Растяжки после родов что с ними делать

Растяжки после родов бывают у большинства женщин. Растяжки или стрии – это разрывы верхних слоев кожи, в результате изменения веса и потери упругости кожи. Появляются они обычно на животе, бедрах и груди и выглядят как красные и синие полоски. У одних растяжки тоненькие, у других широкие, но беспокоят они большинство женщин. Со временем, примерно через 12 месяцев после родов растяжки, начинают светлеть, становятся белыми и менее заметными. Но если стрии были широкие и глубокие, то они заметны даже когда побелеют.

Растяжки после родов обычно очень расстраивают женщин, им кажется, что фигура испорчена навсегда. Но, как правило, мужчины не особо-то их замечают, поэтому сильно расстраиваться и комплексовать по этому поводу не стоит, относитесь к растяжкам, как к памяти о чуде рождения вашего прекрасного малыша.

Считается, что растяжки можно предотвратить, если во время беременности смазывать кожу специальными кремами, растирать зоны, подверженные стриям, жесткой губкой или полотенцем, с начала 3-го триместра носить бандаж, делать гимнастику для беременных. Но если вы все это делали, а растяжки появились, значит, у нас просто генетическая предрасположенность к ним. Совет можно дать один – смиритесь и не зацикливайтесь на этой проблеме. Если растяжки тоненькие, то когда они побелеют – они станут практически не заметны, и вы смело сможете щеголять в открытых купальниках и ловить на себе восхищенные взгляды. Если стрии более заметные, и это вас смущает, то можно подобрать одежду и купальник, которые будут скрывать их от посторонних взглядов, благо современная мода позволяет носить сейчас совершенно разные по своему крою модели.

Чтобы растяжки после родов стали менее заметными, нужно постараться вернуть фигуре былую стройность и подтянутость, для этого женский журнал советует заняться физическими упражнениями, очень хорошо восстанавливает тело после родов бодифлекс, йога. Дыхательные техники совместно с физической нагрузкой очень эффективно сжигают жир и подтягивают тело.

Хорошо работают рецепты ароматерапии, для этого используйте натуральные масла (масло зародышей пшеницы, виноградных косточек, персиковое, авокадо, какао-масло и др.) и добавляйте в них несколько капель аромамасел, таких как пачули, лимон, розмарин, апельсин, грейпфрут и др. Полученную смесь втирайте в проблемные зоны.

Очень эффективно борется с растяжками мумие, некоторые женщины даже полностью избавляются от растяжек с его помощью. Для этого разведите 1-2 таблетки мумие в разовой порции крема или молочка для тела (для большей эффективности можете взять крем от растяжек) и втирайте каждый день после банных процедур на ночь.

В душе хорошо сделать кофейный скраб. Для этого смешайте горсть молотого кофе с гелем для душа и помассируйте проблемные зоны в течение 5-15 минут. Кофе не только подтягивает кожу, но и борется с целлюлитом и растяжками. Если запах мумие вам слишком неприятен, можете добавить в крем несколько капель любимого ароматического масла.

Самые эффективные процедуры от растяжек можно сделать только в косметологических клиниках и кабинетах. Это мезотерапия, химический и лазерный пилинг, талассотерапия и др. Стоимость этих процедур конечно «кусается», но эффективность превосходит простое использование кремов.

А самое лучшее средство от растяжек – это любовь к себе и принятие себя такой, какая есть. Если любимый мужчина говорит, что вы стали некрасивой после родов, то подумайте, любит ли он вас на самом деле. Ведь настоящие любящие мужчины понимают, что женщина стала матерью и с изменениями ее тела пришли еще более глубокие и счастливые изменения в их семью: появился долгожданный ребенок, семья стала больше и крепче, теперь есть тот, ради кого нужно жить, творить и работать. А тело при постоянном уходе со временем восстановится и станет не менее привлекательным и женственным, чем до беременности.

источник

Всю беременность проходила без растяжек, очень этому радовалась… Но как оказалось, зря. Через неделю после родов у меня появились растяжки на груди и как ни странно на попе! Живот без единой растяжечки. У кого через время после родов появлялись растяжки? От чего они на попе, если она не потолстела? И почему только через неделю после родов?Я в небольшой печали… рада что не на самых видных местах они появились… Как Вы с ними боролись/боритесь? Можно ли что то сделать на ГВ?

я тоже радовалась, что ща беременность не появилось новых растяжек. А сразу после родов они образовались на животе =( совсем малюсенькие и еле заменые, но красуются теперь =(

попробуйте контрактубекс, мне помогает! растяжки проходят!

спасибо, но мне не помог. Мазала сразу, как они появились. Перевела несколько тюбиков, толку — ноль. Но они и так еле заметные, так что вообще исчезнуть от контратубекса они не могут, к сожалению.

жаль… а я надеялась… у меня за 2 недели они бледные стали, а были ооочень яркие.

Почему появляются растяжки после родов

Послеродовые растяжки на животе появляются в результате сочетанного действия причинных факторов. К этим факторам следует относить:

витаминный дефицит, так как многие витамины являются необходимыми элементами в синтезе коллагена;
отягощенная наследственность (выявлены определенные антигены главного комплекса гистосовместимости, которые участвуют в образовании такого типа коллагена, который легко повреждается);
значительное увеличение размеров матки и, как следствие, размеров живота, которое превышает допустимый запас прочности отдельно взятого коллагенового волокна;
недостаточное поступление с пищей или плохое усвоение в желудочно-кишечном тракте микроэлементов, участвующих в процессах образования соединительной ткани (в первую очередь речь идет о селене и меди).
Исходя из этого перечня причин, можно выделить те, на которые можно повлиять, и те, на которые нельзя повлиять.

