мышечный тонус. Занимаются несколько раз в день. Физическую активность строго контролируют. На начальном этапе требуется наблюдение у ортопеда.

Необходима тренировка в стоячем и сидячем положении.
Избавиться от боли в области таза после родов, поддержать вес поможет гимнастика Кегеля. Вернуться в форму легко с постоянной ходьбой, ездой на велосипеде, плаваньем, йогой, пилатесом.

Выполняют изометрические упражнения, в которых напряжение мышц происходит в неподвижной позе.

Как сузить таз после родов упражнениями:

втягивание живота;
мостик;
поднимание ног;
кошка;
приседания.

Первое упражнение выполняют на спине, стопы прижимают к полу. Ладони кладут на живот, который на выдохе втягивают и фиксируют положение на 5-10 секунд. Повторяют после глубокого и медленного вдоха. Для выполнения второго упражнения принимают такое же положение. Выдохнув, приподнимают таз, напрягают ягодицы. Голову прижимают к груди. Количество повторений наращивают постепенно.

Прямые ноги поднимают поочерёдно. Носок тянут на себя. Упражнение «кошка» выполняют на четвереньках. Спину прогибают, округляют колесом, живот втягивают. Во время приседания бёдра находятся под прямым углом с полом.

Руки вытягивают вперёд. После месяца занятий пружинят, напрягая пресс. Гимнастика поможет вернуть кости в первоначальное положение. С помощью дыхательных упражнений тренируют диафрагму. При вдохе расширяют живот и грудную клетку.

Для укрепления тазобедренной кости ложатся на пол, руки и ноги выпрямляют. Поочерёдно поднимают ноги, удерживая в верхней точке несколько секунд. Сгибают конечности в коленном суставе. Располагают под углом, пока хватит сил.

Профилактические мероприятия помогут избежать тазовых болей. Придерживаются сбалансированного питания, занимаются гимнастикой для беременных. Такие способы укрепляют мышцы, предотвращают растягивание связок. Ежедневно гуляют на свежем воздухе.

Имеет значение состояние здоровья, поэтому необходимо лечить хронические заболевания. Они негативно отражаются на гормональном фоне, на обмене кальция. После родов структура тазовых костей восстановится самостоятельно. Степень патологического состояния отличается. Профилактические мероприятия предотвращают дискомфорт.

После родов соблюдают постельный режим, снижают физическую нагрузку. Понадобится помощь родственников в уходе за новорождённым. Носят бандаж, ограничивающий подвижность тазобедренного состава, посещение остеопата. При беременности без осложнений полезно много гулять, ходить пешком.

Соблюдают диету, в которую входят продукты с минералами и микроэлементами. Она необходима для поддержания здоровья женщины, нормального формирования скелета и внутренних органов ребёнка.

В рацион включают фрукты, орехи, нежирное мясо. Отказываются от алкоголя и курения. На плановом посещении остеопата проводят диагностику, осмотр.

Женщине устраняют дисфункции таза, позвоночника, снимают напряжение мышц, восстанавливают осанку.

Поддерживать организм в форме нужно до беременности и во время неё. Подготовка к вынашиванию начинается в процессе решения зачать ребёнка. Профилактические мероприятия помогут снизить риск возникновения боли костей таза.

источник