Совершенно очевидно, что только наследственность является тем фактором, на который нельзя воздействовать. Все остальные – вполне управляемые и контролируемые.
Поэтому у части женщин, заботящихся о своем здоровье и внешнем виде, растяжки на животе после родов могут и не появиться. Для этого женщине достаточно увлажнять кожу (например, растительными маслами), а также использовать средства, богатые коллагеном и эластином. Получить все необходимые микроэлементы и витамины можно, употребляя фрукты и овощи.

Как победить растяжки после родов

Как убрать растяжки после родов? Этот вопрос актуален для многих женщин. Наилучшего результата можно достичь, если использовать специальные косметологические процедуры. Народные средства от растяжек на животе помогут усилить этот эффект и закрепить его. Поэтому подход для избавления от растяжек должен быть комплексным.

Из косметологических процедур наиболее часто для избавления от растяжек используются:

мезотерапия;
пилинг;
обертывающие процедуры;
пластическая операция, как правило, показана только при выраженном изменении кожи.
Народная медицина в борьбе с растяжками после родов

Появились растяжки после родов — как избавиться народными средствами? Существует огромное количество способов. Мы приведем наиболее эффективные из них.

Первый заключается в том, что необходимо применять оливковое масло дважды в день, нанося на измененную кожу до полного втирания. Эффект оливкового масла связан с его способностью интенсивно увлажнять кожу. Особенно хорошо оливковое масло применять после проведения пилинговых процедур.
Второй способ, как раз, и включает в себя домашний пилинг. Для этих целей хорошо использовать молотый кофе, который остается после заваривания. Его можно смешать с обычным питательным кремом. На хорошо распаренную кожу и очищенную наносят эту смесь. Необходимо массировать участки кожи, где имеются растяжки, в течение 10-15 минут. Такое средство от растяжек после родов поможет выровнять тон кожи, а также оно отлично стимулирует активность фибробластов (это клетки, участвующие в синтезе коллагена).

источник

Беременность для каждой женщины – радостное и долгожданное событие, несмотря на токсикоз и прочие сложности, ведь ничего нельзя сравнить со счастьем предстоящего материнства. Но практически у всех женщин после рождения младенца появляются проблемы с внешним видом и состоянием фигуры, одной из которых – стрии, в народе называемые растяжками кожи.

С таким неприятным явлением сталкиваются многие женщины, поэтому вопрос о том, как убрать растяжки после родов, весьма актуален.

Современная косметология и медицина, в том числе и народная, предлагают множество разнообразных способов устранения стрий.

Растяжки являются разрывами кожи, ее слоев, что происходит из-за потери естественной упругости и эластичности. С увеличением возраста кожа становится тоньше и при сильном натяжении может рваться, что обычно и происходит в период развития плода в матке и увеличения живота.

Кожа в этот период испытывает серьезные нагрузки, которые ежедневно возрастают. Конечно, разрываются внутренние слои эпидермиса, но это отражается и на состоянии внешнего слоя. В местах таких разрывов появляются рубцы, имеющие разную длину, толщину и форму.

Разрывы кожи начинают замещаться соединительной тканью, которая не содержит волокон коллагена и эластина, но пронизана капиллярами, поэтому на начальном этапе появления растяжек они имеют яркий розовый, лиловый, синеватый или даже фиолетовый цвет, в зависимости от величины разрыва.

Постепенно происходит обесцвечивание поверхности растяжек, что делает их менее заметными, но исчезнуть самостоятельно повреждения не могут, ведь, по сути, это шрамы. Со временем поверхность стрий белеет, приобретает слегка перламутровый оттенок, но сравняться с общим цветом неповрежденной кожи растяжки не могут.

Наиболее заметными они становятся при загаре, поскольку в заместившей разрывы соединительной ткани не содержится меланина. При загаре стрии остаются белыми.

Молодая кожа отличается высоким уровнем эластичности и упругости, она способна к сильному растяжению и быстрому восстановлению прежнего состояния без возникновения повреждений.

По этой причине молодые здоровые девушки, рожающие до 22 лет, с появлением растяжек сталкиваются редко. Но по разным причинам естественные функции эпидермиса могут быть нарушены, из-за чего кожа сильно истончается и при растяжении может разорваться изнутри.

Беременность часто способствует появлению стрий, поскольку меняется гормональный фон. При повышении уровня прогестерона и эстрогена в организме женщины снижается уровень естественной выработки коллагена, который отвечает за состояние плотности кожи и эластина, который необходим для ее растяжения.

Таким образом, кожа утрачивает свои свойства изнутри и при быстро увеличивающемся размере живота не успевает растягиваться и начинает разрываться. Регулировать этот процесс в полной мере, к сожалению, невозможно.

Часто причиной появления растяжек становится предрасположенность к возникновению разрывов кожи в период беременности (наследственность).

Но, кроме наследственного фактора, есть и иные причины, от которых зависит не только появление разрывов кожи, но и их количество. К ним относятся:

наличие лишнего веса и скорость его прибавки в период беременности;
уровень двигательной активности;
количество витаминов, поступающих в организм женщины в период вынашивания малыша;
наличие вредных привычек, в частности, курения;
возраст будущей матери;
наличие нарушений обмена веществ;
наличие заболеваний эндокринной системы, таких как ожирение различной степени или сахарный диабет;
слабость мышц брюшины.

Не следует забывать и о том, что растяжки могут появиться не только на животе, бедрах или ногах. После родов разрывы кожи могут появиться и на груди, что обусловлено быстрым пребыванием молока, из-за чего кожа вынуждена резко растягиваться.

Чтобы избежать появления растяжек или уменьшить их глубину, длину, ширину и даже число, можно принять ряд мер:

Смазывать кожу в течение всего срока специальными кремами или гелями, а также маслами с высоким содержанием витамина Е, к которым можно отнести персиковое, оливковое и миндальное масло.
Употреблять пищу, богатую витаминами или принимать дополнительно витаминные комплексы.
Носить бандаж, начиная со второй половины беременности и до самых родов, правильно подбирая или регулируя размер.
Носить бюстгальтер правильного размера, особенно во второй половине беременности и после родов, поскольку груди в этот период необходимо усиленная поддержка.

Современная косметология позволяет устранить растяжки после родов с помощью следующих методов:

Мезотерапия. С помощью микроинъекций под кожу вводятся питательные коктейли и смеси. Каждая смесь уникальна по составу и изготавливается непосредственно перед введением с учетом потребностей пациентки. Коктейли могут содержать не только питательные компоненты и витамины, но и лечебные вещества, аминокислоты, растительные экстракты, ферменты и коллаген. Методика отличается высокой эффективностью и позволяет значительно улучшить внешний вид кожи и ее состояние за 10 сеансов.
Лазерная шлифовка. Этот метод эффективен в борьбе с растяжками различной степени зрелости, поскольку позволяет практически полностью осветлить свежие разрывы, а мелкие сделать незаметными. В отношении застарелых и крупных растяжек методика позволяет добиться выраженных результатов, разглаживая, добавляя пигмента, тем самым зрительно скрывая повреждения. Действие процедуры направлено на испарение верхних слоев кожи, выравнивание общей поверхности и стимуляцию процессов регенерации. Шлифовка растяжек лазером – эффективная процедура, но для ее проведения после родов должно пройти несколько месяцев. Для устранения глубоких или застарелых растяжек требуется проведение нескольких процедур. После каждой обработки на коже образуются корочки, отпадающие самостоятельно через 2 недели. Интервал между сеансами составляет около месяца.
Вакуумный и вакуумно-роликовый массаж. Процедура проводится с помощью специальных аппаратов, работа которых основана на принципе всасывания кожи с заданной силой. Методика позволяет улучшить состояние кожи, укрепить мышцы и сосуды, усилить кровообращение в обрабатываемой зоне, ускорить процессы регенерации.
Лазерная наноперфорцая. Уникальная методика, при которой используется особая насадка лазерного аппарата, разделяющая луч на нано лучи. Процедура имеет гораздо меньшую инвазивность и способствует практически полному обновлению поверхностных слоев кожи в зонах обработки.
Фракционный термолиз. Проводится удаление поврежденных участков кожи при помощи воздействия на них теплом, для чего используются теплые виды лазеров, разбиваемые на микролучи, формирующие решетку. Методика позволяет проводить удаление даже глубоких и застарелых стрий и рубцов.
Химический пилинг. Вид средства для проведения обработки выбирается индивидуально и зависит от количества растяжек на определенном участке кожи и их глубины. Каждый вид процедуры имеет не только свои показания, но и свои противопоказания, поэтому перед проведением обработки необходимо обязательно проконсультироваться с косметологом.
Алмазная микродермабразия. Эту процедуру называют механическим видом шлифовки кожи и с ее помощью снимают верхний слой эпидермиса, выравнивая общий рельеф, используя для этого микроскопическую алмазную крошку, подаваемую на кожу под давлением специальным аппаратом.
Инъекционные методы, например, биорепарация, при которой непосредственно под кожный разрыв вводится гиалуроновая кислота в сочетании с витаминами и аминокислотам, которые стимулируют обновление кожи и восстановление волокон коллагена в обработанной зоне.
Озонотерапия – под кожу вводится атомарный кислород в сочетании с озоновой смесью, стимулирующий процессы обновления кожи. При карбокситерапии под кожу вводится углекислый газ, стимулирующий процессы естественного неоколлагенеза.
Обертывания, грязевые маски, а также нанесение кремов и мазей. Но помочь такие методики могут лишь в случаях, когда растяжки мелкие, свежие и имеются в небольшом количестве.

Выбирая домашние методы удаления растяжек, следует помнить о том, что убрать застарелые стрии не удастся.

Начинать процесс самостоятельного лечения повреждений кожи после родов нужно как можно раньше, например, через 2-3 недели после появления младенца на свет.

Для самостоятельного устранения растяжек часто применяют:

Ежедневный массаж с миндальным, апельсиновым, оливковым, персиковым маслом и маслом лесного ореха или зародышей пшеницы. Массажные движения должны быть легкими, без сильного растягивания кожи.
Скрабы – народная медицина предлагает немало рецептов приготовления скрабов для тела в домашних условиях, в основе которых лежат молотый кофе, молотые ядра абрикосовых косточек, сахар. В скрабы добавляют сметану, различные масла. Наносить скрабы на кожу следует перед душем за 10-15 минут.
Готовые косметические составы от растяжек, приобретенные в магазинах. Наносить их на кожу нужно в сочетании с легким массажем и пощипыванием. Следует выбирать средства, в состав которых входят эфирные масла и экстракты цитрусовых растений, эластин, коллаген и фруктовые кислоты.
Мумие. Две таблетки или капсулы растворить в небольшом количестве питательного, витаминного или детского крема, тщательно перемешать до однородной консистенции и нанести на чистую кожу. Вещество отлично заживляет поврежденную кожу, ускоряя процессы регенерации, устраняя мелкие стрии, а крупные растяжки делает менее заметными. Но использовать это средство для устранения растяжек необходимо ежедневно в течение нескольких месяцев.

Упражнения помогают поддерживать тонус кожи. Кроме этого, занимаясь спортом, женщина после родов теряет набранный за время беременности лишний вес.

Убрать уже имеющиеся растяжки, которые образовались во время вынашивания крохи, этим способом невозможно, но спорт поможет не допустить появления новых кожных разрывов. Приступать к регулярным спортивным занятиям можно через 2-3 месяца после родов.

Спорт помогает предотвратить появление стрий. Если женщина ежедневно делала упражнения до беременности и в период ее течения, то риск возникновения разрывов кожи будет минимальным, поскольку эпидермис находится в тонусе и имеет достаточный уровень эластичности.

Конечно, появление растяжек гораздо легче предотвратить, чем пытаться избавиться от них после рождения малыша, но для этого необходимо ежедневно заниматься своим телом и состоянием кожи с первых недель беременности.

Кроме регулярных спортивных занятий, на кожу живота и бедер нужно наносить масла, содержащие витамин Е, например, персиковое, оливковое или масло из ростков пшеницы, подойдет и миндальное масло.

Можно использовать специальные кремы на основе натуральных масел, дополнительно обогащенные витамином Е.

Необходимо следить и за своим весом, не допуская сильной прибавки, для этого следует сбалансировать питание, включив в рацион больше фруктов и свежих овощей, снизив при этом потребление жирной пищи и мучных изделий.

Следует употреблять и продукты, активизирующие естественный синтез эластина и коллагена в организме, например, яйца, мясо, свежий сыр, растительные масла и блюда, богатые белками.

Автор: Ирина Ваганова, врач,
специально для Mama66.ru

источник

Чтобы растяжки после родов стали менее заметными, нужно постараться вернуть фигуре былую стройность и подтянутость, для этогоhttp://man4womanblog.org.ua/ советует заняться физическими упражнениями, очень хорошо восстанавливает тело после родовhttp://novorozhdennyj.ru/vosstsnovlenie/bystryj-sposob-sbrosit-lishnij-ves/, йога. Дыхательные техники совместно с физической нагрузкой очень эффективно сжигают жир и подтягивают тело.

В http://novorozhdennyj.ru/vosstsnovlenie/sauna-kontrastnyj-dush-vodoroslevye-obertyvanija/ хорошо сделать кофейный скраб. Для этого смешайте горсть молотого кофе с гелем для душа и помассируйте проблемные зоны в течение 5-15 минут. Кофе не только подтягивает кожу, но и борется с целлюлитом и растяжками. Если запах мумие вам слишком неприятен, можете добавить в крем несколько капель любимого ароматического масла.

источник

После родов хочется поскорее вернуться в форму. Похудеть при диете, обязательной для грудного вскармливания, бессонных ночах и хлопотах для молодой матери не представляет сложности. Но когда уходят килограммы, проблемы с кожей зачастую остаются.

Можно ли выносить и родить ребенка, и при этом не получить растяжки на животе и бедрах? Можно ли убрать растяжки после родов без операции? Работают ли кремы, обертывания и домашние средства или это обман для легковерных женщин? Растяжки есть, без преувеличения, практически у всех, но как справиться с этой проблемой, знают единицы.

Растяжки после родов как на фото появляются из-за стремительного набора веса: кожа не успевает расти, растягивается и образует сеть разрывов. Потом их заполняет соединительная ткань, как в случае со шрамами, происходит рубцевание. Поверхность тела в том месте остается немного неровной и отличается по цвету. Зоны риска – живот, бедра, ягодицы и грудь.

На животе появились растяжки после родов. Из-за чего это произошло? Существует три естественные причины, и ни одна из них не свидетельствует о том, что женщина запустила себя, или каким бы то ни было образом виновата в появлении разрывов на коже.

Это нормальное явление, одно из множества изменений, вызванных беременностью и родами.

Во время беременности меняется гормональный фон организма, в частности повышается секреция кортизола. Под воздействием этого гормона, в частности, происходит размягчение соединительных тканей лобковых костей, что делает возможным рождение младенца. Обратной стороной медали является то, что повышение уровня кортизола, а также эстрогена и прогестерона, приводит к снижению выработки коллагена и эластина. Тем самым гормоны негативно влияют на эластичность и прочность кожи, что и облегчает появление растяжек.
На определенном этапе беременности живот начинает стремительно расти и кожа попросту не успевает генерировать новые клетки так быстро. Верхние слои эпидермиса растягиваются настолько, насколько это возможно, а достигнув естественного предела, разрываются. Растяжки на груди после родов, как и на животе, свидетельствуют о том, что эти части тела стремительно менялись, росли.
Третью причину также невозможно устранить, как и первые две – это наследственная предрасположенность. Если растяжки были у матери и бабушек беременной женщины, наверняка они будут и у нее. Это не повод расстраиваться и опускать руки: зная о перспективах благодаря опыту предыдущих поколений, следует заранее предпринять меры и заняться профилактикой растяжек как можно раньше.

Пройдут ли растяжки после родов? Сами по себе стрии не исчезают и не уменьшаются с годами. Нехирургические способы лечения в той или иной мере уменьшают внешние проявления этого дефекта, и при продолжительной терапии могут значительно улучшить положение. Но полностью удалить растяжки можно только путем операции. Что же касается профилактических мер, то они гораздо эффективнее лечения и положительно влияют на тонус кожи.

Если растяжки уже появились, борьба с ними будет наиболее результативной на ранней стадии, когда разрывы еще свежие, фиолетовые или бордовые. После того как стрии побелеют, удалить их без следа можно будет только лазером.

Можно ли избавиться от растяжек после родов? Определенно, да. Однако придется запастись терпением: мгновенные результаты дает только операция. А производители, которые пишут на косметических средствах, что те дадут ощутимый эффект спустя 1-2 месяца, беззастенчиво обманывают покупателей.

Средства для борьбы и профилактики в случае с растяжками совпадают. Потому нижеизложенная информация будет полезна как женщинам на ранних сроках беременности, чье тело только начало меняться, так и тем, кто недавно родил и обнаружил не эстетичные следы на своей коже.

Чем раньше будут предприняты меры, тем более заметного результата можно достичь, но даже поздно в данном случае лучше, чем никогда. Многие мамы интересуются какие противозачаточные препараты Лактинет или Чарозетта лучше при кормлении грудью? Такие средства от нежелательной беременности способны серьезно влиять на гормональный фон. Ответы на такие вопросы мы расстраиваем в статье по ссылке.

Примерно с третьего месяца беременность становится все больше заметна внешне: в первую очередь растет живот, вместе с ним округляются бедра и увеличивается грудь. В это время желательно начать носить специальное белье.

Женщины в положении часто жалуются на дискомфорт, связанный с ношением бюстгальтера, ведь грудь не только увеличивается, но и становится более чувствительной. Однако ей обязательно необходима поддержка и фиксация, чтобы предотвратить растяжки или хотя бы свести их к минимуму.

Хорошим помогает в предотвращении растяжек бандаж для беременных – он поддерживает живот и снижает нагрузку на кожу. Он пригодится также в первое время после родов, когда организм испытывает стресс, и появление стрий наиболее вероятно.

Умеренные физические нагрузки, согласованные с врачом, необходимы после родов. В частности, легкая гимнастика помогает сохранить кожу в тонусе и улучшить кровообращение, а это обязательные условия для предупреждения растяжек. Потихоньку возвращаться к спорту можно уже через 2-3 месяца после родов.

Ежедневный массаж помогает в борьбе с растяжками: он возвращает коже упругость и ускоряет регенерацию за счет активизации кровообращения. Для процедуры можно использовать крем от растяжек после родов или оливковое масло.

Особенное внимание нужно уделить зонам, где уже есть растяжки, – животу, груби, бедрам. Техника массажа простая: чередование интенсивных поглаживающих движений и слабого пощипывания. Все движения нужно производить по направлению к сердцу.

В роли легкого массажа выступает растирание жестким махровым полотенцем. Хорошо зарекомендовали себя специальные щетки, варежки и всевозможные массажеры.

Контрастный душ чрезвычайно полезен для кожи, он укрепляет стенки сосудов и борется не только с растяжками, но и с варикозом, от которого страдают многие молодые матери.

При беременности его можно принимать только с разрешения врача при условии, что нет риска для плода. После родов водные процедуры совершенно безопасны.

Алгоритм чередования такой: сначала теплая вода (комфортная, не горячая), затем на короткое время очень горячая, после – холодная. Повторять несколько раз.

Начинать всегда следует с горячей воды, а завершать процедуру – холодной. Продолжительность пребывания под струей горячей воды должна быть в 2-3 раза дольше, чем под холодной.

Для восстановления упругости кожи, выработки коллагена и эластина полезна белковая диета. Желательно наполнить рацион фруктами и овощами, при грудном вскармливании это следует делать с осторожностью, но пренебрегать растительной пищей не стоит. Можно ли кушать такие продукты как бананы при ГВ, пить кофе или алкоголь вы можете из статей по ссылкам.

Важно пить как можно больше воды, но в разумных пределах, так как излишки могут задерживаться в тканях и провоцировать отеки. Советуем заранее ознакомиться с информацией про пользу и вред смородины при лактации, можно ли из нее делать компоты и морсы, а также пить молоко при кормлении грудью.

Среди витаминных комплексов следует отдать предпочтение тем, которые содержат витамин Е – он как ни один другой нужен для борьбы с растяжками. Практически любое средство от растяжек после родов, будь то препараты для внутреннего или наружного применения, обязательно содержит витамин Е.

Важно понять, что растяжки появляются почти у всех – это нормальное явление. Не стоит впадать в панику. Принимайте свое тело таким, какое оно есть. Это не значит, что не надо бороться с проблемой, но будьте готовы, что следы от стрий все равно останутся.

Я всегда рекомендую беременны не пренебрегать оливковым маслом: такое доступное и простое средство дает результаты не хуже, чем кремы, доступные в открытой продаже.

Во время, когда косметические компании наперебой предлагают продукты, обещающие самые фантастические результаты, многие женщины скептически относятся к народным средствам.

В профилактике и удалении растяжек домашние средства могут очень пригодиться: они относительно бюджетны, в то время как кремы и обертывания от известных марок обойдутся в немалую сумму. Основа же у всех косметических средств против стрий одна – масла с высоким содержанием витамина Е.

Убрать растяжки после родов в домашних условиях сложно, лучше постараться предотвратить их появление, а для этого подойдут народные рецепты на основе косметических масел.

Приготовленные самостоятельно составы выигрывают за счет натуральности и свежести ингредиентов. Хранить их следует в холодильнике. Вот несколько популярных рецептов.

Смешать по полстакана оливкового масла и сока алое (можно смолоть листья в блендере, только прежде срезать колючки). Добавить 10 капель витамина Е и 5 капель витамина А (продаются в аптеке). Использовать для ежедневного массажа. Заметных результатов можно ждать примерно через 3 месяца.
Полстакана масла какао смешать с 2 чайными ложками тертого пчелиного воска и добавить 10 капель жидкого витамина Е. Только улучшат свойства лосьона 2 ложки масла абрикосовых косточек или зародышей пшеницы. Состав разогреть пока воск не растает. Втирать один раз в день.

Очень эффективные и полезные для кожи процедуры с эфирными маслами и косметической глиной. Они не только борются с растяжками, но сжигают подкожный жир и повышают тонус кожи.

Глину нужно развести в теплой воде до получения сметанообразной массы, обогатить состав несколькими капельками любимого эфирного масла. Нанести на проблемные участки и обернуть пищевой пленкой. Держать около 1 часа, смыть теплой водой, можно после провести пилинг. Повторять не чаще 2 раз в неделю.

Для обертываний подходит и чистое масло, например, касторовое. Процедура простая: нанести на растяжки, обернуть пленкой, положить сверху грелку, держать полчаса.

Домашние пилинги готовят из самых простых продуктов: меда (отличное заживляющее действие, если на коже нет ранок и язвочек), сахара, крупной соли, молотого кофе, овсяной муки. К этим абразивным частицам добавляют немного любого растительного масла. Втирать пока кожа не покраснеет. Максимальную пользу от пилинга можно получить после душа, когда кожа распарена. Повторять 2-3 раза в неделю.

Масло от растяжек после родов можно использовать как самостоятельное средство – просто втирать его массажными движениями после душа. Хорошие результаты дает оливковое, касторовое, миндальное масло, для большего эффекта можно обогатить их дополнительно витамином Е, купленным в аптеке.

Масло Ши содержит множество витаминов в форме, которая позволяет легко впитываться через кожу. Масло зародышей пшеницы ускоряет регенерацию клеток.

Крем или мазь от растяжек после родов обязательно содержат мощный увлажняющий комплекс, стимулируют обновление кожи, выработку коллагена, содержат ретиноиды, экстракты питательных масел и витамин Е.

Растяжки у всех проявляются по-своему: тут играет роль и наследственность, и образ жизни, и нюансы беременности. Нет универсальных рецептов: кому-то поможет масло какао или ростков пшеницы.

Тех, кому не так повезло с эластичностью кожи, спасет при желании мезотерапия или химический пилинг. После консультации и осмотра можно сказать конкретно, сколько понадобится сеансов и что именно лучше попробовать в данном случае. Но выход есть всегда, главное желание!

Для тех, кто не готов ждать, есть способы как избавиться от растяжек после родов быстрее и с более заметным результатом. Это салонные процедуры.

Пилинг с фруктовыми кислотами – очень эффективная процедура. Ее цель – удалить верхний слой кожи с дефектами, чтобы дать возможность быстро регенерирующим тканям заполнить это место новыми чистыми и целыми покровами без повреждений.

Мезотерапия предполагает инъекции активных питательных веществ, таких как коллаген, ферменты и аминокислоты в нижний слой эпидермиса, чтобы стимулировать рост новых клеток. Метод очень действенный, но лучшие результаты показывает при свежих бордовых стриях – их удастся зарастить почти полностью. Эффект будет проявляться постепенно, в среднем заметные изменения проявятся после 10 сеансов.

Напоминает мезотерапию в том отношении, что также предполагает инъекции. Только в данном случае под кожу вводят озон – это стимулирует выработку коллагена и эластина в клетках кожи естественным путем.

Процедура представляет собой шлифование верхнего слоя кожи. Она помогает удалить поврежденный покров и освободить пространство для роста обновленной кожи.

Убрать растяжки после родов лазером – единственный способ избавиться от них быстро и без следов. Лазерная шлифовка растяжек позволяет за несколько сеансов значительно уменьшить даже успевшие побелеть стрии, свежие убирает быстрее. Суть процедуры в том, что луч испаряет верхний слой кожи, вместе с растяжками. На месте поврежденных участков вырастает новая здоровая и гладкая кожа.

К лазерной коррекции можно обращаться только спустя несколько месяцев после родов. После процедуры происходит заживление в течение примерно 2 недель.

Ольга, 26 лет, г. Санкт-Петербург

Мне очень помогла поддержка мужа. Он обычно посмеивался, когда я ходила по дому в маске, мазала волосы маслом и так далее.

Но с началом беременности, когда я описала ему все перспективы растяжек, понял, как это для меня серьезно. Супруг даже помогал мне делать массаж с оливковым маслом, совмещали приятное с полезным.

Ксения, 31 год, г. Москва

У меня были сильные растяжки – казалось, что кожа буквально потрескалась. Я была готова к такому: у мамы после беременности остались белые полосы внизу живота.

Все 9 месяцев я втирала масла, кремы и мази. Думаю, они тоже немного помогли. Но через год после родов я решила сделать шлифовку лазером. Вот эта процедура дала ошеломляющий результат! Просто волшебство. Но потратиться пришлось порядочно, зато я снова могу ходить в раздельном купальнике.

Можно ли избавиться от растяжек после родов? – Самое сложное в этом деле – продолжительность процесса заживления. Растяжки являются довольно глубоким повреждением эпидермиса, потому удалить их за месяц невозможно.

Профилактика предполагает те же мероприятия, что и лечение, но, несомненно, она более эффективна, так как зарастить разрывы кожи гораздо сложнее, чем предотвратить их появление.

Существует множество народных рецептов, они все основаны на питательных маслах, которые насыщают кожу необходимым для регенерации витамином Е. Кроме воздействия на растяжки, процедуры с маслами, обертываниями и пилингом улучшают общее состояние кожи, повышают тонус, сообщают упругость и разглаживают.

Косметические мероприятия, которые предлагают салоны красоты, оказывают более глубокое действие и с высокой вероятностью удаляют растяжки без следа. Но воспользоваться такими средствами можно только через время после родов.

В идеале самое правильное будет совместить домашние и салонные процедуры, чтобы воздействовать на проблему всесторонне. На удаление растяжек понадобится немало времени, к этому следует подготовиться: запастись терпением и не отчаиваться, если какой-то из методов не даст ощутимых результатов.

источник

Такое волнительное событие в жизни каждой женщины как беременность, в итоге приносит настоящее счастье материнства. Но приходится сталкиваться и с рядом трудностей, влияющих на внешний вид матери. Одной из таких проблем являются растяжки на теле, с которыми сталкиваются 80% всех родивших женщин. Оправившись немного после родов, девушка начинает обращать внимание на свою фигуру, пытаясь вернуть её в прежний вид. И встаёт главный вопрос: как избавиться от растяжек после родов?

Растяжки в медицине называют стриями, что подразумевает под собой разрыв внутренних оболочек эпидермиса. Это проявляется длинными полосками на месте разрывов. Изначально такие полоски окрашены в ярко красный или даже фиолетовый цвет. Обусловлено это близким расположением капилляров к внутреннему слою кожи. Затем надрывы начинают зарубцовываться благодаря соединительной ткани, и приобретают белый цвет.

В период вынашивания малыша нарушается естественная эластичность и упругость кожных покровов, что приводит к их растяжению.

Хотя разрывается внутренний кожный слой, это отражается и на его внешнем виде. Разрывы происходят в основном на животе, бёдрах и груди, но могут возникать и в иных местах.

Рождение ребёнка заставляет женский организм перестраиваться «от» и «до». И порой, это приводит к не самым приятным явлениям. Появление растяжек на теле после родов можно объяснить рядом причин:

Гормональные изменения. За время беременности гормональный фон женщины значительно изменяется. Одни гормоны вырабатываются в большом количестве, других не хватает. За 9 месяцев вынашивания малыша идёт сильная выработка главного гормона беременности – прогестерона, который делает кожу более чувствительной к изменениям. А недостаток эластина и коллагена лишают кожные покровы упругости, что приводит к растяжению.
Увеличение массы тела и рост живота. Естественно, что во время беременности увеличивается в размерах живот, и общая масса тела женщины также растёт. Так как кожа теряет способность к эластичности, происходит разрыв внутренних слоёв. Бывает, что будущая мать так быстро набирает в весе, что кожа просто не успевает естественно растягиваться, и происходит разрыв эпидермиса, что приводит к стриям. Стремительный рост живота может быть из-за крупных размеров плода, избытка амниотической жидкости, вынашивания нескольких плодов.
Наследственный фактор. Повышается риск возникновения разрывов на коже, если в роду по женской линии у кого-то имелись растяжки. От генетики никуда не деться.
Нехватка питательных веществ и витаминов. В период вынашивания ребёнка женщине очень важно следить за рационом питания. В него обязательно должны включаться продукты, содержащие витамины. Необходимое потребление питательных веществ положительно влияет на весь организм, в том числе и на кожу. Эпидермис может надрываться из-за недостатка влаги и питания, поэтому важно обеспечить и насытить организм витаминами и минералами, благотворно влияющими на кожу.

Основной причиной появления растяжек является увеличение веса женщины при беременности

На заметку! Как известно, чем старше женщина, тем менее кожа становится эластичной. Если девушка до 22 лет стала мамой, то вероятность появления послеродовых растяжек на теле уменьшается вдвое, так как молодая кожа более приспособлена к быстрому восстановлению.

Существует ещё немало причин, влияющих на появление стрий. Возраст матери, наличие вредных привычек, хронические заболевания – всё это прямо или косвенно сказывается в период ожидания малыша.

Когда женщина видит на своём теле стрии, она начинает задумываться, как убрать растяжки после родов. На просторах интернета и телевидения можно встретить множество советов для борьбы с растяжками. Действенны ли они?

Важно! Специалисты утверждают, что побороть самостоятельно возможно лишь только появившиеся растяжки, имеющие ещё яркий бордовый или фиолетовый цвет. Бороться с растяжками уже тяжелее, если они уже зарубцевались и побелели, и в домашних условиях практически невозможно их победить.

Итак, если стрии только проявили себя, можно попробовать самостоятельно на дому заняться их устранением. Поможет в этом следующее:

Косметические процедуры с использованием специальных средств для устранения стрий в домашних условиях. К ним относятся:

Процедура массажа. Помогут в этом специальные массажные масла или крема, обладающие увлажняющим действием. Для массажа при растяжках часто используют масло апельсина, миндаля или лесного ореха, персика, оливы, кокоса, сок алоэ. Данные масла хорошо увлажняют и питают кожу, делая стрии менее заметными. Массаж выполняется с помощью втирания масел в кожу лёгкими движениями. Выполнять процедуру следует на протяжении 15 минут.
Скрабы в домашних условиях. Такие скрабы очищают кожу и придают ей упругость. Для изготовления косметических средств в домашних условиях применяют натуральный кофе, абрикос, мёд. Также можно добавлять масла. Скрабы наносятся на область растяжек и смываются через 10 минут.
Косметические крема и иные средства, купленные в магазинах и аптеках. На прилавках имеется достаточное количество косметики, помогающей избавляться от стрий самостоятельно. Среди таких средств пользуется популярностью мумие в таблетках. Они растворяются в воде или в небольшом количестве детского крема, полученная смесь втирается в кожу каждый день. В продаже также имеется множество лосьонов или мазей от растяжек.
Обёртывания. Данная процедура подразумевает нанесение на тело масел или специальных кремов, мазей и обёртывание в пищевую плёнку.

Физические упражнения. Умеренные нагрузки всегда полезны, даже беременным женщинам. После родов не стоит сразу же начинать заниматься зарядкой. Но по истечении 2-3 недель можно начинать выполнять упражнения, помогающие побороть растяжки на теле, а также вернуть дородовую фигуру. Можно выполнять следующие упражнения:

Дыхательная гимнастика. Процесс начинается с втягивания живота на вдохе и надувания на выдохе. Такое упражнение укрепит ослабленные мышцы живота, и поспособствует сокращению матки.
Упражнение «Планка». Тело параллельно полу, ноги вытянуты полностью и поставлены на носок, руки согнуты в локтях. Опираясь на руки, в таком положении необходимо простоять 10 секунд, с каждым днём увеличивая время. Данное упражнение хорошо тренирует мышцы живота, спины и ягодиц, возвращая им упругость.
Упражнение «Махи ногами». Предыдущее упражнение дополняется подниманием поочерёдно ног. Такая зарядка влияет на мышцы ног, укрепляя их.
Упражнение «Лодочка». Исходная позиция «лёжа на спине». Приподнимается верхняя часть корпуса и ноги. Данное упражнение следует сочетать с дыхательной гимнастикой, тогда оно эффективно будет воздействовать на ослабленные мышцы и повреждённую кожу.
Пресс. Качать пресс после родов разрешается не менее чем через 2 месяца.

Внимание! Перед началом выполнения физических нагрузок, необходимо тщательно разогреть мышцы, чтобы не надрывать их.

Косметологические процедуры в салонах красоты. Когда растяжки уже не свежие, на помощь может прийти посещение специалистов. В спа-салонах проводится комплекс косметологических процедур для улучшения фигуры и её восстановления. Для борьбы с растяжками применяют следующее:

Профессиональный массаж. Специализированный массажист выполнит эту процедуру по специальной технологии, воздействуя на проблемные зоны с помощью косметических средств.
Обёртывания. Косметологами выполняется процедура обёртывания с использованием специальных масел, шоколада и иных средств, улучшающих повреждённый эпидермис.
Лазерная коррекция фигуры. С помощью лазерных процедур проводится устранение свежих стрий и шлифовка застарелых растяжек. Процедура проводится быстро, клиент не испытывает никакого дискомфорта. С помощью лазера удаляется рубцовая ткань, и образуется свежий эпидермис.
Инъекционные процедуры. Заключаются они во введении подкожно специальных средств для питания и эластичности кожных покровов. В борьбе с растяжками используются инъекции коллагена и эластина. В состав инъекций включают витамины и минералы. Для каждой представительницы прекрасного пола состав подбирается, исходя из индивидуальных особенностей. Это очень эффективно воздействует на область растяжек, и улучшает кожу. Также в виде инъекций вводится смесь с озоном и кислородом, которая способствует рассасыванию подкожных рубцов.

При правильном выборе метода борьбы со стриями, можно добиться отличного результата, радующего глаз.

При избавлении от растяжек важно помнить о рационе питания, в который должны включаться продукты, богатые витаминами и минералами, необходимыми для успешного восстановления и обновления растянутой кожи в послеродовый период. Также следует употреблять за сутки необходимое количество воды, чтобы кожа насыщалась влагой и сохраняла свою эластичность.

Способы избавления от растяжек

Если ни один из методов борьбы с растяжками в домашних или салонных условиях не эффективен, многие женщины прибегают к пластической хирургии. С её помощью хирург удаляет весь повреждённый слой кожи, что приносит желаемый эффект, и избавляет от стрий вообще. В ходе операционного вмешательства пластические хирурги выполняют подтяжку мышц в области растяжек.

Такая операция проводится под общей анестезией. После хирургического вмешательства наступает длительный период восстановления. Могут произойти непредвиденные побочные эффекты.

Важно! После хирургической операции по удалению стрий, женщине не рекомендуется беременеть.

Конечно, избежать растяжек, если имеет место наследственный фактор, не удастся, но в иных случаях можно их предотвратить. Во время вынашивания младенца можно начинать использовать специальные косметические средства для борьбы с повреждением кожных покровов. Рекомендуется также носить дородовый бандаж, удерживающий мышцы живота, и не дающий им расслабляться настолько, чтобы надрываться, или бюстгальтер для беременных, поддерживающий грудь.

Избавиться от растяжек вполне реально, если подобрать наиболее действенный метод. А лучше ещё во время беременности подумать о мерах защиты кожи от растяжек. Готовиться к переменам лучше заранее, тогда не придётся потом расстраиваться из-за возникших трудностей с фигурой.

источник